سایر منابع:
سایر خبرها
ویتامین دی ، مکمل واکسن کرونا؟
از منابع حیوانی این ویتامین می توان به موارد زیر اشاره کرد: 1- زرده تخم مرغ| زرده یک تخم مرغ معمولی حاوی 37 واحد ویتامین D یا 5 درصد میزان توصیه شده روزانه است. 2- شیر گاو| عموما در یک فنجان (237 میلی لیتر) حاوی 115تا130 واحد ویتامین D یا به عبارتی 15 تا 22 درصد میزان توصیه شده روزانه است 3- ماهی تن| یک قوطی کنسرو ماهی تن سبک در هر 100 گرم 268 واحد ...
با این 5 ماده غذایی ریزش مو را متوقف کنید (عکس)
ویتامین A است که به حفظ رطوبت مو برای حفظ سلامت مو کمک می کند. یک فنجان (30 گرم) اسفناج تا 54 درصد از نیاز روزانه شما به ویتامین A را تامین می کند. اسفناج همچنین منبع گیاهی آهن است که برای رشد مو ضروری به نظر می رسد. آهن به گلبول های قرمز کمک می کند تا اکسیژن را در سراسر بدن حمل کنند تا به روند سوخت وساز بدن کمک کند. 2 عدد تخم مرغ تخم مرغ منبع عالی پروتئین و بیوتین است ...
دارویی که می تواند سلامت چشمتان را به خطر بیندازد
تعیین تاثیرات در سطح 5-10 میلی گرم وجود نداشت. در حالی که تحقیقات بیشتر مفید خواهد بود، این مطالعه نشان می دهد که شاخص ساختار طبیعی چشم به نام چگالی نوری رنگدانه ماکولا (MPOD) با مصرف کاروتنوئید لوتئین/زیگزانتین بهبود یافته است. رنگدانه ماکولا یک ساختار کلیدی در چشم است که شبکیه را از آسیب نور آبی محافظت می کند. لوتئین/زاگزانتین در سبزیجات سبز برگ مانند کدو، ذرت، زرده تخم مرغ، آووکادو ...
ویتامین هایی که هر خانم جوانی نیاز دارد آن ها را بخورد
... منابع این ویتامین: گوشت ، تخم مرغ ، لبنیات ، پنیر ، غلات ، قارچ ، ماهی ویتامین D این ویتامین می تواند در جلوگیری از ریزش مو، کمک به بهبود سندرم تخمدان پلی کیستیک، جلوگیری از عفونت واژن، حفظ عملکرد ماهیچه ها موثر باشد. منابع این ویتامین: پنیر ، زرده تخم ، قارچ ، ماست ، ماهی سالمون امگا 3 یکی از با ارزش ترین ویتامین، ویتامین امگا3 است که ...
بهترین جایگزین های گوشت و مرغ
شناخت بهتر این پروتئین ها ادامه مطلب را مطالعه کنید و بفهمید که چگونه بدون مصرف مرغ و گوشت، می توان پروتئین مورد نیاز بدن را تامین کرد. قارچ برخی پژوهشگران معتقدند قارچ را می توان دارویی برای جلوگیری از بیماری های قلبی و تصلب شرایین به شمار آورد. نیاسین موجود در این گیاه به سلامت انسان خدمت بزرگی می کند. سلنیومی که در قارچ سفید وجود دارد، از سرطان پروستات پیشگیری می کند. ...
10 غذا ی محبوب و متنوع برای گیاهخواران
وجود دارد که بسته به نوع آن، جهت گیری گیاهخواران در برابر دام ها و فراورده های دامی متفاوت است. ته چین گوجه و بادمجان مواد لازم: برنج: 2 استکان ماست: 200 گرم تخم مرغ: 1 عدد زعفران حل شده: یک قاشق غذاخوری بادمجان: 3 عدد گوجه فرنگی: 2 عدد پیازداغ: یک قاشق غذاخوری نمک و زردچوبه و فلفل: به مقدار لازم روغن و کره: به مقدار لازم طرز تهیه: 1. ابتدا ...
5 علت کمبود B12 و D3 بدن
هرگونه ارزش غذایی هستند. این نوع غذاها به سرعت موجب تهی شدن بدن از ویتامین B12 و D3 می شوند. کمبود نور خورشید فقدان نور خورشید امکان تامین میزان موردنیاز ویتامین D3 را برای بدن امکان پذیر نمی کند. نور خورشید منبع غنی ویتامین D3 است. رژیم غذایی گیاهی منابع اصلی ویتامین B12 و D3، گوشت و زرده تخم مرغ است. گیاهخواران راه دشواری برای جبران کمبود این ویتامین در رژیم غذایی شان دارند. برای گیاهخواران، قارچ و دال عدس منبع خوب این ویتامین ها هستند. بهداشت نیوز ...
یبوست های شدید را چگونه درمان کنیم؟
: روش اول: 1 قاشق غذاخوری تخم کتان را در یک قهوه خرد کن، خرد کنید. تخم کتان پودری را با 1-2 فنجان آب مخلوط کرده و اجازه دهید 15 دقیقه بماند. قبل از رفتن به رختخواب، روزانه این محلول را بخورید. در صبح، حرکت روده ای شما خیلی بهتر خواهد شد. روش دوم: شما به سادگی می توانید دو تا سه قاشق غذاخوری تخم کتان خام را با یک لیوان آب بخورید. توجه:هنگام خوردن تخم کتان، لطفا مقدار زیادی آب بنوشید زیرا ...
هرم غذایی و اصول تغذیه صحیح
رقیق - 45 تا 60 گرم پنیر- 2 لیوان دوغ- 2 قاشق غذاخوری کشک غلیظ این گروه برای حفظ استحکام استخوان ها و دندان ها و رشد و سلامت پوست لازم است. 5- گروه پروتئین ها شامل: گوشت قرمز- ماکیان- ماهی- تخم مرغ- حبوبات مقدار توصیه شده روزانه: 2 تا 3 واحد (150 تا 210 گرم) هر واحد برابر است با: یک عدد تخم مرغ - 60 تا 90 گرم گوشت قرمز، مرغ یا ماهی - 1⁄2 ...
طرز تهیه پاستا با مرغ و کلم بروکلی
پارمسان روی پاستا را تزئین می کنیم. (بیشتر بخوانید: طرز تهیه پاستا با سس آلفردو) مواد لازم پاستای بروکلی : پاستا 300 گرم قارچ 8 عدد کلم بروکلی خرد شده یک پنجم پیمانه پیاز 1 عدد سیر 3 حبه خامه 3 قاشق غذاخوری سس گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری پودر پنیر پارمسان 2 قاشق غذاخوری نمک و فلفل قرمز به مقدار لازم آویشن به مقدار لازم ...
"اسپیرولینا" قهرمان سبز سلامت: از کاهش التهاب تا حمایت سلول های سالم
مزایای بی نظیر اسپیرولینا می توان به عناوین زیر اشاره کرد: - کمک به کاهش فشار خون با دوز روزانه حداقل 4.5 گرم از مسیر افزایش تولید نیتریک اکساید - بهبود علائم رینیت آلرژیک با دوز روزانه حداقل 2 گرم - کمک به مبارزه با آنمی و خستگی ناشی از آن با دوز معمول موجود در مکمل های دارویی - تقویت قدرت عضلانی و استقامت جسمانی که گزینه ای عالی برای ورزشکاران به شمار می رود - کمک به کاهش قند خون و کنترل آن با دوز روزانه حداقل 2 گرم ...
116 هزار تن نهاده مورد نیاز دام و طیور در استان همدان توزیع شده است
. رضوانی جلال با بیان اینکه در این راستا شاهد تولیدات دام و طیور مناسبی در استان هستیم، تشریح کرد: میزان تولید مواد پروتئین دامی استان همدان بالغ بر 500 هزار تن شامل گوشت قرمز با 32 هزار و 600 تن، 394 هزار تن شیر خام، 78 هزار تن گوشت مرغ و 17 هزار تن تخم مرغ است. وی با بیان اینکه برای پیش روی به سمت تولید مناسب، تهیه و توزیع نهاده های مورد نیاز دام و طیور در قالب سامانه بازارگاه ...
صبحانه های خوشمزه، خوشگل و سریع
را کمی در مایکروفر داغ کنید. این صبحانه پرانرژی برای بچه ها مناسب است. کرپ قارچ کرپ یک صبحانه معروف فرانسوی است. برای درست کردن خمیر کرپ لازم است 150 گرم آرد را با دو لیوان شیر و یک تخم مرغ و کمی نمک مخلوط کنید تا صاف و یک دست شود. بعد با ملاقه مقداری از آن را در تابه که آن را کمی چرب کرده اید، بریزید و صبر کنید خودش را بگیرد. بعد آن را در ظرف قرار دهید، مقداری قارچ تفت داده ...
سلامت مو با روغن گیلاس
مو می شود مخلوط گیلاس برای محافظت از مو مواد لازم: یک فنجان روغن گیلاس یک عدد تخم مرغ موز له شده آماده سازی: همه مواد را با هم مخلوط کرده و پس از به دست آوردن مخلوط همگن، پس از شستشو، روی مو ها قرار داده و نیم ساعت روی پوست سر باقی می ماند، سپس با آب و شامپو خوب شسته می شود. گیلاس و تخم مرغ مواد ...
حیف و میل صنعت مرغ در ورطه دلالان/ کمبود و بی کیفیتی نهاده ها تیرخلاص به تلفات مرغداری ها زد
میلیون و 653 هزار و 390 کیلو مرغ گرم جهت توزیع بین شهروندان تحویل تنظیم بازار شده است . وی بیان کرد: همچنین تعداد 74 واحد مرغ تخم گذار به ظرفیت 8 میلیون و 830 هزار قطعه در استان موجود است که اکنون 62 واحد آن به ظرفیت 6 میلیون قطعه فعال است و روزانه بیش از 220 تن تخم مرغ خوراکی در این واحدها تولید می شود. این مقام مسئول با بیان اینکه حدود 50 درصد از تولید استان به استان های ...
کیک پودینگ لیمویی، خوش طعم و دلپذیر
مواد لازم آرد: 50 گرم شیر: 1 پیمانه تخم مرغ: 3 عدد شکر: نصف پیمانه کره: 60 گرم وانیل: یک قاشق غذاخوری آب لیموترش: یک چهارم پیمانه نمک: نصف قاشق چای خوری طرز تهیه ابتدا سفیده و زرده تخم مرغ ها را در دو ظرف جداگانه بریزید. زرده تخم مرغ را هم زده و خوب مخلوط کنید. سپس شیر، کره، شکر و آب لیمو تازه را به زرده تخم ...
تخم مرغ و شیر؛ پروتئین هایی حتی برا گیاهخواران
این ماده مغذی پیش گیری نماییم. مواد خوراکی مختلفی وجود دارند که منبع پروتئین هستند. انواع گوشت به عنوان منبع سرشار از پروتئین شناخته می شود. شیر نیز یکی دیگر از این منابع است. طبیعتا شیر ارگانیک و محلی سالم تر و مقوی تر است. اما انواع شیرهای پاستوریزه و پاکتی که به طور صنعتی تهیه می شوند نیز دارای پروتئین هستند. انواع تخم مرغ محلی و صنعتی و البته تخم پرندگان دیگر نیز حاوی مقادیر زیادی ...
کاهش قیمت تخم مرغ با عرضه بیشتر دربازار خراسان رضوی
قیمت تخم مرغ نیز تابعی از قیمت نهاده ها است. 2 هزار و 920 واحد مرغ تخمگذار با ظرفیت تولید 10 میلیون و 499 هزار و 738 قطعه و 6 واحد جوجه کشی با ظرفیت پنج میلیون و 286 هزار قطعه در هر دوره در خراسان رضوی فعالیت دارند. میزان مصرف روزانه تخم مرغ در این استان 185 تُن است که 45 تُن آن در بخش صنعتی استفاده شده و بقیه به مصرف خانوار می رسد. طبق آمار اعلام شده از سوی ...
لیستی از غذاهای مفید و مضر برای تیروئید پر کار
.... رژیم کم ید به کاهش هورمون های تیروئید کمک می کند. این غذاها را به رژیم روزانه خود اضافه کنید: نمک های غیر ید دار قهوه یا چای (بدون مکمل پودری شیری –لبنی یا با پایه سویا) سفیده تخم مرغ میوه تازه یا کنسروی مغز آجیل بدون نمک یا کره بادام زمینی نان خانگی یا نان های تهیه شده بدون نمک ، لبنیات و تخم مرغ پاپ کورن (ذرت بو ...
غیب شدن روزانه 200 تن مرغ در مازندران| ساز ناکوک تنظیم بازار
بازار ؛ گروه استان ها: غیب شدن روزانه 200 تن مرغ و احتمال عرضه خارج از شبکه آن در حالی است که انواع و اقسام شیوه های برای نظارت و مدیریت بازار مرغ در استان به کار گرفته شده است. تعادل بخشی به بازار مرغ و تخم مرغ دغدغه یک سال اخیر دولتمردان و تنظیم بازاری ها در مازندران شد و قیمت مرغ همچنان در استان دو یا سه نرخی است. ایجاد سامانه های مختلف نظارتی و بارکدهای رصد هم نتوانست ...
تولید سالانه 150 تن گوشت شتر مرغ در مهریز
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از یز د ، محمد جعفری مدیر جهاد کشاورزی مهریز گفت: 17 واحد پرورش صنعتی و سنتی شترمرغ در این شهرستان، سالانه 150 تن گوشت تولید و روانه بازار می کنند که از این تعداد واحد پرورشی، 12 مورد صنعتی و بقیه سنتی هستند. او با اشاره به اینکه پرورش شترمرغ یک صنعت پرسود با اشتغال زایی بالا محسوب می شود ادامه داد: از گوشت، تخم، پوست، پر، روغن و ...
رژیم غذایی 3 روزه برای کاهش قند خون
وجود دارد که می تواند به مدت 3 روز اجرا شود و بدن را از قند موجود در آن خلاص کند. رژیم غذایی سه روزه چگونه رژیمی است؟ این رژیم غذایی از چهار بخش صبحانه،میان وعده، ناهار و شام تشکیل شده است. روز اول صبحانه: بلغور جو دوسر همراه فندق و یا زغال اخته است، به علاوه یک فنجان شیر کم چرب یا دو تخم مرغ آب پز بخورید. میان وعده: یک مشت کوچک آجیل ...
مهم ترین منابع پروتئین که برای بدن شما ضروری هستند را بشناسید
گرم پروتئین دارد که به شکل آسان قابل هضم است. پروتئین زرده تخم مرغ باعث ترشح هورمون سیری شده و برای رژیم های کاهش وزن مناسب است. ماهی ماهی و غذاهای دریایی منابع خوبی برای تامین پروتئین هستند پروتئین ماهی هم هضم ساده تری دارد و برای کاهش چربی خون گزینه خوبی است. گوشت قرمز گوشت قرمز یکی از مغذی ترین غذاهایی است که می توانید بخورید. پروتئین گوشت قرمز کیفیت ...
خوردن آناناس در صورت ابتلا به دیابت، بی خطر است؟
، مانند کلم بروکلی، سالاد یا هویج یک چهارم پروتئین بدون چربی، به عنوان مثال مرغ، توفو، یا یک چهارم دانه تخم مرغ مواد غذایی نشاسته ای، از جمله غلات کامل، ماکارونی یا سیب زمینی در کنار بشقاب خود، ADA پیشنهاد می کند یک قطعه میوه با اندازه متوسط یا یک فنجان میوه و یا لبنیات کم چرب اضافه کنید. پایش شاخص قند خون: چه شما در حال شمارش کربوهیدرات باشید و ...
خطر آنفلوآنزای پرندگان بیخ گوش خراسان جنوبی
موضوع نظارت دارند. مدیر کل دامپزشکی استان افزود: البته 95 درصد مرغداری های خراسان جنوبی با ما همکاری لازم را دارند چرا که در صورت شیوع آنفلوآنزا از نظر اقتصادی آسیب بیشتر را خودشان متحمل می شوند. اصغرزاده گفت: هم ما و هم محیط زیست خراسان جنوبی با همکاری و هماهنگی یکدیگر به دنبال این موضوع هستیم که در صورت تلف شدن غیرعادی طیور در استان حتماً موضوع را در اسرع وقت پیگیری کنیم. او افزود: در خراسان جنوبی 46 واحد مرغ تخم گذار و سه واحد مرغ مادر فعالیت می کند و میزان تولید تخم مرغ واحد های مرغ تخم گذار 65 تن در روز است. انتهای پیام/ ...
خوردنی های مفید برای داشتن مژه های بلند و پرپشت
ها است، به طوری که مصرف آن ها باعث تقویت فولیکول های مو می شود و رشد آن ها را تسریع می کند پس جای تعجب نیست که کمبود هر یک از آن ها می تواند به طور قابل توجهی باعث از دست دادن مژه شود. شما می توانید روزانه یا یک روز در میان تخم مرغ بخورید، اما در نظر داشته باشید که در مصرف این ماده غذایی زیاده روی نکنید چراکه مصرف زیاد آن می تواند مانع جذب بیوتین در بدن شما شود. آجیل ...
سناریوی دامنه دار قاچاق تخم مرغ از همدان به عراق
تمام شده تخم مرغ تاثیرگذار است، عنوان کرد: در حال حاضر روزانه 30 تن تخم مرغ در استان همدان تولید می شود که پس از تولید در مراکزی که سازمان بازرسی صنعت، معدن و تجارت تعیین کرده پخش و توزیع می شوند و زیر نظر این سازمان با قیمت مصوب به فروش می رسد. تعداد واحدهایی که برای توزیع تخم مرغ در استان وجود دارد، کم است شهبازی با اظهار اینکه در حال حاضر در واحدهای توزیع و پخش مستقیم تخم ...
ماسک موی معجزه آسای موز برای درمان مشکلات مو
آسیب دیده و شکننده مانند جادو عمل می کند. تخم مرغ سرشار از مواد مغذی مانند بیوتین، ویتامین A، فولات و غیره است که موهای شما را از ریشه تقویت می کند. علاوه بر این، آنها حاوی پپتیدهایی هستند که باعث رشد طبیعی موها می شوند. افزودن موز به زرده تخم مرغ ظاهر مو را افزایش داده و باعث درخشندگی آن می شود! موز رسیده - 2 عدد تخم مرغ - 1 زرده 2 عدد موز بردارید و آنها را درست له ...
تخم مرغ مازاد بر نیاز در استان داریم
تخم مرغ کشور در حدود 10 هزار تن تخم مرغ را از ترکیه خریداری کرده که بخشی از آن در چند روز گذشته وارد کشور شده است، همچنین با تمهیدات انجام شده تا حد قابل قبولی میزان تولید کشور افزایش یافته است. مدیرعامل اتحادیه سراسری تولیدکنندگان مرغ تخم گذار استان اصفهان افزود: داخل استان حدود 70 درصد ظرفیت تولید مرغداری های تخم گذار پُر است و در استان کمبودی نداریم و تولید تکاپوی نیاز اصفهان را می دهد و مازاد بر نیاز استان است. وی افزود: استان اصفهان حدود 20 تا 30 درصد تخم مرغ مازاد تولید خود را به خارج استان صادر می کند. ...
بیش از 219 هزار راس دام در گناباد مایه کوبی شد
طیور صورت گرفته است. گناباد با تولید 2 هزار و 206 تن تخم مرغ، 63 هزار و 500 تن شیر، 2 هزار و 159 تن گوشت قرمز و 13 هزار و 216 تن گوشت مرغ به ترتیب رتبه های اول، دوم، سوم و چهاردهم استان خراسان رضوی را در این بخش ها دارد. 300 هزار واحد دامی متشکل از 18 هزار راس دام سنگین و 120 هزار راس دام سبک، 400 واحد گاوداری، 160 واحد پرورش مرغ گوشتی و تخم گذار، 12 واحد تولیدی مواد لبنی و خوراک دام و طیور و بسته بندی گوشت مرغ و 6 کشتارگاه طیور و دام سنگین در گناباد فعال است. مرکز شهرستان 93 هزار نفری گناباد در 287 کیلومتری جنوب مشهد واقع است. ...