خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خلاص شدن از کسالت صبحگاهی با این روش!
.... دانه چیا: حاوی اسیدهای چرب امگا 3 برای تقویت مغز است که می تواند به افزایش هوشیاری هنگام صبح و رفع خستگی شبانه کمک کند. البته مزایای تخم چیا به همینجا محدود نمی شود و مصرف آن منجر به هیدراته ماندن و جذب و هضم سریع تر مواد غذایی و تبدیل غذا به انرژی می گردد. آب: مصرف آب ساده ترین راه برای کمک به بیدار شدن بهتر هنگام صبح است. حتی کم آبی خفیف در بدن می تواند احساس ...
چرا پای ما خواب می رود؟
را حرکت دهید. آیا تا کنون فکر کرده اید که در این حالت چه اتفاقی برای پای شما افتاده است؟ پزشکی ورزشی رشته ای است که در آن اتفاقات رخ داده در بدن را هنگام حرکات شدید و آرام مطالعه می کنند. هدف اکثر مطالعاتی که دانشمندان این رشته انجام می دهند، این است که چگونگی برقراری ارتباط مغز با بخش های دیگر بدن و کنترل این بخش ها را درک کنند. این محققین اذعان دارند که اگر پای انسان به اصطلاح به خواب ...
اگر مدام احساس خستگی می کنید، این ساعت بخوابید!
دقیقه قبل از نیمه شب یکی از قوی ترین مراحل خواب است، زیرا دوره ای است که بدن دوباره پر می شود. در هر سطح جوانسازی می شود – از نظر جسمی، روحی، عاطفی و همچنین از نظر معنوی. باید بدانیم که در خواب شفابخشی زیادی وجود دارد. خواب قبل از نیمه شب برای سازماندهی مجدد مغز و کاهش سطح آدرنالین مهم است، که این احساس تازگی و طراوت در صورت احساس استرس بسیار مهم و تاثیر گذار است. منبع: بهداشت نیوز ...
چگونه از یبوست پیشگیری کنیم؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ همه ما در زندگی با استرس مواجه می شویم، این استرس ممکن است مربوط به شغل جدید یا شروع سال تحصیلی باشد. به هر حال در شرایطی زندگی می کنیم که ممکن است در هر لحظه اضطراب به ما غلبه کند. استرس پاسخ جسمی و روانی به محرک های بیرونی است. البته گاهی اوقات استرس برایمان مفید هم هست، زیرا باعث می شود که به انجام کارهایمان ادامه دهیم اما بعضی از افراد هستند که هنگام ...
چگونه شیفت کاری شب و خواب مان را مدیریت کنیم؟
کسی چالش برانگیز باشد، اما دلایلی زیادی وجود دارد که افراد را ملزم به کار در شب می کند. در اینجا مراحلی وجود دارد که می توانید برای کمک به کنار آمدن بهتر با آنها گام بردارید. 1. الگوهای خواب را مدیریت کنید به نقل از ایرنا، هنگام خواب اطمینان حاصل کنید که اتاق خواب شما تاریک، ساکت و خنک است تا نخستین شرایط داشتن خواب راحت فراهم شود. باید بدانید که بدن انسان توسط ساعت داخلی یا ...
با دیدن این عکس شما را به یک چالش روانشناسی دعوت می کنیم
در ادامه به عکس زیر نگاه کنید و یکی از درختان را انتخاب کنید و سپس با توجه به عدد آن درخت مطلب مورد نظر را مطالعه کنید. 1. در زندگی خود ، به شدت فاقد ثبات در روابط هستید ، به نظر می رسد که نمی توانید به مردم اعتماد کنید و می ترسید که طرد یا از توجه آنها محروم شوید ، همه اینها باعث تنش در بدن شما می شود ، زیرا می ترسید که در یک لحظه بقایای اطمینان خود را از دست دهید . آیا التهاب پوست ...
کراتین 101چیست و چه کاری انجام می هد؟
آلزایمر •بیماری پارکینسون •بیماری هانتینگتون •سکته مغزی ایسکمیک •صرع •آسیب های مغزی یا نخاعی •بیماری نورون حرکتی •عملکرد حافظه و مغز در افراد مسن با وجود مزایای زیاد کراتین برای درمان بیماری های عصبی ، بیشتر تحقیقات فعلی روی حیوانات انجام شده است.با این حال ، یک مطالعه شش ماهه روی کودکان مبتلا به آسیب مغزی نشان داد ...
اگر احساس شادی نمی کنید به این سوالات پاسخ دهید
سلامت نیوز : احساس شادی و لذت بردن از شرایط می تواند بر جنبه های مختلف فیزیکی و روحی انسان تاثیر گذاشته و در نهایت منجر به بهبود کیفیت زندگی شود. در این میان راهکارهایی برای افزایش لذت از شرایط موجود زندگی وجود دارد که با کمک آن ها می توان شادتر زیست. به گزارش سلامت نیوز به نقل از psychologytoday ، در ذهن خود سه لحظه ای را که به طور عمیق احساس شادی کرده اید مرور کنید. در آن لحظه به ...
دانستنی هایی از افسردگی ماژور
متخصصان پی بردند که با آوردن مقدار کورتیزول و دیگر مواد شیمیایی در مغز ، می توان هر نوع روند کوچک شدن هیپوکامپ را معکوس نموده و مشکلات حافظه را درمان کرد. همین طور متعادل کردن سطوح مواد شیمیایی بدن می تواند به کم شدن نشانه های افسردگی کمک کند. چند داروی متداول وجود دارد که توانسته با کمک تعادل مواد شیمیایی بدن ، با اثرات افسردگی بر روی مغز مقابله کنند. که شامل موارد زیر می ...
علت حالت تهوع هنگام مطالعه در ماشین
اعلام می کند که بدن ساکن است. از طرف دیگر پیامی که از گوش میانی به مغز مخابره می شود این است که بدن در حال حرکت است. در واقع مغز ما با ترکیب و تحلیل اطلاعاتی که از اندام های مختلف به آن می رسد، وضعیت بدن را تشخیص می دهد و حرکت بعدی را پیش بینی می کند. به این صورت تعادل بدن را حفظ می کند. حال در صورتی که اطلاعاتی که به مغز می رسد با یکدیگر سازگار نباشد سبب سرگیجه می شود که سرگیجه نیز حالت تهوع را ایجاد ...
چرا در زمستان به سختی از خواب بیدار می شویم؟
در فصل زمستان، افراد هنگام بلند شدن از رختخواب با شنیدن زنگ هشدار به همان شیوه ای که در یک روز آفتابی تابستان شنیده می شود، دچار مشکل می شوند و احساس نیاز بیشتری به خواب می کنند. با این حال، یک تغییر عمده در بدن ما و تولید هورمون ملاتونین در این فصل وجود دارد که می تواند در سخت شدن شروع صبح های سردتر نقش داشته باشد. ملاتونین چیست؟ ملاتونین یک هورمون طبیعی است که ...
اختلال نمایشگری جنسی یا عورت نمایی چیست؟ / علل و راهکار درمان
.... این افراد با نشان دادن آلت جنسی خود به یک غریبه و تحت تاثیر قرار دادن او احساس توانایی و تسلط جنسی پیدا می کنند. این افراد با بدن نمایی هویت جنسی خود را اظهار می نمایند و واکنش مخاطب از قبیل ترس، تعجب، لذت یا تنفر باعث ایجاد لذت در آن ها می شود. علت اصلی این اختلال را باید در دوران کودکی جستجو نمود. الگو های نامناسب رفتاری یا والد غیرهمجنس سلطه جو یا بیش از حد مراقب مثلا ...
چرا برخی همیشه احساس گرسنگی دارند؟
زیادی را می توان مطرح کرد، از جمله حفظ سلامت سیستم گوارشی، قلب، مغز و پوست. نوشیدن آب به کم شدن احساس گرسنگی هم کمک می کند. تحقیقات نشان داده کسانی که قبل از خوردن غذا، آب می نوشند، کالری کمتری دریافت می کنند، اما در عین حال احساس سیری می کنند. گرچه عجیب به نظر می رسد، اما ممکن است مغز ما احساس تشنگی را با احساس گرسنگی اشتباه بگیرد. به همین دلیل نوشیدن آب کافی اهمیت زیادی دارد. مصرف مواد ...
حس شادی با شکلات
می شود که در کنار کافئین عمل می کند و در نهایت به فرد احساس سرخوشی می دهد. در حقیقت یکی از دلایل لذت بخش بودن مصرف شکلات به همراه چای و قهوه، همین موضوع است. تقریبا همه ما احساس شادی پس از مصرف شکلات و چای را تجربه کرده ایم. مطالعات انجام شده توسط پژوهشگران موسسه علوم اعصاب در سن دیه گو نیز نشان می دهد شکلات حاوی موادی است که اثری شبیه شاهدانه بر مغز ایجاد می کند.، البته نیازی به نگران ...
علت حالت تهوع هنگام مطالعه در ماشین
به گزارش مشرق ، در نظریه عدم تطابق سیگنال های حسی بیان می شود که هنگامی که فرد در وسیله نقلیه مانند خودرو در حرکت است، پیامی از طرف چشم به سیستم اعصاب مرکزی مخابره می شود که به مغز اعلام می کند که بدن ساکن است. از طرف دیگر پیامی که از گوش میانی به مغز مخابره می شود این است که بدن در حال حرکت است. در واقع مغز ما با ترکیب و تحلیل اطلاعاتی که از اندام های مختلف به آن می رسد، وضعیت بدن را تشخیص می ...
سر درد نشان دهنده کدام بیماری است؟
...> یک نوع نادر از انواع سردرد، سردرد اولیه است که بیشتر درسنین 20 سالگی آغاز می شود و در مردان شایع تر می باشد هرچند زنان و کودکان نیز ممکن است از این نوع سردرد رنج ببرند. طول زمان هر سردرد کوتاهتر از میگرن بوده بصورت دوره ای آغاز و ممکن است حدود یک تا سه ماه روزانه چند نوبت فرد به آن دچار شود. معمولا همراه با احساس پری و سنگینی یکطرفه مخاط چشم و پلک و بینی و همراه با اشک ریزش از یک چشم و ...
30 دقیقه ورزش روزانه و 6 تاثیر مفید آن روی سلامت مغز!
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : اگر برای شروع ورزش انگیزه می خواهید، شاید این یافته پژوهشی به شما کمک کند؛ آخرین بررسی ها نشان داده اند افرادی که فعالیت های ورزشی مداوم مانند دویدن یا شنا را به طور منظم انجام می دهند، کمتر از دیگران به مشکلات روانی مبتلا می شوند. ورزش می تواند بیماری هایی را که به مغز انسان مربوط می شود تا حدی کاهش دهد. پژوهش های جدید نشان می دهند ...
رابطه بیماری کرونا و نوعی بیماری عصبی کشف شد
در هنگام تغییر وضعیت بدن ایجاد می کند. کاهش جزئی در میزان جریان خون به قسمت فوقانی بدن باعث ایجاد اختلال در عملکرد دستگاه عصبی خود مختار می شود. در بیشتر موارد، سیستم عصبی رگ های خونی در اندام تحتانی را تنگ می کند و باعث می شود ضربان قلب کمی افزایش یابد تا پالس پایدار و خون رسانی به قلب و مغز حفظ شود. استفاده از ویلچر هنگامی که در بیماران مبتلا به سندوم POTS جریان ...
تاثیر آواز خواندن و موسیقی بداهه بر عملکرد مغز
از دوران Bebop جاز را بر اساس پیشرفت استاندارد 12 آکورد بلوز در هنگام انجام وظیفه، صدا بزنند یا تصور کنند. تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (fMRI). تیم تحقیقاتی چندرشته ای که شامل متخصصان ریاضیات، فیزیک، موسیقی، علوم اعصاب و رایانه است سپس از داده های fMRI برای شناسایی چگونگی پیکربندی مجدد مغز یک نوازنده بسته به میزان خلاقیت مورد نیاز در هنگام اجرای جاز، با تمرکز بر دو شبکه اصلی مغز یعنی ...
پنجعلی: تیم های محلی هم مثل پرسپولیس به سفر نمی روند
بازیکنان و کادر فنی تیم را به فرودگاه برد و بعد بگویند مجوز پرواز صادر نشده و این تیم به خانه برگردد؟ هیچ کس هم مسئولیت قبول نکرد. وقتی بدن بازیکنان خسته است و اصطلاحا خالی می کند، مغز هم از کار می افتد. بازیکنان با توجه به شرایطی که وجود داشت، قبل از بازی گله و شکایت نکردند اما من موهایم در فوتبال سفید شده است و شرایط را می دانستم. بیشتر بخوانید: پنجعلی: خوبیت ندارد که نگران بازی با امارات باشیم محمد پنجعلی: باید تمرکزمان را برای بازی با الهلال باید بگذاریم خاطره جالب پنجعلی؛ خداحافظی از تیم ملی و درخواست عجیب از علی پروین انتهای پیام / ...
چگونه روز کاری را پر انرژی آغاز کنیم؟
پروتئین می تواند مغز و معده شما را قانع کند که شما سیر شده اید. گرسنگی ممکن است منجر شود تا شما به خوردن یک پاکت چیپس روی بیاورید. نتایج تحقیقی که اخیرا انجام شده نشان می دهد که افرادی که کمتر از 15 درصد از کالری مورد نیازشان را با پروتئین تامین می کنند، بیشتر از سایر افراد که میزان پروتئین بیشتری مصرف کرده اند گرسنه می شوند. همین موضوع سبب می شود تا آنها به خوردن میان وعده های بیشتری روی آورند و ...
مصرف بیش از حد نمک ممنوع!
ابتلا به زوال عقل در این افراد نسبت به کسانی که نمک کمتری مصرف می کردند، بیشتر بوده است. احساس تشنگی بیش از حد: مواد غذایی با سدیم بالا مانند چیپس، سس اسپاگتی، پیتزا و ... باعث عدم تعادل مایعات در بدن و از دست رفتن الکترولیت ها و در نتیجه احساس تشنگی می شود. تورم در بدن: مصرف نمک زیاد باعث افزایش احتباس مایعات در بدن می شود. بسیاری از زنانی که دچار ورم قوزک پا، ادم و ... می ...
جدال با ترس، پیروزی بر مرگ
. در مکاتبی همچون وجودگرایی بر تنها بودن انسان و احساس اضطراب ناشی از درک این موضوع چه به صورت خودآگاه و چه به صورت ناخودآگاه تأکید شده است. اینکه من فردی تنها، مسئول و رو به سرنوشت محتومی به نام مرگ هستم بی شک بسیار افسرده کننده و اضطراب آور است. بسیاری افراد پیش از این با کسب امنیت از طریق ارتباطات انسانی و تکیه بر معنویات و تلاش در جهت شکوفایی خود بر این ترس بنیادین غلبه می کردند یا سعی بر ...
رئیس اداره کنترل سل و جذام مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت: سل در سایه کرونا مغفول مانده است
جهانی به حساب می آید، اظهار کرد: در حال حاضر حدود 1.7 میلیارد نفر در دنیا با میکروب سل آلوده شده اند و بدون آنکه احساس بیماری کنند میکروب سل را به صورت نهفته در بدن خود دارند. عواملی که موجب ضعف سیستم ایمنی می شوند باعث می گردند که باسیل سل از حالت نهفته خارج شده و موجب بیماری فعال سل در این افراد شود. در حال حاضر سالیانه حدود 10 میلیون نفر در دنیا به بیماری سل مبتلا می شوند و 1.5 تا 2 میلیون نفر ...
زورگیری از زنان در مشهد / مرد بی رحم زیر گلوی زنان چاقو می گذاشت
حادثه 24 - راننده جوانی که با گذاشتن چاقو زیر گلوی مسافران زن و تهدید به مرگ آنان، طلاهایشان را می ربود. راننده جوانی که با گذاشتن چاقو زیر گلوی مسافران زن و تهدید به مرگ آنان، طلاهایشان را می ربود، با تلاش کارآگاهان پلیس آگاهی مشهد دستگیر شد و به چندین فقره زورگیری اعتراف کرد. چندی قبل، زن جوانی با مراجعه به پلیس، از یک ماجرای هولناک در زیر پوست شهر پرده برداشت. این زن که ...
علل، علائم و درمان بیماری آلزایمر
...: بیماری آلزایمر شایع ترین نوع زوال عقل است. این یک اختلال عصبی پیشرونده است که در اثر مرگ سلول های مغزی ایجاد می شود که منجر به کاهش شناختی و از دست دادن حافظه می شود. هیچ درمان شناخته شده ای برای این بیماری وجود ندارد و با گذشت زمان وضعیت بدتر می شود و در نهایت باعث مرگ می شود. نام این بیماری از روانپزشک و متخصص مغز و اعصاب آلمانی آلویس آلزایمر گرفته شده است که اولین بار آن را توصیف کرد ...
افراد مبتلا به میگرن خواب عمیق کمتری دارند
دارو های خواب و اختلال عملکرد روز می پرسد. این یافته بیشتر در میان بزرگسالان مبتلا به میگرن مزمن و نه اپیزودیک رایج بود. بسیاری از شرکت کنندگان تحت پلیسومنوگرافی یک شبه قرار گرفته بودند، یک مطالعه خواب که برخی عملکرد های بدن را هنگام خواب شرکت کنندگان ثبت می کند و برای تشخیص اختلالات خواب استفاده می شود. این آزمایش ها نشان داد که بزرگسالان و کودکان مبتلا به میگرن درصد کمتری از خواب REM ...
