سایر منابع:
سایر خبرها
5 خوراکی برای تقویت حافظه و تمرکز
تخمیر شده تخمیر شامل افزودن غذا ها به فرهنگ میکروارگانیسم هایی است که سپس از قند های موجود در غذا تغذیه می کنند. این باعث ایجاد محصولات دیگری مانند اسید لاکتیک می شود که می تواند باکتری های دوستدار روده تولید کند. نایدو می گوید: "ما چیزی داریم که ارتباط روده و مغز نامیده می شود؛ بنابراین وقتی ما غذا های تخمیر شده می خوریم و سلامت روده خود را افزایش می دهیم، ممکن است عملکرد شناختی خود را نیز بهبود بخشیم. " لینک کوتاه کپی لینک ...
مکمل کتون درمانی جدید برای تقویت عملکرد مغز افراد چاق
سلامت نیوز :تحقیق جدید نشان داده است که مکمل های کتون می توانند شیوه درمانی جدیدی برای حفظ و بهبود سلامت مغز در افراد چاق باشند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، افراد چاق در معرض ریسک بالاتر ابتلاء به اختلال شناختی و بیماری های فساد عصبی هستند. به گزارش ساینس دیلی،محققان دانشگاه بریتیش کلمبیا کانادا دریافتند دادن مکمل کتون به شرکت کنندگان چاق به مدت 14 روز و سه بار در ...
کولر گازی که با انرژی خورشیدی کار می کند
انرژی خورشیدی خارج از شبکه برای سرمایش سبز و ارزان قیمت طراحی شده است به گونه ای که می توان از این سیستم برای خنک کردن اتاق در خانه ها استفاده کرد. این تیم یک سیستم خنک کننده با بازسازی فرآیند حل کردن برخی نمک های معمولی در آب، انرژی را جذب و به سرعت آب را خنک می کند. محققان بر اساس انجام یک آزمایش نشان دادن که این سیستم پتانسیل خوبی برای ذخیره مواد غذایی خواهد داشت. در واقع ...
هم پوشانی آلزایمر و کرونا یک خطر ژنتیکی بالقوه
تاثیر بیشتری در ابتلا به آلزایمر نسبت به چندین ژن خطر شناخته شده دارد. یافته های آن ها OAS1، یک ژن ضد ویروسی را به لیستی از ده ها ژن اضافه می کند که اکنون بر خطر ابتلا به آلزایمر در افراد تاثیر می گذارد. محققان چهار نوع ژن OAS1 را مورد بررسی قرار دادند که همگی بیان (فعالیت) آن را کاهش می دهند. آن ها دریافتند انواع افزایش دهنده خطر ابتلا به آلزایمر با انواع OAS1 مرتبط است (به ...
چند چای گیاهی که آب روی آتش برای گلودرد هستند+طرز تهیه
چای سبز (اختیاری)، 2 قاشق چای خوری ریشه زنجبیل خرد شده، 1/2 لیمو و یا حدود 1 قاشق سوپ خوری آب لیمو و 1 قاشق سوپ خوری عسل را مهیا کنید. ابتدا بگذارید تا آب به جوش آید و سپس زیر شعله را خیلی کم کنید و مواد اولیه را اضافه کنید و بگذارید 3 دقیقه بماند و مواد را به یک فنجان منتقل کنید. 7.چای دارچین برای بهبود و درمان گلودرد: دارچین به تازگی به خاطر خواص ضد التهابی اش به ...
معجزه قهوه برای سرطان کبد
سلامت نیوز :مصرف میزان متعادل قهوه علاوه بر این که باعث افزایش سطح هوشیاری شما می شود و در کنترل احساسات ، توان یادگیری، چربی سوزی و بهبود عملکرد فیزیکی بدن موثر است، در کنترل دیابت نوع 2 و محافظت از کبد هم مصرف آن توصیه می شود اما به تازگی محققان انگلیسی با قطعیت بیشتر خبر از کاهش 50 درصدی سرطان کبد با مصرف متعادل قهوه می دهند که در ادامه توضیحات بیشتری را در این زمینه در اختیار شما قرار می دهیم ...
با این خوراکی ها خواب شبانه بهتر داشته باشید
...> سرکه بازامیک خوردن غذاهای غنی از ملاتونین ممکن می تواند به بهبود کارایی خواب کمک کند. مغز پسته بر اساس تحقیقات صورت گرفته، آجیل و به ویژه مغز پسته حاوی مقادیر بالایی ملاتونین هستند. بادام ها به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، بادام نیز به عنوان یکی از منابع عالی ملاتونین است. برنج محققان ژاپنی برنج را منبع خوبی از ملاتونین ...
میزان بسیار کم آهن خون خطر بیماری های قلبی را افزایش می دهد
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : محققان معتقد هستند آهن برای سلامتی بدن انسان بسیار مهم است و مقدار کم آن در رژیم غذایی ممکن است منجر به بیماری قلبی شود. به گزارش خبرگزاری یونایتدپرس، محققان خاطرنشان کردند که درصورت وجود مقدار کافی آهن در رژیم غذایی می توان از ابتلای حدود یک نفر از هر 10 مورد جدید ابتلا به بیماری قلبی در افراد میانسال پیشگیری کرد. بیماری ...
فواید نگهداری گل و گیاه در محیط کار و خانه
بزرگ بردند. طبق نتایج حاصله، 79 درصد آن ها بیان کردند که آرامش و حضور ذهن بیشتری پیدا کردند. 19 درصد آن ها احساسی مثبت تر و 25 درصد باقی نیز پس از سپری کردن ساعاتی در باغ، احساسی سرحال تر و قوی تر را تجربه کردند. علاوه بر تاثیرات مثبت بر ذهن و روحیات، گیاهان خواص دیگری برای سلامت جسمانی نیز دارند. آن ها با تصفیه کردن هوا سبب بهبود تنفس شده و مزایای مختلفی را برای انسان ها فراهم می ...
نوشیدن یک فنجان چای سبز و داشتن یک خواب کاملا آرام
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، چای سبز یکی از نوشیدنی های مورد علاقه بسیاری از افراد است که در تمام ساعات روز آن را مصرف می کنند، برخی صبح به جای قهوه از آن استفاده می کنند، برخی بعد از ظهر از وقت چای خود لذت می برند و برخی دیگر دوست دارند قبل از خواب چای بنوشند. صرف نظر از زمانی که چای را می نوشید، این نوشیدنی محبوب می تواند مزایای ماندگاری مانند کاهش خطر ابتلا به ...
14 ماده غذایی فوق العاده برای تقویت سیستم ایمنی کودکان
سبز نخود سبز سرشار از مواد مغذی سالم برای قلب مانند ویتامین A ، B1 ، B6 و C است. همچنین سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند فلاونوئیدها ، کاروتنوئیدها ، اسیدهای فنولیک و پلی فنول ها است که به بهبود سیستم ایمنی کمک می کند. علاوه بر این ، نخود سبز منبع عالی پروتئین هستند و در هر فنجان نخود فرنگی 8 گرم پروتئین وجود دارد. بنابراین والدین و پرستار کودک با جادادن این گیاه مقوی در تغذیه ...
سلامت مغز در گرو تنفس هوای سالم
2009 میلادی روی موش ها انجام گرفت مشخص شد کاهش آلاینده MP2.5 در هوا موجب کاهش آسیب مغزی از جمله آسیب اکسیداتیو به سلول ها و بافت مغز این جانوران شده است. به گفته محققان نتایج این تحقیقات اهمیت تلاش برای کاهش آلودگی هوا و همچنین ارزیابی آسیب های مغزی وارده به اقشار مختلف در اثر این نوع آلودگی را نشان می دهد. بر اساس آخرین آمار سازمان جهانی بهداشت، آلودگی هوا سالانه جان هفت ...
درآمدی کوتاه بر خاستگاه درختکاری و مزایای آن برای شهرها
خودداری به عمل می آورد که همین امر به کاهش دمای هوا و در نتیجه در به حداقل رسیدن استفاده از وسایل خنک کننده نقش مهمی ایفا می کند. درخت ها رفاه اجتماعی را افزایش می دهد بسیاری از محققان پس از انجام مطالعات زیاد به این نتیجه رسیده اند که گذراندن اوقات فراغت در فضاهای سبز می تواند روحیه مردم را بهبود ببخشد و در کاهش نگرانی های آن ها مؤثر واقع شود. بدیهی است که هر چه تعداد درخت ه ...
سه فایده فوق العاده عسل
. یک راه هوشمندانه برای افزودن عسل به رژیم غذایی ، استفاده از آن به جای قند و شکر است. 2.عسل، سوختگی و جراحت ها را التیام می بخشد در بروز زخم ها و به ویژه سوختگی ها، اولین توصیه استفاده موضعی از عسل برای از بین بردن رادیکال های آزاد و کاهش خطر ایجاد اسکار و انقباض (تغییر شکل یا سفتی مفاصل) است. در صورت بروز سوختگی های جزئی، ابتدا محل جراحت را با آب بشویید و هنگامی که درجه حرارت ...
تغذیه پیشنهادی برای درمان چربی خون بالا
8. قارچ عالی برای درمان چربی خون بسیاری از گروه ها و مواد تشکیل دهنده قارچ می تواند به کاهش سطح کلسترول خون کمک کنند که عبارتند از: بتا گلوکان یک نوع فیبر محلول است که مانع جذب کلسترول در خون می شود. اربتادنین یک ماده فعال است که می تواند متابولیسم فسفولیپیدها در کبد را تغییر دهد. مونیولین متابولیسم کلسترول در کبد را مهار می کنند.این مواد ممکن است ب ...
15 نوشیدنی و آب میوه مفید برای تقویت مغز
. 3. کامبوچا کامبوچا نوعی نوشیدنی تخمیر شده است که معمولا از چای سبز یا چای سیاه به اضافه میوه یا گیاهان دارویی به دست می آید و عمده مزیت این نوشیدنی پروبیوتیک های موجود در آن می باشد که به سلامت روده کمک می کنند. به نظر می رسد بهبود سلامت روده از طریق محور روده و مغز – خط ارتباطی دو طرفه بین روده و مغز – می تواند روی عملکرد مغز اثر مثبت داشته باشد، با این حال نمی ...
اگر زود ازدواج نکنید به این بیماری ها مبتلا می شوید
استرس های کوچک و به ظاهر بی اهمیت، بیشتر از استرس های ناگهانی و بزرگ در مرگ و میر نقش دارد و آرامش مردان بعد از ازدواج به حدی می رسد، که این فشار های روزمره برای آن ها به استرس های کشنده تبدیل نمی شود. استرس شما را می کشد باور می کنید که استرس روی مجرد ها 50 درصد بیشتر از متاهل هاست و حتی به مرگ آنها منتهی می شود. این ادعایی است که سینانیوز از زبان محققان مطرح کرده است ...
با این دمنوش خانگی کلیه هایتان را سم زدایی کنید!
زدایی کنید. در ادامه با یک دمنوش بسیار عالی با استفاده از جعفری برای سم زدایی طبیعی کلیه ها آشنا خواهیم شد. جعفری چطور می تواند به بهبود سلامت کلیه های شما کمک کند؟ جعفری دارای مقدار زیادی ویتامین A، C، K، آهن و فولات است که برای سلامت کلیه ها ضرورت دارند. علاوه بر این، جعفری از خواص زیر برخوردار است: – ضد میکروبی – ضد آنمی – ضد انعقاد ...
خواص بیشمار کدو تنبل؛ از تقویت سیستم ایمنی بدن تا دارویی برای درمان گوارش
معدنی مهم برای عملکرد درست قلب و ماهیچه ها است. یک وعده کدوتنبل حدود 550 گرم پتاسیم دارد، یکی از بزرگ ترین منابع پتاسیم است. شما می توانید کدوتنبل را به میان وعده غذایی خود یا وعده غذایی اضافی برای افزایش پتاسیم اضافه کنید. کدوتنبل منبع خوبی از ویتامین C است که به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی مصرف می شود. گفتنی است که بتا کتروتن موجود در آن به جلوگیری از آسیب UV و بهبود بافت پوست کمک می ...
آنچه کبد چربها حتما باید بخورند
کاتچین است که چربی کبدی را بهبود می بخشد. 6. گردو : مغز گردو حاوی اسید چرب امگا 3 است که برای افراد مبتلا به کبد چرب بسیار مفید می باشد . خوردن گردو عملکرد کبد را در افراد مبتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی بهبود می بخشد. براساس نتایج یک بررسی ، چربی کبد در زنان مبتلا به چاقی که روزانه 60 گرم کشک به مدت 4 هفته مصرف می کردند 20 درصد کاهش یافته بود. سویا نیز حاوی آنتی ...
ترکیبات موجود در ریحان از مغز در برابر آلزایمر محافظت می کند
آلزایمر کاهش دهد. بر اساس این مطالعات، اسیدهای چرب زنجیره کوتاه (SCFAs) با سلامت مغز مرتبط هستند. اسیدهای چرب زنجیره کوتاه متابولیت هایی هستند که توسط باکتری های مفید روده تولید می شوند و منبع اصلی غذایی برای سلول های روده بزرگ محسوب می شوند. میزان اسیدهای چرب زنجیره کوتاه معمولا در سالمندان مبتلا به اختلال شناختی و آلزایمر کاهش می یابد؛ ولی ارتباط این کاهش و چگونگی پیشرفت ...
تاثیر شگرف اشعه فرابنفش در مهار کروناویروس
به گزارش خبرنگار ایمنا ، پژوهشگران "دانشگاه بریتیش کلمبیا" در بررسی جدیدی نشان داده اند که شاید یک داروی شیمی درمانی بتواند به درمان آلزایمر کمک کند. یکی از دلایل احتمالی بروز بیماری آلزایمر و زوال عقل ناشی از افزایش سن، نشت سد خونی مغز است که امکان عبور ساده پروتئین های مضر را فراهم می کند. یک پژوهش جدید که در "دانشگاه بریتیش کلمبیا" انجام شده، امکان تقویت این سد دفاعی را با کمک یک ...
طب سنتی / خواص دارویی میخک
دارای مقدار زیادی اوژنول است که باعث بهبود چندین نشانگر پوکی استخوان و افزایش تراکم و قدرت استخوان می شود. میخک همچنین سرشار از منگنز است و 30 درصد از DV را فقط در 1 قاشق چای خوری (2 گرم) میخک آسیاب شده تأمین می کند. منگنز یک ماده معدنی است که در تشکیل استخوان نقش دارد و برای سلامت استخوان فوق العاده مهم است. برخی تحقیقات نشان می دهد که ترکیبات موجود در میخک می تواند به درمان زخم معده ...
اگر دیابت داشته باشم چه چیزی می توانم بنوشم؟
تحقیقات نشان می دهند که نوشیدن تا 6 فنجان ( 1. 42 لیتر) ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. بااین حال، تحقیقات بیشتری موردنیاز است. چه چای سبز، سیاه و چه چای گیاهی را انتخاب کنید، باید از چیز هایی که قند اضافه دارند دوری کنید. برای یک مزه تازه کننده، چای سرد خود را با استفاده از چای سرد و خوشبو مانند روبو ها درست بکنید و چندتکه لیمو به آن اضافه کنید. اگر به کافئین اهمیتی ندهید، چای ...
15 خاصیت شگفت انگیز نارنگی برای سلامتی و پوست و مو
درمان سرماخوردگی و سرفه در نوزادان و کودکان مفید است . 9. معده و دستگاه گوارش نارنگی برای درمان مشکلات معده مانند نفخ شکم و زخم معده مفید است، هضم را بهبود می بخشد و به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. 10. لاغری و کاهش وزن نارنگی موجب افزایش متابولیسم و چربی سوزی بدن شده و برای لاغری و کاهش وزن مفید و مقادیر فیبر بالای موجود در نارنگی باعث کاهش اشتها می شود ...
10 حقیقت کمتر شناخته شده درباره نوزادان که بهتر است بدانید
، ملانین کمی تولید کند، چشم ها آبی خواهند بود. اگر کمی بیشتر تولید کند، سبز یا فندقی خواهند بود. و اگر مقدار ملانین باز هم بیشتر باشد، رنگ چشم ها قهوه ای یعنی رایج ترین رنگ موجود خواهد بود. 8- حس بویایی شان نوعی رادار است که برای تشخیص و پیدا کردن شیر مادر به آن ها کمک می کند نوزادان حس بویایی توسعه یافته ای دارند و به راحتی بوی مادرشان را تشخیص می دهند. غیر از این، هنگامی که مادر ...