خانه
چهار ماده غذایی برای افزایش اکسیژن خون
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهای خانگی افزایش سطح اکسیژن خون چیست؟
در افزایش سطح اکسیژن خون مؤثر است، این مواد حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و مولکول هایی با PH قلیایی هستند که مصرف آنها برای داشتن گردش خون بهینه و حفظ سطح اکسیژن خون در محدوده ی نرمال ضروری هستند که عبارتند از: 1. انار انار حاوی آهن، مس، زینک ، ویتامین های B3 و B6 و کولین است. این میوه از طریق افزایش نیتریک اکسید و بهبود فرآیند انتقال اکسیژن، جریان خون را بهبود می بخشد. مصرف میوه ی ...
خواص شگفت انگیز سه میوه پاییزی را بشناسیم
. همچنین آب این میوه به بهبود جریان خون کمک کرده و مانع از آن می شود که عروق دچار انسداد و گرفتگی شوند. از کنترل سطح قند خون، فشار خون، تقویت سیستم ایمنی، کمک به هضم بهتر غذا گرفته تا تقویت حافظه، انار یک میوه شگفت انگیز است که می تواند یک گزینه عالی در رژیم غذایی روزانه باشد، انار میوه ای سرشار از مواد مغذی می باشد که دارای خواص ضد التهابی است. انار خواص دیگری برای سلامتی دارد که عبارتند ...
خواص انار که از آن بی خبرید/ این میوه بهشتی معجزه می کند!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نمناک انارها پر از مواد مغذی مورد نیاز برای سلامت بدن هستند. آنتی اکسیدان های مختلف در آن ها از قلب محافظت و از سرطان جلوگیری می کند .انار غنی از ویتامین ث و آنتی اکسیدان ها هستند ، می توانند به تاخیر علائم پیری کمک کنند. این آنتی اکسیدان ها با التهاب پوست و درمانآکنه و خال های تیره مبارزه می کنند. آنتی اکسیدان های موجود در دانه و پودر انار، با آسیب های پوستی و آکنه مبارزه می کند . 2 قاشق سوپ خوری دانه انار له شده و 1 قاشق سوپ خوری زرد چوبه می تواند شگفتی ساز باشد. فقط باید آن را روی موضع آسیب دیده بزنید و بعد از 15 دقیقه با آب سرد بشویید. ...
6 کلید طلایی برای تضمین سلامت قلب
آن را افزایش می دهد. دریافت ناکافی منابع غذایی حاوی فیبر با افزایش سطح کلسترول خون، خطر رسوب چربی در دیواره عروق قلب، تنگی عروق و درنهایت بروز بیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهد. سبزیجات، میوه ها، نان های سبوس دار، غلات کامل و حبوبات سرشار از فیبر هستند. صبح خود را با مصرف سبزیجات شروع کنید در وعده صبحانه از نان های سبوس دار و لبنیات کم چرب استفاده کنید. استفاده از گروه ...
شیر الاغ چه خواصی دارد؟
. زیبایی پوست با شیر الاغ امروزه از شیر الاغ برای تولید مواد آرایشی استفاده می شود. همان طور که قبلا اشاره شد، ملکه مصر باستان نیز برای حفظ زیبایی خود با شیر الاغ حمام می کرد و بعد ها نیز این کار توسط افراد بزرگ انجام شد. شیر الاغ همچنین در درمان آکنه بسیار مفید می باشد. این شیر دارای خواص پاک کننده و احیا کنندگی است و در صورت مصرف آن حتی در زمان کم، پوست شما سلامت ...
خوراکی هایی که عصبانی ترین افراد را آرام می کنند!
هنوز سرشار از کلسیم است و باعث آرامش نیز می شود. کرفس برای آرامش اعصاب: به لحاظ تاریخی ، کرفس به عنوان پاد زهر برای استرس ، همراه سبزیجاتی که بقراط به عنوان یک ماده نیرو بخش برای افرادی که از فشار عصبی رنج می برند، تجویز می کرد، مورد توجه قرار گرفته بود. امروزه ، متخصصان تغذیه مصرف روزانه کرفس را به عنوان یک برنامه موثر برای پایین آوردن فشار خون بالا می شناسند . فشار خون پایین ...
فواید بی نظیر ویتامین B1
نورونی را برای بدن فراهم می کند. لایه بیرونی سلول های عصبی در بدن حاوی تیامین می باشد. سیستم عصبی مرکزی برای عملکرد درست به ویتامین B1 وابسته است. ویتامین B1 با حفظ سلول های قرمز خون و بهبود جریان خون فواید بسیاری برای سسیستم قلبی-عروقی دارد. متابولیسم انرژی کارکرد ویتامین های گروه B با یکدیگر برای آزاد کردن انرژی از چربی، پروتئین و کربوهیدرات موجود در غذای مصرفی است. بدن ...
فواید کاکائو برای تقویت حافظه و بهبود بینایی
... گفتنی است که درباره فواید کاکائو تاکنون تحقیقات زیادی انجام شده است، پیشتر یک پژوهش دیگر نشان داد، یک نوع فلاوانول در کاکائو وجود دارد که از چاقی و ابتلا به دیابت پیشگیری می کند. مصرف شکلات تلخ در بیش از 70 درصد از مردم سبب افزایش قدرت بینایی شده است. شکلات تلخ سرشار از ماده ای به نام فلاونول نوعی آنتی اکسیدان است که سبب بهبود جریان خون دربدن ازجمله چشم ها می شود. ...
فواید درمانی دِسر ایرانی خوشمزه و مقوی
به گزارش شیعه نیوز ، این دسر خوش طعم کاملاً ایرانی سرشار از آنتی اکسیدان است به همین دلیل مصرف آن سبب کاهش احتمال ابتلا به سرطان خواهد شد! مواد مغذی موجود در آن به رشد جسمی و ذهنی و تقویت استخوان های کودک و نوجوان کمک می کند و مانع از پوکی استخوان می شود! "سمنو" یکی از دسرهای کاملاً ایرانی است که مصرف آن باعث تقویت عمومی بدن به ویژه استخوان ها می شود چرا که سمنو سرشار از کلسیم و پتاسیم ...
با انار، روانت را جلا بده
به گزارش خبرگزاری صداوسیما استان سمنان ، پاییز فصل میوه های گوناگون است. یکی از میوه های پرخواص این فصل انار است. بی تردید این میوه یکی از غنی ترین میوه هاست که به پادشاه آنتی اکسیدان ها شهرت دارد. بیش از هزاران سال است که از انار به عنوان دارو استفاده می شود، زیرا این میوه 100 درصد از مواد شیمیایی گیاهی تشکیل شده که برای سلامتی بدن و درمان برخی امراض مفید است. متخصصان می گویند مصرف ...
با این میوه سه روز لاغر شوید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، نظرهای متفاوتی نسبت به کاهش وزن با خوردن موز وجود دارد. برخی ها معتقدند موز سرشار از کربوهیدرات است و نمی تواند به کم کردن وزن کمک کند اما برخی دیگر بر این باورند موز از مواد مغذی برخوردار است و به کاهش وزن و یا داشتن وزن متناسب کمک می کند. کم بودن گلوکز در موز باعث می شود قند خون در مقایسه با دیگر غذاها به میزان مطلوبی بالا برود و همچنین ...
بیماری هیپرفسفاتمی چه می دانید؟
، انواع حبوبات، مغز ها و غلات کامل را از برنامه غذایی خود کم یا حذف کنند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اضافه کرد: فسفر سطح خون معمولا بررسی نمی شود و اگر مشکل کلیوی شود حتما چک خواهد شد و اگر سطح فسفات بدن اون بالا باشد باید دارو هایی مصرف کند که مانع فسفات افزایش سطح خون می شوند و مکمل های دیگر حذف می شوند و جایگزین آن ها ویتامین D خواهد شد. جوزدانی گفت: کسانی که دارای فسفر ...
5 توصیه مهم پیش از شروع رژیم گیاهخواری
البته لازم است پیش از این تغییر جدی در برنامه غذایی به 5 اصل مهم توجه کنید که به ترتیب عبارتند از: در وهله اول برای هر نوع تغییر در سبک غذایی لازم است هدف مشخصی در نظر گرفته شود. به عنوان مثال بعضی افراد به دلایل زیست محیطی یا فلسفی از خوردن گوشت و محصولات حیوانی امتناع می کنند اما باید دانست که حفظ سلامت بهترین دلیل برای این تغییر است. در واقع، مصرف انواع خوراکی های گیاهی عادت غذایی ...
ماسک پوست انار برای زیبایی و درمان مشکلات پوست صورت
. پس از شستشو از مرطوب کننده استفاده کنید. درمان آکنه و جوش های قرمز پوست انار به علت خاصیت درمانی بسیار خود برای مقابله با آکنه و جوش های قرمز بسیار مفید است. پوست انار سرشار از آنتی اکسیدان است و موجب از بین رفتن باکتری و عفونت ها می شود. مواد لازم: پوست انار پودر شده آب لیمو یا گلاب نحوه استفاده: مقداری پوست انار را در ماهیتابه تفت دهید و پس از خنک شدن، آن را آسیاب کنید ...
خواص گوشت غاز و فواید دارویی درمانی آن
سلامت قلب، خوردن گوشت غاز را امتحان کنید که به قلب کمک می کند تا بهتر عمل کند. منابع انرژی یکی از منابع خوب برای سلامتی، گوشت غاز است. گوشت غاز برای شما بی نقص و قدرتمند است. انرژی حاصل از گوشت غاز، چربی و آهن است که می تواند بدن را قوی تر کند. منبع انرژی غاز می تواند بدن را تازه کند و همچنین چربی آن خیلی زیاد نیست بنابراین برای کسانی که وزن را حفظ می کنند بی خطر است. سیستم ...
خواص ضدالتهابی انار برای بدن
... به راحتی هضم می شود. انار دارای طعم گس است که به تسکین اسهال ، سندرم روده تحریک پذیر و کولیت اولسروز کمک می کند. هوش، سطح ایمنی و قدرت بدن را بهبود می بخشد. برای قلب مفید است و فشار خون و کلسترول را کاهش می دهد. وجود فیبر، ویتامین B، C، K و پتاسیم از دیگر خواص انار به حساب می آید. بیشتربخوانید: آشنایی با خواص دانه های یاتوقی انار ...
همه چیز درباره انار و خواص آن!
آنتی اکسیدان های موجود در انار ، با رادیکال های آزاد مبارزه می کند ، کلسترول را کاهش می دهد و از لخته شدن خون جلوگیری می کند. همه اینها در نهایت به جریان آزاد خون و در نتیجه بهبود سطح اکسیژن در بدن شما کمک می کند. 5. از آرتروز جلوگیری می کند: انار با مبارزه با آنزیمی که این کار را می کند می تواند آسیب غضروف را کاهش دهد. انار همچنین توانایی کاهش التهاب را دارد. 6. با اختلال ...
این میوه درمان تمام دردهاست!
گردش خون کمک می کند. بنابراین، از بیماری های قلبی عروقی مانند حمله قلبی یا سکته مغزی جلوگیری می کند. 14. گریپ فروت برای کمک به کاهش فشار خون: مصرف گریپ فروت در رژیم غذایی روزانه به کاهش فشار خون کمک می کند. بنابراین، برای تثبیت فشار خون در سطح نرمال و سالم بسیار مهم و مناسب است. از آنجایی که گریپ فروت حاوی کلسترول نیست، برای شریان ها مناسب است و جریان خون را حفظ می کند. علاوه ...
این رژیم غذایی را داشته باشید تا آلزایمر نگیرید
معنا که رژیم غذایی MIND از دو رژیم غذایی مفید برای سلامتی به نام رژیم غذایی مدیترانه ای و رژیم غذایی DASH (مبتنی بر کاهش فشار خون) ترکیب شده است که بسیاری از افراد به آن رژیم غذایی ذهن می گویند. دستورالعمل های MIND، بیشتر بر روی غذاهای گیاهی با حداقل فرآوری، تمرکز دارد و غذاهای حیوانی که سرشار از چربی های اشباع و مواد غذایی با قند بالا هستند را محدود می کند. رژیم غذایی MIND ...
علائم هشداردهنده کمبود ویتامین B12 چیست؟
. عفونت زبان و احساس درد در بافت آن نوع حرف زدن یا غذا خوردن بیمار را نیز تحت تأثیر قرار می دهد. آیا کمبود ویتامین B12 باعث تپش قلب می شود؟ زمانی که بدن فرد با کمبود ویتامین B12 رو به رو می شود، فشار زیادی به قلب وارد می شود و قلب باید برای حفظ سطح RBC (گلبول قرمز خون) سریع تر بتپد، در این صورت اکسیژن کافی به همه اندام های بدن می رسد؛ بنابراین فرد دچار تپش قلب و مشکلات تنفسی می ...
فواید چهار مغز برای کودکان
از چربی های غیر اشباع • بهبود سلامت قلب و عروق به موجب برخورداری از اسید آلفالینولیک، امگا 3 و چربی غیر اشباع • رفع سردی معده • ارتقا دهنده ی کیفیت خواب در خصوص برخورداری از ملاتونین • تسریع روند گردش خون در بدن به موجب وجود اسید آمینه • بهبود عملکرد سلول های مغزی • تقویت عملکرد مغز و حافظه • جلوگیری از اضافه وزن با کاهش ...
تاثیر انار بر روی سلامت روان
به گزارش وب گردی خبرگزاری صدا وسیما ، پاییز فصل میوه های گوناگون است. یکی از میوه های پرخواص این فصل انار است. بی تردید این میوه یکی از غنی ترین میوه هاست که به پادشاه آنتی اکسیدان ها شهرت دارد. بیش از هزاران سال است که از انار به عنوان دارو استفاده می شود، زیرا این میوه 100 درصد از مواد شیمیایی گیاهی تشکیل شده که برای سلامتی بدن و درمان برخی امراض مفید است. متخصصان می گویند مصرف ...
درمان بیماری های مهم با کدو حلوایی
دارای یکسری مزایای خارق العاده است از جمله اینکه یکی از شناخته شده ترین منابع بتاکاروتن به شمار می آید. بتاکاروتن به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی به سبزی ها و میوه های نارنجی رنگ زندگی و گرمی می بخشد، بدن نیز هر نوع بتاکاروتن مصرف شده را به ویتامین A تبدیل می کند. مصرف مواد غذایی با حجم بالای بتاکاروتن فواید زیر را به همراه دارد: کاهش خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان، محافظت در ...
علایم خستگی آدرنال در چشم ها!
سفید شکر سفید نوشابه کافئین غذاهای سرخ کردنی غذاهای فرآوری شده فست فود شیرین کننده ها مصنوعی زمان مصرف وعده غذایی نیز مهم است زیرا باعث تنظیم فشار خون و بهبود عملکرد غذه های آدرنال می گردد. پس حتما صبحانه بخورید. در طول روز میان وعده میل کنید. مصرف نکردن صبحانه و نهار باعث می شود که بدن شما از مواد ...
قیمت خودرو
، به ویژه در مبتلایان به دیابت، کمک می کند. 3.کیوی کیوی منبع غنی از ویتامین C ، E، فولات و فیبر است. مطالعات نشان می دهند که رژیم های غذایی سرشار از فیبر (شامل انواع میوه ها و سبزیجات)، موجب کاهش وزن، افزایش حس سیری و بهبود سلامت روده ها می شوند. همچنین کیوی به کنترل قند خون و بهبود کلسترول کمک می کند که این موارد از مزایای جانبی کاهش وزن به شمار می آیند. توجه داشته باشید که صرفاً خوردن میوه کلید کاهش وزن نیست! شما باید علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم و مناسب، فعالیت بدنی نیز داشته باشید. منبع: خبر آنلاین ...
بهترین خوراکی های چاق کننده
در ادامه این مطلب، به معرفی مواد غذایی اشاره خواهیم کرد که عادت به خوردن شان نه تنها وضعیت تغذیه فرد را بهبود می بخشد بلکه در افزایش وزن سالم موثرند. تخم مرغ منبع غنی پروتئین است که اسیدهای آمینه آن کاملا متناسب با نیازهای انسان برای تامین پروتئین به خصوص در سطح عضلات است. خوردن تخم مرغ برای افراد خیلی لاغر مفید است و به تقویت عضلات کمک می کند. پروتئین های گوشت و ماکیان از ...
هوای سلامت قلبتان را داشته باشید
پلاکت ها داشته باشد. مصرف سیر در کاهش سطح کلسترول خون و فشار خون نقش اساسی دارد . بادام زمینی: بادام زمینی علاوه بر محتوای چربی مونواشباع نشده، حاوی سایر مواد مغذی نظیر ویتامین E ، فولات، پروتئین و منگنز است که همگی موجب بهبود سلامت قلب می شوند . سیب زمینی شیرین: این نوع سیب زمینی با فیبر و مواد مغذی دیگری بارگذاری شده که همگی به شما کمک می کنند چربی بسوزانید. مواد مغذی موجود ...
