خانه
7 خاصیت شگفت انگیز جلبک دریایی برای سلامتی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قاتلی که سلاحش بالابردن قند خونتان است
تشکیل می دهند. همچنین منبع اصلی سوخت و ساز بدن گلوکز است. برای تشخیص میزان قند خون، پزشکان آزمایش سطح قند خون را یک بار به صورت ناشتا و یک مرتبه هم دو ساعت بعد از آزمایش تکرار می کنند. مقدار طبیعی قند خون برای افراد سالم قبل از صبحانه و به صورت ناشتا باید بین 72 تا 108 میلی گرم باشد و تکرار مجدد آزمایش به مدت دو ساعت بعد از آن در صورت سلامت فرد بایدعددی کمتر از 140 میلی گرم را نشان دهد ...
خوردن روزانه یک سیب، شما را از پزشک بی نیاز می کند
پاکسازی و سلامت روده ها می کند . فواید سیب سبز در بارداری مصرف سیب سبز هم برای مادر و هم جنین بسیار مفید است و خطر زایمان زودرس را کاهش داده و از ویار حاملگی پیشگیری می کند، همچنین مصرف این میوه در این دوره باعث رفع ورم و پف بدن، افزایش سطح انرژی و کاهش مشکلات هضم در این دوران می شود . کمک به سلامت مغز : مصرف آن به صورت ناشتا کمک به سلامت مغز است . سیب سبز ...
خواص شگفت انگیز پرتقال
... 8) اسانس پرتقال را برای ضد عفونی کردن بکار می برند. 9) پرتقال خون را تمیز می کند. خواص شگفت انگیز پرتغال 10) پرتقال گرچه اسیدی است ولی خاصی قلیایی به بدن می دهد و برای کسانیکه گوشت زیاد مصرف می کنند و بدنشان اسیدی شده است مفید است. 11) برای استفاده بیشتر از مواد غذای پرتقال بهتر است که پوست زردرنگ آنرا بگیرید و با پوست سفید و پره های داخل آن بخورید ...
نوشیدن آب چقدر در کاهش وزن موثر است؟
هم از نظر جسمی و هم از جنبه ی روانی بد است. ضمنا برخی از مطالعات نشان داده اند که هیدراسیون بدن در چربی سوزی نیز نقش دارد. آیا این مسئله واقعا درست است؟ آیا آب رسانی خوب به بدن واقعا باعث کاهش وزن می شود؟ آزمایشاتی که روی موش ها صورت گرفته نشان می دهد هیدراسیون به کنترل وزن کمک می کند. ضمنا چند مطالعه ی دیگر که روی انسان ها انجام شده از این ایده پشتیباتی کرده است. نوشیدن آب بیشتر چگونه می تواند ...
مقابله با چاقی به کمک یک ترکیب گیاهی
...> دکتر "چی بون چان" (Chi Bun Chan)، از پژوهشگران این پروژه گفت: واضح است که BDNF مشتق شده از عضله، یک پروتئین کنترل کننده وزن است که مصرف انرژی را افزایش می دهد و حساسیت نسبت به انسولین را حفظ می کند. BDNF مدت ها به عنوان یک پپتید موجود در مغز در نظر گرفته شده و اهمیت آن در بافت های محیطی دست کم گرفته شده است. پژوهش ما، بینش جدیدی را در این زمینه ارائه می دهد و ما امیدواریم که بتوانیم عملکرد های بیشتر میوکین را با استفاده از موش های خود نشان دهیم. این پژوهش، در مجله "Autophagy" به چاپ رسید. انتهای پیام/ ...
اگر مصرف مواد قندی را کنار بگذاریم چه اتفاقی می افتد؟
اگر قصد کم کردن وزن خود را داشته باشید، حذف کامل قند از رژیم غذایی خود فکر بسیار خوبی به نظر می رسد. اما محروم کردن خود از شیرینی جات ممکن است شما را درگیر هوس خوردن مواد قندی کند و در نتیجه، باعث پرخوری تان شود. مصرف شکلات تلخ در حد متعادل می تواند حس رضایت و سیری به شما ببخشد و مانع بالا رفتن وزن تان شود. نیشکر هم می تواند پرزهای چشایی تان را ارضا کند و سوخت و ساز بدن تان را افزایش دهد ...
این غذاها مخصوص رفع نفخ است
شما را متورم می کند. وقتی بدن شما بیش از حد آب را نگه داشته و مایعات، بین سلول ها جمع می شود ، مثلاً بعد از خوردن یک پیتزا یا فست فود شور، نیز می تواند خود را به صورت شکم نفخ نشان دهد. خوشبختانه، حتی هنگامی که احساس می کنید به معنای واقعی کلمه دچار مشکل در روده شده اید، می توانید تورم شکم را برطرف کرده و با خوردن غذا های مناسب احساس راحتی کنید. در اینجا بهترین غذا های ضدنفخ برای افزودن ...
این آب نیست دواست!
جریان خون را بهبود می بخشد و از سفت و ضخیم شدن عروق جلوگیری می کند. همچنین ممکن است رشد پلاک و تجمع کلسترول در رگ ها را کند کند. اما انار ممکن است با داروهای فشارخون و کلسترول مانند استاتین ها واکنش منفی نشان دهد. حتماً قبل از مصرف آب یا مصرف مکمل عصاره انار، با پزشک خود صحبت کنید. فشارخون نوشیدن روزانه آب انار ممکن است به کاهش فشارخون سیستولیک کمک کند. در یک بررسی جامع از ...
کاهش قند خون و کاهش وزن با مصرف عسل
موضعی از عسل برای بند آمدن خونریزی یا بهبود زخم ها بسنده نکنید و برای شادابی و سلامت پوستتان روزانه مقداری عسل میل کنید. عسل برای کاهش قند خون و کاهش وزن عسل به کاهش وزن کمک می کند. البته به شرطی که آن را جایگزین قند کرده و از مصرف شیرینیجات، آبنبات ها و غیره بپرهیزید. اگر به دنبال کاهش وزن و خوش اندامی هستید روزانه یک قاشق چایخوری عسل برای صبحانه میل کنید. نتایج پژوهشی که روی ...
مکمل هایی که از عفونت جلوگیری می کنند
به گزارش جام جم آنلاین ، مصرف نوعی باکتری که معمولا در خاک یافت می شود به موش ها کمک می کند از عفونت خونی که به طور بالقوه می تواند منجر به عفونت شود، جلوگیری می کند و این تحقیقات ممکن است روزی به درمان هایی برای افراد نیز منجر شود. سپسیس ناشی از فعالیت باکتری ها از جمله انتروکوکوس فکالیس است. این میکروب ها می توانند بدون ایجاد بیماری در روده انسان زندگی کنند. اما در افرادی که آنتی ...
کلم قمری ؛ سبزی درمانگر پاییزی
این ماده معدنی - و میزان بالای پتاسیم،، در این سبزیجات می تواند به رژیم غذایی شما کمک کند تا هوشیار، پرانرژی و خوش فرم باشید! خواص کلم قمری برای فشار خون دکتر جیانگ هی از دانشگاه هاروارد در مطالعه ای نشان داد که پتاسیم علاوه بر تأثیر بر سطح انرژی، به عنوان یک گشاد کننده عروق نیز عمل می کند و با کاهش تنش عروق، فشار بر سیستم قلبی عروقی را کاهش می دهد. این می تواند گردش خون را در بدن ...
زمان تولید عسل
روز مکمل ژله رویال سطح تستوسترون را افزایش داد. کسانی که ژل رویال مصرف می کردند نیز سطح قند خون بهتری داشتند، تعداد گلبول های قرمز خون را افزایش داده و به طور کلی سلامت روان را بهبود بخشید. ژل رویال در کاهش علائم سندرم قبل از قاعدگی (PMS) در 55 زن که 1 گرم مکمل ژله رویال به مدت دو ماه در روز مصرف می کردند موثر بود. در مطالعه دیگری که بر روی 90 زن یائسه انجام شد، استفاده از کرم واژن ژل ...
تأثیرات شگفت انگیز مصرف سبزیجات و میوه ها
مصرف سدیم است اما از دیگر اهداف آن، کاهش مصرف گوشت است. در رژیم های گیاهخواری مقابله با فشار خون، مصرف میوه ها و سبزیجات افزایش می یابد و روزانه 150 گرم پروتئین جذب بدن می گردد. گیاهان سرشار از امگا 3 هستند مصرف اسیدهای چرب امگا 3 خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را کاهش می دهد و موجب کاهش کلسترول و فشار خون بالا می گردد. اسیدهای چرب امگا 3 در بدن ساخته نمی شوند، بنابراین ...
برخی خواص باور نکردنی آویشن
بین بردن بوی بد دهان و کاهش بوی نامطبوع عرق را می توان به عنوان دیگر خواص آویشن کوهی نام برد. طبع گرم آویشن در افرادی که مزاج سرد دارند، مخصوصا آن هایی که در ناحیه شکم مستعد چاقی هستند، سبب کاهش وزن و لاغری می شود. آویشن خاصیت دیوریتیک یا ادرار آور دارد که سبب دفع سموم و کاهش وزن می شود. مصرف یک فنجان دمنوش آویشن در طول روز می تواند به عملکرد بهتر سیستم گوارش کمک کند. هضم سریع غذا، رفع ...
علائم دیابت بارداری | توصیه های غذایی برای زنان باردار
های سالم مانند شیر، تخم مرغ، دانه ها، آووکادو، ماست و خشکبار مصرف کنید. - مصرف نمک را به حداقل برسانید زیرا می تواند منجر به فشار خون بالا شود. - غذاهای غنی از پروتئین مانند مرغ، ماهی، لوبیا، عدس و نخود را در رژیم غذایی خود بگنجانید. - ویتامین ها و مکمل ها را طبق توصیه متخصص مصرف کنید. - ورزش همراه با رعایت یک رژیم غذایی متعادل را فراموش نکنید. - وعده های غذایی را حذف نکنید و هیچ دارویی را بدون نظر پزشک مصرف نکنید زیرا ممکن است برای شما خطرناک باشد. - سعی کنید از غذاهای خانگی مصرف کنید. ...
خواص شگفت انگیز شربت زرشک
دارند باید در مصرف این شربت احتیاط و آن را همراه با عسل زیاد مصرف کنند. این شربت پایین آورنده صفرا است و برای افراد گرم مزاج (صفراوی) بسیار مفید است؛ اشخاصی که مزاج بلغم و سودا دارند باید در مصرف شربت زرشک زیاده روی نکنند و آن را همراه با عسل زیاد مصرف کنند. افرادی که دارو های رقیق کننده خون مانند آسپرین، وارفارین و قرص های فشار، قند و چربی خون را استفاده می کنند نباید شربت زرشک را همزمان با دارو های خود مصرف کنند و باید بین مصرف دارو و نوشیدن شربت حداقل 2 ساعت فاصله بگذارند، زیرا که مصرف همزمان این دارو ها با شربت زرشک موجب تشدید اثر دارو ها می شود. ...
بعد از پرخوری چه کنیم؟
روحی و روانی نیز سبک می شوید. هضم سریع غذا به بهبود سطح قند خون نیز کمک می کند . 5 . ماست و توت می توانید ماست یونانی که داخل آن توت ریخته اید را بعد از یک وعده پرخوری مصرف کنید. ماست حاوی باکتری لاکتوباسیلوس است که برای بدن مفید بوده و حالت های ناشی از غذا های شیرین و سنگینی را کاهش می دهد. 6 . چای سبز چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان ها است که از تخریب سلول ...
خواص دارویی انار
خون یکی از خواص انار: با وجود فروکتوز، عصاره انار سطح قند خون را بالا نمی برد. تحقیقات نشان داد افراد مبتلا به دیابت که 2 هفته آب انار می خورند، افزایش سطح قند خون را تجربه نکرده اند. حفظ سطح فشار خون از خواص انار: عصاره انار، ضایعات و تورم رگ های خونی را کاهش می دهد و فشار خون بالا را کاهش می دهد. انار به عنوان آسپرین طبیعی عمل می کند، خون را رقیق می کند و در نتیجه جریان ...
توفو چیست و چه فوایدی دارد؟
، ویتامین B6، کولین، ویتامین C، منیزیم، پتاسیم و سلنیوم است. خواص درمانی توفو پیش گیری از مشکلات قلبی عروقی: ایزوفلاوین موجود در سویا به کاهش سطح کلسترول بد کمک می کند. مطالعات نشان می دهد که مصرف منظم سویا، بیماری های قلبی عروقی مانند شاخص توده بدنی، وزن و کلسترول کلی را کاهش می دهد. توفو جایگزینی برای پروتئین حیوانی است که به کاهش سطح کلسترول کمک می کند. همچنین ...
8 توصیه برای کاهش کلسترول بد خون
غشای سلول های بدن انسان بوده و برای تولید هورمون ضروریست. ما بدون کلسترول نمی توانیم زنده بمانیم؛ اما زیادی آن در خون باعث یک سری از بیماری ها می شود. به همین دلیل مهم است که با راهکارهایی کلسترول بالا را کاهش دهیم. آیا کلسترول برای سلامتی مضر است؟ همانطور که گفتیم کلسترول برای عملکرد بدن انسان لازم است. اما کلسترول انواعی دارد که باید آن ها را بشناسید. در واقع چیزی که به عنوان ...
قرص جدید دیابت تولید شد
بهبود می یابند و مهم تر از همه، سلول های ایمنی سرکشی را کاهش می دهد که در وهله اول سلول های بتا را تخریب می کنند. طارق فهمی یکی از مؤلفان این پژوهش می گوید: نکته جالب آن است که این روش متابولیسم نرمال را تسهیل و در بلند مدت عیب سیستم ایمنی را اصلاح می کند. بنابراین همزمان با حفظ سطح انسولین در بدن انسان می توان بیماری را درمان کرد. محققان این نانوذرات را در موش های مبتلا به ...
مصرف نمک زیاد فاکتور موثر بر پرفشاری خون
نمک خوراکی باعث سوخت و ساز بدن، عملکرد صحیح عضلات و انتقال پیام های عصبی می شود، البته نمک نیز مانند سایر مواد غذایی باید به اندازه مناسب مصرف شود، مصرف زیاد نمک باعث افزایش فشار خون شده و ریسک حملات قلبی و سکته مغزی را در فرد بالا می برد. استفاده کم از نمک در زمان اسهال و استفراغ و یا فعالیت شدید بدنی و در هوای گرم، سبب جبران املاح از دست رفته بدن می شود. چه مقدار نمک ...
زردک را بشناسید و با خواص آن آشنا شوید
گروه B، C و E ترکیبات مغذی در این سبزی پاییزی است که به تامین انرژی بدن کمک کرده و با بیماری های شایع این فصل مقابله می کند. 5. کاهش خطر سرطان گرچه نمی توان هیچ خوراکی را در پیشگیری از سرطان معجزه آسا دانست اما زردک جز ء خوراکی هایی است که به دلیل داشتن ترکیبی به نام آپیژنین که تاثیر ضدالتهابی دارد، در پیشگیری از رشد سلول های سرطانی نقش دارد. البته زردک دارای مقدار بیشتری فال ...
همه چیز درباره طحال
...: این می تواند به دلیل شرایط مختلف مانند عفونت ها، از جمله مونونوکلئوز عفونی، سل، اندوکاردیت و اچ آی وی، سرطان های خون (مانند لوسمی)، عفونت های باکتریایی، و بیماری های کبد مانند سیروز یا هپاتیت رخ دهد. گاهی اوقات، طحال کار منظم خود را انجام می دهد اما بیش از حد فعال است که به این شرایط هایپراسپلنیسم گفته می شود. این شرایط ممکن است، به عنوان نمونه موجب تخریب بیش از حد گلبول های قرمز یا ...
خواص و مضرات زنجبیل برای سلامتی
زنجبیل مشورت کنید. اگر پزشکتان تشخیص بدهد که مصرف این ادویه با داروهایتان تداخل ایجاد نکند می توانید از آن برای کنترل هر چه بیشتر قند خونتان استفاده کنید. توجه داشته باشید که در برخی موارد خواص و مضرات زنجبیل می تواند تأثیر خطرناکی روی میزان انسولین بدنتان داشته باشد. زنجبیل هم پای دارو های ضدانعقاد خون نتایج یک پژوهش استرالیایی نشان می دهد که زنجبیل یک ضدانعقاد قوی است که تا حدودی قوی ...
چای دارچین و خواص آن برای کاهش وزن
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان از سنندج ، پوست دارچین یک ماده مورد نیاز برای درست کردن چای دارچین است. این چای کالری پایینی داشته و می تواند به تنظیم سطوح قند خون کمک کند، همچنین ممکن است منجر به دریافت کالری کمتر و درنهایت کاهش وزن شود. برخی افراد با مصرف دارچین به عنوان بخشی از رژیم خود توانسته اند، سرعت افزایش وزن خود را کاهش دهندو در ادامه برخی از فواید این ادویه را مورد بحث قرار ...
دارچین بخوریم لاغر می شویم؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، پودر دارچین دارای محتوای فیبر بالایی است. با خوردن یک قاشق چایخوری می توان احساس سیری را در افراد حفظ و نیاز روزانه بدن به فیبر را تامین کرد. بر اساس مطالعات انجام شده مصرف دارچین در چربی سوزی نقش بسزایی دارد. برخی افراد با مصرف دارچین به عنوان بخشی از رژیم خود توانسته اند، سرعت افزایش وزن خود را کاهش دهندو در ادامه برخی از فواید این ...
کوئتیاپن؛ موارد و نحوه مصرف، عوارض جانبی
برنامه ورزشی یا رژیم غذایی داشته باشد، همچنین این دارو باعث افزایش چشمگیر وزن و افزایش سطح کلسترول خون یا تری گلیسیرید می شود. این تاثیرات همراه با دیابت خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهد. کوئتیاپین به ندرت منجر به ایجاد وضعیتی تحت عنوان دیسکینزیای تاخیری می شود. در برخی موارد این شرایط ممکن است دائمی باشد. در صورت بروز حرکات غیرمعمول/ کنترل نشده (بخصوص صورت، لب ها، دهان، زبان ...
کاهش وزن و لاغری با مصرف این ادویه خوش عطر + جزییات
به گزارش سلام نو به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، پوست دارچین یک ماده مورد نیاز برای درست کردن چای دارچین است. این چای کالری پایینی داشته و می تواند به تنظیم سطوح قند خون کمک کند، همچنین ممکن است منجر به دریافت کالری کمتر و درنهایت کاهش وزن شود. برخی افراد با مصرف دارچین به عنوان بخشی از رژیم خود توانسته اند، سرعت افزایش وزن خود را کاهش دهندو در ادامه برخی از فواید این ادویه را مورد ...
