سایر منابع:
سایر خبرها
در این ساعت صبحانه بخورید تا عمرتان زیاد شود!
به گزارش راهبرد معاصر، تحقیقات قبلی نشان داده است که غذا خوردن در اواخر شب ساعت داخلی بدن را مختل می کند و خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 و بیماری قلبی را افزایش می دهد. اما مطالعات کمی به این موضوع پرداخته اند که آیا زمان خوردن صبحانه تأثیر مشابهی دارد یا خیر. محققان دانشگاه نیویورک سیتی بیش از 34000 آمریکایی بالای 40 سال را برای چندین دهه تحت نظر گرفتند. داوطلبان زمان خوردن غذا ...
مرگ و اصالتِ زندگی؛ نوشتاری از مهراب صادق نیا
، جهانِ رحم است و رحمت. تا یادم هست امواتِ پدرم بخشی از خانواده ی ما بوده اند. بعد از هر وعده ی غذا یک خدایا شکر می گوید و شروع می کند به فاتحه خواندن برای به قول خودش “اولیاء و انبیاء و شهدای دشتِ کربلا و پدر و مادر و برادرها و خواهرش.” او با یاد درگذشتگان خود، از امر قدسی تجربه ی عمیق تری می یابد. این مهم ترین کارکرد مرگ برای زندگی است. مرگ و مردن ما را از جهان مادی رها می کنند. به ما کمک ...
اگر زیاد مرغ بخورید چه می شود؟
زیاده روی می کنند، اجازه مصرف غذا های دیگر را به خود نمی دهند و کمتر گوشت قرمز مصرف می کنند. اما جالب است بدانید که مرغ هم به اندازه خودش چربی دارد و با مصرف زیاد آن، چربی زیادی وارد بدن می شود. پس همه چیز تا زمانی خوب است که در مصرفش زیاده روی نشود. 3. وارد شدن مقدار زیادی سدیم به بدن اگر هر روز مرغ می خورید، یعنی مقدار زیادی هم سدیم وارد بدن خود می کنید که خطرناک است. مصرف مرغ ...
سندرومی به نام شب خوری
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ سندروم خوردن شبانه یا شب خوری نوعی اختلال روانی است که با شب خوری در شب و مشکلات خواب همراه است. افراد مبتلا به این اختلال در حد فاصل بین شام و خواب غذای زیادی می خورند و مشکلات خواب دارند. اغلب اوقات نیز هنگام شب از خواب بیدار می شوند و به غذا خوردن روی می آورند . این درحالی است که در وعده های نهار و صبحانه میلی به غذا خوردن ندارند. مهم ترین ...
تنها غذا خوردن به سلامت قلب آسیب می رساند
به گزارش برنا؛ نتایج یک مطالعه نشان می دهد زنانی که به تنهایی غذا می خورند، 2.58 برابر بیشتر در معرض خطر ابتلاء به آنژین قلبی، یکی از علائم بیماری عروق کرونر هستند. آنژین درد یا ناراحتی است که همچون احساس فشار در قفسه سینه حس می شود و ناشی از کمبود خون به قلب است. به گفته مؤسسه ملی پیری آمریکا، خطر حمله قلبی، سکته مغزی یا بیماری قلبی برای همه- چه مردان و چه زنان- با افزایش سن، به ویژه ...
طرز تهیه فلافل خوشمزه و ترد
پیاز 1 عدد بزرگ سیر 2 عدد رب گوجه فرنگی 1 ق غ زردچوبه 1 ق چ پودر فلفل قرمز 1/2 ق چ پودر فلفل سیاه 1 ق چ بیکینگ پودر 1ق چ نمک به مقدار کافی طرز تهیه فلافل دستور تهیه اول : مرحله اول : ابتدا باید نخود را از شب قبل در آب خیس دهید و طی آن چندین بار آب آن را تعویض کنید تا نفخ و بوی نخود گرفته شود. مرحله دوم : ...
آیا افراد دیابتی می توانند سفر کنند؟
کربوهیدرات خون خود را کاهش دهید. به طور کلی، اگر تفاوت ساعت روز شما در طول یک سفر بین المللی کمتر از 4 ساعت باشد، نیازی به تغییرات اساسی در روند تزریق و مصرف دارو ندارید. برای مثال اگر شما در طول روز دو بار انسولین مصرف می کنید، در سفری که روزتان طولانی تر می شود، باید بین دو وعده اصلی انسولین خود، مقداری غذا به همراه یک تزریق کوچک انسولین داشته باشید. فراموش نکنید که شرایط و نوع دیابت، اهمیت ...
جایگزین های مناسب فست فود چیست؟
غذایی مانند مصرف غذاهای کم نمک، کم چرب و تنوع غذایی در بچه ها شکل بگیرد به حفظ سلامت آن ها و پیشگیری از بیماری های غیر واگیر از جمله بیماری های قلبی عروقی و فشارخون بالا در بزرگسالی کمک زیادی کرده ایم. 6. پرخوری پرخوری یکی دیگر از مشکلات این غذاهاست. وعده های غذایی فست فود از نظر اندازه معمولاً بزرگ تر از یک وعده غذای خانگی است. در نظر داشته باشید که انرژی موجود در این غذاها ...
آنورکسیانروزا چیست؟
، امتناع از خوردن در غذا در ملاء عام، مراجعات مکرر یا شکایت در مورد افزایش وزن، رژیم های ورزشی شدید و پوشیدن لباس هایی برای لاغر دیده شدن است، اگر به بی اشتهایی مبتلا هستید، با دست خودتان برای کنترل شکل و اندازه بدن خود از پا در می آیید. این روانشناس در پاسخ به این سؤال که چه عواملی باعث بی اشتهایی می شوند؟ تصریح کرد: اگرچه اختلالات خوردن درباره غذاست، اما ریشه آن مشکل روانی است، با بی ...
آقای جوان! لطفا ساکت باشید
حمله های کاربران. قسمت بحث برانگیز ماجرا نتیجه گیری اوست. راستش آنچه رامبد جوان به عنوان پیشنهاد یا راه حل مطرح می کند برای مردم پذیرفتنی نیست. توی کتشان نمی رود. نمی توانند تحملش کنند. در واقع ما در شرایطی به سر می بریم که پیشنهادهای این مدلی آن هم از طرف مجری که به دنیا آوردن بچه اش و مارک لباس هایش در یک کشور خارجی برای مدت زیادی بحث های گسترده ای راه انداخته بود، بیشتر از اینکه همدلان ...
عکس بهارک با جوان غریبه در گوشی لو رفت ! / شوهرش شوکه شد !
به گزارش رکنا، مرد 32ساله با بیان این که زندگی تلخ من فرجام یک عشق خیابانی است درباره سرگذشت خود به مشاور و مددکار اجتماعی کلانتری امام رضا(ع) مشهد گفت: پدرم شغل آزاد داشت و من که آخرین فرزند خانواده بودم در رفاه و آسایش به سر می بردم با این حال تا مقطع فوق دیپلم تحصیل کردم و بعد ازآن هم به خدمت سربازی رفتم . وقتی دوران سربازی ام به پایان رسید و به مشهد بازگشتم پیمانکار یکی از مناطق شهرداری شدم و ...
به چه دلیل رستوران برای خواستگاری مکان مناسبی نیست؟
یکدیگر است، اما اگر این مراسم در رستوران به جای خانه انجام شود، چه اطلاعاتی از دست می رود؟ آن طور که در فرهنگ ما مرسوم است، رستوران محلی برای غذا خوردن و تفریح و کمی معاشرت محسوب می شود. در مراسم خواستگاری هدف این ها نیست. معاشرتی که در یک محیط شلوغ و پر سر و صدا انجام شود، نمی تواند برای هر دو طرف منبع اطلاعات باشد. از طرفی اگر آشنایی و مذاکره اولیه دختر و پسر در همان رستوران باشد، می تواند منبع ...
رامبد جوان با تبلیغ یک رژیم غذایی مورد انتقاد شدید کاربران قرار گرفت بی فرهنگی تبلیغاتی!
افراد شناخته شده از آنجا که دنبال کنندگان زیادی در فضای مجازی دارند، هر اظهار نظر یا عملی از آن ها به صورت فضای مجازی را پر می کند و ممکن است عواقب بسیاری برای آن ها به دنبال داشته باشد. این بار اما نوبت رامبد جوان است. او در اقدامی عجیب، یک رژیم غذایی را تبلیغ کرد و پایه گفته هایش بر کوچک شدن سفره خانواده ها بود. او در یک برنامه تبلیغاتی برای یک رژیم غذایی، به گرانی کالاهای اساسی اشاره کرد و به ...
چطور کودک بد غذا را غذاخور کنیم؟
تنظیم کنید که با برنامه غذایی خانواده یکسان باشد. برای خوردن غذا به کودکتان هیچ اصراری نکنید. غذا را روی میز یا سر سفره در یک جای مناسب گذاشته و پیشنهاد کنید غذا را بخورد. در موقع غذا خوردن تلویزیون را خاموش و وسایل بازی او را جمع کنید. اجازه بدهید کودک از راهی که دوست دارد غذا را بخورد، هنگام غذا خوردن در کنار کودک نشسته و در مورد غذا صحبت کنید و اینکه چه غذایی دوست دارد ...
فلسفه شب یلدا
واقع شب یلدا همان طور که گفته شد، شب تولد میترا، خدای خورشید است و پیروان ایرانی مذهب زرتشت برای این موضوع از کلمه یلدا استفاده می کردند. پیشنهاد می کنیم مقاله چرا شب یلدا طولانی تر از شب های دیگر است را هم بخوانید. همه چیز درباره خوراکی ها و نمادهای شب یلدا در شب یلدا خوردن و قرار دادن برخی خوراکی ها در سفره یلدا اهمیت زیادی دارد. هر یک از این خوراکی ها فلسفه ای جداگانه دارند ...
چه کنیم تا کودک بدغذا وزن بگیرد؟
کرده و از دیگر گروه های غذایی استفاده نمی کند. کودک بیش از حد آرام غذا می خورد. کودک به راحتی حواسش از غذا خوردن پرت می شود یا به سرعت علاقه اش به غذا را از دست می دهد. در نهایت اینکه ممکن است کودک بیمار باشد. ایجاد تغییراتی در وعده های غذایی کودک در طول روز می تواند باعث افزایش میزان کالری و مواد مغذی دریافتی شود. برای اینکار بهتر است مواد غذایی سالم و ...
این غذاها نفخ تان را از بین می برد
شما را متورم می کند. وقتی بدن شما بیش از حد آب را نگه داشته و مایعات، بین سلول ها جمع می شود ، مثلاً بعد از خوردن یک پیتزا یا فست فود شور، نیز می تواند خود را به صورت شکم نفخ نشان دهد. خوشبختانه، حتی هنگامی که احساس می کنید به معنای واقعی کلمه دچار مشکل در روده شده اید، می توانید تورم شکم را برطرف کرده و با خوردن غذا های مناسب احساس راحتی کنید. در اینجا بهترین غذا های ضدنفخ برای افزودن ...
مهم ترین جشن های ایران باستان کدامند؟
روزها بلندتر و شب ها کوتاه تر می شوند. جشن یلدا امروزه نیز در نقاط مختلفی از جهان برگزار می شود و آداب مربوط به آن هم متداول هستند. در این شب خانواده ها دور هم جمع می شوند و معمولا به دیدار بزرگ ترهای خانواده می روند. سفره شب یلدا از پربارترین سفره های سنتی ایرانی به شمار می رود که در آن از آجیل و خشکبار گرفته تا انواع میوه های رنگارنگ و شیرینی های سنتی به چشم می خورند، اما در گذشته تنها ...
قیمت خودرو
...، این مقاله به بررسی تحقیقات علمی در مورد ایمنی و خطرات خوردن دانه های سیب می پردازد. آیا دانه های سیب سمی هستند؟ سیب حاوی مقدار زیادی ترکیبات مفید از جمله آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و فیبر غذایی است. دانه های سیب حاوی ترکیب گیاهی به نام آمیگدالین هستند که می تواند اثر سمی داشته باشد. آمیگدالین بخشی از دفاع شیمیایی دانه ها است. هنگام دست نخورده و سالم بودن ...
با راه های آرام کردن نوزاد آشنا شوید
باشد چرا که نوزاد بدون هیچ نوع دلیل ظاهری گریه میکند و معمولا در شب و هنگام استراحت پدر و مادر رخ میدهد. ماساژ دادن به عنوان یکی از راههای موثر درمان کولیک در نوزادان است. برای این کار کودک را به آرامی ماساژ دهید و بعد از هر وعده شیر دادن نوزاد را به صورت ایستاده قرار دهید و آرام به پشتش بزنید. نوزاد میتواند همزمان هم غذا بخورد و هم نفس بکشد و به این دلیل است که بدون وقفه توانایی شیر خوردن دارد ...
10 راهکار برای رشد در زندگی
توجهی کاهش می دهد. بهترین جنبه نوشتن این است که هیچ قانونی در مورد نحوه انجام آن وجود ندارد. شما می توانید در مورد هر چیزی بنویسید، از برخورد با یک همکار بد گرفته تا اختلافاتتان با شریک زندگیتان. نوشتن در مورد مشکلات به شما شفافیت می دهد که چگونه به آن رسیدگی کنید و راه حلی بیابید. 7. به طور منظم ورزش کنید انسان هرگز طوری طراحی نشده که هر روز 8 ساعت پشت لپ تاپ ...
هیولای زیر تخت کودک از خیال تا واقعیت
به گزارش تازه نیوز، آیا تا به حال اتفاق افتاده است که در پاسخ به دعوت به خواب ، کودک شما ناگهان میل به نوشیدن یا غذا خوردن پیدا کند، خود را به “ناشنوایی” بزند ، اشک و عصبانیت و یا رفت و آمد های بی پایان به توالت را شروع کند؟ همه اینها می تواند مظهر اضطراب و سیگنالی باشد که کودک به کمک نیاز دارد یا رایج ترین روش برای بیشتر بیدار ماندن است؟ یاد بگیرید که زمان را به عقب برگردانید ...
آیا مصرف صبحانه بر کنترل وزن تاثیر دارد؟
دانشگاه هاروارد منتشر شد، نشان داد افرادی که صبحانه نمی خورند بیشتر می توانند وزن خود را کاهش دهند، اما کارشناسان توصیه نکردند از وعده غذایی صبحگاهی خودداری کنند. کارشناسان توضیح می دهند که قضاوت در مورد صبحانه به آنچه می خوریم نیز بستگی دارد. زیرا خوردن غذاهای پخته شده پر از شکلات و شکر با شروع روز با یک وعده غذایی سالم بلغور جو دوسر با برخی میوه های سرشار از ویتامین بسیار متفاوت است. ...
منابع استرس در خانه را بشناسید و مدیریت کنید
از فکر خود بیرون کنید انجام ندادن برخی از کارهای خانه مانند لباسشویی و ظرفشویی، می تواند همیشه بخشی از ذهن شما را درگیر خود کند و استرس همیشگی آن را داشته باشید. چگونه پروسه لباسشویی را سازماندهی کنیم: • با خود شرط کنید که پس از خوردن هر وعده غذا، ظرف های آن را شویید. شستن آنها در هر وعده ممکن است تنها 5 دقیقه از زمان شما را بگیرد، اما فکر شستن ظرف ها جمع شده در سینک، ممکن ...
تورم 50 درصد، حقوق فقط 10 درصد افزایش می یابد کسری بودجه و سفره خالی کارگران
مزدبگیران از سوی دیگر جدی شده است. سال گذشته رقم حقوق کارمندان به طور متوسط 25 درصد و رقم حقوق کارگران تقریبا 32 درصد افزایش پیدا کرد. هرچند حتی همین نرخ رشد حقوق هم از تورم عقب ماند و طبق محاسبات مجموع دریافتی حقوق حداقل بگیران فقط 40 درصد از هزینه های سبد معیشت خانواده ها را پوشش می دهد. حالا به نظر می رسد دولت جدید حتی از دولت قبل یک گام عقب رفته و معتقد است اساسا افزایش حقوق مزدبگیران باعث ...
طرز تهیه آش ترخینه، آش خوشمزه سنتی
فرارو آش یکی از غذا های محبوب و سنتی ایرانی است. آش ها بسیار متنوع هستند که در نقاط مختلف کشور با روش های متفاوتی تهیه می شوند. آش غذایی پرطرفدار است که به خاطر داشتن مواد مغذی یک وعده غذایی کامل محسوب می شود. با شروع فصل پاییز و زمستان پخت آش در خانه رونق بیش تری پیدا می کند؛ زیرا خوردن آش در هوای سرد گرمای مطبوعی به بدن منتقل می کند که دلچسب است. به گزارش فرارو، آش ترخینه یکی از غذا ...
یک سفر آخر هفته ای چقدر خرج بر می دارد؟!
یک اقامتگاه بومگردی نیز برای یک اتاق 4 تخته در سفر های آخر هفته 950 هزار تومان و در روز های کاری هفته 650 هزار تومان قیمت دارد. تا اینجای کار رسیدن به کاشان برای یک خانواده 4 نفری و اطمینان از اقامت بیش از یک میلیون تومان هزینه دربرداشته است. هر وعده غذا نیز به طور میانگین قیمتی حدود 500 هزار تومان هزینه دارد. گشت وگذار در شهر و خرید بلیت اماکن و سایت های گردشگری کاشان نیز رقمی نزدیک به ...
روش پخت چند غذای خوشمزه و لذیذ با عدس
... فواید عدس عدس، منبع بسیار خوبی از فیبرهای کاهش دهنده کلسترول است که نه تنها کمک به کاهش کلسترول کمک می کند بلکه خاصیت تنظیم قندخون هم دارد زیرا فیبر بالای آنها از افزایش قندخون بعد از خوردن یک وعده غذایی جلوگیری می کنند. عدس ها همچنین حاوی 6 ماده معدنی مهم، 2 ویتامین B و همچنین پروتئین بدون، چربی هستند. افرادی که غذاهایی با بیشترین فیبر، 12 گرم در روز، می خورند 12 ...