خانه
اکسیژن خون را با این مواد غذایی بالا ببرید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهای خانگی افزایش سطح اکسیژن خون چیست؟
در افزایش سطح اکسیژن خون مؤثر است، این مواد حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و مولکول هایی با PH قلیایی هستند که مصرف آنها برای داشتن گردش خون بهینه و حفظ سطح اکسیژن خون در محدوده ی نرمال ضروری هستند که عبارتند از: 1. انار انار حاوی آهن، مس، زینک ، ویتامین های B3 و B6 و کولین است. این میوه از طریق افزایش نیتریک اکسید و بهبود فرآیند انتقال اکسیژن، جریان خون را بهبود می بخشد. مصرف میوه ی ...
خواص شگفت انگیز سه میوه پاییزی را بشناسیم
. همچنین آب این میوه به بهبود جریان خون کمک کرده و مانع از آن می شود که عروق دچار انسداد و گرفتگی شوند. از کنترل سطح قند خون، فشار خون، تقویت سیستم ایمنی، کمک به هضم بهتر غذا گرفته تا تقویت حافظه، انار یک میوه شگفت انگیز است که می تواند یک گزینه عالی در رژیم غذایی روزانه باشد، انار میوه ای سرشار از مواد مغذی می باشد که دارای خواص ضد التهابی است. انار خواص دیگری برای سلامتی دارد که عبارتند ...
خواص ضدالتهابی انار برای بدن
... به راحتی هضم می شود. انار دارای طعم گس است که به تسکین اسهال ، سندرم روده تحریک پذیر و کولیت اولسروز کمک می کند. هوش، سطح ایمنی و قدرت بدن را بهبود می بخشد. برای قلب مفید است و فشار خون و کلسترول را کاهش می دهد. وجود فیبر، ویتامین B، C، K و پتاسیم از دیگر خواص انار به حساب می آید. بیشتربخوانید: آشنایی با خواص دانه های یاتوقی انار ...
سیر می تواند در سلامت بدن معجزه کند
آنفلوانزا و سایر عفونت های سیستمیک یا پوستی می کاهد. فشار خون را کاهش می دهد: ترکیبات فعال موجود در سیر می تواند فشار خون (فشار خون بالا) را کاهش دهد و خطر بیماری های قلبی عروقی مانند حملات قلبی و سکته را کاهش دهد. قند خون را کاهش می دهد: سیر نوسانات سطح قند خون قبل از غذا را در افراد مبتلا به دیابت یا بدون دیابت کاهش می دهد. در بیماران دیابتی به ویژه اگر بیش از 3 ماه مصرف شود ...
6 کلید طلایی برای تضمین سلامت قلب
آن را افزایش می دهد. دریافت ناکافی منابع غذایی حاوی فیبر با افزایش سطح کلسترول خون، خطر رسوب چربی در دیواره عروق قلب، تنگی عروق و درنهایت بروز بیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهد. سبزیجات، میوه ها، نان های سبوس دار، غلات کامل و حبوبات سرشار از فیبر هستند. صبح خود را با مصرف سبزیجات شروع کنید در وعده صبحانه از نان های سبوس دار و لبنیات کم چرب استفاده کنید. استفاده از گروه ...
لاغری / رژیم پروتئین کجاست؟
...> انجمن قلب آمریکا رژیم هایی که پروتئین بالایی دارند را مضر می داند؛ چرا که خوردن مقدار بالا از گوشت های چرب و فرآوری شده باعث افزایش کلسترول خون می شود و در نتیجه مشکلات قلبی ایجاد می کند. علاوه بر این، عدم مصرف سبزیجات و حبوبات باعث می شود بدن از فیبر و مواد مغذی خالی شود. جامعه پزشکی نیز همواره در رابطه با خطرات رژیم های پروتئینی هشدار داده اند چرا که مقدار زیادی چربی اشباع و فیبر کم ...
چای لیمو: فواید، نحوه درست کردن، و خطرات
...: اگر دوز صبحگاهی شما از چای تازه دم شده به شما احساس طراوت و فواید زیادی بدهد چه؟ عالی به نظر می رسد، درست است؟ چای لیمو یکی از این نوشیدنی های تند با چندین فواید سلامتی است. این چای که به راحتی آماده می شود، کالری کمی دارد و می تواند حواس شما را تقویت کند. می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد، سلامت قلب را بهبود بخشد، سطح قند خون را تنظیم کند، گلودرد را تسکین دهد و بدن را سم زدایی ...
خوراکی های مفید برای تمرکز حواس
مدت است. فقط کافی است در مصرف کافئین زیاده روی کنید و آن وقت است که می تواند شما را حسابی عصبی و ناراحت کند . شکر می تواند هوشیاری را افزایش دهد شکر، منبع سوخت ترجیحی مغز شما است. البته منظورمان قند نیست، شکر به معنی گلوکز، که بدن شما آن را از قندها و کربوهیدرات هایی که می خورید پردازش می کند. به همین دلیل است که یک لیوان آب میوه می تواند حافظه، تفکر و توانایی ذهنی را ...
خواص گوشت غاز و فواید دارویی درمانی آن
٪ منیزیم 5٪ طبع گوشت غاز از دیدگاه طب سنتی طبع گوشت غاز گرم و خشک است و آب انار ، زیره، دارچین، فلفل، زنجبیل از مصلحات این گوشت می باشد. سلامت عضلات پروتئین برای هماهنگی و انقباض عضلات بسیار حیاتی است. در ساختار های ریزو همچنین ساختار عضلانی یافت می شود. مقدار کافی پروتئین به رشد عضلات کمک می کند. برای حفظ تعادل بین تجزیه پروتئین های عضلانی و سنتز پروتئین ماهیچه بسیار مهم است. ...
راه های درمانی که داخل آشپزخانه شما است!
بهبود می بخشد و روحیه شما را افزایش خواهد داد همچنین سرطان کولون را سرکوب می کند. چگونه از آن استفاده کنیم؟ برگ حنا را دم کنید و بعد از 10 دقیقه این دمنوش را مصرف کنید. همچنین می توانید روغن نعناع را به مواد غذایی استفاده کنید یا از شکلات نعنایی استفاده کنید. لیمو، چربی سوز و ضد ویروس لیمو رفلاکس اسید معده را می کاهد. سرشار از ویتامین ...
فواید کاکائو برای تقویت حافظه و بهبود بینایی
... گفتنی است که درباره فواید کاکائو تاکنون تحقیقات زیادی انجام شده است، پیشتر یک پژوهش دیگر نشان داد، یک نوع فلاوانول در کاکائو وجود دارد که از چاقی و ابتلا به دیابت پیشگیری می کند. مصرف شکلات تلخ در بیش از 70 درصد از مردم سبب افزایش قدرت بینایی شده است. شکلات تلخ سرشار از ماده ای به نام فلاونول نوعی آنتی اکسیدان است که سبب بهبود جریان خون دربدن ازجمله چشم ها می شود. ...
دِسر ایرانی که مانع ابتلا به سرطان می شود!
باعث رشد بهتر آن می شود؛ سمنو سرشار از آهن است و مصرف آن توسط خانم های باردار برای درمان کم خونی آنها نیز مفید است همچنین ویتامین های E و B و مواد مغذی موجود در سمنو به درمان نازایی هم کمک می کند. مصرف سمنو برای زنان در دوران یائسگی نیز فوایدی دارد و باعث در امان ماندن آنها از عوارض یائسگی و سلامت استخوان هایشان می شود؛ فیبر بالای سمنو سبب می شود که این غذای مقوی برای لاغری مفید باشد ...
جایگزین های مناسب برای وقتی گوشت نمی خورید
گرم چربی:1.2 گرم نخود سبز اسپیرولینا اسپیرولینا نوعی جلبک است که یک منبع پروتئین گیاهی بسیار غنی می باشد به طوریکه سازمان ناسا این جلبک را یک سوپر غذا نامیده است.اسپیرولینا سرشار از منیزیم، ریبوفلاوین، منگنز، پتاسیم و مقادیر کمی اسیدهای چرب است و بر تقویت سیستم ایمنی، کاهش فشار خون، بهبود قند و کلسترول خون اثر گذار می باشد. کینوآ ...
با انار، روانت را جلا بده
به گزارش خبرگزاری صداوسیما استان سمنان ، پاییز فصل میوه های گوناگون است. یکی از میوه های پرخواص این فصل انار است. بی تردید این میوه یکی از غنی ترین میوه هاست که به پادشاه آنتی اکسیدان ها شهرت دارد. بیش از هزاران سال است که از انار به عنوان دارو استفاده می شود، زیرا این میوه 100 درصد از مواد شیمیایی گیاهی تشکیل شده که برای سلامتی بدن و درمان برخی امراض مفید است. متخصصان می گویند مصرف ...
همه چیز درباره انار و خواص آن!
آنتی اکسیدان های موجود در انار ، با رادیکال های آزاد مبارزه می کند ، کلسترول را کاهش می دهد و از لخته شدن خون جلوگیری می کند. همه اینها در نهایت به جریان آزاد خون و در نتیجه بهبود سطح اکسیژن در بدن شما کمک می کند. 5. از آرتروز جلوگیری می کند: انار با مبارزه با آنزیمی که این کار را می کند می تواند آسیب غضروف را کاهش دهد. انار همچنین توانایی کاهش التهاب را دارد. 6. با اختلال ...
بهترین خوراکی های چاق کننده
در ادامه این مطلب، به معرفی مواد غذایی اشاره خواهیم کرد که عادت به خوردن شان نه تنها وضعیت تغذیه فرد را بهبود می بخشد بلکه در افزایش وزن سالم موثرند. تخم مرغ منبع غنی پروتئین است که اسیدهای آمینه آن کاملا متناسب با نیازهای انسان برای تامین پروتئین به خصوص در سطح عضلات است. خوردن تخم مرغ برای افراد خیلی لاغر مفید است و به تقویت عضلات کمک می کند. پروتئین های گوشت و ماکیان از ...
علائم هشداردهنده کمبود ویتامین B12 چیست؟
. عفونت زبان و احساس درد در بافت آن نوع حرف زدن یا غذا خوردن بیمار را نیز تحت تأثیر قرار می دهد. آیا کمبود ویتامین B12 باعث تپش قلب می شود؟ زمانی که بدن فرد با کمبود ویتامین B12 رو به رو می شود، فشار زیادی به قلب وارد می شود و قلب باید برای حفظ سطح RBC (گلبول قرمز خون) سریع تر بتپد، در این صورت اکسیژن کافی به همه اندام های بدن می رسد؛ بنابراین فرد دچار تپش قلب و مشکلات تنفسی می ...
درمان بیماری های مهم با کدو حلوایی
دارای یکسری مزایای خارق العاده است از جمله اینکه یکی از شناخته شده ترین منابع بتاکاروتن به شمار می آید. بتاکاروتن به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی به سبزی ها و میوه های نارنجی رنگ زندگی و گرمی می بخشد، بدن نیز هر نوع بتاکاروتن مصرف شده را به ویتامین A تبدیل می کند. مصرف مواد غذایی با حجم بالای بتاکاروتن فواید زیر را به همراه دارد: کاهش خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان، محافظت در ...
تاثیر انار بر روی سلامت روان
به گزارش وب گردی خبرگزاری صدا وسیما ، پاییز فصل میوه های گوناگون است. یکی از میوه های پرخواص این فصل انار است. بی تردید این میوه یکی از غنی ترین میوه هاست که به پادشاه آنتی اکسیدان ها شهرت دارد. بیش از هزاران سال است که از انار به عنوان دارو استفاده می شود، زیرا این میوه 100 درصد از مواد شیمیایی گیاهی تشکیل شده که برای سلامتی بدن و درمان برخی امراض مفید است. متخصصان می گویند مصرف ...
فواید چهار مغز برای کودکان
.... 2. خاصیت بادام بادام سرشار از پروتئین، انرژی فراوان، خاصیت ملین، خاصیت تسکین کنندگی و ضد یبوست می باشد ، مصرف بادام زمینی به موجب برخورداری از ویژگی حساسیت زا، برای افراد مبتلا به حساسیت های غذایی و کودکان زیر یک سال توصیه نمی شود. در ادامه برخی از خواص بادام را به عنوان یک آجیل حاوی ارزش غذایی بالا ذکر می کنیم: • برطرف کننده ی التهابات پوستی و اگزما ...
این میوه درمان تمام دردهاست!
. بنابراین، مصرف منظم و هر روزه آن خول و مناسب خواهد بود. 8. گریپ فروت منبع ویتامین E: گریپ فروت، منبع خوبی از ویتامین E است که باعث می شود پوستی سالم و سلامت داشته باشید. این میوه از خانواده ی مرکبات، گزینه ی فوق العاده ای برای رژیم غذایی شما خواهد بود و تاثیر بسزایی در سلامت بدن و داشتن ظاهری جوان تر دارد. 9. گریپ فروت سرشار از مواد معدنی مختلف: این ...
خواص انار که از آن بی خبرید/ این میوه بهشتی معجزه می کند!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نمناک انارها پر از مواد مغذی مورد نیاز برای سلامت بدن هستند. آنتی اکسیدان های مختلف در آن ها از قلب محافظت و از سرطان جلوگیری می کند .انار غنی از ویتامین ث و آنتی اکسیدان ها هستند ، می توانند به تاخیر علائم پیری کمک کنند. این آنتی اکسیدان ها با التهاب پوست و درمانآکنه و خال های تیره مبارزه می کنند. آنتی اکسیدان های موجود در دانه و پودر انار، با آسیب های پوستی و آکنه مبارزه می کند . 2 قاشق سوپ خوری دانه انار له شده و 1 قاشق سوپ خوری زرد چوبه می تواند شگفتی ساز باشد. فقط باید آن را روی موضع آسیب دیده بزنید و بعد از 15 دقیقه با آب سرد بشویید. ...
این رژیم غذایی را داشته باشید تا آلزایمر نگیرید
معنا که رژیم غذایی MIND از دو رژیم غذایی مفید برای سلامتی به نام رژیم غذایی مدیترانه ای و رژیم غذایی DASH (مبتنی بر کاهش فشار خون) ترکیب شده است که بسیاری از افراد به آن رژیم غذایی ذهن می گویند. دستورالعمل های MIND، بیشتر بر روی غذاهای گیاهی با حداقل فرآوری، تمرکز دارد و غذاهای حیوانی که سرشار از چربی های اشباع و مواد غذایی با قند بالا هستند را محدود می کند. رژیم غذایی MIND ...
آیا مواد غذایی کپک زده قابل خوردن هستند؟
، شروع به رشد می کنند. کپک از بافت رشته رشته و ریسه مانندی به نام جُلینه یا میسیلیوم تشکیل شده است که مانند ریشه های گیاهان روی مواد غذایی رشد می کند. وقتی هاگ ها از سطح مادهٔ غذایی عبور می کنند، رنگ مادهٔ غذایی عوض می شود و ظاهر گرد گرفته ای پیدا می کند. کپک دو سه روز پیش از آنکه چنین علایمی را ببینید کار خود را بر مادهٔ غذایی شروع کرده است. دکتر پاتریک هیکی، متخصص قارچ شناسی ...
قیمت خودرو
، به ویژه در مبتلایان به دیابت، کمک می کند. 3.کیوی کیوی منبع غنی از ویتامین C ، E، فولات و فیبر است. مطالعات نشان می دهند که رژیم های غذایی سرشار از فیبر (شامل انواع میوه ها و سبزیجات)، موجب کاهش وزن، افزایش حس سیری و بهبود سلامت روده ها می شوند. همچنین کیوی به کنترل قند خون و بهبود کلسترول کمک می کند که این موارد از مزایای جانبی کاهش وزن به شمار می آیند. توجه داشته باشید که صرفاً خوردن میوه کلید کاهش وزن نیست! شما باید علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم و مناسب، فعالیت بدنی نیز داشته باشید. منبع: خبر آنلاین ...
فواید دارویی و درمانی بادمجان برای بدن
رژیم غذایی خود اضافه کنید . یک مطالعه اخیر در مصر نشان داد که بادمجان با افزایش میزان ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های موجود در خون باعث تحریک ترشح تستوسترون در مردان و پروژسترون در زنان شده و میل جنسی را افزایش می دهد . بادمجان یک منبع غنی از اسید فولیک یا فولات است که از نقص های لوله عصبی جنین در دوران بارداری پیشگیری می کند . مقادیر بالای فیبر موجود در ...
