خانهچند خط سلامتی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گل گاو زبان ، گیاهی شفا بخش
...> در طب سنتی از دمنوش گل گاو زبان به دلیل خواص ضد التهابی که دارد ، برای درمان آکنه و جوش صورت استفاده می شود. مضرات و عوارض کبد زیاده روی در مصرف گل گاو زبان به دلیل دارابودن مواد سمی مثل آلکالوئید ، پیرولیزیدین و هپاتوتوکسیک می تواند احتمال ابتلا به سرطان کبد را افزایش دهد. معده و دستگاه گوارش زیاده روی در مصرف این گیاه باعث معده درد و اختلال ...
اگر احساس سرما می کنید، این خوراکی ها را بخورید
توان مصرف آن را کنار گذاشت بهتر است با مصلح آن مانند نعناع، زیره، فلفل و کاکوتی مصرف شود. از خوردن میوه های فصل و سبزیجات غافل نشوید در این فصل میوه های دارای ویتامین سی یافت می شود که برای مقابله با سرمای بدن مناسب است. میوه های این فصل به جز میوه های ترش برای این افراد مناسب است و بیشتر خوردن انار، سیب، نارنگی و پرتقال شیرین توصیه می شود. پیاز خام مصرف ...
خواص عجیب نخود برای بدن از لاغری تا دیابت و سرطان
. علاوه بر این، فیبر محلول در نخود باعث کاهش تری گلیسیرید و LDL (کلسترول بد) می شود که سطوح بالای آن خطر بیماری قلبی های را افزایش می دهد. طبق بررسی 26 مطالعه، خوردن حداقل 1 وعده حبوبات در روز، از جمله نخود، به طور قابل توجهی کلسترول بد (LDL) را کاهش می دهد. 7- خواص و فواید نخود برای سرطان برخی تحقیقات نشان می دهند که خوردن منظم نخود ممکن است به کاهش خطر ابتلا به انواع خاصی از ...
سرد مزاج ها در فصل سرما چه بخورند؟
جایی که نمی توان مصرف آن را کنار گذاشت بهتر است با مصلح آن مانند نعناع، زیره، فلفل و کاکوتی مصرف شود. از خوردن میوه های فصل و سبزیجات غافل نشوید در این فصل میوه های دارای ویتامین سی یافت می شود که برای مقابله با سرمای بدن مناسب است. میوه های این فصل به جز میوه های ترش برای این افراد مناسب است و بیشتر خوردن انار، سیب، نارنگی و پرتقال شیرین توصیه می شود. پیاز خام ...
غذا های مناسب در سرماخوردگی کودکان
. همچنین سنگینی سر در این افراد نسبت به گروهی که موز خورده بودند، زودتر تسکین یافت. ماست در یک مطالعه، محققان 198 دانشجو را زیر نظر گرفتند و نحوه اثر گذاری مصرف 12 هفته ای مکمل های پروبیوتیک را بر روی مدت و شدت سرماخوردگی بررسی کردند. نتیجه این مطالعه نشان داد دانشجویانی که باکتری مفید مصرف کرده بودند، دو روز زودتر از گروهی که پلاسبو دریافت کردند بهبود یافتند و شدت علائم شان هم ...
فواید معجزه آسای عرق کاسنی برای سالمندان
. از دیگر خواص درمانی عرق کاسنی، بهبود و التیام بخشیدن به این دردهاست. مصرف عرق کاسنی برای بهبود بیماری های قلبی در سالمندان که بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند، مفید است. درمان بیماری های کبد هرچه عرق کاسنی تلخ تر باشد، در بهبود امراض کبدی موثرتر عمل می کند. ناگفته نماند که عرق کاسنی ادرارآور است و باعث دفع سموم از بدن هم می شود. سلامت پوست ...
معرفی خواص و فواید درمانی زیره سبز
، دارای خواص ضد انعقادی است. ویتامین A باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از استرس اکسیداتیو میشود که در درمان انواع مختلف سرطان کمک کند. مطالعات انجام شده در سال 2007 نشان می دهد که مصرف زیاد ویتامین A و رتینول ممکن است خطر ابتلا به سرطان معده را کاهش دهد. همچنین زیره سبز سرشار از آنتی اکسیدان است که قادر به جلوگیری از تکثیر سلول های سرطانی می باشند. تحقیقات انجام شده روی موشها نشان می دهد که موشهایی ...
مواد غذایی که باید پیش از مصرف پخته شوند
ناخوشایند مسمومیت با سولانین را در گوارش خود احساس کنید، اما باز هم بهتر است بادمجان را خام مصرف نکنید. ضمنا بعضی از افراد حتی به مقدار بسیار کمی از بادمجان خام هم آلرژی دارند. لوبیا لیما لوبیای لیما نیز مشابه لوبیا قرمز همیشه باید کاملا پخته مصرف شود. لوبیا لیما حاوی گلیکوزید های سیانوژنیک است که ترکیبی گیاهی بوده و در صورت خام مصرف شدن، هیدروژن سیانید ِ کُشنده را تولید می ...
6 عادت نادرستی که به روده شما آسیب می رساند
به گزارش شهرآرانیوز ، محققان در سال های اخیر دریافته اند که داشتن روده های سالم هم اهمیت زیادی برای سلامت دستگاه گوارش دارد، هم به سلامت روان مرتبط است و هم احتمال ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهد بنابراین، مراقبت از روده ها و میکروبیوم بدن باید به یکی از اولویت های اصلی همه ما در رژیم غذایی تبدیل شود. با این حال، بعضی افراد همچنان با عادت های غذایی نادرست به سلامت روده های ...
خواص و مزایای کدو سبز
...: کدو سبز منبع خوبی از آنتی اکسیدان های لوتئین و زئاگزانتین است که هر دو دارای خواص ضد پیری بسیار قوی هستند ؛ از سلول های بدن و پوست، در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند. زیرا رادیکال های آزاد باعث پیری زودرس می شوند. همچنین، این دو آنتی اکسیدان، پوست را شفاف کرده و سلامت آن را افزایش می دهد. جوان سازی پوست صورت با مصرف کدو سبز 11.تقویت استخوان ها و دندان ...
اگر می خواهید به این بیماری دچار نشوید قهوه بنوشید
هیپوکامپ را بهتر حفظ کردند. به گفته متخصصین در بخش گوارش، کبد و تغذیه در کلینیک کلیولند، کافئین در تأثیر قهوه نقش دارد، اما این تنها ماده ای مفید آن نیست. آنها می گویند قهوه دارای خواص منحصر به فردی است که نه تنها می تواند بر سلامت مغز تاثیر بگذارد، بلکه ممکن است فواید دیگری نیز داشته باشد. قهوه حاوی حدود هزار ترکیب گیاه شناسی مختلف است و در واقع بهترین منبع آنتی اکسیدان در رژیم ...
شلغم؛ خوراک روزهای سرد زمستانی
علائم بیماری های مخصوص فصول سرد سال توصیه می شود. سارا فوضی در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: توصیه ما به افراد این است که شلغم را به صورت پخته به همراه کمی آویشن در طول روز مصرف کنند؛ البته توجه به این نکته ضروری است که افرادی که دچار پرفشاری خون هستند از مصرف آویشن پرهیز کنند. وی با اشاره به اینکه شلغم سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا در ...
شیره سیب درختی: خواص و طرز تهیه
و ایجاد آرامش ذهنی کمک میکند. مصرف شیره شیر سیب باعث کاهش استرس و دلشوره و آرامش به خصوص در دوران بارداری می شود. سایر خواص شیره سیب شیره سیب سرشار از ریبوفلاوین ، ویتامین ث و ویتامین آ ، آهن ، منیزیم ، کلسیم و پتاسیم است. - تقویت دستگاه گوارش و پاکسازی معده - تقویت قلب - تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر - تقویت کبد ...
برای درمان سریع یبوست چه بخوریم؟
زیتون با تحریک دستگاه گوارش به دفع بهتر غذا کمک می کند؛ به همین دلیل اگر به صورت منظم از این روغن استفاده شود از بروز یبوست نیز جلوگیری می شود. برای درمان سریع یبوست روزانه یک قاشق غذاخوری روغن زیتون به صورت ناشتا مصرف شود. 2. پاپایا درمانگر یبوست این میوه به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان ها و مواد ضد التهابی در درمان مشکلات گوارشی بسیار تاثیر دارد. مصرف سه عدد پاپایا در طول 7 ...
آیا آب لیموترش می تواند کلسترول را کاهش دهد؟
حاوی لیمونن، پتاسیم و آنتی اکسیدان هایی است که می توانند ریسک بیماری قلبی را کاهش دهند. مطالعه ای نشان می دهد یک دوره ی فقط چهار روزه سم زدایی با عسل و آبلیمو می تواند شاخص توده بدنی را پایین بیاورد، چربی بدن و تری گلیسیرید را نیز کاهش بدهد. آب لیموترش را چگونه مصرف کنیم؟ بسته به ذائقه تان می توانید صبح ناشتا یا هر زمانی در طول روز، آبلیمو بنوشید. می توانید یک قاشق عسل، چند برگ نعنای تازه یا ...
5 خوراکی فوق العاده برای پاکسازی کلیه
توانید انواع التهابات را از بدن خود دفع کنید. زردچوبه حاوی کورمین است و خواص ضد التهابی زیادی دارد و برای مبارزه با سنگ های کلیه نیز بسیار مفیئدد است. روزانه یک عدد سیب می تواند سلامت کلی بدن شما را تامین کند. از آنجایی که این میوه دوست داشتنی حاوی فیبر زیادی است که سموم را جذب می کند، همکار خوبی برای کلیه های شماست. سیب همچنین التهابات بدن را کاهش می دهد و برای دستگاه گوارش شما شگفتی ...
علل، علائم و درمان های موثر خانگی در غلبه بلغم
بلغم یکی از خلط های چهارگانه( اخلاط اربعه) در طب اخلاطی است و به علت سبک زندگی غلط و مصرف غذاهای سرد این خلط در بدن افزایش می یابد. غلبه بلغم مشکلی مزاجی شایعی است که متأسفانه در بیشتر افراد وجود دارد. اگر دارای اندامی لاغر اما شکم بزرگی هستید شما دچار غلبه بلغم می باشید . با این بخش از بهداشت و سلامت نمناک همراه باشید تا بدانید بلغم چیست و راه درمان آن چگونه است. غلبه بلغم چیست؟ ...
غذا با گوشت شترمرغ، طرز تهیه 7 غذای خوشمزه با گوشت شترمرغ
غذاخوری زردچوبه، دارچین، فلفل سیاه و نمک به میزان کافی دستور تهیه: لازم است که نخود و لوبیا را به خوبی شسته، به مدت 24 ساعت در آب سرد خیس کرده و هر 6 ساعت یک بار، آب آن ها را تعویض نموده و با آب تازه جایگزین کنید. این باعث می شود که نفخ حبوبات گرفته شده و پس از میل کردن آن، به دل دردهای معروف حبوبات مبتلا نشوید. گوشت شترمرغ را به خوبی تمیز کرده و یک بار زیر آب بشویید ...
روش ها گرم ماندن در زمستان!
: زردچوبه یکی از بالاترین سطوح آنتی اکسیدان را در میان مواد خوراکی دارد و باید یکی از ضروریات در طول ماه های زمستان باشد که باعث افزایش دمای بدن می شود. این ادویه می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند اگر به طور مرتب مصرف شود. زردچوبه با توجه به خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی اش، مزایای فراوانی نیز برای افراد مبتلا به درد مفاصل در طول روز های زمستان دارد. به علاوه، این ماده ...
تغذیه های منع مصرف مادران شیرده کدامند؟
...، نوزادان نمی توانند به درستی کافئین را دفع کنند. بنابراین کافئین انباشته شده در بدن آنها باعث تحریک، بی خوابی، خستگی و کج خلقی می شود. مقدار زیاد کافئین می تواند سطح آهن شیر مادر را پائین بیاورد و هموگلوبین خون نوزاد را کاهش دهد. از این رو بهترین راه حل کاهش مصرف قهوه است. آیا سوال شما این است؟ قهوه را به مقدار مناسب مصرف کنید (نه بیشتر از 2 تا 3 فنجان در روز). زیرا مقادیر کم کافئین ...
بهترین چای بهاره لاهیجان|بهترین چای سرگل لاهیجان
در شکستن سلول های چربی به شما کمک می کند. رفع خستگی و افزایش انرژی بدن شاید دیده باشید که اغلب افراد در پایان یک روز کاری برای ازبین بردن خستگی خود به نوشیدن یک فنجان چای روی می آورند. کافئین موجود در چای باعث افزایش گردش خون شده، همچنین اسیدآمینه ال تاتن موجود در چای موجب ازبین بردن استرس و ایجاد آرامش می شود. جلوگیری از مشکلات گوارشی و معده در ساختار ...
برنامه غذایی در روزهای آلودگی
بیشتر مواد غذایی تازه و غیرصنعتی برای حفظ سلامتی افراد در مواجهه با آلاینده های هوا. مصرف میزان کافی آب و مایعات بدن در روز برای حفظ سلامت اندام های دفعی و تسهیل دفع سموم و مواد دفعی. بهتر است از شیر و لبنیات کم چرب و انواع میوه و سبزی های فصل سرما نظیر انار، خرمالو، به، نارنگی، پرتقال، کیوی، شلغم، سیر و پیاز و انواع کلم، چغندر پخته و خام در انواع آش، سوپ و خورش و البته آب و چای کم رنگ ...
این مواد را خام نخورید!
بزرگسال سالم را بکُشد. اما اگر بادام های تلخ را بپزید خوردن شان مشکلی ندارد. بادمجان بادمجان خام حاوی سولانین است؛ همان سمی که سیب زمینی خام را درد سرساز می کند. مخصوصا بادمجان های جوان دارای بیشترین سم هستند. البته شما باید مقدار بسیار زیادی بادمجان خام بخورید تا عوارض ناخوشایند مسمومیت با سولانین را در گوارش خود احساس کنید، اما باز هم بهتر است بادمجان را خام مصرف نکنید. ضمنا ...
با مواد غذایی کپک زده چه کنیم؟
نان دارد محل مناسبی برای رشد کپک ها است. افراد بعد از خوردن نان کپک زده دچار علائم گوارشی می شوند و گاهی با علائمی مثل دل درد، تهوع، استفراغ و اسهال به اورژانس مراجعه می کنند. وی در مورد خطر کپک ها برای سلامتی انسان، توضیح داد: کپک ها باکتری های مفید دستگاه گوارش را از بین می برند و در برخی موارد باعث التهاب دستگاه گوارش می شوند، حتی ممکن است دستگاه گوارش ما را سوراخ کنند. برخی افراد نیز ...
توصیه های تغذیه ای برای کاهش پیامدهای آلودگی هوا؛ از سبزیجات تا دمنوش ها
مواد غذایی تازه و غیرصنعتی برای حفظ سلامتی افراد در مواجهه با آلاینده های هوا. * مصرف میزان کافی آب و مایعات بدن در روز برای حفظ سلامت اندام های دفعی و تسهیل دفع سموم و مواد دفعی. بهتر است از شیر و لبنیات کم چرب و انواع میوه و سبزی های فصل سرما نظیر انار، خرمالو، به، نارنگی، پرتقال، کیوی، شلغم، سیر و پیاز و انواع کلم، چغندر پخته و خام در انواع آش، سوپ و خورش و البته آب و چای کم رنگ نیز ...
نارگیل و خواص بی نظیر آن
گرم بودن ممکن است در گرم مزاجان مشکلاتی ایجاد کند. لذا این گونه افراد باید آن را با میوه های ترش، لیمو و یا هندوانه بخورند. * نارگیل دیر هضم است، بنابراین کسانی که دچار ناراحتی های گوارشی هستند، باید هنگام مصرف آن مراقب باشند. * با این که روغن نارگیل یک روغن گیاهی است، اما دارای مقدار زیادی چربی اشباع می باشد. به همین دلیل افراد دچار چربی خون بالا و بیماران قلبی نباید از روغن نارگیل استفاده کنند. منبع : بیتوته ...
خواص باورنکردی لیموترش در بیماری ها
لیمو است، هر روز صبح خوردنش از مشکلات سوء هاضمه جلوگیری می کند . 28- لیمو خواص ضد ویروسی و ضد باکتری دارد . 29-خوردن آب لیمو یا لیموناد وقتی که عفونت های غدد بزاقی دارید مفید است . 30-به منظور رهایی از امراض سوزش سردل ، به یک لیوان آب گرم چهار قاشق چای خوری آب لیمو را اضافه کرد. درمان آنفولانزا با مصرف لیموترش 31-رزولا عفونت ویروسی رایجی است ...
نقش تغذیه در درمان کبد چرب
. کبد چرب معمولاً با علائمی مانند ضعف، خستگی، احساس سنگینی و ... بروز می کند، آگاهی از اینکه چه غذاهایی برای سلامت کبد مفید است، افرادی که کبد چرب دارند باید چه غذاهایی مصرف کنند و از مصرف چه غذاهایی پرهیز کنند، مؤثر و مهم است و افراد باید برنامه غذایی صحیح داشته باشند تا عملکرد کبد آنها دچار اختلال نشود. مصرف کدام مواد غذایی در درمان کبد چرب تأثیرگذار است؟ ساجده ...
