سایر منابع:
سایر خبرها
تا 10 سال بعد از ترک سیگار چه تغییراتی در بدن رخ می دهد؟
.... دکتر پی یر روزاد می گوید: وقتی سیگار را ترک می کنید، دیگر هیچ مونوکسید کربنی از این مسیر وارد خون نمی شود و گلبول های قرمز خون عملکرد طبیعی خود را از سر می گیرند. فشار خون عادی می شود و در عرض 24 ساعت، دیگر هیچ مونوکسید کربنی در خون وجود ندارد. دو روز پس از ترک سیگار نیز، نیکوتین به طور کامل متابولیزه می شود و دیگر از آن به عنوان یک ماده خارجی، چیزی در بدن باقی نمی ماند. یک هفته ...
علامتی که نشانه وضعیت بد استخوان ها است
دارد و می توانید از طریق لبنیات، آن را به بدن تان برسانید. ورزش نکردن اگر اکثر زمان خود را مقابل تلویزیون مقابل صفحه کامپیوتر هستید یا روی مبل دراز کشیده اید، پس شما در معرض خطر پوکی استخوان قرار خواهید گرفت. ورزش نه تنها به ساخت عضلات قوی تر کمک می کند، بلکه استخوان های قوی تری را برای شما می سازد. هنگامی که ورزش می کنید؛ مخصوصا زمانی که تمرین با وزنه انجام می دهید و ...
اطلاعات کامل در مورد کمبود کلسیم
کلسیم به صورت مایع، قرص و جویدنی در دسترس هستند. لازم به ذکر است که مصرف برخی از داروها می تواند با مکمل های کلسیم تداخل داشته باشد. این داروها عبارتند از: بتا بلاکرهای فشار خون مانند آتنولول که در صورت مصرف دو ساعت پس از مکمل های کلسیم، ممکن است جذب کلسیم را کاهش دهد. آنتی اسیدهای حاوی آلومینیوم که می تواند سطح آلومینیوم در خون را افزایش دهد. کمپلکس کننده های ...
خواص جادویی انار از تقویت ایمنی بدن تا محافظت از قلب
انار از تشکیل لخته و انعقاد پلاکت های خون جلوگیری می کند، دو نوع لخته خون وجود دارد، یکی خوب است که باعث بهبودی در حین بریدگی یا آسیب می شود و دوم زمانی که هر گونه لخته داخلی وجود دارد مانند قلب، عروق یا هر جای دیگر داخل بدن، این نوع لخته ها خوب نیست و می تواند کشنده باشد. امیری با اشاره به خاصیت انار در پیشگیری از تصلب شرایین بیان کرد: با افزایش سن و نوع شیوه زندگی، دیواره عروق ما به دلیل ...
12 بیماری و اختلال که علت خستگی مداوم هستند
حالی که برخی دیگر از نظر فیزیکی فعال نبودند. بر اساس یافته ها، زنانی که پر تحرک تر بودند، به طور معناداری میزان خستگی کمتری داشتند؛ و این یعنی افزایش فعالیت بدنی به انرژی و قدرت بیشتر کمک می کند. 6. دلایل خستگی مفرط؛ استرس استرس مزمن می تواند باعث سردرد، تنش عضلانی، مشکلات معده و خستگی شود. هنگامی که تحت استرس هستید، بدن شما به حالت جنگ یا گریز می رود. این ...
ویژگی معجزه آسای هل برای لاغری و درمان بیماری ها
ممکن است فشار خون را کاهش دهد، به این معنی که می تواند حجم ادرار را برای دفع آبی که در بدن شما جمع شده به عنوان مثال در اطراف قلب، افزایش دهد. ثابت شده است که عصاره هل باعث افزایش ادرار و کاهش فشار خون در موش صحرایی می شود. 2. خواص هل برای مقابله با سرطان ترکیبات موجود در هل ممکن است به مقابله با سلولهای سرطانی کمک کنند. مطالعات روی موش ها نشان داده است که پودر هل می تواند ...
نکات بهداشتی که شما را از مراجعه به دندانپزشک بی نیاز می کنند!
نوشیدن از نی استفاده کنید نه تنها چیزی که می نوشید، بلکه نحوه ی نوشیدن آن هم می تواند روی دندان هایتان تأثیر بگذارد. نحوه ی مصرف نوشیدنی ها می تواند بر سلامت دهانی شما هم مؤثر باشد. نگه داشتن نوشیدنی در دهان می تواند باعث رنگ گرفتن دندان ها و ساییده شدن مینای دندان شود، چون با این کار دندان در معرض قند و اسید های درون نوشیدنی قرار می گیرد. به این ترتیب، نوشیدنی های قندی ای که درون قوطی ...
افرادی که کلسترول خون دارند حتما این غذاها را بخورند
.... -باعث افزایش استقامت ورزشکاران می شود. -سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. -احتمال ابتلا به آب مروارید را کاهش می دهد. 4- آووکادو این گیاه حاوی مواد مغذی مفید برای قلب است و مصرف روزانه آن علاوه کاهش کلسترول بد موجب کاهش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی نیز می شود. 5- ماهی انواع ماهی حاوی چربی های امگا 3 هستند که دارای خواص ضدالتهاب بوده ...
هنگام ابتلا به این بیماری قهوه ننوشید
ضداحتقان سودوافدرین(Sudafed) و آنتی بیوتیک ها تداخل داشته باشد. بنابراین با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که نوشیدن قهوه حین مصرف این داروها برای شما بی خطر است. افراد مبتلا به IBS، مبتلایان به گلوکوم، افراد با مثانه بیش فعال، مبتلایان به بیماری های قلبی مانند آریتمی، زنان باردار، مادران شیرده، افراد مبتلا به اختلالات خواب، مبتلایان به بیماری صرع، افراد زیر 12 سال و افراد مبتلا به ...
هفت ماده غذایی مفید برای سلامت قلب
برای دریافت اسیدهای چرب امگا3 مورد نیاز بدن است. مکمل روغن ماهی، تری گلیسیرید خون را کم کرده و عملکرد رگ های خونی را بهبود می بخشد و در نتیجه از فشار خون بالا می کاهد که در نتیجه منجر به بهبود وضعیت قلب می شود. بیشتربخوانید: مواد غذایی مفید برای کاهش استرس 5. گردو گردو منبع خوبی از فیبر و ریزمغذی هایی مانند منیزیم، مس و منگنز است. بررسی ها نشان داده که گردو از چربی ...
11 راه کار طلایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن جهت پیشگیری از ابتلا به کرونا
علاوه بر بیماری های زمینه ای مانند دیابت، فشار خون، بیماری های ریوی مانند آسم و انواع آلرژی و انواع سرطان ها که می توانند باعث بالا رفتن ریسک ابتلا به کرونای شدید، شوند میزان عملکرد سیستم ایمنی بدن برای مقابله با ویروس ها نیز بسیار حائز اهمیت است. در ادامه به بررسی راه های بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن می پردازیم. 1. برای تقویت سیستم ایمنی خوب بخوابید! اگر ساعت بیولوژیک بدن ...
نکاتی بسیار مهم درباره افت فشار و فشار پایین در کودکان
ورزش شدید و سخت و استرس های روحی عاملی برای فشار خون پایین است. گاهی اوقات تشخیص فشار خون پایین در کودکان سخت است اما دانستن این علائم می تواند در این زمینه کمک کننده باشد. فشار فیزیکی علائم افت فشار خون در کودکان کودکانی که فشار خون پایین داشته باشند، معمولا علایم زیر را از خودشان نشان می دهند : سرگیجه یا احساس گیجی خستگی حالت تهوع ...
روش های کنترل قند خون
...، باید این کار را انجام دهید. زیاد هم سخت نیست. کافی است مقدار غذا را اندازه بگیرید و در ترازویی وزن کنید. یا می توانید از بشقاب های کوچک تر استفاده کنید. 5. مبارزه با استرس ممکن است این را ندانید، اما استرس در واقع می تواند بر سطح قند خون شما تأثیرزیادی بگذارد. چرا که بدن شما هورمون های خاصی را هنگام استرس ترشح می کند و این به نوبه خود باعث افزایش سطح قند خون می شود. یافتن راه ...
مردان چه کنند تا مرگ غافلگیرشان نکند!
مبتلا می شوند. توجه داشته باشید که بزرگ شدن غده پروستات باعث وارد شدن فشار به یوریترا (لوله ای که به وسیله آن ادرار از مثانه به سمت خارج حمل می شود) می شود و همین فشار ممکن است باعث دشوار شدن پروسه دفع و یا احساس همیشگی نیاز به ادرار کردن شود. آگاه بودن از رخ دادن هر کدام از این تغییرات می تواند در نهایت منجر به شناسایی سریعتر تهدیدات جدی برای سلامتی شود و همین شناسایی سریع بیماری ها به ...
از فواید و مضرات کنجد در دوران بارداری آگاه شوید
بدن مادر را تضمین و مقاومت بدن در برابر باکتری ها، عفونت ها و سرماخوردگی را تقویت می کند. فواید کنجد در دوران بارداری دانه های ریز کنجد بی شک در حفظ سلامت مادر و کودک آینده بسیار مفید است. 1. سلامت حفره دهان را تقویت می کند. آنتی اکسیدان ها، استرها و کلسیم موجود در کنجد تاثیر مثبتی بر وضعیت دندان ها و لثه ها دارند، مینای دندان را تقویت می کنند، عوامل بیماری زا را ...
9 فایده شگفت انگیز خوردن خرما در فصل زمستان
را تثبیت می کند. اثرات سدیم در رژیم غذاییتان را متعادل می کند و این باعث کاهش فشار خون می شود. منیزیم این میوه عضلات قلب و عروق خونی شما را آرام می کند، در نتیجه باعث کاهش فشار خون می شود. 5. خرما می تواند به گرم ماندن شما کمک کند خرما گرمای لازم را در زمستان برای گرم نگه داشتن بدن به بدن می رساند. خرما می تواند به عنوان یک شیرین کننده طبیعی در بسیاری از غذاها و نوشیدنی ها نیز ...
9 فایده شگفت انگیز خوردن خرما در فصل زمستان
غذاییتان را متعادل می کند و این باعث کاهش فشار خون می شود. منیزیم این میوه عضلات قلب و عروق خونی شما را آرام می کند، در نتیجه باعث کاهش فشار خون می شود. 5. خرما می تواند به گرم ماندن شما کمک کند خرما گرمای لازم را در زمستان برای گرم نگه داشتن بدن به بدن می رساند. خرما می تواند به عنوان یک شیرین کننده طبیعی در بسیاری از غذاها و نوشیدنی ها نیز استفاده شود. 6. تقویت کننده ...
ویتامین های واجب برای دندان ها
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ خوشبختانه می توانید با انجام راهکار هایی دهان و دندان سالم تری داشته باشید. مسواک زدن و استفاده از نخ دندان، جزء عادات سالمی است که همیشه باید آن ها را رعایت کنید اما رساندن ویتامین ها و مواد معدنی لازم به بدن می تواند یک گزینه بسیار خوب برای سالم نگه داشتن دهان و دندان باشد. در این قسمت از بهداشت و سلامت ویتامین هایی را به شما معرفی می کنیم که برای سلامت ...
فواید روحی و روانی باغبانی برسلامت انسان
...> فواید باغبانی برای سلامت قلب شما هنگام انجام فعالیت های باغبانی، کالری زیادی می سوزانید و قلب خود را تقویت می کنید . طبق مطالعات صورت گرفته، انجام فعالیت های باغبانی و همین طور انجام کارهای منزل به اندازه ورزش کردن در یک باشگاه، کالری می سوزاند و باعث کاهش خطر بروز سکته های قلبی و مغزی در فرد می شود. نقش باغبانی در کاهش استرس مطالعات انجام شده در کشور هلند بر روی ...
ارتباط مستقیم یخ زدگی بینی با استرس
به تهدیدات استرس زا واکنش نشان دهد؛ به عنوان مثال، سیستم گوارش شما به خون کمتری نسبت به اندام هایی که برای دویدن نیاز دارید، نیاز دارد، بنابراین به انحراف کشیده می شود و باعث ایجاد احساس خالی بودن و بال زدن می شود که به عنوان حالت پروانه شناخته می شود. ترشح مکرر کورتیزول مانند زمانی که به طور مزمن استرس دارید، می تواند سیستم ایمنی شما را کاهش داده و شما را مستعد سرماخوردگی و عفونت کند ...
زنجبیل، قاتلِ قاتل خاموش است
به گزارش خبرگزاری صداوسیما ، مرکز اصفهان ؛ فشار خون بالا به عنوان قاتل خاموش شناخته می شود؛ زیرا اغلب بدون علامت است. با این حال، فشار خون بالا فرد را در معرض افزایش خطر بیماری قلبی، ایست قلبی و سکته قرار می دهد. به گفته محققان، تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی به کاهش خطر فشارخون بالا کمک می کند. افراد سیگاری، دارای اضافه وزن یا سابقه خانوادگی بیماری قلبی، در معرض خطر ابتلا ...
100 نوع بیماری را با این میوه به سادگی درمان کنید!
...> حشمت اضافه کرد: با مصرف نارنگی می توان به بر طرف شدن تب و تراکم خون در کبد کمک بزرگی کرد و این میوه خوش طعم برای افرادی که از سرگیجه رنج می برند داروی خوبی محسوب می شود. وی ابراز داشت: نارنگی برای درمان بیماری هایی همچون چاقی، برونشیت، التهاب ریه، زکام ، آسم، فشار خون بالا ، بیماری های مختلف پوستی، اختلالات گوارشی، عصبی و استرس مفید است و بر اساس طب چینی پوست نارنگی سبب بر طرف کردن اختلالات طحال و ریه می شود. حشمت در پایان گفت: مصرف زیاد نارنگی زردی به همراه دارد و مصرف زیاد این میوه به علت خاصیت اشتها آوری اش برای افراد چاق که در حال رژیم هستند مناسب نیست. ...
افسردگی و اضطراب؛ دروازه ورود به بیماری ها
تقریباً 20 درصد از بزرگسالان آمریکایی را تحت تأثیر قرار می دهد. این بدان معناست که میلیون ها نفر در معرض خطر قرار دارند. وقتی استرس دارید، مغز با ترشح کورتیزول، که نوعی سیستم هشدار دهنده داخلی است، واکنش نشان می دهد. با افزایش تنفس، افزایش ضربان قلب و هدایت جریان خون از اندام های شکمی به ماهیچه هایی که در مقابله یا فرار از خطر کمک می کنند بدن آمادگی فرار یا دفاع پیدا می کند. این اقدامات ...
علائم شدید بیماری های ویروسی چیست؟
. افزایش سن باعث می شود سیستم ایمنی ضعیف شود در این صورت خطر ابتلاء به نوع شدید بیماری افزایش پیدا می کند. بیماری های زمینه ای مانند دیابت، بیماری های خود ایمنی، فشار خون بالا یا کلسترول بالا نیز احتمال بروز بیماری های ویروسی را افزایش می دهد. تب بالا نشانه بیماری آنفلوآنزا است؟ تب نشان می دهد که بدن افراد در حال مبارزه با التهاب است و معمولاً افراد مبتلا به عفونت های ویروسی یا ...
دیابتی ها بخوانند!
به شما در انجام این کار کمک کنند؛ بنابراین در صورت نیاز به کنترل قند خون، رژیم های کم کربوهیدرات اغلب می توانند انتخاب خوبی باشند. کم بخورید! باید این کار را انجام دهید. کافی است مقدار غذا را اندازه بگیرید و در ترازویی وزن کنید. یا می توانید از بشقاب های کوچک تر استفاده کنید. استرس دشمن بدن استرس می تواند بر سطح قند خون شما تأثیر زیادی بگذارد. چراکه بدن شما هورمون های خاصی را هنگام استرس ترشح می کند که باعث افزایش سطح قند خون می شود. انتهای خبر// ا. ...
سبک زندگی سالم بهترین روش برای سالمندان
معاینه سالیانه قرار بگیرند. معاینه شنوایی: هر ساله سالمندان باید سطح شنوایی خود را ارزیابی کنند. خطرات جبران ناپذیری مانند افسردگی و بیماری های قلبی و حوادث می تواند نتیجه ابتلا به اختلالات شنوایی باشد. معاینات دندانپزشکی: احتمال پوسیدگی دندان با افزایش سن و کاهش ذخیره های کلسیم افزایش می یابد. علاوه براین، بیماری هایی مانند دیابت، بیماری های قلبی عروقی و یا سکته می توانند ...
فواید شگفت انگیز خوردن خرما در فصل زمستان
را تثبیت می کند. اثرات سدیم در رژیم غذاییتان را متعادل می کند و این باعث کاهش فشار خون می شود. منیزیم این میوه عضلات قلب و عروق خونی شما را آرام می کند، در نتیجه باعث کاهش فشار خون می شود. 5. خرما می تواند به گرم ماندن شما کمک کند خرما گرمای لازم را در زمستان برای گرم نگه داشتن بدن به بدن می رساند. خرما می تواند به عنوان یک شیرین کننده طبیعی در بسیاری از غذاها و نوشیدنی ها نیز ...