معجون های لاغری سریع شکم و پهلو را بشناسید
سایر منابع:
سایر خبرها
نحوه مصرف زنجبیل برای چربی سوزی چگونه است؟
عنوان یک ماده ی طبیعی کاهش اشتها، در کاهش وزن به شما کمک می کند. زنجبیل تقریبا فاقد کالری است و می تواند به طور تازه یا به همراه غذا و نوشیدنی ها مصرف شود. تغییرات هورمونی و استرس مزمن می تواند باعث افزایش سطح هورمون کورتیزول در خون شود. نتیجه ی این امر خروج دستگاه ایمنی و سوخت وساز بدن از حالت تعادل است. افزایش سطح کورتیزول خون می تواند به افزایش وزن منتهی شود و آب کردن چربی شکم و پهلو ...
سه نکته طلایی برای کاهش وزن در سریع ترین زمان ممکن!
، در شما کاهش پیدا کند. به همین دلیل چنانچه بسیاری از مواقع دچار پرخوری عصبی می شوید، بهتر است مدیتیشن را در اولویت قرار دهید تا به کاهش وزن در سریع ترین زمان برسید. ورزش کردن نه تنها سبب افزایش سوخت و ساز و متابولیسم می شود، بلکه ترشح هورمون های شادی را افزایش داده و سبب بهبود روحیه افراد در طول روز می گردد. یکی از سریع ترین نتایج ورزش کردن را می توان در افزایش اعتمادبه نفس مشاهده کرد ...
مصرف خیار: استرس بی استرس
فیبر های موجود در آن به ایجاد احساس سیری طولانی مدت کمک کرده و در نتیجه برای کنترل میل به خوردن فوق العاده است. علاوه براین خیار باعث پاکسازی بدن و کمک به هضم غذا می شود و مواد زایدی که در بدن تجمع کرده و مانع از چربی سوزی می شوند را دفع می کند. خیار برای بهبود سلامت قلب میزان قابل توجه پتاسیمی که در خیار وجود دارد به کاهش فشار خون بالا کمک می کند. حتماً می دانید که فشار خون بالا ...
دلایل افزایش وزن زنان در عادت ماهیانه؛ چگونه به خود کمک کنیم؟
به گزارش تازه نیوز، تا به حال فکر کرده اید که در عادت ماهیانه بدن شما وزن اضافه کرده است؟ حتی ترازو هم شما را تایید می کند که در عادت ماهیانه وزن شما بالاتر از حالت عادی خودش قرار دارد. مثل اغلب چیزهایی که به دوران قاعدگی مربوط می شود، احساسی که زنان در مورد افزایش وزن در این دوره دارند، همه در ذهنشان نیست و دلایل روانی و فیزیولوژیکی دارد. بنابراین در مورد علت این اتفاق باید بدانیم: 1 ...
خواص تخم شربتی
برونشیت بسیار حائز اهمیت است که مخلوط آن با زنجبیل و عسل یک معجون درمانی به حساب می آید. تخم شربتی برای برطرف کردن عطش و تشنگی، متعادل نگهداشتن سطح فشار خون بدن و کاهش وزن و به نوعی لاغری بسیار مؤثر است و دارای اهمیت می باشد. به طور عموم بعد از صرف غذاهای دارای کربوهیدرات و به شرحی نشاسته، فشار خون بالا می رود که با صرف شربت تخم شربتی این فشار تعدیل می گردد. بیشتربخوانید ...
سیستم ایمنی بدنتان را با دمنوش ها تقویت کنید..
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای استان سمنان ، در روز های شیوع همه گیری کرونا برای تقویت ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به این بیماری باید مصرف مایعات بیشتر شود. گیاهانی مانند آویشن، دارچین، سیاهدانه، زردچوبه، مرزنجوش، گل گاوزبان، زعفران، هل، بادرنجبویه، رزماری و بابونه در کنار سبزیجاتی مانند چغندر، کدوحلوایی، کلم قمی، کدوسبز، کرفس، هویج، زردک، نعنا، پونه، نخود سبز و انجیر خیسانده در آب، شیره ...
8عادت اشتباه غذایی که می تواند سلامت مان را تهدید کند
مثلا این که هر روز هشت لیوان آب بنوشید خوب است اما زمان هایی هم هست که بهتر است آب ننوشید. به همین دلیل متخصصان معتقدند عادات غذایی شما می تواند در کیفیت غذا، چاقی، لاغری، سلامت و بهتر عمل کردن ارگان های بدن تاثیر داشته باشد. در ادامه درباره هشت عادت غذایی بد که می تواند سلامت شما را به خطر بیندازد گفته ایم؛ عادت هایی که با ترک آنها می توانید کیفیت زندگی خود را بالا ببرید ...
درمان های طبیعی برای سوء هاضمه
فنجان چای را صبح و عصر در طول روز میل کنید که مصرف این دمنوش بیش از دو هفته می تواند نتایج خوبی را برای شما به جا بگذارد. 6. میوه مرکبات مرکباتی مثل لیمو، پرتقال، گریپ فروت، نارنگی و لیمو ترش گزینه های مناسبی هستند. علایم سوء هاضمه را بهبود می بخشند و این میوه ها همچنین حاوی ویتامین c و آنتی اکسیدان می باشند و برای بهبود سیستم ایمنی و مبارزه با بیماری های مختلف مناسب می ...
فواید مهم ماست را بدانید؛ از سلامت قلب تا محافظ استخوان
شیوع کلی بیماری های قلبی مفید است. همچنین محصولات لبنی مانند ماست فشار خون بالا را که یک عامل خطر اصلی برای بیماری های قلبی هستند، کنترل می کنند. مدیریت وزن: ماست دارای چند خاصیت است که می تواند مدیریت وزن را بالا ببرد. ماست پروتئین بالایی دارد که به همراه کلسیم برای بالا بردن هورمون های کاهش اشتها عمل می کند. مصرف ماست با کاهش وزن بدن، درصد چربی بدن و دور کمر همراه است. ...
رژیم غذایی سالم برای لاغری شکم، 6 راهکار ساده و اصولی!
. پروتئین مهم ترین درشت مغذی برای کاهش وزن است. تحقیقات نشان می دهد که هوس را تا 60 درصد کاهش، سوخت و ساز بدن را 80 تا 100 کالری در روز افزایش می دهد و به شما کمک کند تا 441 کالری کمتر در روز بخورید. برای کاهش وزن، افزودن پروتئین به وعده غذایی، مثرترین تغییری است که می توانید در رژیم غذایی خود ایجاد کنید. سعی کنید مصرف غذاهای پر پروتئین مانند تخم مرغ کامل ، ماهی ، حبوبات ، آجیل ...
بهترین و بد ترین زمان نوشیدن شیر
هضم غذا کمک می کند. برای آن که شیر در هضم غذا تاثیر بیشتری بگذارد، آن را به صورت گرم بنوشید. مصرف شیر در شب مصرف شیر در شب علاوه بر آن که به بهتر خوابیدن کمک می کند، آرامش بخش است. در واقع نوشیدن شیر در شب به رفع استرس و خستگی کمک می کند.همچنین خوردن شیر در شب، برای رفع یبوست بسیار مفید است و کلسیم موجود در شیر کامل جذب بدن می شود. اگر شما شب ها به طور مرتب شیر مصرف کنید ...
بدن ما چگونه کالری می سوزاند؟
ریشه در تجربیات شخصی دارند: به عنوان مثال، تغییرات هورمونی قابل توجهی مانند آنچه در دوران بلوغ و یائسگی رخ می دهد باعث افزایش یا کاهش سوخت وساز ما می شود و ما را وادار می کند کالری بیشتر یا کمتری در روز بسوزانیم. تصور می شود که مردان به طور ذاتی سوخت وساز سریع تری نسبت به زنان دارند، زیرا به نظر می رسد که آن ها راحت تر وزن کم می کنند، یا اینکه مصرف انرژی ما در میانسالی کند می شود و باعث افزایش تدریجی ...
دلایل احساس گرسنگی دائمی
عنوان سوخت مصرف کند. این تلاش بدن برای مصرف انرژی، باعث افزایش سوخت و ساز می گردد و در بسیاری از افراد تنظیم متابولیسم (سوخت و ساز) اشتهای کاذب را نیز کنترل می کند. جمع بندی اگر جزو گروهی هستید که تمام روز گرسنه هستید و اشتهای زیادی دارید، موارد بالا را بررسی کنید. کمیت و کیفیت درشت مغذی ها، ویتامین ها و مواد معدنی داخل رژیم غذایی روزانه تان را ارزیابی کنید. در طول روز 8-10 ...
چه اتفاقی می افتد اگر هر روز خیارشور بخورید و آب آن را بنوشید؟
بسیار سالم است، زیرا حاوی بخش قابل توجهی از مواد مغذی است. مزایای خوردن خیارشور و آب آن: 6. کاهش وزن طبق مطالعه ای در ژاپن، مصرف روزانه سرکه منجر به کاهش وزن بدن می شود و خبر خوب، سرکه جزء اصلی خیارشور بغیر از خیار است. 5. رفع اسپاسم عضلانی مطالعه دیگری نشان داد که مصرف خیارشور و آب آن، باعث کاهش اسپاسم عضلانی در ورزشکاران می شود. اگر در حال ...
خواص باورنکردنی کلم قمری که متعجبتان می کند
، بنابراین حتی اگر حجم غذای مصرفی زیاد نباشد، به احتمال زیاد بین وعده های غذایی میان وعده می خوریم یا پرخوری می کنیم. کلم قمری ممکن است سرشار از پتاسیم باشد و این ویژگی پتاسیم زیاد مورد بحث قرار نمی گیرد، اما یکی از عوامل کلیدی در رفتار ماهیچه ها و اعصاب بدن است. این به ما کمک می کند تا هر روز حرکت، تنفس، واکنش و عملکرد را انجام دهیم. به این ترتیب، مقادیر کافی از این ماده معدنی - و میزان ...
چند گیاه دارویی که باید همیشه درخانه داشته باشید
به گزارش اقتصاد نیوز به نقل از بهداشت نیوز ،گیاهان در زندگی ما انسان ها نقش بسیار مهمی دارند، یکی از تاثیرات موثر آنها فوایدی است که برای سلامت دارند، برخی از این گیاهان که هر روز مصرف می کنیم گیاهان دارویی موثری محسوب می شوند که داشتن آنها در خانه اهمیت زیادی دارد؛ در ادامه برخی از آنها معرفی می شوند. نعناع نعناع یک گیاه مناسب برای نفخ، دل درد، ناراحتی معده، دلپیچه کودکان پس از ...
10 دمنوش و چای موثر برای مقابله با سرماخوردگی
دست می آید و توسط قبایل بومی آمریکا (سرخ پوست ها) به عنوان یک درمان سنتی در سرماخوردگی استفاده می شود. مطالعات نشان داده است که مصرف سرخارگل به عنوان یک مکمل می تواند شانس ابتلا به سرماخوردگی را تا 58 درصد کاهش دهد و طول سرماخوردگی شما را کمتر از یک روز کاهش دهد. دم کردن آن به عنوان یک چای، یک راهکار مناسب برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. چای زنجبیل چای زنجبیل، یک چای عالی است ...
خاصیت های دارویی زعفران را بشناسید
دارای بیش از 150 نوع از ترکیب های مختلف است. به طور مثال: کاروتنوئیدها، سافرانال، کروسین، آنتی اکسیدان ها واغلب مواد شیمیایی را شامل می شود. همان طور که گفته شد گیاه زعفران دارای فواید متعددی برای بدن انسان است که عبارتند از: افزایش گردش خون: زعفران توانایی آن را دارد که انرژی مورد نیاز بدن را تامیین کند، و چون باعث افزایش گردش خون می شود، فرآیند سوخت و ساز در بدن نیز بیشتر می شود. غلظت ...
این 10 دارو باعث اضافه وزن می شوند
می کنند و الیس یک میان وعده سالم و متعادل مانند بادام یا یک ظرف ماست را پیشنهاد می کند. استروئید های خوراکی معمولا برای مدت کوتاهی (به عنوان مثال، دوز یک هفته یا دو هفته) توصیه می شوند که عوارض جانبی را محدود می کند. او می گوید اگر باید آن ها را در دراز مدت مصرف کرد، کنترل افزایش وزن دشوارتر است و شما باید در رژیم غذایی و ورزش بیشتر کوشا باشید. 3. آنتی هیستامین ها اگر حساسیت ...
مزایای شگفت انگیز نوشیدن آب گرم با معده خالی
جلوگیری از یبوست بسیاری از غذاهایی که در طول روز مصرف می کنیم به دشواری هضم می شوند و منجر به درد و نفخ شکم و اختلال یبوست می شوند. نوشیدن آب گرم در این میان باعث بهبود حرکت روده ها و مبارزه با یبوست می شود. از بین بردن دردهای روزمره یک فنجان آب گرم گاهی می تواند بهترین راه برای کاهش دردهای قاعدگی و حتی سردرد باشد. آب گرم اثر آرام بخش روی بدن دارد و منجر به آرامش عضلات ...
27 خاصیت دارویی و درمانی نعناع بیابانی
... 24) اگر بدن شما خارش درد مقدار 2 گرم اسانس نعناع بیابانی را در 50 گرم وازلین ریخته ، خوب با هم مخلوط کرده و در محل خارش بمالید.اگر از بیماری رماتیسم و آرتروز رنج می برید از روغن نعناع استفاده کنید طرز استفاده از آن به این صورت است که 2 قطره روغن نعناع بیابانی را با یک قاشق سوپخوری روغن بادام مخلوط کرده و محل های دردناک را با آن ماساژ دهید . 25) برای رفع سردرد از کمپرس نعناع بیابانی ...
آیا دارچین برای کاهش وزن مفید است؟
را دو بار در روز بنوشید تا نتایج موثری داشته باشید. این منبع غنی از آنتی اکسیدان ها و خواص ضد باکتریایی دارچین و عسل ترکیب کاملی برای کاهش وزن به طور طبیعی است. بدن شما قادر خواهد بود با تقویت سیستم ایمنی بدن شما با ویروس ها و باکتری ها مبارزه کند. 1⁄4 قاشق غذاخوری پودر دارچین 1⁄2 قاشق غذاخوری عسل پودر دارچین را در یک کاسه کوچک بریزید و عسل را به آن ...
خواص فلفل سیاه که شما را شگفت زده می کند
اختلالات مرتبط با باکتری نیز مبارزه کنید. به کاهش وزن کمک می کند فلفل سیاه به شما در کاهش وزن کمک می کند و می توانید دو تا سه بار در روز فلفل سیاه را به چای سبز اضافه کنید. این ادویه فوق العاده با مواد مغذی فیتونی تغذیه می شود و باعث کاهش چربی اضافی بدن می شود و سوخت و ساز بدن را نیز افزایش می دهد. از بروز هر نوع سرطان جلوگیری می کند اعتقاد بر این است که ...
عادات مضری که باعث معده درد می شوند
... بعضی از افراد عادت دارند که از مواد شل کننده ( مسهل ) استفاده کرده و با اسهال روده خود را تمیز کنند اما انجام این کار در زمانی که سالم هستید و مشکلی ندارید و پزشک به شما توصیه نکرده، کار مفیدی محسوب نمی شود، زیرا استفاده از این مواد نرم کنندهِ معده و روده، اعتیادآور هستند. مصرف زیاد کربوهیدرات و شکر غذاهایی که حاوی کربوهیدرات هستند، باعث ایجاد نفخ و تجمع گاز در بدن می ...
این میوه درمان همه دردهاست
: یکی دیگر از مزایای گریپ فروت برای رژیم غذایی این است که تولید هورمون های تعادل در بدن را تحریک می کند. هورمون های تعادل روند فرایند گوارشی و بهینه سازی متابولیسم بدن را افزایش می دهند، بنابراین، به کاهش وزن نیز کمک خواهد کرد. 6. گریپ فروت منبع غنی از آنتی اکسیدان ها: گریپ فروت به عنوان یک منبع ضد اکسیدان شناخته شده است. بنابراین، مصرف آن به از بین بردن و خنثی کردن ...
آیا تیروئیدتان پرکار شده است؟
توان به این موارد اشاره کرد؛ - عدم تحمل گرما: بالا رفتن سرعت سوخت و ساز بدن در پرکاری تیروئید باعث افزایش دمای بدن و عدم تحمل گرما می شود. - فرسودگی و خستگی: فعال بودن بودن بیش از فرآیندهای بدنی در پرکاری تیروئید باعث خستگی سریع تر شما می شود. - تغییرات عاطفی: خستگی و تحریک بیش از حد دستگاه عصبی مرکزی در افراد دچار تیروئید پرکار ممکن است به تغییرات عاطفی و خلقی منجر ...
لاغری / رژیم غذایی اتکینز چیست؟
. مرحله 4 ( نگهداری ): در اینجا شما می توانید کربوهیدرات سالم بیشتری بخورید تا بدن شما نسبت به افزایش وزن مجدد، تحمل پیدا کند. برخی ترجیح می دهند فقط در فاز القایی به طور نامحدود بمانند. این نیز به عنوان رژیم غذایی کتوژنیک ( کتو ) بسیار کم کربوهیدرات شناخته شده است. کاهش وزن ریسک کم تر زوال عقل کنترل بهتر قند خون فرونشاندن جوش ها ...
حواس متوفی به کرونا بود که سرطان گرفت!/آشنایی با زنگ خطر سلامت بدن
بدانیم کوچکترین غفلتی مانند نگاه تک بعدی در حوزه سلامت تا چه اندازه می تواند عوارض به دنبال داشته باشد. 7 هشدار سلامت به شرح زیر است. هشدار اول؛ کاهش وزن ناگهانی: پزشکان به تجربه و تحقیق دریافته اند که یکی از نشانه های شایع بیماری سرطان روده بزرگ و معده، کاهش ناگهانی وزن بدون دلیل است. یعنی فرد بدون هیچ گونه رژیم یا افزایش تحرک بدنی در مدتی کوتاه وزن قابل توجهی از دست می دهد. بیماری ...