سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی های مضر برای اندام های حیاتی
، فعالیت های ورزشی بدنی و ذهنی در طول روز، تغذیه سالم، مصرف اندازه و به موقع مولتی ویتامین ها، حفظ وزن سالم بدن، حفظ روند یادگیری، ایجاد و تولید شبکه اجتماعی قوی و قدرتمند، حفظ بهداشت دهان و دندان، کنترل وضعیت فشار خون، کنترل کلسترول بالا و مصرف مواد غذایی سالم و مفید برای بدن را از اصلی ترین موارد برای افزایش طول عمر، تقویت سیستم ایمنی بدن و سلامتی معرفی کرده اند. رژیم غذایی و تغذیه سالم از مهم ترین ...
ناامنی غذایی چه آسیبی به سلامت فرد و جامعه می زند
... طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی، غذای سالم یا ایمن از مواد اولیه سالم و ایمن تهیه شده است. به عبارتی، عاری از مواد مضر و متشکل از مواد مفید برای سلامت مصرف کنندگان است. در همین راستا حسین عزیزی، مدیرکل فرآورده های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو، در گفت وگو با ایکنا، درباره ارتباط سالم بودن غذا با سلامت جامعه سخن گفت و اظهار کرد: وزارت بهداشت درصدد است که مواد غذایی ارزان تر به دست مردم ...
8 خوراکی طبیعی برای پاکسازی سریع کبد
در برابر سموم محافظت کند. بر اساس تحقیقات پزشکان، اسید کینورنیک موجود در قاصدک برای هضم غذا، تولید صفرا و از بین برنده سموم بدن بسیار مفید است. سیر به عنوان یک ضدویروس ، دفع عفونت و میکروب شناخته شده و این خوراکی با داشتن ترکیبات گوگردی به عملکرد صحیح کبد کمک می کند، همچنین منبع غنی از سلنیوم و آلیسین بوده که حافظ کبد محسوب می شود. مصرف آب یکی از ساده ترین راه ها برای تقویت سیستم کبد ...
نقش بانوان از طریق اصلاح الگوی مصرف مواد غذایی برای مبارزه با کرونا
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه ، سلیمانی مهر کارشناس نظارت بر مواد غذایی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت : اهمیت موضوع سلامت بانوان و مصادف شدن آن با هفته جهانی غذا با شعارملی ((آگاهی، مدیریت، اصلاح الگوی مصرف مواد غذایی برای مبارزه با کرونا)) حاکی از نقش تأثیرگذار زنان در مواجهه با بحران کرونا از طریق مدیریت و اصلاح الگوی مصرف مواد غذایی ...
7 دلیل برای اینکه انار بخورید
های مختلف، آب طبیعی انار به دلیل طعم جذابی که دارد، می تواند به عنوان یک نوشیدنی سالم و سرشار از فیبر در سفره غذایی روزانه ما جای بگیرد. مصرف هر یک عدد انار، می تواند چیزی حدود 20 تا 35 گرم فیبر به بدن برساند و نزدیک به 45 درصد از فیبر مورد نیاز روزانه ما را تامین کند. از این رو، افرادی که با مشکل هضم مواجه هستند یا بعد از وعده های اصلی غذایی احساس پری و سنگینی شدید می کنند، می توانند انار یا آب ...
دسترسی به غذای سالم، حق مردم است
غذا و دارو نظارت بر ایمنی زنجیره غذایی است. این نشان می دهد که غذا و دارو برای وزارت بهداشت بسیار مهم است. او افزود: لذا اساسا این سازمان باید براساس مصوبات شورای عالی سلامت بر تولید کنندگان نظارت و از آن ها و مصرف کنندگان حمایت کند و مشاوره عالی نیز بدهد که سلامت مردم تامین شود. عین اللهی گفت: دسترسی به غذای سالم از حقوق مردم است و مردم حق دارند که بدانند غذای سالم چیست و ...
عادات غذایی نامناسب قبل، حین و بعد غذا
: بهترین پروتئین های گیاهی جایگزین گوشت را بشناسید! ترفندهای برای سالم سازی غذاهای چرب غذاهایی که قاتل شما هستند ! خوردن دسرهای چرب و شیرین و پرکالری یکی از عادات بسیار معمول در کشورمان، که به خصوص در گردهمایی ها، مهمانی ها و مراسم خاص شایع است، مصرف دسرهای چرب و شیرین و پرکالری پس از صرف غذا است. این قبیل دسرها با وجود آنکه خوشمزه و لذیذ می باشند و مورد پسند ذائقه همه ...
بهترین روش های جلوگیری از سرطان پروستات
به گزارش جام جم آنلاین ، به طور دقیق راه های پیشگیری از سرطان پروستات و دیگر سرطان ها مشخص نیست. اما با تغییراتی در سبک زندگی می توان خطر ابتلا به این بیماری را کاهش داد. از جمله: رژیم غذایی سالم را انتخاب کنید. رژیم شما باید سرشار از میوه و سبزیجات باشد. انواع میوه ها، سبزیجات و غلات کامل را بخورید. این مواد حاوی ویتامین ها و مواد مغذی دیگر هستند و می توانند به سلامت بدن کمک کنند. ...
آیا انسولین باعث افزایش وزن می شود؟
(NIDDK) توضیح می دهد که اگر مبتلا به دیابت نوع 1 هستید، باید انسولین مصرف کنید زیرا بدن شما دیگر قادر به تولید آن نیست. این معمولاً به معنای مصرف انسولین چند بار در روز، از جمله همراه با غذا است. برخی از افراد از پمپ انسولین استفاده می کنند، که دوزهای کوچک و ثابت را در طول روز ارائه می دهد، در حالی که دیگران ترجیح می دهند انسولین را تزریق کنند. برخی از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می توانند ...
مزیت استفاده از آرد و نان تیره برای مردم تبیین شود
تولیدکنندگان این استان برای تولید محصول سالم و با کیفیت از تمام اعتبار خود هزینه می کنند. وی گفت: 2 معاونت درمان و غذا و دارو در دانشگاه علوم پزشکی وظیفه نظارتی را عهده دار هستند که در بسیاری از مواقع با وجود میل باطنی ناچار به قرار گرفتن در مقابل تولید کننده می شوند. مدیر نظارت بر غذا و محصولات آرایشی و بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: یکی از برنامه های این معاونت کاهش ...
خوردنی های سالمی که نباید زیاد بخوریم
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ تغذیه نقش غیرقابل انکاری روی سلامت انسان دارد. مصرف مواد غذایی سالم سبب افزایش ایمنی بدن و مبارزه با رادیکال های آزاد و در نتیجه افزایش سلامت انسان می شود. برخلاف باور عموم مصرف مواد غذایی سالم نیز باید به اندازه باشد چرا که زیاده روی در مصرف این نوع مواد غذایی مشکلاتی را به وجود خواهد آورد. در ادامه این بخش مواد غذایی سالمی را معرفی می کنیم که ...
تاثیر مصرف روزانه تخم مرغ بر سلامتی بدن
.... مطالعات نشان داده اند که مصرف لوتئین و زیزانتین با کاهش خطر آب مروارید و انحطاط ماکولا، شرایطی که بیشتر افراد مسن را تحت تاثیر قرار داده و موجب نابینایی در میدان دید مرکزی می شود، مرتبط است. یک مطالعه نشان داد که مصرف یک زرده تخم مرغ در روز برای تنها یک ماه به افزایش بین 28 تا 50 درصدی لوتئین و بین 114 تا 142 درصدی زیزانتین در بدن منجر شده است. همچنین، تخم مرغ سرشار از ویتامین A است که یکی از مهم ترین مواد مغذی برای عملکرد سالم چشم ها محسوب می شود. کمبود ویتامین A از رایج ترین دلایل نابینایی قابل پیشگیری در کودکان است. ...
ترفند های ساده برای پیشگیری از زوال عقل مرگبار
آفتاب نیوز : کارشناسان مرکز بهداشت استنفورد آمریکا، ترفندهای ساده ای برای جلوگیری از زوال عقل کشنده ارائه کردند که در ذیل به آن اشاره شده است: ورزش کنید به نقل از یاهو نیوز، انجمن آلزایمر گزارش کرد: چندین تحقیق آینده نگر به افراد میانسال و تاثیر ورزش در تفکر و حافظه افراد در زندگی آینده پرداخته است. ترکیب نتایج 11 تحقیق نشان می دهد که ورزش منظم می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را تا 30 درصد به میزان قابل توجهی کاهش دهد. به طور خاص برای بیماری ...
با نوشیدن این نوشیدنی ها به بالای صد سال خواهید رسید
رسیدن به بالای صد سال یک موضوع عجیب نیست و می توان با داشتن یک سبک زندگی سالم و مصرف غذا های مفید به آن رسید. در واقع شما می توانید با نوشیدن این نوشیدنی ها سال ها به عمر خود اضافه کنید. 1. آب: آب مهم ترین نوشیدنی ای است که شما لازم است به صورت روزانه مصرف کنید. بدن برای انجام تمام کار های ضروری خود به آب نیاز دارد و نوشیدن کم آن می تواند مشکلات بسیاری را به وجود اورد. 2 ...
توصیه هایی برای زنان درباره مدیریت تغذیه خانواده
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مدیرگروه سلامت خانواده، جمعیت و مدارس مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به نقش زنان در مدیریت زندگی سالم، گفت: افرادی که یک رژیم غذایی متعادل مصرف می کنند، سیستم ایمنی قوی تری دارند و خطر کمتری برای ابتلا به بیماری های مزمن و عفونی در کمین آن ها است. دکتر مژگان قاسمی با اشاره به برگزاری هفته ملی سلامت بانوان ایران اظهار کرد: همه ساله ...
خبر عجیب درباره کرونا | مردم سالی دوبار واکسیناسیون می شوند
...: طبق مطالعاتی که در اصفهان روی 540 هزار نفر انجام شده با تزریق واکسن سینوفارم، حدود 12 برابر مرگ ومیر و حدود 11 برابر بستری کاهش پیدا کرده است. همچنین حدود 18 برابر کاهش ابتلا به کرونا در این نفرات مشاهده شده است. ابوالقاسمی تاکید کرد: البته اطلاعات جزئی این آزمایش در دست نیست و این آمار دیروز در فضای مجازی منتشر شد. همه ی اجزای یک مطالعه باید مورد بررسی قرار گیرد تا بتوان به آن ...
خواص و عوارض ویتامین c
ث علاوه بر این می تواند علائم سرماخوردگی،را کاهش و از آب مروارید جلوگیری می کند و عملکرد سیستم ایمنی را بهبود می دهد. ویتامین ث مورد نیاز بدن در سنین مختلف بر طبق مؤسسه ملی بهداشت ، توصیه روزانه ویتامین ث برای بزرگسالان بالای 19 سال: مردان 90 میلی گرم در روز زنان 75 میلی گرم در روز زنان باردار، 85 میلی گرم در روز زنان شیر ده، 120 ...
این اشتباهات معمولی شما را در برابرکرونا آسیب پذیر می کند
به گزارش بولتن نیوز ، برخی از عادت های روتین و یا کارهای روزانه منجر به کاهش عملکرد و تضعیف سیستم ایمنی بدن افراد می شود. 1. فرد تنهایی هستید یا برای مدت طولانی در روز تنها می مانید. تنهایی و عدم ارتباط با افراد دیگر، باعث بروز استرس مزمن می شود که سیستم ایمنی بدن شما را در دراز مدت تضعیف خواهد کرد. 2. دارای کمبود ویتامین دی (D) هستید. سیستم ایمنی بدن برای سالم ماندن، به ...
کوچک کردن شکم با ترفند های طلایی و آسان
چگونه از ناحیه شکم لاغر شویم؟ دغدغه مهم برای رفتن به مهمانی و مراسم های دورهمی، ممکن است زیبا بودن لباس در تن باشد که به همین دلیل نیاز به کوچک کردن شکم ایجاد می شود. البته که سلامتی مهم تر از فرم اندام است، اما اگر کمی با خودمان رو راست باشیم، پی می بریم که هیچوقت پیروی از روند تغذیه ای سالم به نسبت نیاز های بدن، در کنار فعالیت بدنی روزانه که کیفیت عمر را افزایش می دهد، چربی ...
بحران کرونا موجب کم تحرکی و افزایش وزن در جامعه شد
غذایی برای بدن مفید و چه غذایی مضر است و چه ماده غذایی چه بیماری هایی را تحمیل می کند. اسماعیلی ندیمی، مصرف غذای سالم را برای دوره سالمندی مورد تأکید قرار داد و گفت: تغذیه سالم موجب می شود این قشر زندگی با کیفیت را در دوران آخر زندگی داشته باشند. معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان نیز در این آئین، گفت: ترویج کشاورزی برای تولید غذا و از بین بردن فقر در بشریت از سیاست ...
چرا برخی همیشه احساس گرسنگی دارند؟
طولانی باشند یا در آغاز روز وعده های غذایی کم کالری مصرف کنید. این شرایط می تواند هوس های غذایی جدی، به ویژه برای غذا های کم ارزش را به همراه داشته باشد. کنار گذاشتن کامل غذا های حاوی شکر یا نمک نیز ایده خوبی نیست. عامل کلیدی گوش دادن به بدن، دنبال کردن یک روتین غذایی سالم و انتخاب متفکرانه غذاهاست. تحقیقات نشان داد کسانی که در طول روز بیشتر پروتئین مصرف می کردند، کمتر ذهن خود ...
در بارداری دو برابر دیگران غذا نخورید!
ناسالم در بدن مادر برای رشد یک جنین سالم بسیار مشکل زا است و گاهی اوقات مصرف گیاهان دارویی می تواند عارضه داشته باشد و باعث سقط جنین شود. وی ادامه داد: مصرف داروهای مکمل شیمیایی زیر نظر پزشک برای تقویت سیستم ایمنی بدن باید اصولی باشد و در درجه اول مادر باید از منابع غذایی نیازهای بدن خود و جنین را تامین کند. این متخصص و مدرس طب ایرانی خاطرنشان کرد: غذا اولین منبع تغذیه کودک در شکم مادر است؛ بنابراین مصرف غذاهایی که سرشار از مواد مغذی باشد و تغذیه مناسب، رشد کودک را تقویت می کند. ...
دبیر کل سازمان ملل متحد خواستار امنیت غذایی در جهان شد
...: روز جهانی غذا نه تنها یادآور اهمیت غذا برای همه افراد کره زمین، بلکه فراخوانی برای اقدام جهت دستیابی به امنیت غذایی در سراسر جهان است. امروزه تقریباً 40 درصد از بشریت - سه میلیارد نفر - توان برخورداری از رژیم غذایی سالم را ندارند. گرسنگی در حال افزایش است؛ همچنین کمبود تغذیه و چاقی. آثار اقتصادی کووید-19، این وضعیت نامساعد را بدتر نیز کرده است. ...
افزایش ناامنی غذایی تحت تاثیر کرونا و قیمت ها/ برنامه مداخله ای برای 8 استان ناامن غذایی
مشکلات سوءتغذیه در جهان دامن می زند. بنابراین؛ سازمان بهداشت جهانی و فائو به کشورها درباره ناامنی غذایی هشدار می دهند که تغذیه مردم نسبت به پیش از بروز کرونا بدتر شده است. کرونا و افزایش خطر ناامنی غذایی در دهک های پایین درآمدی عبداللهی ادامه داد: همچون جهان، در ایران هم تبعات اقتصادی ناشی از کرونا خطر ناامنی غذایی را در مناطق محروم کشور بویژه در اقشار کمتر برخوردار و دهک های ...
مصرف بیش از حد نمک ممنوع!
به گزارش شهرآرانیوز ، بر اساس استاندارد های سازمان جهانی بهداشت، حد پایین تعیین شده برای مصرف نمک، 2 گرم در روز و حد بالای آن 5 گرم است. طبق تحقیقات مشخص شده که دریافت بیش از حد نمک 7 هشدار را برای سلامت کلی بدن به دنبال دارد: کاهش عملکرد مغز: مطالعات محققان کانادایی در سال 2011 و بر روی هزار و 200 نفر از بزرگسالان کم تحرک، و کسانی که رژیم غذایی با سدیم بالا دارند، نشان داد شانس ...
علائم کمبود ویتامین A در کودکان چیست؟
در هر لیتر از خون بدن یک انسان بالغ باید حدود 5/5 الی 17 میلی گرم ویتامین آ وجود داشته باشد. این میزان در نوزادان زودرس و کودکان زیر هفده سال متفاوت است. میزان طبیعی ویتامین آ در آزمایشگاه ها نیز متغیر است. در صورتی که میزان ویتامین موجود در خون بزرگسالان از 4 میلی گرم در یک لیتر کمتر باشد یعنی دچار کمبود ویتامین A می باشد و باید مکمل مصرف کند. سیستم عصبی مرکزی با مغز و نخاع در ...
کنجد و روغن کنجد در بارداری بخوریم یا نه؟
مصرف کنجد در دوران بارداری ایمن است و هیچ شواهد علمی مبنی بر ناامن بودن آن در دسترس نیست.این یک تصور غلط است که دانه های کنجد دمای بدن را افزایش میدهند و با ایجاد عدم تعادل باعث سقط جنین میشوند.دانه های کنجد قدیمی ترین محصولات دانه های روغنی هستند که بیش از 3500 سال قدمت دارند. آنها با نام های مختلفی مانند:بنه یا تیل شناخته میشودو بسته به نوع گیاه به صورت سفید، سیاه، زرد و قرمز در ...