خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش ابتلای جوانان به کمردرد/ کرونا عامل ایجاد کمردرد است؟
طولانی مدت، استفاده از میز و صندلی های غیر استاندارد و خم بودن زیاد بر روی تلفن همراه و کتاب؛ دست به دست یکدیگر داده اند تا شاهد نزولی بودن سن ابتلا به کمردرد باشیم. رئیس انجمن علمی فیزیوتراپی ایران بیان کرد: در صورتی که فرد بیش از بیست دقیقه در یک وضعیت ثابت مانند حالت نشسته قرار بگیرد، زمینه مشکلات بعدی ایجاد می شود؛ بنابراین توصیه می کنیم افراد در طول فعالیت های روزانه و با وضعیت ثابت؛ حتما ...
چگونه چربی های شکم را بسوزانیم؟
.... نشستن طولانی مدت باعث ایجاد چربی شکم می شود! سعی کنید در طول روز در هر نوع و شکلی که بوده فعالیت داشته باشید، باغبانی، انجام کارهای منزل و ورزش هایی مانند پیاده روی، دویدن ملایم، دوچرخه سواری هفته ای 3ساعت برای سوزاندن چربی مفید است. درازنشست مؤثر نیست! این واقعیت را بپذیرید که حرکات شکم مانند درازنشست، عضله زیر چربی را سفت می کند اما چربی شکم را آب نمی کند ...
علامتی در نوع راه رفتن که ممکن است نشانه سرطان ریه باشد!
بسیاری از مردم ممکن است ندانند که در معرض خطر ابتلا به سرطان خطرناک ریه هستند، زیرا علائم آن در مراحل اولیه بسیار اندک است. این بدان معناست که سرطان ریه معمولا قبل از اینکه بیمار علائم واضحی را مشاهده کند، به سطح پیشرفته ای رسیده باشد. علائم سرطان ریه اغلب شامل سرفه شدید، درد قفسه سینه و حتی سردرد است. اما توجه به یک علامت گویا در راه رفتن شما نیز می تواند منادی خطر ابتلا به سرطان ریه باشد ...
آیا چای داغ باعث سرطان مری می شود؟
سانتیگراد یا بالاتر می نوشند، خطر ابتلا به سرطان مری 90 درصد افزایش یافته است. البته منظور محققان، به طور کلی نوشیدنی های داغ است. تحقیقات دیگری نشان می دهند که نوشیدن چای داغ به تنهایی باعث ایجاد سرطان نمی شود بلکه عوامل خطر دیگری مانند استعمال سیگار یا قلیان، نوشیدن الکل، مصرف تنباکو، رژیم غذایی نامناسب و قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا نیز می توانند خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان ها را افزایش دهند ...
پوکی استخوان بیماری خاموش
طور ثانویه در افرادی که اختلالات هورمونی و متابولیسمی مانند بیماری های مزمن کبد و کلیه، دیابت نوع یک و اختلال رشد و هورمون های جنسی دارند، بیشتر دیده می شود. همچنین از عوارض مصرف طولانی مدت داروهای حاوی کورتون نیز بروز پوکی استخوان است. فرد ممکن است بدون آن که خود متوجه شود به پوکی استخوان مبتلا شده باشد؛ در واقع به همین علت است که پوکی استخوان بیماری خاموش نامیده می شود. علایم بالینی در ...
6 شایعه ای که درباره بیماری ام اس وجود دارد
شده نمی توان تجویز کرد ژن ابتلا به ام اس در همه اعضای خانواده وجود دارد. ام اس کشنده است! بیماری ام اس مانند دیابت یا سرطان است و درست مانند این بیماری ها می تواند کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار دهد. هرچند در تحقیقات انجام شده افراد مبتلا به بیماری ام اس هفت سال زودتر از افراد سالم جان خود را از دست می دهند اما ورزش نکردن، چاقی و مصرف سیگار نیز از عوامل به خطر افتادن سلامت افراد بوده و ...
چند راه حل ساده برای برخاستن از زمین
ایستاده آغاز کنید. پای راست تان را چند سانتی متر بالای زمین و رو به روی خود بالا بگیرید. سعی کنید تا این پا را در تمام مدت تا جای ممکن صاف نگاه دارید. باسن تان را به سمت عقب ببرید و زانوی چپ را خم کنید. سپس به آرامی باسن را به زمین نزدیک کنید و مطمئن شوید که حین انجام این کار زانوی چپ همراستا با پای چپ تان باشد و زاویه پیدا نکند. انقد باسن را پایین بیاورید تا به حالت نشسته در ...
درمان بیرون زدگی دیسک کمر با ورزش، ماساژ و فیزیوتراپی
. گاهی اوقات درد به صورت شوک الکتریکی احساس می گردد و در هنگام نشستن، ایستادن و راه رفتن بدتر می شود. برخی از افراد دچار درد پایین کمر می شوند. بیرون زدگی دیسک گردن باعث بروز درد شدید یا تیر کشنده در ناحیه گردن، بین دو کتف و بازو، دست یا انگشتان خواهد شد. همچنین ممکن است بیمار دچار بی حسی یا سوزن سوزن شدن بازو یا کتف شود. گاهی اوقات درد در هنگام راه رفتن یا قرار دادن گردن در یک حالت خاص ...
عواقب کرونا برای زنان باردار/ آیا "کووید" بر سلامت باروری تاثیرگذار است؟
بیماری روانی قبلی در بین زنان بیشتر بروز کند. خانم دکتر کمالی با تاکید بر اینکه بارداری باعث افزایش احتمال ابتلا به کووید19 علامت دار یا بی علامت نمی شود، تصریح کرد: اما زنان باردار در مقایسه با زنان دیگر در همان گروه سنی، ممکن است دوره بالینی شدیدتری را طی کنند. به این معنی که احتمال بستری، نیاز به مراقبت های ویژه و نیاز به استفاده از ونتیلاتور در زنان باردار و زنانی که به تازگی زایمان ...
محیط زیست نسبت به شیوع آنفلوآنزای پرندگان در مازندران هشدار داد
، تیرگی تاج به همراه خونریزی در ریش و ساق پا، پژمردگی شدید پرندگان، آبریزش از چشم و بینی و افزایش شدید مرگ و میر ازعلائم این بیماری در پرندگان است. علائم این بیماری در انسان نیز شامل تب، سرفه، گلودرد، درد عضلات، احساس کسالت، عفونت چشم و ریه ها، تنگی نفس، خلط خونی و اسهال، است. پرندگان مهاجر به ویژه اردک و غا، خوتکا و سایر پرندگان وحشی که می توانند این ویروس را به پرندگان خانگی منتقل کرده ...
زنان چطور هوای سلامتی خود را داشته باشند؟
گفته زالی، بر اساس نتایج مطالعات، زایمان اول و تغذیه نوزاد با شیر مادر، 41 درصد شانس بروز سرطان تخمدان در زنان را کاهش می دهد. وی ادامه داد: متاسفانه سن ابتلا به سرطان سینه در میان بانوان ایرانی به 45 تا 55 سال رسیده است؛ در حالی که این سن در دنیا 50 تا 60 سال است. رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در خصوص خطر دیگری که سلامت بانوان را تهدید می کند، اظهار کرد: بعد از سن 45 سالگی ...
سیر نزولی باروری در 5 سال گذشته/ سرطان های شایع زنان کدامند؟
زنان را کاهش می دهد. وی ادامه داد: متأسفانه سن ابتلا به سرطان سینه میان بانوان ایرانی به 45 تا 55 سال رسیده است، در حالی که این سن در دنیا 50 تا 60 سال است. رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در خصوص خطر دیگری که سلامت بانوان را تهدید می کند، اظهار کرد: بعد از سن 45سالگی، سالانه 1,5 تا 2 درصد از تراکم استخوان بانوان کم می شود. تراکم استخوان ستون فقرات زنان ایرانی نسبت به آمار ...
اثر کمبود ویتامین D در بروز ناهنجاری های مفاصل کودکان
با کمربندی به نام " پاولیک " که باعث می شود پاها از یکدیگر فاصله بگیرد، درمان شود، اما اگر این ناهنجاری دیر تشخیص داده شود، باعث " لنگش " کودک خواهد شد که ممکن است برای درمان نیاز به جراحی، جا انداختن و گچ گرفتن باشد. علت بروز صافی کف پا در کودکان چیست؟ وی با تاکید بر اینکه در کودکان معمولاً به دلیل نرمی رباط و انعطاف پذیری، صافی کف پا وجود دارد، اضافه می کند: گاهی صافی کف پا ...
بیماری بواسیر یا هموروئید چیست و چه کسانی در معرض آن هستند؟
. در بخش انتهایی دستگاه گوارش یا مقعد اعصاب و عروق زیادی وجود دارد و به همین دلیل این ناحیه از حساسیت بالایی برخوردار است. وظیفه مقعد خارج کردن مدفوع و مواد زائد از بدن است و توسط دو عضله اسفنکتر داخلی و خارجی کنترل می شود. زمانیکه ناحیه رکتوم و مقعد تحت فشار زیاد قرار بگیرد یا به آن ضربه وارد شود، عروق این ناحیه دچار آسیب می شوند و در نهایت منجر به بروز بواسیر خواهند شد. با ...
عفونت همزمان کرونا و آنفلوآنزا مدت بستری در بیمارستان را افزایش می دهد
کشورها مانند آمریکا تلاش بر این است که همه افراد 6 ماه به بالا واکسن آنفلوآنزا را دریافت کنند، اما در کشور ما به علت محدودیت در تعداد واکسن آنفلوآنزا وارد شده، به نظر می رسد ضروری است افراد در معرض خطر در اولویت دریافت واکسن قرار گیرند. این متخصص بیماری های عفونی بر ضرورت واکسیناسیون کادر درمان و سلامت تاکید ویژه کرد و گفت: اگر کسی که در سیستم سلامت کار می کند به واکسیناسیون اعتقاد ...
میزان سلامت خود را با این آزمون ساده بسنجید
که به مدت طولانی می نشینند بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2، افزایش قطر دور کمر و چاقی هستند. چرا ایستادن روی یک پا اهمیت دارد؟ داده ها نشان می دهند که زمان ایستادن روی یک پا برای مردان و زنان در سنین مختلف تغییر می کند. بدن انسان در حالت ایستاده ذاتاً ناپایدار است. برای کودک انسان دو سال زمان لازم است تا به حدی از تطبیق برسد که بتواند خودش را روی دو پا نگه دارد ...
معجزه شاه بلوط در سلامت عروق
خوراکی در درمان اختلالات پاتولوژیک عروق ساق پا (نارسایی وریدی مزمن) مانند درد و حس سنگینی ساق پا، کرامپ های عضلات پشت ساق پا، گزگز کردن و تورم ساق پا کاربرد دارد. مصرف این گیاه به صورت موضعی نیز به درمان نارسایی مزمن وریدی، رگ به رگ شدن و کبودی کمک می کند. درمان ورید های واریسی، ادم (ورم) اعضای تحتانی، هموروئید، درمان بیماری کرونری قلب، ترمبوفلبیت سطحی، ورم ناشی از اختلال عروق لنفاوی ...
مصرف زیاد این ویتامین موجب بروز سرطان می شود
حالی که مردان سیگاری حتی بیشتر دچار خطر شدند. براسکی افزود: مردانی که بیش از 55 میکروگرم ویتامین B12 در روز مصرف می کردند، در مقایسه با مردانی که ویتامین B مصرف نمی کردند، 98 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان ریه بودند. او گفت: مردانی که در ابتدا سیگار می کشیدند و مقدار زیادی ویتامین B مصرف می کردند، سه تا چهار برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان ریه بودند. به ...
سیر موالید در کشور نزولی است
شیر مادر، 41 درصد شانس بروز سرطان تخمدان در زنان را کاهش می دهد. وی ادامه داد: متاسفانه سن ابتلا به سرطان سینه در میان بانوان ایرانی به 45 تا 55 سال رسیده است، در حالی که این سن در دنیا 50 تا 60 سال است. رییس دانشگاه در خصوص خطر دیگری که سلامت بانوان را تهدید می کند، اظهار کرد: بعد از سن 45 سالگی، سالانه 1,5 تا 2 درصد از تراکم استخوان بانوان کم می شود. تراکم استخوان ستون فقرات ...
چرا پای ما خواب می رود؟
کوتاهی از دست می دهد، زیرا پیام ها به درستی بین مغز و پا ردوبدل نمی شوند. زمانی که فرد تلاش می کند از آن وضعیت خارج شده و حرکت کند، فشار از روی عصب برداشته می شود و این وضعیت ایجاد حالت سوزن سوزن می کند. این وضعیت تنها برای چند دقیقه طول می کشد و پس از آن همه چیز به وضعیت عادی برمی گردد. در اکثر مواقع خواب رفتگی جاهای مختلف بدن موقت است و جای نگرانی ندارد. این حالت باعث بروز آسیب دائمی ...
عادت های غلط پاییزی که سیستم دفاعی بدن را مختل می کند!
، میانگین خواب شبانه از 7 ساعت به 6ساعت و 15 دقیقه تقلیل یافته که ضعف سیستم ایمنی را تشدید می کند. کم تحرکی و ضعف سیستم دفاعی بدن عدم ورزش می تواند منجر به تشدید خطر ابتلا به عفونت دستگاه تنفسی فوقانی بخصوص در کسانی شود که کمتر از یک بار در هفته ورزش هوازی انجام می دهند. در واقع می توان گفت انجام ورزش های هوازی برای بیش از 5 بار در هفته منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت ...
برای دریافت ویتامین D کافی به چه مقدار نور خورشید نیاز دارید!؟
پذیر است. عوامل متعددی بر قرار گرفتن در معرض UVB و تولید ویتامین D تأثیر می گذارد، از جمله: 1 - زمان روز : بهترین زمان برای قرار گرفتن در معرض آفتاب، ظهر است، زیرا نور خورشید حداکثر میزان است، به این معنی که برای دریافت مقدار کافی ویتامین D لازم نیست مدت طولانی بیرون از خانه بمانید. 2 - رنگ پوست : افرادی که رنگ پوست تیره تری دارند، ملانین بیشتری دارند (رنگدانه ای ...
آرتروززانو را جدی بگیرید و تقویت عضلات راشروع کنید
به گزارش سعید عرفان منش خبرنگار جوان انلاین اصفهان، مهندس کسری باقی کارشناس ارشد مشاوره توانبخشی اظهار داشت :ضربه های شدید و استفاده زیاد از مفصل زانو از سایر عوامل موثر در ابتلا به آرتروز زانو وارد شدن ضربه و همچنین استفاده و کار زیاد این مفصل می باشد. وی اعلام کرد :پارگی کامل رباط ACL و آسیب منیسک بر اثر فشار آوردن می باشدواین عامل نیزمی تواند زمینه سازی باشد برای ارتروز زودرس زانو. از جمله عواملی که در این زمینه تاثیرگذار می باشد کوهنوردی غیر اصولی و بالا رفتن های مکرر از ...
مصرف بیش از حد نمک ممنوع!
ابتلا به زوال عقل در این افراد نسبت به کسانی که نمک کمتری مصرف می کردند، بیشتر بوده است. احساس تشنگی بیش از حد: مواد غذایی با سدیم بالا مانند چیپس، سس اسپاگتی، پیتزا و ... باعث عدم تعادل مایعات در بدن و از دست رفتن الکترولیت ها و در نتیجه احساس تشنگی می شود. تورم در بدن: مصرف نمک زیاد باعث افزایش احتباس مایعات در بدن می شود. بسیاری از زنانی که دچار ورم قوزک پا، ادم و ... می ...
فواید نارنگی؛ از کاهش وزن تا پیشگیری از سرطان
میوه نارنگی یکی از مرکبات خوشمزه و لذیذ است که با طعم شیرین و ترش پائیز را لذتبخش می کند. نارنگی، حاوی دانه است ودر مقایسه با پرتقال کوچکتر هستند، این میوه نسبت به پرتقال حاوی مایعات بیشتر و اسید و قند های کمتری است. نارنگی حاوی مقادیر خوب و مهمی از مواد معدنی مانند منیزیم است که به تنظیم فشار خون کمک می کند، پتاسیم که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد، کلسیم که باعث ...
لزوم توجه به سلامت و تغذیه بانوان در جوامع
و تمام نوشیدنی های دارای شکر را مصرف ننمایید. بیرون از منزل غذا نخورید، در خانه غذا بخورید تا میزان تماس شما با سایر مردم و احتمال قرار گرفتن در معرض کووید 19 کاهش یابد. پیشنهاد می شود حداقل یک فاصله یک متری را با سایر افراد حفظ نمایید. در مکان های شلوغ مانند رستوران ها و کافه ها امکان حفظ این فاصله همیشه میسر نیست. قطرات تنفسی افراد آلوده روی سطوح و دست های مردم می نشیند و به علت مراجعه ...
زگیل ناحیه تناسلی چیست و چرا ایجاد می شود؟
مردان فعال جنسی در معرض عوارض HPV، از جمله زگیل های تناسلی هستند. عفونت HPV به ویژه برای خانم ها خطرناک است زیرا برخی از انواع HPV همچنین می توانند باعث سرطان دهانه رحم و ولو شوند. درمان کلیدی در کنترل این عفونت است. هر فرد فعال جنسی در معرض ابتلا به HPV قرار دارد. بااین حال، زگیل های تناسلی بیشتر در افرادی دیده می شود که: • زیر 30 سال ندارند • سیگار می کشند ...
نتایج تست تصادف فورد اکسپلورر
بازطراحی خود را تجربه کرد. در این تست 25 درصد از پهنای قسمت جلو خودرویی که با سرعت 65 کیلومتر در ساعت حرکت می کند با مانعی به ارتفاع 5 فوت (152 سانتیمتر) برخورد می کند. - سر/گردن: خوب - سینه: خوب - لگن/ران: خوب - قسمت پایین پا/کف پا: خوب - مهار مسافر و کینماتیک آدمک: خوب - سر/گردن: خوب - سینه: خوب ...
