خانه
وسواس "کمال گرایی" دانش آموزان و اعتماد به نفسی که ندارند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 راهکار کاربردی برای کاهش ترس و اضطراب در زندگی روزمره
ترس کمتری داشته و با آن کنار آمده و مانع لذت از زندگی نشد. چه چیز باعث ترس می شود؟ دانستن این که از چه چیز می ترسید و این که وقتی از چیزی می ترسید چگونه رفتار می کنید، برای هر فردی متفاوت است. اولین قدم حل مشکلِ ترس، دانستن و شناختن ترس است. ترس اگر از حد خودش فراتر برود انسان متوقف و زندگی را سخت می کند. چه چیزی شما را مضطرب می کند؟ اضطراب، نوعی ترس ...
با همسر ایرادگیر و غرغرو چه رفتاری کنیم؟
بسیاری از مشکلاتی که بین زوج ها به وجود می آید نتیجه ی عدم توانایی در برقراری ارتباط درست با یکدیگر است. منظور از ارتباط صحیح برقرار کردن، مهارت های ارتباطی و یا مهارت شنیداری نیست، منظور سطح عمیقی از درک طرف مقابل است که برای یک ارتباط موفق، زوجین به آن نیاز دارند. برای استفاده از مهارت گوش دادن حرفی بزنید یا کاری بکنید که همسرتان را برانگیزد تا به صورت خودجوش هر چه می خواهد بگوید ...
راه های رهایی از وسواس فکری
، خرافاتی در ذهن داشته باشند. آخرین مورد ذخیره سازها ، آنها از این می ترسند که چیزی را دور بیندازند، مبادا دوباره به آن احتیاج پیدا کنند. آنها به طور وسواس گونه، چیزهایی را که نیاز ندارند یا استفاده نمی کنند، ذخیره (احتکار) می کنند. به گفتهٔ پژوهشگران و پزشکان، درمان این افراد در یک فرایند 20 تا 90 دقیقه ای اتفاق می افتد و احساس اجبار برای انجام کاری که از اضطراب جلوگیری می ...
با لکنت زبان کودکان چه کنیم؟
به اینکه سن شایع لکنت زبان 2 تا 5 سالگی است و با رشد فرد گفتار او بهبود پیدا می کند، افزود: اگر گفتار فرد بهبود نیافت نیاز به مداخله دارد، چراکه درصورت عدم درمان، لکنت تا بزرگسالی ادامه پیدا می کند و می تواند بر روی اعتماد به نفس فرد در بزرگسالی و عملکرد اجتماعی شخص تاثیر داشته باشد. وی تأکید کرد: لکنت زبانی که بیش از 6 ماه طول بکشد، لکنتی که در بزرگسالی به وجود بیاید و لکنتی که عملکرد ...
اگر کودک مرتکب جرمی شود چگونه با وی برخورد می شود؟
مجازات تعیین می گردد، اما مجازاتی که در خصوص آن ها اعمال می گردد تخفیف یافته است و در مقایسه با اشخاص بزرگسال در جرائم مشابه از شدت کمتری برخوردار است. در جرائم مستوجب حد یا قصاص هم اگر ثابت شود که نوجوان بالغ کمتر از 18 سال، ماهیت جرم و یا حرمت آن را درک نکرده است و یا در رشد یا کمال عقل او شبهه وجود داشته باشد حد یا قصاص ساقط می شود، ولی به مجازات تعزیری محکوم می گردد. ...
سندرم اضطراب کرونا چیست؟
. 3. از ضدعفونی کننده دست و استفاده از ماسک و دستکش یک بارمصرف برای کاهش اضطراب استفاده کنید. 4. احساسات اضطرابی خود را با یک فرد مورد اعتماد برای تقویت درک متقابل در میان بگذارید. این باعث افزایش اعتمادبه نفس شما نیز می شود و دیگران را قادر می سازد پشتیبانی مورد نیاز را داشته باشند. 5. مراقب رسانه های اجتماعی و مطالب خبری باشید که هم می توانند اضطراب شما را ...
خصوصیات فرزندان اول، دوم و سوم
و اعتماد به نفس بالایی دارند . فرزندان اول، خواهر و برادر بزرگ تر ندارند که هنگام یادگیری بستن بند کفش ها آن ها را اذیت کنند. بزرگسالان، فرزندان اول را جدی می گیرند و این موضوع اعتماد به نفس را در فرزندان اول افزایش می دهد. بزرگسالان، فرزندان اول را جدی می گیرند و این موضوع اعتماد به نفس را در فرزندان اول افزایش می دهد. فرزندان اول، بلند پرواز و کمال گرا هستند. فرزند ...
آیا سونامی اختلالات روانی در پساکرونا رخ می دهد؟
ت رد شد و خیلی از این قشر نیز به کووید-19 مبتلا شدند. بسیاری از افرادی که در دوره جوانی به سر می بردند، ترس از ابتلای نزدیکان شان از جمله والدین شان و از دست دادن افراد نزدیک و دوست داشتنی شان به بیماری، خودش اضطراب را دو چندان کرد. عدم رعایت پروتکل های بهداشتی، توسط برخی از اعضای خانواده، بقیه اعضا را عصبانی می کند که مثلاً برادر من چرا درست رعایت نمی کند؟ پدر من چرا مواظب نیست؟ چرا د ...
اهمیت دوستیابی در دوران نوجوانی
به گزارش برنا؛ فراگیری مهارت دوست یابی برای کودکان و نوجوانان بسیار ضروری است، زیرا به آن ها کمک می کند هنگام ورود به اجتماعی و آشنا شدن با هم سن و سالان خود احساس اعتماد به نفس کنند. کودکان و نوجوانان برای شروع ارتباط گرفتن و دوستی با هم سن و سالان ویا حتی بزرگسالان نیاز به دانستن روش ها و راهکارهایی ساده و مناسب دارند. سد ها و پل های دوستی به فرزندان خود بیاموزیم در ...
علت اضطراب زنان چیست؟
فرادید | مطالعات صورت گرفته در مورد عوامل مرتبط با افسردگی نتایج متعددی را نشان داده اند، ولی تقریبا همیشه در زنان شیوع افسردگی بیش از مردان گزارش شده است. در پژوهش های صورت گرفته دلایل احتمالی این مسئله نوسانات هورمونی یا حتی نقش سنتی زنان در نگهداری از فرزندان گزارش شده اند. برای بیش تر زنان اضطراب وابسته به موقعیت (برای مثال ناشی از سخنرانی در جمع یا فعالیت های مهم زندگی ...
فرزندان عجول و والدین شرمسار
فرزندان عجول و والدین شرمسار به دنبال ورود به دنیای مدرن، اضطراب ها و دغدغه های جدیدی نیز در زمینه های مختلف سر بر آورد. از جمله اتفاقات مهم دوران مدرن، خارج شدن منزلت و موقعیت اجتماعی و اقتصادی از حالت موروثی بود. به قول آلن دوباتن نویسنده فلسفی: ما اولین نسلی هستیم که باور دارد منزلت، چه پایین چه بالا، ارثی نیست و چیزی است که ما خودمان خلقش می کنیم . همین فکر و تلاش برای ...
غول اعتیاد در کمین جوانان/افزایش نشاط اجتماعی برای حل معضل اعتیاد
سائل در جامعه است. این آسیب شناس افزود: ریشه های اعتیاد از خانواده سرچشمه می گیرد؛ مسائلی مانند عدم توجه به دوستان، همسالان و هم بازی های فرزندان، عدم کنترل رفت و آمد، عدم نظارت بر روابط فرزندان از دلایل اولیه اعتیاد در جوانان و نوجوانان است. وی بیان کرد: اما یکی دیگر از مسائلی که در روی آوردن جوانان و نوجوانان به اعتیاد نقش بسیار پررنگی دارد اعتیاد پدر و مادر است که می تو ...
دست و روی روح تان را بشویید!
هایی که نفس عمیقی از ته دل کشیده و آرامش، امنیت و اطمینان را از ته دل احساس می کنید. به گفته سازمان بهداشت جهانی، زمانی فرد در شرایط سلامت روان قرار دارد که این حس ها یا شرایط را احساس می کند: 1- حال خوب ذهن: یعنی اینکه به لحاظ حسی، بار اضافه ای را احساس یا تحمل نکند؛ چیزی که دغدغه ای آشکار یا پنهان برای او باشد. 2- استقلال، آزادی و خودمختاری: به این معنا که برای تصمیم و انجام ...
سیاسی کاری در آموزش و پرورش عشایری کهگیلویه و بویراحمد جایی ندارد/در همه امور شفاف عمل می کنیم
عمل کرده ایم تمام معاونان و کارشناسان نسبت به موضوعات بیت المال و مسائل مالی در جریان امور هستند. وی با بیان اینکه در بحث تجهیزات و امکانات مشکلاتی هست اما تجهیزات قابل استفاده هستند یادآور شد: دانش آموزان باید در آسایش باشند تا آموزش کیفیت داشته باشد در نرم افزاری مدارس ما مشکل دارند کلاسهای هوشمند خیلی کم است لپ تاب و کامپیوتر کم داریم با توجه به شرایط بد اقتصادی مکاتباتی داشته ایم ...
مدیریت کنترل اضطراب چگونه است؟ راهکارهایی برای کاهش اضطراب
اختلالات اضطرابی راهکارهایی کاربردی برای کاهش اضطراب پزشک مشاور خوب از کجا پیدا کنم؟ بیشتر بخوانید: اختلال دوران کودکی، اضطراب جدایی شایع است خوشبختانه برای بهبودی و کاهش اضطراب راه های مختلفی وجود دارد که از جمله این درمان ها می توان به ذهن آگاهی، تکنیک های تنفس صحیح، تنظیم رژیم غذایی، ورزش، افزایش عزت نفس، روان درمانی، دارودرمانی و ... اشاره کرد. قبل از اینکه پاسخ کاملی ...
در رسانه| یک پس انداز مهم برای کودکان و نوجوانان/ دهه ی شصتی ها حسابشان فول تر بود
داده باشد، اما اگر دوست داشتن را منوط به کاری کنیم باعث می شود کودک احساس بدی داشته باشد و انگیزه برای تغییرات مثبت هم کمتر شود. کریمی اعتماد به نفس را توانایی انجام کار تعبیر کرد و گفت: هر اندازه که بچه ها فکر کنند از عهده ی انجام کار برمی آیند یعنی اعتماد به نفس بالایی دارند و این اعتماد به نفس به این ارتباط دارد که شرایطی را برای بچه فراهم کنیم که حل مسئله کند پس در کنار بچه ها ...
بانوان بی اعصاب ترند یا آقایان؟
دکتر آزاده غفاری در گفت و گو با ایسنا اظهار کرد: نسبت زنان مراجعه کننده به کلینیک های مشاوره به آقایان 80 به 20 است، هرچند به دلیل شرایط اقتصادی در دوسال اخیر میزان مراجعه آقایان نیز افزایش یافته است وی ادامه داد: خوشبختانه تعداد زنانی که دچار بیماری های جدی اعصاب و روان هستند بسیار کم است و افسردگی، اضطراب و وسواس از عمده دلایلی هستند که باعث می شوند بانوان به مراکز مشاوره و پزشک های ...
این نشانه ها را دارید یک ماه دیگر سکته می کنید
: بی خوابی نیز با افزایش خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی همراه است که در میان زنان شایع تر است، علائم بی خوابی معمولا شامل بالا رفتن سطح اضطراب و نداشتن تمرکز می شود. توضیحات: علائم شامل مشکل در شروع خواب ، خوابیدن آرام و صبح زود بیدار شدن است. 4. تنگی نفس: تنگی نفس یا نفس نفس زدن، یک احساس قوی است که قادر به نفس عمیق کشیدن نیست، این اغلب در میان مردان و زنان بیش از 6 ماه قبل ...
ویژگی های یک موسسه زبان خوب چه می باشد؟
غیرمستقیم چون در خواست یک خاطره یا انجام بازی و بیان خلاصه فیلم و... واردار به صحبت به زبان انگلیسی نکند، نمی تواند اعتماد به نفس دانش آموز را برای صحبت کردن در جمع، ارائه مقاله و ... تقویت کرده و در نتیجه فرد به تسلط کافی در زبان دست نخواهد یافت. منظم برقرار شدن کلاس ها؛ با حضور در کلاس های یک مؤسسه زبان مناسب دیگر نگرانی بابت عدم برنامه ریزی صحیح برای امتحان پایان ترم و شروع و پایان ...
ورزش راهی برای تقویت روابط خانوادگی
یابی حتی در سنین بزرگسالی نیز دشوار است. انجام ورزش در نوجوانی هم به بازیکنان و هم به والدین آنان این فرصت را می دهد که با افراد جدید ملاقات کنند، در مورد دیگران بدانند و به صورت تیمی برای منافع مشترک تعامل داشته باشند. به طور خلاصه، این یک راه عالی برای بهبود مهارت های اجتماعی و پیدا کردن دوستان جدید است. با شرکت در ورزش، کودکان مهارت های اجتماعی را توسعه می دهند که تا پایان عمر برای ...
اولیا نقشی شگرف در تحقق اهداف مدرسه و تربیت نسل آینده دارند
چند سطح نصیب جامعه می شود، افزود: این مهم در سطح دانش آموزی بر موفقیت تحصیلی آنان و نگرش مثبت به مدرسه، اعتماد به نفس تحصیلی، افزایش آرمان آموزشی و شغلی و کاهش مشکلات رفتاری تأثیر بسزایی دارد. وی خاطرنشان کرد: در سطح اولیا مشارکت والدین در امور مدرسه باعث می شود که آنان بر نحوه انجام تکالیف فرزندانشان نظارت موفق داشته باشند و از آنچه معلمان انجام می دهند، آگاه شوند و نسبت به معلمان و ...
نشانه هایی که می گوید شما زیادی عذرخواهی می کنید!
. شما به طور کلی از کارهای خودتان مطمئن نیستید اگر به طور معمول نسبت به کارهای خودتان تردید داشته باشید، مدام از آن ها عذرخواهی می کنید. زمانی که افراد حس می کنند اکثر اوقات اشتباه می کنند، راحت تر عذرخواهی می کنند و احساس گناه و نقصشان را پوشش می دهند. 10. عذرخواهی زیاد می تواند نشانه اضطراب باشد ممکن است برای مقابله با ترس و اضطرابتان، عذرخواهی کنید. بویل توصیه می ...
آئین تجلیل از دانش آموزان و فرهنگیان منتخب کشوری و استانی مسابقات قرآن عترت نماز و فرهنگی هنری شهرستان ...
خاطر نشان کرد: تعلیم و تربیت قرآنی دانش آموزان و پرورش اخلاق قرآنی و عمل به قرآن از جمله مهم ترین وظایف ما در آموزش و پرورش است که به همت مربیان تربیتی و با همراهی والدین سعی می شود به بهترین وجه انجام شود. در ادامه صابری معاون پرورشی آموزش و پرورش چناران ادامه داد: مسابقات حوزه پرورشی گامی مهم برای ابراز وجود مثبت و کسب احترام و اعتماد به نفس در مسیر رسیدن به خودشکوفایی است. ...
عوارض وحشتناک استفاده زودهنگام کودکان از فضای مجازی
خواب و چاقی است. موسوی در رابطه با عوارض اجتماعی استفاده زیاد و زود هنگام از فضای مجازی گفت: این عوارض شامل کاهش ارتباطات و ناتوانی در برقراری ا رتباط می شود. وی در برشماری عوارض روانشناختی استفاده ی زود هنگام و زیاد از فضای مجازی نیز گفت: ایجاد ترس های غیرواقعی، اشکال مختلف اضطراب، وسواس، افسردگی و پیش فعالی، مشکلات گفتاری، تأخیر گفتار و لکنت زبان از جمله این آسیب هاست. ...
نیروی پرستار کافی و ظرفیت استخدام وجود دارد/ دانشگاه ها هیچ اقدامی نمی کنند
دوران کرونا به خصوص زنان می توان به تعطیلی مهدهای کودک و مشکلات نگهداری فرزندان برای پرستاران، نگرانی از انتقال بیماری به خانواده و استفاده مداوم از ماسک های سنگین و نفس گیر اشاره کرد که تاثیر مستقیمی بر سلامت پرستاران می شود. فشار کاری و این مشکلات باعث ایجاد تنش های عصبی و بیماری های پوستی برای آنان شده است. محمودی تصریح کرد: پرستاران از نظر روحی و روانی دچار افزایش اضطراب و افسردگی ...
آشنایی با خدمات مشاوره کودک
کودکان ممکن است در اثر عواملی مانند طلاق والدین، اعتیاد والدین، سوء استفاده (جسمی، روحی و جنسی) و ... با مشکلات روحی دست و پنجه نرم کنند. اصولا آنها در خصوص این مباحث با کسی صحبت نمی کنند زیرا نمی توانند به اطرافیان خود اعتماد کنند. از طرفی عدم درمان به موقع این مشکلات ممکن است پیش زمینه افسردگی و یا حتی خودکشی باشد. بهتر است والدین در این راستا تغییرات رفتاری و محیطی فرزندان خود را جدی بگیرند و از ...
پساکرونا و افزایش اضطراب اجتماعی
کنم که نمی توانم مثل گذشته از گذراندن وقت با افرادی که انتخاب می کردم با آن ها ارتباط داشته باشم، لذت ببرم. هنگامی که در جمع قرار می گیرم، فقط منتظرم هرچه زودتر از آن موقعیت و آدم های اطرافم فرار کنم. کوچکترین ارتباط با افراد منجر به استرس و تپش قلب در من می شود به گفته مهتاب بیشترین تاثیری که دوران قرنطینه کرونا روی خلق وخویش گذاشته است، ایجاد یک اضطراب بی دلیل بوده است؛ او ...
علم نقطه مشترک برای فهم یکدیگر و عدم تفرقه است
موقعیت و جایگاه خود را بدانیم و متوجه باشیم در چه وضعیت خاصی قرار داریم که تلاش همه باید تحقق وحدت در جهان اسلام باشد. وی خاطرنشان کرد: نقطه مشترک برای فهم یکدیگر و عدم تفرقه و همین وحدتی که از آن یاد می کنیم، علم است و هر اندازه دانش و علم بالاتر رود دل ها به هم نزدیکتر می شود. نماینده ولی فقیه در استان کردستان افزود: همیشه خرافات، جهل، نادانی، عدم وقوف بر مطالب دردآور و موجب ...
گزارشی درباره تردید خانواده ها از بازگشایی مدرسه ها
کودک و قراردادن زمان مشخصی در روز برای اختصاص دادن وقت به او باعث تقویت اعتماد به نفس و بهبود خلق وخو می شود. وقتی کودکتان رفتار های پرخاشگرانه دارد، توجه او را به مسائل شاد یا سرگرم کننده جلب کنید و تا می توانید به او زمان بدهید که درباره احساساتش سخن بگوید. این مشاور خانواده اصلاح رفتار های والدین را برای آموزش فرزندان کافی می داند: یکی از مسائل و نگرانی های مهم فرزندان برای حضور در ...
