خانه
کاهش وزن 20 کیلویی با این روش ساده
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جایگزین های مناسب برای وقتی گوشت نمی خورید
...> کینوآ پروتئین کامل شناخته می شود و فیبر بالایی دارد و سرشار از آهن و منیزیم است که آنرا به یک غذای کامل تبدیل کرده است. هویج هویج سرشار از ویتامین A، فیبر و مقادیر زیادی از سایر ویتامین ها و مواد معدنی است . می توانید از هویج به جای گوشت به روش های متنوع در انواع سوپ و سالاد و ... استفاده کنید. برای صبحانه هویج را به عنوان بِیکن گیاهی (همراه با تخم مرغ) مصرف کنید. کره ...
رسوب زدایی و جرم گیری کتری برقی با ترفندی ساده و سریع
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،وقتی حرف از بین بردن جرم کتری پرکار می شود، باید بدانید که رسوب آهک دشمن بزرگ کتری شما است. ما به شما ترفندی ساده و سریع برای رسوب زدایی و از بین بردن جرم کتری در کنار کابردهای جالب کتری برقی آموزش دادیم. این ترفند ساده تمیز کردن کتری ، لذت نوشیدن یک فنجان چای را برای تان امکان پذیر خواهد کرد. حالا تنها کاری که باید دقت داشته باشید این است که ...
طرز تهیه سالاد سزار با سس مخصوص
برترین ها: سالاد سزار جزو سالادهای ایتالیایی بسیار معروفی است که محبوبیت زیادی در بین طرفداران غذاهای مدرن پیدا کرده است و شما می توانید از این سالاد به عنوان یک وعده سبک و کم کالری استفاده کنید. بنابر اعلام آف دکور، به همین دلیل اگر دارای رژیم غذایی هستید و قصد کاهش وزن دارید سالاد سزار یکی از بهترین گزینه ها برای قرار گرفتن در لیست برنامه غذایی شما خواهد بود. در ادامه مواد ...
نحوه مصرف و پاک کردن پای مرغ
. بعد از شستشوی پای مرغ به همان طریقی که در ابتدای مطلب گفته ایم ، پای مرغ را به همراه 3 تا 4 لیوان آب داخل قابلمه ای قرار داده و مقداری پیاز را پس از پوست گرفتن اضافه کرده روی حرارت بگذارید و زیر آن بسیار کم کنید و حداقل 4 تا 6 ساعت زمان بدهید تا کاملا بپزد. بعد از گذشت این زمان محتویات قابلمه را درون مخلوط کن بریزید. میکس به دست آمده را که مایعی ژله مانند است را صاف کنید و در فریزر نگهداری کنید و هر بار به سوپ و انواع غذاهایی که می خواهید استفاده کنید بیافزایید. ...
خوراکی هایی که عصبانی ترین افراد را آرام می کنند!
.... سوپ خیلی موثر است زیرا کمک می کند تا از اجزای خارجی و عفونت های بدنتان که یکی از دلایل اصلی است که افراد را ناراحت می کند ، خلاص شوید. شما باید سراغ سوپ هایی که حاوی سبزیجاتی مانند ، گوجه فرنگی ، فلفل سبز ، هویج هستند ، بروید و هم چنین می توانید سیر ، اسفناج ، آویشن و بسیاری از مواد دیگر که می توانید برای بهبود سلامت خود استفاده کنید را ،به سوپ اضافه کنید. شیر برای آرام ...
پنیر ماهاناتی
...> خامه ........................1 قاشق سوپ خوری بیشتر بخوانید: درست کردن پنیر ریکوتا در منزل روش تهیه روغن را در تابه گرم کنید و زنجبیل، فلفل سبزقلمی و سیر را ریخته و تفت دهید، سپس زردچوبه، فلفل سفید، نمک، پیازداغ، پوره بادام هندی (بادام هندی را با کمی آب در غذا ساز پوره کنید.)و نارگیل را اضافه کنید، آب را هم اضافه کرده و بگذارید تا 10 دقیقه بجوشد، در این هنگام نخودفرنگی، پنیر، شنبلیله و گرام ماسالا را بریزید و بگذارید خوراک جا بیفتد. در پایان خامه را ریخته و از روی شعله بردارید و با نان یا برنج سرو نمایید. منبع : شور و شیرین ...
آشنایی با خوراکی های ضد سرماخوردگی
مرغ به درمان کمک می کند. سوپ مرغ داغ، بخش های مو مانند در مجرای بینی که بدن شما را در مقابل باکتری و ویروس محافظت می کنند، تقویت می کند. سیر اگر می توانید سیر بخورید، چاشنی خیلی خوبی برای غذاهایی مثل سوپ است. به نظر می رسد که تا اندازه ای دستگاه ایمنی بدن را تقویت می کند و کمی هم در رفع گرفتگی بینی کمک می کند. زنجبیل زنجبیل برای حالت تهوع و دل درد مناسب ...
طرز تهیه چیز کیک مربایی
مواد لازم برای چیز کیک مربایی: یک و نیم بسته کراکر گراهام ، خرد شده یک سوم فنجان شکر یک فنجان گردو ، خرد شده نصف فنجان کره ذوب شده 900 گرم پنیر خامه ای نرم شده یک فنجان شکر یک فنجان خامه ترش سه عدد تخم مرغ یک چهارم فنجان آرد همه منظوره دو قاشق غذا خوری وانیل طرز تهیه چیز کیک مربایی: ابتدا فر را روی 400 درجه فارنهایت ( 200 درجه سانتی گراد ) قرار می دهیم. یک و نیم ...
6 کلید طلایی برای تضمین سلامت قلب
شفاآنلاین سلامت چاقی و فشار خون بالا به دلیل ایجاد شرایط التهابی و همراهی با اختلالات چربی خون و تنگ کردن عروق قلبی ، دو عامل خطر مهم در ابتلا و پیشرفت بیماری های قلبی عروقی است. به گزارش شفاآنلاین : تغذیه ناسالم از عوامل اصلی ایجاد چاقی و بیماری فشار خون است. بهترین نوع برنامه غذایی آن است که هر سه وعده اصلی غذایی در آن گنجانده شود. حتی کسانی که دچار اضافه وزن و چاقی هستند نباید هیچ ...
7 مدل غذای متفاوت با قارچ، از دلمه تا سوفله
را بچینید و روی آن پنیر بگذارید و در فر به مدت ده دقیقه بگذارید تا پنیر آب شده وطلایی شود. پتاژ قارچ با پنیر پیتزا مواد لازم آرد گندم نصف پیمانه شیر یک لیتر آب مرغ شش پیمانه قارچ ورق شده 200 گرم آب چهار پیمانه خامه 100 گرم پنیر پیتزا رنده شده نصف پیمانه نمک، فلفل و پودر سیر یک قاشق چایخوری آبلیمو طرز تهیه 1. شیر را با آرد مخلوط کرده و آن را از ...
با این پنج راهکار عجیب وزن خود را کاهش دهید
...> قانون جدید: روزانه می توانید از 5 پیمانه غلات همچون جودوسر یا برنج قهوه ای استفاده کنید. کربوهیدرات، انرژی و فیبر بالایی دارد و نخوردن آن به هیچ عنوان منطقی و درست نیست. بیشتربخوانید: نقش پروبیوتیک ها در کاهش وزن قانون قدیمی برای کاهش وزن: نخوردن زرده تخم مرغ چرا باید این قانون را در هم بشکنید: در نتیجه تحقیقات دانشگاه ساری انگستان، افرادی که روزانه دو تخم مرغ را برای ...
باید و نبایدها بعد از مصرف غذای پرچرب
و به یبوست دچار می شوید. . نوشیدنی دتوکس بخورید نوشیدنی های دتوکس یا سم زدا به دفع سمومی که بعد از مصرف غذاهای چرب در بدن جمع شده اند کمک می کنند. برخی از محققان توصیه می کنند شیوه های سم زدایی بدن یا مصرف نوشیدنی های دتوکس کمک می کنند سموم از بدن دفع شده و به کاهش وزن نیز کمک خواهند کرد. چای سبز با دارچین، سیر و پیاز، آب انار، مرکبات مخصوصا لیمو و زنجبیل تنها چند نمونه از خوراکی ...
عجیب ترین و چندش آورترین غذاهای جهان / تصاویر
به گزارش سلام نو به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، معمولا ما باور نمیکنیم که مردم جهان کرم یا حشرات میخورند اما ما 10 مورد را در این لیست تهیه کرده ایم، که بسیار عجیب تر و چندش آورتر از غذاهای حشرات و ... است. با ما همراه باشید. 10- پودینگ سیاه این غذا یک نوع سوسیس تهیه شده از چربی، گوشت و خون خوک و گاو است. این سوسیس را به عنوان صبحانه در انگلستان مصرف میکنند. 9 ...
باورهای غلط درباره ی تخم مرغ که لازم است بدانید
ها است نه به خاطر میزان مواد مغذی. 5. تخم مرغ صبحانه مناسبی برای بزرگسالان نیست اگر به فکر سلامتی تان هستید باید به گونه ای برنامه ریزی کنید کهبعضی روز ها صبحانه تخم مرغ بخورید. با این بهانه ها که تخم مرغ کالری بالایی دارد یا درست کردن آن زمان می برد خودتان را گول نزنید، چون خوردن یک تکه کیک یا شیرینی بی کیفیت در وعده صبحانه اشتباه بسیار بزرگ تری است. 6. تخم مرغ ...
طرز تهیه کوکو سبزی | فوت و فن خوشمزه شدن این غذای پرطرفدار
به فویل نیست و لازم نیست مجدد روغن اضافه کنید حدود 10 دقیقه دیگر زمان لازم است تا طرف دیگر کوکو هم سرخ شود. 7- اگر خواستید رولت کوکو سبزی را تهیه کنید باید کوکوها را نازک تر سرخ کنید بعد از اینکه سرخ شد روی یک سطح صاف کاغذ روغنی قرار دهید و کوکو را روی کاغذ قرار دهید وقتی کمی خنک شد 3 قاشق ماست چکیده + زرشک + گردو خرد شده روی آن بریزید و به کمک کاغذ روغنی رول کنید حدود یک ساعت در یخچال قرار دهید بعد با چاقوی تیز برش دهید. 8- کوکو سبزی را می توانید با سبزی خوردن تازه، گوجه فرنگی ، نان سنگک یا سبزی پلو سرو کنید ...
کینوا برای مقابله با مشکلات گوارشی مفید است
هاروارد معتقدند اگر روزانه 25 گرم غلات مصرف شود، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی به میزان 15 درصد کاهش می یابد. کینوا ضد پیری است کینوا حاوی مواد معدنی فوق العاده ای با خواص آنتی اکسیدانی است مانند منگنز و مس و غیره. علاوه بر این باید بدانید که این دانه ها باعث فعال کردن آنزیمی می شوند که به بدن کمک می کند تا با رادیکال های آزاد مقابله کند. رادیکال های آزاد به دلیل عواملی ...
طرز تهیه بیسکویت خانگی با طعم قهوه
مواد لازم آرد گندم سبوس دار: یک فنجان آرد چند منظوره: سه چهارم فنجان پودر کاکائو: نصف فنجان قهوه فوری: یک و نیم قاشق غذاخوری دارچین: یک و نیم قاشق چای خوری جوش شیرین: یک قاشق چای خوری نمک: نصف قاشق چای خوری تخم مرغ بزرگ زده شده: سه عدد موز رسیده: یک عدد ماست یونانی کم چرب: نصف فنجان عسل: نصف فنجان روغن کانولا: یک قاشق ...
سالاد پیازچه، شام سبک و راحت و خوشمزه
لازم طرز تهیه سالاد پیازچه در کاسه ای شوید و پیازچه خرد شده را بریزید. سپس به ترتیب مرغ ریش ریش، تخم مرغ، خیار شور، سیب زمینی های چهارگوش و هویج را اضافه و مواد را کاملا زیر و رو می کنیم تا با هم مخلوط شوند. برای تهیه سس ماست نیز تمام مواد را با هم مخلوط کرده و با مواد سالاد ترکیب می کنیم. سپس نان تست را برداشته و دور آن را با چاقو برش و قالب می زنیم. روی نان ها را با ترکیب پودر سیر و کره نرم شده پوشانده و آن را در تابه کمی تفت می دهیم. از مواد سالاد روی نان ها گذاشته و به همراه زیتون تزئین می کنیم. ...
طرز تهیه چند شیرینی فوق العاده خانگی
اضافه می کنیم و خوب هم می زنیم. 3. این ترکیب را داخل یک کیسه فریزر می ریزیم و به صورت استوانه فشرده می کنیم و به مدت دو ساعت داخل یخچال می گذاریم و بعد از آماده شدن برش می زنیم. فوت کوزه گری: بعد از اضافه کردن تخم مرغ و شکر مواد را خوب هم بزنید و زود خاموش کنید، در غیر این صورت سفیده تخم مرغ زود می بندد و شیرینی شما خراب می شود. شیرینی کنجدی ...
نودل قارچ
، به مربع های 4 یا 5 سانتی برش داده در مرکز آن یک قاشق از مایه آماده شده ذیل بگذارید و مانند بقچه ببندید به طوری که نوک هر 4 ضلع به هم چسبیده و رو به بالا باشد و بعد در روغن فراوان داغ شده (شناور) سرخ کنید. بیشتربخوانید: سوپ مرغ و نود ل طرز تهیه مواد میانی: گوشت را به همراه نمک و فلفل در کره تفت دهید تا رنگ گوشت تغییر کند، سپس قارچ ورقه شده را اضافه و همراه ...
این شما و این هیجان انگیزترین ترشی های فصل!
مخصوصی که به آن ها شکل دندانه دار می دهد. البته شکل سبزی دست شماست و نیازی نیست که حتما به این شکل باشد. مواد لازم کدو سبز: 700 گرم (3 تا 4 عدد کدو سبز متوسط) شوید: 6 شاخه تازه ادویه سیر: 3 حبه پوست گرفته و دو نیم شده (هر ظرف یک حبه) دانه فلفل سیاه: 1 و 1/2 قاشق چای خوری تخم خردل: 1 و 1/2 قاشق چای خوری، هر شیشه 1/2 قاشق چای خوری تخم شوید: 3/4 قاشق چای خوری ...
تاثیر زرده، سفیده و تخم مرغ کامل بر مو + روش مصرف هرکدام
ک کند. این ماده می تواند به تغذیه ریشه و ساقه های مو کمک نماید که به نوبه خود می تواند باعث بهبود بافت مو گردد. همچنین می تواند رشد مو های سالم را تسهیل کند. 2. استفاده از سفید تخم مرغ سفیده ممکن است فواید تغذیه ای قابل توجهی برای مراقبت از مو ایجاد کند. مواد لازم 2 سفیده تخم مرغ روغن زیتون یا روغن بادام (یک قاشق غذاخوری) یک قاشق غذاخور ...
طرز تهیه کباب کوبیده گوشت و مرغ با نکات مهم آن
4 نفر را مشاهده می کنید که در صورت نیاز می توانید با رعایت نسبت ها مقدار آنها را تغییر دهید. سپس طرز تهیه کباب کوبیده مرغ را برای شما شرح می دهیم. مواد لازم برای تهیه کباب کوبیده مرغ سینه مرغ 600 گرم سیر 4 حبه پیاز بزرگ 2 عدد کره 50 گرم تخم گشنیز نصف قاشق چایخوری زعفران دم کرده 1 قاشق غذاخوری نمک ، فلفل سیاه و زردچوبه به اندازه کافی طرز تهیه کباب کوبیده مرغ برای تهیه کباب ...
بهترین ماسک های آبرسان برای پوست خشک
با آب گرم بشویید. ماسک مرطوب کننده زرده تخم مرغ سفیده تخم مرغ برای حذف چربی اضافه پوست و پیشگیری از جوش و آکنه مفید است اما زرده تخم مرغ خاصیت معکوس دارد. زرده تخم مرغ غنی از چربی های مرطوب کننده است که پوست خشک را آبرسانی و تغذیه می کنند. شما به زرده یک عدد تخم مرغ و یک قاشق چای خوری عسل نیاز دارید. این دو مواد را با هم خوب ترکیب کنید تا خمیری یکدست درست شود، آن ...
با استفاده از این 3 ماسک موی عالی می توانید در هزینه های خود صرفه جویی کنید
، حتما باید ماسک عسل و روغن نارگیل را امتحان کنید! چراکه روغن نارگیل پر از اسیدهای چرب است و موهای شما را عمیقا مرطوب کرده و به بازسازی موهای آسیب دیده کمک می کند. از طرف دیگر عسل یک محافظ عالی برای رطوبت است و به حفظ رطوبتی که موهای شما توسط روغن نارگیل دریافت کرده کمک می کند. تنها چیزی که برای این ماسک ساده نیاز دارید 1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل و 1 قاشق غذاخوری عسل است. مواد را به خوبی با هم مخلوط ...
آموزش آشپزی / طرز تهیه کوکوی شیرین قزوینی
ابتدا سیب زمینی ها را بپزید و زمانی که گرم هستند آن ها را ریز رنده کنید و یا چرخ کنید. تخم ها را در ظرفی جدا بشکنید و هم بزنید. 2 قاشق شکر به آن اضافه کنید و هم بزنید و تخم مرغ ها را به همراه مقدار کمی نمک و روغن به سیب زمینی ها اضافه کنید و با هم مخلوط کنید. تابه ای را روی گاز قرار بدهید و داخل آن روغن بریزید و اجازه بدهید داغ شود. مواد کوکو را داخل روغن بریزید و اجازه بدهید سرخ شود ...
چرا شیرینی گران شد؟
کیک بهره مند درباره وضعیت مصرف و سفارش دادن کیک در واحدهای صنفی گفت: در ماه های اخیر کاهش کاهش سفارش تهیه کیک از سوی شهروندان بوده ایم زیرا پیش از شیوع کرونا روزانه سفارشات فراوانی برای تهیه کیک تولد، نامزدی، عروسی و جشن ها و دورهمی ها دریافت می کردیم اما در بیش از 1.5 سال گذشته میزان سفارش کیک کاهش بسیار چشمگیری یافته است. اکنون شهروندان نسبت به تهیه کیک های تولید در وزن های یک ، 2 و حداکثر 5 کیلو به همکاران ما سفارش می دهند. وی عنوان کرد: قیمت کیک های سفارشی بر اساس توافق با مشتریان تعیین می شود. انتهای پیام/ ...
تخم مرغ ارزان شد؟
بر اساس مشاهدات میدانی از خرده فروشی های سطح شهر تهران قیمت هر شانه تخم مرغ 30 عددی به وزن حدود دو کیلوگرم 55 تا 60 هزار تومان و هر عدد تخم مرغ 1800 تا 2000 تومان است. البته در برخی مناطق قیمت آن به شانه ای 65هزارتومان هم می رسد. گفتنی است چند هفته ای می شود که قیمت ها در همین بازه باقی مانده و تغییر چندانی نداشته و به نظر می رسد هنوز وعده مسئولان مبنی بر کاهش قیمت این کالای پروتئینی محقق نشده است. همچنین هر شانه تخم مرغ 30 عددی تنظیم بازاری نیز در میادین میوه وتره بار با قیمت 43هزار تومان عرضه می شود. ...
