با چند کار ساده اعتماد به نفس خود را تقویت کنید تا هرکاری برای شما آسان شود
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه با احساس بی ارزشی مبارزه کنیم؟ | 5 راهکار مقابله با افکار منفی
بیماری مزمن اعتماد به نفس آنها را زایل می کند. حس بی ارزشی باعث دردهای شدید، افکار منفی درباره خود، گریه کردن زیاد، اضطراب اجتماعی، فکر خودکشی، امتناع از برقراری رابطه با دیگران، مصرف مواد مخدر، بی حال و حوصله بودن و گاهی بی توجهی نسبت به فعالیت های روزانه خود می شود. افرادی که احساس بی ارزشی دارند، معمولاً افکار منفی در سر خود دارند و همیشه به شکل منفی با خودشان صحبت می کنند. با خودتان ...
با کلیپس جماعت، ازدواج نکنید!
رویایی ست که برای همه کارهایش با شما تماس بگیرد و بگوید حرف، حرف توست ؟ رویایی ست که هیچ وقت ، هیچ نظری نداشته باشد و همیشه پی نظر شما باشد؟ اختلال شخصیت وابسته نه اصلا رویایی نیست ! باور کنید این وضعیت خطرناک است. این نوع آدم ها، مبتلا به اختلال روانی به نام اختلال شخصیت وابسته هستند. آنها دچار ضعف اعتماد به نفس هستند و به همین علت نمی توانند برای امور مهم زندگی و حتی گاهی ...
درباره استرس تلفنی؛ چرا بسیاری از ما به آن دچار هستیم؟
موثرترین روش ها برای غلبه بر اضطراب تلفنی، قرار گیری در معرض تماس های تلفنی بیشتر است! هرچه بیشتر این کار را انجام دهید، کمتر طاقت فرسا به نظر می رسد. همچنین این احتمال وجود دارد که در بسیاری از موارد اضطراب احساس شده با فقدان تجربه کافی در ارتباط باشد. در واقع اعتماد به نفس ضروری در این زمینه با تمرین دائمی به دست می آید. شما می توانید این فرآیند را با تهیه یک فهرست از ...
چرا باید خون اهدا کنیم؟
شخصیت وابسته دارند، نسبت به خود بی اعتمادند و احساس می کنند که در زندگی نقش مهمی ندارند؛ در نتیجه جرات ابراز وجود و نظر دادن نیز نخواهند داشت و در خصوص مسائل جزئی نیز نمی توانند تصمیم گیری کنند. این افراد به دلیل اعتماد به نفس و عزت نفس پایینی که دارند سریعا تحت تاثیر حرف های بقیه قرار می گیرند و از تصمیم خود پشیمان می شوند و احتمال اینکه تصمیمات هیجانی بگیرند نیز زیاد است. وی در پاسخ به ...
از خودم متنفرم: راهکار هایی برای پیروز شدن بر ندای منتقدِ درون
های دوران کودکی آیا با پدرومادری بزرگ شدید که از شما انتقاد می کردند؟ یا آیا والدی داشتید که به نظر پر از استرس، عصبانی و تنشی می آمد و باعث می شد که شما احساس کنید همیشه در حال حرکت بر لبه تیغ هستید؟ اگر چنین باشد، شما یاد گرفته ایم ساکت باشید و در پس زمینه محو شوید. تجربه های دوران کودکی یا آزار های روانی مانند مورد قلدری واقع شدن، نادیده گرفته شدن، به شدت تحتِ کنترل و نظارت بودن یا ...
فقط خودخواه ها واکسن نمی زنند
اما یک اصل در بین همه این افراد مشترکا وجود دارد و آن هم خودخواهی است، آن ها ترجیح می دهند دیگران را قربانی کنند اما به خودشان کمترین آسیبی وارد نشود! یک زمانی می گفتیم برای دگر مراقبتی از ماسک استفاده کنید و حالا هم بدون شک بهترین راه مراقبت از عزیزانمان تزریق واکسن است. با این حال به نظر می رسد بهترین راه حل برای این موضوع تولید محتوای درست درباره شناخت واکسن است. به این طریق شاید بتوان افرادی را که شناخت کافی درباره واکسن ندارند را آگاه ساخت و تصمیم گیری را برای آن ها آسان کرد. روزنامه آفتاب یزد ...
علائم و درمان بیماری استرس و اضطراب
و قبول کنید که شما دچار این اضطراب هستید و برای مواجهه با این موقعیت برنامه ریزی کنید. برای مثال اگر شما دایم در خصوص مسایل مالی اضطراب دارید، یک برنامه پس انداز طراحی کنید یا بودجه را به طور مجزا در نظر بگیرید. 2.در مشکلات قبلی خود باقی نمانید. تغییراتی در شرایط ایجاد کنید که احساس راحتی بیشتری داشته باشید و اجازه دهید تا مشکلات را پشت سر بگذارید. 3. با روح و جسم خود مهربان ...
اگر از این پس آرایش نکنید چه اتفاقی برای شما و پوستتان می افتد؟
آرایش بر خود دارد. بنابراین برای جلب اعتماد دیگران و ایجاد روابط صمیمانه با آن ها، آرایش کردن بیشتر نقش دشمن دارد تا دوست. 7- اعتماد به نفس تان را واقعی افزایش می دهد روانشناسان می گویند آرایش قرصی جادویی برای افزایش اعتماد به نفس نیست. به خاطر آرایش نیست که احساس بهتری پیدا می کنیم، بلکه به این دلیل است که مطمئن هستیم به چشم دیگران جالب به نظر می رسیم. تنها کاری که آن همه مواد آرایشی ...
حقایق عجیب بلیچینگ دندان به نقل از دکتر مانوشا امیری
.... بلیچینگ دندان به جذابیت بیشتر و همچنین افزایش سطح اعتماد به نفس شما کمک می کند. شاید شما هنوز برای انجام این روش نمی توانید تصمیم قاطع و درستی داشته باشید. در ادامه برای اطمینان از این روش و تصمیم گیری راحت چند مورد از مزایا و معایب بلیچینگ دندان را به نقل از دکتر مانوشا امیری با هم بررسی می کنیم. بلیچینگ دندان یک روش سفید کردن دندانپزشکی است که در آن دندانپزشک از ...
هیچ مواد مخدری نباید جایگزین مواد دیگر در کمپ های ترک اعتیاد شود
اتمام دوره درمان اعتیاد مددجویان به نصیرن اعتماد کنند، افزود: خوشبختانه اکثر کمپ های ترک اعتیاد فعال در کشور هم اکنون جلسات توجیهی برای خانواده های معتادان دارند تا پس از ترک کامل اعتیاد این افراد بتوانند اعتماد به نفس از دست رفته خودشان را بار دیگر بدست آورند. دبیر کل ستاد مبارزه با مواد مخدر با تاکید براینکه درمان معتادان دغدغه تمامی خانواده ها و افراد نظام اسلامی ایران است، بیان داشت ...
نحوه پرداخت وام اشتغال معتادان به مددجویان مرکز سروش
. با کار تلاش و تقویت اراده و ایمان ان شاءلله به آغوش خانواده و جامعه بازگردید که نقش اصلی را شما دارید. دبیر ستاد مبارزه با مواد مخدر کشور، تصریح کرد: الان این شرایط فراهم شده و اراده و اعتماد به نفس شما می تواند این چرخه را کامل کند. اراده و توکل به خدا داشته باشید و با این اقدامات فرهنگی و مهارت آموزی و... که در این مرکز انجام می شود به خانواده بازگردید. مومنی ادامه داد: وقتی ...
در این تصویر چه چیزی شما مجذوب خود کرده است؟ تصویر درباره شما چه می گوید؟
به گزارش سایت طلا، به این عکس روانشناسی به خوبی دقت کنید و اولین چیزی که در آن می بینید را بخاطر بسپارید و سپس مطلب مورد نظر آن را بخوانید. تنه و شاخه های درخت شما شخصی هستید که احساسات خود را به راحتی و با صراحت بروز میدهید . وقتی تصمیم مهمی میگیرید ، به آنچه قلبتان دستور می دهد ، اعتماد میکنید . شما برنامه هایی را برای خود در نظر میگیرید که مطمئن باشید آنها را با موفقیت ...
روش های تاب آوری در برابر مشکلات زندگی
ها ادامه دار نیست. این دکتری تخصصی روانشناسی بالینی گفت: اعتماد به نفس هم راهی برای افزایش تاب آوری است چون افراد دارای این ویژگی به توانمندی های خود باور دارند و مطمئنند که از پس مشکلات برمی آیند. عضو هیئت علمی دانشگاه خوارزمی توضیح داد: در کار موارد مذکور باید گفت تاب آوری در افراد هدفمند هم بیشتر از دیگران است. وی تاکید کرد: فرد باید بداند که از زندگی چه می ...
قناعت در سیره امامین انقلاب
خواهد بود و از اجرای مسئولیت و تعهدات اجتماعی خود باز مانده و دچار عادت های سوء اخلاقی می شود که از این رهگذر بر پیکر جامعه نیز ضربه وارد خواهد کرد؛ جامعه قانع دارای عزت نفس، اعتماد به نفس، آرامش، امنیت، همت والا و هم بستگی است. یکی از بزرگ ترین ویژگی های امام خمینی (ره) و رهبر معظم انقلاب اسلامی، ساده زیستی و قناعت ایشان است، چیزی که کمتر در افرادی که به مقام بلند و منزلتی می رسند، وجود ...
این نشانه ها می گوید برای خودتان احترام قائل نیستید+تصاویر
دیگران هم با خودشان فکر می کنند احتمالاً این شخص خود از این شرایط لذت می برد. اما حقیقت آن است که این افراد توان پیدا کردن راهی برای برون رفت از یک رابطه ی آزارگرانه را ندارند. متأسفانه همیشه هستند کسانی که از چنین افرادی سوء استفاده کنند. 7- متوجه چاپلوسی دیگران نمی شوید آدم ها وقتی اعتماد به نفس ندارند، احترام کافی را دریافت نمی کنند و نیاز دارند احساس کنند که مهم هستند. آن ...
دعاوی علامت تجاری
ساله ثبت برند. ثبت علامت تجاری چه مزیت های خواهد داشت؟ ثبت علامت تجاری می توانند حق استفاده از آنرا به واحد خدماتی یا شرکت شما ارائه نماید و قطعاً موجب حفظ و تلاش به منظور بهبود کیفیت محصول خواهد شد و همچنین برای شرکت در جهت دریافت وام و تسهیلات مالی نیز تأثیرگذار و مفید محسوب می شود. افراد با ثبت برند و ثبت علامت تجاری می توانند سرمایه گذاران بیشتری را برای ...
با کمرویی خداحافظی کنید!
به نفس به نظر بیایند ، ولی اغلب مشغول مکالمه ای درونی و منفی هستند واز بودن در جمع احساس ناراحتی و ناامنی می کنند. نشانه های کمرویی عدم مشارکت فرد در فعالیت های کلامی و اجتماعی عدم ارتباط پایدار و مناسب با همسالان اجتناب از برقراری تماس چشمی با افراد مخفی کردن خود از نگاه دیگران بریده و کوتاه حرف زدن احساس اضطراب ...
کشف تغییرات ژنتیکی جدید مرتبط با بیماری لکنت زبان
لکنت ممکن است همراه با هر کدام از علائم زیر دیده شود: چشمک زدن سریع لرزش لب ها و فک تیک صورت تکان خوردن سر قفل کردن مشت ها فرد در شرایطی مانند هیجان زدگی، خستگی، استرس و عجله یا تحت فشار بودن ممکن است لکنت زبانش بدتر شود. همچنین قرار گرفتن در موقعیت هایی مانند صحبت کردن در جمع یا پشت تلفن برای فردی که دچار لکنت است دشوار است. با این حال این افراد هنگامی که با خودشان حرف می ...
هشدار پلیس فتا استان بوشهر درخصوص کلاهبرداری با ترفند خرید در فضای مجازی
: هیچ لینک پرداختی را از افراد، برای پرداخت وجه قبول نکنید تا اطلاعات کارت بانکی شما به سرقت نرود. این مقام انتظامی به هموطنان هشدار داد: اگر فروشنده کالا اطلاعات شخصی یا اطلاعات بانکی خود را ارائه کرد، دلیل بر اعتماد کردن به ایشان نمی باشد، ممکن است اطلاعات شخص دیگری را اعلام کرده باشد. به نقل از پایگاه اطلاع رسانی پلیس فتا: رئیس پلیس فتا استان بوشهر خاطر نشان کرد: هموطنان گرامی می ...
تست خودافشایی؛ چقدر خود واقعی تان را بروز می دهید؟
. امتیاز 29 تا 40 شما بسیار باز و گشوده هستید، اما مراقب باشید. گاهی همه چیز را گفتن به معنای نداشتن احساس امنیت خاطر است؛ و یا ممکن است بخواهید بیش از اندازه مورد قبول دیگران واقع شوید. اگر دیگران به شما واکنش ناخوشایندی نشان می دهند، دلیلش ممکن است این باشد که شما بیش از حدی که آن ها می خواهند خودافشایی می کنید. همانطور که می بینید در این تست داشتن نمره متوسط بهتر است و ...
چطور با دریافت ویزای اکسپرس انتری PR کانادا (اقامت دائم) بگیریم؟
...، در بعضی موارد کم تر از مجرد ها خواهد بود. پس اگر متاهل هستید، همسر شما می تواند با راهکار هایی امتیاز از دست رفته شما را جبران کند. در زیر امتیاز چند پارامتر و فاکتور مهمی که در برنامه اکسپرس انتری وجود دارد، آورده شده است. جمع کل این امتیازات 100 می باشد؛ بنابراین افراد با گرفتن 67 امتیاز می توانند اقامت کانادا را بگیرند. مهاجرت کردن به کشور کانادا با استفاده ...
آموزش آنلاین زبان انگلیسی و مدارک بین المللی زبان انگلیسی
کشور کانادا نیز افراد با در نظر گرفتن شرایط سازمان مورد نظرشان پذیرش می شوند و باید نمرات آیلتس را مطابق ان دریافت نمایند. مدرک آیلتس سبک زندگی به منظور مهاجرت کردن به کشوری دیگر ماموران دولتی از مدرک آیلتس در فرایند پذیرش مهاجر استفاده می نمایند تا اقامت شهروندی یا کوتاه مدت را به افراد متقاضی ان بدهند. این مدرک را در واقع مدرک آیلتس سبک زندگی می نامند. در آزمون سبک زندگی ...
از ناتوانی حرکتی تا آموزش گلیم بافی
. ازآنجایی که برای بافت گلیم دستم تند است به اغلب دخترهای فامیل که ازدواج می کردند گلیم یک متری هدیه می دهم. سفارش هم قبول می کنم و تولیداتم در روستا به فروش می رسد. چون اکثر بافته های من تمیز است و رنگ بندی خوبی دارد موردپسند مردم قرار می گیرد، در روستای ما زمان قدیم افراد زیادی به بافت گلیم می پرداختند ولی در حال حاضر تعداد کمی مشغول بافت گلیم هستند. این هنرمند اظهار کرد: توصیه ای که به ...
راه خانواده محوری و عاشق خانواده شدن
شیعه نیوز ، حفظ بنیان خانواده یکی از اصلی ترین نکاتی است که در هر جامعه به آن توجه میشود و همچنین خانواده محور بودن اهمیت زیادی برای حفظ خانواده دارد. راهی برای خانواده محور بودن شاید خانواده محور بودن یک مفهوم قدیمی برای شما به نظر برسد اما هنوز هم اهمیت خودش را دارد. درست است که این روز ها بسیاری از افراد به این موضوع توجه نمی کنند اما بهتر است که شما به این اصول پایبند ...
سوگیری های شناختی که باعث خراب شدن تصمیمات افراد می شود
زمین گرد است به کندی پذیرفتند چون بر عقیده قبلی خود مبنی بر این که زمین تخت است، استوار بودند. 9. سوگیری اطلاعاتی تمایل به جستجوی اطلاعات وقتی هیچ اثری در آن وضعیت ندارد. اطلاعات بیشتر که همیشه بهتر نیست. در واقع، آدم ها اغلب با اطلاعات کم تر می توانند پیش بینی های دقیق تری کنند. 10. اثر شترمرغ گاهی اوقات افراد مانند شتر مرغ، تصمیم به نادیده گرفتن خطرها یا اطلاعات ...
آشنایی با انواع بیماری های روانی و علایم هرکدام
ها را ترک کنند، به شدت وحشت دارند و هر کاری را انجام می دهند تا این اتفاق بیفتد. این افراد احساسات قوی دارند که ممکن است چند ساعت یا چند روز طول بکشد و به سرعت هم تغییر کند. به عنوان مثال یک روز بیش از حد شاد و با اعتماد بنفس می شوند و یک روز بیش از حد غمگین می شوند. این افراد نسبت به خودشان احساس خوبی ندارند. همچنین نمی توانند روابط بلند مدتی را تجربه کنند. ...
متولدین کدام ماه رومانتیک تر هستند؟
.... آن ها اول می خواهند شما را خوب بشناسند و تمام زوایای شخصیتی تان را بفهمند و بعد اگر به شما اعتماد کردند، بخش رمانتیک شخصیت خود را ابراز کنند و در نتیجه کمی طول می کشد. بهمن بهمن ماهی ها خیلی واقع بین هستند اما در مورد انجام کار های رمانتیک از واقعیت فاصله می گیرند. آن ها در مورد عشق کمی فلسفی فکر می کنند و طرفدار موضوعات و فیلم های عاشقانه هستند اما معمولاً خودشان کار خاص ...
فال روزانه شخصی / 13 آذر ماه + فیلم
شما نشان می دهد امروز دست بخشنده دارید و در کنار آن اخلاقتان هم به قدری خوب خواهد بود که دیگران جذب شما می شوند. امروز باید بیشتر روی اعتماد به نفس خود کار کنید و دیدگاه ها و نظرات خود را با صدای بلند بگویید. حتی در مورد خواسته های خود هم می توانید حرف بزنید. اگر مساله ای موجب عصبانیت شما شد، سعی کنید واکنش منفی نشان ندهید. در فال روزانه شما آمده است شما امروز هیچ تمایلی به حرف زدن ...