سایر منابع:
سایر خبرها
جوانی پوست با مواد غذایی کلاژن ساز
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ کلاژن نوعی پروتئین در بدن است که از زنجیره 3 پروتئین که به صورت مارپیچی به هم متصل هستند تشکیل شده و تمرکز این نوع پروتئین تنها بر روی بافت پوست است. محققان معتقدند گوشت گوساله غنی از کلاژن نوع 1 است که مصرف آن تاثیر مثبت بر روی سلامت پوست دارد. همچنین آب گوشت و آب مرغ حاوی کلاژن نوع 2 است و در تقویت مفاصل گزینه ای مناسب است. ماهی سالمون نیز ...
خواص عسل و سیاه دانه
جمله اسید لینولئیک و اسید پالمیتیک از انواع چربی های سالم هستند. خواص عسل سیاه دانه برای بدن بر اساس تحقیقات انجام شده، محققان دریافتند ترکیب عسل و سیاه دانه اثرات ضد ویروسی، ضد میکروبی، ضد التهابی و ... دارد و برای درمان عفونت های زنانه نیز بسیار مفیدند. خواص عسل سیاه دانه وقتی عسل و سیاه دانه ترکیب می شوند، فواید بسیاری برای سلامتی دارند. حتما توجه داشته باشید عسل مصرفی شما ...
مصرف قارچ برای کاهش خطر افسردگی مفید است
. قارچ دکمه سفید، متداول ترین نوع قارچ، حاوی پتاسیم است که به کاهش اضطراب کمک می کند. علاوه بر این، برخی از گونه های دیگر قارچ های خوراکی ممکن است بروز فاکتورهای نوروتروفیک مانند سنتز فاکتور رشد عصبی را تحریک کنند که می تواند بر پیشگیری از اختلالات عصبی از جمله افسردگی تأثیر بگذارند. قبل از این تحقیق، مطالعات کمی برای بررسی ارتباط بین مصرف قارچ و افسردگی انجام شده است ...
بهترین رژیم غذایی پس از 50سالگی
...> در این رژیم گوشت قرمز فقط در موارد نادر مصرف می شود و مصرف غذا های فرآوری شده و کربوهیدرات های تصفیه شده نیز به حداقل می رسد. یکی از بهترین چیز ها در مورد رژیم مدیترانه ای برای افراد بالای 50 سال این است که از غذا های کامل و فرآوری نشده و دارای فیبر بالا استفاده می کند. فیبر برای رژیم غذایی سالم بسیار مهم است، به ویژه با افزایش سن، با سیر نگه داشتن بدن بعد از غذا، به حفظ وزن سالم کمک ...
خطر ابتلا به سرطان با مصرف گوشت طیور
درنتیجه آن 23 هزار انگلیسی را مبتلا به بیماری های مختلف سرطانی تشخیص دادند. این متخصص سرطان شناس، توصیه کرد از گوشت سفیدی استفاده کنید که در تولید آن از مواد شیمیایی استفاده نشده باشد. برخی از کارشناسان می گویند نحوه پخت مرغ یا نوع روغن مورد استفاده در آن در ایجاد لنفوم نقش دارد. برخی مطالعات قبلی افزایش خطر مصرف گوشت قرمز را با افزایش مرگ و میر ارزیابی کرده اند ...
اصول نگهداری از میوه انبه
نگهداری از میوه انبه فریز کردن آن است. برای انجام این روش در ابتدا با استفاده از یک چاقوی تیز شیار های روی میوه ایجاد کنید و با کمک دست آن را به سمت بیرون فشار دهید تا شیارها به خوبی از یکدیگر باز شوند. سپس با استفاده از یک چاقوی کوچک انبه ها را از پوست آزاد کنید. حال بایستی انبه های خرد شده را درون یک کیسه فریز یا یک ظرف مناسب بریزید و درون فریزر قرار دهید. دقت داشته باشید که مدت زمان نگهداری ...
با صدمات پرده گوش آشنا شوید!
به گزارش اقتصادآنلاین ؛ همچنین می تواند بر شنوایی تأثیر بگذارد، اما معمولاً موقتی است. پارگی در پرده گوش می تواند به باکتری ها و چیز های دیگر اجازه ورود به گوش میانی و گوش داخلی را بدهد. این می تواند منجر به عفونت شود که ممکن است باعث آسیب دائمی شنوایی شود. بیشتر پرده های سوراخ شده گوش طی چند روز تا چند هفته بهبود می یابند. در صورت عدم بهبودی، گاهی پزشکان برای ترمیم سوراخ جراحی انجام ...
با محدود کردن مصرف گوشت قرمز، شاهد 10 اتفاق در بدن باشید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : اگر شما هنوز نمی دانید گوشت قرمز خوب است یا نه و با حذف آن در بدن چه می شود، خواندن این مطلب را از دست ندهید. کارشناسان در پاسخ به این پرسش که خودداری از خوردن مواد گوشتی چه واکنشی در بدن به دنبال دارد، برخی موارد را مطرح کرده اند. کاهش وزن: تکه های بزرگ و اضافه گوشت قرمز می توانند توسط سایر پروتئین های مفیدتر جایگزین شوند که ...
پیشنهادهایی برای درمان یائسگی زودرس
چیزی که میخورید ورزش کنید، اما به نظر میرسد که وزن شما به هیچ وجه تغییری نخواهد کرد.این ممکن است نشانه ای از یائسگی اولیه باشد ، افزایش وزن در بدن ،میتواند باعث ترکیبی از هورمون ها، پیری،شیوه زندگی و همچنین ژنتیک شود بااین حال، به دست آوردن چربی بیش از حد بدن، میتواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را افزایش دهد به همین دلیل ، وقتی سن بالا میرود،حفظ سلامتی و تعادل رژیم غذایی بسیار مهم است ...
قارچ بخورید تا افسرده نشوید!
یک وعده گوشت قرمز با یک وعده قارچ روزانه می توان خطر افسردگی را کاهش داد. این تیم تجزیه و تحلیل ثانویه انجام داد تا ببیند آیا می توان با جایگزینی یک وعده گوشت قرمز یا فرآوری شده با یک وعده قارچ در روز، خطر افسردگی را کاهش داد و نتایج بیان کرد که این جایگزینی با کاهش احتمال افسردگی مرتبط نیست. پیش از این، تحقیقات اندکی برای بررسی ارتباط بین مصرف قارچ و افسردگی انجام شده است و این مطالعه می تواند اهمیت مصرف قارچ به عنوان ابزاری برای کاهش افسردگی و پیشگیری از بیماری ها را برجسته کند. وبگردی افسردگی قارچ ...
کدام عادت های غذایی برای قلب بیماران دیابتی مفید هستند؟
در بیماران دیابتی کمک کنند، اما به شرطی که با دقت انتخاب شوند. این بیماران باید استفاده از لبنیات پُرچرب را کنار بگذارند، چراکه خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را در راهبردنیوزن افزایش می دهد. گوشت ها نیز باید از میان گزینه های بدون چربی انتخاب شوند و حجم بیشتر گوشت های انتخاب شده را هم باید گزینه هایی مانند مرغ بدون پوست و چربی، ماهی بدون پوست و تخم مرغ تشکیل بدهند. گوشت های قرمز هم باید به ...
فواید نمک درمانی چیست؟
، نمک درمانی کمک می کند تا توازن مایع سطحی راه های هوایی سیستم تنفسی برقرار شود، موجب بهبود ظرفیت ریه می شود و عملکرد ریه را باز می گرداند. نمک درمانی به طور منظم، سیستم تنفسی سالم را نیز، تقویت می کند. درمان بیماری های پوستی اگر شما از بیماری های التهابی رنج می برید که موجب التهاب و خارش پوست می شود، بهتر است از نمک درمانی استفاده کنید. نمک درمانی، خشکی را که باعث خارش و جرم ...
هنگام آلودگی هوا چه میوه هایی مصرف کنیم؟
توان ظرفیت تنفسی را بالا برد. تهویه منزل به ویژه آشپزخانه مورد بسیار مهمی است. وی توصیه کرد: باید از مواد غلیظ کننده خون مثل چیپس و پفک، مصرف زیاد بادمجان و گوشت گاو و گوساله، سوسیس و کالباس، پاستیل و ژله و تمامی مواد غذایی که آب بدن را می کِشند و ایجاد یبوست می کنند؛ دوری کنیم. یبوست ام الامراض است و در شرایط آلودگی هوا باید بیشتر به آن توجه کرد. رضایی پور یادآور شد: در عین ...
راهکار های خانگی برای جلوگیری از خشکی پوست دست در پاییز
پوستی مرده شده، منافذ پوستی را مسدود کند و باعث تشدید آکنه شود. گاهی اوقات استفاده از مرطوب کننده ها و لوسیون های غلیظ نیز می تواند باعث ایجاد آکنه شود. بنابراین مطمئن شوید که صورت خود را 2 بار در روز با صابونی ملایم شستشو می دهید که باعث خشکی بیشتر پوست شما نشود. 6. هنگام شستشوی ظرف ها دستکش بپوشید برای پیشگیری از خشکی شدید دستها در خانه، قبل از شستشوی ظروف از دستکش ظرفشویی ...
این 5 عرق گیاهی معجزه آسا را بشناسید
به گزارش صدای ایران ، طبیعتا با توجه به عوارضی که مصرف داروهای شیمیایی برای سلامت انسان دارند، استفاده از جایگزین های طبیعی برای پیشگیری یا درمان بیماری ها گزینه بهتری است. ما در این مقاله قصد داریم 5 نمونه از عرقیات گیاهی که بیش ترین اثرگذاری را روی سلامتی بدن دارند، به شما معرفی کرده و از خواص آن ها برایتان بگوییم. 1-گلاب: بیش تر خاصیتی که گلاب دارد، مربوط به پوست به خصوص ...
مشکلات دوران کودکی با مرگ زودرس مرتبط است
بر سلامتی و مرگ و میر قابل پیشگیری ارائه می کند. نتایج بررسی ها نشان داد سالانه 439 هزار و 72 مورد مرگ ومیر در ایالات متحده و یا 15 درصد از 2 میلیون و 854 هزار و 837 مرگ ومیر از کل مرگ ومیرهای ایالات متحده در سال 2019 با بیماری قلبی، سرطان و خودکشی مرتبط بوده است. البته رفتارهای ناسالم مانند مصرف مواد مخدر، سیگار کشیدن و عدم تحرک بدنی نیز بر شدت این موضوع تاثیر دارد. در این ...
نقش برخی مواد شیمیایی در مرگ زودرس
پلاستیکی ، لوازم بهداشتی و اسباب بازی های کودکان ممکن است سالانه به مرگ بیش از صد هزار نفر منجر شود. محققان بر این باورند که فتالات می تواند سالانه سبب مرگ زودرس 107 هزار فرد بین 55 تا 65 ساله در ایالات متحده شود. طی دهه گذشته محققان در برخی مطالعات از ارتباط فتالات با ناباروری، چاقی و اختلال در رشد خبر داده اند. به همین دلیل استفاده از آنها در برخی از کشورها محدود شده است. دکتر ...
علائم کمبود ویتامین A در کودکان چیست؟
گفته محققان عدم بهبودی به موقع زخم ها در کودکان می تواند از نشانه های کمبود ویتامین آ باشد. ویتامین A در ساختن کلاژن در بدن نقش مهمی دارد. کلاژن در سلامتی پوست بدن بسیار مؤثر است. مصرف ویتامین آ هم به صورت مواد غذایی و هم به صورت مکمل ها می تواند در سلامتی پوست بدن نقش مهمی داشته باشد. مصرف اشکال خوراکی و موضعی ویتامین A می تواند باعث بهبود زخم ها شود. به ویژه افرادی که دچار بیماری ...
اضطراب و افسردگی ظاهرا در گیاهخواران رایج تر از افرادی است که گوشت مصرف می کنند
با این حال، این بررسی تنها ارتباطی قوی بین افسردگی و گیاهخواری پیدا کرده است و به معنی وجود رابطه علت و معلولی بین این دو نیست. در هر صورت، علت دقیق این اتفاق می تواند نکات جالبی را درباره سلامت روان و نوع تغذیه هر فرد نشان دهد. در سال های اخیر نگرانی هایی درباره مصرف گوشت به وجود آمده است و مطالعاتی نشان دادند که دامپروری می تواند تاثیرات مخربی روی اقلیم بگذارد و منجر به گرمایش جهانی شود. با این ...
طب سنتی / خواص بی نظیر آب زنجبیل
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری ایسکانیوز، علاوه بر این شما می توانید زنجبیل را به خاطر غلظت بالای آنتی اکسیدان های آن، برای جلوگیری از آسیب سلولی و حذف سموم، به رژیم غذایی تان اضافه کنید. جالب تر این که، نوشیدن آب زنجبیل با معده خالی و در اوایل صبح 7 مزیت عمده سلامتی به همراه خواهد داشت: بهبود فرآیند هضم: افرادی که هر روز آب زنجبیل را با معده خالی مصرف می کنند، مشکلات گوارشی کمتری ...
کدام قسمت از صورتتان جوش می زند؟ + علت و درمان
پروتئین باشد. شما به طور مداوم نگران هستید و خیلی کم حرکت می کنید. پوست شما از کمبود مواد غذایی و گردش خون ضعیف رنج می برد. غذای پر ادویه کمتری بخورید (ادویه، سیر و غیره). گوشت کمی بخورید. غذای گرم بخورید (نه خیلی سرد و یا داغ). بیشتر در هوای تازه باشید. ورزش کردن روزمره (مانند رفتن به پیاده روی). ناحیه اطراف بینی خود را ماساژ دهید. دقت کنید که ویتامین B کافی مصرف کنید. سبزیجات و میوه ها، ماهی ...
تأثیر روغن اکالیپتوس بر مو
افزایش ایمنی پوست سر دارد می تواند به یک محلول مؤثر در درمان شپش سر تبدیل شود. لازم به ذکر است که قبل از استفاده از روغن اکالیپتوس برای درمان شپش، حتماً با پزشک خود مشورت کنید زیرا ممکن است درمان دیگری به شما پیشنهاد کند. اکالیپتوس و پیدرا پیدرا یک نوع عفونت قارچی است که منجر به ایجاد یک نوع برآمدگی روی ساقه مو می شود. برآمدگی های سفید پیدرا معمولاً در مو های صورت و بدن ایجاد می ...
برای تقویت و رشد مو خود چه اقداماتی لازم است
است که در انسان ها، حیوانات و گیاهان وجود دارد و در نتیجه تحقیقات مشخص شده است که این گوگرد در کم شدن التهاب در بدن نقش مهمی دارد. التهاب در پوست سر یکی از علل ریزش مو می باشد. این ماده در تقویت و رشد مو بسیار موثر است. کلاژن دریایی در مکمل هیربرست کلاژن دریایی از ماهی تهیه می شود و با توجه به اینکه کلاژن نقش مهمی در جوانسازی پوست و جلوگیری از سفید شدن زودرس موها دارد، با مصرف ...
خوردن این ویتامین جوش های صورت را زیاد می کند!
پنهانی بین ویتامین B12 و تولید باکتری توسط پوست وجود دارد اما قبل از این که تصمیم به کنار گذاشتن مکمل ها و هر ماده غذایی که سرشار از ویتامین B12 می باشد ، مثل ماهی، گوشت قرمز، تخم مرغ و غیره بگیرید ، باید به یاد داشته باشید که این تحقیق در وسعت کمی انجام شده و هنوز اثباتی برای این قضیه وجود ندارد. در آخر علاوه بر رعایت تمام نکات بالا، برای کاهش اکنه می توانید چندین نکته را در نظر بگیرید ...
خوراکی های انرژی زا؛ 11 خوراکی که خستگی بدن را کاهش می دهد
توانند باعث بروز مشکلات سلامتی ناشی از سوخت وساز بیش ازحد در بدن شوند. چشمانت را دوست بدار 4. پروتئین های کم چرب در گوشت قرمز رگه های چربی وجود دارد که می تواند چربی های اشباع را به رژیم غذایی شما اضافه کند. گوشت های کم چرب مانند مرغ، بوقلمون و ماهی، پروتئین باکیفیتی برای بدن شما فراهم می کنند و هیچ چربی اشباعی هم ندارند. ماهی های سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 مانند ...
این ضدآفتاب ها خطرناک هستند
سیناپرس : تاکنون گزارش های متعددی در مورد استفاده از کرم های ضد آفتاب و تاثیرات مفید آن بر سلامت پوست منتشر شده است اما یافته های جدید پژوهشگران نشان می دهد در صورت استفاده نادرست از کرم های ضد آفتاب، امکان آسیب دیدن پوست وجود دارد. نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که برخی از کرم های ضد آفتاب پس از دو ساعت کارایی خود را از دست داده و حتی ممکن است باعث وارد شدن آسیب به پوست شوند. تیمی ...
شناخت پوست های حساس راههای نگهداری از آن
از دو بار در روز برای افرادی که پوست های حساس دارند، توصیه نمی شود چراکه باعث تحریک پوست می شود. استفاده از لوسیون های مخصوص پوست های حساس تأثیر مثبت و به سزایی در حفظ سلامت پوست های حساس دارد. دلایل حساس شدن پوست برخی از عوامل محرک، به پوست که محافظ بدن است، آسیب رسانده و موجب از دست رفتن آب بدن می شوند و درنهایت داشتن پوستی نرم و لطیف محال به نظر می آید. از جمله این ...