خانه
آیا خوردن برنج می تواند برای دیابت مشکل ایجاد کند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با خوردن این سبزی ها پوست خود را جوان کنید!
پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی مفید است. از این رو افرادی که یک بار دچار سکته شده اند خیلی خوب است مرتب کلم مصرف کنند. از مهم ترین خواص این خانواده می توان به تأثیر آن ها در پیشگیری از سرطان اشاره کرد. کلم پیچ به کاهش فشار خون کمک کند. محققان در بررسی های جدید خود دریافته اند که این دو نوع سبزی حاوی مقادیر زیادی از نوعی ماده شیمیایی موسوم به اسید گلوتامیک هستند. به گفته محققان، اسید ...
روش های صبحانه خوردنِ ما اشتباه است؟!
.... آنا میدلتون، بهداشتکار دهان و دندان، در مورد نوشیدن اسموتی و آب میوه پیشنهاد می کند که از نی (از نوع طبیعی و سازگار با محیط زیست) استفاده کنید تا هر چه کمتر با دندان های شما تماس داشته باشد، چون این نوشیدنی ها دارای شکر و اسید هستند و باعث ساییدگی مینای دندان و در نهایت خرابی دندان ها می شوند. او می گوید:" مقدار شکر یا اسیدی که مصرف می کنید مهم نیست بلکه دفعات نوشیدن آنهاست که ...
معرفی جامع ترین رتبه بندی مواد غذایی از نظر فواید سلامتی
های علمی در مورد ویژگی های مختلف غذا را که بر سلامت تأثیر مثبت یا منفی می گذارد، تجزیه و تحلیل و خلاصه کردند. محققان بیان می کنند که این جدول، اولین سیستمی است که تعادل عوامل سالم و مضر در غذا را در نظر می گیرد، همه موارد قبلی تنها بر یکی از این دو گروه عوامل متمرکز شده اند. علاوه بر این، این جدول به شما این امکان را می دهد محصولات اولیه مورد نیاز خوراکی و همچنین نوشیدنی ها را در مقیاس ...
آنچه زنان چینی برای رشد سریع مو انجام می دهند!
، pH موهای شما را ترمیم و متعادل می کند. استفاده از آب برنج برای مو: دانه های برنج حاوی 75-80 درصد نشاسته است. آب برنج، آب نشاسته ای است که بعد از خیساندن یا پختن برنج، باقی می ماند، تصور می شود که آب برنج حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی موجود در برنج است. که عبارتند از: آمینو اسید ها ویتامین B ویتامین E مواد معدنی ...
با این پنج راهکار عجیب وزن خود را کاهش دهید
می کنند که تخم مرغ را از وعده های غذایی خود حذف کرده اند. میزان کلسترول موجود در تخم مرغ در مقایسه با چربی های اشباع موجود گوشت های فراوری شده بسیار کم است. قانون جدید: زرده تخم مرغ سرشار از پروتئین، کلسیم و آهن است. بهتر است آن را نیز در رژیم غذایی خود بگنجانید تا رژیم متعادل و سالمی داشته باشید؛ و از مصرف غذا های فراوری شده همچون سالامی که مملو از کلسترول و چربی است، خودداری کنید ...
4 نوبرانه پاییزی در فروشگاه اینترنتی هتمت
سال است که زمان برداشت هر محصول بر اساس به بار نشستن درختان، در فواصل زمانی گوناگون متغیر است. از انواع نوبرانه پاییزی، ما به معرفی چند نمونه از خشکبار پر مصرف مثل گردو و بادام زمینی، همچنین برنج و روغن زیتون می پردازیم که در فروشگاه اینترنتی هتمت ارائه می شود. این محصولات ضمن تازگی و تضمین کیفیت از جانب کارشناسان هتمت، بدون نرخ نجومی و تصاعدی محصولات نوبرانه در بازار، عرضه شده اند. ...
نجات قلب با کاهش کربوهیدرات و افزایش چربی
کربوهیدرات های سالم مانند برنج قهوه ای و نان گندم سیاه را با غذا های پرچرب جایگزین کرده اند، پیشرفت چشمگیری در انواع عوامل خطر بیماری های متابولیک نشان داده اند. دکتر داریوش مظفریان، متخصص قلب و رئیس دانشکده علوم تغذیه و سیاست تغذیه فریدمن در دانشگاه تافتز، ماساچوست، که در این زمینه مشارکت نداشت، می گوید: "این مطالعه نشان می دهد که خوردن کربوهیدرات های فرآوری شده کمتر در حالی که چربی بیشتری می ...
طرز تهیه دلمه در شهر سوخته/غفلت از ظرفیتی ارزشمند در صنعت گردشگری
و منیزیم است به شرط اینکه روغن مصرفی غذا بسیار کم باشد. وی تصریح کرد: در مورد غذای بت و ماش نیز می توان گفت که ماش منبعی غنی از مواد مغذی از جمله منگنز، پتاسیم، منیزیم، مس، روی و انواع ویتامین های گروه B است این کارشناس تغذیه گفت: این دانه های کوچک همچنین یک غذای بسیار سیرکننده، پر از پروتئین، نشاسته مقاوم و فیبر غذایی هستند. وی ادامه داد: ماش را می توان به صورت ...
نگاهی به تاریخ باستان و نوشته های کهن/ از خورش پختن دربار ضحاک تا خوراک شاه سلطان حسین
اجتماعی را از هم جدا می ساخت، امروز چگونه خوردن مرغ نیز به همان اندازه، اهمیت دارد. حدود سی تا چهل درصد وزن یک مرغ آماده زایدات آن است و مگر با این اَنبان هورمون و چربی زاید، آن را یک جا و درسته، مصرف کنند، گر خود نشانگر سطح نگرش و سایر وجوه اجتماعی و فرهنگی و حتی تربیتی مصرف کننده نیست؟ مگر در گذشته تاریخ، یکی از اساسی ترین وجوه تمایز فقر و غذا و کاست های اجتماعی همین تغذیه نبوده است؟ ...
غذاهای سنتی گلستان نماد اقوام رنگارنگ ایران
... در هیج جای ایران مثل مرکز گلستان جگرکی ها رونق ندارد. رفتن به جگرکی و خوردن کباب جگر یکی از تفریحات مورد علاقه مردم گلستان است. جگرکی ها معمولاً شب ها و خصوصاً شب های ماه مبارک رمضان رونق بیشتری دارند. تعداد تکه ها و اندازه بزرگ تر جگرها در گرگان تفاوت بارز آن با دیگر شهرهاست. برخی منابع تاریخی به صورت غیر رسمی گفته اند در زمان های گذشته یک نوع بیماری چشمی در منطقه ...
آشنایی با هیجان انگیزترین ترشی های فصل!
مرتبا بهم بزنید بعد بگذارید خنک شود. 4. ترشی شما آماده است؛ آن را خنک کنید و داخل شیشه بریزید و نگهداری کنید. این ترشی را می توان به مدت 2 هفته در کابینت و 2 ماه در یخچال نگهداری کرد. از این ترشی می توان برای انواع غذا ها بخصوص گوشت و مرغ استفاده کرد. ترشی پوست پرتقال پر ادویه این ترشی پوست پرتقال پرادویه برای همراهی با انواع پلو ها خوب است. در این ترشی چند نوع ...
سالم ترین روغن برای کامل سرخ کردن
اشباع شده را به 5 تا 6 درصد کل کالری محدود کنید. بااین حال، مطالعات مختلف نتیجه گرفته اند که چربی های اشباع خطر بیماری قلبی را افزایش نمی دهند. روغن نارگیل ممکن است فواید مختلف سلامتی دیگری نیز داشته باشد. یک مطالعه نشان می دهد که ممکن است به شما درازدست دادن چربی شکم کمک کند. هنگام انتخاب روغن نارگیل به خاطر داشته باشید که برخی از انواع آن می توانند طعم یا بویی از خود ...
مواظب این نوع هوس های غذایی باشید
این اتفاق می افتد کلیه به همراه قند، مقداری آب هم در ادرار ترشح می کند که این علت تشنگی شما است. هوس خوردن شکلات دلیل احتمالی آن کمبود منیزیم است. حبوبات، آجیل، شکلات تلخ 85 درصد، سبزیجات برگدار و غلات کامل را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. افرادی که دائما در حال شکلات خوردن هستند، ممکن است دچار افسردگی بوده و با این کار سعی در خود درمانی داشته باشند. شکلات سطح سروتونین و ...
عادات بد غذایی که موجب افزایش تری گلیسیرید می شوند
مانند ماکارونی یا نان استفاده می کنید. همچنین شکر، آرد سفید یا آرد گندم می توانند سطح تری گلیسیرید را افزایش دهند. غذاهای نشاسته ای مانند برنج سفید و سیب زمینی مصرف کنید. عادت بهتر: غلات کامل مصرف کنید. ماکارونی غلات کامل یک جایگزین عالی است، خصوصاً با سس قرمز مانند سس گوجه فرنگی ساده. برای درست کردن ساندویچ از نان سبوس دار خوشمزه استفاده کنید و به جای برنج سفید، برنج قهوه ای بخورید. خوش ...
هرم غذایی و اصول تغذیه صحیح
کامل این است که غذای شما باید دانه کامل را داشته باشد؛ نه این که سبوس و جوانه ی آن قبلا جدا شده باشد. برای پر کردن این قسمت از بشقابتان می توانید گندم کامل یا جو کامل یا برنج قهوه ای یا ماکارونی با آرد گندم کامل مصرف کنید. یک چهارم دیگر بشقاب را با منابع پروتئین پر کنید. ماهی، مرغ، حبوبات و آجیل از منابع سالم پروتئین هستند. می توانید این ها را با سالاد و سبزیجات مخلوط کنید. مصرف ...
دایکون چیست و برای چه مواردی استفاده می شود؟
به صورت زیر است مثلاً کاری و سوپ • تمام قسمت های دایکون قابل خوردن نیستند شامل قسمت بالای سبزرنگ آن که می توان آن را به سوپ اضافه کرد. • شما همچنین می توانید از ساقه دایکون استفاده کنید قسمتی که معمولاً در سالاد ها و سوشی ها در آسیا استفاده می شود. اگرچه که خیلی کوچک است اما خاصیت درمانی خیلی قوی دارد و سرشار از آنتی اکسیدان است و خاصیت ضد سرطانی بر اساس مطالعات آزمایشگاهی دارد. سعی کنید از این ها استفاده کنید و از آن هایی که رایج تر هستند بیشتر استفاده کنید مانند بروکلی و... ...
فواید شیر برنج
انجام می شود. اندر خواص ترکیبات شیر برنج برای تهیه شیر برنج می توانید از برنج سفید یا قهوه ای استفاده کنید. برنج سفید به راحتی هضم می شود چون حاوی فیبر کمتری است اما برنج قهوه ای سالم تر است. البته هر دو نوع این برنج ها حاوی کربوهیدرات ها هستند و امکان برقراری تعادل مجدد در ذخایر گلیکوژن را فراهم می کنند که معمولاً بعد از ورزش های سنگین در کمترین میزان خود قرار می گیرند. ...
اما و اگرهای میان وعده های غذایی
ذکر است که به علت بالا بودن میزان انرژی در مغز دانه ها، هرگز نباید در مصرف آنها افراط کرد، زیرا موجب چاقی و تبعات نامطلوب و گاه خطرناک آن می شوند، ضمناً جلوی اشتها را جهت صرف غذای اصلی می گیرند. پس این میان وعده های مفید را باید به میزان متعادل مصرف کرد. انواع ساندویچ های کوچک خانگی، مانند ساندویچ پنیر و گوجه فرنگی که شامل نان، پنیر، گوجه فرنگی، خیار و گردو است نیز می تواند میان وعده ...
هرگز این ترکیبات سمی را نخورید
هضم می شود، نیاز به اسید کلریدریک دارد، اما غذاهای نشاسته ای در معده هیچ واکنشی بر روی آنها انجام نمی شود (هضم چنین غذاهایی عمدتا در روده رخ می دهد). به همین دلیل، افرادی هستند که پیراشکی گوشت و سیب زمینی برای آنها منع مصرف دارد. او ادامه داد که برخی از سبزیجات با دیگر مواد غذایی در معده مخلوط نمی شوند. به عنوان مثال، از سالاد گوجه فرنگی و خیار بیش از حد استفاده نکنید. ...
توزیع برنج وارداتی، بازار را به ثبات می رساند
به گزارش گروه اقتصادی یکتاپرس به نقل از شرکت بازرگانی دولتی ایران؛ حجت براتعلی گفت: در راستای تأمین نیاز بازار از ابتدای شهریور 100 هزار تن انواع برنج وارداتی وارد بازار شد که 80 درصد از این برنج، جذب بازار شده است. براتعلی افزود: برای استمرار توزیع و رسیدن به ثبات قیمتی، توزیع 50 هزار تن برنج وارداتی دیگر هم از 15 مهرماه در بازار آغاز شده و این روند ادامه دارد به این ترتیب حجم توزیع ...
آیا ممکن است به چای حساسیت داشت؟
، علایم شما ممکن است شامل موارد زیر باشد: • تهوع و استفراغ • اسهال • گرفتگی یا درد معده • سوزش سردل • نفخ • احساس تحریک پذیری آیا انواع مختلفی از حساسیت به چای وجود دارد؟ چای ها به دودسته گیاهی یا غیر گیاهی طبقه بندی می شوند. ممکن است به اجزای موجود در هر دو یا هر دو نوع حساسیت یا تحریک پذیری وجود داشته باشد. ...
آیا نوشیدن آب برای پروستات مفید است؟
به گزارش اقتصادآنلاین ؛ پزشکان معمولاً نوشیدن 6 تا 8 لیوان آب را در طول روز پیشنهاد می دهند. شما زمانی که ورزش می کنید احتمالاً به آب بیشتری نیاز دارید و یا اینکه در هوای گرم ورزش کنید در این صورت شما به آب بیشتری نیاز دارید. بیش از اندازة نیاز آب نوشیدن می تواند باعث شود شما زیاد به دستشویی مراجعه کنید. آبرسانی به بدن ضروری است اما در این کار افراط نکنید. اگر مشکل پروستات دارید مصرف ...
مناسب ترین رژیم غذایی برای ورزشکاران
وجود سبزی و سبزیجات در جیره غذایی روزانه بسیار مفید است. انواع خشکبار با افزایش ورزش نیاز به انرژی و مواد معدنی نیز افزایش می یابد. انواع خشکبار تامین کننده انرژی و مواد معدنی بدن هستند و به خاطر چربی و فیبر فراوان شان بدن زمان زیادی برای هضم شان نیاز دارد. به همین دلیل هم نباید قبل یا در حین ورزش بیش از اندازه مصرف شوند. آب در جریان ورزش بدن عرق می کند و کسی که عرق می کند آب بدن اش را از دست می دهد. با کمبود آب قدرت بدن در فعالیت های روزمره اش کم و کم تر می شود. قانونی در این باره می گوید ورزشکاران باید در ازای هر ساعت ورزش نیم تا یک لیتر آب بنوشند. ...
دیابتی ها جزء این میوه ها نباید بخورند
در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند توصیه می شود. برای تعدادی از مزایای تغذیه ای مانند فیبر ، پتاسیم ، منیزیم ، ویتامین B و C در حد اعتدال غذا بخورید. گلابی گلابی سرشار از مواد مغذی است و برای مبارزه با التهاب و بهبود هضم شناخته شده است. مطالعات همچنین نشان می دهد که مصرف گلابی در کنار رژیم غذایی سالم خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. نارنگی این ...
خارش و آلرژی شدید؛ ارمغان مصرف 9 ماده غذایی
مصرف برخی از غذا ها باعث بروز واکنش آلرژیک و خارش در بدن فرد می شود. به گزارش اینتیتر به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، آلرژی غذایی یکی از بیماری های آزار دهنده است که بسیاری از مردم را رنج می دهد؛ به گونه ای که اندکی پس از خوردن انواع خاصی از غذاها، علائم آلرژی شروع به بروز می کند و باعث خارش و تحریک پوست و علائم مختلف می شود. بهترین راه برای جلوگیری از علائم منفی آلرژی ...
5 گام برای مقابله با پُرخوری در روزهای سرد سال
خوراکی های متعادل و سالم حس گرسنگی را سرکوب می کنند و احساس رضایتمندی از غذا خوردن را در محدوده متعادل نگه می دارند. خواب شبانه شما باید 7 تا 9 ساعت باشد زیرا در غیر این صورت تمایل شما به خوردن خوراکی ها و غذاهای ناسالم بیشتر خواهد شد. دلیلش این است که خواب ناکافی می تواند سطح هورمون لپتین را در بدن کاهش دهد و سطح هورمون گرلین را بیشتر کند. لپتین به ما می گوید که نیازی به خوردن غذا نداریم ...
یک خوراکی خوشمزه که بهتر است با فواید آن آشنا شوید
به گزارش خبر گزاری دانا، یکی از خوراکی های خوشمزه و در عین حال مفید پاپ کورن یا ذرت بو داده است. شاید ندانید که این دانه های سفید و سبک چه خواصی دارند. پاپ کورن از نوع خاصی ذرت به دست می آید. با حرارت دادن ذرت، آب اندکی که در هسته دانه ها وجود دارد تبخیر شده و با ایجاد فشار به دیواره ذرت باعث باد کردن و شکفتن ذرت می شود. پاپ کورن سالم غنی از فیبر، پروتئین، ویتامین ها و مواد ...
لیستی از غذاهای مفید و مضر برای تیروئید پر کار
...> کوسکوس دانه چیا قارچ ها چای گوشت قرمز مانند: گوشت گاو و گوشت بره برنج جو دوسر ماکیان مانند مرغ و بوقلمون دانه آفتابگردان 3. زینک (روی) روی به شما کمک می کند از غذا برای تأمین انرژی استفاده کنید. این ماده معدنی همچنین سیستم ایمنی و تیروئید شما را سالم نگه می دارد. منابع غذایی غنی از روی ...
