سایر منابع:
سایر خبرها
زردک را بشناسید و با خواص آن آشنا شوید
کارینول نسبت به هویج و کرفس است که ترکیب ضدآفت طبیعی نیز محسوب می شود. منبع: سلامت بیشتر بخوانید: نوشیدن آب چغندر را در پاییز فراموش نکنید دلایلی برای مصرف بیشتر قارچ در آشپزی خواص درمانی فلفل دلمه ای را بشناسید؛ از تأمین مواد مغذی برای جنین تا معجزه ضد پیری
بعد از پرخوری چه کنیم؟
دراز نکشید و نخوابید. بهترین کاری که می توانید انجام دهید نشستن و تکیه دادن است تا معده تان سبک شود سپس به روی دست چپ بخوابید. 2. زردچوبه زردچوبه یک ادویه ضد التهاب است که خاصیت ضد باکتریایی و آنتی اکسیدانی نیز دارد. کورکومین موجود در زردچوبه با التهاب ناشی از پرخوری مقابله کرده و سلامت مغز شما را بهبود می بخشد. برای بهره مندی از خواص زردچوبه، می توانید این ادویه را با آب داغ و ...
این خوراکی ها هوش تان را بیشتر می کند
: سیب زمینی شیرین خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد که می تواند توانایی های شناختی شما را بهبود بخشد. 20. غلات کامل عالی برای تقویت هوش و حافظه: این مورد باعث بهبود تمرکز و تغلیظ مانند هر چیز دیگری در بدن می شود, مغز نمی تواند بدون انرژی کار کند. توانایی تمرکز و تغلیظ از تامین مداوم و پایدار انرژی به شکل گلوکز در خون ما به مغز نشات می گیرد. 21. روغن ...
رفع یبوست با نوشیدن قهوه
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان ، قهوه گونه ای نوشیدنی رایج است که از دانه های بوداده و آسیاب شدهه گیاه قهوه به دست می آید. گیاه قهوه بومی مناطق نیمه گرمسیری آمریکا و برخی از جنوب آسیا و جنوب شرق آسیا است، هنگام رسیدن میوه گیاه قهوه، دانه های قهوه را برداشت و فرآوری می کنند. پس از نوشیدن قهوه، کافئین جذب جریان خون می شود. این ماده پس از عبور از ایست بازرسی مغز، به سیستم اعصاب مرکزی می ...
مهم ترین خواص لبو قرمز که شگفت زده می شوید!
خطر بیماری قلبی و سکته را کاهش می دهد. نیترات در بدن انسان به اکسید نیتریک تبدیل می شود و به بدن کمک می کند تا رگ های خونی استراحت کنند و از این طریق جریان خون را بهبود می بخشند. در این حالت فشار خون کاهش می یابد. این اتفاق که نشان دهنده ارتباط لبو و فشار خون بالا است، چندین ساعت بعد از مصرف چغندر فورا اتفاق می افتد. خواص لبو برای پوست درمان جوش و آکنه: آب چغندر خواص ضد التهابی قوی ...
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی به آن نیاز دارید
توصیه شده است تا خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش دهد. مصرف بیش از حد پتاسیم برای قلب و آریتمی های قلبی و دستگاه گوارش مضر است. از بین غذاها، موز، سیب زمینی شیرین، برگ چغندر، عدس و لوبیا سرشار از پتاسیم هستند. امگا 3: تمامی تغییراتی که در اثر بالا رفتن سن ایجاد می شوند را از بین می برد، خطر ابتلا به بیماری هایی، چون بیماری های قلبی، فشار خون پایین را کاهش داده و برای حافظه و تنظیم کلسترول نیز ...
خوشمزه های ضد استرس....
بر این عقیده هستند که شکلات تلخ استرس را کاهش می دهد. همچنین روحیه را بهبود می بخشد. شکلات تلخ منبع عظیمی از پلی فنول است که یک فلاونوئید محسوب می شود و از مرگ سلولی و التهاب نورون ها در مغز جلوگیری می کند و جریان خون را بهبود خواهد بخشید. زردچوبه زردچوبه یک ماده فعال دارد که به کاهش التهاب و فشار اکسیداتیو و استرس کمک می کند و افسردگی را نیز از بین می برد و همچنین می تواند به ...
میوه هایی که پوست آنها خواص شگفت انگیزی دارد
مغذی است. اما پوست خیار، فیبر زیادی دارد و کم کالریست که برای کاهش وزن و پیشگیری از یبوست سودمند است. پوست این میوه ی خوشمزه سرشار از بتا کاروتن، نوعی ویتامین A و ویتامین K است که سلامت استخوان را تقویت کرده، از لخته شدن خون جلوگیری کرده و بینایی را بهبود می دهد. پوست سیب خوردن سیب از شما در برابر طیف وسیعی از بیماریها مانند عفونت ها محافظت می کند اما پوست این میوه هم خالی از ...
انار، داروخانه ای کامل
تقویت می کنند و گردش خون را بهبود می بخشند. روغن دانه به عنوان یک درمان موثر برای مو های مجعد، خشک و نامرتب شناخته می شود. بهبود بهداشت مو از خواص انار: خوردن دانه های انار می تواند به تقویت فولیکول های مو کمک کند. از آنجا که دانه ها و به خصوص روغن دانه، حاوی اسید هستند جز تشکیل دهنده برای تقویت مو بشمار می رود. هم چنین مشهور است که گردش خون را بهبود بخشیده و رشد مو را تحریک می ...
بهترین برنامه رژیم غذایی برای کم خونی
... برای بهبود جذب، غذاهای غنی از آهن را با غذاهای غنی از ویتامین C مانند پرتقال، گوجه فرنگی یا توت فرنگی بخورید. برای بهبود جذب، غذاهای غنی از آهن را با غذاهایی که حاوی بتا کاروتن هستند مانند زردآلو، فلفل قرمز و چغندر بخورید. در طول روز انواع غذاهای آهن و غیر همی را بخورید تا آهن بیشتری دریافت کنید. برای افزایش جذب آهن، هر زمان ممکن است غذاهای آهن و غیر همی را با هم بخورید. برای حمایت از تولید گلبول های قرمز، غذاهای غنی از فولات و ویتامین B-12 اضافه کنید. ...
دمنوشی که سرماخوردگی را ازبین می برد + طرز تهیه آن
به گزارش شهرآرانیوز ، آویشن از نظر طب سنتی، طبعی گرم و خشک دارد. آویشن را به صورت تازه یا خشک و پودر شده در انواع غذا ها مصرف می کنند. دمنوش آویشن یا چای آویشن، نوشیدنی سالمی است که از دَم کردن آویشن تهیه می شود. این دمنوش حاوی خواص آویشن و بسیار مفید است. خواص دمنوش آویشن مصرف دمنوش آویشن به هضم غذا، رفع درد شکم و نفخ کمک بسزایی می کند. آویشن ضد سرفه، خلط آور و در درمان ...
این میوه درمانگر هزار و یک بیماری است
خطر ابتلا به آنمی را در طول بارداری کاهش دهد. همچنین باعث بهبود عملکرد هموگلوبین خون می شود. – خرمالو به دلیل دارا بودن منیزیم می تواند تاثیر زیادی در درمان فشار خون در طول بارداری داشته باشد. همچنین دارا بودن منیزیم به پیشگیری از بروز سنگ کلیه نیز در طول بارداری کمک می کند. – خرمالو به دلیل محتوای سرشار از آنتی اکسیدان آن، می تواند به سم زدایی و بهبود عملکرد کبد هم کمک کند ...
خواص باورنکردنی ملکه میوه ها
نیوترنتس نوشت: زنانی که یائسه شده و چهار بار در هفته نصف فنجان انبه می خورند، پس از گذشت دو ماه شاهد کاهش 23 درصدی چین و چروک های عمیق و کاهش 20 درصدی آن ها پس از گذشت 4 ماه بوده اند. بر اساس یافته های این تحقیق به دنبال مصرف انبه بهبود چشمگیری در چین و چروک ها حاصل شده، اما نتایج بسیار محدود بوده و ممکن است مصرف بیش از حد این میوه نتیجه معکوس داشته و باعث افزایش چین و چروک ها شود. ...
خواص شگفت انگیز نارنگی
معمولا زمانی که صحبت از خواص مرکبات می شود، همه به یاد پرتقال می افتند، اما نباید از خواص عالی نارنگی غافل شد. تاثیر این میوه بر سلامت بدن تا حدی است که توصیه می شود در فصل زمستان یک نارنگی در روز میل شود. در ادامه این مطلب به 5 مورد از فواید عادت به خوردن این میوه اشاره کرده ایم که به ترتیب عبارتند از: 1. سرشار از فیبر ها و تسهیل گوارش نارنگی سرشار از فیبر های غذایی است که ...
خوردن پیاز تند چه خواصی دارد؟
. تحقیقات نشان می دهد که این ادویه خواص ضد میکروبی و آنتی اکسیدان قوی دارد. 10. تسکین استرس آیا تا به حال بعد از خوردن غذاهای تند احساسات تنش شدیدی داشته اید، ادویه باعث می شود که مغز شما اندورفین و دوپامین آزاد کند، هورمون های حس خوب که می تواند حال شما را بهبود و استرس را کاهش دهد. خواص خوردن پیاز تند را بشناسید متخصصان پوست و مو تاکید دارند بسیاری از افراد ...
خواص بی نظیر بادام زمینی برای سلامتی
باعث می شود بادام زمینی برای قلب بهتر از منابع چربی با مقدار بیشتری چربی اشباع شده باشد. یک مطالعه سال 2014 نشان داد که مصرف 46 گرم بادام زمینی یا کره بادام زمینی در هر روز ممکن است سلامت قلب در افراد دیابتی را بهبود بخشد. 2 . خواص بادام زمینی برای لاغری و حفظ وزن سالم از آنجا که بادام زمینی سرشار از چربی های مفید، پروتئین و فیبر است، یک میان وعده راضی کننده را برای ...
اتفاقاتی که در بدن شما با خوردن روزانه عسل می افتند
الم تر و تمیزتر کمک زیادی می کند. نتایج برخی از پژوهش ها نشان می دهند که عسل علاوه بر ارتقای سلامت و شادابی پوست به درمان برخی از بیماری های پوستی نیز کمک می کند. بنابراین به استفاده موضعی از عسل برای بند آمدن خونریزی یا بهبود زخم ها بسنده نکنید و برای شادابی و سلامت پوستتان روزانه مقداری عسل میل کنید. کاهش قند خون و کاهش وزن با عسل عسل به کاهش وزن کمک می کند. البته به شرطی ...
خواص شگفت انگیز مویز را بشناسید!
به گزارش صدای ایران مویز نوعی خشکبار بسیار خوش طعم است که فواید بسیار زیادی برای سلامتی بدن دارد. مویزبا خشک کردن حبه های انگور قرمز بی دانه به دست می آید و کوچک تر از کشمش های معمولی و شیرین است. استفاده از مویز در کیک، مربا و سایر غذاها طعم بسیار لذیذی به آنها می دهد. مویز سرشار از آهن، آنتی اکسیدان و فیبر است و با مصرف آن مواد مغذی فوق العاده عالی به بدن تان می رسد. در این مقاله ، خواص مویز را ...
پودر کاکائو چه مقدار کافئین دارد؟
به گزارش ایسنا، بنابر اعلام نشریه علمی جهان شیمی فیزیک، اگرچه در شکلات ها و نوشیدنی هایی مثل قهوه، ماده اولیه، تاثیر بسیار زیادی در طعم نهایی دارد، اما از آنجایی که اغلب این محصولات با آب مخلوط می شوند، کیفیت آب مورد استفاده نیز می تواند در طعم تاثیرگذار باشد. در برخی موارد برای خنثی سازی یا تشدید اثر آب، از آب های خالص و آب مقطر یا آب معدنی استفاده می شود. البته مصرف آب مقطر می تواند عوارضی نیز به همراه داشته ...
خواص شگفت انگیز گلی که کافور دارد!
افزوده می شود و از مواد تشکیل دهنده مهم در بسیاری از غذاها و فرایندهای فراوری و آماده سازی گوشت به شمار می رود. خواص فوق العاده مریم گلی برای پوست و مو و سلامتی 1. بهبود و افزایش توانایی های ذهنی و شناختی پژوهش ها نشان داده است که حتی مقدار اندکی مریم گلی (چه استنشاق شود و چه به صورت خوراکی مصرف شود) موجب افزایش توانایی یادآوری و تقویت حافظه می شود. تأثیر مصرف این گیاه بر فعالیت ...
سه ادویه ای که عمر انسان را زیاد می کند!
دارچین است. دارچین به کاهش سطح قند خون در دیابت نوع 2 و کاهش التهاب کمک می کند. یک مطالعه نشان داد که عصاره دارچین می تواند تکثیر سلول های سرطانی را کاهش داده و باعث مرگ آن ها شود. اسانس دارچین در برابر تومور ها هم موثر است. چاشنی مفید دیگر مریم گلی است. این چاشنی به بهبود عملکرد مغز و حافظه کمک می کند، که به ویژه در آلزایمر مهم است. مریم گلی برای پیشگیری از بیماری قلبی نیز مفید است. ...
آشنایی خواص و فواید تخم مرغ
سلامت تغذیه در نمناک و در بحث بررسی کامل خواص تخم مرغ چندین فواید سلامتی تخم مرغ وجود دارد که در مطالعات انسانی تایید شده است: 1. تخم مرغ سرشار از مواد مغذی باورنکردنی: تخم مرغ جزو غذاهایی است که بیشترین مواد مغذی را روی کره زمین دارد. یک تخم مرغ تمام مواد غذایی مورد نیاز برای تبدیل یک سلول و به یک جوجه مرغ را شامل می شود. یک تخم مرغ آب پز شده حاوی این موارد است: ویتامین آ: ...
تولید 60 درصد از جوجه بوقلمون کشور در گیلان
می شود، توسط مغز برای تولید سروتونین که یک انتقال دهنده عصبی برای تقویت و آرامش بدن و کسانی که مشکل بی خوابی دارند بسیار مفید است سلنیوم یک ماده مغذی دیگر است که در بوقلمون یافت می شود و باعث افزایش و بهبود خواب و افزایش ایمنی بدن می شود. بسیاری از مردم بوقلمون را برای بی خوابی می خورند؛ زیرا حاوی ویتامین B3 و B6 است که در کنترل شرایط مفید هستند. گیلان صادرکننده گوشت بوقلمون ...
زنجبیل بخورید تا لاغر شوید!
اضافه کنید. حتی می تواند مکمل مناسبی برای خورشت ها و گوشت ها باشد. در واقع، این یک افزودنی عالی برای انواع غذا ها و دستور العمل ها است. علاوه بر این مصرف زنجبیل با چای سبز به ویژه با معده خالی یا قبل از ورزش مفید است. این به شما در کاهش چربی کمک می کند. زنجبیل، ریشه ای مفید با خواص لاغری: در بسیاری از فرهنگ ها از زنجبیل به عنوان یک ماده غذایی با خواص دارویی استفاده ...
با 36 خاصیت فوق العاده سیب آشنا شوید
خواص درمانی می دهند و می توانند به بهبود آسم، مشکلات تنفسی و بهبود عملکرد کلی ریه ها کمک کنند. تحقیقات نشان می دهد، کودکانی که به طور منظم و مداوم آب سیب مصرف می کنند، به نسبت افرادی که به ندرت آب سیب مصرف می کنند، خطر کمتری برای ابتلا به حملات آسمی و مشکلات تنفسی و خس خس کردن دارند. در مقابل، خوردن کامل سیب به نظر نمی رسد که برای آسم و مشکلات تنفسی و خس خس کردن کودکان مفید باشد. 6 ...
خواص آب پیاز
سطح قند خون را کاهش دهد و این یک خبر خوب برای افراد دیابتی میباشد.سبزیجات دارای کالری کم هستند.و همچنین میزان متابولیسم را افزایش میدهد که اینها میتواند به کنترل علائم دیابت کمک کند همچنین مصرف عصاره پیاز میتواند در کاهش سطح گلوکز پلاسما نیز تاثیر گذار باشد. 3. کاهش التهاب و مبارزه با عفونت ها از خواص آب پیاز: فلانوئیدهای موجود در پیاز باعث کاهش التهاب ،چه در داخل و چه در خارج ...
دلایل فراموشی را بهتر بشناسیم
خونی کوچک تر را تحت تاثیر قرار می دهد. این تغییرات در عملکرد مغز از سیر خفیف تا شدید متغیر هستند و اختلال شناختی عروقی نامیده می شوند. مغز نسبت به انسداد جریان خون یا محرومیت از اکسیژن و مواد مغذی حساس و آسیب پذیر است. علاوه بر این افراد با کاهش میزان حافظه، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سکته مغزی هستند. داروها: از دست دادن حافظه می تواند با مصرف برخی داروها و مخدرها از جمله قرص های خواب ...