خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ویتامین هایی که هر خانم جوانی نیاز دارد آن ها را بخورد
ویتامین ها نقش مهمی را در بدن شما دارند و بخش زیادی از زیبایی در خانم های جوان توسط ویتامین ها تشکیل می شود از سلامت مو و پوست گرفته تا سلامت ناخن ها و بیماری های زنانه. در ادامه ویتامین های ضروری برای بدن شما را معرفی خواهیم کرد. ویتامین B12 مصرف این ویتامین به افزایش رشد مو، پیشگیری و درمان کم خونی، حفظ عملکرد مناسب اعصاب، کمک به درمان ریزش مو کمک می کند. ...
دلیل حساسیت به نور یا فوتوفوبی
کند که چه چیزی باعث حساسیت به نور می شود و بر این اساس وضعیت شما را درمان می کند. استفاده از عینک آفتابی در خارج از منزل، از چشم ها در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت کنید ولی داخل منزل نیازی به عینک نیست زیرا می تواند چشمان را نسبت به نور حساس تر کند و باعث شود چشم ها با شرایط کم نور سازگار شود. امتحان عینک های رنگی عینک هایی با رنگ FL-41 (که دارای رنگ صورتی است) طول موج های سبز-آبی ...
نقش مصرف بیش از حد روغن ماهی در بروز فیبریلاسیون دهلیزی
سلامت نیوز : یک مطالعه جدید تأیید می کند که مکمل های روغن ماهی ممکن است خطر ابتلا به یک اختلال رایج ضربان قلب را افزایش دهد، به ویژه هنگامی که دوزهای روزانه از 1 گرم بیشتر شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از هلث دی نیوز، به طور کلی ماهی یک غذای سالم برای قلب محسوب می شود، اما برخی مطالعات مصرف بیش از حد اُمگا 3 به شکل کپسول را با افزایش خطر فیبریلاسیون دهلیزی، نوعی اختلال شایع ...
کاهش LDL و تری گلیسیرید، خاصیت ضد سرطانی و محافظت از سلول های سالم در جلبک اسپیرولینا
اسپیرولینا قابل مقایسه با تخم مرغ و در مجموع به شدت عالی است. این ترکیب می تواند تمام اسیدهای آمینه حیاتی بدن را در اختیارتان قرار دهد. اغلب ادعا می شود که اسپیرولینا حاوی ویتامین ب12 است. باید توجه داشت که چنین موضوعی صحت ندارد. این جلبک دارای نوعی ب12 کاذب است که بر سیستم بدن انسان تاثیرگذار نیست. از جمله مهم ترین مزایای سلامت محور اسپیرولینا می توان به موارد زیر اشاره کرد: استرس ...
گوشت گاو یا گوشت گوسفند کدام انتخاب سالم تری است؟
، امّا آیا گوشت گوسفند از گوشت گاو چرب تر است؟ میزان چربی گوشت گوسفند از چربی گوشت گاو بیشتر است، امّا چربی که در گوشت گوسفند وجود دارد سالم است و می تواند به سلامتی انسان کمک کند. از آنجایی که خوراک گوسفند علف است، چربی آن مقدار بسیار زیادی امگا 3 دارد. نسبت امگا 3 به امگا 6 در این گوشت خارق العاده است که برای سلامت قلبی و عروقی انسان بسیار مفید است. چربی اشباعی که در گوشت ...
دارویی که می تواند سلامت چشمتان را به خطر بیندازد
تعیین تاثیرات در سطح 5-10 میلی گرم وجود نداشت. در حالی که تحقیقات بیشتر مفید خواهد بود، این مطالعه نشان می دهد که شاخص ساختار طبیعی چشم به نام چگالی نوری رنگدانه ماکولا (MPOD) با مصرف کاروتنوئید لوتئین/زیگزانتین بهبود یافته است. رنگدانه ماکولا یک ساختار کلیدی در چشم است که شبکیه را از آسیب نور آبی محافظت می کند. لوتئین/زاگزانتین در سبزیجات سبز برگ مانند کدو، ذرت، زرده تخم مرغ، آووکادو ...
امنیت غذایی جامعه در گرو تلاش های صنعت غذا است
بسته بندی تنها برای زیبایی و جذابیت محصول نیست، بلکه هدف اصلی آن حفظ سلامت موادغذایی است. همچنین در طی سال ها فعالیت خود سعی کردیم با بکارگیری نیروی های متخصص در حوزه غذا و دارو، همواره محصولاتی سالم و عاری از هرگونه مواد افزودنی به بازار عرضه کنیم که این موارد رسالت اصلی مجموعه اصالت بوده است. در رابطه با افزایش کیفیت محصولات در کارخانه اصالت چه فعالیت هایی صورت گرفته است؟ افزایش ...
درمانی تغذیه ای برای دیابت نوع 2
خانوادگی دیابت ، سن ، چاقی و عدم تحرک بدنی. در واقع افراد مبتلا به دیابت نوع 2 معمولا چاق یا دارای اضافه وزن هستند. در این بیماران ، کاهش انرژی در رژیم غذایی با حفظ میزان کافی و سالم مواد مغذی در وعده های غذایی ، در کاهش وزن مفید است. کاهش وزن می تواند به و فشار خون منجر شود. مدیریت تغذیه در دیابت نوع2: از آنجا که الگوی ایده آل برای همه بیماران وجود ندارد طبق شواهد موجود ...
امنیت غذایی مردم زیر تیغ گرانی و بازار داغ شایعات
غذایی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی رفتیم تا در مورد شاخص های غذای طیب و طاهر و سودمند و راهکارهای تغذیه سالم در شرایط کرونایی و همین طور مواد غذایی جایگزین محصولات گران قیمت گفت وگویی انجام دهیم. وحید مفید در گفت وگو با ایکنا از حساسیت بالای تغذیه و ارتباط مستقیم آن با سلامت انسان سخن به میان آورد و اظهار کرد: مبحث غذا به این دلیل که ارتباط مستقیمی با سلامت انسان دارد و اثرات آن در برخی ...
اندر معایب هات داگ
به گزارش یکتاپرس، محققان بهداشت وتغذیه در دانشگاه میشیگان 5 هزار و 853 غذای موجود در رژیم غذایی آمریکایی ها را تجزیه و تحلیل کردند و میزان سالم یا ناسالم بودن آنها را با یک اندزه گیری استاندارد مقایسه کردند. هات داگ که یکی از فست فودهای هیجان انگیز اقشار مختلف به حساب می آید، در وعده غذایی بسیاری ها جا خوش کرده. روزنامه هفت صبح نتایج یک مطالعه جدید را در مورد مصرف هات داگ بررسی کرده ...
سلامت روان را فدای قضاوت مردم نکنیم
. اگر نمی توانید بیرون بروید، سعی کنید دست کم دو ساعت در کنار پنجره بگذرانید. به نور روز توجه و روی حفظ آرامش خود تمرکز کنید. هوشمند با بیان اینکه حتی اگر تمایل به انزوا دارید، تصریح کرد: داشتن یک ارتباط صمیمی با دیگران می تواند فوق العاده مفید باشد و در پایان به دنبال درمان باشید و لازم نیست به تنهایی مبارزه کنید می توانید از یک متخصص کمک بگیرید./ح بیشتر بخوانید برگزاری نخستین جشنواره فرهنگی، هنری سلامت روان در ایلام شوخ طبعی؛ بالغانه ترین و سالم ترین ساز و کار دفاعی ...
ررسی انواع خواص عرق رازیانه برای سلامت بدن
رازیانه برای افزایش بینایی از معجزه آساترین فواید عرق رازیانه در تقویت بینایی است. شما می توانید برای تقویت قدرت دید خود عرق رازیانه را بجوشانید تا به خوبی استریل شود و سپس عرق رازیانه را با کمک قطره چکان در درون چشم خود بریزید. هم چنین از عرق رازیانه می توانید به مدت سه مرتبه ( صبح و ظهر و شب ) برای افزایش نور چشم و کاهش التهابات چشمی و کاهش ابتلا به بیماری آب مروارید چشم استفاده کنید. عرق ...
با این 5 ماده غذایی ریزش مو را متوقف کنید (عکس)
مواد مغذی مناسب می تواند منجر به ریزش مو شود و از سوی دیگر، خوردن رژیم متعادل با مواد مغذی مناسب می تواند به رشد مو ها کمک کند، به خصوص اگر از ریزش مو به دلیل سوءتغذیه رنج می برید. اسفناج اسفناج یکی از سبزیجات سالم و سرشار از مواد مغذی مفید مانند اسید فولیک، آهن و ویتامین A و C است که همه آن ها رشد مو را افزایش می دهند. همچنین حاوی ویتامین A است که به حفظ رطوبت مو برای حفظ ...
مصرف روزانه این خوراکی های سالم پاییزی را فراموش نکنید!
برای ایمنی و سلامت چشم مفید است و حتی به حفظ قلب، ریه ها و کلیه ها نیز کمک می کند. تره فرنگی: این سبزی حاوی فلاونوئیدهای زیادی به ویژه کامفرول است که یک اثر محافظتی در برابر بیماری های قلبی دارد. تحقیقات امیدوارکننده ای در مورد تره فرنگی وجود دارد. مطالعات نشان داده که خوردن تره فرنگی و پیاز، احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ را در مردان و زنان کاهش می دهد. سیب زمینی شیرین: یک ...
هرم غذایی و اصول تغذیه صحیح
، خون سازی و سلامت دستگاه عصبی لازم است. توجه داشته باشید که در برنامه غذایی روزانه دو اصل تعادل و تنوع را درمورد همه گروه ها رعایت کنید. بعنوان مثال روزانه میوه های مختلف (اصل تنوع) را در چارچوب مقدار توصیه شده (اصل تعادل) مصرف کنید. نکاتی که باید در استفاده از گروه های غذایی در برنامه روزانه رعایت کرد به شرح ذیل می باشند: - در انتخاب و مصرف مواد غذایی به تنوع ...
دانه های چیا را به 8 دلیل به رژیم غذایی تان اضافه کنید
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، مصرف منظم دانه های چیا اگرچه 8 خاصیت سلامتی شناخته شده دارد: مراقبت از سلامت قلب: دانه های چیا منابع خوبی از اسید های چرب امگا 3 هستند و از قلب در برابر اثرات کلسترول و مشکلات شریانی محافظت می کنند. مصرف منظم این دانه ها منجر به کاهش فشار خون و از بین رفتن مشکلات گردش خون میشود. بهبود سلامت استخوان ها: مواد معدنی ضروری در دانه های ...
خوردنی های مفید برای داشتن مژه های بلند و پرپشت
... غلاتی مانند سویا و عدس وقتی به رژیم غذایی اضافه شوند می توانند به رشد سریع و سالم مژه ها کمک کنند. این حبوبات دارای مواد مغذی قوی مانند آهن هستند که ماده معدنی کلیدی برای سلامت بدن و مو است. آهن که در چندین ماده غذایی دیگر یافت می شود، به انتقال اکسیژن از بدن کمک کرده و گردش خون را بهبود می بخشد. گفتنی است لوبیا منبع آهن و اسید های آمینه است که مسئول تشکیل کلاژن و کراتین هستند و ...
از طلوع آفتاب تا خروس خوانی یک روز با نشاط با مارگارین!
امگا 9 و امگا 3 باشد. پس برای رسیدن به این نوع اسیدهای چرب، به سراغ تهیه روغن های گیاهی می رود؛ گیاهانی که مانند کلزا و کانولا. شما می توانید هم برای پخت و پز، و هم برای سرخ کردن، از روغن های کلزا و کانولا استفاده کنید، به این ترتیب دیگر جایی برای نگرانی سلامت تک تک افراد خانواده نمی ماند. کره گیاهی مارگارین اما داستان خورد و خوراک خانواده، در این جا تمام نمی شود ...
عینک محافظ نور آبی چقدر کارایی دارد؟
هیچ مدرکی وجود ندارد که به سلامت چشم کمک کند. این گروه از پزشکان توجه به نکات دیگری همچون تنظیم زمان استفاده از وسایل الکترونیکی، پلک زدن کافی، حفظ فاصله مناسب، تنظیم میزان نور دستگاه ها و نیز استفاده از قطره های چشمی را در مبارزه با خستگی چشم موثرتر می دانند. منبع: Everyday Health وبگردی عینک محافظ نور آبی ...
آیا دیابت می تواند باعث آب مروارید شود؟
...> • رقصیدن • شناکردن • ورزش های رقابتی سایر اقدامات برای محافظت از چشم شما شامل انجام معاینات جامع چشم حداقل یک بار در سال، حفظ فشار خون و سطح کلسترول سالم و ترک سیگار در صورت استفاده از آن است. علایم و نشانه های آب مروارید اگرچه تاری دید یا کدر بودن یک علامت رایج آب مروارید است، ممکن است علایم دیگری را تجربه کنید. این شامل: • حساسیت به ...
چشمانت را دوست بدار
صفحات نمایشی در این مدت افزایش یافت. حفظ سلامت چشم چشم ها پیچیده ترین اندام بعد از مغز هستند و 90 درصد اطلاعات پردازش شده توسط مغز از طریق چشم است اما متاسفانه، بسیاری از ما تا زمانی که برخی از مشکلات ظاهر نشوند به مراقبت از چشم توجه نمی کنیم. در ذیل چند نکته مهم برای حفظ سلامت چشم ها آورده شده است: رژیم غذایی متعادل (انتخاب غذاهای غنی از ویتامین C و E، لوتئین ...
مناسب ترین رژیم غذایی برای ورزشکاران
...: رژیم غذایی متعادل برای سلامت بدن بسیار مهم است. مخصوصاً ورزشکاران باید از یک رژیم غذایی مناسب و سالم پیروی کنند، زیرا نه تنها به انرژی زیادی احتیاج دارند بلکه باید قدرت خود را نیز حفظ کنند. ورزشکاران نیاز به تغذیه صحیح دارند که در ادامه می خوانید: کربوهیدرات ها کربوهیدرات ها بخصوص انرژی بدن را تامین می کنند. در مصرف کربوهیدرات ها یک نکته را باید رعایت ...
خوراکی هایی برای رهایی از غلظت خون
دلیل ترکیبات موجود در آن به رقیق شدن خون، حفظ سلامت اندام های بدن، کاهش خطر ابتلا به بیماری های خونی کمک می کند. سبزیجات سبزی ها از جمله موادی هستند که از آن ها برای تصفیه خون می توان استفاده کرد. مصرف برخی سبزیجات مانند اسفناج، موسیر، تره فرنگی خون شما را کاملا شفاف و صاف می کند و جریان آن را بهبود می بخشد. تخم کتان تخم کتان به جز فوایدی که برای لاغر ...
چگونه می توان شهری سالم داشت؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، سلامت شهری و شهر سالم امروزه مورد توجه بسیاری از متخصصان و برنامه ریزان شهری بوده و در ابعاد و سطوح مختلف قابل بررسی و طبقه بندی است. سلامت یک مفهوم کلی و عام است اما زمانی که "سلامت" در حوزه شهر و مسائل شهری قرار می گیرد، مفهوم مختص به خودش را پیدا می کند و با گسترش زندگی شهرنشینی در سراسر دنیا و پیشرفت تکنولوژی، بیش از گذشته مورد توجه است. وجود معضلات و مسائل شهری ...
روغن آرگان را جایگزین این 5 محصول آرایشی و بهداشتی کنید
روغن آرگان را می توان جایگزین بخش قابل توجهی از محصولات آرایشی و بهداشتی کرد. همان محصولاتی که به صورت روزانه توسط شما مصرف می شود و در عوض فایده های مختصر و کوتاه مدت، آسیب های بلند مدت به سلامت و زیبایی شما وارد می کنند. اما آیا می دانید این روغن طبیعی و پرکاربرد، کدام بخش از محصولات مراقبتی روزانه شما را پوشش می دهد؟ برای پاسخ دادن به این سؤال بهتر است کمی بیشتر در مورد این روغن همه کاره ...
محصولات جدید مارگارین چیست؟
پخت وپز مناسب است. این روغن به دلیل تصفیه شدن، بو و مزه تندی ندارد و برای کسانی که به بو و مزه روغن زیتون بکر علاقه ای ندارند مناسب است. روغن زیتون تصفیه شده برای تفت دادن بسیار مناسب است؛ ولی بهتر است این کار با شعله کم و مدت زمان کوتاه تر صورت بگیرد. توجه کنید که استفاده از روغن زیتون به عنوان روغن سرخ کردنی، اگر با استفاده از شعله کم باشد، می تواند برای بسیاری از افراد که به هر دلیل از خوردن ...
فواید بی نظیر حبوبات برای سلامتی بدن
آنها نمی آید!! ولی نخود و نخود فرنگی مواد غذایی بسیار مفید و ضروری برای بدن محسوب می شوند. میزان بالای ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های گیاهی در نخود فرنگی مزایای زیادی برای بدن به دنبال دارد از جمله: سلامت چشم ها و محافظت در برابر سرطان ها. نخود فرنگی حاوی کاروتنوئیدهای لوتئین و زاکسانتین است. این مواد مغذی به محافظت از چشم در برابر بیماری های مزمن مانند آب مروارید بسیار کمک ...
