سایر خبرها
فواید و عوارض پیاده روی با شکم خالی
برچسب ها انرژی پیاده روی راه بروید سلامت علمی فواید و عوارض پیاده روی برچسب ها
نقش رابطه جنسی سالم بر سلامت جسم و روان
...؛ و سپس میزان فشار خون و پاسخ آن ها نسبت به شرایط استرس زا را تحلیل و بررسی کردند. نتایج این مطالعه که در مجله Biological Psychology منتشر شد بدین صورت بود که "افرادی که دارای رابطه جنسی منظم هستند فشار خون و سطح استرس پایین تری نسبت به افرادی که این رابطه را به طور منظم تجربه نمی کنند دارند. " تقویت سیستم ایمنی بدن دانشمندان در دانشگاه Wilkes University در تحقیقی که بر روی ...
مضرات آرد سفید
.... عوارض آرد سفید برای سلامت بدن اضافه وزن و چاقی آرد سفید مواد مغذی مورد نیاز برای سیر شدن بدن را ندارد و از نشاسته تشکیل شده که یک کربوهیدرات ساده است و به راحتی در معده هضم شده و در مدت زمان کمی احساس گرسنگی می کنید؛ مصرف مواد غذایی تهیه شده با آرد سفید گرسنگی شما را برطرف نمی کند و شما مایلید غذایی بیشتری بخورید. همین باعث افزایش چربی در شکم می شود، همچنین ...
فواید و مضرات مصرف دارچین برای بیماران دیابتی
زیادی به سلول های بدن وارد کند و شما را در معرض ابتلا به بیماری های مزمن قرار می دهد. مطالعات نشان می دهد که دارچین ممکن است قند خون را بعد از غذا با مسدود کردن آنزیم های گوارشی که کربوهیدرات ها را در روده کوچک تجزیه می کنند، کاهش دهد. 4. کاهش عوارض دیابت دارچین ممکن است خطر عوارض شایع دیابت مانند بیماری قلبی و کلسترول بالا را کاهش دهد. عوارض دارچین ...
فواید شگفت آور چای عناب
...> همانطور که گفته شد، چای عناب می تواند ذهن را تسکین دهد، که باعث می شود آن را به عنوان یک کمک کننده طبیعی برای خواب، درست قبل از خواب استفاده کنید. • سلامت قلب و عروق چای عناب دارای مقادیر زیادی آهن است که برای گردش خون عالی است، زیرا برای هر گلبول قرمز لازم است. این به معنای اکسیژن رسانی بیشتر به قسمت هایی از بدن است که به آن نیاز دارند، در حالی که پتاسیم به کاهش فشار خون کمک ...
فواید عجیب یک خوشمزه جذاب
ایجاد انقباض شدید در بافت های مخاط دهان، مری و معده باعث افزایش ترشح اسید معده و آنزیم های گوارشی و اختلال در هضم و جذب غذا میشوند. به همین علت پیشنهاد میشود دمای تمامی خوراکی های مصرفی ترجیحا نزدیک به دمای بدن باشد. برخی بستنی هایی که در تهیه آنها خامه و شکلات استفاده می شود به دلیل حجم زیاد و کالری بالا، خطر اضافه وزن و چاقی را به شدت افزایش می دهند و به همین دلیل باید در مصرف آنها ...
مصرف این شیر می تواند تا 2 برابر وزن افراد را کاهش دهد
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، نتایج مطالعات قبلی نشان داد افرادی که رژیم لاغری می گیرند و دارای سطح بالای ویتامین D هستند، به میزان 20 پوند(9.07 کیلوگرم) بیشتر وزن خود را از دست می دهند. ویتامین D در سطوح بالاتر در بدن با سوزاندن چربی شکمی نیز ارتباط دارد. نتایج تحقیق نشان داد که نوشیدن شیر حاوی کلسیم و ویتامین D می تواند کاهش وزن را دوچندان کند. بر اساس ...
10 تا از بهترین فواید پیاده روی صبحگاهی
تا مشخص شود به چه دلیل برای خواب، ورزش صبحگاهی بهتر از ورزش شب است. به خنک شدن کمک می کند یکی از مزایای پیاده روی صبح در تابستان-یا اگر در آب و هوایی زندگی می کنید که در تمام طول سال گرم است-این است که می توانید قبل از اینکه هوا در بیرون گرم شود، ورزش کنید. حتماً مقدار زیادی آب بنوشید تا قبل و بعد از تمرین بدن خود را هیدراته نگه دارید. در صورت نیاز یک بطری آب ...
سلامت تغذیه بهترین و بدترین زمان خوردن موز
می کند اما نه به اندازه ای که تا ظهر شما را سیر نگه دارد در نتیجه احساس دل ضعفه و گرسنگی مداوم می کنید و به ریزه خواری روی می آورید به این ترتیب نیز قند خون شما بالا می رود و زمینه ای برای ذخیره چربی فراهم می شود. زمانی که موز هضم می شود، میزان اسید آن نیز باعث بروز مشکلات گوارشی یا تحریک معده می شود بنابراین توصیه می شود برای استفاده از خواص موز آن را به تنهایی و صبح ها مصرف نکنید. ...
عادت هایی که فقط ظاهرشان بد است!
نیتروژن متصاعد می کند که از فشار خون جلوگیری می کند. خنده های زیاد و عمیق برای بدن بسیار مفید هستند و عناصر لازم برای سلامتی بیشتر را در بدن ترشح می کنند. سعی کنید دوستان خود را نیز در خنده های خود شریک کنید. براساس یافته های دانشگاه آکسفورد، خنده های دسته جمعی باعث افزایش تسکین درد می شود. بنابراین، سعی کنید با فرزندان یا دوستان خود فیلم ها و کلیپ های خنده دار تماشا کنید. بعضی ...
خواص گیاه فرنجمشک: از معده تا اعصاب
فرنجمشک، مسکن و ضد اگزمای پوستی ناشی از استرس می باشد. از فرنجمشک برای تسکین و رفع درد و ناراحتی ناشی از گوارش شامل گاز و باد معده نیز بهره می گیرند.
خطر چاقی با مصرف زیاد سس گوجه فرنگی
... 1- خطر چاقی بالان توضیح داد مصرف زیاد غذا های حاوی شربت ذرت فروکتوز با افزایش خطر چاقی و مقاومت به انسولین همراه است. 2- فشار خون بالا غذا های فرآوری شده نیز با افزایش التهاب در بدن ارتباط دارند و احتمال فشار خون بالا و عدم تعادل در سطح مواد معدنی در خون را افزایش می دهند. 3- تری گلیسیرید بالا و مشکلات قلبی سس گوجه فرنگی ارزش غذایی کمی ...
آیا دفع لخته در عادت ماهانه طبیعی است؟
ماهانه عوامل مختلفی باعث دفع لخته های خونی در دوران قاعدگی می شوند که در ادامه به آن ها اشاره می شود: جدا شدن ناگهانی غشای مخاطی در طول قاعدگی، بدن به صورت آهسته و متعادل پوشش مخاطی رحم را دفع می کند. اگر این مخاط با سرعت بالایی جدا و کنده شوند، لخته های خونی به همراه خون قاعدگی دفع می شوند. شب ها معمولاً خون بیشتری بدون خارج شدن در واژن جمع می شود و این لخته های کوچک شکل می ...
با خواص گیاه فرنجمشک آشنا شوید
...> * خاصیت خواب آوری دارد. * نوشیدن دم کرده این گیاه در کنترل فشار خون موثر است. خواص چای فرنجمشک * کاهش دهنده فشار خون است. * تب را پایین می آورد. * خاصیت موثر ضدباکتریایی دارد. * خستگی مفرط را برطرف می کند. روش مصرف بهترین راه برای استفاده از فواید این گیاه، مصرف دم کرده و عصاره سرد آن است که از طریق حل کردن 2 قاشق مرباخوری برگ فرنجمشک در یک فنجان آب جوش یا آب سرد حاصل می شود. ...
طب سنتی / آشنایی با خواص گون برای بدن
خواص گون تقویت سلامت قلب می باشد که می تواند سطح کلسترول بد خون را کاهش دهد. بیماری هایی نظیر سکته مغزی، حملات قلبی و تصلب شرایین ناشی از بالا بودن میزان کلسترول می باشد. گون دارای خاصیت ادرارآوری می باشد که این خاصیت باعث می شود تا فشار خون کاهش یافته و رگ های خونی دارای عملکرد بهتری باشند. آلرژی فصلی یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد درگیر آن هستند. یکی از بیماری های ...
عسل و تاثیر آن در کاهش وزن
نمی دهد. نتایج یک پژوهش نشان داد که مصرف عسل در مقایسه با شکر ممکن است به کاهش سطوح کلسترول بدن کمک کند. همچنین، عسل در مقایسه با شکر به افزایش کمتر در سطوح گلوکز پلاسما منجر می شود. عسل و آب گرم برای اینکه از فواید عسل برای کاهش وزن بیشترین استفاده را ببرید، بهتر است مطمئن شوید عسل کاملا طبیعی خریداری کرده اید. باور بر این است که عسل توانایی سوزاندن چربی ذخیره شده در ...
ارتباط عجیب و باورنکردنی گروه خونی با شخصیت افراد
شخصیت افراد به گروه خونی آن ها بستگی دارد؛ اصولا افراد هر گروه خونی دارای خوی، عادت، رفتار، کردار و شخصیت خاص خود هستند. به گزارش وقت صبح به نقل از تابناک جوان؛ شاید شما با خودتان بگویید خون، خون است دیگر. این طور نیست؟ خب، پاسخ شما به این سؤال هم می تواند بله باشد و هم خیر. خون، رمز سلامت و تندرستی است، خون به تمام سلول های بدن، اعضاء و اندام ها غذا می رساند. خون وسیله دفاعی بسیار ...
از طرز تهیه چای زنجبیل تا بایدها و نبایدهای خوردن این نوشیدنی!
روزانه خطر ابتلا به سکته مغزی و میزان چربی در شریان ها را کاهش می دهد.همچنین سطح کلسترول را کم می کند و نتایج شگفت انگیزی دارد. 8.چای زنجبیل برای کاهش و درمان استرس و اضطراب: نوشیدن یک فنجان چای زنجبیل خلق و خوی شما را تقویت می کند و باعث آرامش شما خواهد شد. 9.چای زنجبیل برای کمک به باروری: زنجبیل حاوی دارئهای مقوی غرایز جنسی است و برای بهبود کیفیت ...
نکاتی در مورد بیماری دیابت
به انسولین، دلایل ژنتیکی و محیطی علت آغاز بیماری است و افراد در هر سنی ممکن است به آن مبتلا شوند. دیابت نوع دو یا دیابت غیر وابسته به انسولین شایع ترین نوع دیابت در جهان است که معمولاً به دلیل مقاومت سلول های بدن نسبت به انسولین رخ می دهد و در بزرگسالان به دلیل اضافه وزن، کاهش تحرک و تغذیه نامناسب شایع است. کاهش وزن، ورزش مداوم، تغذیه مناسب و سالم و کنترل استرس نکات کلیدی در کنترل و ...
20 راز مهم و بی نظیر که شما را جوان نگه می دارد!
تلویزیونی که آخر شب ها پخش می شوند، نباید در سیستم زندگی شما تغییر ایجاد کنند. 7 ساعت خواب شبانه نه تن ها سبب طولانی شدن عمر شده بلکه باعث کاهش استرس، زیاد شدن حافظه وکاهش اشتهای کاذب شما می شود. ساعت خواب خود را تنظیم کرده و همواره طبق آن عمل کنید. ساعت خواب خود من، 10 و نیم شب است. برنامه های تلویزیونی ای که دیروقت پخش می شوند را ضبط کرده و فردای آن روز همان طور که روی دوچرخه ثابت پدال می زنم، آن ...
فعالیت بدنی با معده خالی برای لاغری مناسب نیست
که پایین بودن سطح قند خون در صبح ها باعث می شود بدن انسان به دنبال منابع سوختی دیگر باشد و از منابع چربی در بدن به عنوان سوخت استفاده کند، گفت: پایین آمدن سطح قند خون ممکن است باعث ایجاد احساسات ناخوشایندی مثل احساس سبکی و منگی در سر، لرزش بدن و تهوع شود و به این معنی است که بدن تحت فشار زیادی قرار گرفته است. وی عنوان کرد: ورزش کردن در صبح با معده خالی باعث می شود بدن به مرور زمان متوجه ش ...
رژیم غذایی 3 روزه برای کاهش قند خون
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، خوردن قند ها صدمات زیادی به سلامتی بدن می رساند، که بارزترین آن افزایش وزن است. بدن گاهی نیاز دارد تا قند هایی را که برای حفظ سلامتی مصرف شده اند و وزن اضافی خود را افزایش نمی دهند، از بین ببرد. افزایش وزن، خستگی، افسردگی، خواب، سردرد، بروز بیماری قلبی، دیابت و سرطان از مضرات مصرف زیاد قند است. برای جلوگیری از این عوارض یک رژیم غذایی ...
فواید باورنکردنی نوشیدن آب گرم ناشتا برای سلامتی
به گزارش سلام نو به نقل از شفاآنلاین، فواید نوشیدن آب گرم شامل موارد زیر است: نوشیدن آب گرم برای بهبود گوارش بسیار مفید است. آب گرم به تجزیه غذا در معده کمک می کند. آب گرم به بدن در خلاص شدن از شر اسید اضافی معده و خنثی سازی شیره های گوارشی کمک می کند. افرادی که از گوارش ضعیف رنج می برند می توانند نوشیدن یک لیوان آب گرم در ابتدا و انتهای روز را مد نظر قرار دهند. نوشیدن منظم ...
فواید معجزه آسای نوشیدن آب گرم ناشتا برای سلامتی بدن
شفاآنلاین سلامت محققان معتقدند که به جای مصرف آب خنک بهتر است آب گرم و ولرم مصرف کنید تا بدن سالم تری داشته باشید. به گزارش شفاآنلاین :فواید نوشیدن آب گرم شامل موارد زیر است: نوشیدن آب گرم برای بهبود گوارش بسیار مفید است. آب گرم به تجزیه غذا در معده کمک می کند. آب گرم به بدن در خلاص شدن از شر اسید اضافی معده و خنثی سازی شیره های گوارشی کمک می کند. افرادی که از گوارش ضعیف رنج ...
اثرات شگفت انگیز زود شام خوردن بر سلامتی
احساس سوزش می کنید. تحقیقات نشان می دهد که برای رهایی از این مشکل باید حداقل سه ساعت قبل از خواب ، شام خورده باشید. 7. به حداقل رسیدن حمله قلبی زود شام خوردن را باید به یک قانون مهم و ضروری در زندگی تبدیل کنید. عموما زمانی که خواب هستیم ، فشار خون ما نزدیک به 10 درصد کاهش پیدا می کند که به بدن اجازه استراحت می دهد. صبح ها قبل از بیدار شدن نیز فشار خون شروع به بالا رفتن می کند ...
کاهش خطر بیماری ها با مصرف چهار درمان گر طبیعی بدن
...> گردو باعث بروز حساسیت هایی در دهان و گلو و لوزه خواهد شد، اگر گرم مزاج هستید بهتر است پس از مصرف گردو دهان خود را بشویید و یا کمی انار ترش یا سرکه مصرف کنید. این آجیل پرخاصیت برای افرادی که ناراحتی معده و کبد دارند می تواند خطر آفرین باشد. از طرف دیگر اگر شما به گردو حساسیت دارید بهتر است مصرف خود را کاهش دهید. درخت گردو برخلاف سایر درختان در شب با دریافت اکسیژن؛ مقدار زیادی گاز کربنیک ...