خانه
6 گزینه غذایی موثر برای رفع کسالت صبحگاهی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این کتلت ها را تا به حال نخورده اید!
لیوان باشد. مقداری رب گوجه فرنگی در آب مخلوط و در حین پختن اضافه کنید. طرز تهیه شامی بلغور مواد لازم 250 گرم بلغور جو یا گندم و یا مخلوط هر دو 1 عدد پیاز بزرگ 1 تا 2 قاشق غذا خوری موسیر خرد شده 2 قاشق غذاخوری جعفری ریز شده 100 گرم پنیر سفید صبحانه رنده شده 3 عدد تخم مرغ 1 لیوان آب مرغ روغن مایع نمک و فلفل طرز تهیه 1. بلغور را پس از پاک کردن ...
معجزه آب گرم و عسل برای سلامتی و پوست
...، ویتامین ها و مواد معدنی است که منجر به محافظت بدن در برابر باکتری ها می شود. یک مطالعه ارائه شده در انجمن عمومی میکروبیولوژی در هاروگیت، انگلستان نشان داد که عسل مانوکا حتی ممکن است به مقاومت باکتری در برابر آنتی بیوتیک کمک کند. عسل همچنین یک آنتی اکسیدان است، که برای مبارزه با رادیکال های آزاد بد که موجب تخریب پوست می شوند به بدن کمک می کند. 4. فواید آب ولرم و عسل: کاهش آلرژی من ...
چگونه چربی های شکم را بسوزانیم؟
دور شکم یکی از بدترین انواع چربی است که به سرعت باعث افزایش کلسترول و قند خون می شود. این چربی در مقاوم شدن انسولین و بروز التهاب نقش زیادی دارد. همیشه توصیه می کنیم ورزش کنید اما در کنار آن حتما” به نکات این مطلب توجه کنید تا زودتر از شر چربی دور شکم خلاص شوید! این واقعیت را باید پذیرفت که هیچ روش جادوی غیر از رژیم غذایی صحیح و فعالیت بدنی برای رفع چربی های شکم وجود ندارد. در این مطلب ...
لاغری / چگونه با قهوه وزن خود را کاهش دهیم؟
هنگام ابتلا به بیماری قهوه مصرف کنید. قهوه تلخ حاوی مواد ضد سرطانی است و مصرف روزانه قهوه تا 40 درصد خطر ابتلا به سرطان کبد را کاهش می دهد. همچنین قهوه تلخ از گسترش و پیشرفت بیماری آلزایمر کاسته و باعث حفظ سلامت اعصاب و مغز و تقویت حافظه می شود. کاهش وزن سریع با قهوه خواص قهوه, رژیم قهوه, رژیم قهوه ایتالیایی اگر به کافئین حساسیت دارید از رژیم قهوه خودداری ...
پوست تخم مرغ را هیچ وقت دور نریزید!
.... پوست تخم مرغ سرشار از کربنات کلسیم است که بسیاری از مواد اسیدیته ی قهوه را خنثی می کند و تلخی آن را کم می کند. در هنگام جوشیدن کمی از پودر پوست تخم مرغ را به آن اضافه کنید. 8. از بین بردن لکه های روی ظروف بسیاری از لکه ها بر روی ظروف باقی می مانند و از بین نمی روند مانند لکه های قهوه ای داخل لیوانی که همیشه در آن قهوه یا چایی می نوشید. کمی از این پودر پوست تخم مرغ را در آن پباشید و سپس بشویید. بیشتر بخوانید: با خواص پوست پرتقال آشنا شوید! هشدار: اگر چربی خون دارید، حتما بخوانید! ...
این خوردنی ها بی حالی را از شما دور می کند
. برای رفع کسالت و بی حالی چی بخوریم؟ خوردنی ها و آشامیدنی هایی که طبع سرد دارند مانند ماست، خیار و عدس باعث کسالت و خواب آلودگی می شود درحالی که به و سیب، از میوه های شادی بخشی هستند که توصیه می شود به صورت میوه تازه، مربا، خورش و آب میوه از آن ها استفاده شود. زرده تخم مرغ عسلی، گوشت گوسفندی و نخود نیز با داشتن طبع گرم باعث افزایش جریان خون لطیف در بدن و به دنبال ...
صبحانه های خوشمزه، خوشگل و سریع
مشکل این است که غذاهایی که برای صبحانه در ایران مصرف می شود معمولا محدود است و همین امر تمایل به خوردن صبحانه را کاهش می دهد. برای اینکه میل به خوردن صبحانه را در خود تقویت کنید چند راه دارید. مثلا اینکه شب ها سبک تر شام بخورید تا صبح روز بعد گرسنه از خواب بیدار شوید. اما یکی از راه های خوب دیگر ایجاد تنوع در وعده غذایی صبح است. این 11 خوراکی خوشمزه و سریع برای صبحانه مناسب و مفید ...
یبوست های شدید را چگونه درمان کنیم؟
شدید با عسل: مصرف دو قاشق چای خوری عسل سه بار در روز مفید است. شما همچنین می توانید یک قاشق غذا خوری از عسل و آب لیمو را در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و هر روز صبح با معده خالی بخورید. 1 قاشق غذاخوری عسل را با 1/2 یا 1 قاشق غذاخوری سرکه سیب مخلوط کنید. برای آماده سازی سیستم گوارش هضم آن را 15 تا 30 دقیقه قبل از غذا مصرف کنید. درمان یبوست شدید با عسل ارگانیک 5. درمان یبوست شدید با تخم کتان ...
دستور پخت شیرینی های لیمویی با تاپینگ نارگیل
به گزارش آشپزی ها، امروز قصد داریم دستور پخت شیرینی های لیمویی با تاپینگ نارگیل را به شما آموزش دهیم، با ما همراه باشید. مواد لازم: 1، 1/2 فنجان آرد چند منظوره 1/2 فنجان پودر قند کره 1/2 فنجان 4 عدد تخم مرغ بزرگ 1، 1/2 فنجان شکر دانه ریز 1/2 فنجان آب لیمو 1 قاشق چایخوری بیکینگ پودر 3/4 فنجان نارگیل ...
برای درمان لک های پوست از این روش استفاده کنید
از نسخه های خانگی ضد لک صورت شیر است. تمام ویتامین های موجود در شیر نه تنها برای اعضای داخلی بدن شما بلکه برای سلامت پوست شما نیز مفید هستند. برای رفع لکه های قهوه ای پوست صورت با شیر کافیست : 4 قاشق غذاخوری شیر را با 2 قاشق عسل مخلوط کنید. از یک تکه پنبه استفاده کنید تا شیر را به طور مستقیم به لکه های تیره خود بمالید و به مدت 10 دقیقه به صورت دایره ای شکل ماساژ دهید. ...
طرز تهیه چیز کیک یخچالی
به گزارش ایسنا، بنابر اعلام آف دکور، یکی از این دسرهای خوشمزه چیز کیک است که طرز تهیه آن بسیار ساده است و تنوع طعم بالایی دارد. در ادامه طرز تهیه چیز کیک و همچنین مواد لازم برای تهیه چیز کیک را آموزش خواهیم داد. مواد لازم برای تهیه چیز کیک تخم مرغ: 2 عدد پنیر خامه ای: 500 گرم بیسکویت: 200 گرم خامه: 130 گرم کره: 150 گرم ...
طرز تهیه کوکو سیب زمینی شکم پر با گوشت و بدون گوشت
زمینی های آبپز شده را بعد از سرد شدن، پوست بگیرید و رنده کنید. در یک کاسه، سیب زمینی های رنده شده را بریزید. به آن ها تخم مرغ، سبزی معطر، پودر سوخاری، نمک، فلفل سیاه و ادویه های دلخواه اضافه کنید. همه مواد را کاملا با هم مخلوط کنید تا شکل خمیری به خود بگیرند. مقداری از مواد اطراف کوکو (مخلوط سیب زمینی) را بردارید و کف دستتان گود کنید. از مواد داخلی (گوشت چرخ کرده) وسط سیب زمینی بگذارید ...
چگونه روز کاری را پر انرژی آغاز کنیم؟
به صورت منظم در هنگام صبح کار کنند و شما هوشیارتر باشید. همچنین علاوه دریافت فیبر کافی، انرژی مضاعفی در طی روز خواهید داشت. تختخواب را مرتب کنید قبل از همه چیز مرتب کردن تختخواب، مانع از وسوسه شدن شما برای خزیدن مجدد به آن می شود. به اضافه اینکه برای مرتب کردن ملحفه دستها باید بالای سر رفته و ماهیچه های بازو را به فعالیت وا داشت؛ همین امر منجر به بالا رفتن ضربان قلب و هوشیار شدن شما خواهد شد. وبگردی انرژی صبحانه مواد غذایی صبح ...
کیک شکلاتی با رویه کاراملی
مواد لازم کره: 300 گرم شکر قهوه ای: 300 گرم تخم مرغ بزرگ: سه عدد بکینگ پودر: یک و نیم قاشق چای خوری پودر کاکائو: 85 گرم آرد ساده: 225 گرم خامه ترش: 225 میلی لیتر خامه صبحانه پرچرب: 300 میلی لیتر دسر شیری کاراملی: پنج قاشق غذاخوری شکلات با طعم کارامل (ریز خرد شده): 25 گرم طرز تهیه مرحله اول ابتدا فر را ...
علت و درمان خانگی برای رفع سریع حالت تهوع
. به صورت اختیاری، می توانید مقداری عسل یا آب لیمو نیز به آن بیفزایید. و در نهایت آنرا بنوشید. توجه:از این ترکیب برای زنان باردار یا شیرده یا افرادی که آلرژی دارند، استفاده نکنید. خواص چای بابونه در رفع حالت تهوع صبحگاهی آب میوه های مناسب حالت تهوع صبحگاهی: روش 1. آب کرانبری: آب کرانبری با مواد مغذی ضروری و طعم خوش بدون قند خود می تواند به آرامش معده کمک کند. بدن شما را هیدراته ...
با این ترفندها شکم تخت داشته باشید
تواند باعث احساس نفخ شود، که در آرد های فرآوری شده رایج است. برای داشتن شکم صاف، دانه هایی را انتخاب کنید که هنوز به شکل طبیعی خود مانند جو دوسر، برنج قهوه ای و گندم سیاه وجود دارند. کوینوآ را به عنوان یک جایگزین نیز امتحان کنید - اگرچه بذر است، اما می توانید از آن به عنوان جایگزینی مغذی برای غلات استفاده کنید. حداقل هشت لیوان آب در روز مصرف کنید آب یا نوشیدنی های دیگر: ...
5 خوراکی که زنان حتما باید مصرف کنند
غلات سفید و بدون سبوس است. بر همین اساس متخصصان تغذیه توصیه می کنند که مصرف گندم و برنج و پاستا سبوس دار و برنج قهوه ای باید در اولویت تغذیه ای قرار بگیرد، چون سرشار از ریزمغذی های اساسی و حیاتی هستند که سبب اضافه وزن هم نمی شوند. 5 خوراکی که زنان حتما باید مصرف کنند مورد سوم مصرف مغز ها و دانه های روغنی است که یکی از بهترین ترکیبات خوراکی در رژیم غذایی روزانه محسوب ...
خطراتی که شما را تهدید می کند؛ هرگز شام یا صبحانه را برای لاغری حذف نکنید!
کدام از وعدههای غذایی، منجر به افزایش هورمون کورتیزول در بدن میشود. هورمونی که اضطراب و استرس را در بدن افزایش میدهد. در این میان عدم تعادل هورمون انسولین در بدن نیز، منجر به نوسانات قند خون و بی ثباتی آن خواهد شد. مشکلات گوارشی با حذف وعدههای غذایی، بدن به مواد مورد نیاز برای تامین انرژی و فعالیت دسترسی ندارد. مصرف سه وعده غذایی اصلی و دو میان وعده در روز برای عملکرد صحیح ...
فایده شکر در درمان زخم های عفونتی
...> چهار تأثیر منفی مصرف شکر زیاد بر روی بدن افزایش دسترسی به محصولات عاری از گلوتن روند این تغییرات را برای افرادی که دوست ندارند غلات را از صبحانه خود حذف کنند، راحت تر کرده است. بسیاری از افرادی که از محصولات عاری از گلوتن استفاده می کنند نه تنها احساس بهتری ندارند، بلکه حالشان بد تر هم می شود. مشکل اصلی در اینجا مواد حذف شده از غذا نیست، بلکه شکر و غلات تصفیه شده ای بوده که به غذا اضافه ...
خواص متعدد کدو حلوایی
شفقنا زندگی- کدو حلوایی مانند دیگر مواد غذایی خواص و مضراتی دارد که باید قبل از مصرف درباره آن ها اطلاعاتی داشت. در ادامه با ما همراه باشید. خواص کدو حلوایی: یرقان (زردی) را برطرف میکند. کدو ادرار آور و تب بر میباشد. کدو حلوایی. سینه را نرم و اخلاط و سرفه را آسان می کند. اگر کدو حلوایی را پخته و به صورت کرم به صورت بمالید و نیم ساعت 432). خواص کدو حلوایی – گیاه ...
عادت های بدی که گاهی مفید هستند!
به گزارش مشهد فوری ، برخی از عادت های بد را که باید ترک کنیم گاهی پیش می آید که برای ما مفید باشند، حتما برای شما سوال پیش آمد که مگر ممکن است؟ در ادامه با ما همراه باشید تا راز این عادت های بد مفید را بدانید. نوشیدن یک یا دو فنجان پر قهوه هنگام صبح نوشیدن یک یا دو فنجان قهوه هنگام صبح شاید آن طور که تصور می کنید بد هم نباشد. قهوه همیشه به دلیل داشتن کافئین مورد انتقاد ...
رژیم غذایی مناسب برای پایین آمدن قند خون
روز اجرا شود و بدن را از قند موجود در آن خلاص کند. رژیم غذایی سه روزه چگونه رژیمی است؟ این رژیم غذایی از چهار بخش صبحانه، میان وعده، ناهار و شام تشکیل شده است. روز اول صبحانه: بلغور جو دوسر همراه فندق و یا زغال اخته است، به علاوه یک فنجان شیر کم چرب یا دو تخم مرغ آب پز بخورید. میان وعده: یک مشت کوچک آجیل. ناهار: سینه مرغ کبابی با ...
6 نوع علایمی که با کنار گذاشتن قهوه بروز می کند
بخوابید هرچه قهوه بیشتر باشد، بی خوابی بیشتر است. به همین سادگی. از آنجا که بسیاری از مردم کافئین را به دلیل تکانش انرژی مصرف می کنند، که با مسدود کردن مواد شیمیایی خواب آور مغز امکان پذیر است، نباید تعجب کرد که می تواند خواب را برای افراد دشوارتر کند. برای بهترین شانس ممکن برای یک خواب خوب، کافئین خواران باید مصرف کافئین را حداقل هفت ساعت قبل از برنامه ریزی برای خواب متوقف کنند. ...
شناخت پوست های حساس راههای نگهداری از آن
کرم های هیدروکورتین برای پاک کردن صورتشان استفاده کنند. ماسک مناسب پوست های حساس یک فنجان ماست پرچرب، یک دوم فنجان بلغور جو. ماست و بلغور را به خوبی در مخلوط کن، مخلوط کنید. سپس ماسک را روی پوستتان قرار دهید تا به مدت 10 دقیقه بماند. سپس آن را با آب گرم بشوئید.
مزایا، عوارض و نحوه ی استفاده از سویق کودک
.... درمانگران طب سنتی بر این باور هستند که ریشه ی کلیه ی امراض در بدن از سرد شدن طبع نشأت می گیرد. سویق کودک دارای طبع گرم است. لذا مصرف آن سبب تعدیل اخلاط چهارگانه در بدن می گردد که مانع بروز امراض مختلف در بزرگسالی می شود. اغلب متخصصان در طب سنتی توصیه می کنند سویق را با اندکی شکر قهوه ای ترکیب کنید و به صورت روزانه به کودک دهید. بهتر است بدانید در گذشته سویق را با ...
چگونه دونات کدو تنبل درست کنیم؟
... – شیر: 1/2 پیمانه – کره: 1/4 پیمانه (30 گرم) – تخم مرغ: 2 عدد مواد لازم برای گلیز یا همان سس – پودر قند: یک و 1/4 پیمانه – شیر: 3 قاشق غذاخوری مواد لازم برای گاناش شکلات – شکلات نیمه شیرین: 1/2 پیمانه – اسپرسو فوری: 1 قاشق غذاخوری طرز تهیه – در یک کاسه کوچک، تمام ادویه های ذکر شده ...
ررسی انواع خواص عرق رازیانه برای سلامت بدن
. 4. افزایش میل جنسی 5. رفع موهای زائد در صورت و اندام بانوان ( شما می توانید برای استفاده از این خاصیت عرق رازیانه آن را به مدت 40 تا 120 روز برای نازک شدن و کاهش موهای زائد در بدن استفاده کنید). 6. درمان افسردگی و بیماری های روحی در زنان و دوشیزگان از جمله فواید عرق رازیانه محسوب می شود خاصیت عرق رازیانه برای پوست از دیگر فواید عرق رازیانه می توان به تاثیر آن در ...
روش های صبحانه خوردنِ ما اشتباه است؟!
) پیشنهاد می کند مواد غذایی سرشار از فیبر مصرف کنیم (مانند نان با آرد سبوس دار، جو یا ترکیبی از غلات و دانه های خوراکی) و پروتئین (مانند ماست، لوبیا و تخم مرغ) همراه با میوه و سبزی ها. چه ساعتی صبحانه بخوریم؟ کیتی اسپری، تحلیل گر مؤسسه نظر سنجی کانتار می گوید که محدودیت های کرونا و قرنطینه باعث شده است که بیشتر افراد بتوانند دیرتر صبحانه بخورند، حدود 69 درصد افراد بعد از ساعت 8 ...
طعم گس غذاهای محلی زیر دندان سلامتی
... این کارشناس تغذیه بیان کرد: یکی دیگر از غذاهای سنتی این استان بلغور پلو است؛ این غذا ترکیبات ساده و نسبتا ارزانی دارد. روغن زیتون، پیاز، رب فلفل چیلی ترکی، گوجه فرنگی، نمک و فلفل، بلغور و عصاره ی مرغ محتویات اصلی این غذا را تشکیل می دهند. البته بسته به سلیقه می توان گوشت چرخ کرده و سیب زمینی هم به این مواد اضافه کرد که در دستور اصلی این غذا وجود ندارد. امیرپور ادامه داد: بلغور پلو ...
