خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید بهترین میوه ها و سبزیجات پاییزی را بشناسید
... سیب زمینی شیرین : یک انتخاب مغذی و خوشمزه در هر زمان از سال به ویژه در فصل پاییز است. سیب زمینی شیرین حاوی مقدار زیادی مواد مغذی از جمله فیبر، ویتامین A و ویتامین C است. در واقع، یک سیب زمینی شیرین متوسط 3.6 گرم فیبر دارد. این نوع سیب زمینی حاوی مقادیر زیادی منیزیم است که ضربان های طبیعی قلب را در بدن انسان حفظ می کند. همچنین به تنظیم قند خون کمک کرده و با متابولیسم انرژی و سنتز پروتئین همراه ...
بخور و نخورهای فصل پاییز
منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و آن هم بدلیل وجود ویتامین ث و فیبر موجود در آن. انار مطالعات نشان داده اند که مصرف انار می تواند منجر به جلوگیری از آسیب های گردش خون با کاهش تجمع چربی های مضر در عروق شود، در واقع مصرف منظم انار با سلامت قلب ارتباط دارد. تره فرنگی اکثر ما می دانیم که مصرف سیر و پیاز منجر به پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی می شود ...
بهترین میوه ها برای بیماران دیابتی
مصرف شود، با خطر کمتر دیابت نوع 2 ارتباط دارد. همیشه ضرب المثل قدیمی "یک سیب در روز، پزشک را دور می کند" را به خاطر بسپارید چون تا به امروز صادق بوده است. آووکادو آووکادو منبع خوبی از چربی های سالم و بیش از 20 ویتامین و مواد معدنی است. آنها همچنین فیبر بالایی دارد و با کاهش خطر ابتلا به دیابت ارتباط دارد. پاپایا سرشار از اکسیدان های طبیعی است که آن را برای افراد مبتلا ...
یک میوه درمانگر با خواص دارویی باورنکردنی!
آلزایمر ارتباط دارد. خوشبختانه، مصرف غذا های غنی از آنتی اکسیدان مانند خرمالو می تواند به مبارزه با استرس اکسیداتیو کمک کرده و خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن را کاهش دهد. رژیم های غذایی سرشار از فلاونوئید ها، آنتی اکسیدان های قدرتمندی هستند که در پوست و گوشت خرمالو یافت می شوند، این آنتی اکسیدان ها با کاهش میزان بیماری های قلبی، کاهش ذهنی مرتبط با سن و سرطان ریه ارتباط دارند. ...
خواص دارچین؛ 13 خاصیت این ادویه خوش طعم و بو برای سلامتی
که دارچین از آن گرفته می شود. خواص دارویی دارچین حاصل از پوست درخت دارچین است. پوست درخت دارچین حاوی موادی است که در درمان بسیاری از بیماری ها مؤثرند. البته برای اینکه خواص دارویی دارچین حفظ شود، ترکیب شیمیایی آن باید دست نخورده باقی بماند. ضدالتهاب بودن، کاهش قند خون، افزایش ایمنی بدن در برابر سرطان، حمله قلبی و میکروب زدایی از بدن از فواید دارچین است. ارزش غذایی دارچین یک ...
رژیم غذایی 3 روزه برای کاهش قند خون
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، خوردن قند ها صدمات زیادی به سلامتی بدن می رساند، که بارزترین آن افزایش وزن است. بدن گاهی نیاز دارد تا قند هایی را که برای حفظ سلامتی مصرف شده اند و وزن اضافی خود را افزایش نمی دهند، از بین ببرد. افزایش وزن، خستگی، افسردگی، خواب، سردرد، بروز بیماری قلبی، دیابت و سرطان از مضرات مصرف زیاد قند است. برای جلوگیری از این عوارض یک رژیم غذایی ...
آشنایی با خواص نارنگی؛ از کاهش وزن تا پیشگیری از سرطان
کمک می کند همچنین به احیای سلول های پوست و همچنین از بین بردن سلول های مرده پوست کمک می کند، که باعث شادابی و لطافت پوست می شود. نارنگی حاوی مقادیر خوبی از پتاسیم است که یک گشاد کننده عروق است و از انسان در برابر فشار خون بالا محافظت می کند و فیبرهای موجود در آن می توانند کلسترول اضافی در رگ ها و عروق خونی را از بین ببرند، احتمال ابتلا به تصلب شرایین و حملات قلبی ناگهانی را کاهش داده و ...
کم خونی و فقر آهن خود را با این خوراکی ها درمان کنید!
استکان آب شاه توت کاملاً طبیعی مخلوط و میل شود آب پزشده گوشت بلدرچین یا سوپ جو با گوشت گنجشک هفته ای یک وعده خوراک زبان گوسفند + 7 عدد زیتون سیاه میل شود آلبالو یا زغال اخته با گلپر فراوان در فصلش بورانی اسفناج + برگ چغندر میل شود خوراک آلواسفناج هفته ای یک وعده سبزی خوردنی مرکب از کاسنی تر و تازه + تره + بولاغ اوتی تر و تازه + جعفری + برگ چغندر + نعناع تازه میل شود فسنجان گردو + بادام درختی + پسته هفته ای یک وعده دمنوش میوه گل نسترن روزانه یک تا دو لیوان میل شود. ...
فواید ضدسرطان پوست سیب
سیب یکی از پرطرفدارترین میوه هاست و به علت اینکه حاوی مقدار زیادی ویتامین است برای درمان بیماری های گوناگون موثر خواهد بود. این میوه دارای توانایی های ضدسرطان قوی بوده که بدن را از شر سلول های سرطانی ایمن نگه می دارد و این امر یکی از بهترین مزایای سیب است. دانشمندان انجمن تحقیقات سرطان آمریکا هم موافق هستند که مصرف سیب می تواند خطر ابتلا به سرطان پانکراس را تا 23 درصد کاهش دهد و همچنین ...
خاصیت های شگفت انگیز مصرف میوه ها و سبزیجات
...> فلفل دلمه ای به عنوان یک ماده خام یا پخته شده مورد استفاده قرار می گیرد. فلفل دلمه ای شیرین معمولاً در انواع قرمز، زرد یا نارنجی موجود است. فلفل های نارس و سبز نیز بیشتر مورد استفاده قرار می گیرند، اما طعم آنها کمتر از رنگ های دیگر شیرین است. یک فنجان فلفل دلمه ای قرمز خرد شده ترکیبات زیر را برای بدن شما فراهم می کند: فولات 39 کالری 190 میلی گرم ویتامین C 0.434 میلی گرم ویتامین ...
تاثیرات مثبت و منفی سویا بر روی سلامتی
شوند که میزان کلسترول مفید خون 3 درصد افزایش یابد و حدود 4 درصد باعث کاهش تری گلیسیرید می شود. اخیراً مردم با خطر ابتلا به بیماری های قلبی زندگی می کنند یکسری از عوامل باعث این بیماری می شوند مانند کلسترول بالا و چاقی و دیابت نوع دو به همین علت این افراد در گروهی ظاهر شدند که رژیم غذایی شان غنی از سویا است. سویا از سلامت قلب محافظت می کند رژیم غذایی که سرشار از غلات ...
حملات آسم؛ گزینه های غذایی پیشگیری کننده و تشدید کننده
...> هویج: هویج فقط برای حفظ سلامت چشم مفید نیست بلکه بدن را در برابر آسم ناشی از ورزش نیز مصون نگه می دارد. بتاکاروتن موجود در هویج یک نوع آنتی اکسیدان است که در بدن تبدیل به ویتامین آ می شود و باعث افزایش سیستم ایمنی بدن در برابر حملات آسم خواهد شد. هویج هرچه پررنگ تر باشد، کاروتنوئید بیشتری دارد. آووکادو: یک دلیل دیگر برای اضافه کردن آووکادو به رژیم غذایی وجود دارد؛ آووکادو حاوی آنتی اکسیدانی ...
نسخه تغذیه برای پیشگیری از کرونا
کمبود ویتامین هایی مثل ویتامین های C، A و D و تضعیف سیستم ایمنی بدن احتمال ابتلا به بیماری ها را افزایش می دهد. با مصرف روزانه منابع غذایی ویتامین C مثل مصرف سبزی و سالاد همراه با غذا، میوه های حاوی ویتامین C مثل پرتقال، نارنگی، لیمو شیرین و کیوی و سبزی های دارای ویتامین C مثل انواع کلم، گل کلم، شلغم، فلفل سبز و فلفل دلمه ای، جعفری، پیازچه، شاهی و گوجه فرنگی که از منابع غذایی خوب ...
آیا نوشیدن آب برای پروستات مفید است؟
به گزارش اقتصادآنلاین ؛ پزشکان معمولاً نوشیدن 6 تا 8 لیوان آب را در طول روز پیشنهاد می دهند. شما زمانی که ورزش می کنید احتمالاً به آب بیشتری نیاز دارید و یا اینکه در هوای گرم ورزش کنید در این صورت شما به آب بیشتری نیاز دارید. بیش از اندازة نیاز آب نوشیدن می تواند باعث شود شما زیاد به دستشویی مراجعه کنید. آبرسانی به بدن ضروری است اما در این کار افراط نکنید. اگر مشکل پروستات دارید مصرف ...
چکاپ سالمندان که باید ماهانه انجام شود
مربوط به اندام های داخلی بدن از طریق آزمایش ادرار مشخص می شوند. معمولا از روی نشانه هایی چون رنگ ادرار، مقدار ماده در بدن، PH، مقدار قند، پروتئین، گلبول های سفید و قرمز موجود در ادرار می توان وجود بسیاری از بیماری ها را تشخیص داد. بسیاری از بیماری ها و عفونت های داخلی بدن از آزمایش خون فرد سالمند تشخیص داده می شوند. آزمایش خون می تواند شرایط و وضعیت داخلی بدن را به طور کاملا واضحی نشان ...
در پاییز خرمالو بخورید
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از سلامت، خرمالو جزء میوه های انرژی زاست و هر 100 گرم آن 70 کیلوکالری انرژی دارد و بیشترین مقدار فیبر خرمالو در پوست آن است. رنگ نارنجی این میوه به خاطر رنگدانه های متعدد مانند کاروتنوئیدها، فلاونوییدها، لیکوپن و گِزانتین است. خرمالو مانند انبه، طالبی و زردآلو سرشار از پروویتامینA یا بتاکارتن است. میزان ویتامین C نیز با توجه به رسش میوه متفاوت خواهد بود. از نظر ...
خواص شگفت انگیز برگ تربچه
می کاهد برگ ترب، آب فراوانی دارد؛ بنابراین مصرف آن می تواند مانع از تشنگی و رفع عطش شود. مخلوط برگ آب ترب و تره می تواند به مدت طولانی، نیاز بدن به آب را برطرف کند. با پوست دوست است از دیگر خواص برگ تربچه ویتامین (C) موجود در آن است که می تواند به حفظ سلامت پوست کمک کند. این ویژگی برای حفظ سلامت موها، افزایش انعطاف پذیری دیواره رگ ها و کاهش چربی بد خون نیز مؤثر است. ...
کدام بهتر است؟ میوه تازه؛ خشک شده؛ یخ زده؛
... - خطر کمتر ابتلا به بیماری قلبی عروقی - خطر کمتر ابتلا به دیابت نوع 2 - ارائه اثر محافظتی از نورون ها - حفظ موثر وزن بدن - نرخ کمتر مرگ و میر رنگ مواد غذایی - در مورد سبزیجات سفید رنگ شرایط چگونه است؟ سبزیجات سفید رنگ اغلب کمتر مورد توجه قرار می گیرند، با این وجود، آن ها نیز حاوی بسیاری مواد مغذی خاص هستند. تره ...
9 خاصیت شگفت انگیز زیتون که بیشتر افراد نمی دانند
زیتون و سلامت قلب زیتون ها سرشار از اسید های چرب تک غیراشباع هستند. این اسید های چرب در واقع نوعی چربی هستند که موجب کاهش LDL (کلسترول بد) و در عین حال حفظ HDL (کلسترول خوب) می شوند. از طرفی خواص آنتی اکسیدانی بسیار قوی پلی فنول های موجود در زیتون از استرس اکسیداتیو و التهاب مزمن که از عوامل مهم ابتلا به بیماری های قلبی عروقی هستند، محافظت می کنند. زیتون و بهبود جریان خون ...
درمان لکه های پوستی با 8 راهکار طلایی
لکه های تیره روی پوست شایع ترین لک است که بر اثر قرار گرفتن زیاد در معرض نور خورشید در طول زمان ایجاد می شود. اشعه خورشید تولید ملانین را تحریک می کند و رنگدانه ای که به پوست رنگ می دهد اما تغییرات هورمونی ، داروها و سایر عوامل بر روی ملانوسیت ها تأثیر می گذارد که باعث ایجاد لک در صورت یا بدن می شود. در این قسمت به بررسی 8 نوع شایع از لکه های پوستی می پردازیم. 1-لکه های تیره پوست ...
فواید جادویی پوست سیر و پیاز
.... درمان افسردگی با پوست پیاز برای درمان افسردگی می توان از پوست پیاز استفاده کرد . پوست پیاز سم زدایی قوی است پوست پیاز به عنوان یک سم زدایی قوی مواد آلوده را از بدن دفع می کند و فیبر آن باعث افزایش حرکات روده و تنظیم PH آن می شود و می تواند مانع از ابتلا به بسیاری از بیماری ها شود . پوست پیاز برای مبارزه با سرطان پوست پیاز با ...
خواص عالی این سبزیجات زشت پاییزی را بشناسید
که هم به حفظ سلامتی قلب کمک می کند و هم برای مغز مفید است. تره فرنگی تره فرنگی یکی از بهترین و سالم ترین سبزیجات پاییزی است که کمتر کسی از آن استفاده می کند، درحالی که این خوراکی می تواند جایگزین مناسبی برای پیاز در فصل پاییز باشد. یک شاخه تره فرنگی حاوی 10 گرم فروکتان است که نوعی فیبر غذایی مهم به شمار می رود و دریافت منظم و روزانه آن به بهبودی در سلامت روده ها کمک می کند ...
خواص بیشمار کدو تنبل؛ از تقویت سیستم ایمنی بدن تا دارویی برای درمان گوارش
موارد گفته شده کدو تنبل به علت ارزش غذایی غنی که دارد در مراقبت از پوست و مو نیز موثر است. چرا که؛ کیسه های ترشحی مو به تامین کافی مواد مغذی برای رشد و سلامت بهینه خود نیاز دارند. رنگ نارنجی درخشان کدوتنبل نشان می دهد که یک منبع غنی از بتا کاروتن است. افرادی که رژیم غذایی غنی از بتا کاروتن دارند، کم تر مستعد ابتلا به سرطان خواهند بود. بتا سیپتوکسانتین و کاروتنویید موجود در کدوتنبل خطر ...
فواید شگفت آور چای عناب
آنفولانزا و تب کمک کند. میزان ویتامین C موجود در چای عناب باعث تولید سلول های سفید خون، خط اصلی دفاع برای بدن می شود. اثرات ضد التهابی گلودرد را نیز تسکین می دهد. • سلامت استخوان مقدار مناسبی از مواد معدنی در چای عناب وجود دارد، یعنی آهن، کلسیم و فسفر، که می تواند به بهبود تراکم مواد معدنی استخوان و محافظت در برابر پوکی استخوان کمک کند. • عادت های خواب ...
