خانه
زیرپایی چقدر در نشستن صحیح پشت میز به ما کمک می کند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اثرات منفی نشستن طولانی مدت بر روی بدن
به گزارش قدس آنلاین ، مارک وایتلی، مشاور برجسته جراح ورید در انگلیس گفت: زندگی بی تحرک می تواند به سلامت رگ های پا آسیب برساند، زیرا نشستن طولانی مدت تحرک ماهیچه های پا را کاهش می دهد این امر باعث می شود در این ناحیه جریان خون کاهش یابد و در نتیجه به رگ های پا آسیب برسد. وایتلی گفت: وقتی جریان خون در عروق پا کندتر می شود، محیط این عروق اسیدی تر می شود و می تواند به راحتی ایجاد لخته کند ...
درمان کمردرد با تعیین محل دقیق عضله آسیب دیده
فشار روی کمر و ستون فقرات می شوند. -نفس عمیق بکشید؛ دم عمیق از طریق بینی و بازدم محکم از طریق دهان، سبب تقویت عضلات شکم و افزایش اکسیژن خون می شود که هر دو در کاهش کمر درد موثر هستند. -حین کار با تلفن حرف نزنید؛ تلفن صحبت کردن حین کار سبب می شود که به طور غریزی گوشی تلفن را با شانه نگه دارید که این کار باعث کمر درد و گردن درد می شود. استفاده از هدست در تماس های طولانی ضروری است ...
علت سنگینی پا چیست؟
...> در دوره ی بارداری تغییرات هورمونی گسترده ای در بدن به وجود می آید. تغییرات هورمونی سیستم گردش خون، بدن مادر را تحت تأثیر قرار می دهد که در نهایت با احساس سنگینی در پاها بروز می یابد. در ماه های آخر بارداری با افزایش وزن نوزاد، رحم بر روی سیستم وریدی فشار وارد می کند. با افزایش فشار خون مادر احساس سنگینی در پا به وجود می آید. لازم به ذکر است شکل گیری احساس سنگینی در پا در دوره ...
10 عادت روزانه برای جلوگیری از کمردرد
رفتن یا انجام تمرینات کششی، فشار روی کمر خود را کاهش دهید. این کار به بهبود گردش خون شما کمک می کند. همچنین، می تواند هرگونه فشار یا درد ناشی از عدم فعالیت را از بین ببرد. درنهایت، چه کمردرد شدیدی دارید و چه کمردردتان مبهم است، این درد می تواند بسیار جدی باشد. دلایل مختلفی برای کمردرد وجود دارد که رایج ترین آن عدم رعایت وضعیت بدنی مناسب است. بااین حال، رعایت نکردن برخی نکات دیگر نیز می توانند در این مسئله نقش داشته باشند. بنابراین، اگر دچار کمردرد هستید می توانید با رعایت نکاتی که در این مقاله مطرح شد آن را تا حد زیادی کاهش دهید. نویسنده: مینا معین اسلام ...
معجزه مصرف نمک خورشیدی
... لایه برداری پوست صورت به کمک نمک دریایی نمک دریایی به عنوان یک لایه بردار طبیعی پوست شناخته می شود که پوست مرده را از بین برده و با بهبود گردش خون در پوست به پاک سازی و لایه برداری آن کمک می کند. درمان پسوریازیس با نمک دریایی نمک دریا به عنوان یک راهکار مناسب برای درمان پسوریازیس در کنار داروی مناسب، ملاحظه می شود. استفاده از نمک دریا بهبودهای قابل توجهی را در ...
درمان واریس پا با لیزر
به گزارش خبرنامه دانشجویان ایران ، رگ های واریسی زمانی رخ می دهند که ورید به درستی کار نکند. در صورت بروز چنین شرایطی، هیچ راهی برای بازگرداندن عملکرد مناسب به رگ آسیب دیده وجود ندارد. بنابراین بهترین راه حل، بستن آن و جلوگیری از تجمع بیشتر خون در رگ توسط متخصص واریس در تهران است. درمان واریس پا با لیزر از روش های جدید درمان واریس است. این روش به دو صورت لیزر ساده که بر روی پوست اعمال ...
کفش ایمنی و کفش کار مقاوم : فروشگاه رادین ایمن
حالی است که کفش کار با استاندارد ایزو ایی اِن 346 قادر به تحمل وزن 100 ژول است. طراحی کفش ایمنی ایزو ایی اِن 347 بدون محافظ انگشتان پا صورت گرفته است. به طور کلی جهت خرید کفش ایمنی متناسب با فعالیت های حرفه ای و سخت باید از افراد متخصص مشورت بخواهید حتی اگر اطلاعات جامعی نسبت به انواع کفش کار داشته باشید. معمولاً آمارها نشان می دهد که بالغ بر 7 درصد از سوانح محل کار به صدمات ...
آیا دیابت خطر ابتلا به پیر چشمی را افزایش می دهد؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، دیابت میلتوس (diabetes mellitus)، دیابت شیرین یا به اختصار دیابت، به گروهی از بیماری ها گفته می شود که استفاده بدن از قند خون(گلوکز) را دچار مشکل می کنند. گلوکز یک ماده حیاتی برای سلامتی بدن است؛ زیرا انرژی لازم برای سلول های سازنده عضلات و بافت های بدن را تأمین می کند. علاوه بر این گلوکز سوخت اصلی سلول های مغزی است. علت بروز دیابت براساس انواع آن فرق می کند ...
قرص روکشدار گیاهی جینگو بی زد
B1 و زینک تهیه می شود برای بهبود عملکرد مغزی، حافظه و حس جهت یابی مورد استفاده قرار می گیرد. قرص گیاهی جینگو بی زد اثرات درمانی مختلفی دارد و باعث تقویت گردش خون مغزی می شود. رایج ترین کاربرد این گیاه به منظور افزایش حافظه و جلوگیری از فراموشی است. جینگو بی زد. تاثیر زیادی در درمان آلزایمر نیز دارد. بر اساس تحقیقات جدید برای پیشگیری از جنون، اضطراب، شیزوفرنی و افسردگی مصرف این قرص گیاهی ...
خصوصیات بهترین تولیدکنندگان انواع میز و صندلی و مبلمان اداری
برای تنظیم ارتفاع ، پیستون گازی پنوماتیک است . بهترین اندازه ارتفاع نشیمنگاه در یک صندلی استاندارد باید بین 40 تا 53 سانتی متری از کفی باشد که برای بیشتر افراد ، قابل استفاده باشد . ایده آل ترین حالت نشستن به اینگونه است که رانها کاملاً افقی و ساعد دست ها هم سطح میز کار باشند . پشتی یا تکیه گاه یک صندلی ارگونومیک باید 30 تا 48 سانتیمتر باشد. بهتر است تکیه گاه از نشیمنگاه جدا باشد و زاویه ...
12 راهکاری که برای از بین بردن چربی دور شکم موثر است
به گزارش مشهد فوری ، کاهش وزن و داشتن شکمی صاف هدفی است که بسیاری از افراد برای رسیدن به آن تلاش می کنند اما خلاص شدن از شر چربی های سرسخت شکم اغلب اوقات می تواند چالش برانگیز باشد اما ناامید نشوید از دست دادن چربی شکم امکان پذیر است و با 12 نکته در این گزارش چربی شکم را از بین ببرید. قند خون را مدیریت کنید ویرجینیا گرولر، مربی بهداشت جامع توضیح داد: بهترین راه برای از بین بردن سریع چربی شکم، تنظیم قند خون با خوردن پروتئین و چربی با کیفیت بالا مانند گوشت گاو تغذیه شده با علف، ماهی آزاد صید شده، کره حاصل از شیر گا ...
با ماساژ دادن نوزاد خود خطر مرگ را در او کاهش دهید
آفتاب گردان ، نارگیل و کنجد بیشترین فایده را دارند . این روغن ها مقدار زیادی اسید لینولئیک دارند که در بدن تولید نمی شود . روی پوست گیرنده هایی وجود دارند که اختصاصا به این اسید چرب وصل می شوند و آن را متابولیزه می کنند . شواهد نشان می دهند اسیدهای چرب موجود در روغن ها می توانند باعث تحریک و تقویت عملکرد ایمنی پوست شوند " .اما از روغن خردل برای ماساژ نوزاد زیاد استفاده می شود که اسید اروسیک دارد و باعث ملتهب شدن پوست میشود و عملکرد محافظتی آن را کم می کند درنتیجه هرگز از این روغن برای ماساژ نوزادان استفاده نکنید. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
جدیدترین دستگاه لاغری 2022 کدام است؟
چربی سوزی، افزایش تُن عضلانی، قدرت، گردش خون، تقویت کل بدن و افزایش تراکم پوست کمک می کند. هولد فیت ران، جدیدترین دستگاه لاغری 2022 محسوب می شود. چرا که علاوه بر کاهش وزن و سلولیت ، امکان نوعی تمرین عضلانی را برای ماهیچه های شما فراهم می کند. همین مسئله باعث می شود که تخته ی ویبره برای بهبود گردش خون، تقویت عضلات، تمرینات ورزشی و کاهش سطح استرس بسیار مناسب باشد. فقط کافی است که روزانه ...
دروغ سنج، واقعیت یا دروغ؟ / دروغ سنج کدام علایم حیاتی را آنالیز می کند؟
اوایل سال 1858، اتین ژول ماری، فیزیولوژیست فرانسوی تغییرات بدن را به عنوان پاسخ به عوامل استرس زای ناراحت کننده از جمله تهوع و صداهای شدید به عنوان ابزاری برای تشخیص دروغ ثبت کرده است. با این حال و در دهه 1890، سزار لومبروسو، جرم شناس ایتالیایی، چیز دیگری به این فرایند اضافه و از یک دستکش تخصصی برای اندازه گیری فشار خون یک مظنون جنایی هنگام بازجویی استفاده کرد. در سال های منتهی به جنگ جهانی اول به ...
نشانه های مهم ابتلا به سه گانه دیابت
محبوبه دهقانی چهارشنبه 10 آذر در کارگاه آموزش پیشگیری از دیابت در شیراز گفت: افزایش سطح گلوکز یا همان قند در خون افراد برای طولانی مدت منجر به آسیب های جدی به ارگان های حیاتی بدن خصوصا قلب، عروق، کلیه، چشم و اعصاب می شود. دهقانی با یادآوری اینکه سه نوع دیابت تاکنون شناخته شده است، توضیح داد: دیابت نوع یک یا وابسته به انسولین اغلب در کودکان و نوجوانان رخ می دهد که در آن لوزالمعده یا هیچ ...
کفش نامناسب عامل مهم بروز زخم پای دیابتی
داشتن پا استفاده کنند. افراد دیابتی بهتر است در منزل نیز از دمپایی روفرشی یا پاپوش هایی مناسب استفاده کنند که خطر فرورفتن اجسام داخل پای این افراد و زخم شدن پای افراد کمتر شود. این درمانگر زخم تأکید کرد: اگر قند خون افراد، کنترل شده نیست حتماً زیر نظر پزشک متخصص غدد، انسولین یا داروی خوراکی تجویز شده را مصرف کنند و در مقابل مصرف این داروها مقاومت نکنند و قند خون خود را مداوم بررسی کنند. منبع: تسنیم انتهای خبر/ ...
قیمت خودرو
یک و نیم اینچ تا یک اینچ بازه مناسب برای پا است و متخصصان توصیه می کنند برای راه رفتن از پوشیدن کفش های بدون پاشنه خودداری کنید. نشانه دیگر کفش طبی امکان نفس کشیدن پا است؛ به بیان دیگر این کفش ها از مواد قابل هواگیری ساخته شده است که به گردش هوا در کفش کمک زیادی می کند. چه نوع کفش طبی بخریم؟ همان طور که گفته شد نخستین نکته در خرید کفش ، توجه به حالت آن است به گونه ای که به ...
چه نوع کفش طبی بخریم؟
برای جلوگیری از بروز درد و سالم نگه داشتن پا بسیار کارآ است. پا قلب دوم است . بسیاری از پزشکان این جمله را از کودکی گفته اند و اهمیت سلامت پا را گوشزد کرده اند. با توجه به سبک زندگی امروزی، گذراندن ساعت های طولانی بیرون از خانه ایجاب می کند که لباس راحت بپوشیم چه برسد برای قلب دوم. به گفته کارشناسان جریان خون زیادی که در کف پا وجود دارد این عضو را به یکی از اعضای مهم و حیاتی بدن تبدیل کرده ...
عوارض مصرف زیاد الکل
• فشار خون بالا • کاهش تولید اسپرم در مردان ارتباط بین فشار خون بالا و اختلال نعوظ را در اینجا بخوانید. 2- آسیب کبدی نوشیدن طولانی مدت و سنگین می تواند به کبد آسیب برساند و باعث بیماری کبدی شود. هرچه کبد، الکل بیشتری را پردازش کند، سلول های آن بیشتر متورم می شوند. تورم و التهاب ناشی از این حالت، به عنوان هپاتیت الکلی یا استئاتوهپاتیت الکلی شناخته می ...
اگر رشد موهایتان متوقف شده است، بخوانید!
...، کربوهیدرات و سایر مواد مغذی هستند که سبب می شوند فرد رشد موهای بهتر و موهای ضخیم تر و سالم تری داشته باشد بنابراین بهتر است آجیل ها را به برنامه غذایی خود بیافزایید . 31. گرده زنبور عسل گرده زنبورعسل شامل ویتامین های گروه Bاست . ویتامین های گروه B برای سوخت و ساز و گردش خون مفیدند و ساخت و رشد سلول های جدید را پشتیبانی کرده و موجب بهبود جریان خون در پوست سر می شوند ...
سلاحی به نام زبان بدن در ارتباطات
.... این روزها بعد از هر جلسه سیاسی و فرهنگی، تمامی حرکات دست و پا مورد تحلیل قرار می گیرند. کافی است یک سفیر پایش را کج بگذارد یا وزیری دستش را به نشانه تحکم بلند کند. از آن لحظه به بعد، جملات نقش شان را از دست می دهند و این بدن است که پرده از نیت اصلی برمی دارد. زبان بدن اگر چه از ابتدای تولد مورد استفاده قرار می گیرد اما هیچ وقت آموزش داده نمی شود. اگر زبان بدن بدانید، مثل دانایی در ...
9 روش موثر برای سفت کردن شکم بعد از بارداری
برید تا قدرتمندتان کند. با این کار چربی های بدن تان به ویژه شکم راحت تر از بین می رود. 9- ذهن سالم این واقعا ناامیدکننده است که شما نتوانید چربی های شکمی تان را ذوب کنید. باید آرام باشید. در این شرایط داشتن یک ذهن آرام از همه چیز مهم تر است. سعی کنید به خودتان آرامش دهید و در مورد خودتان صبور باشید. تمرین نفس عمیق، گوش دادن به موسیقی و لذت بردن از شرایط برای شما بسیار موثر است. شما باید ب ...
علت سوزش زبان چیست؟
رنگ پریده شدن زبان می شود که در طول این فرآیند یا بعد از آن، احساس سوزن سوزن شدن در زبان برای مدت زمان کوتاهی برای فرد ایجاد می شود. سندروم رینود کلافه کننده است اما خطرناک نیست و چنانچه پیش از این در بخش سلامت گفتیم علت شناخته شده خاصی هم برای آن وجود ندارد اما چیزی که در مورد آن مطمئن هستیم، این است که نشان دهنده مشکل جدی در بدن نمی باشد. اگر این علائم را در زبان خود دارید، با ...
درمان های خانگی برای درمان خارش پا/ چه چیزی باعث خارش پاها می شود؟
آسیب دیده ادامه دهید، ممکن است باعث ایجاد برآمدگی، لیمو و سایر علائم فیزیکی شود. خشکی پوست در افراد مسن شایع تر است زیرا پوست با افزایش سن خشک تر می شود. یک بیماری زمینه ای مانند دیابت نیز می تواند باعث خارش در ساق پا شود. سطح بالای قند خون باعث خارش پوست می شود. خارش همچنین می تواند توسط سایر عوارض دیابت مانند گردش خون ضعیف، آسیب عصبی یا بیماری کلیوی ایجاد شود. خارش پوست ...
7 نکته برای لباس پوشاندن نوزاد در فصل زمستان
پتوهای نوزادی هستند که برای گرم نگه داشتن نوزاد بسیار مناسبند. توجه داشته باشید که نباید پتو را دور سر نوزاد بیش از اندازه بپیچید چون ممکن است اکسیژن به نوزاد نرسد. پتو به خصوص زمانی که می خواهید از کریر استفاده کنید به شدت کاربردی است و میتوانید پس از اینکه نوزاد را درون کری قرار دادید با پتو روی آن را به خوبی گرم کنید تا نوزاد احساس سرما نکند. سعی کنید تا با نکاتی که در اینجا به آن اشاره کردیم به بهترین شکل از سلامت نوزادتان محافظت کنید تا در فصل سرد زمستان هیچ مشکلی برای نوزادتان به وجود نیاید. ...
اختلال در ساعت بدن باعث بیماری های التهابی می شود/ عوارض زیاده روی در مصرف ماکارونی
اند که شاید یک ترکیب موجود در نوعی گیاه که در آمریکای جنوبی می روید، بتواند به مقابله با چاقی کمک کند. فشار خون بالا یک فاکتور پرخطر برای بیماری صرع بر اساس تحقیقات جدید، فشار خون بالا ممکن است خطر ابتلا به صرع را افزایش دهد. اثرات منفی نشستن طولانی مدت بر روی بدن پزشکان معتقدند هرچه در طول روز کمتر بنشینید یا دراز بکشید، شانس شما برای داشتن یک زندگی ...
