خانه
ویتامینی که وزن بدن را تا دو برابر کاهش می دهد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مرگ زودرس زنان پایان می یابد
.... این درمان که جایگزین هورمون های از دست رفته در دوران یائسگی می شود، در برخی مطالعات با افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه مرتبط است که می تواند بر جذب آن تأثیر بگذارد. اما نویسندگان مطالعه کنونی می گویند که ممکن است فوایدی برای سلامتی از جمله تقویت استخوان ها و کاهش خطر شکستن آنها داشته باشد. شکستگی استخوان در افراد مسن می تواند خطر مرگ را در پی عفونت ها و عوارض افزایش دهد. نیک استیل، یکی از نویسندگان این مطالعه و استاد بالینی بهداشت عمومی در دانشکده پزشکی نورویچ می گوید:: هیجان انگیز است که این تحقیق جدید نشان داد استفاده ترکیبی از HRT با خطر کلی کمتر مرگ مرتبط است . ...
افسردگی در زنان، علت و درمان آن
گرفتار افسردگی هستند معمولا به اختلال های دیگری مبتلا می شوند که وضعیت شان را بدتر می کند. از این اختلال ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: * اضطراب. اضطراب اختلالی است که همیشه با افسردگی در زن ها همراه است. * اختلال در غذا خوردن. بین افسردگی و اختلال غذا خوردن مانند بی اشتهایی یا پرخوری عصبی در زن ها ارتباطی مستقیم وجود دارد. * سوء مصرف مواد یا الکل. برخی از زنان ...
این مواد غذایی را به خاطر سلامت روده ها کم تر بخورید
: در حالی که محصولات لبنی می توانند مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را تامین کنند، افرادی که دچار عدم تحمل لاکتوز هستند، باید از مصرف آنها اجتناب کنند. چربی، لاکتوز و سایر پروتئین های لبنیات به طور مستقیم بر سلامت روده ها تاثیر می گذارند و میکروبیوم آنها را تغییر می دهند. لبنیات پرچرب همچنین منجر به التهاب و سایر مشکلات گوارشی در بدن می شوند. افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز باید نوع بدون لاکتوز و حاوی ...
خواص میوه خرمالو برای سلامتی چیست؟
کاهش فشار خون تاثیر دارند . کاهش التهاب بیماری های قلبی، آرتروز، دیابت، سرطان و چاقی همگی با التهاب مزمن در ارتباط هستند و انتخاب مواد غذایی سرشار از ترکیبات ضد التهاب می تواند به کاهش التهاب و کاهش خطر ابتلا به این بیماری ها کمک کند . همان طور که قبلا اشاره کردیم خرمالو منبع بسیار خوب آنتی اکسیدان قوی ویتامین C می باشد و یک عدد از این میوه 20 درصد نیاز روزانه بدن ...
با خوردن خیار به جنگ استرس روید
دلیل دارا بودن ماده ای به نام تیروزین می تواند به کاهش وضعیت افسردگی کمک کند. با وجود اینکه بروز حالت مسمومیت با مصرف بیش از حد فلاونوئید ها بسیار نادر است اما با این حال توصیه می شود که مصرف مواد غذایی حاوی این ماده را به صورت متعادل در چهارچوب یک تغذیه سالم و کامل بگنجانید. خیار برای کاهش خطر ابتلا به سرطان با وجود اینکه بخش اعظم این میوه از آب تشکیل شده است اما یکی از میوه ...
عوارض زیاد آجیل خوردن را بدانید
به گزارش تازه نیوز، اگر کمی در مورد تغذیه و ارزش سلامتی خوراکی ها بخوانیم، بدون شک ارزش سلامتی آجیل و دانه ها بسیار زیاد دانسته شده است. از جلوگیری از ابتلا به سرطان گرفته تا کاهش وزن، یا از بالا بردن ویتامین بدن و مواد معدنی تا کاهش کلسترول و مبارزه با بیماری قلبی. هرچقدر که از مزایای آجیل ها و دانه ها می دانیم درست است، اما مصرف بیش از حد دانه ها و آجیل ها فراتر از حد نیاز برای ما می تواند مضر ...
نجات از عوارض غذا های فرآوری شده با امگا 3؟
افزایش وزن در انسان ها مرتبط می کنند. تحقیقات قبلی نشان داده است که موش های مسن، اما نه جوان، که رژیم غذایی کوتاه مدت پرچرب مصرف می کنند، مشکلات حافظه دارند و سطح التهاب را در بخش های مختلف مغزشان افزایش می یابد. با این حال، محققان دریافتند که یک مداخله غذایی می تواند این مشکل را کاهش دهد. تحقیقات دیگر مشاهده کرده اند که امگا 3 به نام دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) می تواند التهاب ...
خواص فوق العاده خانواده توت ها
اکسیدان ها نقش مهمی در بدن دارند و از بدن در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کنند، زیرا این آسیب ها در نهایت منجر به بیماری های مزمنی از جمله بیماری قلبی، سرطان و دیابت خواهند شد. فیبر محتوای بالای فیبر موجود در بلوبری، تمشک و توت فرنگی به بهبود فرآیند هضم و سلامت عمومی دستگاه گوارش کمک می کند. فیبر همچنین نقش مهمی در کاهش کلسترول نوع بد و سطح سرمی کلسترول تام، تنظیم سطوح ...
دِسر ایرانی که مانع ابتلا به سرطان می شود!
همین دلیل مصرف آن سبب کاهش احتمال ابتلا به سرطان نیز خواهد شد! مواد مغذی موجود در سمنو به رشد جسمی و ذهنی و تقویت استخوان های کودک و نوجوان کمک می کند. مصرف سمنو را برای زنان باردار به ویژه در سه ماه نخست بارداری برای تکامل سیستم عصبی جنین ضروری و مفید است و از نقص سیستم عصبی جنین پیشگیری می کند؛ مصرف سمنو در بارداری سبب می شود که جنین به خوبی رشد نماید و استخوان های جنین را تقویت و ...
استفاده از یک آب میوه پرخاصیت برای جلوگیری از زوال عقل
جلوگیری از سرطان و تثبیت قند خون است که به نوبه خود با کاهش میزان کلسترول ، سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد. همچنین باعث بهبود گردش خون شده و از سنگ کلیه جلوگیری می کند. به تازگی در طی مطالعاتی این نتیجه به دست آمده است که محققان می گویند نوشیدن آب پرتقال 100 درصد طبیعی به طور قابل توجهی باعث کاهش اینترلوکین 6، نشانگر اصلی التهاب، هم در بزرگسالان سالم و هم در افراد پرریسک می شود. همچنین دو ...
تغییر نگرش افراد نسبت به غربالگری سرطان در پاندمی کرونا
.... آزمایش خون و مدفوع رایج ترین روش های تشخیصی هستند. در صورت مشاهده علائم بیماری، برای تشخیص نهایی از کولونوسکوپی و نمونه برداری استفاده می شود. افرادی که در خانواده خود سابقه بیماری روده یا انواع سرطان را دارند، بیشتر در معرض خطر هستند. عوامل متعددی از جمله عدم تحرک، سیگار و مصرف بیش از اندازه گوشت قرمز، در افزایش احتمال بروز سرطان کولورکتال (روده بزرگ) نقش دارد میوه و سبزیجاتی مانند انار، انگور، گلابی، قارچ، عدس، سویا و نخود سبز حاوی ترکیباتی هستند که می توانند باعث جلوگیری از التهاب و بیماری های روده شوند. ...
همه چیز پیرامون تغذیه و کرونا
افزایش سن دچار اختلال شود. منیزیم، مهم است... به خصوص در سالمندان مبتلا به دیابت مطالعه ای در سال 2020 نشان داد که دریافت ناکافی ماده معدنی منیزیم می تواند منجر به افزایش سطح التهاب در بدن شود (نشریه Seminars in Cell and Developmental Biology). خطر کمبود منیزیم با افزایش سن، جدی می شود. قند خون کنترل نشده و بالا در بیماران مبتلا به دیابت منجر به افزایش دفع ادراری منیزیم می ...
امگا3 و افزایش وزن؛ آیا روغن ماهی باعث افزایش وزن می شود؟
موثر نیست و تنها 2 تا 10 درصد از ALA به EPA و DHA تبدیل می شود. بنابراین، اکثر متخصصان رژیم غذایی و سلامت مصرف روزانه 200 تا 300 میلی گرم EPA و DHA را توصیه می کنند. برای تهیه این مواد می توانید هفته ای دو وعده ماهی چرب یا مکمل مصرف کنید. این اسیدها در بسیاری از فعالیت های بدن نقش دارند و تأثیر مفیدی بر بهبود عملکرد مغز و سلامت چشم دارند. مطالعات نشان می دهد که دوزهای بالای ...
سیگار کشیدن زنان چه بلایی بر سر بدن آنها می آورد؟
میان سطح استروژن خون در بانوان و مواد شیمیایی موجود در سیگار، خطر ابتلا به بیماری های قلبی به ویژه سکته وجود دارد. بهتر است بدانید بر اساس آمار سالانه، حدود 34,000 زن در اثر بیماری ایسمکیک قلب ناشی از سیگار جان خود را از دست می دهند. بیماری التهابی لگن بیماری التهاب لگن یا PID نوعی عفونت در اندام های تولید مثل زنانه است که عامل بروز مشکلات باروری در زنان به ویژه چسبندگی لگن و ...
غذا هایی که ضربان قلبتان را به شماره می اندازند
، با این حال هفت نوع غذا وجود دارد که متخصصان قلب می دانند هیچ وقت نباید در مصرف آن ها افراط کنند و باید گاه به گاه، کمی از آن ها بخورند. گوشت های فرآوری شده، بیکن، ژامبون، هات داگ و سوسیس بخشی از رژیم غذایی روزانه بسیاری از آمریکایی ها هستند، این محصولات به معنای واقعی کلمه چربی های اشباع شده دارند و این نکته ثابت شده که سوسیس و گوشت های فرآوری شده با خطر ابتلا به نارسایی قلبی و سرطان ...
فواید تناسب اندام که ممکن است از آن بی خبر باشید
انجام کارهای روزمره می کنید. کاهش وزن همچنین راندمان اکسیژن شما را بهبود بخشیده و بنابراین شما حین فعالیت های پرانرژی نفس کم نمی آورید. حافظه شما تقویت می شود مطالعات محققان سوئدی در سال 2013 نشان داد که زنان سالمند بعد از 6 ماه دنبال کردن برنامه کاهش وزن نمرات بهتری در آزمون های حافظه کسب کردند. کاهش خطر ابتلا به سرطان اضافه وزن موجب بروز التهاب میشود ...
یک سیب و این همه خاصیت (قسمت یک)
.... بر اساس تحقیقات دانشمندان، مصرف سیب، خطر ابتلا به سرطان پانکراس را تا 23 درصد کاهش می دهد و همچنین، چند ترکیب در پوست سیب، نشان می دهد که پوست سیب هم ظرفیتِ رشد در برابر سلول های سرطانی را دارد و علاوه بر این، سرطان کولورکتال را می توان با مصرف فیبر از بین برد؛ بنابراین، دفعه بعد که پوست سیب را در زباله می اندازید، به ارزش غذایی آن فکر کنید. ضد کلسترول سیب ...
این مواد غذایی را خام بخورید بهتر است
آلیسین می باشد که در حالت خام ، آن را بسیار زیاد دارد. مطالعات نشان می دهد که اگر سیر را 2 یا چند بار بیشتر در هفته مصرف کنید، خطر ابتلا به سرطان ریه از شما دور می شود. البته سیر پخته شده خواص زیادی دارد اما اگر نیازمند استفاده از تمام خواص آن هستید ، باید آن را به صورت خام مصرف کنید. آب میوه تعداد زیادی از آب میوه ها وجود دارند که فواید زیادی را به بدن شما می رسانند اما به شرطی ...
اینگونه کمبود انرژی خودرا جبران کنید
30 دقیقه در روز ، منافع قابل توجهی برای بدن دارد.از جمله اینکه به از دست دادن وزن کمک می کند و خطر ابتلا به انواع بیماری هارا کاهش می دهد. مصرف کربوهیدرات را کاهش دهید. زیرا به چربی تبدیل می شوند و به شما احساس سیری ، سستی و خستگی می دهند. استرس و اضطراب را از خود دور کنید. چراکه منجر به خستگی روانی و جسمی می شود. ذهن خودرا مشتاق نگه دارید و خودرا به انجام کارهایی مشغول سازید که به افزایش سطح انرژی تان کمک می کند. ...
شناسایی روشی جدید در تشخیص بیماری های ریوی
...، التهاب، مرگ برنامه ریزی شده ی سلول ها و بیماری های ریوی جلوگیری شد. مثل خیلی از مواد غذایی که در سلامت ریه ها نقش دارند به نظر می رسد که چای هم سطح بالایی از آنتی اکسیدان دارد . سیب مصرف روزانه ی یک سیب می تواند مشکلات ریوی را از ما دور کند. بر اساس پژوهش های انجام شده در میان 2500 نفر کسانی که 5 یا بیشتر سیب در هفته مصرف می کردند عملکرد ریه شان بهتر از بقیه بود. کوئرستین ...
چای لیمو: فواید، نحوه درست کردن، و خطرات
...: اگر دوز صبحگاهی شما از چای تازه دم شده به شما احساس طراوت و فواید زیادی بدهد چه؟ عالی به نظر می رسد، درست است؟ چای لیمو یکی از این نوشیدنی های تند با چندین فواید سلامتی است. این چای که به راحتی آماده می شود، کالری کمی دارد و می تواند حواس شما را تقویت کند. می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد، سلامت قلب را بهبود بخشد، سطح قند خون را تنظیم کند، گلودرد را تسکین دهد و بدن را سم زدایی ...
از افزایش خطر ابتلا به سرطان با استفاده از هدفون تا فواید بی نظیر سفیده تخم مرغ برای دیابتی ها
قلبی یکی از عوارض فشار خون بالاست که مصرف آب چغندر تاثیر بسزایی در کاهش فشارخون خواهد داشت. سرما بیماری ام اس را بهبود می بخشد محققان دریافتند قرار گرفتن در معرض سرما بدن را مجبور می کند تا منابع خود را از حالت سیستم ایمنی به سمت حالت حفظ و نگهداری حرارت بدن تغییر دهد. غذا هایی که ضربان قلبتان را به شماره می اندازند متخصصان قلب این حقیقت را می دانند که ...
خواص شگفت انگیز پوست پرتقال که باید بدانید
...> جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی تحقیقات نشان داده است مصرف پوست پرتقال برای سلامت قلب موثر است. پوست پرتقال دارای ترکیباتی به نام هسپردین و نوبیلتین است که باعث کاهش التهاب در بدن می شوند. همچنین این دو ماده با ایجاد ثبات در فشار خون و پایین آوردن سطح کلسترول بد خون، خطر بروز بیماری های قلبی عروقی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهند. تضمین سلامت ریه ها امروزه جوامع ...
چطور ورم معده سرطانی نشود؟ + فیلم
نشان می دهد که داشتن یک رژیم غذایی با نمک زیاد ممکن است خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش دهد. اکنون بسیاری از افراد در ایالات متحده نمک کمتری می خورند تا خطر فشار خون بالا را کاهش دهند. این ممکن است به همین دلیل باشد که میزان سرطان معده در ایالات متحده کاهش یافته است. مکمل های غذایی. مشخص نیست که آیا مصرف برخی ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مکمل های غذایی به کاهش خطر ابتلا به سرطان معده ...
خواص گوشت غاز و فواید دارویی درمانی آن
است و افرادی که بیش از حد گوشت قرمز می خورند از بیماری قلبی عروقی (بیماری قلبی) رنج می برند. مصرف زیاد گوشت قرمز همچنین می تواند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. توصیه می شود که مصرف گوشت بیش از حد نباشد. مصرف بیش از حد گوشت غاز برای افراد دارای مزاج گرم توصیه نمی شود زیرا دارای طبع بسیار گرم می باشد. ...
خطر مسمومیت غذایی با کدو تنبل!
...> 2- به دلیل دارا بودن سطح بالایی از آنتی اکسیدان ها، خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهد. 3- به دلیل غنی بودن از ویتامین های مختلف، سطح ایمنی بدن را افزایش می دهد. 4- ویتامین A، لوتئین، و زآکسانتین موجود در آن باعث حفاظت از قدرت بینایی می شود. 5- دارای کالری کمی است و می تواند به کاهش وزن کمک کند. 6- باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان می شود. 7- پتاسیم، ویتامین C و فیبر موجود در آن باعث تقویت سلامت قلب می شود. 8- به سلامت و زیبایی پوست کمک می کند. 9- تطبیق پذیری آن باعث می شود که بتوانید به راحتی آن را با مواد غذایی دیگر ترکیب کنید. ...
خواص فوق العاده کدو حلوایی
افراد پس از ابتلا به کرونا، دچار ریزش موی سر شدند. یکی از راهکارهای کمک به درمان ریزش موی سر، مصرف کدو حلوایی است. دلیل آن، وجود مقدار کافی ویتامین (B) و (E) در این خوراکی است. علاوه بر این می توانید از ماسک کدو حلوایی نیز کمک بگیرید. ماسک موی کدو حلوایی دو فنجان پوره کدو حلوایی را با یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل و یک قاشق غذاخوری عسل و ماست مخلوط کنید. خوب هم بزنید تا مواد مخلوط شوند ...
لیمو شیرین میوه فصل سرما چه خواصی دارد؟
مزایای دارویی متعددی از جمله کاهش وزن، کمک به هضم غذا و جلوگیری از ناراحتی معده است. وی افزود: نارینجین یا نارینژین هم یک نوع فلاوونوئید محلول در آب می باشد که در واقع یک آنتی اکسیدان است که فعالیت مهمی در سلامتی انسان ها دارد. میرزایی گفت: علاوه بر این، نارینجین نقش مهمی در کنترل التهاب با تعدیل سلول های خاصی از سیستم ایمنی بدن ایفا می کنند. نارینجین فعالیت انواع خاصی از ویروس ها را مهار میکند، همچنین می تواند باعث تحریک روند چربی سوزی در بدن شود و کالری های دریافتی را به جای ذخیره سازی به انرژی تبدیل کند. ...
افزایش خطر ابتلا به سرطان با استفاده از هدفون
بنفش است، اما استفاده بیش از حد از آن بسیار خطرناک است. استفاده بیش از حد از هدفون می تواند مشکلات سلامتی یا بیماری های جدی مانند سرطان ایجاد کند. کارشناسان نشان داده اند که استفاده طولانی مدت از هدفون بلوتوث، ممکن است مشکلاتی را برای سلامت مغز ایجاد کند. آژانس بین المللی تحقیقات سرطان در سازمان جهانی بهداشت اعلام کرد که تشعشعات الکترومغناطیسی ساطع شده توسط تلفن های همراه، دستگاه های بلوتوث و هدفون به عنوان منابع سرطان زا ذکر شده اند. بیشتر بخوانید علائم کمبود B 12 در بدن و مواد غذایی مناسب برای دریافت این ویتامین انتهای پیام/ ...
قیمت خودرو
کیو10 ممکن است عملکرد قلب و علائم بیماری های انحطاط عصبی را بهبود ببخشد. روغن ماهی (اسیدهای چرب امگا-3) اسیدهای چرب امگا-3 برای قلب مفید هستند و ممکن است التهاب را در سراسر بدن کاهش دهند. این مواد مغذی می توانند به کاهش سطوح تری گلیسیرید، فشار خون، لخته های خون، تشکیل پلاک، و التهاب کمک کنند که همگی از عوامل خطر برای بیماری قلبی هستند. افراد مبتلا به افسردگی و مضطرب نیز ...
