خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا مرتب بودن در بهبود عملکرد مبتلایان به آلزایمر نقش دارد؟
مطابقت با نیازهای آنان است. با پیشرفت زوال عقل، افراد به تدریج توانایی خود را برای انجام وظایف روزانه به دلیل تغییر در توانایی های شناختی، ادراکی و فیزیکی از دست می دهند. مشارکت در کارهای روزانه می تواند با سازگار کردن محیط فرد بهبود یابد. برای این منظور، با توجه به پتانسیل کاربرد مرتب سازی در حمایت از افراد مبتلا به زوال عقل برای اینکه به مستقل بودن خود ادامه دهند، می خواستیم نقش بهم ...
زوال شناختی در کمین خوش خواب ها
نظر گرفتند؛ از جمله سن، ژنتیک، و این که آیا فرد نشانه هایی از پروتئین های بتا آمیلوئید یا تاو را دارد؟ دو پروتئینی که هر دو با زوال عقل مرتبط هستند. به طور کلی، محققان دریافتند که خواب کمتر از 4.5 ساعت و بیش از 6.5 ساعت در شب و همچنین خواب بی کیفیت با کاهش عملکرد شناختی در طول زمان مرتبط است. نکته جالب این است که تأثیر طول مدت خواب بر عملکرد شناختی، مشابه تأثیر سن بود که بزرگ ...
ترفندهای کاهش وزن بانوان در میانسالی
عضلات کاهش می یابد؛ این وضعیت به سارکوپنی معروف است. اصطلاح سارکوپنی برای کاهش وابسته به سن بافت عضلانی ارایه شده است و در واقع از حدود 40 سالگی آغاز می شود. سارکوپنی علاوه بر اینکه بر توانایی فرد در انجام کارهای روزانه تاثیر می گذارد می تواند خطر ابتلا به شکستگی را افزایش داده و باعث افزایش وزن نیز بشود. با کاهش عضله، چربی جایگزین آن میشود. انجام ورزش های مانند ایروبیک، راه رفتن، دوچرخه ...
پیاده روی روزانه ابتلا به آلزایمر را کند می کند
کمتر بود. دانشمندان می گویند که این روند به کاهش چشمگیر خطر آلزایمر کمک می کند. پزشکان به بزرگسالان سالم توصیه می کنند حداقل 150 دقیقه ورزش متوسط یا 75 دقیقه فعالیت هوازی شدید در هفته داشته باشند. مطالعه محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان می دهد که پیاده روی پرقدرت روزانه می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر کمک کند. به گفته محققان، موارد جهانی زوال عقل تا سال ...
علت بالقوه بیماری آلزایمر کشف شد
پروتئین ها را می سازند درست مثل دست های چپ و راست، متفاوت هستند. جولیان در ادامه گفت: به طور معمول پروتئین موجود در موجودات زنده از آمینو اسیدهای چپ دست تشکیل شده است. محققان این پروژه، تمام پروتئین های موجود در نمونه های مغز را اسکن کرده و در ادامه متوجه شدند که آن هایی که دارای گره های بیشتری بودند، تجمع تاو داشته اما زوال عقل ندارند، این در حالی بود که نوع دیگری از تاو در افرادی که ...
برکناری یک رئیس با سه روایت
...: مدیر کل ورزش استان مازندران فرد دیگری را پیشنهاد داد بود و بنا به خواسته او، همراهی کردم و ابلاغ زدیم. او با بیان اینکه اطلاعی از دلیل برکناری ابوالقاسمی ندارم افزود: شاید دلیل برکناری او سهل انگاری در جریان برگزاری مسابقات و ورود آقایان به سالن بود. رئیس فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام در پاسخ به این پرسش که نظر شما در خصوص ادعای آقای ابوالقاسمی که دلیل برکناری خود را اعلام ...
علائم اولیه بیماری پارکینسون را بشناسیم
بیماری نیز یک راز باقی مانده است. برخی تحقیقات نشان داده اند که ورزش منظم ممکن است خطر ابتلا به بیماری پارکینسون را کاهش دهد. طبق گفته بنیاد پارکینسون انگلیس، 2.5 ساعت ورزش در هفته می تواند پیشرفت علائم را کاهش دهد. این بنیاد می گوید ورزش می تواند به مدیریت علائم فیزیکی و سایر علائم مانند مشکلات خواب، خستگی، خلق و خو و سلامت روان کمک کند. منبع: بهداشت نیوز ...
آیا می توان از دمانس پیشگیری کرد؟
دادن حافظه، که معمولاً همسر فرد یا شخص دیگری متوجه آن می شود - مشکل در برقراری ارتباط یا یافتن واژه های مناسب - مشکل در توانایی های بصری و فضایی، برای مثال گم کردن راه خود در زمان رانندگی - مشکل در استدلال و حل مسئله - مشکل در انجام وظایف پیچیده - مشکل در برنامه ریزی و سازمان دهی - مشکل در هماهنگی و عملکردهای حرکتی - گیجی ...
آشنایی با قهوه بن مانو
آلرژیک نشان دهند. در این شرایط بهترین گزینه برای این دسته از افراد، هات چاکلت بن مانو خواهد بود. یک نوشیدنی گرم و انرژی بخش که می تواند بهترین جایگزین برای قهوه بن مانو باشد. می توانید هات چاکلت بن مانو را با کمی شیر مخلوط کنید و از طعم بی نظیر آن لذت ببرید. هات چاکلت بن مانو در بهبود عملکرد بدن و خلق و خوی شما کمک بزرگی به شما خواهد کرد. هات چاکلت نیز مانند قهوه، به کنترل وزن شما منجر خواهد شد ...
راهنمای خرید ساعت های هوشمند: بهترین هایی که متناسب با نیاز و سلیقه خود می توانید انتخاب کنید
دونده حرفه ای یا سایر ورزش های سرعتی نیستند و فقط می خواند صبح زود، بعدازنظر یا اواخر هفته برای سلامتی بدن کمی بدوند؛ ساعت های Forerunner 245 Music و Forerunner 45 گزینه های خوب و مقرون به صرفه ای هستند. مدل 245 فاقد حسگر ارتفاع سنج است و بیشتر ورزش ها و فعالیت های بدنی خارج از خانه مانند اسکی، دوچرخه سواری در کوهستان، پیاده روی در کوه، کایاک سواری و شنا در آب های آزاد را پشتیبانی نمی ...
کفش نامناسب عامل مهم بروز زخم پای دیابتی
استاندارد استفاده کنند و کفش آنها نباید تنگ باشد؛ همچنین این افراد باید بعد از ظهر برای خرید کفش مناسب اقدام کنند زیرا صبح ها، پا ورم ندارد و کفشی که خریداری می کنند ممکن است متناسب با سایز پای این افراد نباشد. برخورداری ادامه داد: وقتی پای یک فرد سالم دچار قارچ می شود، به صورت سریع و با چند دارو و کِرِم بهبود می یابد اما در بیماران دیابتی، آن قارچ در کنار ناخن باقی می ماند و پای فرد دچار زخم ...
10 ساحل جذاب استانبول که باید از آن دیدن کنید
می توان بسکتبال، والیبال، فوتبال، شنا و غیره نام برد که لحظاتی فراموش نشدنی را برای ماجراجویان رقم می زند. اگر هدف شما از ساحل گردی در استانبول شنا و ماجراجویی است، ساحل بورک حسابی می تواند شما را سرگرم کند. این منطقه که حدود یک کیلومتر طول دارد تا فاصله 100 متری از ساحل مناسب شنا است. همچنین وجود کلاب های ورزش های آبی در ساحل بورک باعث شده تا شهرت زیادی در بین ورزش دوستان پیدا کند. در ...
14 نکته برای خواب بهتر در هنگام بی خوابی
. 5. به طور منظم ورزش کنید ورزش متوسط منظم مانند شنا یا پیاده روی می تواند به کاهش بخشی از تنش ایجادشده در طول روز کمک کند. بااین حال، مطمئن شوید که زمان نزدیک به خواب ورزش شدید انجام نمی دهید یا نمی دوید، زیرا این کار ممکن است باعث شود که شب بیدار بمانید. 6. مصرف کافئین را کاهش دهید قهوه، چای، نوشیدنی انرژی زا یا نوشابه ها حاوی کافئین هستند و به همین دلیل ...
راهکارهایی ساده برای داشتن خواب راحت
... هر فرد متناسب با سنش به زمان مختلف خواب نیاز دارد. بزرگسالان به طور متوسط به 7 تا 9 ساعت به خواب نیاز دارند، در حالی که کودکان به 9 تا 13 ساعت و کودکان خردسال و نوزادان به 12 تا 17 ساعت خواب در روز نیاز دارند. کافئین و الکل می توانند شما را از به خواب رفتن بازدارد و خواب راحت را از شما سلب کند؛ بنابراین توصیه می شود با نزدیک شدن به زمان خواب افراد از مصرف کافئین پرهیز کنند. ...
آداب و رسوم عربی که در یونسکو ثبت شد
... آرمان هیچگاه در دادگاه به قتل اعتراف نکرد آمار وحشتاک ابتلا به ایدز در آقایان چینی ها برای فورد رپتور هم رقیب تراشیدند! فروش برنج ایرانی تا 54هزار تومان مدارس نباید از شما این رضایت را بگیرند کشف دلیل عجیب بیماری زوال عقل مدرنا، واکسن مخصوص اُمیکرون تولید می کند؟ احتمال تعطیلی مدارس در پی شیوع اومیکرون آیا نیش پشه ی ...
چگونه در خواب وزن کم کنیم؟
برای هورمون های طبیعی بدن و عملکرد دستگاه ایمنی آن، ضروری است. مغزی که کمبود خواب داشته یا خواب آلوده باشد، گرسنه می شود. بنابرایننداشتن خواب مناسب منجر به افزایش وزن می شود. افراد بزرگسال باید 7 تا 9 ساعت خواب شبانه داشته باشند. اگر توده ی عضلانی بدن بیشتر باشد، این امر کمک می کند حتی در خواب کالری بیشتری بسوزانید. انجام روزانه ی ورزش، به ویژه تمرینات قدرتی، ممکن است به کاهش ...
ویتامین D موجب توقف التهاب ریه بیماران کرونایی می شود/ رژیم غذایی فستینگ به درمان سرطان کمک می کند
نوعی ویتامین D می تواند به کاهش التهاب ریه در بیماران کرونایی کمک کند. ورزش موجب کاهش خطر ابتلا به آلزایمر می شود تحقیقات جدید نشان می دهد که چگونه ورزش با کاهش التهاب از افراد مسن در مقابل زوال شناختی محافظت می کند. رژیم غذایی فستینگ به درمان سرطان کمک می کند مطالعه اخیر محققان به بررسی ایمنی، تحمل، و اثرات مرتبط با متابولیک و ایمنی رژیم های غذایی فستینگ ...
داستان سُرایی، سلامت روان و افزایش تاب آوری
کودکان شد. قدرت داستان سُرایی در تنظیم عملکردهای فیزیولوژیکی و روانی را نباید نادیده گرفت. این یک مداخله ساده برای کاهش درد و ناراحتی و تغییر چشم انداز احساسی ما است. به مبتلایان به زوال عقل کمک می کند. افراد مبتلا به زوال عقل نیز از مشارکت در داستان گویی اجتماعی و خاطره درمانی سود برده اند. مانند بسیاری از هنرها از جمله موسیقی، نشان داده شده است که داستان سُرایی به افراد مسن جامعه کمک می کند ...
علت سنگینی پا چیست؟
یا نمک است. با محدود سازی مصرف نمک احساس سنگینی، تورم و درد در پاها کاهش پیدا می کند. ورزش های مناسب برای درمان سنگینی پا یکی از روش های مؤثر در کاهش احساس سنگینی در پاها، فعالیت بدنی منظم است. ورزش نوعی فعالیت بدنی به شمار می رود که با افزایش گردش خون در بدن، خطر ابتلا به بیماری های مربوط به گردش خون را کاهش می دهد. مناسب ترین ورزش ها برای بهبود حس سنگینی در پاها شامل دو چرخه سواری، شنا در آب با دمای حداکثر 28 درجه سانتی گراد و پیاده روی به صورت روزانه به مدت 40 الی 50 دقیقه می باشد. ...
جدیدترین روش جراحی لاغری و نکات ضروری درباره آن
تشخیص پزشک؛ فرد می تواند برای لاغر شدن اقدام به عمل جراحی کند. در واقع افرادی که دارای اضافه وزن هستند؛ به این امر واقفند که از دست دادن میزان کمی از چربی های شکم با ورزش های مختلف و رژیم غذایی بسیار سخت و طاقت فرسا می باشد. این افراد باید زمان زیادی را صرف لاغر شدن خود کنند. چه افرادی جهت جراحی لاغری مناسب هستند؟ افرادی که دارای شکم و پهلو هستند گزینه مناسبی جهت ...
فشار خون بالا یک فاکتور پرخطر برای بیماری صرع
افراد مسن را بعد از سکته مغزی و زوال عقل درگیر می کند. تحقیقات نشان می دهد که بیماری صرع در سنین بالا در 2 دهه اخیر شیوع بیشتری یافته است. تعداد افراد مبتلا به این عارضه احتمالاً با افزایش جمعیت پیر افزایش خواهد یافت و صرع احتمالاً به یک نگرانی قابل توجه برای سلامت عمومی تبدیل خواهد شد. با وجود این، علل زمینه ای صرع در 32 تا 48 درصد موارد نامشخص است. برخی تحقیقات نشان می دهد که ...
با این خوراکی ها از آلزایمر دور می شوید
برای یک وعده غذایی هستند. افرادی که فولات کافی (نوعی ویتامین B9) را دریافت نمی کنند، ممکن است بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های عصبی و روانی مانند زوال عقل و افسردگی باشند. همچنین باید به دنبال غذاهایی باشید که حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند. برخی تحقیقات نشان می دهد که امگا 3 می تواند به عملکرد سلول های مغز کمک کرده و خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش دهد. ماهی های چرب مانند ماهی آزاد و همچ ...
خرید تجهیزات فیزیوتراپی و نکاتی که باید در مورد آن بدانید
اهمیت خرید تجهیزات فیزیوتراپی را برای شما اثبات کند. تصادف و سکته مغزی از جمله دلایلی هستند که در ایجاد تداخل در اندام های حرکتی افراد نقش مهمی دارند. در واقع بیماران می توانند با مراجعه به درمانگاه ها و کلینیک های تخصصی از این وسایل برای بهبود بیماری خود استفاده کنند. اما مشکلی که هست این است که گاهی هزینه های درمانی فیزیوتراپی بسیار بالا است و شاید افراد تا چند جلسه بیشتر نتوانند درمان خود را با ...
درمان سرگیجه های سفری + جزئیات
تکان خوردن و دور زدن آن، دچار حالت تهوع می شوید. تعجب کردید؟ بله، همین نشانه یعنی این که شما به این عارضه دچارید. در کجا لانه کرده؟ هر عارضه ای، زمینه و علتی دارد؛ دلیل بیماری مسافرتی نیز ناشی از ناتوانی مغز در تشخیص ارسال پیام ها (سیگنال ها) از اندام های مختلف به مغز است. بگذارید اصل ماجرا را بشکافیم. در افراد مبتلا به بیماری مسافرتی، حس های متعددی بروز می کنند. ...
