خانه
درمان آلزایمر با مصرف ادویه + جزئیات
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این مواد غذایی را هر روز باید بخورید!
خانه خود داشته باشید. ماهی: بدن قادر به ساخت اسیدهای چرب ضروری نیست، بنابراین ما باید آنها را از مواد غذایی دریافت کنیم. بهترین چربی های امگا 3 مانند EPA و DHA در ماهی های چرب وجود دارند و مصرف آنها عملکرد حافظه، مغز و قلب را بهبود می بخشند. بهترین منابع سالمون، قزل آلا، خال مخالی و ساردین است. اسفناج: همه ما از وجود مواد مغذی موجود در این ماده آگاهیم ...
خوراکی ها موثر در سلامت کبد
تواند منجر به تجمع چربی در کبد شود. اما ترکیباتی که به عنوان آنتی اکسیدان شناخته می شوند می توانند به محافظت از سلول ها در برابر این آسیب کمک کنند. قهوه، چای سبز، سیر خام، میوه ها به ویژه انواع توت ها، سبزیجات، ویتامین ای در دانه های آفتابگردان، بادام ها، روغن های مایع گیاهی با چربی های غیر اشباع تک، مانند روغن زیتون یا کانولا از این دسته مواد غذایی هستند. رزوراترول، که از پوست انگور قرمز به دست ...
خوردن هندوانه شب یلدا ممنوع!
مصرف همزمان انواع مواد غذایی سبب اختلال در هضم غذا و ابتلا به بیماری های مختلف می شود. مسمومیت، اسهال، و استفراغ از عوارض پرخوری به شمار می روند. در گذشته مردم انواع مختلف غذاها را در این شب با هم مصرف نمی کردند و بخشی از آن مربوط به نبود صنعت و وجود غذاهای رنگین از شهرهای مختلف بود ولی امروزه صنعتی شدن و ورود میوه و غذاهای مختلف به شهرها سبب پرخوری، همه چیزخوری و ابتلا به ...
قیمت خودرو
این نتایج مطابق با نتایج مطالعات پیشین است که نشان می دهد مصرف آب میوه 100 درصد خالص با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 ارتباطی ندارد. همچنین از شواهد رو به رشدی که نشان می دهد آب میوه تاثیر قابل توجهی در کنترل گلایسمیک ندارد، حمایت می کند. این مطالعه شامل تجزیه و تحلیل جامع داده هایی است که به صورت کمّی ارتباط بین مصرف آبمیوه ی 100 درصد خالص و کنترل قند خون را ارزیابی کرده بودند. ...
نجات ریه ها از آلودگی هوا
سبزیجاتی که رنگ قرمز و ارغوانی دارند، میزان ترکیبات آنتی اکسیدانی بیشتری دارند و فیبر موجود در آن ها نیز سبب خروج آلاینده ها از بدن می شود. پس این روز ها از مصرف سیب، انار، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای (با رنگ های مختلف) و کلم قرمز غافل نشوید. به خاطر داشته باشید مصرف روزانه یک عدد سیب می تواند عوارض ناشی از آلودگی هوا را کاهش دهد و میوه هایی مانند پرتقال و توت فرنگی نیز سرشار از پکتین بوده و برای ...
حفاظت از پوست در سرما
روند بهبودی پوستتان کمک کنید. با این هدف از چربی های مفید مانند امگا سه و امگا نه، از اسید های چرب مانند روغن زیتون و بذر کتان و ماهی های چرب مانند سالمون به وفور در رژیم غذاییتان استفاده کنید. بهبود خارش با آب ولرم بدون صابون پرسش: من معمولا در فصول سرد به خشکی پوست مبتلا می شوم، اما اخیرا پوستم به طرز عجیبی دچار خارش می شود و این موضوع به شدت برایم ناراحت کننده و دردناک است ...
راهکارهایی برای بهبود کبد چرب
بیمار مانند ابتلا به دیابت، چربی بالا، فشار خون بالا و همچنین داروهایی که از قبل مصرف می کنند نیز توجه شود. سیاهپوش در پایان بیان کرد: با اصلاح سبک زندگی، بیماران قسمت عمده راه درمان را طی خواهند کرد گیاهانی مانند دارچین می تواند به صورت دمنوش برای کبد مفید واقع شود ولی همواره بایستی در مصرف گیاهان دارویی به سه نکته مهم یعنی موارد منع مصرف، عوارض جانبی و تداخلات دارویی آن ها توجه داشت. انتهای پیام ...
جایگزین های مناسب فست فود چیست؟
غذایی مانند مصرف غذاهای کم نمک، کم چرب و تنوع غذایی در بچه ها شکل بگیرد به حفظ سلامت آن ها و پیشگیری از بیماری های غیر واگیر از جمله بیماری های قلبی عروقی و فشارخون بالا در بزرگسالی کمک زیادی کرده ایم. 6. پرخوری پرخوری یکی دیگر از مشکلات این غذاهاست. وعده های غذایی فست فود از نظر اندازه معمولاً بزرگ تر از یک وعده غذای خانگی است. در نظر داشته باشید که انرژی موجود در این غذاها ...
لاغری شکم در کوتاهترین زمان
میزان چربی انباشته شده در شکم را کاهش می دهد و به شما کمک می کند چربی شکم را از بین ببرید. 4- 6وعده غذایی در روز، هر 3 ساعت یک بار بخورید. 7-حداقل دو لیتر آب یا چای سبز در روز بنوشید. 8-هر روز یک سالاد متفاوت بخورید و یک تکه گوشت، ماهی یا مرغ که در کف دست شما قرار می گیرد. 9-روزانه دو قطعه میوه بخورید . میوه های کم قند مانند انواع توت ، کیوی یا پرتقال. 10- هر روز دو ...
خوردنی هایی که ما را برابر آنفولانزا ایمن می کند
بدن است. ماهی قزل آلا: یک منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است که خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و دیگر بیماریهای مزمن را از طریق کاهش فرایند التهابی در بدن کم میکند ضمن این که منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می شود. بیشتر بخوانید: چگونه آنفولانزای کودکان را در خانه درمان کنیم؟ با این میان وعده ها به جنگ سرما و آنفولانزا بروید ...
عاداتی که به سیستم ایمنی آسیب وارد می کند
زودتر تشخیص دهند. پس سعی کنید که از چربی های سالم حاوی امگا 3 استفاده کنید و چربی های غلط و مضر را کنار بگذارید. با اولین علامت در گلو، آنتی بیوتیک مصرف می کنید آنتی بیوتیک تعادل بین باکتری و سیستم ایمنی ( باکتری بد و باکتری خوب ) را به هم می زند. مطالعات نشان می دهد که مصرف زودهنگام آنتی بیوتیک، گلبول های سفید را از بین می برد و در نتیجه سیستم ایمنی دیگر مانند قبل قدرتی ندارد و ...
روغن بادام و خواص شگفت انگیز آن
دارنده ژن گیرنده Recessive gene است تنها به دلیل میزان زیاد سم 40 برابر بیشتر از بادام شیرین، خیلی با احتیاط باید مصرف شود. همچنین روغن حاصل از هر دو بادام جزو اسید های چرب غیراشباع محسوب می شود، ولی عمر روغن بادام تلخ کوتاه تر است و حتما باید در ظرف دربسته دور از نور و گرما و رطوبت نگهداری و سریع استفاده شود. ترکیبات و ارزش غذایی روغن بادام روغن بادام منبع غنی از ویتامین و مواد معدنی ...
خوراکی های مفید هنگام آلودگی هوا کدام اند؟
؛ هنگام آلودگی هوای استنشاقی، مقدار زیادی رادیکال آزاد در بدن تولید می شود که سبب کاهش توان فرد در انجام کارهای روزمره زندگی شده و حتی در دراز مدت می تواند بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی عروقی و انواع سرطان را ایجاد کند. برای به حداقل رساندن عواقب ناشی از تجمع رادیکال های آزاد در بدن مصرف آنتی اکسیدان ها را در رژیم غذایی افزایش دهید. سبزیجات و میوه هایی مثل طالبی ، انبه ، کدو تنبل، فلفل ، اسفناج ...
خوراکی هایی که هوش تان را بیشتر می کند
منفعت خواهد رساند. در این مطلب درباره تعدادی از موادهای غذایی که برای تقویت حافظه مفید هستند و موجب تقویت هوش و حافظه می شوند را می خوانید. انواع میوه جات، سبزیجات، غلات و ... مصرف برخی از مواد غذایی می تواند تاثیر بسیار خوبی بر مغز و حافظه ما داشته باشد که ما در ادامه به چندین ماده غذایی مفید برای مغز اشاره کرده ایم: 1.تقویت هوش و حافظه با زردچوبه: تحقیقات ...
منابع آهن برای گیاه خوارانی که گوشت مصرف نمی کنند
آهن برای تولید هموگلوبین و انجام فرایندهای بدن و سلامت عمومی ضروری است. جذب ناکافی آهن از مواد غذایی سبب ابتلا به کم خونی ، خستگی، ضعف جسمی و ضعف سیستم ایمنی بدن، رنگ پریدگی و پایین آمدن عملکرد ذهنی و فیزیکی خواهد شد. مردان به طور متوسط به 8 میلی گرم آهن در روز و زنان، قبل از سن یائسگی به 18 میلی گرم آهن در روز نیاز دارند. بر خلاف تصور ما آهن تنها در گوشت و جگر و فراورده های دامی یافت نمی شود ...
نکاتی درجه یک و شگفت انگیز برای موهای بلند
پروتئین مانند تخم مرغ، حبوبات، ماست و ماهی مصرف کنید. ویتامین ها: ویتامین های B، C، D و E به جلوگیری از ریزش مو و سفیدی زودرس موها کمک می کنند. از این رو سبزیجات برگ سبز، آووکادو، تخمه آفتابگردان، بادام، اسفناج، جگر، زرده تخم مرغ، مرکبات و گوجه فرنگی را در رژیم غذایی خود بگنجانید. امگا 3: اسیدهای چرب امگا 3 باعث رشد مو شده و از ریزش مو جلوگیری می کند. آنها مواد مغذی ضروری را ...
خواص برنج قهوه ای نسبت به برنج سفید
از مقدار نیاز توصیه شده روزانه بدن به منیزیم را برطرف می کند. غنی از آنتی اکسیدان ها ما معمولا میوه هایی مانند زغال اخه، توت ها و ... برخی سبزیجات را منابع غنی از آنتی اکسیدان ها می دانیم در حالی برنج قهوه ای نیز یک منبع غنی از آنتی اکسیدان ها به شمار می رود. بیشتر بخوانید: برای تقویت سلامت کلیه این مواد غذایی را مصرف کنید! نوشیدنی های مرکبات تاثیرگذار در کاهش وزن ورزش کنید تا آلزایمر نگیرید! ...
این غذاها نفخ تان را از بین می برد
تواند یک عارضه جانبی باشد، به خصوص هنگامی که عادت ندارید زیاد غذا بخورید. این گاز به عنوان یک محصول جانبی از هضم فیبر تولید می شود، اما مصرف آب می تواند به حرکت فیبر از طریق دستگاه گوارش کمک کند. البته، نوشیدن آب یک روش عالی برای دریافت مایعات مورد نیاز برای هضم بهتر مواد حاوی فیبر است، اما همچنین باید خوراکی های پرآب مانند پرتقال، طالبی، توت، گوجه فرنگی و خیار را نیز مصرف کنید. دلیل دیگر هیدراته ...
تأثیرات شگفت انگیز مصرف سبزیجات و میوه ها
تنها روش دستبابی به آنها از طریق برنامه غذایی مناسب است. امگا 3 گیاهی در گیاهانی مانند تخم کدو، روغن کوینولا، سویا، گردو و بذر کتان یافت می شود. رژیم غذایی گیاهخواری حاوی مواد مغذی است عمده تاثیر رژیم غذایی گیاهخواری محافظت از قلب است. میوه ها و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان، استرول گیاهی، ترکیبات شیمیایی و پتاسیم هستند که همگی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهند ...
فواید بی نظیر روغن گل گاوزبان
اسید لینولنیک زیاد است. GLA نوعی اسید چرب است که بدن شما آن را به پروستاگلاندین تبدیل می کند و همچنین در سایر دانه ها و مغز ها و همچنین روغن های گیاهی یافت می شود. این ماده مانند هورمونی در بدن شما عمل می کند و به کاهش التهاب مرتبط با بیماری های پوستی و مشکلات قلبی عروقی کمک می کند. روغن گل گاوزبان توجه بسیاری را به خود جلب کرده است، زیرا گفته می شود دارای بالاترین میزان GLA در مقایسه با ...
بخور و نخورهای مهم برای قلب
غذایی سالم، غلات کامل را در برنامه غذایی خود افزایش دهید. محصولاتی مانند آرد گندم، نان سبوس دار، غلات کامل مانند برنج قهوه ای و جو و پاستا سبوس دار مواد غذایی خوبی هستند که به سلامت قلب کمک می کنند. مواد زیر می توانند جایگزین خوبی برای مواد مضر باشند و با مصرف آن ها امکان ابتلا به بیماری های قلبی کمتر می شود. روغن زیتون روغن کانولا آجیل محصولات لبنی کم چرب تخم مرغ ماهی مرغ بدون پوست حبوبات گوشت بدون چربی چاشنی های بدون نمک اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید: ...
17 خوراکی مفید برای آلودگی هوا
ماده معدنی التهاب را کاهش می دهد تا تنفس را آسان کند. هر روز یک مشت از این دانه ها را بخورید و خطر ابتلا به بیماری های ناشی از آلودگی هوا را کاهش دهید. 9- کرفس؛ از بهترین خوراکی های مفید برای آلودگی هوا کرفس را به چاشنی ها، انواع سالاد ، سبزیجات، آبمیوه ها، انواع سوپ و انواع خورش مثل خورش کرفس اضافه کنید. مواد مغذی موجود در این سبزی مفید به بدن کمک می کنند تا جذب فلزات سنگین را ...
31 نشانه اختلال دو قطبی در افراد همراه با راه های درمان
( اسید ایکوزاپنتانوئیک ) و DHA ( اسید دوکوساهکساونیک ) برای تولید هورمونها و سلامت بافتهای عصبی ضروری است. روغن ماهی عملکرد مغز را بهبود داده و افسردگی را بر طرف می کند. بنابراین از مکمل روغن ماهی استفاده کنید. برای تعیین دوز مناسب با دکتر مشورت کنید. همچنین می توانید به طور منظم ماهی های چرب نظیر ماهی تن آلباکور، اسقومری، قزل آلا، شاه ماهی و ماهی آزاد مصرف کنید که سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 هستند ...
همه چیز درباره طحال؛ از بیماری های اثرگذار تا توصیه های خوراکی!
طحال مانند بیماری کبد چرب غیرالکلی یا چاقی را افزایش دهد. در مقابل، پیروی از یک رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی و حاوی غذاهای ضد التهاب مانند سبزیجات و میوه ها، خطر ابتلا به آرتریت روماتوئید، بیماری کبد چرب غیر الکلی، و دیگر شرایط مرتبط با بزرگ شدن طحال را کاهش می دهد. چه خوراکی هایی مصرف کنیم و از چه خوراکی هایی پرهیز کنیم هیچ توصیه ای در مورد مداخلات غذایی خاص که ممکن ...
7 خاصیت شگفت انگیز جلبک دریایی برای سلامتی
کار خود را به درستی انجام دهد. جلبک دریایی منبع خوب ویتامین ها و مواد معدنی است جلبک دریایی حاوی طیف گسترده ای از ویتامین ها و موادمعدنی از جمله ید، آهن و کلسیم است. برخی از انواع جلبک ها از جمله جلبک اسپیرولینا نیز حاوی مقادیر بالایی ویتامین B12 و امگا 3 هستند. استفاده از جلبک دریایی به عنوان چاشنی یک یا دو بار در هفته می تواند راهی آسان برای افزودن مواد مغذی بیشتر به رژیم ...
5 علامت زودهنگام بیماری ام اس
به گزارش تازه نیوز، مولتیپل اسکلروزیس یک بیماری التهابی مزمن سیستم عصبی مرکزی (مغز و نخاع) است و زمانی رخ میدهد که سیستم ایمنی بدن به اشتباه به ماده چرب محافظت کننده از فیبرهای عصبی در مغز و نخاع، حمله میکند. هر کسی می تواند به بیماری ام اس مبتلا شود اما نرخ ابتلا به آن در زنان دو برابر مردان است و آنهم بین سنین 15 تا 60 سالگی. شانس شما برای ابتلا به این بیماری بیشتر میشود اگر سابقه خانوادگی آن ...
نکات کلیدی برای پیشگیری از بروز سرطان
های مختلفی مانند: کرفس، هلو، توت فرنگی و ... را که بیشترین میزان آفت کش را به خود جذب می کنند، خوب بشویید و آب بکشید. معمولا بیش از 40 نوع ماده ی سرطان زا در آفت کش ها وجود دارد و باید برای جلوگیری از ابتلا به سرطان، تماس با آنها را به حداقل برسانید. 14. بیش از حد فولیک اسید مصرف نکنید ویتامین B -که فولیک اسید هم از انواع آن است- یکی از مواد ضروری برای جلوگیری از به دنیا ...
بخوانید تا ریسک ابتلا به آلزایمر را کمتر کنید
مدیتیشن برای کاهش فشارخون ، ریسک زوال عقل را کاهش دهید. تغذیه درست تغذیه درست شامل، انواع توت، سیب، آجیل ، برخی انواع شکلات تیره، قهوه، کافئین، دارچین ، کشک و ماهی همراه با سایر غذاها می شود. به طور کلی، رژیم غذایی مدیترانه ای ، فواید فراوانی برای سلامتی دارد که بهبود عملکرد مغز یکی از این فواید است. وزن مناسب داشتن وزنی مناسب، مخصوصا در میانسالی، با کاهش ...
