سایر منابع:
سایر خبرها
کمبود ویتامین C باعث بروز چه بیماری هایی می شود؟
کند و منجر به پرکاری تیروئید شود. علائم پرکاری تیروئید شامل کاهش وزن ناخواسته، تپش قلب، افزایش اشتها، عصبی شدن، لرزش اندام های بدن، تغییر در الگوی قاعدگی زنان و غیره می شود. گنجاندن ویتامین C در رژیم غذایی بسیار اهمیت دارد زیرا به جذب آهن در بدن بسیار کمک می کند و خطر ابتلاء به بیماری هایی مانند کم خونی که به دلیل کاهش تعداد گلبول های قرمز خون رخ می دهد را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد ...
مصرف بیش از حد نمک ممنوع!
ابتلا به زوال عقل در این افراد نسبت به کسانی که نمک کمتری مصرف می کردند، بیشتر بوده است. احساس تشنگی بیش از حد: مواد غذایی با سدیم بالا مانند چیپس، سس اسپاگتی، پیتزا و ... باعث عدم تعادل مایعات در بدن و از دست رفتن الکترولیت ها و در نتیجه احساس تشنگی می شود. تورم در بدن: مصرف نمک زیاد باعث افزایش احتباس مایعات در بدن می شود. بسیاری از زنانی که دچار ورم قوزک پا، ادم و ... می ...
بدن انسان چگونه کالری می سوزاند؟
شخصی دارند: به عنوان مثال، تغییرات هورمونی قابل توجهی مانند آنچه در دوران بلوغ و یائسگی رخ می دهد باعث افزایش یا کاهش سوخت وساز ما می شود و ما را وادار می کند کالری بیشتر یا کمتری در روز بسوزانیم. تصور می شود که مردان به طور ذاتی سوخت وساز سریع تری نسبت به زنان دارند، زیرا به نظر می رسد که آن ها راحت تر وزن کم می کنند، یا اینکه مصرف انرژی ما در میانسالی کند می شود و باعث افزایش تدریجی و اجتناب ...
لاغری / مکمل های کاهش دهنده وزن
می شود. کافئین: مصرف میزان محدود کافئین، باعث تحریک سیستم مرکزی عصبی و بهبود عملکرد قلب، عضله ها و رگ های خون و کاهش وزن می شود. اما مصرف افراطی آن به تپش قلب و از دست رفتن آب بدن منجر می شود. کافئین با بهبود بخشیدن به میزان انرژی و افزایش دادن میزان متابولیسم، قدرت بدن را برای سوزاندن کالری بیشتر می کند. در این شرایط عملکرد ورزشی بهبود پیدا می کند و حتی هنگام استراحت میزان انرژی که بدن ...
رابطه بیماری کرونا و نوعی بیماری عصبی کشف شد
کرونا عارضه ای طولانی مدت، اما ناشناخته ای را احساس می کنند، که با مشکلات عصبی مرتبط است. سرگیجه و غش از هر 20 بیمار یک نفر از علائم مزمن عفونت کرونا رنج می برد که علائم آن تپش قلب و سرگیجه است که به عنوان سندروم POTS نامیده می شود. مصرف نمک زیاد مصرف نمک زیاد مانند خوردن بادام زمینی یا آجیل شور، باعث بالا رفتن فشار خون می شود و در نتیجه به تسکین علائم آن ...
چه ساعتی آخرین چای را بنوشیم تا بدخواب نشویم؟
کرده اید که اینطور بی خواب شده اید. بیشتربخوانید نوشیدنی شفابخش و عجیبی که زیاده روی در مصرف آن شما را می کشد! راب ون دام، محقق اپیدمیولوژی و تغذیه از دانشگاه ملی سنگاپور، می گوید: واکنش بدن افراد نسبت به کافئین بسیار متفاوت است. اگر با صرف کافئین لرزه می گیرید، احساس عصبی شدن ناگهانی می کنید یا ضربان قلب شما بالا می رود این بدین معنی است که قهوه زیادی مصرف می کنید و ...
لاغری / چگونه با قهوه وزن خود را کاهش دهیم؟
می شود. علاوه بر آن کافئین باعث افزایش فعالیت سیستم عصبی مرکزی و عضلات و قلب می شود. براساس تحقیقات انجام شده در زمینه مکمل های غذایی هر فنجان قهوه حاوی 100 میلی گرم کافئین است که این مقدار باعث افزایش سوخت و ساز به اندازه 9 کالری بیشتر در هر ساعت می شود. اما از آنجایی که این رقم چندان قابل توجه نیست و به علاوه ممکن است بدن در مقابل کافئین مقاومت کند و دیگر کاهش وزن نداشته باشد، نمی توان ...
علت لرزش فرمان خودرو چیست؟
...، شکل خود را از دست داده و دچار پیچ خوردگی می شوند؛ به عنوان مثال، هر زمان که پای خود را روی آن فشار می دهید، لرزش هایی را از طریق پدال ترمز احساس می کنید. ترمزها یکی از اجزای بسیار مهم خودرو هستند و به شما اجازه می دهند که خودرو خود را مدیریت کنید، بنابراین مهم است که در اسرع وقت به این موضوع رسیدگی کنید. حتی اگر به تازگی ترمزهای جدیدی نصب کرده اید، ارتعاشات هنگام ترمزگیری نشانه ای ...
کوچک کردن شکم با ترفند های طلایی و آسان
بالا رفتن وزن شود. از انواع میوه و سبزیجات، آب و آبمیوه های طبیعی می توان برای جلوگیری از ضعف و گرسنه شدن حین تمرین استفاده کرد. حذف چربی های غیر مفید مصرف چربی بیش از حد از جمله مواردی است که برای افزایش وزن کل بدن و چربی اطراف شکم بسیار تاثیرگذار است. به همین منظور باید سعی کرد تا از مصرف چربی های اشباع که اغلب از چربی های حیوانی حاصل می شوند، پرهیز کرد. جایگزین کردن ...
چند روش بسیار ساده برای آب کردن شکم
) را بالا می برد. خوردن شیرینی ها را کاهش دهید شیرینی مانند شکلات و کیک سریعا جذب می شوند پس به این نکته دقت داشته باشید به خصوص شب ها و زمانی که به ساعت خوابیدن نزدیک هستید از خوردن شیرینی بپرهیزید زیرا فعالیتی ندارید و فقط این مواد جذب بدن می شوند و به جای این مواد از غلات استفاده کنید که سرشار از ویتامین و پروتئین هستند. سوخت و ساز بدن را افزایش دهید شما ...
فواید سونوگرافی که یک روش بسیار دقیق و مناسب تصویربرداری پزشکی است و هیچ گونه خطری برای انسان ندارد
.... سونوگرافی روش تصویر برداری دردناکی نیست و در حین انجام آن بیمار ناراحتی احساس نمیکند. برای انجام سونوگرافی، به توسط یک وسیله خاص که پزشک سونولوژیست ( متخصص تصویربرداری که سونوگرافی میکند) روی اندام شما قرار میدهد امواج صوتی با فرکانس بالا که برای گوش انسان قابل شنیدن نیستند به درون بدن تابانده میشوند. این امواج بعد از برخورد به بافت های مختلف بدن بازتابیده ...
این علائم نشان می دهد کمبود منیزیم دارید
به گزارش روزپلاس، علل کمبود منیزیم از رژیم غذایی نامناسب، دیابت، جذب ضعیف، اسهال مزمن، بیماری سلیاک تا از دست دادن منیزیم از بدن متغیر هستند. علائم کمبود منیزیم گرفتگی عضلات لرزش و گرفتگی عضلات از علائم کمبود منیزیم است. در بدترین حالت، حتی ممکن است باعث تشنج شود. دانشمندان معتقدند این علائم ناشی از جریان بیشتر کلسیم در سلول های عصبی است که باعث تحریک بیش از حد ...
خوراکی های انرژی زا؛ 11 خوراکی که خستگی بدن را کاهش می دهد
بوداده نشده مصرف کنید. این خوراکی ها میان وعده ای فوق العاده برای بعدازظهرها هستند. 7. آب نوشیدن آب برای بهینه شدن فعالیت های بدن ضروری است. اگرچه آب در قالب کالری، انرژی ای برای بدن فراهم نمی کند اما کمک می کند فرایندهایی که به انرژی زیادی احتیاج دارند به راحتی انجام شوند. درواقع آب باعث بالا رفتن سطح انرژی می شود. سعی کنید در طول روز و به دفعات آب مورد نیاز بدن تان را تأمین ...
همه چیزدر مورد کافئین
عوارضی داشته باشد. عوارض مصرف کافئین می تواند شامل لرزش، بی خوابی، سردرد، گیجی، افزایش ضربان قلب، خشکی دهان، اضطراب و نیز وابستگی یا به نوعی اعتیاد باشد، به طوری که به محض کمبود دریافت علائمی شبیه آنچه در معتادان مشاهده می شود، ایجاد گردد. علائم مصرف کافئین می تواند با جذب کلسیم در بدن تداخل داشته باشد. همچنین می تواند باعث افزایش فشار خون در کسانی که عادت به مصرف آن نداشته باشند بشود ...
اندام عجیب این خانم در کتاب گینس ثبت شد
بیماری نادر و عجیب macrodystrophia lipomastosa یکی از مشکلاتی است که باعث بزرگ شدن اندام های مختلف بدن می شود. این بیماری بسیاری از مبتلایانش را در سنین پایین از بین می برد و کمتر افرادی می توانند با این بیماری به سن های بالا برسند. “دونجی سامکسامام” خانم 59 ساله تایلندی، یکی از افرادی است که به این بیماری مبتلا است و حالا با درد بسیار زیادی زندگی خود را ادامه می دهد. او یک مغازه کنار ...
علائم خرابی پمپ بنزین +عکس
پمپ بنزین خودرو این قطعه توسط سازندگان خودرو درون باک بنزین قرار داده می شود و یکی از قطعات مکانیکی اتومبیل محسوب می شود. هرچند موتورهای انژکتوری دارای پمپ های برقی هستند. درست کار کردن موتور در گرو صحیح و سالم بودن پمپ بنزین است. از دیگر مزایای وجود پمپ بنزین درون باک جلوگیری کردن از بالا رفتن دمای باک است. بر اثر اصطکاک به وجود آمده توسط بنزین دمای درون باک بالا می رود. اجزاء پمپ بنزین خودرو • فنر • کانکتور • صفحه تکیه گاه • فیلتر سوخت • فیلتر بن ...
دلایل احساس خستگی دائمی و روش برطرف نمودن آن
گفته می شود که در آن قند خون یک فرد متعادل نیست و ممکن است در طول روز بالا و پایین شود که در هر دو مورد باعث می شود فرد احساس خستگی کند. هنگامی که قند خون شما بالا می رود به جای صرف شدن قند برای تولید انرژی در جریان خون باقی می ماند و موجب خستگی می شود. هنگامی که قند خون شما کاهش می یابد سوخت کافی برای تولید انرژی در بدن وجود ندارد و موجب خستگی می شود. کلام آخر چرا خدمات ...
5 تاثیر فوق العاده طبیعت بر روی انسان که از آن بی خبر هستید
های منفی از بروز افسردگی جلوگیری می کند. – بهداشت چشم را افزایش می دهد هنگامی که در فضای بسته هستیم، معمولا نور طبیعی به حد کافی وجود ندارد، از طرفی مدام درگیر صفحه نمایش تجهیزات الکترونیکی یا کامپیوتری هستیم؛ ولی به محض اینکه از خانه خارج می شویم، با طیف گسترده ای از رنگ ها مواجه می شویم و نور طبیعی باعث بهبود دید می شود. – میزان برخی هورمون های بدن کنترل می شود ...
این اشتباهات معمولی شما را در برابرکرونا آسیب پذیر می کند
باعث ایجاد بی حالی می شود، کم خوابی از تولید هورمون های مورد نیاز برای حفظ سلامتی بدن جلوگیری می کند و شما را دچار مشکلات فراوانی خواهد کرد. 6. مدام در معرض استرس و تنش عصبی قرار دارید. این موضوع باعث ایجاد اختلال در عملکرد اعصاب بدن می شود که نتیجه آن تضعیف سیستم ایمنی بدن شما است. 7. در فروشگاه ها بعد از خرید کردن دست های خود را ضدعفونی نمی کنید. باید بدانید که قطعا بعد از ...
طب سنتی / بهارنارنج و خواص آن
بهار نارنج باعث افزایش متابولیسم بدن و کاهش اشتها شده و در کنار ورزش می تواند باعث لاغری و کاهش وزن افراد شود. عصاره بهار نارنج سبب بالا رفتن فشارخون و افزایش ضربان قلب می شود و افراد دچار بیماری قلبی باید از استفاده بیش از حد آن پرهیز کنند. بهار نارنج در دوران بارداری و شیردهی با احتیاط مصرف شود. زیاده روی در خوردن عرق نارنج بی خوابی ایجاد می کند. ...
آنچه باید درباره کم کاری تیروئید بدانیم
تیروئید یکی از بزرگترین غدد درون ریز بدن است که به شکل یک پروانه مقابل حنجره و زیر گردن قرار گرفته است و هورمون های بسیار مهمی ترشح می کند که بر عملکرد بدن مثل تنظیم دما، تپش قلب، کنترل سوخت و ساز، فعالیت مغزی و قدرت تفکر تاثیر دارد. به گزارش اینتیتر به نقل از ایسنا، اختلالات تیروئید بسیار مهم و شایع هستند و در تمام سنین دیده می شوند. درصد ابتلا به بیماری های تیروئید در زنان بویژه پس ...
سماق درمان کننده ریزش مو
به عنوان عصاره سماق یا چای سماق نیز استفاده کنید. هیچ شواهد علمی وجود ندارد که نشان دهد سماق در برابر کووید 19 خوب است! اما داشتن متابولیسم سالم برای بسیاری از بیماری ها و ویروس ها از جمله کووید 19 مفید است و سماق باعث سوخت وساز بدن می شود که این خاصیت فواید زیادی برای سلامتی دارد. سماق یکی از حدود 35 گونه گیاه گل دهنده از تیره رأس ها و گونه های وابسته، در خانواده ...
ترفندهای لاغر کردن شکم با خوراکی ها
ساز بدن را بالا می برند. البته تاثیر چربی سوزی این خوراکی ها آنقدر بالا نیست که به تنهایی باعث لاغری شکم بشوند. جودوسر جو دوسر یکی از خوراکی های فوق العاده برای بالا بردن سرعت سوخت و ساز بدن است. اگر جو دو سر را در وعده صبحانه مصرف کنید تا موقع ناهار انرژی کافی خواهید داشت و دیگر سراغ غذا های ناسالم نخواهید رفت. بادام بادام منبع پروتئین است و در عین حال ...
این خوراکی ها را نباید با دارو مصرف کنید
ممکن است باعث افزایش عوارض جانبی همچون حملات عصبی، تحریک، لرزش، تپش قلب و غیره شوند. مصرف داروی تئوفیلین که برای آسم استفاده می شود نیز با نوشیدنی های کافئین دار توصیه نمی شود. به گزارش سیناپرس، به خاطر داشته باشید بهتر است در طول درمان با داروهای فوق، از مصرف قهوه ، چای ، نوشابه یا نوشیدنی های انرژی زا حاوی کافئین اجتناب کنید. مصرف زیاد شیرین بیان ممکن است باعث ایجاد بی نظمی یا آریتمی های ...
این ماده غذایی برای تقویت حافظه مفید است
می کند. کاهش وزن با مصرف کدو سبز بیش از 95 درصد کدو سبز آب است و برای افرادی که قصد لاغری دارند بهترین منبع کاهش وزن به شمار می آید. همچنین، کدو سبز حاوی کالری کمی است به صورتی که هر 100 گرم آن فقط حدود 25 کالری دارد. علاوه بر این مشخص شده است که کدو سبز متابولیسم یا سوخت و ساز بدن را بالا می برد. فواید بیشمار مصرف کدو سبز افزودن کدو سبز به نان ها و ک ...
دلیل بالا رفتن آنزیم کبد
... 2. هپاتیت خودایمنی (التهاب کبد ناشی از اختلال خودایمنی) 3. بیماری سلیاک (آسیب روده کوچک ناشی از گلوتن) 4. عفونت سیتومگالوویروس (CMV) 5. ویروس اپشتین بار 6. هموکروماتوز (ذخیره بیش از حد آهن در بدن شما) 7. سرطان کبد 8. مونونوکلئوز 9. پلی میوزیت (بیماری التهابی که باعث ضعف عضلات می شود) 10. سپسیس (عفونت بسیار ...
12 عادت آسیب رسان به مغز
بستنی هر خوراکی سردی، از جمله بستنی می تواند باعث سردرد ناگهانی شود. تصور می شود خوراکی های سرد باعث باریک شدن عروق خونی می شوند. بدن، در تلاش برای جلوگیری از سرمازدگی، به مغز خون گرم می فرستد، در نتیجه عروق خونی منبسط می شوند. به گفته دانشمندان، این همین مسأله است که باعث بروز سردرد می شود. 7- استفاده از تلفن همراه تحقیق بر روی موش ها نشان داد میان سرطان مغز و ...
با این 5 ماده غذایی ریزش مو را متوقف کنید (عکس)
رژیم غذایی فاقد مواد مغذی مناسب می تواند منجر به ریزش مو شود و از سوی دیگر، خوردن رژیم متعادل با مواد مغذی مناسب می تواند به رشد مو ها کمک کند، به خصوص اگر از ریزش مو به دلیل سوء تغذیه رنج می برید. سرعت رشد مو به عوامل زیادی از جمله سن، سلامتی عمومی بدن و رژیم غذایی بستگی دارد. اگرچه شما نمی توانید عواملی مانند سن و ژن ها را تغییر دهید، اما می توانید رشد موی خود را با مواد غذایی تحت ...
هر آنچه باید از کلسیم بدانیم
...> اگرچه بعضی از مطالعات نشان داده اند که مصرف کلسیم می تواند بر کاهش وزن تاثیر داشته باشد، ولی اکثر مطالعات نشان می دهند کلسیم نقش بسیار کمی در کاهش وزن و چربی بدن دارد. نقش کلسیم در جلوگیری از پرفشاری خون بعضی از مطالعات نشان داده اند که مصرف کافی و توصیه شده کلسیم می تواند خطر ایجاد پرفشاری خون را کاهش دهد. آیا کلسیم می تواند خطرناک باشد؟ مصرف بیش از حد کلسیم می تواند باعث یبوست شود. در بزرگسالان مصرف بیش از حد مکمل کلسیم می تواند باعث ایجاد سنگ کلیه شود. ...