نقش مصرف بیش از حد روغن ماهی در بروز فیبریلاسیون دهلیزی
سایر منابع:
سایر خبرها
قلبتان با مصرف آجیل مثل ساعت کار می کند/ خوراکی هایی که عمرتان را طولانی می کنند
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، به نقل از مدیکال اکسپرس، یک مطالعه نشان می دهد که مصرف زیاد آلفا لینولنیک اسید (ALA) که عمدتا در آجیل، دانه ها و روغن های گیاهی یافت می شود با خطر کمتر مرگ ناشی از همه دلایل و به ویژه بیماری های قلب و عروق خونی همراه است. مصرف بیشتر ALA با کاهش قابل توجه مرگ ناشی از سرطان همراه بود، اما محققان می گویند برای تایید این ...
با خوردن این خوراکی، خطر مرگ خود را کاهش دهید
دیده می شود. از نظر دوز، افزایش مصرف ALA به میزان یک گرم در روز، معادل یک قاشق غذاخوری روغن کانولا یا 0.5 اونس روغن گردو، با کاهش 5 درصدی خطر مرگ ناشی از قلب و عروق مرتبط است. در این گزارش آمده است: "ما باید ارتباط بین ALA و طیف وسیع تری از علل مرگ را بررسی کنیم تا اثرات بالقوه الفا لینولنیک اسید بر سلامتی را بهتر ارزیابی کنیم و بررسی کنیم که آیا برخی از غذا های غنی از ALA در واقع متفاوت با سرطان و سایر مرگ و میر ها مرتبط هستند یا خیر". انتهای پیام/ ...
لاغری / مکمل های کاهش دهنده وزن
داوطلبانی که طی 6 هفته هر روز روغن ماهی مصرف کردند، حدود یک کیلوگرم چربی بدن خود را از دست دادند و حدود نیم کیلوگرم عضله به دست آوردند. این در حالی بود که این افراد هیچ نوع تغییری در برنامه غذایی یا ورزشی شان ایجاد نکرده بودند. علاوه بر آن ادله زیادی نشان می دهد، مصرف مکمل ماهی روی میزان سراتونین تأثیر می گذارد، در نتیجه فرد به مدت طولانی تری احساس سیری می کند. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ...
این علائم نشان می دهد کمبود منیزیم دارید
افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی مفید باشد، اما کیفیت شواهد ضعیف است. پوکی استخوان پوکی استخوان یک اختلال است که با ضعف استخوان ها و افزایش خطر شکستگی استخوان مشخص می شود. جالب اینجاست که کمبود منیزیم نیز یک عامل خطر برای پوکی استخوان است. کمبود ممکن است به طور مستقیم استخوان ها را تضعیف کند و سطح کلسیم خون را که اصلی ترین ساختار استخوان است، کاهش می دهد. مطالعات روی موش ها ...
درمانی تغذیه ای برای دیابت نوع 2
سیری را افزایش می دهند که به کنترل وزن کمک می کند. بر اساس تحقیقات منتشر شده به نظر می رسد مصرف فیبر بر سطح کلسترول و سایر علل خطر بیماری های قلبی عروقی مانند فشار خون نیز تأثیر مثبت دارد. بنابراین ، پزشکان مصرف تقریباً 26 گرم در روز آن را در زنان مبتلا به دیابت نوع 2 توصیه می کنند. در مردان مبتلا به این بیماری مصرف 28 گرم در روز توصیه می شود. این امر در مورد غذاهای غنی از ...
علل، علائم و درمان بیماری آلزایمر
حداقل رساندن خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر، تغذیه مغز و حفظ سلامت آن با مواد مغذی ضروری است. این می تواند با افزایش مصرف آنتی اکسیدان ها، اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین ها و مواد معدنی از طریق میوه ها، سبزیجات، ماهی و لبنیات انجام شود. مقدار زیادی غلات کامل، آجیل، میوه ها، سبزیجات، پروتئین بدون چربی و چربی های سالم بخورید. سبزیجات و انواع توت ها با برگ سبز و رنگ روشن به ویژه در حفظ و بهبود ...
آشنایی با خواص روغن وانیل
. کاهش وزن و لاغری وانیل با بالابردن متابولیسم بدن می تواند در لاغری و کاهش وزن شما کمک بزرگی بکند. طبق تحقیقات انجام شده، نشان داده شده است که وانیل می تواند موجب کم شدن اشتها شود و از پرخوری و زیاد شدن وزن جلو گیری کند. درمان زخم های پوستی و سوختگی از قدیم در طب های سنتی از روغن وانیل برای درمان کردن انواع سوختگی و زخم های پوستی استفاده می شده است. پاک سازی پوست صورت ...
لاغری / چگونه با قهوه وزن خود را کاهش دهیم؟
هنگام ابتلا به بیماری قهوه مصرف کنید. قهوه تلخ حاوی مواد ضد سرطانی است و مصرف روزانه قهوه تا 40 درصد خطر ابتلا به سرطان کبد را کاهش می دهد. همچنین قهوه تلخ از گسترش و پیشرفت بیماری آلزایمر کاسته و باعث حفظ سلامت اعصاب و مغز و تقویت حافظه می شود. کاهش وزن سریع با قهوه خواص قهوه, رژیم قهوه, رژیم قهوه ایتالیایی اگر به کافئین حساسیت دارید از رژیم قهوه خودداری ...
ویتامین B و سرطان
، تقریباً خطر ابتلا به سرطان ریه را دو برابر کردند ، در حالی که مردان سیگاری حتی بیشتر دچار خطر شدند. براسکی افزود: مردانی که بیش از 55 میکروگرم ویتامین B12 در روز مصرف می کردند ، در مقایسه با مردانی که ویتامین B مصرف نمی کردند ، 98 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان ریه بودند. او گفت: "مردانی که در ابتدا سیگار می کشیدند و مقدار زیادی ویتامین B مصرف می کردند ، سه تا چهار برابر ...
سالم ترین روغن برای کامل سرخ کردن
اشباع شده را به 5 تا 6 درصد کل کالری محدود کنید. بااین حال، مطالعات مختلف نتیجه گرفته اند که چربی های اشباع خطر بیماری قلبی را افزایش نمی دهند. روغن نارگیل ممکن است فواید مختلف سلامتی دیگری نیز داشته باشد. یک مطالعه نشان می دهد که ممکن است به شما درازدست دادن چربی شکم کمک کند. هنگام انتخاب روغن نارگیل به خاطر داشته باشید که برخی از انواع آن می توانند طعم یا بویی از خود ...
کشت مورینگا برای اولین بار در بخش میمند فیروزآباد+ خواص و کاربرد
.بهبود زخم 17.درمان آسم : مورینگا به کاهش شدت برخی حمله های آسمی کمک کرده و از بدن در مقابل انقباض های نایژه ای محافظت می کند. به عملکرد بهتر ریه و بهبود کلی تنفس هم کمک می کند 18.محافظت از اختلال های کلیوی : کسانی که عصارهٔ مورینگا مصرف می کنند، احتمال کمتری دارد که به سنگ کلیه، مثانه یا رحم دچار بشوند. همان طور که گفته شد، این گیاه حاوی آنتی اکسیدان ...
لزوم توجه به سلامت و تغذیه بانوان در جوامع
به گزارش پایگاه خبری سازمان بیمه سلامت ایران، تغذیه مناسب نقش مهمی در حفظ سلامتی دارد. افرادی که از یک رژیم غذایی متعادل مصرف می کنند، سیستم ایمنی قوی تر و خطر کمتری برای ابتلا به بیماری های مزمن و عفونی دارند. حفظ و ارتقای وضعیت تغذیه مطلوب، باید بخشی از استراتژی های پیشگیری از کووید 19 باشد تا افراد و جامعه در برابر این بیماری مقاومت کنند. یک رژیم غذایی سالم و متعادل، نقشی کلیدی درافزایش ایمنی ...
کاهش LDL و تری گلیسیرید، خاصیت ضد سرطانی و محافظت از سلول های سالم در جلبک اسپیرولینا
افزایش کلسترول خوب یا HDL از جمله همین تاثیرات است. در مطالعه ای با جامعه آماری 25 نفره که همگی مبتلا به دیابت نوع 2 بودند، مصرف روزانه 2 گرم اسپیرولینا به طور منظم، مارکرهای مذکور را به طرز قابل ملاحظه ای بهبود بخشید. پژوهشی دیگر هم در شرکت کنندگان با کلسترول بالا، از تاثیر مصرف روزانه 1 گرم اسپیرولینا بر کاهش 16٫3 درصدی تری گلیسیرید و 10٫1 درصدی LDL پرده برداشت. برخی شواهد نشان ...
اندر معایب هات داگ
فرآوری شده از عمر کاسته می شود. برعکس به ازای مصرف هر گرم میوه یک دهم دقیقه به طول عمر اضافه می شود. تعداد دقایق سالم زندگی به دست آمده یا از دست رفته در هر وعده غذا با شاخص تغذیه سلامت (HENI) که محققان آن را به ادبیات علمی معرفی کرده اند، اندازه گیری می شود. شاخص تغذیه سلامت، 15 عامل رژیم غذایی از مطالعه بار جهانی بیماری که بار ناتوانی و مرگ را به دلایل مختلف بررسی می کند، در ...
چهار خاصیت بی نظیر سویا را بشناسید
...، یا پوکی استخوان می شود. یافته ها نشان می دهند که مصرف روزانه 40-110 میلی گرم ایزوفلاون سویا می تواند روند تحلیل استخوان را کندتر کند. کاهش خطر ابتلا به سرطان رژیم های غذایی سرشار از سویا به کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان کمک می کنند. طبق آخرین مطالعات، مصرف زیاد ایزوفلاون های موجود در سویا می تواند خطر ابتلا به سرطان آندومتر (مخاط رحم) را حدود 19 درصد کاهش دهد. همچنین، داشتن ...
هورمون اکسی توسین برای درمان اوتیسم فایده ای ندارد
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از اصفهان به نقل از سایتک دیلی ، محققان بر اساس یک مطالعه بزرگ در مجله پزشکی نیوانگلند گزارش کردند: هورمون اکسی توسین - که به طور گسترده به عنوان درمان اوتیسم مورد استفاده قرار می گیرد، فایده ای ندارد. محققان تاکید دارند هیچ شواهدی برای تحقیقات بیشتر که این درمان را توجیه کند، وجود ندارد. مطالعه چندمرکز نشان می دهد که اکسی توسین بی خطر است، اما در تقو ...
تفاوت چربی ترانس و چربی اشباع چیست؟
... چربی های ترانس مصنوعی، که در طی فرآیند هیدروژناسیون تولید می شوند، می توانند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهند. توصیه می شود مصرف چربی ترانس تا حد ممکن پایین باشد. در سال 2015، اعلام شد که چربی های ترانس دیگر به طور کلی به عنوان ماده ی سالم شناخته نمی شوند. در 17 سپتامبر 2018، کانادا استفاده از روغن های تا حدی هیدروژنه در غذا ها، منبع اصلی چربی ترانس تولید شده صنعتی، را ...
گوشت گاو یا گوشت گوسفند کدام انتخاب سالم تری است؟
گوسفند وجود دارد بر خلاف چربی اشباع موجود در روغن ها برای سلامت قلبی انسان مفید است. در مقایسه گوشت گوسفند و گوشت گاو، گوشت گوسفند گزینه بسیار مناسب تری است زیرا ارزش تغذیه ای بسیار بالایی دارد. گوشت گوسفند کالری بیشتری دارد، خوش طعم تر است و پروتئین موجود در آن با کیفیت تر است. امّا نکته این است که سوای از نوع گوشت قرمز، این گوشت نباید جزو رژیم غذایی هر روز شما باشد. اگر گوشت زیاد می ...
از کسانی که اکنون نیاز به دوز سوم واکسن ندارند تا عوارض پنهان آرد سفید
فعالیت مهد های کودک تحت پوشش آموزش و پرورش گذشت. قلبتان با مصرف آجیل مثل ساعت کار می کند/ خوراکی هایی که عمرتان را طولانی می کنند محققان می گویند مصرف اسید های چرب در آجیل، دانه ها و روغن های گیاهی با کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی مرتبط است. دارویی که می تواند سلامت چشمتان را به خطر بیندازد شواهد نشان می دهد زیاده روی در دوز های نوعی داروی چشم، می تواند سلامت ...
12 علت تجمع چربی شکم
های شیرین شده با قند هستند. مطالعات مشاهده ای نشان داده اند بین مصرف زیاد قند و چربی اضافی شکم ارتباط وجود دارد. این امر ممکن است تا حد زیادی به دلیل محتوای بالای فروکتوز قند های افزوده شده باشد. هم قند معمولی و هم شربت ذرت با فروکتوز بالا دارای مقدار زیادی فروکتوز هستند. شکر معمولی 50 ٪ فروکتوز و شربت ذرت با فروکتوز بالا 55 ٪ فروکتوز دارد. در یک مطالعه 10 هفته ای کنترل شده ...
افزایش نرخ بروز سندرم قلب شکسته در زنان مسن
در ببرند، اغلب می توانند طی چند روز یا چند هفته بهبود یابند. با این حال، اثرات طولانی مدت هنوز در حال مطالعه است. علیرغم بهبود عملکرد ماهیچه های قلب، برخی از مطالعات نشان می دهد افرادی که سندرم قلب شکسته داشته اند در معرض خطر بیشتری برای حوادث قلبی عروقی در آینده هستند. به گفته چنگ، تحقیقات بیشتری برای درک خطرات و دلایلی که نشان می دهد سندرم قلب شکسته بر زنان میانسال تا مسن تأثیر می گذارد، ضروری است. به گفته محققان، ورود به دوره یائسگی می تواند نقش مهمی در این زمینه داشته باشد. ...
طب سنتی / خواص و مضرات روغن سیاه دانه چیست؟
به وزن ایده آل در افراد کمک می کند. در یک آزمایش و مطالعه که در طول 8 هفته انجام شد، 90 زن 25 تا 50 ساله که به چاقی مبتلا بودند هر روز 1 گرم روغن سیاه دانه در هر وعده غذایی داده شد. در پایان مطالعه مشاهده شد که افرادی که از این روغن در وعده های غذایی خود استفاده می کردند، به طور قابل توجهی چربی های اطراف شکم خود را از دست داده بودند. همچنین این روغن با از بین بردن LDL و یا ...
این 12 ویتامین و مکمل را برای افزایش باروری امتحان کنید
؛ ممکن است باعث افزایش کیفیت اسپرم شود. احتمالاً شنیده اید که اسیدفولیک ( ویتامین B9) قبل و در طول بارداری مهم است. اما دیگر ویتامین های B نیز در باروری نقش دارند. در مطالعه (سلامت پرستاران) یک مطالعه سلامت عمومی بزرگ و طولانی مدت دریافت بیشتر ویتامین های B1، B2، B3، B6 و B12 با خطر ناباروری تخمک گذاری مرتبط بود. برخی مطالعات سطح پایین ویتامین B12 را با ناباروری زنان مرتبط دانسته ...
فواید بهترین میوه ها و سبزیجات پاییزی را بشناسید
عطرهای خوشبو و گرم مانند گلاب، نرگس و یاس باعث حفظ سلامت روح و جسم می شود. همچنین مصرف گرده گل و عسل به دلیل طبع گرم و سرشار از مواد مغذی در فصل پاییز توصیه می شود (مصرف شربت عسل بسیار مفید است.) چای های مناسب فصل پاییز - چای گل گاوزبان همراه یک قاشق غذاخوری عسل، چای بنفشه همراه یک قاشق غذاخوری عسل - چای نعنا، پونه، آویشن و مرزنجوش به همراه یک قاشق غذاخوری عسل برای ...
آیا می توان از روغن نارگیل برای درمان عفونت ادراری استفاده کرد؟
یک نوشیدنی ذوب کنید. روغن نارگیل روغنی است که اغلب در آشپزی استفاده می شود. این روغن از 92 درصد چربی اشباع تشکیل شده است و هر قاشق غذاخوری حاوی حدود 11 گرم چربی اشباع است. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند هر روز چربی اشباع شده را فقط به 13 گرم محدود کنید، بنابراین ممکن است بخواهید آن را کم مصرف کنید. اگر به نارگیل حساسیت دارید، روغن نارگیل را مصرف نکنید. نوشیدن آب نارگیل: ...