خانه
ترفند های ساده برای پیشگیری از زوال عقل مرگبار
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه می توانیم خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش دهیم؟
و فعالیت بدنی ناکافی، تغذیه، مصرف ناکافی کلسیم و ویتامین D، دخانیات، سیگار و قلیان و مصرف دارو هایی مانند کورتون پیشگیری و دوری از عوامل خطر قابل کنترل ک نترل مناسب وزن تغذیه مناسب و مصرف کافی لبنیات و مصرف مکمل ویتامین D 30 دقیقه پیاده روی روزانه مصرف مکمل با تجویز پزشک خودداری از مصرف سیگار، دخانیات و الکل ورزش مناسب به ویژه ورزش های تحمل کننده وزن ...
هشدار/ این افراد به زوال عقل دچار خواهند شد!
رفتار افراد باشد. به عنوان مثال، نتایج تحقیقات گذشته بیان کرده است، روان رنجوری پایین به مدیریت استرس کمک می کند و خطر ابتلا به اختلالات روانی شایع را کاهش می دهد. به طور مشابه، وظیفه شناسی بالا و مداوم با شیوه های زندگی سالم مانند فعالیت بدنی مرتبط است. با گذشت زمان، ویژگی های شخصیتی سازگارتر می تواند از عملکردهای متابولیکی و ایمنی شناسی بهتر حمایت کند و در نهایت روند تخریب عصبی را به تاخیر اندازد یا ...
افراد مبتلا به فشارخون بالا در معرض افزایش پیری مغز هستند
منعکس کند. نتایج مطالعه نشان داد شرکت کنندگان مبتلا به فشارخون بالا دارای مغز مسن تر و در نتیجه با سلامت کمتر هستند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی و زوال عقل در آنها بیشتر است. همچنین شرکت کنندگان دارای فشارخون بالا، اما در محدوده طبیعی، دارای مغز پیرتر بودند و در معرض مشکلات سلامتی قرار داشتند. پروفسور نیکولاس چربوئین ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می ...
8 نکته مهم برای مقابله با پوکی استخوان
ایسنا نوشت: پوکی استخوان زمانی اتفاق می افتد که استخوان ها به دلیل افزایش سن و عوامل دیگر نازک و شکننده می شوند که این اتفاق اغلب به شکستگی استخوان ها منجر می شود. از مواردی که خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهند می توان به سالخوردگی، جنسیت (این عارضه بیشتر در زنان بروز می کند)، کمبود هورمون ها، وزن کم بدن، یائسگی، سیگار کشیدن و برخی از داروها اشاره کرد. همچنین مکمل ...
مهار پوکی استخوان با تشخیص به موقع
به گزارش برنا؛ خطر ابتلا به پوکی استخوان با بالا رفتن سن افزایش می یابد. مطالعات نشان می دهد، در سن 60 سالگی نیمی از خانم های سفید پوست دچار کاهش توده استخوانی یا پوکی استخوان هستند. هزینه های بالایی که پوکی استخوان به جامعه و افراد تحمیل می کند، باعث ایجاد چالش در سلامت عمومی می شود به خصوص که اکثر بیماران با مبتلا پوکی استخوان تحت درمان قرار نمی گیرند. شکستگی مهم ترین عارضه پوکی ...
برخی توصیه ها برای کاهش علائم پوکی استخوان
، عوارض آن از جمله شکستگی را کنترل نمود. تغییرات شیوه زندگی می تواند یکپارچگی و تعادل اسکلتی عضلانی را بهبود بخشد. اقداماتی مانند داشتن تغذیه مناسب و انجام مداوم ورزش به حفظ قدرت استخوانی و جلوگیری از شکستگی های آینده می انجامد. در صورت تجویز پزشک مصرف مکمل های کلسیم و ویتامین دی می تواند به بهبود وضعیت استخوان ها کمک کند. همچنین برای کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان و از بین بردن ...
مهار پوکی استخوان با تشخیص به موقع
.... یزدانی اضافه کرد: ایجاد یک شکستگی در افراد مبتلا به پوکی استخوان می تواند به صورت پی درپی به ایجاد شکستگی های متعدد بعدی منجر شود. وی در پاسخ به این سوال که چه کسانی بیشتر در معرض خطر هستند، اظهار کرد: افراد بالای 60 سال بیشتر از بقیه در معرض پوکی استخوان قرار دارند، البته به این معنی نیست ه افراد با سن پایین تر در خطر ابتلا به این بیماری نیستند. وی ادامه داد ...
فشارخون مطلوب در کُند شدن روند پیری مغز موثر است
...> نتایج مطالعه نشان داد شرکت کنندگان مبتلا به فشارخون بالا دارای مغز مسن تر و در نتیجه با سلامت کمتر هستند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی و زوال عقل در آنها بیشتر است. همچنین شرکت کنندگان دارای فشارخون بالا، اما در محدوده طبیعی، دارای مغز پیرتر بودند و در معرض مشکلات سلامتی قرار داشتند. پروفسور نیکولاس چربوئین ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: این تفکر که مغز ...
اولین علائم پوکی استخوان+ درمان
... دیابت مصرف یکی از داروهای زیر می تواند خطر ابتلا به استئوپروز را افزایش دهد: داروی صرع داروهای سرکوب کننده ایمنی استروئیدها هپارین لیتیوم درمان پوکی استخوان پزشک با انجام آزمایش تراکم استخوان به شما خواهد گفت که آیا تراکم استخوان هایتان سالم است یا دچار کم شدن توده استخوان شده اید و یا اینکه دچار پوکی استخوان هستید. طبق نتایج آزمایش و عوامل خطر شکستگی، شما و پزشک می توانید یکی از راههای درمان استئوپروز انتخاب کنید. ...
چاقی و کم تحرکی زمینه ساز بروز سرطان پستان در بانوان است
. وی عنوان کرد: همچنین کسانی کە زود پریود و دیر یائسە می شوند نیز در این افراد شاهد ابتلای آن ها بە سرطان پستان هستیم. هدفجو راە های پیشگیری از سرطان پستان را اینگونە برشمرد و گفت: اصلاح لایف استایل یا سبک زندگی در پیشگیری از سرطان سینە بسیار موثر است و برای پیشگیری از ابتلا بە سرطان پستان لازم است فردی کە دارای اضافە وزن و چاقی است، وزن خود را کاهش دهد. این متخصص تصریح کرد: تحرک ...
ابتلای سالانه 1000 زن کرمانشاهی به "سرطان سینه"/ دخترانِ مجرد در خطرند
. آذریار گفت: در حال حاضر روش های مختلفی از جمله هورمون درمانی، شیمی درمانی و جراحی جهت برداشتن توده، برای درمان سرطان سینه وجود دارد. وی افزود: جهت پیشگیری از ابتلا به این سرطان توصیه می شود افراد حتما سبک زندگی خود را تغییر داده و ضمن کاهش وزن، تحرک کافی روزانه را داشته باشند. آذریار افزود: علاوه بر این ازدواج کردن و فرزندآوری در سنین کمتر از 30 سال هم می تواند نقش مهمی در پیشگیری از این نوع سرطان داشته باشند. وی افزود: شیردادن به نوزاد و کنار گذاشتن استعمال مصرف دخانیات هم از جمله عواملی هستند که می توانند در پیشگیری از این نوع سرطان موثر باشند. ...
طب سنتی / خواص بی نظیر جوانه شبدر
شبدر برای بدن تامین آنتی اکسیدان هایی است که به طور مستقیم باعث کاهش سلول های سرطانی در بدن شده و خطر متاستاز سلول های سرطانی را کاهش می دهد. • جلوگیری از آلزایمر با تامین آهن بدن و بهبود گردش خون، اکسیژن رسانی نیز بهبود یافته و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و زوال عقل هم کاهش می یابد. • پیشگیری از بیماری های قلبی جوانه شبدر مقادیر زیادی فیبر دارد که با کاهش ...
دیدگاه دانشمندان در باره تفاوت تاثیر ورزش و کاهش وزن بر سلامتی
مورد تجزیه و تحلیل قرار داد، نشان می دهد که افراد چاق معمولاً با افزایش تناسب اندام نسبت به کاهش وزن یا رژیم گرفتن، خطر ابتلا به بیمار یهای قلبی و مرگ زودرس را بسیار کمتر می کنند. این بررسی نشان می دهد که اکثر ما می توانیم در هر وزنی سالم باشیم البته اگر ما نیز به اندازه کافی فعال باشیم. تحقیقات گذشته نشان می دهد افرادی که شروع به ورزش می کنند به ندرت وزن زیادی از دست می دهند، مگر ...
بهترین ورزش برای سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)
ورزش شدید و مداخلات رژیم غذایی سالم منجر به بیشترین کاهش BMI می شود. مدیریت وزن مطالعات مختلف نشان داده اند که ورزش به کاهش وزن ، چربی شکمی و سطح انسولین ناشتا کمک می کند. این بررسی همچنین نشان داد که ورزش می تواند به زنان در هر وزنی مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) کمک کند که وزن خود را کاهش داده یا حفظ کنند تا به آنها کمک کند تا سالم تر به نظر برسند. هر ...
پیشگیری از سکته مغزی با چند راهکار ساده
میوه یا سبزیجات در روز است، استفاده کنید. اضافه وزن به عوامل خطر دیگر سکته مانند فشار خون بالا، بیماری های قلبی عروقی و دیابت کمک می کند. ورزش های هوازی از چند جهت خطر سکته مغزی را کاهش می دهند. ورزش می تواند فشار خون را کاهش، سطح کلسترول خوب را افزایش دهد و سلامت کلی رگ های خونی و قلب شما را بهبود بخشد. اگر دیابت دارید، باید رژیم غذایی مناسبی داشته باشید. ورزش و کاهش وزن می ...
خطری جدی که سلامت زنان را تهدید می کند!
بعد از 30 سالگی به ازای هر 10 سال بتدریج علایم کاهش توده استخوانی افزایش می یابد. جنس، یائسگی ، سابقه فامیلی، وزن و اندازه استخوان، بیماری ها، مصرف داروها، بی تحرکی، سیگار کشیدن و کمبود کلسیم و ویتامین در مواد غذایی از دیگر دلایل ابتلا به پوکی استخوان است. زنان چهار برابر مردان در معرض خطر پوکی استخوان هستند علاوه بر این موارد، پوکی استخوان به طور ثانویه در افرادی که اختلالات هورمونی و ...
خوراکی های مضر برای اندام های حیاتی
، فعالیت های ورزشی بدنی و ذهنی در طول روز، تغذیه سالم، مصرف اندازه و به موقع مولتی ویتامین ها، حفظ وزن سالم بدن، حفظ روند یادگیری، ایجاد و تولید شبکه اجتماعی قوی و قدرتمند، حفظ بهداشت دهان و دندان، کنترل وضعیت فشار خون، کنترل کلسترول بالا و مصرف مواد غذایی سالم و مفید برای بدن را از اصلی ترین موارد برای افزایش طول عمر، تقویت سیستم ایمنی بدن و سلامتی معرفی کرده اند. رژیم غذایی و تغذیه سالم از مهم ترین ...
واحد ماموگرافی در بیمارستان سجادیه تربت جام فعال می باشد
علائم بارز سرطان فوق می باشد. او با اشاره به شیوه های تشخیص سرطان پستان تصریح کرد: معاینه بالینی توسط ماما و پزشک، روش های تصویربرداری ماموگرافی، سونوگرافی و... از جمله. شیوه های تشخیص سرطان پستان می باشد. معاون بهداشت دانشکده علوم پزشکی تربت جام ضمن تاکید بر اصول خود مراقبتی در سرطان پستان تاکید کرد: انجام فعالیت بدنی و ورزش مستمر، ثابت نگه داشتن وزن طبیعی، شیردهی و عدم مصرف ...
بهترین روش های جلوگیری از سرطان پروستات
... غذاهای سالم را جایگزین مکمل ها کنید. هیچ مطالعه و تحقیقاتی نشان نداده است که مکمل ها در کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات نقش دارند. بهتر است به جای آن غذاهای غنی از ویتامین ها و مواد معدنی را انتخاب کنید تا سطح ویتامین های سالم را در بدن خود بالا نگه دارید. بیشتر روزهای هفته ورزش کنید. ورزش سلامت کلی بدن را بهبود می بخشد. به شما کمک می کند تا وزن خود را حفظ کرده و روحیه خود را ...
علایم سرطان را قبل از جدی شدن آن بشناسید
ای از ابتلا به سرطان دهان باشند. توده یا برآمدگی زیر پوست می تواند نشان دهنده تومورها از جمله سرطان سینه باشد. تغییرات پوستی دیگر از جمله لکه های تیره یا هیپرپیگمانتاسیون، افزایش رشد مو، یرقان و سرخی را باید جدی گرفت. 3.سرطان های بدون هیچ علائم هشدار دهنده در حالی که بسیاری از سرطان ها دارای علائم هستند، برخی از انواع آنها نیز هیچ علامتی ندارند تا به مرحله پیشرفت نزدیک شوند ...
لاغری برابر با سلامت نیست!
ای دارد و کیفیت زندگی افراد را تحت تأثیر قرار می دهد. به علاوه، هزینه های سنگینی بر سیستم مراقبت بهداشتی کشورها تحمیل می کند. در بررسی اثرات چاقی بر سلامتی، شواهد اپیدمیولوژیک نشان می دهد که چاقی یک عامل خطر مستقل برای تعداد زیادی از بیماری ها از جمله بیماری های قلبی-عروقی، دیابت نوع 2 (T2DM)، بیماری کبد چرب غیرالکلی، فشار خون بالا و سکته مغزی است. از این رو، وجود بافت چربی مازاد، به عنوان یک ...
پیشگری از ابتلا به سرماخوردگی با 4 روش ساده
منتشر شده، مصرف روزانه چند فنجان چای سبز تازه دم می تواند مزایای بالقوه ای برای سلامتی به همراه داشته باشد؛ از جمله کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی. 4. جنب وجوش داشته باشید! فعالیت و تحرک در کنار رعایت یک برنامه غذایی سالم کمک شایانی به حفظ سلامتی و محافظت از بدن در برابر بیماری ها می کند و خاصیتی بیش از حفظ تناسب اندام دارد. بر اساس مطالعه ای که در ...
خواص و عوارض ویتامین c
مقدار زیادی از ویتامین ث، به خصوص در اپیدرم یا لایه بیرونی پوست است.ویتامین ث پوست را سالم نگه می دارد و از آسیب های اکسیداتیو ناشی از خورشید و قرار گرفتن در معرض آلودگی ها مانند دود سیگار یا ازن محافظت می کند.همچنین تولید کلاژن را بهبود می دهد، که پوست را جوان می سازد مصرف بالای ویتامین ث با کیفیت بهتر پوست همراه است، در حالی که مصرف پایین با افزایش خطر ابتلا به خشکی و چین و چروک 10 درصد ...
زوال عقل با پاسخ ایمنی تشدید می شود
به گزارش مشرق به نقل از مدیکال اکسپرس، بر اساس مطالعه پزشکی Northwestern که در Science منتشر شده است، سلول های T به تجمع آلفا سینوکلئین، توده های پروتئینی تجمع یافته که از ویژگی های بیماری های عصبی از جمله زوال عقل با بدن لِوی بیماری پارکینسون (PD) است، پاسخ می دهند. به گفته دیوید گیت، استادیار گروه عصب شناسی کن و روت دیوی و نویسنده اصلی این مطالعه، این پاسخ خود ایمنی و مسیرهای پیام ...
از "فشار خون" در سنین جوانی غافل نشوید!
بزرگسالی کمک کند. بخشی از رژیم غذایی سالم شامل تعدیل مصرف الکل و حفظ سطح قند خون در محدوده طبیعی است. کاهش مصرف نمک نیز می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. کاهش سایر عوامل خطر مانند چاقی، دیابت، کلسترول بالا و سیگار کشیدن نیز خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد.
پنج عادت ناسالم برای 30+ سال
مهم است و خطر ابتلا به انواع سرطان ها و آلزایمر را کاهش می دهد اما انجام ورزش های قدرتی برای حفظ توده عضلانی را در این میان نمی توان کم اهمیت دانست. از سن 30 سالگی توده عضلانی بدن به اندازه 5 درصد کاهش می یابد. برای کمک به حفظ ماهیچه های قوی در این سنین ترکیب فعالیت های هوازی و آموزش قدرت ضروری است و باعث بازسازی و تقویت بافت عضلانی می شود. سیگار کشیدن جامعه سرطان آمریکا ...
آیا مصرف شلغم در دوران بارداری بی خطر است ؟
کاهش احتمال ابتلا به آرتریت روماتوئید بهبود تولید بافت پیوندی بدن کاهش احتمال بروز زوال عقل تقویت قوه بینایی ، کبد و پوست بهبود عملکرد سیستم عصبی متعادل سازی سطح فشار خون حفظ تعادل مایعات بدن علاوه بر موارد فوقی ، از آنجایی که شلغم دارای مقادیر اندک کالری است ، مصرف آن به افرادی که تمایل به کاهش وزن دارند کمک خواهند کرد . با وجود تمامی فواید ذکر شده برای مصرف شلغم ، در صورت ...
آنچه باید در باره رژیم قهوه بدانیم
روزانه قهوه تا 40 درصد خطر ابتلا به سرطان کبد را کاهش می دهد. همچنین قهوه تلخ از گسترش و پیشرفت بیماری آلزایمر کاسته و باعث حفظ سلامت اعصاب و مغز و تقویت حافظه می شود. برای کاهش وزن علاوه بر نوشیدن قهوه باید در میزان کالری دریافتی از غذاها نیز اعتدال را رعایت کنید و همزمان در کنار آن ورزش کنید تا کالری بیشتری بسوزانید. برای کاهش وزن به صورت صحیح باید توجه کنید که در هر ماه نباید بیشتر از 900 گرم وزن کم کنید، زیرا کاهش وزن بیشتر از این میزان باعث آسیب رساندن به عضلات و سیستم ایمنی بدن می شود. انتهای پیام/ ...
چگونه کبد خود را سالم نگه دارید
رژیم غذایی مناسب را بازی کند هنوز هم این موارد مهم و کارآمد هستند برای سلامت کبد مانند: وزن مناسب مصرف زیادان و ورزش متداوم. • استفاده نکردن بیش از اندازه از استامینوفن: استامینوفن در بیش از 600 نوع از دارو ها مانند دارو های سرماخوردگی و آنفولانزا وجود دارد. بیشتر بزرگ سالان نباید روزانه بیش از 4000 میلی گرم استامینوفن مصرف کنند. مصرف بیشتر آن می تواند به کبد شما آسیب بزند. سعی ...
پیشنهادهایی برای درمان یائسگی زودرس
چیزی که میخورید ورزش کنید، اما به نظر میرسد که وزن شما به هیچ وجه تغییری نخواهد کرد.این ممکن است نشانه ای از یائسگی اولیه باشد ، افزایش وزن در بدن ،میتواند باعث ترکیبی از هورمون ها، پیری،شیوه زندگی و همچنین ژنتیک شود بااین حال، به دست آوردن چربی بیش از حد بدن، میتواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را افزایش دهد به همین دلیل ، وقتی سن بالا میرود،حفظ سلامتی و تعادل رژیم غذایی بسیار مهم است ...
