سایر منابع:
سایر خبرها
اثرات کمبود ویتامین A در کودکان
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از بیتوته؛ کمبود ویتامین A به خودی خود نادر است و بر اثر بیماری های زمینه ای ایجاد می شود. کمبود این ویتامین در برخی از نوزادان زودرس نیز دیده می شود. ویتامین آ در هشت نوع ماده شیمیایی وجود دارد که یک نوع آن آلفا توکوفرول می باشد و پزشک می تواند از طریق آزمایش خون مقدار این نوع را در بدن فرد تشخیص دهد. پزشک با استفاده از این اطلاعات مجموع میزان ویتامین A را ...
این ویتامین ها جلوی چاقی تان را می گیرند
ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو، و دانههای کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا3 هستند. روی : سطح این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تاثیر می گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذاهای خود استفاده کنید. برای تامین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید. ...
مصرف هفته ای 4 عدد تخم مرغ چربی خون را افزایش نمی دهد
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد، هاشمی افزود: یکی از نگرانی های شایع در بین مردم که سبب احتیاط در مصرف تخم مرغ می شود، بالا رفتن کلسترول خون است. هرچند زرده تخم مرغ حاوی مقادیری کلسترول است اما این مقدار تفاوت چندانی با میزان کلسترول در سایر منابع نظیر گوشت و لبنیات ندارد و با توجه به میزان نیازی که بدن به کلسترول دارد، هر فرد احتیاج زیادی به مصرف تخم مرغ دارد. وی یکی از ...
ترکیبات شیمیایی زیان بار در لوازم آرایشی را بشناسید
به کاررفته باشد تا مصرف کننده اولاً به اصالت آن محصول پی برده و ثانیاً به خریدن آن ترغیب شود. پوست بزرگترین عضو بدن بوده و نقش حیاتی در سلامت ما ایفا می کند، اما به دلیل ساختار پوست بعضی از مواد به راحتی از آن عبور کرده و سپس وارد گردش خون ما می شوند. مثلاً در یک کرم ارگانیک تولید شده با استانداردهای جهانی در فرمولاسیون ساختش در تمام مراحل کاشت، داشت و برداشت مواد اولیه بکار رفته از ...
زیبا ماندن در میانسالی
به آبرسانی مداوم درونی و بیرونی دارد. شما با نوشیدن مقدار کافی آب در طول روز می توانید به جوان تر ماندن پوستتان کمک کنید. مصرف آب کافی علاوه بر آبرسانی به سلول های بدن کمک می کند مواد زائد به خوبی از بدن دفع شوند. راز طلایی برای مصرف آب این است که اگر میخواهید سلول های پوستتان حداکثر استفاده را از آبی که میخورید ببرند باید سعی کنید مصرف خوراکی های سالم و آبدار را افزایش دهید تا بخشی از ...
راهکار های کاهش خطر ابتلا به مسمومیت غذایی خانگی
زدن به هر نوع ماده غذایی خشک یا خام مانند گوشت، ماهی، تخم مرغ و سبزیجات، با آب گرم و صابون بشویید. پس از حمل زباله، استفاده از سرویس بهداشتی، عطسه کردن یا لمس حیوانات نیز باید دست ها به طور کامل شسته شوند. میز کابینت را ضد عفونی کنید: شستشو و ضد عفونی میز کابینت، پس از آماده کردن غذا به خصوص اگر این میز در تماس با گوشت خام، تخم مرغ، ماهی یا سبزیجات بوده، ضروری است. البته حتما نباید از ...
6 نوع سبزی، بیشترین تاثیر را در کاهش وزن دارند
می دهد. آووکادو: دارای مقادیر مناسب اسیدهای چرب غیراشباع تک زنجیره است که در چربی سوزی شکم٬ نقش دارند. همچنین آووکادو حاوی 20 نوع ماده مغذی ضروری مثل فیبر٬ پتاسیم٬ ویتامین ای و اسید فولیک است. کسانی که از آووکادو به صورت منظم در برنامه غذایی خود استفاده می کنند٬ شکر کمتری مصرف کرده و شاخص توده بدنی و سایز دور کمر آنها نیز کمتر است. تخم کدو: حاوی مواد معدنی ضروری مثل آهن٬ فسفر و منیزیم ...
تاثیر مصرف تخم مرغ مرغ بر سلامتی بدن + جزئیات
معمولا قابل نادیده گرفته شدن است و فواید یا مضرات بالقوه آن احتمالا تاثیر چشمگیری به همراه نخواهند داشت. اگر خود تخم مرغ را به میزان زیاد مصرف می کنید، چه به صورت سرخ شده، پخته، آب پز و غیره، ممکن است متوجه برخی فواید که از مواد مغذی موجود در این ماده غذایی سرچشمه می گیرند و همچنین برخی آثار سلامت ناخوشایند آن شوید. مصرف روزانه تخم مرغ ممکن است بر سطوح کلسترول بدن تاثیرگذار باشد ...
چطور بهترین پروتئین بدنسازی را انتخاب کنید
های غذایی به تنهایی یا همراه با سایر مکمل ها مصرف کنید. پروتئین تخم مرغ پروتئین تخم مرغ موجود در پودرهای پروتئین بیشتر از پروتئین سفیده تخم مرغ ایزوله شده است و برای افرادی که به شیر حساسیت دارند جایگزین غنی از پروتئین محسوب می شود. وقتی صحبت از کیفیت می شود پروتئین تخم مرغ در رده بالایی قرار می گیرد. این نوع از پروتیئن با شاخص ارزش بیولوژیکی 100 حاوی تمام اسیدآمینه ...
رهایی از کسالت صبحگاهی با 6 گزینه غذایی
...> بلغور جو: یک خوراکی مناسب برای مبارزه با خستگی، بلغور جو دوسر است. این ماده غذایی حاوی کربوهیدرات های پیچیده و با کیفیت است که در بدن به عنوان گلیکوژن، ذخیره و به عنوان سوخت برای مغز و ماهیچه ها در طول روز استفاده می شود. به علاوه، بلغور جو، شامل مواد مغذی مهم، مانند پروتئین، منیزیم، فسفر و ویتامین ب 1 است که به تقویت سطوح انرژی کمک می کند. سرکه سیب: مخلوط سرکه سیب همراه با آب و عسل ...
خواص و عوارض ویتامین c
میلی گرم در روز برای افراد سیگاری مفید است که بیشتر ویتامین ث استفاده کنند. دکتر توصیه می کند هر روز 250 میلی گرم ویتامین ث مصرف کنید. ویتامین ث بزرگسالان مقدار ویتامین ث که یک کودک نیاز دارد؟ NIH توصیه می کند مصرف مناسب (AIs): نوزادان 0-6 ماهه، 40 میلی گرم در روز نوزادان 7 تا 12 ماهه، 50 میلی گرم در روز ویتامین ث برای ...
خواص درمانی فلفل دلمه ای را بشناسید؛ از تأمین مواد مغذی برای جنین تا معجزه ضد پیری
فولات مصرف کنند، چون مواد مغذی لازم را به جنین می رساند. برای رشد مناسب جنین، می توانید فلفل دلمه ای مصرف کنید که موادمغذی و البته فولات فراوانی دارد. گفته می شود مصرف فلفل دلمه ای خام یا پخته طی دوره حاملگی برای زنان باردار مؤثر است. کمک به کاهش وزن سبزیجات مختلف می توانند کربوهیدرات هایی را که مصرف می کنید، به انرژی تبدیل کنند. به این ترتیب، کربوهیدرات های بد که عمدتا منجر به چاقی و ...
6 گزینه غذایی موثر برای خلاص شدن از کسالت صبحگاهی
از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند. اگر زمانی برای تهیه یک ظرف بزرگ سالاد ندارید، چند سبزی را با مخلوط کن هم بزنید یا آب بگیرید و آن را بنوشید. تخم مرغ: شما می توانید انرژی مورد نیاز برای بدن و مغز را از طریق یک صبحانه کامل به دست آورید؛ صبحانه ای که در آن پروتئین و چربی وجود داشته باشد؛ زیرا پروتئین و چربی برای تامین انرژی بدن ضروری هستند. تخم مرغ در این میان گزینه مناسبی است و اگر می خواهید مدت طولانی تری انرژی داشته باشید، کمی هم کربوهیدرات به صبحانه خود اضافه کنید و از مصرف مواد غذایی شیرین و فرآوری شده در وعده صبحانه بپرهیزید. ...
کودکان چقدر میوه و سبزی باید مصرف کنند؟
متوسط مصرف کنند. برش های بدون چربی گوشت را انتخاب کرده و قبل از پخت چربی را برش دهید. به همین ترتیب، پوست مرغ را قبل از سرو جدا کنید. انسان نمی تواند بدون چربی زندگی کند. اگرچه اغلب بد نشان داده می شوند، اما در واقع برای برخی از عملکرد های بدن ضروری هستند. آن ها منبع متمرکز انرژی هستند و اسید های چرب ضروری را که برای انواع فرآیند های بدن (متابولیسم، لخته شدن خون و جذب ویتامین) مورد نیاز است ...
کدام موادغذایی را برای درمان یبوست بخوریم؟
استفاده کرد. مواد غذایی مفیدی برای رهایی از بیماری یبوست وجود دارد 10 ماده غذایی جادویی برای رهایی از یبوست عبارتند از: 1 - خانواده توت ها مصرف غذاهای حاوی فیبر می تواند به هضم خوب غذا و جلوگیری از ابتلای فرد به یبوست کمک شایانی کند. خانواده توت ها در رأس میوه هایی قرار دارند که حاوی فیبر بالا هستند. این میوه ها شامل تمشک، توت، شاه توت، توت فرنگی و بلوبری می شود. هر یک ...
روز جهانی استخوان و مفاصل کودکان
ویتامین است. ویتامین B12 می تواند سبب افزایش تراکم استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان و شکستگی استخوان شود. کلا انواع گوناگون گوشت مثل گوشت ماهی، گوشت قرمز، گوشت ماکیان و تخم مرغ مملو از ویتامین B12 است. مواد لبنی مثل شیر و پنیر و نیز حبوبات دیگر منابع این ویتامین هستند. غذا های نمکی و شور مواد غذایی نمکی و شور که کودکان به آن ها تمایل بسیاری نشان می دهند، می تواند ...
منابع پروتئینی غیرگوشتی را بشناسید
...> بیشتر بخوانید: آسپرین های گیاهی را بشناسید؟ سبزیجات سفید رنگی که سلامت بدنتان را بیمه می کند اگر زیاد پروتئین حیوانی بخورید چه اتفاقی می افتد؟ تخم مرغ تخم مرغ منبع ارزشمند و با کیفیت پروتئین و سایر مواد مغذی است. اگرچه به طور طبیعی کلسترول بالایی دارد، اما با رعایت برخی ملاحظات و پرهیز از زیاده روی در مصرف آن، می توان از اثر افزایشی آن بر سطح کلسترول خون پیشگیری کرد ...
تفاوت قیمت یک وعده غذا از پارسال تا امسال!
...> در این مدت مواد غذایی بسیاری از گوشت و مرغ تا تخم مرغ و حبوبات افزایش های چند باره ای را تجربه کردند. اگرچه که دولت اعلام کرده بود از میانه مهر قیمت برخی اقلام لبنی 10 درصد کاهش قیمت خواهند داشت، اما مشاهدات میدانی نشان می دهد که این کاهش اعلام شده همچنان به سطح خرده فروشی ها نرسیده و به نظر نمی رسد هم اعمال شود. محاسبات نشان می دهد برای هر وعده غذا با فرض استفاده از مواد ارزان قیمت ...
خطر ابتلا به سرطان با مصرف گوشت طیور
درنتیجه آن 23 هزار انگلیسی را مبتلا به بیماری های مختلف سرطانی تشخیص دادند. این متخصص سرطان شناس، توصیه کرد از گوشت سفیدی استفاده کنید که در تولید آن از مواد شیمیایی استفاده نشده باشد. برخی از کارشناسان می گویند نحوه پخت مرغ یا نوع روغن مورد استفاده در آن در ایجاد لنفوم نقش دارد. برخی مطالعات قبلی افزایش خطر مصرف گوشت قرمز را با افزایش مرگ و میر ارزیابی کرده اند ...
خواص شگفت انگیز روغن تخم مرغ بر روی پوست
به پوست می شود. هم چنین استفاده از مواد آرایشی پوست را بیشتر در معرض خطر قرار می دهد. خواص روغن تخم مرغ در دور ماندن از این آسیب ها و جوان ساختن پوست و موها می توان مشاهده کرد. تمامی خواص روغن تخم مرغ اگر به دنبال یک روغن طبیعی موثر برای رفع چین و چروک ها و سلامت پوست و موهایتان هستید، روغن تخم مرغ یکی از بهترین گزینه ها است. طب سنتی از سال های پیش تاکنون از این ماده در ...
این کتلت ها را تا به حال نخورده اید!
یا 3 عدد پیاز متوسط 2 قاشق غذاخوری جعفری خرد شده 1 پیمانه خرده نان روغن نمک و فلفل سیاه طرز تهیه 1. سیب زمینی ها را برای مدت 15 تا 20 دقیقه با حرارت زیاد در آب بپزید تا نرم شوند. سپس آنها را پوست بگیرید و له کنید. 2. پیازها را نیز پوست بگیرید، رنده و به سیب زمینی ها اضافه کنید. همچنین تخم مرغ ها، نمک، فلفل، جعفری و گوشت را به مواد قبلی بیفزایید. آنها را خوب با هم ...
طرز تهیه کوکو سیب زمینی شکم پر با گوشت و بدون گوشت
کوکو سیب زمینی شکم پر از آن دست غذاهای ساده است که هم با گوشت و هم بدون گوشت می توانید آن را درست کنید. معمولا انواع مختلف کوکو و کتلت، مناسب مهمانی هستند و به عنوان پیش غذا به کار می روند. اما از بین انواع کوکو، کوکو سیب زمینی طرفداران بیشتری دارد. معمولا هم به همان شیوه متداول و با تخم مرغ تهیه می شود. اما یکی از خاص ترین و شیک ترین کوکو های سیب زمینی، نوع شکم پر آن است. در این حالت، داخل کوکو ...
قیمت یک وعده غذا از پارسال تا امسال چه تفاوتی کرده است؟
، آشامیدنی ها و دخانیات 31.5 درصد و گروه کالا های غیرخوراکی و خدمات نیز حدود 36 درصد اعلام شده بود. بیش از یک سال از آن گزارش می گذرد. در این مدت نرخ تورم سالانه در شهریور به 45.8 درصد رسیده و تورم نقطه ای گروه عمده خوراکی ها، آشامیدنی ها و دخانیات به 61.6 درصد و گروه کالا های غیرخوراکی و خدمات نیز به 35.4 درصد رسید. در این مدت مواد غذایی بسیاری از گوشت و مرغ تا تخم مرغ و ...
ویتامین دی چیست؟
.... ویتامین دی چیست؟ ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است به این معنی که در چربی ها و روغن ها حل می شود و می تواند به مدت طولانی در بدن شما ذخیره شود. دو شکل اصلی رژیم غذایی وجود دارد: • ویتامین D 3 (کوله کلسیفرول). در برخی از غذا های حیوانی مثل ماهی چرب و زرده تخم مرغ یافت می شود. • ویتامین D 2 (ارکلسیفرول). در برخی از گیاهان، قارچ ها و مخمر ها یافت می شود ...
رژیم و لاغری در زمان کرونا
، شیرینی ها و شکر تشکیل بدهند آیا ما طبق آن رعایت میکنیم؟و یا گوشت و حبوبات و تخم مرغ موجود در این هرم تنها بیست درصد هرم را به خود اختصاص میدهند.البته باید بدونید که بیشتر افراد بزرگسال باید به نکات موجود در هرم غذایی توجه کنند مثل کم مصرف کردن روغن ها و چربی ها.ابتدای هرم نشان دهنده کم مصرف کردن مواد مغذیه که در آنجا قرار دارند.به مراتب هرچه به سمت پایین هرم میایم اهمیت باقی مواد غذایی بیشتر خواهد ...
پوست تخم مرغ را هیچ وقت دور نریزید!
کننده برای خود داریم. بسیاری، از تونرها برای پاک سازی پوست استفاده می کنند؛ اما تونرها از مواد شیمیایی تشکیل شده و اثر منفی نیز دارد. حالا اگر شما هم پوست حساسی دارید که سرسیاه یا جوش دارید بهتر است از این ماسک استفاده کنید. یک قاشق چای خوری از پودر پوست تخم مرغ را با ماست مخلوط کرده هفته ای 2 بار بعد از حمام استفاده کنید. 3. کلسیم آن کمک به جوانسازی با بالا رفتن سن یا عادات غلط ...
پیشنهادهایی برای درمان یائسگی زودرس
شروع به ضعیف شدن میکنند، ممکن است یکی از اولین علائم یائسگی باشد باتوجه به این، خطر ابتلا به پوکی استخوان، افزایش می یابد معتقدیم ،کلسیم و ویتامین D استخوان ها را در بدن شما تقویت میکند. بنابراین مهم است که به اندازه کافی از این مواد مغذی در رژیم روزانه خود استفاده کنید؛ غذاهایی که غنی از کلسیم هستند:مانند:ماست، شیر، پنیر را مصرف کنید. تقریبا همه محصولات لبنی، دارای کلسیم زیادی هستند ...
پیش بینی افزایش جوجه ریزی در خراسان رضوی طی یک ماه آینده
از جمله کمبود نهاده دامی، عدم تخصیص ارز مناسب به دان و تصویب قیمت نامناسب گوشت مرغ و تخم مرغ مغایر با هزینه های تولید ارتباط دارد. وی در رابطه با دلایل کاهش جوجه ریزی در استان نیز عنوان کرد: یکی دیگر از مسائلی که باعث شد میزان جوجه ریزی کاهش پیدا کند، کمبود جوجه یک روزه است. این موضوع ناشی از عدم تخصیص ارز مناسب برای واردات مرغ اجداد بوده است. موسوی نژاد خاطرنشان کرد: در حال ...