خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین راه برای پیشگیری از ترش کردن معده
... ساندویچ بوقلمون گوشت چرخ کرده یا غذا های کبابی سبزیجات بخار پز شده سیب زمینی پخته شده با سس سالاد کم چرب دسر های سبک غذا خوردن در رستوران های چینی ، مکزیکی یا ایتالیایی ممکن است سخت تر باشد زیرا حاوی ترکیباتی است که بیشتر باعث ترش کردن معده میشود. بلافاصله بعد از غذا خوردن ، نخوابید دراز کشیدن با یک شکم پر میتواند ...
راز شکم تخت کشف شد
کردن کالری صبحانه است. شیک پروتئین 20 تا 30 گرم از پروتئین موردنیاز بدن برای سوخت وساز را فراهم می کند. زمانی که افراد میوه ها و سبزیجات را به شیک پروتئین خود اضافه می کنند با افزایش فیبر روزانه و کمک به هضم غذا برای معده ی لاغرتر یک گام جلوتر هستند. افرادی که اول صبح میل به خوردن شیرینی دارند می توانند یک کاسه ماست یونانی با مقداری میوه و آجیل میل کنند. چربی ماست یونانی صفر و سرشار از پروتئین است همچنین برای صاف کردن شکم گزینه مناسبی است. کسانی که به طور منظم ماست یونانی مصرف می کنند وزن کم تری دارند. انتهای پیام/ ...
قهوه خوردن در این ساعات مضر است!
موجب نفخ و زخم معده می شود علاوه بر این توانایی متابولیسم بدن را کاهش می دهد زیرا بدن زمان سختی را برای هضم دارد. بدن را دی هیدراته می سازد : قهوه به عنوان یک ادرار آور شناخته می شود و نوشیدن آن با شکم خالی باعث می شود پی درپی سرویس بهداشتی بروید که در دراز مدت موجب خشکی بدن می شود برای متعادل کردن آن سعی کنید حتما با شکم پر قهوه بنوشید. سطح سروتونین را کاهش می دهد ...
بهترین خوراکی ها برای دیابت
پایینی دارد و فیبر آن بسیار بالاست و جلوی گرسنگی را می گیرد. سیب همچنین دشمن کلسترول بد است و میزان قندخون را کاهش می دهد. پاین میوه غنی از اسیدهای چرب مونوی غیراشباع است که سبب کند شدن هضم و پیشگیری از افزایش قندخون بعد از صرف غذا می شود. می توانید جو را جایگزین برنج سفید کنید تا میزان قندخونتان بعد از صرف غذا حدود 70 درصد کاهش یابد و تا ساعت ها ثابت بماند. فیبرهای حلال جو هضم را ...
چرا نباید هر روز دوش بگیریم؟
مسدود شدن منافذ پوست می شود. این مسأله ممکن است رشد موها را مختل کند و در نتیجه موها نتوانند ظاهر خوبی نداشته باشند. 4- ممکن است وزن کم کنید گرفتن یک دوش آرامش بخش بلافاصله بعد از خوردن یک پرس غذای لذیذ شاید خوشایند به نظر برسد اما این عادت ممکن است واقعاً باعث بالا رفتن وزن تان شود. برای هضم شدن غذا خون باید به شکل مناسبی به سمت معده جریان پیدا کند. دوش گرفتن باعث افت دمای ...
خوردن پیاز تند چه خواصی دارد؟
. تحقیقات نشان می دهد که این ادویه خواص ضد میکروبی و آنتی اکسیدان قوی دارد. 10. تسکین استرس آیا تا به حال بعد از خوردن غذاهای تند احساسات تنش شدیدی داشته اید، ادویه باعث می شود که مغز شما اندورفین و دوپامین آزاد کند، هورمون های حس خوب که می تواند حال شما را بهبود و استرس را کاهش دهد. خواص خوردن پیاز تند را بشناسید متخصصان پوست و مو تاکید دارند بسیاری از افراد ...
پنج فایده خوردن نارنگی
به گزارش مشرق ، گرچه معمولا زمانی که صحبت از خواص مرکبات می شود، همه به یاد پرتقال می افتند، اما نباید از خواص عالی نارنگی غافل شد. تاثیر این میوه بر سلامت بدن تا حدی است که توصیه می شود در فصل زمستان یک نارنگی در روز میل شود.در ادامه این مطلب به 5 مورد از فواید عادت به خوردن این میوه اشاره کرده ایم که به ترتیب عبارتند از: 1. سرشار از فیبرها و تسهیل گوارش نارنگی سرشار از ...
پرخوری عصبی چیست و چگونه از آن پیشگیری کنیم؟
به گزارش تازه نیوز، افرادی که به پرخوری عصبی مبتلا هستند چندین بار به سراغ غذا می روند. شاید این افراد بعد از خوردن غذا احساس گناه و شرمندگی کنند اما برای ایجاد حس آرامش دوباره به سراغ غذا می روند و وزنشان افزایش پیدا می کند و چاق می شوند. جالب اینکه پرخوری احساسی فقط به هنگام ناراحتی نیست و گاهی به دلیل خوشحالی نیز ایجاد می شود. 1. ارتباط ما با غذا بسیار زیاد است ما باید ...
8 غذای عجیبی که تصورش هم چندش آور است
زیرزمینی پرورش می دهند. گفته شده که این وعده غذایی، محبوبیتی خاص در سراسر این کشور دارد. به گفته مردم کامبوج، مزه این غذا شبیه به مزه خرچنگ است. سوپ تخم مورچه های سفید لائوسی ها تخم های مورچه، جنین های ریز مورچه های سفید و تعدادی بچه مورچه را برای بیشتر کردن طعم ترش این سوپ با هم ترکیب می کنند. آن ها می گویند که اگر معده شما توانایی هضم این غذا را داشته باشد، طعم آن کاملا خوشمزه ...
خوردن عرق نعناع برای این بیماری معده ممنوع!
عرق نعناع دوست کبد است اما برای برخی افراد که زخم معده دارند توصیه نمی شود. عرق نعناع در باد شکن و ضد تشنج، معالج بواسیر، دل پیچه، سکسکه، رفع اسهال و استفراغ، رفع سوء هاضمه، تقویت کننده معده، رفع تپش قلب، ضد عفونی کننده، ضد درد، ضد گرفتگی عضلانی، تب بر، چای و روغن آن در حالات عصبی، بیخوابی، سرفه، میگرن، تهوع و دردهای شکم کار برد دارد. نوع مصرف: نصف لیوان آب با یک استکان بعد ...
عوارض چای داغ و مضرات خوردن چای داغ بعد از غذا
سیستم گوارش بدن از سیستم گوارش فوقانی که شامل دهان، حلق، مری و معده است. سیستم گوارش فوقانی با نوع غذا ارتباط مستقیم دارد و واکنش نشان می دهد، بنابراین مواد غذایی مصرفی باید تازه باشند و مانند ادویه، مواد افزودنی، ترشی و چربی بیش از حد باشند. به علت وجود آنتی اکسیدان ها در میوه و سبزیجات تازه و افزایش حرکات دستگاه گوارش نباید از این گروه غذایی غافل شد. مضرات چای داغ توصیه ...
قوی ترین ملین طبیعی برای نجات از یبوست
.... 25.پاپایا: خوردن پاپایا هر روز برای بدن بسیار مفید است، زیرا به عنوان یک ملین طبیعی عمل میکند، با این حال زنان باردار باید از این درمان اجتناب کنند.هر روز پاپایا را مصرف کنید. 26. بذر کتان: میتوانید از روغن دانه های کتان به عنوان یک ملعین استفاده کنید، زیرا حاوی فیبر هستند و به روند هضم کمک میکنند. در میان نسخه های طب سنتی برای پاسکازی روده بخش سلامت نمناک پیشنهاد می ...
فریب محصولات رژیمی بازار را نخورید
در کنترل قندخون و کاهش وزن تضمین کند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، درخصوص مضرات خوردن مایعات بلافاصله قبل، بعد و حین مصرف غذا عنوان کرد: با صرف غذا، شیره گوارشی به منظور هضم و جذب مواد غذایی، ترشح می شود و خوردن مایعات در این میان یا بلافاصله بعد از صرف وعده اصلی موجب رقیق شدن شیره گوارشی، اختلال در هضم و در نهایت آسیب های گوارشی خواهد شد. توصیه می شود از نیم تا یک ساعت قبل و یک تا 2 ساعت بعد از وعده غذایی، مایعات نوشیده نشود. ...
مضرات خوردن انار برای چه کسانی بیشتر است؟
می کند. جراحی انار بر فشار خون تاثیر می گذارد. این امر ممکن است با کنترل فشار خون در طول و بعد از عمل جراحی تداخل ایجاد کند پس دو هفته قبل از عمل جراحی انار مصرف نکنید. افراد مبتلا به دیابت انار قند بالایی دارد و برای افراد مبتلا به دیابت مضر است پس این افراد باید در خوردن انار احتیاط کنند. افراد مبتلا به ناراحتی های ریوی افراد مبتلا به ناراحتی های ریوی باید ...
طب سنتی / خواص درمانی گیاه شیرین بیان
درمان اسپاسم عضلات و تورم، برونشیت، روماتیسم و ورم مفاصل استفاده می شود. * جهت برطرف کردن سنگینی معده و هضم غذا بعد از غذا یک فنجان از جوشانده شیرین بیان میل شود. * برای رفع بوی بد بدن، زیر بغل و بین انگشتان پا برگ شیرین بیان را به صورت ضماد بگذارید. * گیاه شیرین بیان ملین است و معمولاً آن را با گیاهان دیگر مخلوط می کنند که انقباضات را کم می کند. * شیرین ...
روش های درمان رفلاکس معده به مری
. همچنین خوردن ترشی، ترشی کلم و سایر غذا های ترش و اسیدی به کنترل اسید معده کمک می کند. سیب سرخ بعد از صرف غذا های مشکل ساز یک عدد سیب سرخ خوشمزه بخورید تا اثر معجزه آسای آن را در بهبود رفلاکس ببینید. مصرف مکمل ساکارومیس بولاردی مکمل ساکارومیس بولاردی یک مخمر پروبیوتیک و به ویژه برای روده کوچک مفید است. این مکمل جذب ویتامین های مفید برای سلامت دستگاه گوارش را ...
خوراکی های ممنوع در صبحانه
برای صبحانه ایده بسیار بدی است؛ این سبزیجات سخت هضم شده و باعث ایجاد گاز و ناراحتی معده می شوند. این میوه برای بدن انسان بسیار مفید است، اما نه با معده خالی. گلابی حاوی فیبر های درشتی است که می تواند به مخاط معده آسیب برساند. بهتر است گلابی را به عنوان دسر مصرف کنید. این گوشت پر از پروتئین های پیچیده است و بدن برای تجزیه آن به قدرت نیاز دارد. برای یک وعده صبحانه، این گوشت ...
بعد از پرخوری چه بر سر بدن می آید؟
خصوصا در مواقعی شدیدتر می شود که در یکی دو ساعت منتهی به خواب شبانه غذا خورده باشید. بعضی افراد می گویند که پس از پُرخوری احساس ضعف یا خواب آلودگی دارند. این حالت به هیچ وجه غیرعادی نیست چون بدن پس از پُرخوری باید تمام تمرکز و توجهش را به هضم غذاهای مازاد و اضافی معطوف کند. اگر پرخوری با دریافت حجم بالایی از غذاهای کربوهیدراتی همراه باشد، قند خون هم افزایش می یابد. قند خون (گلوکز) پس از ...
فقط 5 دقیقه چرت زدن می تواند مانع زوال عقل شود
مغز شود. اما باید توجه داشت افرادی که زیاد و طولانی مدت چرت می زنند خود ممکن است به دیگر بیماری ها از جمله افزایش چربی خون مبتلا باشند پس میزان زمان چرت زدن در روز نیز حائز اهمیت است. "سارا ایماریسیو" از سازمان آلزایمر در انگلستان گفت: "دانشمندان به تلاش خود برای کشف رابطه بین خواب و زوال عقل ادامه می دهند."الگوی خواب غیرمعمول در افراد مبتلا به زوال عقل رایج است، اما تحقیقات نشان می دهد که تغییرات خواب می تواند مدتها قبل از شروع علائم مانند از دست دادن حافظه آشکار شود. از این رو چرت زدن کواته مدت در میانه روز زمانی برای رفرش کردن یا بازسازی دوباره مغز برای انجام فعالیت های روزانه است. ...
علل و روش درمان بیخوابی در هر ساعت از شبانه روز
ساعت 5 تا 7 صبح:روده ها درمان بیخوابی شبانه با خوردن غذای مناسب اگر دچار بی خوابی میشوید، وعده های شام های سبکی را انتخاب کنید که به راحتی قابل هضم هستند به طوری که لزومی به کار کردن بیش از حد بدن شما نخواهد بود ومیتوانید مثل یک بچه بخوابید. بسیار مهم است که در شب خوب بخوابید تا بدن شما بتواند خود را بازسازی کند و بتوانید با انرژی بیدار شوید. در این مقاله ما به شما 6 ...
قیمت خودرو
پوست آن را به بدن انسان برساند. در نتیجه مصرف آب میوه به دلیل بالا بردن سریع قند خون باعث بروز یک احساس سیری موقت و به دنبال آن یک احساس سیری مضاعف می شود. 3. تنقلات شور بار ها تجربه کرده اید که پس از خوردن یک بسته چیپس و یا پفک، ولع بیشتری برای خوردن پیدا می کنید. شوری این تنقلات باعث می شود کربوهیدرات ها سریع تر هضم شده و در نتیجه افت و خیز سریع انسولین در بدن روی دهد. از ...
تلخ شدن دهان نشانه چیست ؟
...، این نوسان مستواند بر حواس تاثیر بگذارد که میتواند طعم برخی غذا ها را غیر قابل تحمل کند. که این مزه با پیشرفت بارداری یا بعد از زایمان از بین میرود. سندروم سوزش دهان: سندروم سوزش دهان یک شرایطی است که موجب احساس سوزش در دهان میشود. این احساس میتواند کاملا متفاوت باشد اما بسیاری آن را همانند خوردن فلفل های تند توصیف میکنند.در کنار آن برخی افراد میتوانند طعم تلخ را در دهان ...
طب سنتی / خواص و مضرات هل سیاه
در کبد و کلیه ها می شود. هل سیاه همچنین به علت خاصیت ضد باکتریایی اش برای جلوگیری از عفونتهایی که منشا باکتریایی دارند بسیار مفید است. استفاده مداوم و منظم هل سیاه باعث تقویت دستگاه گوارشی و هضم بهتر غذا شده و مواد غذایی بهتر جذب بدن می شود. این عمل به وسیله افزایش ترشح هورمون های دستگاه گوارشی صورت می گیرد. این گیاه همچنین خاصیت ملینی دارد و کولون روده را تقویت ...
این غذاهای خوشمزه فقط در اسکاتلند پیدا می شوند
با مربا و کره خورده می شود. این نان را معمولا به جای اینکه در فر بپزند بر روی ماهی تابه های مخصوص درست می کنند. این نان بهترین خوراکی در کنار چای های خوش طعم بعدازظهر است که می تواند حسابی بعد از یک چرت عصرگاهی سرحالتان بیاورد. سوپ کالین اسکینک (Cullen skink) این غذا یک سوپ خوشمزه ست که خوردن آن در روزهای سرد زمستان از عادت های همیشگی مردم این سرزمین است. کافی است یک کاسه از ...
