خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز سه میوه پاییزی را بشناسیم
...: - احساس تشنگی بیش از حد و سوزش را برطرف می کند. - به راحتی هضم می شود. - انار دارای طعم گس است که به تسکین اسهال، سندرم روده تحریک پذیر و کولیت اولسروز کمک می کند. - هوش، سطح ایمنی و قدرت بدن را بهبود می دهد. - برای قلب مفید است و فشار خون و کلسترول را کاهش می دهد. - وجود فیبر، ویتامین B، C، K و پتاسیم از دیگر خواص انار به حساب ...
افزایش اکسیژن خون با این چهار ماده غذایی
خون کمک کند. در این مطلب چهار ماده غذایی که در افزایش سطح اکسیژن خون مؤثرند، به شما معرفی می شود. این مواد غذایی صرفاً به این علت که غنی از اکسیژن هستند، به بهبود سطح اکسیژن خون کمک نمی کنند! بلکه این مواد حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و مولکول هایی با PH قلیایی هستند که مصرف آنها برای داشتن گردش خون بهینه و حفظ سطح اکسیژن خون در محدوده ی نرمال ضروری هستند. 1. انار ...
مصرف این میوه، رگ های را باز نگه می دارد
خواص دیگری برای سلامتی دارد که می توان به موارد زیر اشاره کرد: - احساس تشنگی بیش از حد و سوزش را برطرف می کند. - به راحتی هضم می شود. - انار دارای طعم گس است که به تسکین اسهال، سندرم روده تحریک پذیر و کولیت اولسروز کمک می کند. - هوش، سطح ایمنی و قدرت بدن را بهبود می بخشد. - برای قلب مفید است و فشار خون و کلسترول را کاهش می دهد. - وجود فیبر، ویتامین B، C، K و پتاسیم از دیگر خواص انار به حساب می آید. ...
مصرف خیار: استرس بی استرس
به گزارش تبریز بیدار ، خیار یکی از شناخته شده ترین میوه ها در سرتاسر جهان و از خانواده هندوانه است. با وجود اینکه سال هاست از این میوه در تهیه انواع سالاد ها و حتی غذا ها استفاده می شود باید بدانید که در تهیه محصولات دارویی نیز مورد استفاده قرار می گیرد چون ارزش غذایی بالا و فواید زیادی برای سلامتی دارد. خیار از 90 تا 95 درصد آب تشکیل شده و میزان کالری آن بسیار پایین است. علاوه براین خیار دارای ویتامین K، و ...
این مواد غذایی را خام بخورید بهتر است
که اگر آن ها را به صورت خام مصرف کنید، خواص آن ها را دو برابر خواهد کرد. چغندر ریشه چغندر قرمز یک گیاه با محتوای قند بالا محسوب می شود اما خواص فوق العاده ای برای بدن دارد زیرا حاوی فیبر بالا، ویتامین ث ، پتاسیم ، منگنز، فولات ویتامین b می باشد و طیف وسیعی از خواص را درون خود دارد که سیستم ایمنی را بهبود می بخشد، تعادل بدن را افزایش می دهد ، با التهاب مبارزه می کند ، فشار خون ...
ولع در مصرف نمک نشانه چیست؟
. استرس غدد آدرنال مسئول ترشح و انتشار کورتیزول هستند. این هورمون به تنظیم فشار خون و پاسخ بدن به استرس کمک میکند. تحقیقات نشان میدهد که بدن افراد با سطوح بالاتر سدیم، سطوح پایینتری از کورتیزول را در طول دورههای استرس آزاد میکند. ولع مصرف نمک یکی از راههای بدن برای مقابله با استرس غیر معمول است. سندرم بارتر در افراد مبتلا به این سندرم سدیم جذب نمیشود و هرچه ...
غذا هایی که متخصصان قلب از مصرف آن ها اجتناب می کنند
طعم دادن به آن ها به جای کره، خامه و سس هالندیز بهره ببرند. سودای رژیمی آسپارتام موجود در نوشابه رژیمی در واقع برای شما بدتر از شکر یا شربت ذرت با فروکتوز بالا است. نوشابه رژیمی می تواند باعث افزایش وزن شود و اضافه وزن برای قلب شما خوب نیست. نمک نمک می تواند باعث مشکلات فشار خون شود. اگر فشار خون شما بیش از حد بالا باشد، شریان های شما می توانند سفت و ...
باید و نبایدها بعد از مصرف غذای پرچرب
عوارض غذاهای چرب برای بدن وقتی ما غذای چربی می خوریم، حجم زیاد چربی به سیستم گوارشمان فشار زیادی وارد می کند. در میان چربی و کربوهیدرات و پروتئین، چربی کُندترین هضم را در بدن دارد و نیازمند آنزیم های خاصی است تا تجزیه شود. هر چیزی از استرس گرفته تا داروها می توانند میزان این آنزیم ها را کاهش دهند، چنان که خیلی از افراد این مشکل را دارند. حالا با مصرف چربی زیاد، سیستم گوارش هم مجبور می شود پُرکاری ...
تاب ریلکسی،قاتل استرس
اید و صندلی با ریتم ملایمی حرکت می کند ، ناخواسته ضربان قلب شما پایین می آید و ریتم آن آرام می شود . 2 _ تنفس آهسته و عمیق می شود: وقتی هیچ تحرکی ندارید بدن شما کمتر به اکسیژن نیاز دارد . به همین دلیل تنفس آهسته می شود . چون در حال لذت بردن هستید نفس های شما عمیق تر میشود . 3 _ فشار خون متعادل می شود : وقتی عمیق و آرام نفس می کشید بدن شما به بهترین شکل ممکن اکسیژن جذب می کند ...
چگونه می توان مه مغزی را شناسایی کرد و از شر آن خلاص شد؟
. قرار گرفتن در معرض نور آبی قبل از خواب باعث کاهش هورمون ملاتونین می شود که برای خواب عمیق REM لازم است. تثبیت و پردازش حافظه به خواب REM و غیر REM نیاز دارد. فعال بودن بین ساعت 10 شب و ساعت 2 بامداد روند طبیعی سم زدایی بدن را مختل می کند و ممکن است به مه آلود کمک کند. ویتامین B12 گلبول های قرمز خون را می سازد و سیستم عصبی را حفظ می کند. به همین دلیل است که کمبود B12 باعث می شود شما ...
بهترین داروهای گیاهی را بشناسید
غذاهای مختلف هم بهره مند شد. لازم به ذکر است که رزماری برای افرادی که باردار هستند یا فشار خون بالا دارند و به صرع مبتلا هستند، مناسب نیست و این افراد باید از مصرف آن خودداری کنند. بابونه یکی از محبوب ترین گیاهان دارویی است که در مدل های مختلفی مورد استفاده قرار می گیرد. بابونه برای خانم هایی که در دوران قاعدگی هستند، بسیار مفید است و می تواند به کاهش درد و رفع گرفتگی های این ...
بهترین عادات غذایی که باعث تناسب اندام می شود
.... مجارستان: مصرف انواع ترشی مجارها ترشی های خیار، فلفل، کلم و گوجه فرنگی را دوست دارند. این ترشی ها به دلیل سرکه ای که در آن ها استفاده می شود به لاغر ماندن شما کمک فراوانی می کنند. شواهد نشان داده است که اسید استیک موجود در سرکه، به کاهش فشار خون، قند خون و تشکیل چربی کمک شایانی می کند. هندوستان: انجام یوگا افرادی که یوگا انجام میدهند شاخص BMI ...
نحوه کاهش علایم کرونا در خانه
19 موارد زیر را انجام می دهند: علائم حیاتی شما را بررسی می کنند. پزشکان علاوه بر اندازه گیری ضربان قلب ، فشار خون و دمای بدن ، میزان تنفس شما در دقیقه را نیز ارزیابی می کنند. در یک فرد سالم میزان تنفس در دقیقه حدود 12 تا 16 بار خواهد بود. بر اساس UW Medicine ، میزان تنفس 23 بار یا بیشتر یک پرچم قرمز است. ممکن است پزشکان با استفاده از پالس اکسیمتر میزان عملکرد ریه های شما را ...
خواص انار که از آن بی خبرید/ این میوه بهشتی معجزه می کند!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نمناک انارها پر از مواد مغذی مورد نیاز برای سلامت بدن هستند. آنتی اکسیدان های مختلف در آن ها از قلب محافظت و از سرطان جلوگیری می کند .انار غنی از ویتامین ث و آنتی اکسیدان ها هستند ، می توانند به تاخیر علائم پیری کمک کنند. این آنتی اکسیدان ها با التهاب پوست و درمانآکنه و خال های تیره مبارزه می کنند. آنتی اکسیدان های موجود در دانه و پودر انار، با آسیب های پوستی و آکنه مبارزه می کند . 2 قاشق سوپ خوری دانه انار له شده و 1 قاشق سوپ خوری زرد چوبه می تواند شگفتی ساز باشد. فقط باید آن را روی موضع آسیب دیده بزنید و بعد از 15 دقیقه با آب سرد بشویید. ...
خواص پیاز را نادیده نگیرید!
باید بدانید موارد منع مصرف پوست پیاز چیست. همچنین باید بدانید جوشانده و دمکرده پوست پیاز نیز می تواند تأثیر های متعددی بر اندام های داخلی مان داشته باشد از جمله: - ریتم عملکرد ماهیچه قلب به شکل قابل توجهی بهبود می یابد. - دارای اثر ضد تصلب شرایین است که آن نیز به دلیل وجود فلاونوئید ها و ویتامین هاست. در حالی که شکنندگی مویرگی کاهش می یابد، خطر لخته شدن خون نیز به ...
تاثیر انار بر روی سلامت روان
روزانه انار یا آب آن می تواند باعث کاهش استرس در محیط شغلی شود. یک مطالعه جدید نشان داده است مصرف این میوه به میزان قابل توجهی هورمون استرس کورتیزول در بدن را کاهش می دهد. مطالعات در انگلیس نشان می دهد بیش از 40 درصد کارکنان از سطح بالای استرس در محیط کار رنج می برند که مصرف انار می تواند راهکاری طبیعی و موثر در این زمینه باشد. از زمان بروز همه گیری کرونا و تشدید مشکلات اقتصادی، سطح استرس در ...
قیمت خودرو
، به ویژه در مبتلایان به دیابت، کمک می کند. 3.کیوی کیوی منبع غنی از ویتامین C ، E، فولات و فیبر است. مطالعات نشان می دهند که رژیم های غذایی سرشار از فیبر (شامل انواع میوه ها و سبزیجات)، موجب کاهش وزن، افزایش حس سیری و بهبود سلامت روده ها می شوند. همچنین کیوی به کنترل قند خون و بهبود کلسترول کمک می کند که این موارد از مزایای جانبی کاهش وزن به شمار می آیند. توجه داشته باشید که صرفاً خوردن میوه کلید کاهش وزن نیست! شما باید علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم و مناسب، فعالیت بدنی نیز داشته باشید. منبع: خبر آنلاین ...
این میوه درمان همه دردها است!
برای تان ذهنی آرام به ارمغان می آورد و به کاهش استرس و اضطراب کمک می کند. بنابراین، اگر هر روز صبح مقداری گریپ فروت مصرف کنید، باعث تقویت روحیه، خوشی و آرامش شما خواهد شد. 11. گریپ فروت برای سم زدایی بدن: مصرف یک لیوان آب گریپ فروت روزانه، به از بین بردن و دفع سموم و مواد مضر از بدن کمک خواهد کرد. بنابراین، مصر منظم آن باعث حفظ سلامتی بن خواهد شد. 12. گریپ فروت برای ...
با این ماده غذایی فشار خون خود را کاهش دهید
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، خوردن پنیر به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های زیاد به محافظت از عروق خونی در برابر آسیب ناشی از غذاهای شور کمک می کند. با این حال، رژیم غذایی حاوی نمک زیاد، استرس اکسیداتیو را افزایش می دهد که نتیجه آن عدم تعادل بین آنتی اکسیدان ها و رادیکال های آزاد در بدن است. این امر منجر به اختلال عملکرد عروق و در نتیجه فشار خون بالا و افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی ...
هوای سلامت قلبتان را داشته باشید
پلاکت ها داشته باشد. مصرف سیر در کاهش سطح کلسترول خون و فشار خون نقش اساسی دارد . بادام زمینی: بادام زمینی علاوه بر محتوای چربی مونواشباع نشده، حاوی سایر مواد مغذی نظیر ویتامین E ، فولات، پروتئین و منگنز است که همگی موجب بهبود سلامت قلب می شوند . سیب زمینی شیرین: این نوع سیب زمینی با فیبر و مواد مغذی دیگری بارگذاری شده که همگی به شما کمک می کنند چربی بسوزانید. مواد مغذی موجود ...
علایم خستگی آدرنال در چشم ها!
سفید شکر سفید نوشابه کافئین غذاهای سرخ کردنی غذاهای فرآوری شده فست فود شیرین کننده ها مصنوعی زمان مصرف وعده غذایی نیز مهم است زیرا باعث تنظیم فشار خون و بهبود عملکرد غذه های آدرنال می گردد. پس حتما صبحانه بخورید. در طول روز میان وعده میل کنید. مصرف نکردن صبحانه و نهار باعث می شود که بدن شما از مواد ...
بهترین مزایای بلوبری برای سلامتی
های قلبی عروقی را کاهش داده و عملکرد قلب را بهبود بخشد. یک مطالعه نشان داد که خوردن بلوبری وحشی به مدت یک ماه باعث بهبود سیستم عروقی می شود. مطالعه دیگری که توسط دانشگاه آرکانزاس (ایالات متحده) انجام شد نیز نشان داد که مصرف زغال اخته ممکن است از بیماری های قلبی عروقی جلوگیری کند. با این حال، برای اثبات این ادعا، مطالعات بیشتری مورد نیاز است. مصرف زغال اخته می تواند فشار خون را ...
فواید مهم ماست را بدانید؛ از سلامت قلب تا محافظ استخوان
به شما در بهبود سرماخوردگی را فراهم می کند. یک مطالعه نسبتاً جدید نشان داده است که وقتی زنان هر روز به مدت 9 هفته ماست مصرف می کنند، نشانگرهای التهابی در خون خود را کاهش داده اند. این ویژگی می تواند در رفع علائم سرماخوردگی موثر باشد. محافظت از پوکی استخوان: ماست از مواد مغذی اصلی برای حفظ سلامت استخوان مانند کلسیم، پروتئین، پتاسیم و فسفر برخوردار است. همه این ویتامین ها برای جلوگیری از ...
اجزای حرام گوسفندان کدامند؟
دینی گوشت گوسفند یکی از گوشت های لذیذ و پر خاصیت می باشد که مصرف آن از نظر دین اسلام کاملا" حلال می باشد. اما در شرایطی همه گوشت گوسفند حرام می شود، به طور مثال اگر گوسفند توسط فرد نامسلمان ذبح شده باشد و یا گوسفند مردار ذبح شود، خوردن گوشت آن جایز نیست و حرام می باشد. در حالت اول چون شخص کافر رسم ذبح مسلمان ها را به جا نمی آورد و در حالت دوم چون فرضیه های بر مردن گوسفند مانند ...
علت های میل شدید به شیرینی چیست؟
و استرس استرس بیش از اندازه و ریشه های اضطرابی باعث پرخوری و میل به شکر می شود. رژیم غذایی کم کالری هر انسان بالغی اگر کم تر از 1200 کالری در روز بخورد ممکن است به هوس شیرینی بیفتد. کمبود هورمون شادی با خوردن شیرینی جات، هورمون سروتونین یا هورمون شادی ترشح می شود. اگر هورمون شادی شما کم باشد، نیاز بدن به این هورمون، شما را به شیرینیجات سوق می ...
پوست این میوه را بخورید تا سرطان نگیرید!
...> جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی تحقیقات نشان داده است مصرف پوست پرتقال برای سلامت قلب موثر است. پوست پرتقال دارای ترکیباتی به نام هسپردین و نوبیلتین است که باعث کاهش التهاب در بدن می شوند. همچنین این دو ماده با ایجاد ثبات در فشار خون و پایین آوردن سطح کلسترول بد خون، خطر بروز بیماری های قلبی عروقی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهند. تضمین سلامت ریه ها ...
