بیماران قلبی کمتر کلسیم دریافت کنند
سایر منابع:
سایر خبرها
لخته شدن خون در پا نشانه چیست؟
ای و اختلالات خونی در مغز استخوان، از حد نرمال بیشتر می شوند. لخته شدن خون به دلیل اختلال ترومبوسیتوز 3.فیبریلاسیون دهلیزی: این اختلال ،یک نمایش نامنظم ضربان قلب است. انقباضات نامنظم موجب کاهش فشار خون می شوند. در رگ های بازتر، ممکن است هیچ گونه فشاری وجود نداشته باشد، بنابراین خون لخته خواهد شد و خطر ابتلا به سکته مغزی و سایر عوارض قلبی را افزایش می دهد.علائم ممکن ...
صبحانه ای که اجازه نمی دهد سکته کنید
فلوونوئید های موجود در چای سبز از جداره ی رگ های خونی محافظت می کنند و تاثیر ویژه ای در مقابله با بیماری های قلبی و عروقی دارند پس روزتان را با نوشیدن یک فنجان چای سبز آغاز نمایید تا حدود 200 میلی گرم فلاونوئید به بدن تان برسانید، اما توصیه می کنیم که هرگز به چای سبزتان شکر یا شیر اضافه نکنید، چون تاثیر آن کاهش می یابد. علاوه بر مصرف چای سبز در صبح می توانید روزانه 3 فنجان دیگر چای سبز ...
هرگز پوست این میوه سرخ را دور نریزید
کند پوست این میوه سرشار از آنتی اکسیدان های قوی است که با بیماری های قلبی کشنده مقابله می کند. میزان کلسترول و استرس را کاهش می دهد و سلامت قلب را حفظ می کند. طرز استفاده: یک قاشق چای خوری پودر انار را با یک لیوان شیر ولرم مخلوط و به طور روزانه مصرف کنید. استخوان را تقویت می کند پوست انار خاصیت ضدباکتریایی و ضدالتهابی دارد و از طرفی در کند کردن روند از دست ...
7 روش جالب برای تشخیص سلامت بدن
روی ناخن های خود شدید؛ 4 دلیل وجود دارد:آلرژی، عفونت قارچی، جراحت و آسیب دیدگی، کمبود مواد معدنی. همچنین باید توجه ویژه ای به مورد آخر داشته باشید، زیرا نیاز به جبران بیشتری برای از بین بردن این کمبود دارید. آزمایش خون اولین کاری است که باید انجام دهید. 5. ترک پاشنه پا ترک پاشنه پا بر اثر پوست خشک و هوای سرد ایجاد می شود؛ مخصوصاً اگر ساعات زیادی را در طول روز ...
بند ناف طلای سرخ
بیولوژیک نجات بخش، طلای سرخی که در خون بند ناف وجود دارد و می تواند دوام صدها و هزارن زندگی را تضمین کند. باید بدانیم که تنها چند دقیقه بعد از تولد و خروج بند ناف، خون موجود در بند ناف و جفت لخته می شود. بنابراین برای دسترسی به این منبع مهم تنها 5 تا 10 دقیقه فرصت داریم. در غیر این صورت سلول های بنیادی موجود در آن که می تواند درمان کننده بیش از 80 نوع بیماری صعب العلاج باشد، بدون استفاده دور ...
ماش با خواصی باور نکردنی
می دهد. پیشگیری از سرطان تحقیقات نشان داده است که مقادیر بالای انواع آنتی اکسیدان های موجود در ماش فعالیت رادیکال های آزاد در بدن را متوقف کرده و خطر ابتلا به سرطان و تومور را کاهش می دهد. سلامت لثه مقادیر قابل توجه کلسیم و سدیم موجود در ماش به سلامت لثه ها و دندان کمک کرده و احتمال قرمزی و تورم و خونریزی از لثه را کاهش می دهد. بهبود دستگاه ...
ویتامین های محلول در چربی و روش های افزایش جذب آنها
ناپایداری هستند که می توانند از منابع خارجی مانند دود سیگار یا آلودگی یا به عنوان یک محصول جانبی طبیعی از متابولیسم بدن به دست آیند. این مولکول ها می توانند سلول های دیگر بدن را از بین ببرند، که می تواند خطر ابتلا به سرطان و سایر بیماری های جدی را افزایش دهد. ویتامین E همچنین به گشاد شدن رگ های خونی کمک می کند که از لخته شدن خون که می تواند منجر به حملات قلبی و سکته شود، جلوگیری می کند ...
خواص و فواید قابل توجه نوشیدن آب نمک با معده خالی
فرآیند سم زدایی را انجام دهیم. خاصیت ضد باکتری نمک به بدن در تخلیه باکتری ها و دیگر مواد ناخواسته از دستگاه گوارش کمک می کند. بنابراین، نوشیدن آب شور صبح ها بسیار مفید است، زیرا این عادت باعث می شود مطمئن شویم که صبح ها مواد زائد را از دست دهیم و در طول روز سالم تر باشیم. خوردن آب نمک برای بهبود سلامت استخوان مواد معدنی برای سلامت کلی ما، به ویژه سلامت استخوان ها مورد نیاز است. ممکن ...
عوارض خوردن دوغ برای سلامت بدن
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ دوغ یک از نوشیدنی های سنتی و سالمی است که از دیرباز بر سر سفره های ایرانی قرار داشته است و مصرف آن در روزهای گرم سال بسیار مفید است. این نوشیدنی خوشمزه تا حدودی پروتئین ، ویتامین های B و D و چربی بدن را تامین می نماید. تا کنون بارها از فواید مصرف دوغ گفته ایم اما در این بخش از سلامت به عوارض و مضرات خوردن دوغ خواهیم پرداخت. دوغ و کم خونی : ...
کلاپس مفصل ران چیست و چه دلیلی دارد؟
برای کلاپس مفصل ران باشد زیرا سلول های چربی داخل این مفصل را افزایش می دهد، و مانع تغذیه آن ها از منابع خونی می شود. البته می توان با بعضی از دارو های دیگر یا تغییراتی در سبک زندگی بیماری را کنترل کرد و همچنان به مصرف دارو های استروئیدی ادامه داد. آسیب دیدگی شدید آسیب دیدگی شدید به مفصل ران مانند شکستگی یا جابهجایی مفصل، باعث می شود تا رگ های خونی که عامل تغذیه رسانی به مفصل هستند آسیب ...
فواید و خواص لوبیا سبز
این ویتامین نقش مهمی در لخته شدن خون دارد. لکتین ها، نوعی پروتئینی هستند که کربوهیدرات را به هم متصل می کنند. آنها در لوبیاها، از جمله لوبیا سبز وجود دارند و می توانند عامل مشکلات سیستم گوارشی باشند ؛ پختن لوبیا می تواند سطوح لکتین را کاهش دهد. لوبیا سبز حاوی اسید فیتیک است که می تواند با مواد معدنی ارتباط برقرار کند و مانع جذب آن توسط بدن شود. افرادی که کمبود مواد معدنی دارند، قبل از ...
غذاهایی که خون تان را به جریان می اندازد
فشار خون در محدوده طبیعی و افزایش گردش خون٬ کمک می کند. در هر نصف فنجان تربچه ورقه شده 135 میلی گرم پتاسیم وجود دارد که فشار خون رو پایین می آورد. جوانه بروکسل: جوانه بروکسل و سایر مواد غذایی که منبع ویتامین ث هستند مثل بروکلی، گاوا، پرتقال و توتها همگی به گردش بهتر خون کمک میکنند. ویتامین ث یک آنتی اکسیدان است که با اثر بر روی آستر سلول های سرخرگ ها به گشاد شدن آن ها کمک می کند. در نتیجه جریان خون با سهولت بیشتری انجام می شود. سیر: مصرف سیر از مسدود شدن سرخرگ ها جلوگیری می کند. توصیه می شود که روزانه دو تا سه حبه سیر بخوریم. منبع: ایرنا ...
مکمل های کلاژن چه مدت طول می کشد تا عمل کنند؟
پوست سالم توصیه می شود و می توانید آن را به اسموتی یا نوشیدنی صبحگاهی خود اضافه کنید. بعد از دو هفته متوجه اثرات آن خواهید شد. کلاژن دریایی برای سلامت پوست ترجیح داده می شود. ممکن است روزانه 15 گرم کلاژن برای تقویت عضلات و 11 گرم کلاژن در روز برای حفظ متابولیسم استخوان مصرف کنید. می توانید مکمل های کلاژن را در هر زمانی از روز مصرف کنید. با این حال، زیر دستورالعمل های خاصی است ...
پوست این میوه خوشمزه را دور نریزید؛ هزار خاصیت دارد!
با بیماری های قلبی کشنده مقابله می کند. میزان کلسترول و استرس را کاهش می دهد و سلامت قلب را حفظ می کند. طرز استفاده: یک قاشق چای خوری پودر انار را با یک لیوان شیر ولرم مخلوط و به طور روزانه مصرف کنید. استخوان را تقویت می کند پوست انار خاصیت ضدباکتریایی و ضدالتهابی دارد و از طرفی در کند کردن روند از دست رفتن تراکم استخوان به ویژه در زنانی که نزدیک به سن یائسگی هستند، موثر است ...
3 مکمل مهم جهت عضله سازی سریع
درصد آن در مغز ذخیره می شود و در طی انجام فعالیت های بدنی مورد استفاده قرار می گیرد. کراتین با ادامه تولید در ماهیچه های در حال کار، به تامین انرژی مداوم عضلات کمک می کند. مقادیر کمی نیز در قلب، مغز و سایر بافت های بدن مورد استفاده قرار می گیرد. به مرور زمان تولیدکنندگان، مصرف کراتین را کارآمدتر کرده اند، به این صورت که شما به جای مصرف غذاهای بسیار زیاد برای به دست آوردن کراتین ...
آشنایی با خواص چای لیمو
ایمنی سالم است. از آنجا که بدن به تنهایی نمی تواند ویتامین C را تولید کند، لازم است که ما مقدار کافی ویتامین C را از طریق یک رژیم غذایی سالم دریافت کنیم. برای تقویت سطح ویتامین C در بدن، باید روزانه 75 تا 90 میلی گرم آب لیمو مصرف کنید. سم زدایی چای لیمو پاک کننده و سم زدای خوبی است و با از بین بردن سموم از دستگاه گوارش بدن را پاکسازی می کند. این ماده ضد عفونی کننده عالی است و ...
افزایش بروز پوکی استخوان در سنین بالای 35
خودداری شود. این متخصص بیماریهای اسکلتی عضلانی در خصوص توصیه جهت مراقبتهای تغذیه ای در پوکی استخوان افزود؛ همه ی افراد باید روزانه به مقدار کافی کلسیم (حداقل 1000 میلی گرم روزانه) دریافت کنند. همچنین دریافت کافی ویتامین D (حدود 600 واحد بین المللی در روز) ، با استفاده از نور مستقیم خورشید به مدت 15 تا 30 دقیقه در روز و تغذیه مناسب شامل ماهی ساردین ،لبنیات و تخم مرغ وکلم صورت ...
فواید قرص ویتامین D برای بدن چیست؟
فسفر کمک می کند که به نوبه خود در شکل گیری و تقویت استخوان ها نقش دارد. در بزرگسالان، ضعیفی و نرمی استخوان ها ممکن است با عارضه ای به نام استئومالاسی (نرمی استخوان) همراه باشد که می تواند ناشی از کمبود ویتامین مزبور باشد. میزان دریافت ویتامین D رژیم غذایی پیشنهادی (RDA): میانگین میزان مصرف روزانه که تقریباً برای برطرف کردن نیاز تمام افراد سالم (98-97 درصد) کافی است؛ اغلب از ...
هر آنچه باید درباره بادام زمینی بدانید
بادام زمینی به عنوان لوبیا، نخود فرنگی و خانواده سویا شناخته می شود و در کشور هند تحت محصول بنشن به عنوان دانه های خوراکی طبقه بندی خواهد شد و هر 100 گرم بادام زمینی دارای 567 کالری، 49 گرم چربی کامل، 18 میلی گرم سدیم، 705 میلی گرم پتاسیم، 16 گرم کربوهیدرات کل و 26 گرم پروتئین است. زنان معمولا بیشتر از آقایان دچار چاقی و اضافه وزن می شوند که احتمال دارد به علت یائسگی، افسردگی، تغییرات هورمونی، حاملگی این اتفاق رخ دهد که در این صورت متخصصان تغذیه ...
تقویت سلامت انسان با ترکیبی عجیب!
درباره اثرات ترکیبی سیر و زنجبیل روی التهاب در انسان ها در دسترس هستند. با این وجود، بر اساس پژوهش های موجود، احتمالا استفاده از سیر و زنجبیل همراه با هم می تواند به کاهش نشانگر های التهاب کمک کند. ممکن است در برابر آسیب سلولی محافظت کند استرس اکسیداتیو زمانی رخ می دهد که میزان بیش از حد مولکول هایی به نام گونه های فعال اکسیژن (ROS) وجود داشته باشد که سیستم های دفاعی بدن انسان ...
کلم بروکلی و این همه خاصیت
حاوی مقدار خوبی آهن هم است . بعضی از محققان عنوان می کنند که ویتامین K در ساخت استخوان ها بهتر از کلسیم عمل می کند. یک فنجان کلم بروکلی 270 درصد از نیاز روزانه ی بدن به ویتامین K را برطرف می کند. پوکی استخوان مشکلی است که بسیاری از افراد مسن را درگیر کرده است. این نوع کلم به دلیل خواص ذکر شده، می تواند با پوکی استخوان مبارزه کند. ویتامین K به همراه کلسیم به حفظ سلامت دندان ها هم کمک می ...
راهکارهای تسکین علائم سینه پهلو
می دهد. یک چهارم یا یک دوم قاشق مرباخوری نمک را در یک لیوان آب گرم حل کرده و سی ثانیه گلو را با آن غرغره کنید. این کار را روزی سه تا چهار بار انجام دهید. تب ممکن است طی چند روز تب کنید. بهترین راه پایین آوردن تب، نوشیدن آب و مایعات و استراحت کردن است، اما چند راهکار دیگر هم وجود دارد. کمپرس با آب ولرم با استفاده از کمپرس آب ولرم، بدنتان را از بیرون خنک ...
خواص پادشاه مغز ها چیست؟
فیبر است و راهی خوب برای حفظ صحیح عملکرد سیستم گوارشی هستند.همه انسان ها به طور روزانه به فیبر نیاز دارند، تا حرکات روده ای را به درستی حفظ کنند. مضرات و عوارض جانبی گردو: گردو می تواند بر بدن ما تاثیرات نامطلوب هم بگذارد. برخی از این عوارض جانبی جزئی هستند، در حالی که برخی دیگر به توجه پزشکی نیاز دارند. در این بخش از سلامت نمناک بعد از بررسی خواص و فواید گردو برخی از عوارض جانبی گردو ...
خواص گلرنگ برای کودکان چیست؟
به گزارش شهرآرانیوز ، جایگزین خوبی برای زعفران گران قیمت است که همان رنگ زرد متمایز را با هزینه کمتر می دهد. گلرنگ فواید زیادی برای سلامتی بدن دارد و همچنین در برخی از بیماری ها یک مکمل غذایی است. گلرنگ به صورت خوراکی یا روغنی که به پوست یا مو مالیده می شود یا زیر نظر پزشک به داخل رگ تزریق می شود، مصرف می شود. فواید گلرنگ فقط به بزرگسالان محدود نمی شود، بلکه فواید گلرنگ برای کودکان نیز ...
فواید بی نظیر خوردن یک مشت کشمش در روز!
مصرف روزانه کشمش، برای بدن فواید زیادی دارد که از جمله آن می توان به بهبود سیستم گردش خون اشاره کرد. یک متخصص تغذیه روس لزوم افزودن کشمش به رژیم غذایی روزانه را توصیه می کند، زیرا خوردن 25 گرم کشمش در روز می تواند باعث ایجاد اثرات شگفت انگیزی برای سلامتی شود. آنا ملیخانیا این متخصص روس می گوید کشمش حاوی فلاونوئید هایی است که دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند، که سطح کلسترول بد ...
شکلات خانگی خوشمزه
می تونید روی مواد اولیه اون کنترل داشته باشید. البته قابل توجه اینکه فرصت لیسیدن قاشق آغشته به شکلات مایع هم براتون فراهم میشه. دستور پخت خیلی ساده است؛ ذوب کنید، توی قالب بریزید و تمام. حالا شما شکلات خالص دارید. اما سوال اینجاست که چرا شکلات خونگی بهتره؟. مشخص شده که برای تمایل زیاد به شکلات (به ویژه در مورد خانم ها) دلایل بیولوژیک وجود داره. این خوراکی منیزیم بدن رو تقویت می کنه و ...
طرز تهیه لیمو عمانی خانگی به روش سنتی در آفتاب + شرایط نگهداری و خواص درمانی
...> لیموها را روی پارچه نخی تمیز که ترجیحا رنگ تیره داشته باشد پهن کنید و در معرض نور آفتاب قرار دهید. 10 تا 15 روز طول می کشد تا لیموها خشک شوند. هر روز لیموها را زیر و رو کنید تا همه جای آن هوا بخورد و نور ببیند. برای اینکه کاملا خشک شوند، چند روز هم لیمو عمانی خانگی خود را در سایه بگذارید و سپس بسته بندی نمایید. نکات می توانید مرحله ریختن نمک روی ...
فواید و مضرات خوردن سیرابی و شیردان برای بدن
، البته کالری آن نسبت به گوشت قرمز کمتر بوده ولی پروتئین آن مشابه گوشت قرمز، مرغ و ماهی است. خواص و فواید سیرابی و شیردان برای سلامتی بدن کالری سیرابی و شیردان سیرابی به خوبی با رژیم غذایی کم کالری سازگاری دارد، چون در هر 85 گرم سیرابی پخته تنها 80 کالری وجود دارد که تنها 4% از کالری موردنیاز روزانه در یک رژیم 2000 کالری را تأمین می کند. هر وعده سیرابی پخته (منظور از یک وعده در اینجا 85 ...