سایر منابع:
سایر خبرها
خواص کیوی و تمامی مزایای شگفت انگیز کیوی
می شود. حاوی مواد مغذی مناسب پوست، مانند: ویتامین C و E و آنتی اکسیدان است این مواد برای تقویت و جوان سازی سلامت پوست ضروری می باشند و علاوه بر این، کیوی سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان است که آن را به یک ملین عالی تبدیل می کند. مصرف منظم آب کیوی، در دفع سموم و مواد اضافی در بدن موثر است بنابراین، باعث داشتن پوستی سالم و درخشان می شود. فواید مصرف کیوی برای پوست 2. کمک به بازسازی ...
میوه هایی که پوست آنها خواص شگفت انگیزی دارد
اقتصاد 24 - یوه ها سرشار از مواد مغذی اند و برای سلامتی و زیبایی فواید شگفت انگیزی دارند. اما پوست میوه نیز مانند خود میوه خواصی دارد. پوست پرتقال پوست پرتقال برای کاهش وزن بسیار مفید است و به عنوان لایه برداری طبیعی و موثر برای سفید کردن پوست عمل می کند. پوست پرتقال، به سلامت دهان، تسکین مشکلات تنفسی، پیشگیری از یبوست و برطرف کردن سوزش معده کمک می کند. پوست پرتقال از سرطان ...
فواید قرص ویتامین D برای بدن چیست؟
.... عوامل تأثیرگذار بر افزایش ابتلاء به این بیماری شامل سن، ژنتیک و نژاد افراد است. البته سیگار نکشیدن، مرتب ورزش کردن و مصرف سبزیجاتی مانند کلم می تواند به وضوح دید و پیشگیری از ابتلاء به این بیماری کمک کند. تحقیقات اخیر نشان داده تأمین ویتامین D مورد نیاز بدن نیز از این بیماری پیشگیری خواهد کرد حتی اگر ژنتیک بر علیه شما باشد. 5- بهبود دیابت: پژوهش ها نشان داده اند که بین کمبود این ...
خواص میوه نارگیل
منتقل میشود و در بدن به کتون ( ترکیب آلی، دارای گروه دو ظرفیتی و دو ریشه هیدرو کربن) تبدیل میشوند و میتواند اثرات درمانی بر اختلالات مغزی مانند صرع و آلزایمر داشته باشد. ارزش غذایی نارگیل: نارگیل غنی از کالری، ویتامین ها و مقدار زیادی مواد معدنی است.به طور متوسط 400 گرم نارگیل تقریبا تمام ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن در یک روز را تامین میکند.100 گرم نارگیل حاوی 350 گرم کالری است. ...
اگر این علائم را دارید زینک مصرف کنید
ایجاد توده عضلانی و بهبود استقامت برای آنها ضروری است. غذاهای رایج غنی از روی منابع خوب غذایی روی عبارتند از جو دوسر، سویا، عدس، نخود، بادام، آجیل برزیلی، گردو، تخم شاهدانه، تخمه کدو، کنجد و تخمه آفتابگردان. علائم وجود روی بیش از حد در بدن اگر دوزهای بالای مکمل روی را به مدت طولانی مصرف کنید، ممکن است عوارض جانبی نامطلوبی روی سلامت مانند تهوع، از دست دادن ...
با 15 ماده غذایی مفید برای زنان آشنا شوید
مواد معدنی مخصوصاً منیزیم ، پتاسیم ، فسفر ، زینک ، سلنیوم و حاوی آهن ، منگنز و مس نیز است که همه این ها برای ضربان قلب و حرکت ماهیچه ها در بدن بسیار مناسب و مفید هستند ودر مقایسه با گردو و بادام زمینی چربی کم تری دارد. بادام هندی همچنین حاوی 12 گرم چربی در هر دانه است و دو گرم چربی اشباع دارد که به عنوان چربی خوب توسط متخصصان تغذیه معرفی می شود. 9. بادام به هضم غذا کمک می کند بادام ...
این علائم به شما می گوید چربی خون دارید
شده اید، دارو های کاهش کلسترول معمولا استاتین (به عنوان مثال سیمواستاتین، آتوواستاتین) مصرف کنید اگر چربی خون شما، 240 میلی گرم در دسی لیتر است دارای چربی خون بالا هستید پس سطح چربی خون خود را به حد طبیعی برسانید. علایم افزایش چربی خون: افراد مبتلا به چربی خون علائم زیر را دارند، این علائم عبارتند از: *احساس سنگینی، خستگی یا کوفتگی در بدن. *خواب ...
آشنایی با خواص چای لیمو
از بروز انواع مختلف عفونت ها و بیماری هایی که به بدن حمله می کنند جلوگیری می کند. این چای باعث می شود احساس انرژی بیشتر و بی حالی کمتر کنید. چای لیمو همچنین در تقویت آرامش مفید است و به خستگی کمک می کند. کاهش وزن بسیاری از افراد می دانند که نوشیدن آب لیمو به کاهش وزن بدن کمک می کند با این حال، چای لیمو ترش بیشتر مفید است زیرا هر روز صبح آن را به صورت گرم می نوشیم. بسیاری از ...
هشت خاصیت انگور؛ از سلامتی مغز تا استخوان
خونی و بهبود جریان خون را دارد ضمن این که دیواره های رگ های خونی را تمیز کرده، قطر آن ها را بزرگتر می کند و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلی گرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه خطر ابتلا به حمله قلبی می شود. محافظت از سلامت مغز: مطالعات دانشمندان سوئیسی نیز نشان ...
طرز تهیه و خواص شگفت انگیز شیره خرما
بالایی دارد و مصرف روزانه آن سبب چاق شدن صورت می شود. مفید برای پوست: شیره خرما حاوی ویتامین C و D است که برای ویژگی الاستیک پوست شما بسیار مفید بوده و پوست را صاف تر می کند. شیره خرما خاصیت ضد پیری دارد و مانع از تجمع ملانین در بدن می شود. اما طبع شیره خرما گرم است و اگر با گرمی های دیگر مانند ارده میل شود باعث ایجاد جوش های پوستی خواهد شد. - افزایش رشد موها: شیره خرما سرشار از آهن ...
خواص شیره بادام + طرز تهیه و فواید برای زنان باردار و کرونا
شیره بادام یکی از مفیدترین و قوی ترین مواد غذایی برای افراد است. شیره بادام برای بیماران و زنان باردار بسیار مفید است و مصرف آن برای افزایش سلامت بدن انسان توصیه می شود. این نوشیدنی علاوه بر خاصیت بسیار زیادی که دارد، طعم بی نظیری نیز داراست که می تواند افراد را به میل آن مشتاق کند. ارزش غذایی شیره بادام بادام از محبوب ترین و معروف ترین خشکبارها محسوب می شود. شیره بادام یکی ...
چگونه سیستم ایمنی بدن را در مقابل سرماخوردگی تقویت کنیم؟
تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک نماید. با کمک راهکارهای زیر، بدن در برابر حملات محیطی محافظت شده و زندگی سالم تری خواهید داشت: سیگار نکشید. از رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات استفاده کنید. به طور منظم ورزش کنید. وزن سالم را حفظ کنید. مصرف مشروبات الکی را متوقف کنید. خواب کافی داشته باشید. برای جلوگیری از عفونت، دست ...
بررسی تمام فواید و خواص هویج
.... افرادی که به هویج آلرژی دارند، باید هنگام مصرف آن محتاط باشند. هشدار ها درباره مصرف هویج 3. مشکلات مربوط به خلق و خوی: بعضی از افراد عادت به مصرف زیاد هویج دارند و می تواند تحریک پذیری، عصبانیت و برخی اثرات منفی مربوط به روح و روان را در پی داشته باشد. 4. هویج برای مادران شیرده در برخی موارد توصیه نمی شود. هویج غنی از ویتامین ها و مواد معدنی است که برای بدن بسیار مهم می ...
منابع و فواید ویتامین B2
سلامت نیوز : بادام و سایر آجیل ها منابع خوبی از ویتامین B2 هستند. ویتامین B2، همچنین به عنوان ریبوفلاوین شناخته می شود، یکی از هشت ویتامین B کمپلکس است. مانند سایر ویتامین های گروه B، در تولید انرژی در بدن نقش دارد، اما کاربردهای مهم دیگری نیز دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا از لایو ساینس، ویتامین B2 یک ویتامین محلول در آب است که روزانه از بدن خارج می شود، بنابراین باید هر ...
پاکسازی کبد و سم زدایی از خون با مصرف زرشک
دارویی جهاد دانشگاهی افزود: کبد مسئول سم زدایی و پاک کردن مواد مضر از بدن و تولید صفرا است که برای هضم چربی حیاتی است و مصرف زرشک موجب پاکسازی کبد شده، خون را سم زدایی می کند؛ همچنین بربرین موجود در زرشک به ترشح صفرا در کبد کمک کرده و به عنوان ملین خفیف عمل می کند و فرایندهای گوارشی را بهبود می دهد. میوه زرشک در درمان ناراحتی های کلیوی و تب های عفونی استفاده می شود و جوشانده ریشه زرشک برای شستشوی ...
صبحانه خوشمزه لاغری
. اما در پایان شش ماه، شرکت کنندگانی که بادام مصرف کرده بودند، 56 درصد چربی بدن و 62 درصد وزن بدن، بیشتر از کسانی که دارای رژیم غذایی کربوهیدرات های پیچیده بودند، از دست دادند. به یاد داشته باشید که آجیل نیز سرشار از کالری است. در نتیجه مهم است که مصرف خود را به حدود 28 گرم در هر بار مصرف محدود کنید تا از انباشته شدن کالری موجود در بدن تان جلوگیری کنید. مقداری آجیل را با ...
فواید آب سیب زمینی برای پوست/ چه عواملی بر ریزش مو تاثیرگذار است؟/ هر آنچه باید درباره بادام زمینی بدانید
برای لاغری بیرونی ترین لایه پیاز که به رنگ سفید و بنفش است دارای خواص بی شمار برای سلامتی بدن و زیبایی پوست است. خوردن یک مشت کشمش در روز چه تاثیری برای بدن دارد؟ مصرف روزانه کشمش، برای بدن فواید زیادی دارد که از جمله آن می توان به بهبود سیستم گردش خون اشاره کرد. روان آزاری و نشانه های شناخت آن بیشتر اوقات تشخیص آدم های روان آزار بسیار دشوار است ...
فواید سیر و ماست برای شکم
... سیر حاوی مواد معدنی زیادی مانند منیزیم، فسفات، کلسیم، آهن، روی و ویتامین های B و C است و روغن آن را می توان با تقطیر با بخار آب استخراج کرد و به عنوان یک مرهم دارویی برای درمان بیماری ها و ناراحتی ها استفاده کرد. با افزودن دوغ به سیر، می توان از میزان تندی آن کاست و طعم آن را تا حدودی قابل قبول کرد. این کار به دلیل ترکیب مهمی که برای ساخت بدن انسان دارد، اثربخشی آن را افزایش می دهد ...
5 خاصیت مصرف منظم بادام برای سلامتی
داد که مصرف بادام منجر به افزایش سطح ویتامین E در رژیم غذایی و جریان خون می شود.این ویتامین یک آنتی اکسیدان قوی است که از سلول ها در برابر آسیب ها دفاع می کند و مانع از گرفتگی عروق ناشی از کلسترول بالا می شود. بر خلاف باور های رایج بادام و کلا تمام میوه های صدفی باعث چاقی نمی شوند. مغز های روغنی مانند بادام و پسته و ... با وجود اینکه حاوی چربی هستند، اما در عین حال احساس سیری طولانی مدتی ...
معرفی تمامی خواص کنجد سیاه و روغن پرخاصیت آن
می تواند به اصلاح نقایص بدن ناشی از پیری، نگرانی ها و مشکلات زندگی کمک کند، که این مشکلات به نوبه خود علائم مربوط به پیری مانند نازک شدن مو، تاری دید و صدای زنگ در گوش را به وجود می آورند. به همین ترتیب، بسیاری از چینی ها به امید تأخیر یا حتی وارونگی برخی از این علائم مربوط به پیری، کنجد سیاه را به طور مرتب مصرف می کنند. دانه های این نوع کنجد سرشار از ویتامین های B و آهن هستند، که کمبود این ...
خواص آجیل برای کودکان
...> آجیل سرشار از مواد مغذی است که به رشد و نمو و یادگیری کودکان کمک می کند. یک وعده آجیل 30 گرمی، تقریبا به اندازه یک مشت کوچک است. آجیل باید از شش ماهگی به صورت خمیر یا به صورت آسیاب شده وارد رژیم غذایی کودک شود. کودکان زیر 5 سال به دلیل خطر خفگی بالقوه باید از مصرف آجیل کامل پرهیز کنند. اما باید توجه داشته باشید که بادام زمینی و بادام درختی می توانند برای برخی از کودکان واکنش های آلرژیک ایجاد کنند ...
چه تغذیه ای مناسب دوران بارداری است؟
بدن اضافه کرد.زنان بارداربرای جذب بهتر آهن بهتر است مواد زنان باردار باید از مصرف چای و قهوه همراه یا بلافاصله بعد از غذا پرهیز کنند تا دچار کم خونی نشوند. غذایی سرشار از آهن را با پرتقال، گریپ فروت، گوجه فرنگی، کلم، توت فرنگی، فلفل سبز و لیمو ترش استفاده کنند و تاثیر آن را چند برابر کنند. گوشت قرمز، ماهی یا مرغ نیز از مواد غذایی مهمی هستند که باید در رژیم غذایی زنان باردار ...
گوجه فرنگی هم می تواند معجزه کند
و مواد مغذی گوناگون است؛ بنابراین باعث تامین 40 درصد از ویتامین C در بدن افراد خواهد شد. پروتئین موجود در گوجه فرنگی برای ترمیم سلول ها و ساخته شدن ماهیچه ها مناسب خواهد بود. اگزما و پسوریازیس باعث بروز شوره سر در افراد می شوند؛ بنابراین مصرف گوجه فرنگی می تواند به کلاژن سازی پوست کمک کند و در نهایت از بروز شوره و پوسته پوسته شدن سر هم جلوگیری خواهد کرد. برخی از افراد احتمال دارد که بعد از مصرف گوجه فرنگی با عواملی مانند: کهیر، خارش پوست، اگزما، سرفه و عطسه، خارش گلو، ورم صورت، دهان و زبان رو به رو شوند که در این صورت باید مصرف آن را کنترل کنند. ...
معجزه روغن بادام برای پوست صورت
به گزارش تازه نیوز، بادام سرشار از منابع تغذیه ای مفیدی است. غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و چربی های سالم، روغن استخراج شده از بادام برای قرن هاست که برای سلامت پوست و مو مورد استفاده قرار گرفته است. به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی، روغن بادام شیرین به سلامت پوست کمک می کند تا درخشان و سالم به نظر برسد. همچنین معمولاً برای درمان و تسکین بیماری های پوستی مانند آکنه، اگزما و درماتیت استفاده می شود ...
با مصرف این "دِسر ایرانی" مانع از ابتلا به سرطان شوید!
سمنو به شادابی پوست کمک می کند و سبب جوان سازی پوست خواهد شد؛ ویتامین های گروه B موجود در سمنو و اسید فولیک موجود در آن نیز به پرپشت و خوش نما شدن موها کمک می کند. مصرف کم سمنو برای مبتلایان به دیابت هم توصیه می شود؛ استفاده از سمنو باعث کاهش کالری بدن و کلسترول خون می شود و استفاده از این ماده غذایی در درمان عوارضی مانند ریوی، کمبود وزن، وجود فسفات در ادرار، سوءهاضمه، پادرد، مخملک، تب ...
کاهش سطح استرس با مصرف این گیاه
زیادی دارد. از خواص مصرف میخک می توان به بهبود سردرد، بیماری های دهان و دندان، تقویت سیستم ایمنی بدن، کمک به کاهش قند خون و موثر بودن در افراد دیابتی، کمک به کاهش وزن و لاغری، محافظت از کبد، کمک به سلامت دستگاه گوارش، استحکام استخوان ها، کمک به پاکسازی خون و... اشاره کرد. باید بدانید که یکی از خاصیت های میخک تاثیر آن بر سلامت پوست و مو است که امروزه بانوان زیادی برای شادابی و ...
خواص و فواید شگفت اور آلو برقانی
(OA) و آرتریت روماتوئید (RA). 7. محافظت در برابر کم خونی کم خونی وقتی رخ می دهد که بدن به اندازه کافی گلبول قرمز نداشته باشد. آلوهای برقانی حاوی مقادیر زیادی آهن هستند که به شکل گیری گلبول های قرمز خون سالم و جلوگیری از کم خونی کمک می کند. 8. مراقبت از پوست به دلیل وجود مواد مغذی ضد پیری، آلوهای برقانی به کاهش لکه های تیره و چروک کمک می کنند. این نوع آلو در بسیاری از ...