سایر منابع:
سایر خبرها
چربی شکمی را به سرعت بسوزانید
...، کمک می کند. هورمون کورتیزول از غدد فوق کلیوی، و افزایش سطح این هورمون با افزایش اشتها و ذخیره چربی در بدن، به خصوص در ناحیه شکم، در زنانی که قبلا دور کمر بزرگ تری دارند، افزایش می یابد. کاهش مصرف قند ها بسیاری از غذا ها حاوی فروکتوز هستند و مصرف بیش از حد فروکتوز با بسیاری از بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2، بیماری قلبی، چاقی و افزایش تجمع چربی در ناحیه شکم مرتبط است ...
10 آلارم بدن که باید جدیشان بگیرید
از این بیماری را ناپدید می کند و شما بدن خود را از دیگر عوارض طولانی مدت این بیماری مانند پوکی استخوان یا سرطان روده کوچک محافظت می کنید. تغییرات در روده یا مثانه: ادرار بیشتر یا کمتر از حد معمول می تواند نشانه ابتلا به سرطان مثانه باشد. یبوست یا اسهال مکرر نیز در برخی موارد حکایت از سرطان تخمدان دارد. اگر هر کدام از این علائم بیش از یک هفته طول کشید، باید با پزشک تان از نظر رد احتمال ...
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی حتما باید بخورید!
بالای 50 سال شدت می یابد. استخوان های شما این ماده معدنی را تا قبل از 30 سالگی جذب می کند. کلسیم در حفظ سلامت استخوان ها و سایر فعالیت های اساسی بدن از جمله انقباض عضلانی، عملکرد عصب و قلب و سایر واکنش های بیوشیمیایی مورد نیاز است. البته با گذر از سن 40 سالگی نیاز نیست که کلسیم بیش از حد مصرف کنید بلکه این کار خطر ابتلا به مشکلات قلبی را تشدید می کند. میزان نیاز زنان 40 تا 50 سال به کلسیم 1200 میلی ...
قیمت خودرو
اگر شما علاقه زیادی به نوشیدن قهوه دارید، ممکن است مجبور شوید نوشیدن قهوه را در زمان بیماری متوقف کنید. البته این مورد تا حد زیادی به نوع بیماری و تاثیر نوشیدن قهوه بر بدن شما بستگی دارد. به نقل از هلث، اگر فقط سرماخوردگی خفیف دارید، کارشناسان پیشنهاد می کنند که قهوه می تواند تنها محرک ملایمی برای غلبه بر خستگی باشد و به شما کمک کند روز خود را در محل کار یا مدرسه بدون هیچگونه عوارض ...
سبزیجاتی که فشار خون شما را تنظیم میکند
به گزارش بولتن نیوز ،فشار خون بالا به شرایطی گفته می شود که نیروی خون در برابر دیواره های شریان بسیار زیاد باشد. فشار خون بالا یک مشکل رایج و خطر اصلی بیماری های قلبی عروقی است. علائم می تواند شامل بی قراری یا خواب آلودگی ، خستگی ، اضطراب ، تپش قلب ، تعریق بیش از حد ، لرزش ، تنگی نفس ، سردرد ، حالت تهوع و گاهی گیجی باشد. افزایش سن، کمبود آب بدن، انتخاب نامناسب مواد غذایی و سبک زندگی ...
ماش ضد گرمازدگی و فشار خون
بزرگسال 1 نفر دارای فشار خون بالا است. فشار خون بالا یک مشکل جدی در سلامتی به شمار می آید، زیرا شما را در معرض خطر بیماری قلبی (علت اصلی مرگ و میر) در جهان قرار می دهد. ماش ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند. آنها منبع خوبی از پتاسیم، منیزیم و فیبر هستند. مطالعات نشان داده است که هر یک از این مواد مغذی به طور قابل توجهی خطر ابتلا به فشار خون را کاهش می دهند. علاوه بر این، یک تجزیه و تحلیل ...
گردو در دوران بارداری چقدر می تواند مفید باشد؟
روزمره شما هستند. حاوی آلفا لینولئیک اسید است. این یک اسید چرب ضروری برای رشد و نمو کودک است. برای پاسخ کوتاه به سوال، بله! خوردن آن در دوران بارداری کاملا بی خطر است. ایمن است و مزایای زیادی برای ارائه به مادر آینده دارد. نگاهی بیاندازید. یکی از دلایل اصلی ارجحیت گردو، محافظت از قلب است. تامین خون و گردش مناسب در بدن را تضمین می کند. همچنین به بدن کمک می کند تا از ...
10 خاصیت چای سبز را بخوانید
...> چای سبز به طرز چشمگیری منجر به افزایش توانایی آنتی اکسیدان های خون شده و از ذرات کلسترول ال دی ال در برابر اکسیداسیون محافظت می کند. همین روند منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می شود. کاهش خطر ابتلا به چاقی: با توجه به این که چای سبز می تواند میزان متابولیسم را در کوتاه مدت افزایش دهد، این امر به شما در کاهش وزن کمک می کند. مطالعات متعدد نشان می دهد که چای سبز به کاهش چربی های بدن به ویژه چربی ناحیه شکمی کمک می کند. افزایش طول عمر: از آنجا که مصرف چای سبز خطر ابتلا به سرطان ها و بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد، خود راهی است برای تجربه عمر طولانی تر. ...
چگونگی داشتن عمر طولانی در بیماران مبتلا به دیابت
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری ؛ دیابت نوعی بیماری است که در آن بدن فرد مبتلا قادر نیست قند خون را مصرف کند، به عبارت دیگر یا لوزالمعده (پانکرانس) قادر به تولید انسولین نبوده و یا سلول های گیرنده انسولین در سلول های بدن قادر به جذب آن نیستند. به طور کلی دیابت به دو نوع تقسیم می شود: دیابت نوع اول: این بیماری در سنین کودکی یا نوجوانی ایجاد می شود به دیابت شیرین یا دی ...
سیب این 36 بیماری را درمان می کند
ضدسرطان قوی است ،که بدن را از شر سلول های سرطانی ایمن نگه میدارد ؛ این، یکی از بهترین مزایای سیب است .دانشمندان انجمن تحقیقات سرطان آمریکا هم، موافق هستند که مصرف سیب می تواند خطر ابتلا به سرطان پانکراس را تا 23 درصد کاهش دهد و همچنین چند ترکیب در پوست سیب، نشان می دهد که پوست سیب هم پتانسیل رشد در برابر سلولهای سرطانی را دارد که، توسط محققان دانشگاه کورنل مشخص شده است. علاوه بر این ،سرطان کولورکتال ...
چند گروه خونی در انسان وجود دارد؟
خون فرد را مشخص می کنند. به طور مثال، مدل خونی A شاملی آنتی ژن های نوع A است، در حالی که مدل خونی نوع B شامل آنتی ژن های نوع B است، اما اگر مدل خونی A را با مدل خونی B ترکیب کنید، جنگی درون بدن شما رخ خواهد داد. در صورت تزریق گروه خونی اشتباه چه اتفاقی در بدن می افتد؟ پلاسمای خون دارای آنتی بادی هایی است که با تمامی مواد خارجی مانند آنتی ژن هایی که با نوع گروه خونی فرد سازگار ...
غذا های سرشار از امگا3
وجود دارند که سرشار از این چربی های مفید هستند. اسید های چرب امگا 3 موجود در غذا ها منجر به کاهش التهاب در بدن، جلوگیری از آسیب اکسیداتیو و بسیاری از مزایای دیگر می شوند: ماهی قزل آلا: این نوع ماهی سرشار از پروتئین، سلنیوم، پتاسیم، منیزیم و ویتامین های گروه ب بوده و تنها 100 گرم از آن شامل 2260 میلی گرم اسید چرب امگا 3 است. مصرف منظم ماهی قزل آلا خطر ابتلا به بیماری هایی مانند زوال عقل ...
10 خوراکی که قلب را جوان نگه می دارد
...، آسیب های پوستی و برخی سرطان ها رابطه مستقیم وجود دارد. بادام: اضافه کردن بادام به رژیم غذایی منجر به کاهش سطوح کلسترول ال دی ال یا کلسترول بد می شود و از تشکیل پلاک در عروق و خطر ابتلا به حمله قلبی تا حد بسیار زیادی جلوگیری می کند. مطالعات بالینی نشان می دهد که مصرف بادام همچنین خطر ابتلا به مقاومت به انسولین و دیابت را نیز کاهش می دهد و منجر به بهبود حساسیت به انسولین می ...
خواص لوبیا و اثرات جانبی آن
و چربی بسوزانید، غذاهای پر از لوبیا یک گزینه عالی هستند. لوبیا کنترل قند خون را بهبود می بخشد: خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند حمله قلبی می تواند به دلیل افزایش سطح قند خون شما افزایش یابد. بسیار مهم است که این سطح را متوسط نگه داریم و سطح قند خون را می توان با خوردن لوبیا حفظ کرد. بهبود کنترل قند خون با مصرف لوبیا لوبیا برای کمک به التیام زخم ها: لوبیا ها منبع خوبی از روی ...
ویتامین های محلول در چربی و روش های افزایش جذب آنها
چربی نمی توانند از طریق ادرار دفع شوند، بنابراین احتمالاً در بدن تجمع می یابند تا به مقادیر سمی برسند. متخصص تغذیه نیکول دماسی مالچر می گوید: مسمومیت به ندرت به دلیل رژیم غذایی اتفاق می افتد و اغلب نتیجه استفاده بیش از حد از مکمل های غذایی است. تحقیقات نشان داده شده است که ویتامین های محلول در چربی باید در مقادیر مناسب مصرف شوند، زیرا برای عملکرد طبیعی، رشد و ترمیم بافت ضروری هستند. آن ها ...
خواص کاهو قرمز و عوارض آن
کاهو قرمز یکی از بهترین کاهوهایی می باشد که معمولا در انواع سالادها از آن استفاده می شود. خواص کاهو قرمز را در ادامه بیان کرده ایم تا بتوانید اطلاعات بیش تری در مورد این سبزی خوشمزه داشته باشید و بیش تر از آن در سالادهای خود استفاده کنید. خواص کاهو قرمز و عوارض آن کاهو قرمز بیش تر در کشور ایتالیا یافت می شود و یک نوع کاهو رومی می باشد که برای بسیاری از مشکلات انسان مانند فشار خون و ... مفید ...
ضرورت انجام آزمایش خون دوره ای
) پیشگیری و یا تعیین خطر ابتلا به بیماری در آینده: به عنوان مثال با اندازه گیری مداوم سطح کلسترول خون می توان از احتمال ابتلا به قند خون در آینده فرد مطلع شد. 3) کشف و تشخیص بیماری : بدون شک آزمایش یکی از روش های موثر برای کشف وجود بیماری در بدن شما است. همانطور که بیان شد ، از طریق انجام آزمایش خون می توان بسیاری از برخی ها را تشخیص داد که در ادامه برخی از آن ها را نام می بریم ...
با ویژگی های تغذیه ای خرمالو، بیشتر آشنا شویم
تنظیم شده است سرمای هوا، فعالیت بدنی و ذهنی یا هر دو، نیاز بدن به شیرینی ها را زیاد می کنند. به همین دلیل ممکن است شما احساس گرسنگی و سرگیجه کنید. برای تأمین نیاز بدن به هیدرات کربن، یکی از منابع مفید، خوراکی های حاوی قند طبیعی هستند. خرمالو یکی از این میوه هاست. مصرف آن به عنوان میان وعده می تواند به تنظیم میزان قند خون کمک کند. چشم هایی تیز مانند عقاب خرمالو، حاوی دو ترکیب ...
خواص معجزه آسای سیر برای سلامت بدن
و شدت بیماری های رایج مانند آنفلوانزا و سایر عفونت های سیستمیک یا پوستی می کاهد. فشار خون را کاهش می دهد: ترکیبات فعال موجود در سیر می تواند فشار خون (فشار خون بالا) را کاهش دهد و خطر بیماری های قلبی عروقی مانند حملات قلبی و سکته را کاهش دهد. قند خون را کاهش می دهد: سیر نوسانات سطح قند خون قبل از غذا را در افراد مبتلا به دیابت یا بدون دیابت کاهش می دهد. در بیماران دیابتی به ...
عوارض رسوب کلسیم در بدن
به پزشک شما کمک کند تا تعیین کند که درمان هایی مانند استاتین ها را با چه دوزی تجویز کند. اگر دچار درد قفسه سینه شده اید، اسکن کلسیم عروق کرونر ممکن است به تعیین اینکه آیا بیماری قلبی علت آن است یا خیر کمک کند. اکوکاردیوگرافی روشی است که از امواج صوتی برای ایجاد تصاویر متحرک از قلب در حال تپش استفاده می کند، ممکن است، تنگی دریچه آئورت در اثر کلسیفیه شدن را نشان دهد که خطر ابتلا به ...
چربی شکم،عارضه ای که باعث آزار بسیاری شده است
کمبود خواب یا کیفیت خواب یکی از دلایل تجمع چربی در ناحیه شکم است . عوامل ژنتیکی : برخی شواهد نشان داده اند که ممکن است در چاق بودن یا نبودن یک فرد عوامل ژنتیکی نقش داشته باشند. محققان معتقدند که چاقی ممکن است رفتار، متابولیسم و خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با چاقی را افزایش دهد. همه چربی هایی شکمی یک شکل نیستند و علل متفاوتی را دارند ابتدا باید تشخیص داد که علت این ...
آشنایی با عوارض عمل های زیبایی
می شود که افراد کمی احساس گیجی و سردرگمی داشته باشند. گاهی اوقات عفونت ریه، سکته، حمله قلبی و مرگ به خاطر استفاده از داروهای بیهوشی اتفاق می افتد که البته خیلی نادر است. بهترین راه کاهش خطر چیست؟ در جراحی زیبایی مانند هر جراحی دیگری خطراتی وجود دارد. بهترین راه برای کاهش خطر این است که شما از یک جراح متبحر و قابل اعتماد کمک بگیرید و در یک بیمارستان معتبر این کار را انجام دهید. تغییرات در سبک زندگی مانند ترک سیگار قبل از جراحی بسیار مهم است و به بهبودی سریع تر شما کمک می کند. حتی بعضی از جراح ها هم فقط در صورت ترک سیگار جراحی را انجام می دهند. ...
علت لخته شدن خون در پا چیست ؟
نتوانند خون را به اندام های مختلف بدن برسانند.هنگامی که این اتفاق می افتد، خون موجود در رگ ها و شریان ها دارای فشار لازم نیستند و منجر به لخته شدن خون می شود.این وضعیت می تواند خطرناک باشد و ممکن است عواقب سلامتی بیشتری مانند حمله قلبی را در پی داشته باشد. 6.داروهای خاص: بعضی از داروها زمانی که توسط برخی افراد مصرف شوند، به دلیل برخی شرایط اساسی و عوامل خطر، ممکن است منجر به ...
بی توجهی به بهداشت دهان می تواند خطر ابتلا به کووید-19 را افزایش دهد
می دهد که افرادی که از سلامت دهان و دندان ضعیفی برخوردارند، گاهی اوقات سطوح CRP و سیتوکین ها نیز افزایش می یابد که نشان می دهد بیماری لثه می تواند همان نوع پاسخ ایمنی شدید مانند کووید (البته به میزان کمتر) را تحریک کند. بنابراین، اگر این دو بیماری هم زمان با هم رخ دهند و ویروس کرونا و باکتری های تهاجمی دهان هر دو در خون وارد شده باشند، این امکان وجود دارد که آن ها با هم پاسخ ایمنی را به پاسخی که ...
هیپوترمی یا سردی ناگهانی بدن ؛ علائم ، روش های پیشگیری و درمان
، سکته، دیابت، ورم مفاصل شدید، بیماری پارکینسون، تروما و آسیب های نخاعی. داروها: مصرف برخی داروها مانند داروهای ضد افسردگی ، داروهای روان گردان، داروهای ضد درد و آرام بخش توانایی بدن در تنظیم دما را مختل می کنند. مشکلات بیماری هیپوترمی چنانچه در بخش سلامت نمناک عنوان شده است افرادی که به دلیل قرار گرفتن در معرض هوای سرد یا آب سرد دچار هیپوترمی می شوند در مقابل سایر ...
10 علامتی که نشان می دهد تغذیه سالمی دارید!
و تری گلیسیرید، چربی های اصلی در خون شما هستند و آنچه می خورید، ورزش، و ژنتیک می تواند روی آن ها تاثیر بگذارد. تری گلیسیرید بالا و کسترول ال دی ال هر دو می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهند و منجر به کاهش کلسترول خوب خون شوند. این در حالی است که مصرف اسید های چرب امگا 3 صرف نظر از دریافت بیش از حد کالری، می تواند کلسترول و تری گلیسیرید را در محدوده سالم نگه دارد ...