کشف فایده جدید خواب برای تعمیر بدن
سایر منابع:
سایر خبرها
پروتئین های دی ان ای در خواب ترمیم می شوند
بارایلان (Bar-Ilan) دریافته بودند که این موضوع شامل آسیب دی ان ای (DNA) در نورون ها است. تحقیقات نشان داد، این فشار می تواند ناشی از فرآیندهای طبیعی بیولوژیکی و همچنین عوامل محیطی مانند نور یو وی (UV) یا قرار گرفتن در معرض تشعشعات باشد. مکانیسم های ترمیم بدن دائماً برای رفع آسیب کار می کنند، اما وقتی مغز بیدار است نمی توانند این کار را سریع انجام دهند بنابراین تنها شانس این ترمیم ها در ...
ویتامینی که کمبود آن باعث سکته مغزی می شود
باشگاه خبرنگاران نوشت: یک مطالعه پزشکی تازه نشان داده است که سطوح پایین ویتامین D خطر سکته مغزی را افزایش می دهد. محققان دریافته اند که ویتامین دی به عنوان یک ترکیب آلی برای عملکرد بسیاری از سیستم های اصلی بدن انسان از ایمنی گرفته تا متابولیسم استخوان ضروری است. به نوشته روزنامه انگلیسی دیلی اکسپرس ، ویتامین D با سلامت قلب و عروق نیز مرتبط است، زیرا کمبود آن خطر اختلال شدید ...
حقایقی جالب و خواندنی درباره خواب که با شنیدن آن شگفت زده می شوید!
زمان خواب انجام می شود. ریتم های شبانه روزی چرخه های 24 ساعته ای برای هر قسمت از بدن انسان هستند. سطح نوسان مولکول های مختلف در سلول های بدن یا ساعت بیولوژیکی، این چرخه ها را کنترل می کنند. تمام ساعت های بیولوژیکی تحت نظر یک ساعت اصلی در مغز به نام هسته فوق چلیپاپی هم گام سازی می شوند. این هسته گروهی از 20 هزار سلول مغزی در هیپوتالاموس است. علل کابوس دیدن در دوران افسردگی ...
دردسرهای خواب خوب: هیستامین تنظیم کننده ای برای خواب
تحقیقاتی دیگر از دانشگاه تگزاس جنوب غرب، آن ها را اورکسین نامید. بلافاصله بعد از آن، محققان دریافتند که موش های فاقد هیپوکراتین به طور مکرر چرت می زدند که این الگو نشان دهنده خواب آلودگی مزمن است. کمی بعدتردانشمندان نشان دادند که مغز افراد مبتلا به نارکولپسی 85 تا 95 درصد کمتر از مغز افراد کنترل کننده نورون های هیپوکراتین دارد. کشف انتقال دهنده عصبی ای که به نظر می ...
فواید نورخورشید برای سلامتی بدن
علت ان کمبود نور خورشید و در نتیجه ویتامین D است. خواب بهتر تنظیم ساعت بدن ما نیازمند این است که چشمان ما روشنایی روز را ببیند. به نظر می رسد افرادی که صبح زود در معرض نور خورشید قرار می گیرند شب خواب راحتتری دارند. این موضوع با افزایش سن اهمیت بیشتری پیدا می کند زیرا چشمان ما نور کمتری را جذب می کند و در نتیجه برای به خواب رفتن دچار مشکلات بیشتری خواهیم شد. کاهش ...
اگر خواب خوبی می خواهید پتوی سنگین بخرید
سنگین (با وزنی بین 4/5 تا 13/5 کیلوگرم) می توانند کمک کنند سریع تر به خواب برویم. دلیل این موضوع این است که فشار وارده از سمت پتو، بدن را آرام می کند و منجر به تولید هورمون های سروتونین و دوپامین در بدن می شود؛ درست مثل زمانی که بدن ماساژ داده می شود. اگر پتویی به سنگینی 4/5 تا 13/5 کیلوگرم در خانه ندارید و نمی خواهید آن را تهیه کنید، یک روکش سنگین هم می تواند همین تاثیر را داشته باشد و حتما نیازی به هزینه کردن سرمایه زیادی ندارید. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
معرفی موثرترین دمنوش های گیاهی خواب آور
هونوکیول با تغییر گیرنده های GABA در مغز، می تواند باعث افزایش خواب آلودگی شود. در آزمایشات متعددی که روی موش ها انجام شد، ماگنولیا یا هونوکیول استخراج شده از گیاه ماگنولیا، باعث کاهش زمان به خواب رفتن و افزایش ساعت خواب شد. اگرچه تحقیقات بیشتری برای تأیید اثرات ماگنولیا روی انسان باید انجام بشوند، اما تحقیقات اولیه نشان می دهند که نوشیدن چای پوست ماگنولیا می تواند به بهبود خواب کمک کند ...
خواب ناکافی احساس پیری را بیشتر می کند
طول روز را تجربه می کنند. این تغییرات به دلیل تغییرات بیولوژیکی طبیعی مرتبط با سن و کاهش سلامت بدن که افراد در هنگام سالخوردگی تجربه می کنند، رخ می دهد. محرومیت از خواب یا نداشتن خواب کافی از عواملی است که در نهایت می تواند به سردرگمی و سایر تغییرات ذهنی در این گروه از افراد منجر شود. اخیرا نتایج مطالعه محققان دانشگاه اکستر نشان داده است که خواب ضعیف در افراد بالای 50 سال با ...
خوردن پیاز تند چه خواصی دارد؟
تواند روی پوست به شکل گرگرفتگی، بروز آکنه یا حتی اگزما خود را نشان دهد؛ اگر غذایی خاص دلیل بروز این شرایط باشد، متخصصان پوست ثبت خوراکی های مصرفی برای شناسایی مقصر اصلی را پیشنهاد داده اند. موجب بی خوابی اگر به مصرف وعده های غذایی سرشار از ادویه و تندی علاقه دارید، بهتر است آن را به وعده غذایی ناهار محدود کنید، غذاهای تند و اسیدی به واسطه سوزش سردل می تواند در خواب انسان ...
چرا چپ دست می شویم؟
بریتانیا استفاده کردند. محققان پس از بررسی ها دریافتند راست دست ها به طور متوسط از نظر عدم تقارن مغزی در 10 منطقه خاص مغز با چپ دست ها متفاوت بودند. در تمام این 10 منطقه، ماده خاکستری نیمکره راست در چپ دست ها نسبتا بزرگ تر بود که این امر با افزایش منابع عصبی برای حمایت از نقش آن نیمکره در کنترل دست چپ مرتبط است. فرانک افزود: این نخستین بار است که بخش های خاصی از آناتومی مغز با چپ دستی و ...
کلمات و رفتار دیگران چگونه شکلِ مغز ما را تغییر می دهد؟
، بیشتر احتمال دارد که از آن بهبود پیدا کنید. این مطالعات روی افراد متأهل انجام شده است. مضراتِ گونه اجتماعی بودن برای مغز و بدن چیست؟ درکل، گونه اجتماعی بودن برای ما مفید است، اما مضراتی نیز وجود دارد. داده ها نشان می دهند که اگر به صورت مداوم احساس تنهایی کنیم، احتمال بیمار شدن و مرگِ زودهنگام در ما افزایش پیدا می کند. اگر افرادی نباشند که بودجه بدن ما را تنظیم کنند، ما دردِ مضاعفی ...
جهش ژنتیکی؛ عامل اصلی آلزایمر
به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری آنا از تک اکسپلوریست، محققان چارچوبی جدید برای تجزیه وتحلیل بیماری آلزایمر ایجاد کردند. زمانی که آمیلوئید و تاو در داخل و اطراف سلول های مغز ایجاد شود، افراد آلزایمر می گیرند، در این بیماری بخش های مختلف مغز کوچک می شود. آمیلوئیدها مجموع پروتئین هایی هستند که در بدن انسان با ایجاد بیماری های جدید ارتباط دارد. تاو نیز نوعی پروتئین است که عامل اصلی بیماری ...
مغز انسان های مدرن در حال کوچک شدن!
نشان داده شده بود بر شایستگی تکاملی در نسل های متوالی تأثیر می گذارند، مورد استفاده قرار گرفت. اندازه مطلق مغز در انسان های مدرن 5٫415 درصد کاهش پیدا کرده است و کاهش قابل توجهی نیز در انسفالیزاسیون انسان ها در جریان دوره های مدرن رخ داده است. به نظر می رسد تغییر در اندازه بدن بتواند بیشتر تغییرات اخیر در اندازه مغز انسان را توضیح دهد. در طول 50 هزار سال گذشته، سطح ...
تاثیر نور خورشید بر سلامت سالمندان
سلامت نیوز :بر اساس تحقیقات دانشمندان دانشگاه وارویک انگلستان، افراد مسن با ماندن در هوای آزاد و در معرض آفتاب به مدت طولانی تر، می توانند خطر بروز بیماری قلبی و دیابت را کاهش دهند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ،قرار گرفتن در معرض نور مستقیم آفتاب به ساختن ویتامینD در بدن کمک می کند، ویتامینی که افراد مسن تر عموما به دلیل سبک زندگی از کمبود آن رنج می برند. محققان ...
از مزایای مصرف روزانه عسل غافل نشوید!
، خون سروتونین تولید کرده و بدن آن را به ملاتونین تبدیل می کند. حتماً می دانید که ملاتونین نیز هورمونی است که شما را به زودی به خواب می برد و به داشتن خوابی عمیق کمک می کند. فواید عسل برای بهبود سلامت دستگاه گوارش به عقیده برخی محققان مصرف عسل به تسریع هضم غذا کمک می کند و به این ترتیب مانع از معده درد و نفخ می شود. با این حال برای اثبات این ادعا نیاز به بررسی های بیشتری وجود ...
سینوزیت مزمن با تغییرات در فعالیت مغز مرتبط است؟
افزایش یا کاهش فعالیت در مغز می توانند علائمی را که افراد گزارش می کنند، توضیح دهند. با این حال، 22 فرد مبتلا به سینوزیت مزمن هیچ نشانه قابل توجهی از زوال شناختی در آزمایشات نشان ندادند اما محققان این افراد را از محدوده سنی 22 تا 35 سال انتخاب کردند و معتقدند که این نوع کاهش در عملکرد شناختی مغز ممکن است بعد ها در زندگی که با مطالعه طولی می توان آن را کشف کرد، رخ دهد. کریستینا ...
DNA در خواب ترمیم می شود
محققان فرآیند ترمیم را با دقت بیشتری بررسی کرده تا دریابند که آسیب DNA به سلول های عصبی به طور مستقیم در فشار هموستاتیک نقش دارد یا خیر؟ آزمایش های بالینی روی گورخرماهی انجام شد که مغزی مشابه انسان دارد. براساس یافته های جدید وقتی آسیب به نورون ها به نقطه خاصی می رسد، ماهی به خواب می رود. پروتئین های ترمیم کننده DNA در زمان خواب فعالیت بیشتری دارد. به گفته دانشمندان، وقتی ماهی ها زودتر از موعد از خواب بیدار می شوند، آسیب DNA برطرف نمی شود؛ بنابراین احتمال این که این جانور در طول روز بخوابد، افزایش می یابد. منبع: آنا کد خبر 537403 ...
هورمون شادی مغز در دست انسولین
...: محققان "مرکز تحقیقات دیابت آلمان"(DZD) در مطالعه اخیرشان اظهار کرده اند، انسولین می تواند سطح دوپامین مغز که به هورمون شادی مشهور است را تغییر دهد. به گزارش فکرشهر از ایسنا و به نقل از تی ان، هورمون انسولین در مغز انسان به عنوان مهم ترین انتقال دهنده عصبی در سیستم پاداش(دوپامین) عمل می کند. انسولین سطح دوپامین را در ناحیه خاصی از مغز به نام جسم مخطط(corpus striatum) یا ...
اتفاقاتی که ممکن است در پاییز برای بدنتان بیفتد
بیشتر از قبل بخوابید و این علت دارد. در واقع کاهش میزان نور خورشید در روزهای پاییزی بر سیکل خواب و بیداری بدن اثر می گذارد. کمتر در معرض نور خورشید قرار گرفتن یعنی احساس خستگی بیشتر. در این مورد کار زیادی نمی توانید انجام دهید، اما سعی کنید تا جایی که می توانید از نور خورشید بهره ببرید و هر چقدر می توانید استراحت کنید، مطمئنا آسیبی به شما نخواهد رسید! غذاهای پُرکالری بیشتر می خورید ...
همه چیز درباره اختلال عاطفی فصلی/ آیا به افسردگی فصلی دچار شده ایم؟
اند و لذا خریداران باید با مشورت پزشک آن ها را مورد استفاده قرار دهند. یک جعبه ایده آل دارای یک صفحه نمایش بزرگ است که نور را به سمت پایین می تاباند، مانند نحوه تابش خورشید از آسمان. شدت نور باید 10 هزار لوکس باشد که معیاری از میزان دریافت نور توسط چشم است. در مطالعه ای که در سال 2019 انجام شد، 24 جعبه نور مورد بررسی قرار گرفتند و مشخص شد که تنها 7 مورد از آنها معیارهای بالینی محققان را ...
بازار 10 میلیارد دلاری در انتظار ایمپلنت های مغزی
خواب و میگرن هم علائمی مشابه با صرع دارند. برای تشخیص دقیق این بیماری، فعالیت مغز بیمار، فعالیت قلبی و رفتار آن باید طی چند روز کنترل شود. از آنجایی که کنترل فعالیت مغزی در بیمارستان بسیار گران تمام می شود، این تجهیز در بیشتر بیمارستان ها وجود ندارد. محققان با کنترل فعالیت مغزی شماری از بیماران با این ایمپلنت دریافتند که پیش بینی وقوع حملات صرع قابل پیش بینی است و می توان مدت زمان وقوع آن را تشخیص ...
روش جدید محققان برای دور زدن سد خونی مغزی
.... روش محققان شامل تزریق نانوذرات طلا به جریان خون و سپس فعال کردن آنها با استفاده از نور لیزر است تا اتصالات محکم بین سلول های اندوتلیال به طور موقتی باز شوند. هنگامی که نانوذرات در نزدیکی این اتصالات محکم قرار می گیرند، محققان بافاصله و بسیار سریع نور لیزر را در آن ناحیه اعمال می کنند که این امر سبب نفوذ غیرتهاجمی آنها به جمجمه و فعال شدن آنها شده و باعث می شود نیروی مکانیکی کمی روی ...
چگونه اضطراب خود را مدیریت کنیم؟
، همزمان رایانه، امواج مغزی شما را می خواند و به شما بازخورد آن را نشان می دهد. با درمانگر خود، اصول آرام سازی را تمرین کنید و بازخورد آن را در رایانه مشاهده کنید تا عملکردتان را ببینید. با گذشت زمان به شما کمک کند تا بتوانید اضطراب خود را کنترل کنید. 12. خواب خوابیدن موجب شارژ مجدد مغز و افزایش خلق و خو و تمرکز می شود و اگر به حد کافی بخوابید، کمتر مضطرب می شوید. هر روز 7 تا ...
کشف سلول های جدید در قلب که ضربان را تنظیم می کنند
هایی پیدا کردند که شبیه به آستروسیت ها، سلول گلیالی که در مغز یافت می شود، بودند. بررسی های بیشتر نشان داد که این سلول های جدید در قلب موش و انسان هم وجود دارند. این سلول ها که محققان nexus glia نامگذاری کردند، در مجرای خروجی قلب، جایی که خون از آن خارج می شود و به تمام بدن می رود، وجود دارند. در این مطالعات مشخص شد که سلول های nexus glia نقشی اساسی در تنظیم ضربان و ریتم قلب ایفا می ...
فواید گرفتن دوش آب سرد برای بدن
می دهد و آنها را از انتهای عصب محیطی به مغز نمی فرستد که می تواند منجر به اثر ضد افسردگی شود. تسکین درد و التهاب با دوش آب سرد بر اساس یک مطالعه در سال 2014 در مجله علوم پزشکی آمریکای شمالی، ثابت شده است که آب سرد درمانی به طور مؤثری درد و التهاب را کاهش می دهد و همچنین میزان زمان لازم برای بهبودی بدن از فعالیت بدنی را کوتاه می کند. در واقع محققان دریافتند که شنای منظم ...
چرا کرونایی ها عصبی می شوند؟
Neuroscience است که بزرگترین انجمن جهانی برای دانشمندان و پزشکان با تمرکز بر مسائل مربوط به سلامت مغز و سیستم عصبی می باشد. یافته ها نشان می دهد که چگونه SARS-CoV-2 ویروسی که باعث بیماری کرونا می شود- به مغز افراد مبتلا دسترسی پیدا می کند. آنها همچنین مشاهداتی در مورد تأثیراتی که ویروس مذکور پس از ورود به این قسمت از بدن دارد، را ارائه می دهند. علائم عصبی علائم ...
همه چیز درباره حس سوم
بدن انسان خود جهان بزرگی است که با وجود کنکاش محققان و دانشمندان هنوز هم ناشناخته است. انواع احساس در بدن انسان دنیایی رمزآلود دارند که سال ها زمان می طلبد تا شناخته شود. حس سوم، بویایی نیز از این قاعده مستثنی نیست و این گزارش بهانه ای است تا بیشتر با بویایی و حقابق جالب درباره آن آشنا شویم. همه چیز درباره حس سوم چرا سیر باعث بوی بدن دهان می شود؟ سیر حاوی ماده ...
هرگز این نوع لوازم آرایش را نخرید!/ مواد رایجی که هورمون ها را مختل می کنند
به گزارش تازه نیوز، به نظر محققان، بعضی از این ترکیبات شیمیایی فعالیت هورمون ها را مختل می کنند و در بروز عارضه های جانبی مختلفی مانند افزایش وزن، نوسانات خلقی، اضطراب، کمبود خواب و مشکلات پوستی نقش دارند. حتی بعضی از این ترکیبات شیمیایی به عنوان ترکیبات مرتبط با سرطان شناخته شده اند. عملکرد هورمون ها چگونه مختل می شود؟ سیستم هورمونی انسان ها براساس سیستم غدد درون ریز فعالیت ...