لاغری شکم در کوتاهترین زمان
سایر منابع:
سایر خبرها
12 راهکاری که برای از بین بردن چربی دور شکم موثر است
به گزارش مشهد فوری ، کاهش وزن و داشتن شکمی صاف هدفی است که بسیاری از افراد برای رسیدن به آن تلاش می کنند اما خلاص شدن از شر چربی های سرسخت شکم اغلب اوقات می تواند چالش برانگیز باشد اما ناامید نشوید از دست دادن چربی شکم امکان پذیر است و با 12 نکته در این گزارش چربی شکم را از بین ببرید. قند خون را مدیریت کنید ویرجینیا گرولر، مربی بهداشت جامع توضیح داد: بهترین راه برای از بین بردن سریع چربی شکم، تنظیم قند خون با خوردن پروتئین و چربی با کیفیت بالا مانند گوشت گاو تغذیه شده با علف، ماهی آزاد صید شده، کره حاصل از شیر گا ...
اگر این روزها کمی فراموشکار شده اید، بخوانید
آن هم به صورت ذهنی بیشتر وقت شما را نمی گیرد اما کمک مهمی می کند. این که اطلاعات و اتفاقات مهم غربال و انتخاب می شوند و اتفاقات نه چندان مهم زودتر از حافظه و یاد می رود. این مغز را چالاک تر، منظم و آرام تر می کند. -موقع خواب عطری ملایم که دوست دارید ببویید، زیر نور ملایمی رختخوابتان را مرتب کنید. ذکر بگویید یا شعری که دوست دارید را زمزمه کنید. بگذارید مغزتان مهیای یک بازیابی خوب برای فردا شود و از تنش و استرس های روز دور. حال خودتان و مغزتان را خوب کنید. ...
نقد و بررسی گلکسی A72 سامسونگ؛ نبردی میانه میدان
کرده است. اگر تنها به مشخصات فنی نگاه کنید شاید گلکسی A72 دربرابر رقبایی مثل می 10 تی پرو شیائومی یا حتی گلکسی S20 FE و گلکسی A52 5G حرف چندانی برای گفتن نداشته باشد. با این حال از شما دعوت می کنیم در این بررسی با ما همراه باشید تا زاوایای پنهان این گوشی را هم با یکدیگر ارزیابی کنیم. مشخصات گلکسی A72 سامسونگ | Samsung Galaxy A72 ابعاد و وزن 165 در 77.4 در 8.4 میلی ...
با این معجون سریع لاغر می شوید
خواص دارویی این مواد که میتواند در کوتاهترین زمان ممکن وزن اضافه را از دست بدهید. لیمو یکی از بهترین مواد خوراکی برای کاهش وزن است. ایم میوه دارای خواص پاکسازی کننده و آنتی اکسیدانی است. زمانی که تصمیم به کاهش وزن دارید لیمو به شما کمک می کند که چربی بدنتان را بسوزانید و با احتباس مایعات د ر بدن مقابله می کند و باعث کاهش وسوسه خوردن می شود. بیشتر بخوانید: در این ساعت صبحانه ...
انواع لباس سایز بزرگ زنانه
مام استایل سایز بزرگ زنانه استفاده نمایید. این شلوارها سبب می شود تا فرم پای شما حفظ شود و به نوعی طراحی آن سبب جذاب تر نشان دادن اندام شما خواهد شد. شلوار مام استایل سایز بزرگ زنانه مناسب اندام های سیبی شکل در صورتی که اضافه وزن دارید اما اندام شما سیبی شکل است یعنی بالا تنه بزرگ و پایین تنه لاغر دارید می توانید با خیال راحت از شلوار مام استایل سایز بزرگ زنانه استفاده نمایید ...
این عادت های غذایی شکمتان را تخت می کند
زمان ممکن می توانند به تخت کردن شکم شما کمک کنند. 1. آب مصرفی روزانه تان را افزایش دهید احتمالا خودتان هم می دانید که نوشیدن آب کافی در طول روز برای سلامت عمومی بدن مفید است. اما متخصصان تغذیه می گویند که اگر واقعا می خواهید شکم صاف و تختی داشته باشید، نوشیدن آب کافی در طول روز به یک ضرورت مهم تبدیل می شود. به گفته متخصصان تغذیه، نوشیدن آب کافی در طول روز نه تنها آبرسانی، سم زدایی ...
نشانه هایی که می گوید مصرف قند شما بالاست
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ احتمالا برای همه شما پیش آمده که دوست داشتید بعد از مصرف ناهار یا شام یک دسر بسیار شیرین و خوشمزه میل کنید. معمولا مواد غذایی شیرین حاوی قند بسیار تحریک کننده ای هستند و سخت می توانیم از آن ها دست بکشیم. همچنین جزء وعده های غذایی دم دستی محسوب می شوند. به طور مثال؛ در طول روز ممکن است یک عدد بستنی یا یک عدد شکلات بخورید اما مصرف زیاد آن ها به شدت مضر است. در ...
بهترین و مناسب ترین زمان نوشیدن آب
متابولیسم بدن می شود و باعث می شود احساس سیر بودن به شما دست دهد. بنابراین سعی کنید به جای نوشیدن نوشیدنی های پر کالری، آب بنوشید. همچنین چنانچه شما یک لیوان آب یخ بنوشید بدن شما بایستی این آب را گرم کند، در نتیجه مقداری از این گرمای مورد نیاز را از سوزاندن چربی ها به دست می آورد. آب می تواند با تحریک بدن با این تفکر که پر است از افزایش وزن پیشگیری کند و به این ترتیب شما را از افراط در خوردن غذاها باز ...
خواص نارنگی و تمام فواید سلامتی ثابت شده از نارنگی
خواهد بخشید. با استفاده از نارنگی، احتمال ابتلا به بیماری های مختلفی مثل سرماخوردگی، آنفولانزا، تب و سایر علائم کاهش می یابد. بنابراین اگر می خواهید تمام مدت سالم بمانید، مصرف نارنگی بهترین راه برای رسیدن به آن است. با توجه به برنامه مکمل پزشکی مکمل و ادغامی در کلینیک مایو، نارنگی ارتباطی برای افزایش حالت کلی شما دارند. بوی نارنگی می تواند شما را از احساس استرس، افسردگی و اضطراب دور کند ...
دمنوش لاغری دکتر بیز ضلع سوم مثلث لاغری
ورزش هم راه حلی دارد! با مصرف سبوس برنج در صبح ها انرژی شما در کل روز تامین خواهد شد و این یعنی اصلی ترین پیش نیاز یک ورزش اساسی! خرید و قیمت دمنوش های لاغری دکتر بیز برای خرید دمنوش لاغری دکتر بیز می توانید از سایت ما اقدام به خرید کنید. دمنوش لاغری دکتر بیز قیمت مناسبی دارد و البته در سایت ما این قیمت مناسب تر هم هست! حتی شما می توانید پکیج لاغری دکتر بیز را هم خریداری کنید ...
اگر زیاد مرغ بخورید چه می شود؟
روی در مصرف مرغ احتمال مسمومیت را هم بالا می برد. 6. یبوست اشتباه نکنید. یک عدد ساندویچ مرغ باعث یبوست نمی شود اما مرغی که هر روز در وعده غذایی تان به هر نحوی جای بگیرد، می تواند عاملی برای یبوست باشد زیرا مصرف مرغ به دلیل پروتئین بالا باعث می شود که شما تمایل کم تری به مصرف فیبر و کربوهیدرات سالم داشته باشید و در نتیجه احتمال یبوست وجود خواهد داشت. 7. خطر ابتلا به ...
چگونه کلمات و رفتار دیگران، شکلِ مغز ما را تغییر می دهد؟
بالاخره هر مغزی، فردی را در اطراف خود دارد. در نهایت، خانواده، دوستان، همسایه ها و حتی غریبه ها به ساختار و عملکرد مغز شما شکل می دهند و به مغز شما کمک می کنند تا مانند چرخ دنده های یک ساعت کار کند. اثر این تنظیمِ دسته جمعی را می توان اندازه گیری کرد. وقتی شما در اطراف فردی هستید که به او اهمیت می دهید – چه مشغولِ یک مکالمه معمولی و چه مشغول یک مشاجره باشید – تنفس و ضربان قلب تان منظم ...
5 زمانی که هرگز نباید خود را وزن کنید
هورمونی در هفته قبل از پریود باعث نفخ و جمع شدن آب در خانم ها می شود . پس طبیعی است که نزدیک پریود 1 تا 2 کیلو وزنتان بیشتر شود . تا 3 روز بعد از شروع پریود خودتان را وزن نکنید . شب ها: در طی روز غذاها و خوراکی ها ، آب و .. در بدن و جمع می شود و وزن بالا می رود . شب به هیچ وجه برای وزن کشی مناسب نیست . همیشه وزن کردن را صبح بعد از رفتن به دستشویی انجام دهید. بعد از خوردن فست فود و ...
جدیدترین روش جراحی لاغری و نکات ضروری درباره آن
تشخیص پزشک؛ فرد می تواند برای لاغر شدن اقدام به عمل جراحی کند. در واقع افرادی که دارای اضافه وزن هستند؛ به این امر واقفند که از دست دادن میزان کمی از چربی های شکم با ورزش های مختلف و رژیم غذایی بسیار سخت و طاقت فرسا می باشد. این افراد باید زمان زیادی را صرف لاغر شدن خود کنند. چه افرادی جهت جراحی لاغری مناسب هستند؟ افرادی که دارای شکم و پهلو هستند گزینه مناسبی جهت ...
نوشیدن آب چقدر در کاهش وزن موثر است؟
مانند اسموتی ها، نسبت به مایعات رقیق تر و ساده تری، چون آب، بیشتر می توانند اشتها را کاهش بدهند. تاثیر هیدراسیون بر کاهش وزن! هیدراسیون بدن از راه دیگری نیز می تواند به لاغری تان کمک کند و آن افزایش چربی سوزی است. نوشیدن آب واقعا چگونه می تواند باعث چربی سوزی شود؟ مکانیسم دقیق این مسئله هنوز معلوم نیست، اما مطالعات نشان داده اند وقتی سلول ها مایعات جذب می کنند و متورم می ...
فال روزانه دوشنبه 8 آذر 1400؛خیالبافی نکنید!
.... خیلی فانتزی فکر نکنید و کمی در واقعیت ها سِیر کنید. امروز باید تلاش و پشتکار خود را به بهترین شکل ممکن به کار ببندید. مطمئناً می توانید حال خوب را به دیگران هدیه دهید. مصرف کلسیم و منیزیم با تجویز پزشک، حال شما را بهتر می کند. استرس و نگرانی را از خودتان دور کنید. مدیتیشن و یوگا به شدت برای شما مفید است. اگر ...
رابعه اسکویی و مهدی پاکدل در دوران جوانی /عکس
) مصاحبه ی خواندنی با رابعه اسکویی رابعه اسکویی بازیگر سینما و تلویزیون در تازه ترین گفتگوی خویش از تصمیم جدی خود برای لاغر شدن می گوید. وی که گویا سه ماهی می شود دست به یک رژیم لاغری زده در گفتگویی که با رعنا زارعی در نسل امروز انجام شده از این مساله سخن گفته که هرچند سالها بود که اضافه وزن داشت و به چاقی اش هم عادت کرده بود اما به یک باره و برای ایجاد تنوع در زندگیش هم که شده ...
نسخه ای برای صبح های پاییزی پراضطراب
مختلف و در ساعت های مختلف روز متفاوت است اما معمولا میزان آن در ساعت های اولیه روز بیشتر است. نتایج بعضی از تحقیقات نشان می دهد در طول شب، بدن بعضی افراد این عامل التهابی را ایجاد کرده و در ساعت های اولیه صبح میزان آن بسیار بالا می رود. التهاب ناگهانی دست ها، صورت، لثه ها و ... در ساعت های اولیه صبح می تواند به این دلیل باشد. پنهان و آشکار: دلیل حالت های روانی، پیدا و پنهان است. از بعضی ...
خواص شگفت انگیز پرتقال
نیم لیتر آب اضافه کنید و بمدت 10 دقیقه بجوشانید . سپس سه قاشق عسل به آن اضافه کرده و مجددا بمدت 5 دقیقه بجوشانید و آنرا صاف کنید . از این شربت 3فنجان در روز بنوشید . تا وزن شما بمقدار ایده آل درآید . 8٫ گواتر را درمان می کند. هر روز پوست پرتقال را با پوست لیمو مخلوط کرده بکوبید و از خارج بر روی موضع گواتر بمالید. 9٫ نوشیدن دم کرده شکوفه های پرتقال آشفتگی را برطرف می سازد، برای ...
همه چیز در مورد جراحی زیبایی شکم
سلامت عمومی مناسب یکی از مهمترین شرایطی است که شما باید داشته باشید. 3. در صورتی که دارای وزن ثابت نیستید باید بدانید که این روش برای شما روش مناسبی جهت زیبایی شکم نمی باشد. 4. از نتیجه جراحی زیبایی باید انتظارات واقع بینانه داشته باشید. در واقع اگر انتظار دارید سریعاً نتیجه را دریافت کنید شاید کمی دور از انتظار باشد. 5. هر یک از خانم هایی که چندین بارداری را پشت سر ...
شش روش طبیعی تقویت سیستم ایمنی بدن
از خمیرترش پنیرهای نرم تخمیرشده مانند گودا کلم ترش اگر قبلا غذاهای پروبیوتیک را امتحان نکرده باشید، شاید طعم آنها به نظرتان قوی باشد، پس احتمال دارد در شروع، میزان کمی از آنها را مصرف کنید. حتی یک قاشق چای خوری یا بیشتر در روز می تواند شما را به طعم این غذاهای سودمند عادت بدهد اما اگر مصرف مکمل های پروبیوتیک را ترجیح می دهید، بهتر است قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید ...
طرز تهیه مربای هویج | ترفندی برای اینکه مربا کپک و شکرک نزند
.... به همین دلیل از جوهر لیمو هم می توانید استفاده کنید. در آخر گلاب یا وانیل را هم اضافه کنید و اجازه دهید مربا به اندازه 2 تا 3 دقیقه دیگر بپزد. حالا مربا آماده است و شما می توانید آن را در ظرف بریزید. گلاب و وانیل تاثیری در مزه مربا ندارند و فقط برای بهتر شدن عطر آن استفاده می شوند. برای این که مربا طعم متفاوت تری داشته باشد، می توانید کمی پوست پرتقال به آن اضافه کنید ...
نکات بهداشتی پای سالمندان دیابتی
، پودر بچه یا آرد ذرت بین انگشتان خود بزنید. کوتاه کردن ناخن ها | ناخن های خود را به صورت صاف با ناخنگیر کوتاه کنید. گوشه های ناخن ها را کوتاه نکنید تا از بریدگی در پوست و فرورفتن ناخن در گوشت انگشت جلوگیری کند. پوشیدن کفش و جوراب | با پای برهنه یا فقط با جوراب راه نروید، حتی زمانی که داخل خانه هستید. ممکن است پای خود را روی چیزی بگذارید که باعث بریدگی پای شما شود و نفهمید که ...
دلایل چاقی شکمی که فکرش راهم نمی کنید
. مطالعات نشان می دهد که تقریباً 70 درصد چربی شکم به خاطر خوردن همین نوشابه های رژیمی است که حاوی کالری بالا و شیرین کننده مصنوعی هستند و باعث می شوند که بدن شما به چربی شکم دچار شود. استرس متاسفانه چربی شکم با استرس افزایش پیدا می کند، زیرا استرس هورمون کورتیزول بیشتری تولید می کند. این هورمون کورتیزول باعث ایجاد چربی در اطراف شکم می شود و به طور کل میان تنه شما را چاق می کند. ...
ضروری ترین نکات برای شستشوی انواع لباس کودک و نوزاد
...> اولین و مهمترین نکته این است که هرگز لباس خودتان را همراه لباس نوزاد داخل ماشین لباسشویی نیندازید. آلودگی های لباس های شما نباید با لباس نوزاد قاطی شود. نکته دیگری که باید به آن توجه داشته باشید این است که هرگز لباس هایی با رنگ های بسیار تیره یا جیغ مانند قرمز و مشکی برای نوزاد نخرید تا بعدا مجبور نشوید زمان شستشو تفکیک لباس داشته باشید و بتوانید تمام لباس ها را به راحتی داخل ماشین بیاندازید ...
فال روز: فال روز دوشنبه 8 آذر 1400
گذشته با افرادی که در آن روز ها با شما همراه بوده اند می تواند مرهم زخم های گذشته باشد، فقط باید مواظب باشید چنان در گذشته غرق نشوید که زمان حال را فراموش کنید. اگر قصد پیدا کردن شغل جدیدی را دارید از همین امروز دست به کار شوید، شاید حتی همین امروز موفق شوید، چون بخت با شما یار است. در مکانی آرام و به دور از هیاهو گذشته خود را مرور کنید و اقدام به برنامه ریزی مجدد کنید. در خوشی ها دوستان و نزدیکان ...
درمان افتادگی سینه (پستانها)، چگونه است؟
خانواده می گیرید در اندازه، یا شکل سینه ها، قدرت رباط های کوپر و وزن بدنتان نقش دارد. اگر با افزایش سن یا بعد از بارداری و شیردهی به خاطر افتادگی پستانها ناراحت هستید، می توانید گزینه جراحی پلاستیک را در نظر بگیرید. افزایش پستان، یا لیفت پستان دو روشی است که می تواند شکل و اندازه پستان شما را تغییر دهد. جاذبه زمین گرانش زمین هر روز علیه شما فعالیت می کند. در حالی که جاذبه ...
این موارد نشان می دهد شما افسرده اید
مصرف قند بالا و افسردگی افسردگی معمولا میل به تنقلات و خوراکی های شیرین را بالا می برد. مصرف تنقلات شیرین، در کوتاه مدت حس خوبی به افراد می دهد، اما کمتر از دو ساعت باعث میشود گلوکز خون به شدت پایین آید. از مصرف زیاد قند دوری کنید. همیشه راه عاقلانه، به اندازه مصرف کردن است. دوری از جمع از نشانه های افسردگی این رایج ترین علامت افسردگی است. در واقع انزوای اجتماعی سیر بیماری ...
شیوع سکته قلبی در میان جوانان
چربی بالا تحت عنوان فست فود عرضه می کنند، رشد آمار افرادی که از سنین کودکی و نوجوانی اضافه وزن دارند، مصرف بیشتر تنقلات و نوشابه که مصرف سرانه آن از میانگین جهانی بیشتر است، آلودگی هوا در شهرهای بزرگ که درصد قابل توجهی از جمعیت را در خود جای داده است، افزایش استرس های شغلی و آمار تنش های خانوادگی که به جدایی منجر می شود، از عواملی است که می تواند در پایین آمدن سن سکته قلبی دخالت داشته باشد. عباس فریدونی مدیر خدمات پرستاری بیمارستان شهید گنجی ...