رژیم غذایی رنگین کمانی چیست؟
سایر منابع:
سایر خبرها
این رژیم غذایی را داشته باشید تا آلزایمر نگیرید
بروز اختلالات مغزی مانند آلزایمر پیشگیری می نماید؟ میوه ها و سبزیجات سرشار از مواد مغذی مانند فولات، فلاونوئیدها، کاروتنوئیدها و آنتی اکسیدان ها هستند که می توانند مغز و رگ های خونی را سالم نگه دارند. چربی های اشباع موجب انسداد عروق می شوند که این عارضه نه تنها برای قلب بسیار مضر است باعث بروز اختلالاتی در مغز هم می شود و ممکن است خطر ابتلا به زوال عقلی را افزایش دهد. کولین ...
از سلول های مغز استخوان چه می دانید؟
سلامت نیوز :مغز استخوان به دو صورت قرمز و زرد دیده می شود که اولی بیشتر از سلول های خون ساز پایه ریزی شده و دومی بیشتر در بر گیرنده سلول های چربی است. جنین انسان و بعد از آن تا مرحله بلوغ همه استخوان های مغز قرمز است . به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خرسان ، اصولاً تمام مغز استخوان های بدن تا دوران بلوغ خون سازی می کنند ولی مغز استخوان دراز پس از 20 سالگی به بافت چربی تبدیل می ...
علائم هشداردهنده کمبود ویتامین B12 چیست؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، ویتامین B12 یکی از مواد مغذی بسیار حیاتی است که عملکرد بدن را تنظیم می کند، خون و سلول های عصبی را سالم نگه می دارد و تولید DNA را نیز آسان تر می کند. آمار ارائه شده نشان می دهد که افراد زیادی در سراسر دنیا با مشکل کبود این نوع ویتامین رو به رو هستند. بدن انسان به صورت طبیعی ویتامین B12 تولید نمی کند؛ بنابراین افراد باید به منظور تأمین نیاز بدن به این ویتامین از مواد ...
این مکمل ها برای آقایان زندگی بخش است
باید مراقب رژیم تغذیه ای خود باشند. مصرف برخی از ها برای حیاتی است. به گزارش رکنا، ویتامین های B برای تولید انرژی ضروری هستند و ویتامین B12 به طور خاص برای عملکرد مغز اهمیت دارد. مصرف ناکافی ویتامین B12 می تواند به مغز مه آلود یا بی حالی منجر شود. این شرایط می تواند پیامدهای منفی جدی برای سلامت بدن انسان داشته باشد. در ادامه با برخی از مکمل هایی که می توانند به پر شدن شکاف ...
شبیه سازی فعالیت عصبی در مغز با استفاده از فناوری نانو
به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، بیش از یک قرن است که دانشمندان علوم اعصاب از الکترود های شیشه ای یا فلزی برای مطالعه فعالیت نورون های مغز استفاده می کنند. با توجه به تعداد زیاد نورون های موجود در مغز، این روش ها در بهترین حالت باز هم محدود هستند. در این میان مواد در مقیاس نانومتری دارای مزایای زیادی هستند که راه را برای پیشرفت های عمده در علوم اعصاب و پزشکی باز می کند. ...
خواص شگفت انگیز هندوانه
ها و سبزیجات است که با بدن انسان برای تحریک واکنش های سالم کار می کند. همچنین این رنگدانه قرمز است که به هندوانه، گوجه فرنگی و گریپ فروت قرمز رنگ می دهد. لیکوپن با سلامت قلب، سلامت استخوان و پیشگیری از سرطان پروستات مرتبط است، همچنین یک آنتی اکسیدان قوی است که تصور می شود خواص ضد التهابی دارد. برای اینکه واقعاً میزان لیکوپن دریافتی خود را به حداکثر برسانید، باید اجازه دهید ...
خواص گوشت غاز و فواید دارویی آن
استخوان جلوگیری می کند. سلامتی کلی را ارتقا می بخشد. فسفر با سلامت قلب همراه است که به جلوگیری از احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کمک می کند. اکسیژن را منتقل می کند آهن حامل اکسیژن است و آن را از سلول به سلول دیگر منتقل می کند. آهن برای انجام فعالیت ها هر روز در بدن ضروری است. مو و پوست سالم ویتامین B5 برای حفظ پوست سالم و ظاهر آن ضروری است. باعث کاهش ...
رموز زندگی بهتر همراه با آرامش
دانشمندان توانسته اند حدود 37 میلیون سلول را در بدن انسان شناسایی کنند. بدن انسان دارای 83 ماهیچه است که 43 ماهیچه در مغز است و 17 ماهیچه در صورت و سایر آن در بقیه جاهای بدن است. محمدپور اضافه کرد: هنگامی که عمل لقاح انجام می گیرد، 28 روز پس از انتقال نطفه، مغز و نخاع شکل می گیرد. همانطور که در آیه 20 سوره مبارکه لقمان آمده است أَلَمْ تَرَوْا أَنَّ اللَّهَ سَخَّرَ لَکُمْ مَا فِی ...
پیوند کلیه خوک به بدن انسان با موفقیت انجام شد
به گزارش مشهد فوری ، تیم جراحی مرکز پزشکی لانگون نیویورک موفق شدند برای اولین بار کلیه سالم یک خوک را به بدن یک انسان پیوند بزنند. تیم جراحان کلیه خوک را به عروق خونی درون پای یک بیمار مرگ مغزی متصل کردند که با دستگاه نفس می کشید و متوجه شدند کلیه خوک تقریباً بلافاصله به کار افتاد. سپس به مدت بیش از دو روز کلیه پیوند زده شده را از پشت یک پرده محافظ تحت نظر قرار دادند و متوجه شدند کلیه ...
چرا مغز بوهای بد رو زودتر پردازش می کند؟
. به گزارش فرادید؛ اندام بویایی حدود پنج درصد مغز انسان را اشغال می کند و ما را قادر می سازد بین میلیون ها بوی مختلف تمایز قائل شویم. بخش بزرگی از این بو ها با تهدیدی برای سلامتی و بقای ما مانند مواد شیمیایی و غذا های فاسد شده همراه است. سیگنال های بو پس از استنشاق از طریق بینی در عرض 100 تا 150 میلی ثانیه به مغز می رسند. پاسخ اجتنابی انسان به بو های ناخوشایند مرتبط با خطر، به ...
این مکمل باعث بهبود حافظه شما می شود
حافظه یکی از مهم ترین بخش های مغز است که از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. ورزش بیشتر، پایبندی به برنامه خواب سالم و فعال نگه داشتن ذهن همگی از جمله کار هایی است که می توانید برای تقویت حافظه انجام دهید. در کنار این موارد غذا هایی که می خورید نیز می توانند تاثیر بسیاری در حافظه شما داشته باشند. یک مطالعه جدید نشان می دهد که رژیم غذایی غنی از غذاهای بسیار فرآوری شده ممکن است منجر به ...
علائم کمبود آهن در بدن و نحوه درمان آن
غذایی روزانه، فواید مصرف غذا های دارای آهن به میزان قابل توجهی افزایش می یابد، چراکه ویتامین C به جذب آهن در بدن کمک می کند. از جمله معروف ترین غذا های غنی از ویتامین C می توان به لیمو، پرتقال، توت فرنگی، کلم بروکلی و فلفل اشاره کرد. وبگردی کمبود آهن تغذیه سالم سلامت جسمی ...
ویتامین B12 چه نقشی در سلامت بدن دارد؟
قلب از مهمترین خواص ویتامین B12 در بدن انسان است. درمان نازایی، آسم، سردرد های میگرنی و افسردگی. ویتامین ب 12 به همراه اسید فولیک نقش بسزایی در تشکیل لوله عصبی جنین و پیشگیری از نقایص مادرزادی جنین دارد. افزایش تراکم استخوانی و پیشگیری از شکستگی استخوان و پوکی استخوان ویتامین ب 12 برای سلامت اعصاب موثر است و مصرف مقادیر کافی آن در تقویت حافظه، تعادل و تمرکز موثر ...
نحوه کاهش علایم کرونا در خانه
سوال می کند. به عنوان مثال ، آیا سیستم ایمنی بدن شما طبیعی است یا به دلیل روند بیماری یا درمان بیماری به نوعی کاهش یافته است؟ شرایط زیر خطر ابتلا به کووید 19 شدید را افزایش می دهد: سرطان بیماری مزمن کلیوی بیماریهای مزمن ریوی شامل بیماری انسدادی مزمن ریوی ، آسم (متوسط تا شدید) ، بیماری بینابینی ریه ، فیبروز کیستیک و فشار خون ریوی زوال عقل یا سایر ...
کرونا چطور سلول های مغزی را تخریب می کند؟
معمول در پی بیماری کووید-19 گزارش می شود. اثرات ویروس سارس-کوو-2 بر مغز هنوز در حال پدیدار شدن است و محققان در تلاشند تا اثر کلی این کروناویروس جدید بر بدن انسان را درک کنند. مشکلات شناختی از جمله "مه مغزی" به طور معمول در کسانی که عوارض طولانی مدت کووید-19 را تجربه کرده اند گزارش می شود و در مطالعه ی بافت مغز افرادی که فوت شده اند، نشانگرهای مولکولی التهاب مغز مشاهده شد که ...
رابطه تنگاتنگ تپش قلب و تصمیم گیری مغز/ نورون های مغزی قدرت انتخاب انسان را مختل می کنند
به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری آنا ، دانشمندان در تلاش برای درک چگونگی تأثیر وضعیت داخلی بدن بر فرایندهای تصمیم گیری مغز، داده های یک مطالعه بالینی را تجزیه وتحلیل کردند. آنها دریافتند که دو مرکز تصمیم گیری مغز حاوی نورون هایی هستند که ممکن است به طور انحصاری بر پویایی داخلی بدن نظارت داشته باشند. علاوه بر این به نظر می رسد افزایش حالت برانگیختگی موجب می شود برخی از سلول های عصبی ...
سیر می تواند در سلامت بدن معجزه کند
، سیر به دلیل ترکیبات گوگردی، از اندام ها در برابر سمیت فلزات سنگین محافظت می کند. سیر ممکن است طول عمر را افزایش دهد: سیر می تواند برای قلب، مغز و سایر اندام ها مفید باشد. این عوامل خطر مانند فشار خون، کلسترول و سمیت فلزات سنگین را کاهش می دهد که می تواند به افراد کمک کند عمر طولانی تری داشته باشند. سیر منبعی غنی از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند. بیشتر بخوانید فواید شگفت انگیز ارده برای سرفه انتهای پیام/ ...
علت های میل شدید به شیرینی چیست؟
.... سندروم قبل از قاعدگی نوسانات هورمونی قبل از قاعدگی باعث میل به شیرینیجات می شود. حذف وعده های غذایی همه وعده های غذایی را برنامه ریزی کنید و همه وعده ها را میل کنید. حذف مواد فیبردار مواد فیبردار را در وعده های غذایی خود بگنجانید. خوردن سریع غذا با آرامش غذا بخورید تا مغز امواج سیری را دریافت کند. ...
دلایل کاهش اندازه مغز انسان از دیدگاه دانشمندان
که مغز ما در مقایسه با مغز اجداد پلیستوسن ما کوچکتر است. اینکه چرا مغز ما کوچک شده است برای انسان شناسان یک معمای بزرگ بوده است". دانشمندان در روند مطالعه اندازه و ساختار مستعمرات و جوامع گونه های مختلف مورچه و همچنین فیزیولوژی و مصرف انرژی در سطح حشرات دریافتند که مغز مورچه ها نسبت به اندازه بدن در جوامع بسیار سازمان یافته در مقایسه جوامع کم تر سازماندهی شده کوچکتر است. مغز ...
عادات غلطی که باعث اختلالات مغزی می شود
گزینههای شیرین طبیعی استفاده کنید. برچسبهای مواد غذایی را به دقت بررسی و گزینههایی را انتخاب کنید که شکر آنها در پایینترین حد باشد. با صبحانه هیچ وقت قهر نکنید مصرف روزانه یک وعده صبحانه سالم یکی از عادتهای مهم برای حفظ سلامت مغز و جوان نگه داشتن آن است. حذف صبحانه یا گنجاندن مواد غذایی ناسالم در آن منجر به بیماریهای مرتبط با سوخت و ساز بدن، کاهش حافظه و عدم ثبات ذهنی میشود ...
دانشمندان: با خواب سموم مغز را دفع کنید
به گزارش تازه نیوز، الگوی خواب و عملکرد مغز همیشه موردتوجه دانشمندان بوده است. خواب و چگونگی عملکرد مغز در حین خواب هنوز هم ابهامات زیادی دارد و بسیاری از سؤالات ما در مورد عملکرد مغز و بدن در حین خواب بدون پاسخ مانده اند. می دانیم که بدن در جریان متابولیسم (سوخت وساز) همواره با دفع سموم و مواد مضر درگیر است. بخشی از این سموم از طریق گردش خون وارد مغز می شوند و یکی از دلایل بیماری های مغز ازجمله ...
کارآیی آپاندیس در بدن چیست؟
به گزارش برنا؛ آپاندیس یکی از اعضای بدن است که قرن هاست انسان ها تصور می کنند کارایی ندارد و تنها قسمتی از فضای داخل بدن را اشغال کرده است. این عضو در محل اتصال روده کوچک و بزرگ قرار دارد و دارای دریچه ای همواره بسته است. در صورتی که این دریچه باز شود و مواد غذایی همراه با باکتری ها وارد آن شوند انسان دچار عفونت آپاندیس می شود. جدیدترین تحقیقات دانشمندان حاکی از آن است که ...
کاهش وزن با مدیریت هورمون لپتین
اضافه وزن، عبارت است از تمایل بدن ما برای ذخیره انرژی بصورت چربی که این تمایل به صورت تکاملی به انسان امروزی به ارث رسیده است. هزاران سال پیش، اجداد انسان امروزی به دلیل نحوه تغذیه که عبارت بود از دورههای پرخوری، و انتظار طولانی مدت برای پیدا کردن دوباره غذا، توانایی ذخیره انرژی به صورت بافت اضافه چربی را به دست آوردند. امروزه با توجه به تغییر شیوه زندگی و عدم نیاز به ذخیره انرژی به منظور ...
خواص باورنکردنی کلم قمری
اهداف کاهش وزن، کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن، افزایش گردش خون، تقویت استخوان ها، بهبود سلامت چشم و کمک به محافظت از عملکرد ماهیچه ها و اعصاب است. درباره مواد مغذی کلم قمری کلم قمری در کشور ها و غذا های سراسر جهان نه تنها به دلیل تنوع در کاربرد های آشپزی، بلکه به دلیل اینکه مملو از مواد مغذی و مواد معدنی است، بسیار ارزشمند است. با توجه به پایگاه تغذیه ملی USDA، این نوع کلم شامل ...