سایر منابع:
سایر خبرها
علائم فیبرومیالژیا چگونه است؟
... به نظر می رسد که در ماهیچه ها شروع می شود، اما هیچ نشانه ای از آسیب به بافت ها وجود ندارد. افراد مبتلا به فیبرومیالژیا ممکن است بیش از حد معمول به محرک هایی که باعث درد می شوند یا به احساس درد حساس باشند. این ناراحتی معمولاً در سراسر بدن وجود دارد و می تواند توسط عوامل زیادی از جمله کمبود خواب و استرس بدتر شود. خواب آلودگی افراد مبتلا به فیبرومیالژیا بیشتر احتمال دارد ...
برای کاهش استرس در محیط کار، این راه کارها را امتحان کنید
است احساس آرامش را به فرد تلقین کند اما نیکوتین موجود در سیگار یک ماده مخدر محرک است که خود مولد سطح بالایی از استرس محسوب می شود. خوب بخوابید بی خوابی شما را مستعد استرس بیشتر می کند. پس نباید فواید داشتن خوابی آرام و کافی را در حفظ تعادل روحی و روانی انکار کرد. برنامه ریزی متعادلی داشته باشید برنامه ، مسئولیت ها و وظایف روزانه را تحلیل و بررسی کنید. کار ...
چگونه می توان مه مغزی را شناسایی کرد و از شر آن خلاص شد؟
دور کند. این می تواند توانایی شما برای تفکر موثر یا تمرکز را مختل کند و مغز شما را زودتر خسته کند. برخی از داروهای تجویزی و OTC با مه مغزی مرتبط هستند. اگرچه ممکن است سر مبهم پس از مصرف دارو معمولی به نظر برسد، اما اینطور نیست. ثابت شده است که اضطراب و افسردگی عملکرد اجرایی، توجه و حافظه را مختل می کند. از دست دادن انرژی و انگیزه با اختلالات سلامت روان یا تأثیرات فیزیولوژیکی ...
چرا برخی واکسن زده ها به دلیل کرونا فوت می کنند؟
مرگ برخی از افرادی که هر دو دوز واکسن کرونا خود را دریافت کرده اند، سوالات و ابهاماتی را در بین مردم ایجاد کرده و این مساله باعث شده واکسن گریزان بر ادعاهای سابق خود درباره بی نتیجه بودن و با حتی مضر بودن تزریق واکسن در مهار همه گیری کرونا، پافشاری کنند. به گزارش سی ان ان، مرگ “کالین پاول” وزیر خارجه سابق آمریکا از بیماری کرونا باعث شده رسانه ها و شبکه های جریان راست در آمریکا به تبلیغات ...
علائم و نشانه های نیاز بدن به رابطه زناشویی
. هورمون هایی که در طول رابطه جنسی آزاد می شوند، باعث می شوند که سیستم بدن شما به شکل عالی فعالیت کند و سلامت کلی بدن شما ارتقا پیدا کند. علائمی در بدن که نشان می دهد نیاز به رابطه زناشویی دارید بعضی از افراد این نیاز را حتی بعد از ازدواج هم سرکوب می کنند و سعی می کنند که به دلایل مختلف در موردش صحبت نکنند، اما بعضی دیگر هم هستند که در مورد این قضیه حساسیت به خرج نمی دهند؛ اما به هر حال فرقی ...
طرفدار ژانر وحشت اید؛ مشکل در ژن های شماست!
فرارو- اگر از نشانه های تخیلی ترسناک هم می ترسید، نگران نباشید؛ زیرا دلیلی در پس واکنش طبیعی شما نهفته است. ترسیدن یک واکنش کاملاً طبیعی است، به خصوص وقتی فیلم های ترسناک تماشا می کنید یا تنها در یک کوچه تاریک قدم می زنید. دلیلی وجود دارد که باعث می شود شما به گونه ای ترس را احساس کنید که گویی عاملی فیزیکی است. از نظر ژنتیکی DNA ما به گونه ای تنظیم شده است که برخی از افراد عاشق چیز هایی هستند که ...
هنگام رانندگی چگونه باید بنشینید؟
که ران شما در طول کوسن قرار بگیرند. همچنین باید بین زانوهای شما و صندلی فاصله وجود داشته باشد، باید از فشار پشت زانو که باعث قطع گردش خون می شود جلوگیری کنید. مطمئن شوید که کمر شما تحت زاویه خیلی خوبی است و به کمرتان فشاری وارد نمی شود. خیلی به عقب نخوابید، یک زاویه خوب بین 100 تا 110 درجه است. در صورت وجود، تکیه گاه کمری آن را طوری تنظیم کنید که به راحتی و بدون هیچ فشاری در ...
چهار سوار برای نابودی زندگی مشترک!
بیرون بردن زباله ها را به او یادآوری کند، او جواب می دهد همیشه همه چیز رو من باید یادت بندازم؟ یعنی این قدر گیجی؟ . همان طور که مشاهده می کنید، این جمله لحنی تحقیرآمیز دارد. بگذارید رازی را با شما در میان بگذاریم: اگر می خواهید کسی را خیلی سریع از خودتان متنفر و بیزار کنید، با لحن تحقیر و تمسخر با او حرف بزنید! همه افراد، به حرمت و شخصیت خود تا حد بسیاری تعصب دارند و وقتی ...
7 نشانه که خبر از کمبود منیزیم در بدن می دهند
ممکن است به تسکین گرفتگی و گرفتگی عضلات در افراد مبتلا به کمبود منیزیم کمک کنند، یک مطالعه به این نتیجه رسید که مکمل منیزیم یک درمان موثر برای گرفتگی عضلات در افراد مسن نیست. مطالعات بیشتر در گروه های دیگر مورد نیاز است. همچنین به خاطر داشته باشید که گرفتگی های غیر ارادی ماهیچه ها ممکن است دلایل دیگری نیز داشته باشد. به عنوان مثال، استرس یا کافئین زیاد ممکن است باعث ایجاد آن ها شود. این ...
7 نشانه که خبر از کمبود منیزیم در بدن می دهند
به تسکین گرفتگی و گرفتگی عضلات در افراد مبتلا به کمبود منیزیم کمک کنند، یک مطالعه به این نتیجه رسید که مکمل منیزیم یک درمان موثر برای گرفتگی عضلات در افراد مسن نیست. مطالعات بیشتر در گروه های دیگر مورد نیاز است. همچنین به خاطر داشته باشید که گرفتگی های غیر ارادی ماهیچه ها ممکن است دلایل دیگری نیز داشته باشد. به عنوان مثال، استرس یا کافئین زیاد ممکن است باعث ایجاد آن ها شود. این حالت ...
آب مروارید، نشانه استعداد فرد برای مردن با سکته مغزی و قلبی!
.... بنا بر نظر مجریان این پژوهش، احتمالا استرس اکسیداتیو، زوال دانه های کریستالین و یا افسردگی می توانند عامل مشترک آب مروارید و خطر مرگ بر اثر بیماری های قلبی عروقی و سکته مغزی باشند. همچنین مطالعات نشان داده اند که آسیب های رسیده به DNA بر اثر استرس های اکسیداتیو باعث ایجاد آب مروارید و بروز رگ زایی می شوند. کریستالین ها اجزای اصلی عدسی به حساب می آیند که به علاوه، در ...
نگران پیک ششم هستیم/بیش از 85 درصد مرگ و میرها مربوط به افراد واکسن نزده است
. آنچه که امروز در تمام مقالات منتشر می شود این است که هر گونه استرس و اضطرابی سیستم ایمنی بدن را مورد حمله قرار می دهد به همین دلیل اخبار را به نحوی باید به مردم منتقل کرد که استرس و اضطراب جامعه کاهش یابد و باید مدیریت استرس را مدنظر داشت. وی تصریح کرد: موضوعی با این عنوان که واکسن کاملاً باعث جلوگیری از بیماری شود در دنیا هم وجود ندارد حتی در تزریق پنی سیلین هم در مقالات علمی آمده که ممکن ...
علت پریود نشدن و حامله نبودن چیست؟
دیگری می تواند وجود داشته باشد. علت اصلی پریون نشدن از جمله دلایل دیگر که باعث عقب افتادن پریودی می شود، می توان به موارد زیر اشاره کرد: استرس و پریود نشدن خانمی که استرس دارد با توجه به این مسئله که ممکن است پس از چندین سیکل اقدام به بارداری با شکست مواجه شده باشید و نگران مشکل ناباروری در خود هستید یا در بعضی از خانم ها به دلایل مختلفی تمایل به بارداری ...
حربه زشت بهترین پنالتی گیر جهان؛ یار مسی روی اعصاب رونالدو!+ عکس
می کند. او مانند دیگر دروازه بان ها تنها به مهارت های لازم در کسب پنالتی بسنده نمی کند، بازیکن حریف را نشانه می گیرد و با صحبت پیش از زدن ضربه به او استرس وارد می کند، سپس با جهش های غیر معمولش تمرکز را را از بازیکن حریف می گیرد تا توپ به گل تبدیل نشود. با وجود اینکه برخی از مربیان و کارشناشان این رفتار را نادرست عنوان کرده اند اما تاکنون این روش برای دروازه بان آرژانتینی موثر واقع شده و او به ...
علایم خستگی آدرنال در چشم ها!
روانی شما از جمله موارد زیر را مورد بررسی قرار می دهد: افسردگی اضطراب واکنش های شما به محیط و اتفاقات زندگی سبک زندگی هرگونه علایم و نشانه ای را حتما با پزشک خود درمیان بگذارید تا باعث مشکلات بعدی و جبران ناپذیر نشود . ممکن است که برای درمان این مشکل، ترکیبی از مشاوره، دارو، مکمل و تغییرات سبک زندگی اعمال شود. مراقبت های خانگی برای ...
واکسیناسیون، روند مرگ و میر کادر درمان را بر اثر کرونا متوقف کرد
. وی گفت: ماهیت بیماری کووید 19 با دیگر بیماری ها متفاوت است، وقتی از بیرون به بیماری ها نگاه می کنیم شاید در مرحله اول تفاوتی با هم نداشته باشند، اما تمام بیماری ها از نحوه مراقبت و خدمات رسانی متفاوت هستند. مدیر پرستاری دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ادامه داد: کرونا پاندمی است که به سرعت در سراسر جهان گسترش یافت و به دلیل ناشناخته بودن این ویروس و افزایش مرگ و میر ها استرس ...
بهباشی روانشناختی و سلامت روان درهمه گیری ها
...> سعی کنید فعالیت هایی که از آنها لذت می برید، انجام دهید. با دیگران ارتباط برقرار کنید. با افراد مورد اعتماد خود در مورد نگرانی ها و احساس خود صحبت کنید. برای کمک به کاهش استرس، واقعیت ها را بدانید. دانستن حقایق مربوط به همه گیری و جلوگیری از انتشار شایعات می تواند به کاهش استرس کمک کند. درک خطر برای خود و افرادی که به آنها اهمیت می دهید می تواند به شما کمک کند با دیگران ارتباط برقرار کنید. برگرفته از کتاب چکونه تاب بیاوریم ؟ ترجمه دکتر ریحانه جباری نشر حکمت کلمه ،1400 ...
نسل ها فاصله میان جنگ سخت و جنگ نرم را پر کرده اند
به گزارش خبرنگار خبرگزاری موج اصفهان، این تجربیات مشترک برای هر نسل متفاوت هستند و این تفاوت بخاطر شرایطی است که هر نسل با آن مواجه شده اند و نمی توان بخاطر شرایطی که نسل قبل با آن روبرو و یا از آن محروم بوده نسل بعدی را مورد سرزنش قرار داد و مورد مواخذه قرار گیرند و انتظار داشت به همان طریق عمل کنند. نسل های بعدی همیشه محکوم هستند به خاطر شرایطی که در آن حضور نداشته اند و باید آن ...
چطور از افسردگی پیشگیری کنیم؟
خلق و خو و احساسات کمک کند. غذاهای فرآوری شده، الکل، کافئین، شکر و غلات پالایش شده می توانند اثر منفی بر سلامت روانی شما داشته باشند، در شرایطی که غذاهایی مانند میوه ها و سبزیجات، ماهی، بوقلمون، مرغ، لوبیاها و مغزدانه ها می توانند فواید تقویت کننده خلق و خو را ارائه کنند. ورزش : یک برنامه ورزشی خوب می تواند به بهبود خلق و خو، کاهش استرس و تسکین علائم افسردگی کمک کند. نوع ورزش باید بر ...
نشانه های میگرن خاموش را بشناسیم
و زمان شروع و پایان آنها را در نظر بگیرید. دفتر خاطرات و سابقه پزشکی شما به پزشک شما کمک می کند تا بفهمد چه اتفاقی در حال رخ دادن است . در موارد نادر ، علائم شما می تواند نشانه یک مشکل پزشکی متفاوت و جدی تر باشد ، مانند سکته مغزی یا خونریزی در مغز. برای رد این موارد ، پزشک شما ممکن است بخواهد آزمایش های بیشتری مانند سی تی اسکن یا MRI انجام دهد یا برای معاینه به متخصصی به نام متخصص مغز و ...
بهترین توصیه زیبایی برای سالم نگه داشتن پوست شما
دستان شما تمیز بوده و با پوست شما ملایم است. این دو مورد بهترین نکات زیبایی برای داشتن پوستی سالم هستند. همه ما پیشنهادات زیادی برای کاهش استرس می شنویم، اما گفتن آن بسیار ساده تر از انجام آن است. اما استرس مزمن همراه با بسیاری از مشکلات پوستی آسیب های شدیدی به پوست شما وارد می کند. برای مقابله با علت اصلی استرس می توانید مدیتیشن، یوگا یا برخی فعالیت های تنش زا را وارد کنید. اگرچه ممکن است ...
فیبرومیالژیا چیست و چگونه درد آن را کاهش دهیم؟
مصرف مواد دارویی می تواند به کاهش درد و داشتن خواب بهتر کمک کند. فیزیوتراپی و کاردرمانی نیز می توانند با افزایش قدرت بدنی و کاهش استرس، باعث بهبود وضعیت شوند. ورزش و استفاده از روش های کاهش استرس نیز برای سلامت روانی و فیزیکی شما مفید است. علاوه بر این شما ممکن است برای کنار آمدن با بیماری خود نیازمند حمایت و راهنمایی باشید، که مراجعه به روانشناس می تواند این موارد را برای شما فراهم کند. عارضه ای که چشم را هدف می گیرد مخوف ترین آسیب های عصبی دیابت نوع 2 به بدن انتهای پیام/ ...
ابزارهای دهگانه برای شناخت دروغگو
برای سرپوش گذاشتن بر دروغش است، پس بیش از حد توضیح می دهد یا شاید در تلاش برای پنهان کردن واقعیت در پشت کلماتش باشد. شما باید متوجه بلند یا سریع صحبت کردن او نیز باشید زیرا هر دو این حالات نشانگر وجود استرس است. اگر شما متوجه شکافی در میان تن طبیعی صدای او در برخی نقاط شدید، این نقاط نشانۀ دروغ است. نشانۀ دیگر سرفه یا پاک کردن گلو به صورت مکرر است. نکتۀ حائز اهمیت دیگر این است که دروغ تنها ...
از خود بیمار انگاری یا هیپوکندریا چه می دانید؟
در بدنتان وجود ندارد، باز هم نگرانی و اضطراب دست از سر شما برنمی دارد. افراد مبتلا به خود بیمار پنداری، معمولا واکنش های طبیعی بدن را به عنوان نشانه ای از یک بیماری جدی برداشت می کنند. خود بیمار پنداری یک مشکل جدی و نیازمند درمان است که شدت آن می تواند در افراد مختلف متفاوت باشد. شدت این بیماری به طور معمول در زمان استرس و با افزایش سن افزایش می یابد. شایع ترین سن شروع خود بیمار پنداری ...
بلای عجیبی که “استرس” بر سر پوست می آورد!
دلیل باعث آزاد شدن مواد شیمیایی التهابی می شوید. خاراندن می تواند پسوریازیس را بدتر کند پس به بیمارانی که هنگام استرس عادت دارند پوست خود را بخارانند، توصیه می شود با یک مشاور صحبت کنند تا جلوی این عادت اشتباه را بگیرند. چنانچه ، زمانی را برای انجام فعالیت های آرامش بخش و انرژی زا اختصاص دهید حالت خوبی به شما دست خواهد داد، سعی کنید حتما کتاب بخوانید، دوش آب گرم بگیرید، از ماساژور استفاده کنید، به موسیقی گوش دهید و مدیتیشن یا تمرینات یوگا انجام دهید. ...
اختلال روان تنی: علل، علائم، انواع و درمان
تحقیقات برای بیماری های خاص برای درک ارتباط بین روان و علائم ادامه دارد. برخی گزارش ها نتیجه می گیرند که افزایش فعالیت ضربه ای عصبی در هنگام اضطراب، افسردگی یا استرس می تواند یکی از عوامل موثر در علائم جسمی باشد. گاهی اوقات، ترشح آدرنالین و اپی نفرین نیز می تواند علائم جسمانی را هنگام اضطراب ایجاد کند. مطالعات زیادی انجام شده است و اخیراً در مورد چگونگی استرس باعث بیماری در پرستاران به ...
راهنمای ایجاد تاب آوری برای پزشکان و پیراپزشکان، مسیر بدن آگاهی
بدن شما نکات آموزش جالبی در مورد وضعیت بهباشی یا نبود آن در خود دارد. بدن ما مطالب زیادی در مورد وضعیت فعلی سلامتی ما دارد و از همه مهم تر به ما " علائم ناراحت کننده ای " می فرستد که نشان دهنده آن است که از آرامش و تعادل دور شده ایم. بدن ما نشانه های هوشمندانه ای برای ما می فرستد که بر از دست دادن تعادل پویای فیزیکی یا هیجانی ما دلالت دارد. درد جسمانی آموزگار بزرگی است.این درد نشان ...