خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشت افسانه عامه پسند درباره مغز
عنوان یادگیری نام می برند. شما نمی توانید این روند پیش بینی کننده را احساس کنید، زیرا این کار به قدری سریع و بدون هیچ زحمتی انجام می شود که احساس می کنید به دنیای بیرون واکنش نشان می دهید. فقط از 10 درصد مغز خود استفاده می کنیم! معمولا درباره افراد مشهوری مانند آلبرت اینشتین و مارگارت مید می گویند فقط از حدود 10درصد از مغز خود استفاده می کرده اند. این افسانه احتمالا یکی از ...
آشنایی با گروه ماهیان
ماهی و مواد اضافی و جذب نشده، از راه مقعد، از بدن ماهی خارج می شود. دفع غذای ماهی ها دستگاه اصلی دفع کننده در ماهی ها، مانند سایر مهره داران، کلیه است. همچنین مقداری از دفع توسط دستگاه گوارش، پوست و آبشش ها صورت می گیرد. در مقایسه با مهره داران خشکی، ماهیان در حفظ غلظت ثابت آب و مواد محلول مانند نمک ها در بدن خود در دشواری هایی دارند. به خصوص، ماهی های آب شور در محیطی ...
ذهن آگاهی (Mindfulness) چیست ؟
. * دلایل عملی: آسان و ارزان بودن روش های ذهن آگاهی، قابلیت بکارگیری در هر مکان و زمان و برای همه افراد در هر سن و موقعیتی. چند تمرین ذهن آگاهی تنفس سه ثانیه ای را تمرین کنید. در جایی آرام بنشینید و به مدت سه ثانیه نفس عمیق بکشید (دم ) و سپس به مدت سه ثانیه به آرامی بازدم کنید. به اینکه چگونه شکم شما با هر تنفس بالا و پایین می رود، توجه کنید. یک فعالیت را در طول روز انتخاب کرده ...
قیمت خودرو
اگر شما هم جزو آن دسته از افراد هستید که صبح ها برای حفظ سلامت بدن و دستگاه گوارش از نوشیدنی آب و لیمو استفاده می کنید برای بالا بردن اثرات درمانی این نوشیدنی به آن آب آناناس اضافه کنید. گفتنی است، اضافه کردن آناناس به آب و لیمو ترش می تواند از خاصیت اسیدی لیمو ترش بکاهد و این نوشیدنی را قلیایی کند که برای حفظ سلامت بدن بسیار مفید است. در آناناس انواع مواد مفید برای حفظ ...
توصیه هایی برای پیشگیری از فقر آهن بدن
، ظرفیت خون برای حمل اکسیژن به بافت های بدن کاهش می یابد و این مسئله منجر به بروز علائمی مانند خستگی، ضعف، سرگیجه و تنگی نفس و ... می شود. میزان هموگلوبین همه افراد یکسان نیست غلظت بهینه هموگلوبین مورد نیاز برای رفع نیازهای فیزیولوژیکی بدن، بر اساس سن، جنس، ارتفاع محل سکونت، سیگار کشیدن و باردار بودن یا نبود فرد، متفاوت است. علت کم خونی چیست؟ شایع ترین علت کم ...
کرونایی که دست از سر مبتلایان برنمی دارد
در ریه ها آسیب دیده و زمینه اختلال تنفسی طولانی مدت است. این متخصص داخلی ادامه می دهد: کرونا می تواند روی مغز جوانان نیز اثر داشته و باعث سکته مغزی، تشنج و سندرم گِلِن باره شود. حالتی که شخص دچار فلج موقت می شود. این عارضه ها می توانند زمینه ساز ابتلا به پارکیسنون یا آلزایمر در سنین بالا یا در افراد سالخورده باشند. این متخصص داخلی درباره التهاب دائمی بدن می گوید: بعضی افراد نیز ممکن است به ...
تمام آنچه که باید در مورد خواص و مضرات چای سبز بدانید
، شیرده و افرادی که ناراحتی اعصاب دارند و آنهایی که ضربان قلبشان نامنظم است، بهتر است در مصرف آن زیاده روی نکنند. مصرف این چای همچون چای سیاه به همراه غذا جذب روی، آهن و کلسیم را کاهش می دهد. زیاده روی در مصرف این چای می تواند باعث دفع زیاد آب از بدن و خشکی مدفوع و یبوست شود. مصرف بیش از حد کافئین که در چای سبز و بعضی از عصاره های آن وجود دارد در بعضی از افراد باعث علائمی مانند ...
قیمت خودرو
خوردن آن ها را افزایش می دهد و موجب چاقی می شود. احتمال اضافه وزن کسانی که غذا های پرکالری را در معرض دید قرار می دهند، نسبت به کسانی که فقط یک کاسه میوه را در معرض دید می گذارند، بیشتر است. نوشیدن قهوه قهوه کافئین دار ادرارآوری طبیعی و ملایم است که با خارج کردن آب اضافه تورم بدن را کاهش می دهد. اثر تحریک کنندگی انواع قهوه به حرکت مواد در روده کمک می کند. اجابت مزاج منظم در صافی ...
علت سرد شدن بینی چیست؟
...، مانند عضلات و اندام ها حرکت می کند. این می تواند مفید باشد، هنگامی که شما نیاز به هوشیاری برای چیزی دارید؛ استرس مزمن می تواند تاثیر خطرناکی بر بدن داشته باشد. در اینجا چند راه دیگر وجود دارد که بدن شما به شما می گوید که استرس دارید. استرس آمیگدال مغز را تحریک می کند تا پیام هایی را به غده هیپوتالاموس بفرستد، غده هیپوتالاموس به نوبه خود هورمون هایی را در سیستم عصبی مرکزی ترشح می کند ...
9 نشانه اصلی و عوارض کمبود کربوهیدرات در بدن
بدن کربوهیدرات کافی ندارد، شروع به سوزاندن عضله برای کسب انرژی می کند. در این وضعیت، شما ممکن است متوجه از دست دادن عضله و جذب چربی شوید این اصلا خوب نیست، به خصوص اگر هدف شما کاهش وزن باشد، توده عضلانی بدون چربی یکی از معدود مواردی است که واقعا می تواند متابولیسم شما را کنترل کند. 5. تنفس شما بویی مانند زباله های تند و بد بو می دهد پس از گذشت زمان طولانی و استفاده از یک ...
آیا یوگا در دوران بارداری بی خطر است؟
... یوگای بارداری به کاهش استرس کمک می کند بارداری می تواند برای برخی از زنان یک زمان استرس زا باشد و با سلامت روانی که بر سلامت جسمی تأثیر می گذارد، یوگا می تواند منبع خوبی برای تسکین استرس باشد. یوگا یک راه عالی برای کاهش استرس و تنش در بدن است که به شما امکان می دهد با افکار و تنفس خود ارتباط برقرار کنید. تنفس شما در سه ماهه دوم و سوم کم عمق تر می شود، زیرا کودک مانع از کاهش مؤثر ...
اراکی ها امسال 101روز فقط آلاینده ها را تنفس کرده اند
توجه به افت دمای هوا و وقوع پدیده وارونگی دما می تواند روزهای سختی برای مردم اراک باشد، با حاکم شدن وارونگی دمایی در سطح زمین بویژه در مناطق شهری بزرگ و صنعتی آلودگی های تولید شده توسط منابع آلاینده مانند خودرو ها، صنایع، نیروگاه ها و... به دلیل سنگین بودن هوای سرد و عدم تمایل این هوا به صعود و انبساط و ترکیب آن با هوای فوقانی در سطح زمین متراکم شده و سبب افزایش غلظت آلاینده ها در درون هوای استنشاقی ...
بیماری اعصاب در سالمندان
...: داشتن استرس و عدم آرامش در سالمندان می تواند زمینه را برای بیماری های دیگر مهیا کند. استرس می تواند از نظر روحی، روانی و جسمی روی افراد سالمند تاثیرگذار باشد. ادامه دار بودن این استرس در افراد سالمند می تواند بسیاری خطرناک باشد. زمانی که بدن فرد سالمند احساس خطر کند سیگنال هایی را به عضلات مختلف بدن ارسال می کند. این سیگنال ها موجب افزایش انقباض عضلات بدن می شود. از طرف دیگر موجب ...
آشنایی با گاز هلیوم: از تاریخچه تا مشخصات
...> ممکن است صدای طنز شخصی را شنیده باشید که در یک بالون کمی هلیوم تنفس می کند. تنفس هلیوم زیر و بمی صدای انسان را تغییر می دهد و آن را بسیار بلندتر، جیرجیر و کارتونی می کند. مشکل انجام این کار این است که وقتی هلیوم را از بالون تنفس می کنید، در هوا تنفس نمی کنید. بدن انسان برای عملکرد صحیح به تنفس هوا نیاز دارد و اکسیژن را به جایی که در مغز و بدن مورد نیاز است برساند. حتی تنفس مقدار کمی هلیوم می ...
عادات مهمی که روی رشد مغزی کودک اثر دارد
نیاز دارد. اگر با کودک وارد تعامل نشوید و بده بستان نداشته باشید واکنش های استرسی فعال تر شده و هورمون هایی آزاد می کنند که ممکن است باعث بروز اختلال در رشد مغز کودک شود. کنترل استرس سمی به عقیده محققان مرکز رشد کودک دانشگاه هاروارد، در دوران رشد توجه به نحوه یادگیری کودک برای مقابله و کنار آمدن با مشکلات اهمیت ویژه ای دارد. زمانی که ما احساس خطر می کنیم طبیعی است که بدن مان ...
اثرات گاز اگزوز ماشین بر سلامتی چیست؟
به گزارش تازه نیوز، در مجموع، این گازهای خروجی از اگزوز خودروها به عنوان یک خطر بالقوه برای سلامتی در نظر گرفته شده اند، در حالی که استانداردهای فزاینده ای در بسیاری از نقاط جهان به طور نامحدود اعمال می شود. ذرات معلق در هوا و سلامت بدن مطالعات رابطه بین ذرات معلق و اثرات نامطلوب سلامتی را با تمرکز بر قرار گرفتن در معرض ذرات معلق کوتاه مدت یا بلند مدت نشان داده است. ذرات ...
چه ویتامین هایی برای درمان افسردگی مفید اند؟!
یکی دیگر از مواد مغذی است که می تواند علائم افسردگی را تسکین دهد، زیرا عملکرد عصبی را در مغز افزایش می دهد؛ همچنین به حل تعادل نداشتن هورمون در مغز کمک می کند، که می تواند علت افسردگی باشد. افزودن غذا های غنی از ویتامین B 6 مانند مرغ، ماهی، نان گندم کامل، لوبیا، تخم مرغ، سبزیجات و ... به رژیم غذایی می تواند به میزان مطلوبی از ویتامین B 6 برسد. 3. ویتامین B 3 سطح پایین سروتونین ...
فواید شگفت انگیز عطسه کردن از نظر طب مدرن و اسلامی
مانند قرار گرفتن در معرض نور شدید آفتاب، ورزش شدید، بوی خاصی و حتی رابطه جنسی عطسه کنند. چه کسی فکر می کرد که برخی از فعالیت های مورد علاقه ما می تواند چنین واکنش هایی را تحریک کند! نوزاد انسان مانند همه حیوانات به جز (نهنگ، دلفین ها و برخی پستانداران دیگر)، پرندگان، اما نه همه دوزیستان و خزندگان عطسه می کنند. خاصیت عطسه ما نباید نگران عطسه کردن، باشیم. گرفتن بینی و ...
تقویت سلامت ریه ها بعد از کرونا
اشاره به این که افرادی که در تنفس مشکل دارند می توانند تنفس شکمی یا دیافراگمی را امتحان کنند، تصریح کرد: به این گونه که بنشینید، یکی از دست ها را روی سینه و دیگری را روی شکمتان بگذارید، یک نفس عمیق با بینی بگیرید و احساس کنید که شکمتان حرکت می کند و به سمت بالا می آید، نه سینه تان، سپس به آرامی و در حالی که لب هایتان به هم فشرده اند، جوری که انگار سوت می زنید، هوا را بیرون داده و بازدم را انجام دهید، باید احساس کنید شکمتان دوباره پایین می رود و به وضعیت اول برمی گردد، این کار را چند بار به آرامی و با تمرکز تکرار کنید، این تکنیک تنفس عمیق برای کاهش استرس نیز بسیار مفید است. ...
راه های بهبود ایمنی بدن در افراد سالمند
دوم بزرگسالی بیشتر روی می دهند. او کاهش سرعت ترمیم بدن در سنین بالا را از دیگر مسایل مرتبط با ایمنی در سنین بالا عنوان کرد که به دلیل کاهش توانایی سلول ها برای فرآیند التیام و ترمیم اتفاق می افتد و این اتفاق می تواند تبدیل به یک چرخه معیوب شود؛ زیرا از آنجایی که بهبودی کُند است، اگر بدن در معرض بیماری قرار بگیرد، خطر ابتلای دوباره فرد به بیماری وجود دارد. چند گام ساده تا ...
41نفر براثر فوت ناشی از مسمومیت با گاز مونواکسیدکربن به مراکزپزشکی قانونی استان تهران ارجاع شده اند
چشمها در این حالت اغلب سیاهی می رود. در ادامه ممکن است شخص دچار بیهوشی شود. افرادی که در یک فضای سربسته در معرض استنشاق این گاز قرار می گیرند ابتدا احساس کرختی و خواب آلودگی می کنند و در صورتی که هرچه سریعتر مکان را ترک نکنند و یا هوای تازه تنفس نکنند دچار بیهوشی و در نهایت خفگی می شوند.کودکان ، سالمندان ،افراد با سابقه بیماریهای قلبی – ریوی و افراد با مبتلا به بیماری های خونی بیشتر از سایرین دچار عوارض ناشی از مسمومیت با گاز CO میشوند. اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید: ...
چگونه یوگا می تواند به سلامت قلب کمک کند؟
خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، دیابت یا حتی سرطان را افزایش دهند. طبق مطالعه ای که در سال 2012 روی 86 نفر انجام شد نشان داد که این کاهش خطر می تواند سریع اتفاق بیفتد. تنها 10 روز پس از شروع تمرین یوگا محققان متوجه سطح پایین تری از سطح هورمون استرس (کورتیزول) و سطح بالاتری از اندورفین در شرکت کنندگان شدند. یک متخصص قلب می گوید علاوه بر کاهش استرس، یوگا بر ...
عوارض خطرناک نگه داشتن عطسه
هوا با شدت بالا را صادر می کند. مغز نیز با انقباض عضلات سیستم تنفسی، از طریق ریه، هوای بازدم را با شدت فراوان از بدن خارج می سازد. عده ای از افراد به دلیل قرار گیری در موقعیت های مختلف با فشردن لب و نگه داشتن مجرای بینی مانع عطسه کردن می شوند. نگه داشتن عطسه باعث بازگشت مجدد جریان هوای شدید به سیستم تنفسی و مجرای گوش می گردد که سبب تداخل آسیب به ریه، آنوریسم مغز، پرده ی گوش، عضله ی دیافراگم، گوش میانی و رگ های ظریف چشم و بینی می گردد. ...
خداحافظی با استرس با این میوه فوق العاده مفید!
تواند اثرات نامطلوب استرس را کاهش دهد چون حاوی میزان زیادی ویتامین های گروه B از جمله ویتامینB1 B5 و ویتامینB7 یا همان بیوتین است خیار برای محافظت از مغز شما نتایج پژوهشی که توسط دانشگاه پلی تکنیک کاتالونیا انجام شده نشان می دهد خیار حاوی فلاوونوئید های ضدالتهاب است که می توانند نقش بسیار مهمی در سلامت مغز ایفا کنند. به همین دلیل خیار به عنوان یک ماده غذایی مناسب برای بهبود ...
3 علت مهم پرخوری و راه حل هایی برای رفع آن
بسته به دور کمر شما آسیب می رساند، زیرا بر دو هورمون مهم کنترل کننده اشتها و سیری یعنی لپتین و گرلین، تأثیر می گذارد. بر اساس تحقیقی که اخیرا انجام شده، افرادی که فقط برای دو شب به مدت چهار ساعت بخوابند، کاهش 18 درصدی لپتین (هورمونی که به مغز نشان می دهد بدن به اندازه کافی غذا خورده است) و افزایش 28 درصدی گرلین (هورمونی که باعث گرسنگی می شود) خواهند شد؛ بنابراین چیزی حدود 24 درصد، اشتهای ...
رفع مشکلات گوارشی با اصلاح سبک زندگی
عصب واگ عصب واگ از مغز شروع می شود. در طول بدن حرکت می کند و به سیستم عصبی متصل است. بخش گوارش و مغز از طریق عصب واگ به یکدیگر متصل می شوند. هنگامی که ذهن اضطراب دارد، گوارش به هم می ریزد و این اتفاق در شرایط برعکس هم رخ می دهد. کاهش استرس در دو طرف بدن به این دو سیستم کمک می کند. تحریک عصب واگ یک راه مناسب برای بهبود نفخ است که می تواند با اقدامات زیر آن را انجام داد : ...
مکمل هایی که برای گیاهخواران ضروری است
منابع ویتامین D3 ماهی های چرب و زرده تخم مرغ است. منابع دیگر شامل مکمل ها، روغن کبد ماهی یا غذاهای غنی شده با این ویتامین مانند شیر یا غلات است. از آنجا که منابع اصلی ویتامین D3 گیاهی نیست، گیاهخواران ممکن است به خصوص در زمستان در معرض خطر کمبود این ویتامین باشند. کمبود ویتامین D با افزایش خطر ابتلا به انواع بیماری های مختلفی از جمله پوکی استخوان، افزایش خطر شکستگی در افراد مسن ...
اگر این روزها کمی فراموشکار شده اید، بخوانید
و مغز در ساعات خواب به مرور عوارضی مانند عدم تمرکز، کاهش هوشیاری و حافظه به دنبال دارد. این گردوی کوچک مهم: تیروئید یا همان غده گردویی شکل که در ناحیه گلو قرارگرفته هم روی حافظه شما نقش دارد. وقتی این غده حیاتی درست کار نمی کند؛ دچار اختلال کم کاری، پرکاری، ندول و... می شود به شدت روی تمرکز، خلقیات و حافظه شما اثر دارد. برای همین وقتی به پزشک مراجعه می کنید تا نتیجه آزمایش را ببیند ...
