در هوای آلوده چه چیزهایی بخوریم؟/ عکس
سایر منابع:
سایر خبرها
دفع سرب از بدن در روزهای آلودگی هوا با خوردن این میوه
متخصص تغذیه بود که می تواند باعث کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا بر بدن و دستگاه گوارش شود. این دکترای تخصصی علوم تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان مسیح دانشوری برای داشتن برنامه غذایی مناسب که زیان های آلودگی هوا را به حداقل برساند توصیه کرد: حداقل 400 گرم سبزی و میوه تازه موجود در فصل سرما در طی روز باید مصرف شود. سبزی ها را بیشتر به صورت تازه و خام مصرف کنید چون ویتامین ...
توصیه های تغذیه ای برای کاهش پیامدهای آلودگی هوا؛ از سبزیجات تا دمنوش ها
محیط قلیایی بسیار حساس است. رضایی مهم ترین منابع ویتامین C شامل مرکبات، فلفل سبز، کلم بروکلی، گل کلم، کلم برگ، گوجه فرنگی، سبزیجات، اسفناج، کیوی، طالبی، توت فرنگی و سیب زمینی است و برای حفظ ویتامین های موجود باید میوه ها و سبزی ها تا حد امکان به صورت خام و تازه مصرف شوند. سیب درختی دفع سرب از بدن را تسهیل می کند متخصص علوم تغذیه و رژیم درمانی سیب درختی را منبع غنی ...
عوارض خطرناک ماکارونی برای بدن
قهوه ای و کینوا وجود دارد، دریافت نمی کنید، اما اگر خوردن هر روزی ماکارونی را دوست دارید، می توانید بررسی کنید که مشکلی در دستگاه گوارش یا بیماری های خود ایمنی دارید؟ پوست شما چگونه به نظر می رسد؟ آیا اضافه وزن دارید یا نه؟ اگر مشکلی ندارید، می توانید از ماکارونی تهیه شده از گندم معمولی در حد اعتدال استفاده کنید. این متخصص تغذیه اضافه می کند که بهتر است ماکارونی بدون گلوتن تهیه ...
در بارداری دو برابر دیگران غذا نخورید!
تحریریه زندگی آنلاین : دکتر مریم نواب زاده؛ متخصص و مدرس طب ایرانی در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: معمولا افرادی که قصد بارداری دارند یا جواب آزمایش آنها مثبت شده است، غذاهای پر چرب و پرکالری مصرف کرده یا از تحرک و فعالیت های ورزشی خود می کاهند، در صورتی که این امر اشتباه است. دیدگاه غلط بسیاری از افراد این است که فکر می کنند بانوان باردار باید برای دو نفر غذا بخورند، یعنی دو برابر حالت طبیعی؛ در ...
کاربرد سونوگرافی در بیماری های کلیه
دکتر جواد فرخی - متخصص رادیولوژی و سونوگرافی تحریریه زندگی آنلاین : کلیه ها سیستم تصفیه بدن می باشند که مواد شیمیایی مانند پتاسیم، سدیم و آب را درون بدن متعادل نگه می دارند و نوعی ماده اضافه به نام اوره را از خون دفع می کنند. کلیه ها مواد زائد را از خون گرفته و آن را به صورت ادرار از بدن خارج می کنند. سونوگرافی کلیه یکی از راه های تشخیصی برای ارزیابی سلامت این اندام های بدن می باشد ...
دروغ سنج، واقعیت یا دروغ؟ / دروغ سنج کدام علایم حیاتی را آنالیز می کند؟
است که شاید دلیل تغییر در علایم حیاتی افراد، دروغگویی آن ها نباشد و مربوط به اضطراب حاصل از بازجویی است. دستگاه پلی گراف یا دروغ سنج چیست؟ دستگاه پلی گراف یا دروغ سنج در اصل ترکیبی از دستگاه های پزشکی است که علایم حیاتی بدن را کنترل می کند. در حقیقت هنگامی که از فرد درباره یک اتفاق یا حادثه خاص سوال می شود، بازجو به دنبال این است که ببیند چگونه ضربان قلب، فشار خون، تعداد تنفس و ...
افراد دچار باکتری التهاب معده چه علائمی دارند؟
روزنو :پژوهشگران با انجام یک مطالعه علائم بیماران دچار باکتری هلیکوباکتر پیلوری و بیماران بدون عفونت هلیکوباکتر پیلوری را با یکدیگر مقایسه کردند. عفونت هلیکوباکتر پیلوری مهم ترین عامل خطر برای التهاب معده (گاستریت) و زخم معده است؛ اما عواملی غیر از هلیکوباکتر پیلوری در آن دخیل هستند. باکتری هلیکوباکتر پیلوری (H. pylori)؛ یکی از شایع ترین عوامل بیماری زای دستگاه گوارش در جهان است. این ...
مدیریت شهری کلید طلایی مقابله با آلودگی هوای پایتخت
عمق فاجعه آلودگی هوا احمد صادقی عضو شورای شهر تهران به نظرش یک کلید طلایی برای برون رفت از این مشکل وجود دارد. وی درباره موضوع آلودگی هوا در پایتخت به خبرنگار فارس، گفت: تذکرات اعضای شورای شهر و گلایه مندی شهروندان عمق فاجعه آلودگی هوا در پایتخت را نشان می دهد ولی علیرغم اینکه دستگاه های مختلف در مقابله با این معضل نقش دارند، ولی اقدام مؤثری تا کنون صورت نگرفته است. مدیریت ...
هوا آلوده است ولی از هیچ کس صدایی درنمی آید ...
.... در سال های اخیر مصرف این سوخت بیش از پیش خبرساز و با انتقاداتی همراه و انگشت ها به سمت سازمان محیط زیست به عنوان دستگاه ناظر بر اجرای قانون هوای پاک نشانه گرفته شد. از قضا درباره این موضوع هم دیدگاه های متناقضی مطرح شده است. نوروزی در پرونده مصرف مازوت در پاسخ به ادعای سازمان حفاظت محیط زیست مبنی بر اجرای کامل وظایف خود می گوید: این سازمان علاوه بر نقش اجرایی، نقش نظارتی نیز دارد ...
بابونه دوستدار معده شماست
.... یک عامل کمک کننده در دفع گاز ها و نفخ شکم محسوب می شود به خلاص شدن از شر زخم معده کمک می کند. از سرما محافظت می کند، به خصوص در زمستان های سخت، زیرا یک ماده گرم کننده برای کل بدن است. عفونت هایی که گلو را درگیر می کند از بین می برد، بنابراین مصرف آن در هوای سرد یا در صورت احساس درد در گلو توصیه می شود. مشکل سوء هاضمه که باعث مشکلات معده ...
برنامه غذایی روزهای سرد سال
...، در فصل سرد به علت خشکی هوا، رطوبت لایه مخاط دستگاه تنفسی و توان لایه مخاطی برای دفع ذرات میکروبی و ویروسی کاهش می یابد. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره به اینکه میوه ها، سبزی ها، گروه نان و غلات و سایر گروه های اصلی مواد غذایی آنتی اکسیدان مورد نیاز بدن را تأمین می کنند، افزود: مواد غذایی سرشار از ویتامین A و پیش سازهای آن، ویتامین C، ویتامین E و ویتامین D ...
بلاهای عجیبی که با ایستاده آب خوردن سرتان می آید
دریافته اند که مصرف ایستاده آب می تواند منجر به وارد شدن سریع مایع به روده شود که این سرعت ورود آب می تواند برخورد با دیواره معده را به همراه داشته باشد. این برخورد با دیواره معده می توانند مشکلات بلندمدتی را برای دستگاه گوارش ایجاد کند؛ همانطور که به معده آسیب می رساند. تشنگی شما هیچ گاه نمی تواند با ایستاده آب خوردن رفع شود. بهتر است به جای حالت ایستاده، لحظه ای نشسته و مقدار متعادل تری ...
12 خاصیت بی نظیر هل
صحرایی موثر است. مطالعه دیگر روی موش ها نشان داد که خوردن پودر هل باعث کاهش التهاب کبد ناشی از رژیم غذایی حاوی کربوهیدرات و چربی می شود. اگرچه مطالعات زیادی در مورد اثرات ضد التهابی هل در انسان وجود ندارد، اما تحقیقات نشان می دهد که مکمل ها می توانند تا 90٪ حالت آنتی اکسیدانی را افزایش دهند. 4. خواص هل برای معده و دستگاه گوارش هل هزاران سال است که برای کمک به هضم غذا استفاد ...
ویتامین های مفید در پاییز و زمستان
، رطوبت لایه مخاط دستگاه تنفسی و توان لایه مخاطی برای دفع ذرات میکروبی و ویروسی کاهش می یابد. میوه ها، سبزی ها، گروه نان و غلات و سایر گروه های اصلی مواد غذایی آنتی اکسیدان مورد نیاز بدن را تأمین می کنند، و مواد غذایی سرشار از ویتامین A و پیش سازهای آن، ویتامین C، ویتامین E و ویتامین D آنتی اکسیدان ها قوی هستند که مصرف روزانه آن توصیه می شود. میوه های زرد و قرمز همچون خرمالو ...
پژوهش اجتماعی نفس تهران به شماره افتاد
در گزارشی نوشت: اگر مجبور هستید هنگام آلودگی هوا از خانه بیرون روید، انواع ماسک های تنفسی حذف کننده ذرات به کمک تان می آیند. شواهد علمی در اثربخشی 100درصد ماسک ها کم و محدود است. هنگام استفاده از ماسک به این موارد توجه کنید: ماسک مورد استفاده باید یکبار مصرف باشد. ماسک باید مخصوص تنفس در هوای آلوده و متناسب با صورت تان باشد. باید اطراف بینی و دهان تان کاملا پوشیده شود تا ذرات راهی برای نفوذ نداشته ...
جراحی بیش از 10مورد انسداد روده ناشی از مصرف زیاد خرمالو در بابل
داخل دستگاه گوارش می شود که خطر انسداد روده و ضرورت عمل جراحی را در پی دارد. متخصص جراحی عمومی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی بابل گفت: از جمله مصرف تعداد زیاد خرمالو در مدت کوتاه، میوه خام، مصرف با پوست و هسته، جویدن ناکافی، داشتن دندان مصنوعی، عدم وجود دندان های سالم، سابقه جراحی شکمی و.. ریسک انسداد را چند برابر می کند. ...
تغذیه مناسب در هنگام آلودگی هوا
...، ماست و دوغ بنوشید، زیرا فسفر، منیزیم و کلسیمی که در لبنیات یافت می شود، همگی خنثی کننده سموم هستند و برای کاهش صدمات دستگاه تنفسی و التهاب دستگاه گوارش ناشی از آلودگی هوا، باید مصرف شیر و لبنیات بیش از پیش شود. مصرف شیر و فراورده های آن باعث نرم شدن مخاط تنفسی فوقانی، مری و معده می شود و به دلیل وجود ترکیبات مناسب برای رشد و نمو باکتری های مفید که عمل دفع ادرار و مدفوع و مواد آلاینده ...
اگر دارای مشکلات معده هستید بخوانید!
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فارس ؛ محمود اسحاق حسینی فوق تخصص گوارش و کبد درباره ورم معده و شکم گفت: داروها اثر مستقیم یا سیستمیک بر روی معده دارند . نفخ و پری شکم به دلیل حرکت دستگاه گوارش است اما افرادی که دچار این حالت هستند و همزمان هم دارو مصرف می کنند باید آندوسکوپی شوند. ورم معده مد نظر پزشکان متخصص تغییرات التهابی در معده است که در تکه برداری آندوسکوپی مشاهده می شود و گاستریت یا ورم ...
معجزه آب برای سلامتی !
دفع سموم از دستگاه گوارش کمک می کند. آب و فیبر مدفوع را حجیم کرده و دفع آنها را آسان می کند. بدن خود را هیدراته کنید و مطمئن شوید که هر روز مایعات کافی دریافت می کنید تا منظم بمانید. اگر دچار کم آبی شوید، مدفوع سفت، خشک و دفع آن سخت تر می شود. کمی آب لیمو را در آب معمولی فشار دهید تا خوش طعم تر شود. غذاها و نوشیدنی های حاوی پروبیوتیک نیز برای سلامت دستگاه گوارش مفید است. یکی از عوارض مصرف زیاد ...
خطرات قورت دادن آدامس در کودکان
بدن کند. آدامس در معده از سوی اسید هیدروکلریک، هضم و نابود می شود، اما ماده پلاستیکی موجود در آدامس که نوعی پلیمر به نام بوتیل است، کاملاً مصنوعی ساخته می شود؛ دستگاه گوارش بدن انسان قادر به هضم آن نیست و از سوی روده ها از بدن دفع می شود. با قورت دادن آدامس چه می شود؟ وقتی که آدامس را می جویم، زبان، مولکول های بزرگ آدامس را با آنزیم های خود می شکند و آن ها را ...
هشدار و توصیه های آتش نشانی درباره گازگرفتگی با مونوکسید کربن
سید جلال ملکی در گفت و گو با ایسنا در این باره اظهار کرد: کاهش هوا و برودت هوا موجب افزایش استفاده از وسایل گرمایشی می شود و این امر احتمال وقوع گازگرفتگی با مونوکسید کربن را افزایش می دهد. چنانچه شهروندان در این روزها نسبت به روشن کردن وسایل گرمایشی خود اقدام کنند؛ اما این وسایل به صورت ایمن نصب نشوند، جان افراد به خطر میافتد. وی با تاکید بر لزوم نصب وسایل گرمایشی توسط افراد متخصص گفت ...
چند توصیه مهم هنگام آلودگی هوا
هستید هنگام آلودگی هوا از خانه بیرون روید، انواع ماسک های تنفسی حذف کننده ذرات به کمک تان می آیند. البته شواهد علمی در اثربخشی 100درصد ماسک ها کم و محدود است. هنگام استفاده از ماسک به موارد زیر توجه کنید: * ماسک مورد استفاده باید یکبار مصرف باشد. * ماسک باید مخصوص تنفس در هوای آلوده و متناسب با صورت تان باشد. باید اطراف بینی و دهان تان کاملا پوشیده شود تا ذرات راهی برای نفوذ نداشته باشند ...
آیا پرکاری تیروئید دارید؟
...> - لرزش دست: تحریک بیش از حد اعصاب می تواند باعث لرزش دست های شما شود. این لرزش دست ها ممکن است چندان واضح نباشد یا آنقدر شدید باشد که فرد نتواند حتی یک لیوان آب را بدون پاشیده شدن محتوای آن به اطراف بنوشد. - اسهال: پرکاری تیروئیدی ممکن است باعث تشدید فعالیت دستگاه گوارش هم بشود و ایجاد اسهال، دفع مکرر مدفوع شل، بینجامد. - مشکلات چشمی: برخی از افراد دچار پرکاری تیروئید دچار ...
چرا خروپف می کنیم؟ چگونه خروپف نکنیم؟
...> اگر باردار هستید زنان باردار در صورت خروپف کردن باید به پزشک خود اطلاع دهند، چون ممکن است خروپف با مشکلات سلامتی مانند فشار خون بالا مرتبط باشد. مادران آینده احتمالا خروپف می کنند زیرا مجرای بینی آ ن ها متورم می شود و تنفس را برایشان سخت تر می کند. افزایش وزن در دوران بارداری همچنین می تواند به دیافراگم فشار وارد کند که به حرکت هوا به داخل و خارج از ریه ها کمک می کند ...
چطور شکم صاف و یکدست داشته باشیم؟
متوجه باشید، اما جلوگیری از این اختلال برای داشتن شکم صاف و تخت ضرروی است. به گفته متخصصان تغذیه، نفخ شدید معمولا دو دلیل عمده دارد؛ بلعیدن هوا و مصرف کربوهیدرات ها. غذا خوردن سریع می تواند کاری کند که هوای بیشتری نسبت به حالت عادی وارد دستگاه گوارش شود و درنتیجه نفخ بیشتری شکل بگیرد. اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید: ...