خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طعم قند را تلخ نکنیم!
وجود اشتهای زیاد خستگی تاری دید احساس گزگز یا کرختی در دست ها یا پاها عفونت های مکرر عوارض دیابت: سکته مغزی بیمارهای قلبی و عروقی بیماری های چشمی و کلیوی قطع پا توصیه های لازم: ورزش و داشتن تحرک مصرف میوه و سبزیجات تازه استفاده از نمک کمتر در غذا تا حد ممکن منع غذاهای کنسروی، سس، نوشابه و آبمیوه های صنعتی با آزمایش و تست قندخون از سلامتی خود در مورد دیابت آگاه شوید. گردآورنده: لیلا کشاورزیان ...
بررسی تمام فواید و خواص هویج
های کمی دارند و به دلیل پایین بودن گلیسمی، روند هضم و جذب را افزایش می دهند و باعث کاهش ناگهانی قند خون می شود و مکانیسم بیشتر،به مبارزه با دیابت کمک خواهد کرد. هویج برای مبارزه با دیابت 9. هویج برای تقویت استخوان ها : یک فنجان آب هویج بوده 25 میلی گرم کلسیم دارد. مصرف کلسیم استخوانها را تقویت می کند و خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش میدهد. 10. کمک هویج به کاهش وزن: ممکن ...
هر آنچه باید درباره بادام زمینی بدانید
به گزارش ب اشگاه خبرنگاران جوان ، طعم و ارزش غذایی بادام زمینی مانند گردو و بادام بوده که دارای مواد مغذی است و بر سلامت بدن بسیار موثر خواهد بود. بادام زمینی سرشار از منگنز، نیاسین، ویتامین E، اسید فولیک، فیبر و فسفر است و در خانه برخی از افراد این خوراکی مغذی و خوشمزه یافت می شود و می تواند از بیماری های گوناگون مانند: کاهش خطر بیماری های قلبی، کنترل وزن، تثبیت سطح قند خون، افزایش ...
خواص تمر هندی + کاربرد، مضرات، نحوه مصرف و فواید تمبر هندی
دارویی پیدا کرده اند. مضرات و عوارض بیش از حد مصرف تمر هندی مصرف بیش از حد تمر هندی می توان افراد را با مشکلات زیادی رو به رو کند. یکی از این مشکلات در زنان باردار یا شیرده رخ می دهد. بنابراین توصیه می شود از مصرف بیش از حد این میوه در این دوره خودداری شود. همچنین با وجود آنکه تمر هندی به کاهش قند خون کمک می کند اما باز هم باید به کنترل آن و تنظیم قندخون در فرد اقدام کرد چرا که گاهی مصرف زیاد این میوه باعث اختلال در کنترل قند خون می شود. افرادی که نوبت جراحی دارند بهتر است که 2 الی 3 هفته قبل از عمل از مصرف تمر هندی خودداری کنند. کد خبر 533404 ...
آشنایی با خواص چای لیمو
می تواند با جذب آهن توسط بدن ارتباط داشته باشد. اما وقتی نوبت به چای لیمو می رسد، ویتامین C موجود در آن به تقویت جذب آهن غیرهمی توسط بدن کمک خواهد کرد بنابراین، با مصرف مرتب چای لیمو، این مزایا را دریافت کنید. کنترل قند خون ترکیبی به نام هسپریدین در لیمو موجود است که می تواند عملکرد آنزیم ها را تغییر دهد. این امر در کنترل سطح قند خون در بدن مفید است. اگر عادت به نوشیدن روزانه ...
چه بخوریم قند خونمان تنظیم شود؟
...> مطالعات نشان داده اند که دارچین ممکن است باعث شود سلول های عضلانی و کبد به آسانی به انسولین پاسخ داده در نتیجه باعث بهبود درکاهش وزن شود. پاسخ بهتر به انسولین به معنای تعادل قند خون بهتر و در نتیجه، کاهش ترشح انسولین در بدن است. همچنین به نظر می رسد که این ماده به منظور کاهش عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی ، از جمله قند خون بالا و سطوح تری گلیسیرید، LDL بد و کلسترول میتواند کمک کننده باشد. ...
خواص شیره بادام + طرز تهیه و فواید برای زنان باردار و کرونا
سالم است و کلسترول در آن وجود ندارد. این شیره به دلیل سدیم کمی که در خود جای داده است می توان به سلامت قلب کمک کند. مقدار کلسیم مطلوب موجود در شیره بادام فشارخون بالا را کاهش می دهد. کنترل وزن با مصرف شیره بادام افرادی که مایل به کاهش وزن و یا کنترل وزن خود هستند بهتر است که در برنامه رژیم خود به جای شیر معمولی از شیره بادام استفاده کنند. این شیره با همان مواد مغذی اما با ...
اینفوگرافیک/ خواص شگفت انگیز خیارسبز
خیار سبز برای سلامتی بسیار مفید است و خواص شگفت انگیزی دارد. از جمله خواص آن می توان به کمک به سم زدایی در بدن، کمک به سطوح قند خون، بهبود شرایط پوست نام برد.
60 درصد جمعیت بالای 18 سال در ایران اضافه وزن دارند/ تداوم مشکل در توزیع داروی بیماران دیابتی
و آموزش و خودپایشی بیمار مهم است. وی گفت: خانم های باردار باید تست قندخون را انجام دهند و این مهم است که اگر قندشان بالا بود تهمیدات پزشکی را انجام دهند تا درجه قند کنترل شود. اما برای دیابتی نوع 2 که بیشتر بزرگسالان هستند، افراد دارای فشار خون بالا، افراد بالای سی سال با سابقه دیابت در بستگان درجه یک، خانم های دارای سابقه مرده زایی و سقط بدون دلیل و نوزاد با وزن بیش از چهار کیلو در ...
کلم بروکلی و این همه خاصیت
می کنند. سندرم روده ی چکه کن منجر به جذب ضعیف تر مواد مغذی می شود. کلم بروکلی حاوی ترکیبات منحصربه فردی است که باکتری های روده از آن ها استفاده می کنند و سلامت عمومی روده را بهبود می بخشند. سلامت کبد را با مصرف بروکلی تضمین کنید یکی دیگر از خواص کلم بروکلی، بهبود سلامت کبد است. نشان داده شده که این سبزی صلیبی از سرطان کبد پیشگیری کرده و حتی به درمان آن کمک می کند. کلم بروکلی ...
هر آنچه باید درباره بادام زمینی بدانید
بادام زمینی به عنوان لوبیا، نخود فرنگی و خانواده سویا شناخته می شود و در کشور هند تحت محصول بنشن به عنوان دانه های خوراکی طبقه بندی خواهد شد و هر 100 گرم بادام زمینی دارای 567 کالری، 49 گرم چربی کامل، 18 میلی گرم سدیم، 705 میلی گرم پتاسیم، 16 گرم کربوهیدرات کل و 26 گرم پروتئین است. زنان معمولا بیشتر از آقایان دچار چاقی و اضافه وزن می شوند که احتمال دارد به علت یائسگی، افسردگی، تغییرات هورمونی، حاملگی این اتفاق رخ دهد که در این صورت متخصصان تغذیه ...
تقویت سلامت انسان با ترکیبی عجیب!
...> ممکن است به کاهش عوامل خطر بیماری قلبی کمک کند مطالعات نشان داده اند که سیر و زنجبیل خواص محافظتی قوی برای قلب دارند و ممکن است به کاهش برخی عوامل خطر بیماری قلبی از جمله موارد زیر کمک کنند: - فشار خون بالا - کلسترول بالا - سطوح بالای قند خون یک بررسی در سال 2014 شامل 22 مطالعه با کیفیت بالا نشان داد که مصرف پودر سیر سطوح کلسترول کلی و ...
پاندمی کووید 19 باعث افزایش شیوع دیابت شده است
اینگونه نیست که فقط با مصرف دارو، قندخون کنترل شود. معاون دفتر مدیریت بیماری های غیر واگیر وزارت بهداشت تاکید کرد: کسانی که عوارض دیابت دارند دچار عوارض شدیدتر کرونا شده و مرگ و میر در این افراد به کرونا بیشتر بوده است. وی افزود: 60 درصد جمعیت بالای 18 سال کشور یا اضافه وزن دارند و یا چاق هستند و این افراد باید از نظر قندخون بررسی شوند و اگر در خانواده فرد مبتلا داشته باشند ...
پاندمی کووید 19 باعث افزایش شیوع دیابت شده است
قند خون است و دستورات پزشک را رعایت کنند. وی افزود: دیابت یک بیماری است که باید یک تیم از بیمار مراقبت کنند و مهم ترین فرد خود بیمار است و اینگونه نیست که فقط با مصرف دارو، قندخون کنترل شود. معاون دفتر مدیریت بیماری های غیر واگیر وزارت بهداشت تاکید کرد: کسانی که عوارض دیابت دارند دچار عوارض شدیدتر کرونا شده و مرگ و میر در این افراد به کرونا بیشتر بوده است. وی افزود ...
بهترین دمنوش رفع نفخ شکم
توانند به نفخ شکم کمک و حتی آن را محدود کنند. دمنوش ضد نفخ زنجبیل زنجبیل یکی از بهترین مواد غذایی برای حالت تهوع است که براساس تحقیقات، مصرف ریزوم آن باعث کاهش علائم سوء هاضمه از جمله نفخ شکم می شود. *هنگام تهیه دمنوش زنجبیل، بهتر است از زنجبیل تازه استفاده کنید تا از خواص ضدالتهاب آن بهره مند شوید. مواد لازم: تکه ای از زنجبیل تازه و خام 2 فنجان آب یک قاشق غذاخوری عسل نصف یک عدد ...
فواید برنج قهوه ای برای سلامتی بدن
پوسته جذب دانه های برنج شود و ارزش غذایی آن بالا برود. این نوع برنج به راحتی می تواند تولید شود و نیاز به صرف زمانی کمتری نسبت به برنج سفید دارد، اما با ذائقه ما ایرانی ها جور نیست. بسیاری از پزشکان استفاده از این غذا را به خصوص برای کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند توصیه می کنند. نوع دیگری از برنج به نام برنج قهوه ای هست که دارای خواص و ارزش غذایی بالاتری می باشد و می تواند بسیاری از کمبود های بدن ...
7 درصد جمعیت بالای 30 سال به دیابت مبتلا هستند
واقع پره دیابت به افرادی گفته می شود که قند خون آن ها پس از گذشت 2 ساعت از صرف غذا بین 140 تا 199 میلی گرم سر دسی لیتر و قند خون ناشتای آن ها بین 100 تا 125 میلی گرم بر دسی لیتر است. او با بیان اینکه در ایران افراد بسیاری مبتلا به پره دیابت هستند گفت: تشخیص به موقع پره دیابت اهمیت بسیاری دارد، چرا که معالجه و بهبود در پره دیابت و اقدام برای کنترل عوامل خطرآن از جمله کاهش وزن از طریق ...
تغذیه دیابتی ها چگونه باید باشد؟
و شیرین، کاهش مصرف میوه و سبزی و نداشتن تحرک بدنی کافی را از جمله عوامل مؤثر در بروز اضافه وزن و چاقی و دیابت در کشور برشمرد. رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت امور بهداشتی ضمن بیان نکات کلیدی برای جلوگیری از افزایش وزن و حفظ سلامتی توصیه کرد: غذا باید به آرامی و در محیطی سرشار از آرامش میل شود. همچنین ساعت صرف غذا حتی المقدور باید منظم باشد تا از نوسان قند خون جلوگیری شود. ...
وبینار دیابت تیپ 2 و دیابت بارداری برگزار می شود
به گزارش باشگاه دانشجویان ایسنا، دیابت نوع 2 رایج ترین نوع دیابت است. این یک بیماری مزمن است که در آن دیگر نمی توان گلوکز (قند) خون را تنظیم کرد. این دو دلیل دارد. ابتدا سلول های بدن در برابر انسولین مقاوم می شوند. انسولین مانند یک کلید کار می کند تا گلوکز (قند خون) از خون خارج شود و به سلول هایی که در آن به عنوان سوخت برای انرژی استفاده می شود، وارد شود. وقتی سلول ها به انسولین مقاوم می شوند ...
هشدار؛ دیابت بی سروصدا به سراغ شما می آید
...: کسانی که اختلال خواب دارند، خطر چاقی در آنها افزایش پیدا می کند و به همین دلیل احتمال ابتلا به دیابت در این افراد، افزایش پیدا می کند. این پزشک بر لزوم دسترسی کم هزینه افراد مبتلا به دیابت که از انسولین استفاده می کنند به لوازم خودپایشی قندخون بویژه گلوکومتر تاکید کرد و گفت: بالا رفتن هزینه های زندگی و کالاها منجر به کاهش استفاده از گلوکومتر برای کنترل قندخون شده و در نتیجه منجر به ...
خوردنی هایی که باعث اضطراب می شود
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز اصفهان؛ مصرف برخی از غذا ها یا خوراکی ها باعث افزایش قند خون می شود و این افزایش قندخون می تواند احساس اضطراب را تشدید کند. کیک، کلوچه، آبنبات، نوشابه و سایر غذا های قندی خوراکی هایی هستند که در افزایش قند خون بسیار موثرند. علاوه بر این، بسیاری از غذا های فرآوری شده همچون کیک، سوسیس و کالباس، پنیر و غذا های آماده، اضطراب را با افزایش التهاب در بدن ...
دیابت، چهارمین عامل مرگ و میر در جهان
کنند؟ بهتر است نان های مصرفی آن ها بیشتر از نان های سبوس دار، نان سبزی یا نان سنگک، نان جو و نان چاودار باشد. بیماران دیابتی باید حتماً در برنامه غذایی خود مصرف حبوبات داشته باشند زیرا حبوبات دارای فیبر بالایی هستند و کمک می کنند قندخون مواد غذایی کمتر جذب و هضم شود و منجر به ثبات قند خون در ساعت های طولانی می شود. مصرف غذاهای چرب و سرخ کردنی اصلاً به این بیماران توصیه نمی شود و روش پخت ...
بهترین نوع پیاز و فواید آن
به گزارش برنا؛ پیاز را به عنوان ماده اولیه جداگانه مصرف می کنند و می توان آن را به صورت پخته با سایر غذا ها مصرف کرد؛ به گونه ای که پیاز به دلیل طعم لذیذی که به غذا می دهد در بیشتر غذا ها استفاده می شود. برگ های آن را نیز می توان مصرف کرد. انواع مختلفی از پیاز در بازار وجود دارد، اما بهترین نوع آن پیاز قرمز است. مشخصه آن انسجام پوسته های بیرونی آن است که به محافظت از رطوبت آن برای مدت ...
خواص و فواید شگفت اور آلو برقانی
، که می تواند در اثر غذاهایی با شاخص قند خون بالا ایجاد شود، می تواند به حفظ اشتهای شما کمک کند. محافظت در برابر آمفیزم بیماری انسدادی مزمن ریوی (COPD)، از جمله آمفیزم، یک بیماری مزمن ریه است که منجر به مشکل در تنفس می شود. دلایل مختلفی وجود دارد، اما استعمال دخانیات شایعترین علت مستقیم هردو است. یک مطالعه 2005 نشان داد که بین سلامت ریه و رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها رابطه ...
دیابت؛ از ابتلا تا کنترل
...: پره دیابت یا پیش دیابت به حالتی گفته می شود که قند خون بالا است اما تا حدی بالا نیست که به آن دیابت گفته شود؛ وضعیت پره دیابتیک به این معنی است که این افراد در معرض خطر محسوب می شوند و احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 در این افراد بیشتر است. به همین دلیل لازم است سالانه برای انجام آزمایش قند خون به پزشک مراجعه شود. از طریق اصلاح رژیم غذایی و انجام روزانه فعالیت بدنی برای کاهش وزن نیز اقدام شود ...
اگر این ریسک فاکتورها را دارید قبل از 45 سالگی هم قند خونتان را چک کنید
احتمال دیابتی شدن بالا می رود زیرا یکی از عوامل خطر ایجاد دیابت افزایش وزن و چاقی است چراکه بستگی به کالری دریافتی و ذخیره بافت چربی و افزایش وزن به ویژه مصرف فست فود، نوشابه و ... دارد. افزایش 14 درصدی آمار دیابتی ها گذشتی با اشاره به اینکه براساس جدیدترین آمار وزارت بهداشت، آمار افراد دیابتی 13 تا 14 درصد افزایش یافته، گفت: هر سال این موارد رو به افزایش است زیرا بی تحرکی زیاد ...
رازهایی درباره سرکه سیب؛ از تقویت سیستم ایمنی تا حفظ سلامتی و زیبایی
افزایش دهید. طعم این سرکه در ابتدا بسیار قوی خواهد بود. بنابراین، با استفاده از این روش می توانید به تدریج به آن عادت کنید. عوارض جانبی سرکه سیب در بیشتر موارد، سرکه سیب بی خطر است. اما، به دلیل اسیدیته بالا، برخی از عوارض جانبی بالقوه وجود دارد، مانند: فرسایش مینای دندان، تحریک گلو و مری، تشدید ریفلاکس اسید و تقویت اثرات کاهش دهنده قند خون داروهای دیابت. اگر از داروی دیابت ...
