خانه
راهکارهای افزایش تاب آوری در ورزش
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هیچ صحبت و فکری در خصوص بیمه شدن خدمات روان شناسی مردم انجام نشده است/ افزایش میزان اضطراب در خانواده ...
به گزارش برنا؛ طبق آمار موجود در کشورهای توسعه یافته، فقط 15 تا 20 درصد بودجه سلامت صرف سلامت جسم و حداقل 80 درصد صرف سلامت روان بیمار می شود اما این میزان در کشور ما کمی مورد غفلت قرار گرفته است چرا که تخصیص به موضوعات سلامت جسم در کشور ما بیشتر مد نظر مسئولان ذی ربط است. از طرفی باید توجه داشت که علاوه بر کرونا، مشکلات اقتصادی و مسائلی از این دست، شرایطی را ایجاد کرده است که روح و روان افراد ...
رابطه روده تحریک پذیر و وسواس فکری
بعد از خوردن غذا بدتر می شود و بعد از اجابت مزاج بهبود می یابد. 2- نفخ، سندرم روده تحریک پذیر ممکن است باعث شود احساس ناراحتی سیری و تورم در ناحیه شکم داشته باشید. 3- اسهال، ممکن است مدفوع مایع داشته باشید و عارضه روده تحریک پذیر باعث شود به طور ناگهانی احساس دفع کنید. 4- یبوست، هنگام دفع مدفوع، ممکن است فرد احساس کند نمی تواند روده خود را به طور کامل خالی کند و ...
در مسیر تحصیلی فرزندتان چه نکاتی را باید رعایت کنید؟
به یاد داشته باشید که اگر فرزند شما علی رغم حضور در مدرسه خوب و رعایت اصول صحیح فرزندپروری نسبت به نمراتش، فضای مدرسه، امتحانات، معلم ها، دوستان مدرسه و فرایند تحصیلش احساس اضطراب می کند یا عملکرد خوبی ندارد، به دنبال ریشه یابی و حل موضوع به کمک یک درمانگر باشید. در هفته سلامت روان از مردم می خواهیم که مشکلات روان خود را کم اهمیت و ناچیز نشمرند و از مراجعه به روانشناس و روانپزشک برای حل مشکلات خود خجالت نکشند. انتهای پیام/ ...
چگونه نگاه مثبتی به دوران پیری (سالمندی) داشته باشیم؟
نگرشی منفی نسبت به سایر دوران ها داشته باشیم. نگرش ها به دوران سالمندی می تواند مثبت، منفی یا خنثی باشد . دیدگاه افراد به این دوران به تجربیات و اطلاعاتی بستگی دارد که در طول زندگی بدست آورده اند و معمولا نگرشی است که در دوران کودکی و نوجوانی شکل گرفته است. تغییر دیدگاه به دوران سالمندی می تواند باعث کاهش استرس ، بهبود ایمنی و کاهش بیماری های قلبی در سالمندان شود و باعث شود ...
تاثیر ورزش بر سلامت روان چیست؟
به ویژه پیشگیری از بروز ناهنجاری های روانی دارد. ورزش از اضطراب و افسردگی می کاهد و اعتماد به نفس را افزایش می دهد. ورزش به ویژه در سنین کودکی و نوجوانی مفر سالمی برای آزاد کردن انرژی های اندوخته شده است و این خود بسیار لذت بخش و آرامش دهنده است. اثرات مثبت ورزش در بهداشت جسم و روان و سلامت اجتماعی فرد: الف) طراوت و شادابی را به ارمغان آورده و افسردگی را از بین می برد. ...
این گیاهان آپارتمانی برای سلامتی مفید هستند
معرفی می کنند که نگهداری از آنها در بهبود سلامت روان و کاهش اضطراب، تاثیر مفید و قابل ملاحظه ای دارد. گل داوودی گل داوودی فراتر از زیبا کردن محیط می تواند بر روحیه و سلامت روان شما تأثیر مثبت بگذارد. گل داوودی کیفیت هوا را بهبود می بخشد و میزان آمونیاک، تولوئن و فرمالدئید در محیط را کاهش می دهد. تحقیقات نشان داده است که قرار گرفتن افراد در کنار گل داوودی می تواند ...
ضرورت حضور روانشناس در مراکز 16 ساعته منتخب کرونا
مبتلا به کرونا می شوند، روند بیماری در آن ها وخیم خواهد بود. به طور کلی اگر فردی روان سالمی داشته باشد، سرعت بهبود بیماری در او بیشتر است. وی با تاکید بر لزوم تاب آوری در مقابل شرایط دشوار گفت: میزان تاب آوری و انعطاف افراد ارتباط تنگاتنگی با پذیرش شرایط توسط آنان دارد. پذیرش شرایط مستلزم آن است که فرد به شناخت خوبی از عواطف واحساسات خود و رویدادهای پیرامونش برسد. در دوران شیوع کرونا برخی از افراد به دلیل عدم پذیرش شرایط اختلالات اضطرابی و خشم های کنترل نشده ای را از خود بروز داده اند که به نوعی بیان همان احساسات ابراز نشده در سطح دیگری از روان است. انتهای پیام ...
عادت هایی که فقط ظاهرشان بد است!
...، سعی کنید پیش از نشان دادن واکنش، اندکی صبر کنید. وقتی احساساتتان برانگیخته می شود، روی طرز فکر شما تاثیر می گذارد. بنابراین، بهترین کار این است که اجازه دهید چند ساعتی از عصبانیت شما بگذرد و بعد برای واکنش خود تصمیم گیری کنید. استرس داشتن برای مسایل کوچک اضطراب های مزمن منجر به بیماری هایی همچون نارحتی های قلبی می شوند. اما استرس های کوچک می توانند تاثیر مثبت نیز داشته ...
بررسی وضعیت سلامت روانی در استان کرمانشاه/ جوانان پیش از ازدواج باید مهارت های زندگی را فرا بگیرند
بسیاری را برای خانواده ها و جامعه ایجاد کرده است. در استان کرمانشاه جایی برای تخلیه هیجانات و آموزش های زندگی وجود ندارد و این به نظر بسیاری از افراد زمینه مشکلات و معضلات را فراهم کرده که خود می تواند فاجعه آفرین باشد. مسعود پایدار معاون پیشگیری بهزیستی استان کرمانشاه اشاره به اینکه سلامت روان در شرایط کنونی مورد توجه قرار گرفته است اظهار داشت: هفته سلامت از 18 تا 24 مهر ...
افسردگی از عوارض شایع پس از کروناست
به گزارش مشهد فوری ، محمدرضا فیاضی بردبار در میزگرد بهداشت روان در دوران کرونا که به مناسبت هفته ملی بهداشت روان در سازمان نظام پزشکی مشهد برگزار شد، اظهار کرد: افراد بعد از بهبود بیماری کرونا دچار بی حالی، ضعف و بی حوصلگی می شوند و شدت انرژی آن ها کاهش می یابد. افسردگی از عوارض شایع پس از کروناست که ممکن است ارتباط مستقیم با ابتلا به این بیماری داشته باشد یا شرایط روحی و روانی ناشی از ابتلا ...
چگونه می توان به سلامت روان کودکان کمک کرد؟
را ناراحت می کند. همچنین می توان به فرزندان کمک کرد تا برای تسکین استرس، فعالیت هایی را انجام دهند برای مثال می توانند با دوستی صحبت کنند یا مشکل و ناراحتی خود را بر روی کاغذی بنویسند. رژیم غذایی سالم، خواب راحت و ورزش زیاد نه تنها برای سلامت جسمی کودک مفید است بلکه سبب می شود سلامت روان آنها حفظ و پایدار بماند و از سوی دیگر عادات خوبی هم در طولانی مدت در آنها شکل بگیرد. همچنین، خواندن کتاب برای فرزندان و در نهایت استفاده از مشاوره های متخصصان می تواند در حل بسیاری از مشکلات روانی کودکان و نوجوانان موثر باشد. ...
30 درصد مبتلایان به کرونا دچار اختلالات روانپزشکی می شوند
زمینه بروز بیماریهای مختلف به ویژه بیماریهای ویروسی در فرد را افزایش می دهد بدین دلیل در بیمارستانها مشاهده می کنیم افرادی که روحیه خوبی دارند و از استرس کمتری برخوردارند زودتر از بیمارستان مرخص می شوند اما افرادی که روحیه خوبی ندارند احتمال رو به وخامت رفتن بیماری شان بیشتر است. این پزشک متخصص بیماریهای روان تنی با اشاره لزوم تاب آوری افراد جامعه در مقابل شرایط دشوار گفت: میزان تاب آوری و ...
مردم کرمانشاه کمتر "شادکام" هستند
نقش اضطراب و استرس در شیوع بیماری های جسمی هم اشاره کرد و افزود: این نوع از بیماری های روانشناختی می تواند در بروز و یا تشدید برخی از بیماری های شایع مانند بیماری های قلبی و عروقی تاثیر گذار باشد. پایدار با بیان اینکه بیماری های روان شناختی باعث افزایش هزینه خانواده ها و نیز مشکلات شغلی برای افراد می شود، گفت: خانواده هایی که دارای بیمار روان هستند، 26 درصد از هزینه های خود را برای ...
چگونه روان پریشی جامعه را درمان کنیم؟
جسمی و روانی و عوامل اجتماعی، زیستی و روانشناسی در کشورهای مختلف پیچیده است. سلامت اجتماعی به چگونگی وضعیت ارتباط فرد با دیگران در جامعه می پردازد. هر نوع قطع ارتباط بین فرد و جامعه، به گونه ای که افراد در چارچوب های اجتماعی جذب نگردند، زمینه ای مساعد برای رشد انحرافات اجتماعی و پیدایش مشکلات سلامت روان ایجاد می کند. در تعریف سلامت در سال 1948 که توسط سازمان بهداشت جهانی ...
پاکدشت| بهزیستی پیشگام در بهبود شاخص های سلامت روان جامعه
به گزارش روابط عمومی بهزیستی استان تهران، محمود برزگر با گرامی داشت هفته سلامت روان 18 تا 24 مهر تصریح کرد: امروز همه ارکان سلامت جامعه اعم از دولتی و خصوصی و نیز سازمان های مردم سهمی مهم در کیفیت بخشی به زندگی مردم دارند، امسال با توجه به شیوع بیماری کرونا برنامه های هفته سلامت روان بیشتر در جهت پیشگیری و کاهش اضطراب و استرس ناشی از بیماری می باشد. وی فرهنگ سازی و اطلاع رسانی، برجسته ...
دیدار با کارکنان صدای مشاور خط 1480 در بندرعباس
عملکرد آن را مورد بررسی و ارزیابی قرار داد. وی اظهار داشت : در سال های اخیر نگاه مردم نسبت به روانشناسان و مشاوران تغییر کرده و شاهد مراجعه بیشتر افراد و دریافت خدمات مشاوره ای در زمینه های گوناگون هستیم و این امر نشان دهنده نقش موثر و تأثیرگذاری مشاوران و روانشناسان در تامین سلامت روان جامعه است . سرپرست بهزیستی هرمزگان در ادامه بازدید با حضور در بخش های مختلف بهزیستی ...
ارتباط عجیب و باورنکردنی گروه خونی با شخصیت افراد
...، تاکنون تحقیقاتی بسیار زیادی در مورد انواع گروه خونی انجام شده است که می تواند الگو های سلامت افراد را نشان دهد. به همین دلیل، گروه خونی و سلامت یک موضوع بسیار جالب از نظر اندیشمندان و محققان به شمار می رود. نظریات چنین می گوید که گروه های خونی مختلف ممکن است بیماری های مختلفی را نیز در خود نهفته داشته باشند؛ دانشمندان از اواسط قرن بیستم به ارتباط بین انواع گروه خونی و بیماری پی برده ...
وبینار آشنایی با رویکرد مشاوره شناختی رفتاری در کرمانشاه برگزار شد
مدل روان درمانی در فعالیت های بالینی معاصر بوده و پژوهش های بالینی از کارایی آن حکایت دارد. این دکترای بهداشت باروری افزود: از جمله دلایل عمده، برای این علاقه این است که روش های شناختی، رفتاری برعکس سایر شکل های رفتار درمانی، مستقیماً با افکار و احساسات سروکار دارد. وی عنوان کرد: درمان شناختی رفتاری در اغلب موارد یک فرآیند تدریجی است که به صورت گام به گام به فرد کمک می کند ...
راه هایی برای کاهش اضطراب و بهبود خلق وخو
اضطراب و سایر مشکلات روانی رنج می برند. یک تحقیق جدید که توسط دانشگاه یورک انجام شد، راه خوبی برای بهبود خلق و خو و کاهش اضطراب نشان داد: در جنگل قدم بزنید. دانشمندان تحقیقات گسترده ای انجام دادند تا ببینند آیا صرف اینکه در طبیعت باشیم می تواند تأثیر مثبت قابل توجهی بر سلامت روانی افراد داشته باشد یا خیر. محققان دریافتند که فعالیت های منظم به مدت 20 تا 90 دقیقه و در بازه زمانی بیش از 8 تا 12 ...
ارتباط اختلالات روانی با کیفیت پایین خواب
) می گوید: بررسی برای شرکت کنندگان با تشخیص قبلی بیماری روانی، کیفیت خواب بدتری را نشان می دهد. دکتر مایکل واینبرگ، محقق فوق دکتری در مرکز نورواینفورماتیک کرمبیل، می گوید: رابطه بین خواب و سلامت روان دو جهته است. خواب ضعیف به سلامت روانی ضعیف و سلامت روانی ضعیف به خواب ضعیف کمک می کند. تفاوت الگوی خواب ویژگی همه بیماری های روانی بود که ما صرف نظر از تشخیص آنها را مورد مطالعه قرار دادیم ...
کرونا چه اثراتی بر سلامت روان دانشجویان دارد؟
ها و افزایش شانس ابتلا به بیماری می شود در دانشجویان و فراگیران نیز استرس و اضطراب در ایام امتحانات، ممکن است باعث کاهش عملکرد و تمرکز و در نهایت نتیجه نامطلوب شود دلزدگی تحصیلی، مولفه روانی مهم در کاهش سطح کیفی یادگیری دانشجویان هیجان یکی از حوزه های مورد علاقه در روانشناسی مثبت نگر است که به دلیل جایگاه و اهمیت در زندگی فردی و اجتماعی و ضرورت ان در حفظ سلامت روان مورد توجه ...
تاثیرات ویرانگر افسردگی و اضطراب بر بدن
ابتدا ازنظر افسردگی و اضطراب مورد ارزیابی قرار گرفته بودند، نشان داد، این اختلالات عاطفی خطر بیماری های جسمی و ناتوانی در آن ها را افزایش داده است. اضطراب به تنهایی با بیماری قلبی و افسردگی به تنهایی با آسم در ارتباط بود و این دو با هم با مشکلات بینایی، سرفه مداوم، آسم، فشار خون بالا، بیماری قلبی و مشکلات گوارشی در ارتباط بودند. درمان افسردگی و اضطراب اگرچه اضطراب و افسردگی ...
از کجا بفهمیم کودکمان اختلال روانشناسی دارد؟
قدم این است که به یک مرکز مشاوره کودک مراجعه کنید و از یک متخصص و درمانگر کودک کمک بگیرید و سپس با برنامه درمانی ارائه شده پیش بروید. در طول درمان، بهتر است مراقب سلامت روان خود و دیگر اعضای خانواده نیز باشید. می توانید از خدمات خانواده درمانی بهره ببرید و میزان استرس موجود را به طور چشم گیری کاهش دهید نویسنده: رپورتاژ ...
در رسانه/ 5179 بیمار روانی تحت پوشش بهزیستی آذربایجان شرقی هستند
بهزیستی آذربایجان شرقی با بیان این که یک مرکز موقت نگهداری نیز برای طیف اوتیسم وجود دارد، گفت: البته هدف، بیشتر نگهداری کودکان اوتیسم در خانه است ولی خانواده ها برای انجام کارهای خود به تجدید قوا و تنفس نیاز دارند از این روز کودکان در خانه های اقامت موقت نیز به طور روزانه نگهداری می شود. وی افزود: از بهمن ماه سال 98 سامانه غربالگری سلامت روان به طور عمومی راه اندازی شد اگر فردی دچار استرس شده و یا احساس کرد که نیاز به مشاوره دارد از این سامانه اقدام کرده و به سوالات آن پاسخ دهد، همچنین خط 1480 نیز رایگان است تا خدمات مشاوره ای به افراد ارائه دهد. ...
تاثیر انگ در عدم مراجعه به روانشناس؛ نقش کرونا در سلامت روان 50 درصد از جامعه
هفت هزار روانشناس در سراسر کشور با حضور مراجعان مختلف که در خصوص مسائل متعدد نظیر چگونگی برخورد و ارتباط با فرزندان، ارتقاء کیفیت زندگی و سلامت روان گفت وگو می کنند، فعال بوده و در این رابطه فرهنگ سازی باید تداوم داشته باشد. رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور خاطرنشان کرد: براساس تعریف سازمان بهداشت جهانی، صرفا اختلالات روانی مستلزم مراجعه به روانپزشک نبوده و مراجعه به مشاوران و ...
در رسانه/ ارایه خدمات رایگان با هدف بهبود سلامت روان مردم
به گزارش خبرنگار ما از تبریز؛ دکتر فرگل صحاف در یک نشست مطبوعاتی در جمع خبرنگاران ضمن تبریک هفته سلامت روان طی سخنانی گفت: تشخیص افراد دارای معلولیت و بیماران روانی از جمله وظایف ICF است که در این راستا 334 نفر بیمار روانی در 6 ماه سال جاری تایید شده است. وی افزود:در زمان های گذشته فقدان بیماری و حالت رفاه جسمی و روانی جزوی از سلامت تعریف می شد ولی اکنون این تعریف دامنه وسیع به خود گرفته و ...
پیام مدیرکل در هفته سلامت روان
به گزارش روابط عمومی اداره کل بهزیستی استان سمنان، علیرضا ایزدپور مدیرکل پیامی را بمناسبت هفته سلامت روان ابلاغ کردند. ایشان در متن این پیام آورده اند : در عصر حاضر سلامت روان یکی از مهمترین شاخص های بهداشت یک جامعه قلمداد می گردد و عمیقاً مورد توجه روانپزشکان، روانشناسان و سایر دانشمندان علوم رفتاری واجتماعی قرار گرفته است. مراد از سلامت روان این است که فرد بتواند فعالیتهای روزمره خود ...
آیا استرس می تواند منجر به عفونت ادراری شود؟
. سیستم ایمنی آسیب دیده می تواند منجر به عفونت های مزمن شود. استرس و سلامت مجاری ادراری یک رابطه دوطرفه دارند. استرس می تواند سیستم ایمنی بدن را از بین ببرد و منجر به عفونت شود. عفونت و یا بیماری می تواند استرس شما را افزایش دهد. یک بررسی در سال 2017 از مطالعات کشف کرد که افراد با شرایط مجاری ادراری سطوح بالاتری از استرس روانی را تجربه می کنند که می تواند علایم را بدتر کند. نقش ...
مراجعه 8000 ایلامی به مراکز مشاوره بهزیستی
به گزارش تابناک ایلام ، فروزان افسرده اظهار کرد: سلامت روان همتراز با سلامت جسم و شاید بیشتر از آن در حفظ تندرستی عمومی افراد نقش دارد چراکه فرد دارای سلامت روانی می تواند توانایی های خود را تشخیص دهد و با استرس های طبیعی زندگی تطابق یافته و به صورت مولد و مثبت کار کند. وی یکی از مولفه های مهم در بهداشت و سلامت روان را امنیت روانی اعلام کرد و ادامه داد: اگر امنیت روانی برای فرد وجود ...
سلامت روان؛ حلقه مفقوده بحران ها
آموزش سلامت در کشور همواره محدود است همان مقدار محدود نیز صرف سلامت جسمی و درمان و نگهداری بیماران نیازمند بستری در بیمارستان های اعصاب و روان می شود و در واقع بودجه ای برای خدمات پیشگیرانه در نظر گرفته نشده است. ما برای همه گیری کرونا می توانیم از دستورالعمل های آموزشی جامع نگر، حمایتی و پیشگیرانه استفاده کنیم تا با افزایش سطح انسجام روانی افراد از بروز اضطراب، افسردگی و سایر اختلالات روانی در ...
