سایر منابع:
سایر خبرها
سندرم اضطراب کرونا چیست؟
با کمترشدن قرنطینه و محدودیت ها در اقصی نقاط جهان، برخی مردم بازگشت به زندگی عادی را دشوار می دانند. بازگشت به بیرون از قرنطینه و مواجهه با دیگران مفهومی است که باعث افزایش ترس و اضطراب بسیاری از افراد می شود. به گزارش روزنامه فرهیختگان، در ابتدا اکثرمان آماده ابتلا بودیم و ترس و نگرانی رویارویی با این ویروس را تجربه کردیم. با این وصف، محققان متوجه شده اند که مجموعه بخصوصی از صفات و ...
با تغییرات کوچک خانه خود را شاد کنید
به گزارش تازه نیوز، شادی را نمی توان به راحتی در زندگی تجربه کرد. شادی ترکیبی از رضایت کلی از زندگی و احساساتی است که هم اکنون در حال تجربه آن ها هستید. یکی از بهترین راه ها برای داشتن زندگی شاد، این است که یک خانه شاد ایجاد کنید؛ خانه ای که در آن افراد با اضطراب و احساسات منفی و نارضایتی مواجه باشند، قطعاً کیفیت زندگی را پایین می آورند اما به نظر شما چگونه باید محیط خانه را به محیطی شاد تبدیل ...
اثرات شگفت انگیز موسیقی بر جسم و روح انسان ها
کنار آمدن فرد با استرس و افزایش سلامت، انجام می شود. ابراهیمی افزود: بە گفتە برخی از محققان سلیقە افراد در انتخاب موسیقی می تواند باعث درک ابعاد مختلف شخصیتی فرد شود، زیرا موسیقی ذهن را آرام کردە و باعث کاهش درد و کنترل در فرد می شود. وی در خصوص فواید موسیقی گفت: بهبود عملکرد روانشناختی ذهن، کاهش استرس، تقویت حافظە، خواب آرام، ایجاد انگیزە، درمان افسردگی و بالابردن استقامت و ...
تاثیر انار بر کاهش استرس و سلامت روان تایید شد
...: این یافته ها بر اهمیت تحقیق در مورد تاثیرات پلی فنول ها در محافظت از اعصاب در جنین های در معرض خطر تاکید دارد. محققان در این مطالعه، مشاهده کردند زنانی که در طول بارداری آب انار مصرف می کردند بهبود شبکه ارتباطات مغزی و رشد مغز جنین شان به مراتب بهتر بود. نوشیدن یک لیوان آب انار پیش از صبحانه و با معده خالی، باعث افزایش احساسات مثبت، سرزندگی و تمرکز می شود و استرس و ...
علت اضطراب زنان چیست؟
فرادید | مطالعات صورت گرفته در مورد عوامل مرتبط با افسردگی نتایج متعددی را نشان داده اند، ولی تقریبا همیشه در زنان شیوع افسردگی بیش از مردان گزارش شده است. در پژوهش های صورت گرفته دلایل احتمالی این مسئله نوسانات هورمونی یا حتی نقش سنتی زنان در نگهداری از فرزندان گزارش شده اند. برای بیش تر زنان اضطراب وابسته به موقعیت (برای مثال ناشی از سخنرانی در جمع یا فعالیت های مهم زندگی ...
5 راهکار کاربردی برای کاهش ترس و اضطراب در زندگی روزمره
به گزارش حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان ، شاید امروز، یعنی اولین روز از دومین ماه پاییز، همان شنبه ای باشد که برای خیلی از کار ها مثل درس خواند، ورزش، رژیم گرفتن وعده آن را به خودمان می دادیم. اما در کنار همه این کار های عقب افتاده امروز باید به کار دیگری پایان داد، که آن ترس و اضطراب است! شناختن این دو عامل نگرانی و حال بد در زندگی، می تواند آن را ...
پذیرش مرگ عزیزان و ادامه زندگی نیاز به آموزش دارد
...: طبق جدول استرس در روانشناسی، مرگ عزیزان بالاترین میزان فشار روانی را در فرد ایجاد می کند. در این میان احساسات غم، خشم، اضطراب و همچنین احساس گناه از جمله احساساتی هستند که سوگوار با آن روبرو است. وی اظهار کرد: برخی از افراد به این دلیل که نتوانسته اند جلوی از دست دادن فرد متوفی را بگیرند، احساس گناه زیادی دارند. به همین دلیل نخستین چیزی که بعد از مرگ عزیزان به ذهن می رسد، ناباوری است ...
برای کاهش میزان استرس در محیط کار، 8 گام بردارید!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، در میان استرس و اضطرابی که محل کار به فرد وارد می کند، پیدا کردن راهکار هایی برای مقابله با این میزان از استرس بسیار حائز اهمیت است و البته باید گفت خوشبختانه راه های زیادی برای کاهش استرسی که در محیط کار منجر به کاهش بهره وری می شود، وجود دارد: با خود مهربان باشید: مطمئنا هرآنچه احساس بهتری داشته باشیم نسبت به استرس و نتایج مخرب آن مقاوم تر ...
آیا سالمندی دوران شادتری نسبت به جوانی است ؟
باشد شادتر است؛ اما مطالعات علمی نشان می دهد که این پاسخ درست نیست. برای آنکه درک بهتری از رابطه میان سن و شادی داشته باشیم باید ابتدا به این پرسش پاسخ دهیم که شادی چیست و چه کسانی شاد هستند. از دید روانشناسان صفت شاد به افرادی اطلاق می شود که طیفی از احساسات مثبت و منفی را در زندگی تجربه می کنند. این افراد از زنده بودن شادمانند، رضایت نسبی نسبت به زندگیشان دارند و اتفاقات بد را به بدبختی ...
زعفران و معجزه آن برای کاهش وزن
...، هندی، اسپانیایی و یونانی، زعفران به عنوان مکمل کاهش وزن در بین سایر مصارف مانند عطر و مزایای دارویی آن مورد استفاده قرار میگرفته است. طی سال های اخیر، محققان در حال بررسی فواید زعفران و نحوه واکنش بدن به مصرف دوز های مختلف آن بوده اند. علاوه بر خواص گفته شده زعفران فواید زیادی برای سلامتی دارد، مبارزه با سلول های سرطانی و بهبود اضطراب و افسردگی از جمله خواص زعفران است ...
خانواده ها قلیان کشیدن فرزندان را عادی سازی نکنند
استرس افراد را نیز پایین می آورد. این روانشناس خاطرنشان کرد: اینها بخشی از مهارت های شادکامی هستند. وقتی ما شاد باشیم، خلقمان برمی گردد و استرس و اضطراب کاهش می یابد. وقتی احساس شادی نداشته باشیم، خلق ما پایین می آید، استرس و اضطراب ما افزایش و فعالیت های افراطی مثل سوء مصرف مواد بالا می رود. استفاده از مواد به افراد شادی زودگذر و لحظه ای می دهد. همین شادی لحظه ای باعث می شود انسان ها به ویژه جوانان به سمت تفریحات سالم نروند. ...
عود از چه چیزی ساخته شده و فواید دود کردن آن چیست؟
چوب صندل، اسطوخودوس و رزماری علاوه بر آرامش اعصاب می توانند تپش قلب و تنفس را کاهش داده و باعث پیشگیری و درمان استرس و اضطراب شوند. 3. مدیتیشن بوی عود باعث افزایش توجه و احساسات و بالا بردن روحیه فرد می شود به همین دلیل به طور سنتی برای انجام مراقبه یا مدیتیشن عود روشن می کنند. عود چوب صندل و لوتوس بیشتر برای مدیتیشن استفاده می شوند. 4. معنویت سوزاندن ...
نقش مادر خانواده در پیشگیری از افسردگی
فرزند و زوجین نیز تاثیرگذار بوده و خانه را به یک مامن امن برای آرامش و ابراز عواطف و احساسات بدل می کند. نظریه یادگیری اجتماعی بندورا و اهمیت مشاهده مقتدری با اشاره به نظریه یادگیری اجتماعی بندورا خاطرنشان کرد: تداوم این رفتار همدلانه باعث مشاهده و یادگیری فرزندان شده و سرلوحه عمل و رفتار کودک و نوجوان در سال های آتی قرار خواهد گرفت. وی افزود: توانایی حل مساله در مادر ...
درمان تپش قلب؛ علت تپش قلب چیست؟
قلب شان را به شکل ضربان هایی در گردن و قفسه ی سینه حس می کنند و برخی هم فقط احساس ناراحتی کلی دارند. محرک های تپش قلب چیست تپش قلب ممکن است خیلی ناگهانی رخ بدهد و همان قدر هم ناگهانی ناپدید بشود و اغلب به فعالیت ها، اتفاقات و احساسات مهم ارتباط دارد. ورزش، فعالیت بدنی، خشم و اضطراب نیز می توانند باعث ایجاد آن شوند شوند. برخی افراد هنگامی که می خواهند دراز بکشند یا بعد از ...
شخصیت افراد را بر اساس رنگ لباسش حدس بزن
...، رنگ لباس عروس ها به این رنگ بود. از رنگ سبز به دلیل طیف رنگی خاصی که دارد می توان هم در محیط های رسمی و هم غیر رسمی استفاده کرد، رنگ سبز می تواند تداعی کنده احساس ثروت و نیز بالا بودن قدرت باروری در خانم ها باشد. لباس هایی با تم رنگ آبی رنگ آبی بی اختیار همه را به یاد آسمان و دریا می اندازد که هر دو عاملی برای آرامش و احساس راحتی در انسان ها هستند. فکر کردن به ...
آیا سلامت روان دانش آموزان مدارس سمپاد پایش می شود؟
دانش آموزان مدارس دیگر باشد، اما نظر داشته باشید که دانش آموزان حاضر در مدارس سمپاد به لحاظ سطح توانمندی های بالاتر از متوسط جامعه و همچنین علاقه و رضایت خود به احساس شکوفایی توانمندی هایشان در این مدارس حضور دارند. یاوری گفت: اما به طور کلی باید گفت به دلیل اهمیت بالاتری که نتایج آزمون ها برای این دانش آموزان دارد، ممکن است اضطراب و استرس موجود میان آن ها بیشتر متوسط سایر دانش آموزان ...
در گفت وگو با خبرگزاری حوزه مطرح شد: از پرداخت فانتزی به زیست طلبگی در سینما تا تلاش برای رمزگشایی از ...
خودش طلبه باشد و دنیا و زیست طلبگی را بشناسد و به همین خاطر از من خواست که دبیری این شماره را بر عهده بگیرم. چرا حوزه و روحانیت را برای این شماره انتخاب کردید؟ اول اینکه ما احساس کردیم که این فضا برای مردم ناشناخته است و دوم اینکه جذاب و طنز است و ساختارهای قبلی را می شکند، هدف اصلی این پرونده این بود که مخاطب عمومی سر دربیاورند و لذت ببرند و هر چیزی که باعث می شد مخاطب گارد ...
هدفمندی در زندگی با حافظه بهتر مرتبط است
سلامت نیوز :یک مطالعه جدید رابطه بین احساس هدفمندی در افراد و توانایی آنها در به خاطر آوردن جزئیات آن را نشان داد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر ، محققان دانشگاه فلوریدا دریافتند در حالی که هم احساس هدفمندی و هم عملکرد شناختی باعث می شود خاطرات راحت تر به خاطر سپرده شوند، اما فقط احساس هدفمندی از مزایای شفافیت و انسجام برخوردار است. به گزارش ساینس دیلی، آنجلینا ساتین ...
پساکرونا و افزایش اضطراب اجتماعی
افراد را دوباره ملاقات کنم، احساس استرس و اضطراب می گیرم؛ زیرا دیگر نمی توانم مثل قبل تظاهر کنم که از دیدنشان خوشحالم. کرونا به من یاد داد که چطور بین اجتماعی بودن و حفظ خلوت تعادل برقرار کنم مریم یکی از دوستان من در فضای مجازی است. او در گفت وگوی مجازی مان در مورد دوران کرونایی می گوید: من در این دوران یاد گرفتم که چطور بین اجتماعی بودن و حفظ خلوت خود تعادل برقرار کنم؛ هرچند ...
راه حل پُرخوری چیست؟
ممکن است به این دلیل باشد که این غذا ها به ما انرژی و احساس آرامش می دهند (از آنجا که کمبود خواب یک عامل استرس زا است). برای برطرف کردن میل به غذا های چاق کننده و همچنان انرژی مورد نیاز خود، به دنبال ترکیبی از کربوهیدرات های پیچیده و پروتئین باشید . اگر احساس خستگی می کنید، به کربوهیدرات نیاز دارید. اما برای داشتن انرژی طولانی مدت به دنبال کربوهیدرات های با فیبر بالا باشید. فیبر کندتر از ...
تاب آوری پرستاران و پزشکان: مسیر روابط و ازدواج
خانواده برای کمک به کاستن از عوامل استرس زایی که در زندگی روزمره با آنها مواجه می شویم، نیاز داریم. خوشبختی شخصی ما را روابط تعیین می کنند نه اشیای مادی. در واقع، کیفیت زندگی ما با کیفیت روابط ما مطابقت مستقیم دارد. هر رابطه ای هر چقدر عمیق تر باشد، بر بهباشی ما موثرتر است. در این فرصت عمدتا به اهمیت اشخاص مهم دیگر به ویژه همسر یا شریک زندگی می پردازیم. ما سعی میکنیم این نکته را مورد ...
خدمات منحصر به فردِ اتاق گریه
فرادید | اسپانیا در تلاش برای رهایی از اضطراب های ناشی از مشکلات روانی، یک اتاق مخصوص گریه را در وسط پایتخت خود مادرید تأسیس کرده است. این اتاق که La Lloreria نیز نامیده می شود، در ساختمانی قرار دارد و هدف آن این است که به افراد اجازه دهد سلامت روان خود را به شکل گریه، استراحت یا درخواست کمک، تشخیص دهند. به گزارش فرادید؛ اتاق گریه یا La Lloreria، جایی است که می توانید آزادانه اندوه خود ...
به خاطر آینده فرزندتان، این حرف ها را به کودک نزنید
کلمه استفاده شده است را به فرزندانمان نگوییم. عباراتی که فرزند ما را محکوم می کند که هرچقدر در مواقعی خوب بوده است مورد فراموشی قرار گیرد و او باچوب همیشه و هیچوقت رانده شود. اگر موفق نشدی پس به اندازه کافی تمرین نکردی فشار پیروزی و موفقیت را به او تحمیل نکنید. فرزند خود را تشویق کنید که سخت کار کند زیرا مهارت های او بهبود می یابد و از پیشرفت احساس افتخار می کند. ...
جامعه شناسی شوخی
پرداخت نظریه پرداز فیلسوف/جامعه شناس/سیاسی یعنی هربرت اسپنسر بود. بحث او درباره خنده در سنت نظریه تسکین جای می گیرد: برای اسپنسر، خنده “تخلیه احساسات گیرافتاده در سیستم عضلانی ... در غیاب سایر مجرا های مناسب” است (اسپنسر 1987/1861؛ 109-108). با این همه، اسپنسر این تخلیه انرژی را به تجربه ناهم خوانی مرتبط نمود: “خنده فقط وقتی حاصل می شود که آگاهی به شکل ناخودآگاه از امور عالی به امور کم اهمیت معطوف می ...
10 راهکار مؤثر برای اینکه شب ها زود بخوابیم
...> 8. عادات غذا خوردن را تغییر دهید بهتر است قبل از خواب به بدن اجازه دهید تا غذا را هضم کند، زیرا خوردن شام یک ساعت قبل از خواب ممکن است توانایی فرد در خواب را مختل کند. هضم غذا حداقل 2 تا 3 ساعت طول می کشد. دراز کشیدن در این مدت می تواند باعث ناراحتی یا احساس تهوع شود و روند هضم را در برخی افراد کندتر کند؛ اگرچه این مورد در همه افراد وجود ندارد، اما بهتر است قبل از دراز کشیدن، به بدن ...
همسران پرمشغله چگونه یکدیگر را شاد می کنند؟
به گزارش تازه نیوز، اگر مشغله ما آنقدر زیاد است که نمی توانیم آنطور که باید و شاید به همسرمان در طول روزهای هفته توجه کنیم، بهتر است نکات کوچکی را رعایت کنیم که هر دوی ما احساس بهتری داشته باشیم و در روزهای هفته که روزهای کاری محسوب می شود هم به یکدیگر توجه کنیم و فاصله هایی که احتمالا به خاطر کمبود وقت برای ما ایجاد می شود را کمرنگ کنیم. افرادی که به شریک خود در روزهای پرمشغله هفته توجه می کنند ...