خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش وزن و لاغری با مصرف این ادویه خوش عطر + جزییات
به گزارش سلام نو به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، پوست دارچین یک ماده مورد نیاز برای درست کردن چای دارچین است. این چای کالری پایینی داشته و می تواند به تنظیم سطوح قند خون کمک کند، همچنین ممکن است منجر به دریافت کالری کمتر و درنهایت کاهش وزن شود. برخی افراد با مصرف دارچین به عنوان بخشی از رژیم خود توانسته اند، سرعت افزایش وزن خود را کاهش دهندو در ادامه برخی از فواید این ادویه را مورد ...
از بیماری های اثرگذار تا توصیه های خوراکی!
طحال نیست. با این وجود، رژیم غذایی و سبک زندگی شما می تواند خطر ابتلا به سایر بیماری ها که ممکن است در بیماری های طحال نقش داشته باشند را افزایش دهد. به عنوان نمونه، مصرف بیش از حد الکل می تواند موجب سیروز کبدی شود که می تواند به بزرگ شدن طحال منجر شود. بیماری کبد چرب غیرالکلی که به واسطه انباشت بیش از حد چربی در کبد شکل می گیرد نیز با بزرگ شدن طحال مرتبط است. ...
جلوگیری از دیابت، تنها با صبحانه سالم
به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری آنا از ایت دیس نات دت ، با رعایت کردن گزینه های بسیار آسان از افزایش قند خون خود جلوگیری کنید. بیماری دیابت باعث می شود که افراد در هنگام میل غذا احساس ناخوشایند و گیجی داشته باشند. به دلیل این که بیش تر وعده های صبحانه را مواد قندی تشکیل می دهد، انتخاب یک صبحانه سالم بسیار سخت است و باید غذاهایی را انتخاب کنید که قند خون شما را افزایش نمی دهد؛ همچنی ...
مهم ترین دلایل سرگیجه چیست؟
...، حتی زمانی که سردرد شدیدی ندارند. چنین حوادثی ممکن است چند دقیقه به طول بینجامد و ممکن است با سردرد و حساسیت نور و سر و صدا مرتبط باشد. مشکلات گردش خون که باعث سرگیجه می شوند: اگر قلبتان خون کافی به مغز شما نمی رساند، ممکن است احساس سرگیجه، ضعف یا عدم تعادل را داشته باشید. علل عبارتند از: _کاهش فشار خون : افت چشمگیر در فشار خون سیستولیک ممکن است منجر ...
مصرف پنیر در بارداری خطرناک است؟
این پنیر حاوی 6 گرم چربی و 4 گرم پروتئین است. این نوع پنیر کربوهیدرات پایینی دارد و از همین رو موجب افزایش قند خون نمی شود و جزو غذاهای مفید برای افراد دیابتی محسوب می شود. پنیر فتا دارای مقادیر زیادی ویتامین A، K، اسید پانتوتنیک، فولات و منیزیم است و برخلاف پنیر ریکوتا، پنیر موزارلا و پنیر پارمزان مقدار زیادی ویتامین B، پروتئین و فسفر دارد. مصرف پنیر فتا در بارداری در همین ...
خوراکی های مضر و مفید برای قلب انسان
شده و میوه های کنسرو شده داخل شربت بسیار مضر بوده و باید آن ها را از رژیم غذایی حذف کرد. غلات نیز منبع خوبی از فیبر و سایر مواد مغذی هستند. شما می توانید برای داشتن رژیم غذایی سالم، غلات کامل را در برنامه غذایی خود افزایش دهید. محصولاتی مانند آرد گندم، نان سبوس دار، غلات کامل مانند برنج قهوه ای و جو و پاستا سبوس دار مواد غذایی خوبی هستند که به سلامت قلب کمک می کنند. مواد زیر می توانند ...
به این دلایل هرگز به کودک نوشابه انر ژی زا ندهید
به گزارش تازه نیوز، نوشیدنی های انرژی زا حاوی مواد محرک هستند یعنی میزان زیادی قند، کافئین و تورین دارند که تقویت کننده تاثیر کافئین است. این ترکیبات نیز به سلامتی کودکان و نوجوانان آسیب می زنند. خبر بد اینکه حدود نیمی از مشتریان دائم این قبیل نوشیدنی ها کودکان زیر 18 سال هستند. در ادامه به مضرات نوشیدنی های انرژی زا برای کودکان می پردازیم. نوشیدنی های انرژی زا در یک نگاه ...
چگونه با تغذیه صحیح کم خونی را درمان کنیم؟
حداقل بعد از وعده غذایی مؤثر خواهد بود، افراد می توانند از دم نوش نعناع دو بار در روز استفاده کنند. وی با بیان اینکه معمولاً کم خونی با رنگ پریدگی و ضعف کلی در بدن مشخص می شود، تاکید می کند: دم نوش های رزماری و دارچین نیز در درمان کم خونی مؤثر است، البته مصرف انواع دم نوش ها و مواد غذایی دیگر باید بر اساس میزان کم خونی و طبع فرد زیر نظر متخصصان طب سنتی انجام تا مؤثر واقع شود و فرد دچار ...
خواص گیاه سداب و کاربردهای آن
پودر گیاه تهیه کرد که بعد از غذا مصرف شود. سداب خاصیت ضد انگل دارد و مصرف دم کرده آن همراه با روغن زیتون موجب از بین رفتن کرمهای معده می شود. به کار بردن برگ سداب بر روی پوست باعث کاهش درد شدید سیاتیک می شود. گیاه سداب خواص مفیدی برای بهبود درد روماتیسم ، تپش قلب ، سرگیجه و سردرد های مربوط به یائسگی دارد. خاصیت دیگر سداب ، خرد کردن و دفع سنگ مثانه می باشد ...
تاثیر خوردن صبحانه در پیشگیری از چاقی کودکان و نوجوانان
با اشاره به اینکه همچنین مصرف صبحانه، با افزایش قدرت حافظه و تمرکز، کاهش سطح کلسترول بد خون و کاهش احتمال ابتلا به دیابت و بیماری قلبی مرتبط است؛ حذف وعده غذایی صبحانه همواره به افزایش وزن منجر نمی شود، اما پرهیز از مصرف صبحانه می تواند به پرخوری در وعده های غذایی بعدی و در نهایت افزایش وزن منجر شود اظهار داشت:حذف نخستین وعده غذایی باعث می شود که فرد خیلی زود احساس خستگی و کج خلقی کند؛ نخوردن ...
چای دارچین و خواص آن برای کاهش وزن
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان از سنندج ، پوست دارچین یک ماده مورد نیاز برای درست کردن چای دارچین است. این چای کالری پایینی داشته و می تواند به تنظیم سطوح قند خون کمک کند، همچنین ممکن است منجر به دریافت کالری کمتر و درنهایت کاهش وزن شود. برخی افراد با مصرف دارچین به عنوان بخشی از رژیم خود توانسته اند، سرعت افزایش وزن خود را کاهش دهندو در ادامه برخی از فواید این ادویه را مورد بحث قرار ...
خوردن این غذاها پیرتان می کند!
خبرگزاری میزان - ایسنا نوشت: مریم نواب زاده تخصص و مدرس طب ایرانی گفت: چاقی، درد مفاصل، پوسیدگی دندان، دیابت، بیماری قلبی، سرطان روده، افسردگی، بی خوابی، سوزش معده و ریزش مو از مضرات مصرف زیاد نوشابه است. وی افزود: مصرف زیاد نوشیدنی های شیرین، مثل نوشابه می تواند روی سلامتی بدن تأثیرات منفی داشته باشد؛ اگر می خواهید وزنتان را کم کنید، از بیماری های مزمن دوری کنید و عمر طولانی تری داشته ...
27 خاصیت دارویی و درمانی نعناع بیابانی
یا نوشابه مخلوط کرده و بنوشید. 20) اسانس نعناع بیابانی را نباید به مقدار زیاد برای کودکان و نوزادان استفاده کرد، زیرا روی حرکات تنفسی و قلب اثر گذاشته و ممکن است که خطرناک باشد. 21) اگر اسانس نعناع بیابانی به مقدار زیاد مصرف شود فشار خون را بالا برده و موجب حالت تهوع، استفراغ و درد معده را از بین می برد. 22) برای رفع سردرد های میگرنی می توان پمادی تهیه کرد و در نقطه ای که ...
عوارض چاقی برای کودکان چیست؟
نخستین عامل چاقی در کودکان وراثت است، اگر والدین یا یکی از والدین کودک چاق باشند، احتمال چاق شدن کودک نیز وجود دارد. به گزارش اینتیتر به نقل از ایسنا، یک متخصص تغذیه، در پاسخ به این سوال که عوارض چاقی برای کودکان چیست؟ ، یادآور شد: امروزه چاقی و اضافه وزن کودکان تبدیل به معضل در کل دنیاست. دکتر مرجان مهدوی روشن چاقی دوران کودکی را وابسته به چندین عامل دانست و اظهار کرد: برای ...
نکات کلیدی در تغذیه زنان
مانند انواع گوشت قرمز (گوساله، گوسفند و شترمرغ)، مرغ (باید توجه داشت که ران مرغ در مقایسه با سینه آن، از نظر آهن غنی تر است) و ماهی و نیز حبوباتی نظیر عدس و لوبیا و سبزیجات دارای رنگ سبز تیره مانند اسفناج، جعفری و کلم بروکلی استفاده نمایند. از آنجایی که ویتأمین C موجب افزایش توان بدن در جذب آهن غذا می شود، مصرف میوه ها و سبزیجات- که حاوی این ویتأمین هستند- همراه با مواد غذایی حاوی آهن ...
غذای تند دوست دارید؟
کپسایسین قابل درمان هستند. دیگر اثرات مواد غذایی تند را در ادامه خواهید خواند. کاهش وزن تحقیقات نشان می دهد که مواد غذایی تند، کالری سوزی و چربی سوزی را افزایش و اشتها را کاهش می دهد. افزایش طول عمر افرادی که تقریباً هر روز غذاهای تند می خورند، 14درصد بیشتر از افرادی که کمتر از یک مرتبه در هفته از این غذاها مصرف می کنند، عمر خواهند کرد. علت دقیق ...
قیمت خودرو
مصرف کمتر کربوهیدرات ها در این رژیم غذایی می تواند به از بین بردن افزایش ناگهانی قند خون کمک کند و نیاز به انسولین را کاهش دهد. رژیم کتوژنیک یک رژیم غذایی بسیار کم کربوهیدرات و پرچرب است که شباهت های زیادی با رژیم های اتکینز و کم کربوهیدرات دارد. این رژیم شامل کاهش شدید مصرف کربوهیدرات و جایگزینی آن با چربی است. این کاهش کربوهیدرات بدن شما را در یک حالت متابولیک به نام کتوز قرار می دهد ...
دلایل خستگی مفرط، چطور مقابله کنیم؟
نامناسب هم می تواند مشکل ساز باشد. داشتن یک رژیم غذایی متعادل به حفظ قند خون شما در محدوده طبیعی کمک و از احساس کندی هنگام کاهش قند خون جلوگیری می کند. درمان همیشه صبحانه بخورید و سعی کنید پروتئین و کربوهیدرات های پیچیده را در هر وعده غذایی خود بگنجانید. مثلا تخم مرغ را با نان تست غلات کامل بخورید. همچنین برای داشتن انرژی پایدار در طول روز وعده های غذایی و میان وعده های کوچک بخورید ...
دمنوشی برای مبارزه با سرماخوردگی
به گزارش یکتاپرس آویشن از نظر طب سنتی، طبعی گرم و خشک دارد. آویشن را به صورت تازه یا خشک و پودر شده در انواع غذاها مصرف می کنند. دمنوش آویشن یا چای آویشن، نوشیدنی سالمی است که از دَم کردن آویشن تهیه می شود. این دمنوش حاوی خواص آویشن و بسیار مفید است. فواید دمنوش آویشن مصرف دمنوش آویشن به هضم غذا، رفع درد شکم و نفخ کمک بسزایی می کند. آویشن ضد سرفه، خلط آور و در درمان برونشیت و آسم ...
کمبود کلسیم یا هیپوکالسمی چیست؟/عوارض خطرناک کمبود ویتامین D
کلسیم را نابود می کنند پس بهتر است همه افراد به خصوص خانم های بالای 40 سال بعد از یائسگی دخانیات مصرف نکنند. مصرف زیاد نوشیدنی های حاوی قند مانند نوشابه باعث اسیدی شدن بدن شده و کلسیم را نابود می کند. اسیدی شدن بدن به معنای از بین رفتن کلسیم خون است. بدن تلاش می کند که این عدم تعادل را با فسفر جبران کند. متأسفانه بعد از گرفتن ذخیره فسفر و بعد از تنظیم pH بدن کلسیم را از دست می دهد. الکل، قهوه و محصولات تصفیه شده مانند نان سفید، برنج، آرد بدون سبوس و قند باعث کلسیم زدایی از بدن می شوند. ...
نکات کلیدی تغذیه در زمان ابتلا به کرونا
شده و فست فود ها به هیچ عنوان مصرف نکنید - مصرف میوه و سبزیجات را در طول روز فراموش نکنید - مصرف مواد غذایی صنعتی حاوی شکر مثل بیسکویت، کیک، مربا، نوشابه، ماءالشعیر و آبمیوه های صنعتی، انواع شیرینی و آبنبات و شکلات ممنوع است - لبنیات مثل ماست پروبیوتیک هر روز در کنار وعده های غذایی مصرف کنید - موادغذایی محرک همچون برخی ادویه های تند و فلفل را در غذا های خود حذف کنید ...
چگونه با حفظ سلامتی، چاق شویم؟
میوه های پر کالری موز است که با مواد مغذی مورد نیاز موجب رشد ماهیچه و افزایش وزن می شود. شما مجاز هستید در روز تنها یک عدد موز مصرف کنید؛ زیرا با توجه به پتاسیم موجود در موز، مصرف بیشتر از یک عدد موز شما را عصبی و پرخاشگر می کند. 2. شیر: شیر منبعی غنی از کلسیم است که به تراکم استخوان های شما کمک بسیاری می کند. در ضمن شیر، چربی قابل توجهی هم دارد که موجب افزایش وزن می شود. روزانه 1 الی 2 ...
5 دلیل دور از انتظار چاق کننده شکم
نوشابه ها رژیمی نیستند. مطالعات نشان می دهد که تقریباً 70 درصد چربی شکم به خاطر خوردن همین نوشابه های رژیمی است که حاوی کالری بالا و شیرین کننده مصنوعی هستند و باعث می شوند که بدن شما به چربی شکم دچار شود. استرس متاسفانه چربی شکم با استرس افزایش پیدا می کند، زیرا استرس هورمون کورتیزول بیشتری تولید می کند. این هورمون کورتیزول باعث ایجاد چربی در اطراف شکم می شود و به طور کل ...
دوغ و این همه ضرر؟!
استفاده کنند به طور مثال کباب را با دوغ نخورند. نوشیدنی هایی مانند دوغ و نوشابه ارزش غذایی کباب را کم می کند و جذب آهن گوشت را به حداقل می رساند. زیرا خوردن همزمان دوغ با گوشت موجب تولید مواد هضم نشده ای در بدن می شود که عوارض زیاد آن برای مفاصل است. البته بدین منظور نیست که فرد با یک بار مصرف همزمان این مواد غذایی دچار عارضه می شود بلکه مصرف مداوم آن ها به طور همزمان برای بدن عوارض دارد ...
هشدار؛ این هفت غذا را نباید دوباره گرم کرد!
به گزارش صبحانه ، شام دیشب اگر اضافه آمده باشد برای نهار فردا گرم می کنیم و می خوریم غافل از اینکه غذا های مانده ما را مریض می کنند. به گزارش د هلثی، متاسفانه وقتی باقیمانده ی وعده ی پیش را گرم می کنیم از کیفیت، طعم و ارزش غذایی اولیه برخوردار نیست. همچنین ممکن است ما را بیمار کند. در واقع برخی از پزشکان معتقد هستند که با خوردن غذا های مانده به مرور زمان در پوست ما میخچه به وجود می آید ...
این ویتامین را بعد از 40 سالگی حتما بخورید
، دیابت و التهاب ارتباط دارد. علاوه بر این، منیزیم به جذب کلسیم کمک می کند و نقش مهمی در عملکرد عضله عصب، قلب و همچنین کنترل قند خون دارد. سبزیجات تیره رنگ، لوبیا و سویا، آجیل، و آووکادو از منابع غنی از منیزیم هستند. زنان 40 سال به بالا نیاز به حداقل 320 میلی گرم منیزیم در روز دارند. پتاسیم : نقش اصلی پتاسیم در تنظیم فشار خون است. میانگین مصرف پتاسیم مورد نیاز بدن زنان پس از یائسگی 2 گرم ...
افزایش انرژی با کمک رژیم O2
30000 امتیاز ORAC را تأمین می کنند. رژیم O2 فهرست های واضح و دقیقی از مواد غذایی با بالاترین تعداد ORAC ارائه می کند تا محاسبه میزان مصرف روزانه شان را برای افراد رژیم گیرنده آسان کند. به عنوان مثال یک فنجان زغال اخته حاوی 9700 ORAC و 30 گرم شکلات تلخ حاوی 5900 ORAC است. این برنامه با یک پاکسازی چهار روزه شروع می شود که در آن شما 50000 ORAC در روز مصرف خواهید کرد. این به سرعت ...
