سایر منابع:
سایر خبرها
روش ها گرم ماندن در زمستان!
مقدار زیادی از مواد مغذی به بدن تان برسانید و هم بشقاب خود را در طول زمستان پر از طعم و مزه کنید. همچنین، خوردن غذا های سالم می تواند از پوست شما با وجود کم شدن تدریجی دما محافظت کند شما را گرم و پر انرژی نگه دارند. بررسی ها نشان می دهنداگر فردی سرمایی هستید بیشتر سراغ غذا هایی مانند "عسل" و چای "دارچین" و ارده بروید و این غذا ها را حتما در این فصول در "رژیم غذایی" خود جای دهید، زیرا مصرف ...
با فواید خوراکی های شب یلدا آشنا شوید
کمک خواهد کرد که در درمان کم خونی موثر است. هم چنین درمانی بزرگ برای چشم های قرمز و دردناک در نظر گرفته می شود. مصرف هندوانه به علت داشتن ویتامین های آ و ث باعث طراوت و شادابی پوست و وجود آمینواسید در این میوه نیز باعث ترمیم مشکلات پوست و زخم های پوستی می شود. آنتی اکسیدانی که در هندوانه وجود دارد لیکوپن نام دارد، لیکوپن باعث میشود رادیکال های مضر و آزاد بدن از بین برود. این ...
این تلخ، شیرین است!
. لایه برداری تلخ و شیرین معمولاً برای لایه برداری از پوست باید از ماسک های شیمیایی یا خانگی استفاده کنید. در هوای آلوده پاییز نیز لایه برداری بسیار مهم است اما شکلات تلخ، لایه بردار داخلی است. کافئین موجود در شکلات تلخ باعث تحریک بدن و ساخت سلول های نو می شود؛ به همین دلیل هم یکی از ترکیب های مهم در بسیاری از کرم های لایه بردار پوست، کافئین است. خونی که خوب می گردد شکلات تلخ حاوی مواد مغذی و معدنی است. این ترکیب ها به تسهیل گردش خون کمک می کنند. مصرف شکلات تلخ باعث تحریک ترشح بزاق دهان شده و این امر باعث جلوگیری از پوسیدگی دندان می شود. ...
فواید شگفت انگیز روغن بادام برای پوست و مو
های آزاد مضر که با بسیاری از بیماری های مزمن و پیری مرتبط هستند، محافظت می کند. روغن بادام به دلیل غنی بودن از ویتامین E - هنگامی که به صورت موضعی استفاده می شود - برای محو شدن جای زخم ها، التیام آسیب های ناشی از نور خورشید و کاهش علائم پیری شناخته شده است. مواد معدنی روغن بادام سرشار از مواد معدنی است که برای پوست و سلامت و تندرستی کلی مفید است، از جمله منیزیم، کلسیم، پتاسیم ...
خواص و مزایای کدو سبز
...: کدو سبز منبع خوبی از آنتی اکسیدان های لوتئین و زئاگزانتین است که هر دو دارای خواص ضد پیری بسیار قوی هستند ؛ از سلول های بدن و پوست، در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند. زیرا رادیکال های آزاد باعث پیری زودرس می شوند. همچنین، این دو آنتی اکسیدان، پوست را شفاف کرده و سلامت آن را افزایش می دهد. جوان سازی پوست صورت با مصرف کدو سبز 11.تقویت استخوان ها و دندان ...
شلغم؛ خوراک روزهای سرد زمستانی
: شلغم در بهبود علائم جوش صورت بسیار موثر و بە دلیل ترکیبات گوگردی کە در خود دارد بە کاهش اگزما و مشکلات پوستی در افراد کمک می کند؛ به ویژه در فصول سرد سال کە بسیاری از افراد با مشکلات پوستی، اگزما و ترک خوردن پوست مواجه هستند مصرف شلغم بە صورت پختە و حتی استفاده موضعی از شلغم و آب شلغم برای قسمت های ترک خوردە پوست و مشکلات پوستی و پوستە پوستە شدن پوست در فصل سرما بسیار تاثیرگذار و سبب شادابی و ...
برنامه غذایی در روزهای آلودگی
سیستم دفاعی بدن توسط اندام های دفعی نظیر کلیه، روده، ریه و پوست با کمک برخی مواد مغذی سلول ها را از آسیب های بیرونی محافظت می کند. اما با افزایش میزان آلاینده ها، بدن نمی تواند با این اثرات مبارزه کند و ساختمان و عمل سلول های بدن توسط رادیکال های آزاد تخریب می شود. رضایی، مصرف بیشتر آنتی اکسیدان ها را باعث جلوگیری از آسیب رادیکال های آزاد و تخریب سلول های حیاتی بدن برشمرد و از منابع غذایی ...
پاییز و زمستان چه بخوریم؟
پوست سیب را هم بخورید چرا که درصدی از فیبر و موادمغذی گیاهی این میوه در پوست آن ذخیره شده است. انار: این میوه سرشار از پلی فنول است که به حفظ سلامت قلب کمک کرده و با عفونت های ایجاد شده مقابله کرده و حافظه را هم بهبود می بخشد و در فصل پاییز و زمستان که فصل این میوه است می توانید به شکل های مختلف از آن استفاده کنید. کلم بروکلی: بروکل هم مانند سیب ویتامین C بالایی دارد به طوری ...
15 خاصیت باورنکردنی بادمجان سفید برای سلامتی
...> بهبود بینایی بادمجان سفید سرشار از ویتامین آ، آنتوسیانین و نیاسین است که باعث کاهش فشار چشم، بهبود عملکرد چشم ها و بینایی می شود و خطر ابتلا به آب مروارید را کاهش می دهد. پیشگیری از آلرژی ویتامین آ موجود در بادمجان سفید باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. از سویی دیگر اسید کلروژنیک به عنوان یک آنتی هسیتامین طبیعی عمل کرده و احتمال ابتلا به آلرژی را کاهش می دهد. ...
سرد مزاج ها در فصل سرما چه بخورند؟
، آب جوش و عسل را فراموش نکنید دمنوش های آویشن، رزماری، زنجبیل، دارچین، بادرنجبویه، گل گاوزبان و سرخارگل که طبیعتی گرم دارد، با احساس سرمای بدن مقابله و انرژی و حرارت لازم آن را تامین می کند. همچنین نوشیدن یک لیوان آب جوش همراه با عسل سبب می شود احساس سرما و بی حالی شما برطرف شود. زردچوبه زردچوبه سرشار از آنتی اکسیدان است و باعث افزایش دمای بدن می شود. کندر ...
غذا های مناسب در سرماخوردگی کودکان
پوشاندن زخم استفاده می کردند. بعضی از شواهد عنوان می کنند که عسل می تواند سیستم ایمنی را هم به طرز مثبتی تحریک کند. این ویژگی ها به تنهایی باعث می شوند عسل تبدیل به یک ماده غذایی عالی برای درمان فوری سرماخوردگی شود. چرا بعضی از کودکان بیشتر سرما می خورند؟ اکنون به علت پاتولوژی و فیزیولوژی مستعد بودن بدن برخی از کودکان به ابتلا به سرماخوردگی می پردازم. یکی از دلایلی که باعث می ...
برای زیبایی و سلامت بدن این 16 ماده را در دستگاه بخور بریزید!
سرسیاه پوست صورت التیام درد چشم پیشگیری و درمان سرماخوردگی درمان سینوزیت مصرف بابونه و فراورده های آن در بارداری و شیردهی با آلرژی همراه است و باید از مصرف آن در این دوران اجتناب شود. علاوه بر این، از نظر عوارض جانبی، استفاده از بابونه ممکن است به طور نادر باعث ایجاد واکنش های خفیف آلرژیک شود 3- بخور نعناع: استفاده از نعناع در دستگاه بخور باعث ریلکس شدن ...
ویتامین های لازم برای زیبایی پوست چیست؟
...> سلامت پوست این مزایا، نه تنها بر روی کرم و لوسیون های که بر روی پوست شما قرار داده شده اند، متمرکز است، بلکه ویتامین ها و مواد معدنی در همه اشکال، نقش اساسی را در چهره سالم برای شما ایفا می کنند. تحقیقات جدید بسیار مهمی وجود دارند که نشان دهنده قدرت بالای آنتی اکسیدان ها هستند و در برخی از مواد غذایی خاص، رژیم غذایی مناسب می تواند به سالم نگه داشتن پوست شما کمک کند، نه تنها ...
اگر احساس سرما می کنید، این خوراکی ها را بخورید
جوش و عسل را فراموش نکنید دمنوش های آویشن، رزماری، زنجبیل، دارچین، بادرنجبویه، گل گاوزبان و سرخارگل که طبیعتی گرم دارد، با احساس سرمای بدن مقابله و انرژی و حرارت لازم آن را تامین می کند. همچنین نوشیدن یک لیوان آب جوش همراه با عسل سبب می شود احساس سرما و بی حالی شما برطرف شود. زردچوبه زردچوبه سرشار از آنتی اکسیدان است و باعث افزایش دمای بدن می شود. کندر ...
لاغری / بهترین منابع پروتئین برای کاهش وزن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، بهترین گزینه های غذایی سرشار از این ماده مغذی که حاوی کمترین میزان کالری هم هستند، از این قرارند: تخم مرغ: هر دو عدد تخم مرغ تنها 140 کالری دارد در حالی که 14 گرم پروتئین به بدن شما می رساند. چربی موجود در زرده تخم مرغ قند خون شما را کنترل می کند و باعث کاهش میل به پرخوری می شود. یافته ها حاکی از آنند که مصرف تخم مرغ در وعده صبحانه هورمون گرلین که ...
معرفی خواص و فواید درمانی زیره سبز
، دارای خواص ضد انعقادی است. ویتامین A باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از استرس اکسیداتیو میشود که در درمان انواع مختلف سرطان کمک کند. مطالعات انجام شده در سال 2007 نشان می دهد که مصرف زیاد ویتامین A و رتینول ممکن است خطر ابتلا به سرطان معده را کاهش دهد. همچنین زیره سبز سرشار از آنتی اکسیدان است که قادر به جلوگیری از تکثیر سلول های سرطانی می باشند. تحقیقات انجام شده روی موشها نشان می دهد که موشهایی ...
بهترین رژیم غذایی برای تقویت چشم چیست؟
سالم بسیار مهم است. دکتر قاسمی فلاورجانی خاطرنشان کرد: برای سلامتی چشم همچون سایر اعضای بدن نیازمند استفاده از رژیم غذایی سالم، ورزش و فعالیت جسمانی هستیم. وی در خصوص اینکه آیا مصرف هویج به طورحتم برای بینایی مفید است، اظهارداشت: تحقیقات بیانگر آن است که میزان ویتامین آ ( A ) موجود در یک هویج به صورت متوسط دارای 2 برابر مقدار توصیه شده روزانه آن است و برای حفظ سلامتی چشم ...
این خوراکی ها باعث ریزش موهایتان می شود
دلیل نداشتن یک رژیم غذایی متعادل موهای شما را تشنه مواد مغذی حیاتی نگه می دارد که شامل ویتامین C، پروتئین و آهن هستند. اما ریزش موها تنها به کمبود این مواد مغذی ختم نمی شود. هله هوله: مصرف انواع هله هوله ها سلامت موها را به خطر می اندازند و ریزش مو را به دنبال دارند. کربوهیدرات های غنی شده شامل پاستا، نان، پیتزا و کیک، سیستم دفاعی بدن را در برابر استرس مسدود می کنند و اگر به دلیل استرس ...
از علل تا راه حل خشکی پوست بینی و پوسته پوسته شدن دور آن
زمستان مراقبت های بیشتری انجام دهید پوشیدن روسری یا کلاه برای محافظت از پوست در زمستان علاوه بر استفاده محصولات محافظ پوست مانند ضد آفتاب و مرطوب کننده، مهم است. این امر برای حفاظت در برابر باد لازم است زیرا باد سرد باعث خشکی پوست می شود. 6- هیدراته بمانید تا می توانید آب بنوشید زیرا این کار باعث آبرسانی پوست از درون می شود. مطالعات نشان داده است که نوشیدن آب کافی می ...
قیمت خودرو
برخی از اقلام غذایی پر کالری سرشار از مواد مغذی برای بدن هستند و مصرف آن ها نه تنها شما را چاق نمی کند بلکه راهی برای جلوگیری از ابتلا به شرایط خطرناک پزشکی است: آووکادو: سرشار از چربی های غیر اشباع، آنتی اکسیدان ها و بتاکاروتن است و مصرف آن به بهبود وضعیت حافظه کمک می کند، کلسترول ال دی ال را کاهش می دهد و باعث افزایش سطح کلسترول خوب یا همان اچ دی ال می شود. مصرف آووکادو جلوگیری کننده ...
11 غذای مناسب برای رشد و کاهش ریزش مو
از ویتامین E ، روی و اسیدهای چرب امگا 3 را ارائه می دهند. دانه ها فیبر زیادی دارند و باعث می شوند که برای مدتی گرسنه نشوید، که اگر به دنبال کاهش وزن نیز هستید، می تواند مفید باشد. مواد مغذی ذکر شده نه تنها برای رشد مو، بلکه برای سلامت کلی شما نیز عالی است. 8.فلفل دلمه شیرین فلفل دلمه سبزی بسیار متنوعی است که می توان آن را به صورت خام، سرخ شده یا پخته مصرف کرد. این ماده غذایی ...
مصرف این 4 نوع میوه شما را به شدت چاق می کنند
را فراهم کنند . علاوه براین، میوه ها سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای حفظ سلامت هستند. در ادامه میوه های سالم و پر کالری که می توانند به افزایش وزن تان کمک کنند را ارائه می دهیم. 4 میوه سالم و پر کالری که باعث افزایش وزن می شوند اگرچه اکثر میوه ها کم کالری هستند اما بیشتر آنها به دلیل وجود کربوهیدرات بالاتر یا چربی محتویات شان می توانند به افزایش وزن کمک کنند. در ...
تفاوت میان محصولات آرایشی و بهداشتی طبیعی و شیمایی
...، لوازم آرایشی طبیعی و ارگانیک نیز به ما کمک می کند تا سلامت خود را کنترل کنیم. بازنمایی آنها از طبیعت از طریق عطرهای طبیعی و بافت های لطیف باعث می شود احساس نزدیکی به آن کنیم و حواس ما را بیدار کند. در واقع، بسیاری از اسانس های طبیعی از گیاهانی مانند اسطوخودوس، گل رز یا نعناع در رایحه درمانی استفاده می شوند، زیرا به فعال سازی، آرامش و تسکین بدن ما کمک می کنند. لوازم آرایشی طبیعی یا ارگانیک فقط ...
مهمترین خواص برگ مو و مزیت های دارویی
.... دارای ویتامین A است و از این رو برای سلامت چشم سودمند است. B6 ویتامین ضروری برای سیستم عصبی مرکزی است. وجود این ویتامین در برگ مو منجر به محافظت از مغز شده و بر عملکرد بازشناختی آن بسیار تاثیر گذار است. در واقع این ویتامین از زوال و نابودی عقل(از دست دادن ادراک) ممانعت می کند. ویتامین C موجود در برگ انگور باعث روشنی پوست می شود (مخصوصاً اگر دمنوش آن به طور مرتب مصرف شود). ...
نارگیل و خواص بی نظیر آن
، B2 ، B3 ، ویتامین A ، E ، K ، J ، سرشار از مواد معدنی مانند پتاسیم، فسفر، منیزیم، کلسیم، سدیم، آهن، روی، مس و سلنیوم. آب نارگیل همچنین از نظر مواد مغذی و فیبر بسیار غنی است. مواد مغذی موجود در تفاله نارگیل و آب نارگیل به مغز کمک کرده و مغذی هستند، سیستم ایمنی بدن را تحریک می کنند و به سلامت آن کمک می کنند و در تصفیه بدن و رفع مشکلات تورم روده ای بسیار مفید است، فشار خون و کلسترول را ...
توصیه های تغذیه ای برای کاهش پیامدهای آلودگی هوا؛ از سبزیجات تا دمنوش ها
سلول های بدن ما بهبود می یابد و این گیاه آرام بخش باعث نرم شدن غشاهای مخاطی می شود که این به نوبه خود تنفس را آسان تر کرده و به بدن ما کمک می کند تا مخاط را از مجاری هوایی خارج کند، به لطف این خاصیت شیرین بیان و مواد مغذی موجود در آن، ایمنی بدن ما قوی تر می شود و محافظت از بدن در برابر ویروس ها و باکتری ها آسان تر می شود. کارشناس تغذیه و گیاهان دارویی تصریح کرد: ریشه شیرین بیان حاوی آنتی اکسیدان ...
آهن و ویتامین دی از ضروری ترین مواد مغذی در دوران بلوغ است
شود و کیفیت زندگی آنها را تضمین می کند. این کارشناس با بیان اینکه، آهن یکی از مواد مغذی و ضروری بدن در دوران بلوغ است، اظهار داشت: فقر آهن در دوران بلوغ در دختران و پسران به شدت مشاهده می شود و والدین باید نسبت به مصرف آهن در این دوران توجه لازم را داشته باشند؛ آهن علاوه بر اینکه به رشد بهتر بدن کمک می کند باعث افزایش انرژی، تمرکز و سیستم ایمنی بدن می شود. وی ادامه داد: مصرف ...