خانه
فلسفه غذا خوردن معروف ترین مدل های جهان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حسینی: حسرت می خورم چرا زودتر با کرمی تمرین نکردم
به گزارش بولتن نیوز ، میرهاشم حسینی، درباره فینالیست شدن دوباره در مسابقات ورود به اردوی تیم ملی تکواندو پس از تغییر وزن اظهار داشت: رفته رفته در حال آشنایی با وزن جدید و در حال کار کردن روی بدنم هستم، اما هنوز از لحاظ قدرتی احساس ضعف می کنم. مشکلی که با بحث فنی رفته رفته برطرف خواهد شد و امیدوارم وزن بدنم را نیز به 80 کیلوگرم برسانم و از لحاظ قدرت بدنی هم با بازیکنان این وزن بدن به بدن شوم. ...
تاثیر شادی و نشاط در غذا خوردن + جزئیات
دانشمندان آلمانی بر این باورند که خوردن غذا باعث آزاد شدن دوپامین در مغز آن هم نه یک بلکه دو مرتبه می شود. هورمون دوپامین مسئول آزاد سازی انرژی و نشاط است. هنگامی که شما شروع به غذا خوردن کنید بدن احساس خوب و خوشایندی را حس کرده و همین احساس زمانی که غذا به معده شما برسد هم به بدن دست می دهد. کارشناسان ارشد مطالعات در رابطه با متابولیسم، از موسسه ماکس پلانک در کلن می گویند: اولین بار که دوپامین ...
سرد مزاج ها در فصل سرما چه بخورند؟
به گزارش شهرآرانیوز ، در تقسیم بندی طب قدیم دو مزاج سودا و بلغم جزو مزاج های سردی بود. افراد با این مزاج ها در فصل های پاییز و زمستان دچار مشکلات بیشتری می شدند و به همین دلیل رعایت توصیه های غذایی برایشان اهمیت بیشتری داشت. در ادامه به آن چه این افراد باید بخورند و آن چه باید از خوردن آن اجتناب کنند، می پردازیم: گوشت گوسفند و شتر مصرف کنید افراد سرمایی باید در ...
فواید و مضرات غذا های گرم و سرد
به گزارش شهرآرانیوز ، خوردن بعضی از خوراکی ها مانند بستنی هر چقدر سرد تر باشد، لذت بخش تر است و هر چه قدر بیشتر گرم شود، از میزان خوشمزگی اش کمتر خواهد شد، اما آیا تا به حال به تفاوت طعم مواد غذایی در حالت گرم و سرد دقت کرده اید؟ آیا می دانید که سرد و گرم بودن غذا چه تاثیری برای بدن دارد؟ در این قسمت از بهداشت و سلامت تفاوت تاثیر غذای سرد و گرم روی بدن را بررسی می کنیم و اثرات مثبت و منفی آن را ...
اگر احساس سرما می کنید، این خوراکی ها را بخورید
به گزارش خلیج فارس؛ در تقسیم بندی طب قدیم دو مزاج سودا و بلغم جزو مزاج های سردی بود. افراد با این مزاج ها در فصل های پاییز و زمستان دچار مشکلات بیشتری می شدند و به همین دلیل رعایت توصیه های غذایی برایشان اهمیت بیشتری داشت. در ادامه به آن چه این افراد باید بخورند و آن چه باید از خوردن آن اجتناب کنند، می پردازیم: گوشت گوسفند و شتر مصرف کنید افراد سرمایی باید در مصرف گوشت دقت ...
روش ها گرم ماندن در زمستان!
به گزارش صدای ایران ، در روز های برفی و سرد زمستانی سالم و قوی نگه داشتن بدن خودتان می تواند دشوار باشد. علاوه بر این، زمستان به خصوص می تواند پوست را خشک کند، و ممکن است در نهایت مجبور شوید برای مبارزه با خشکی پوست از مقدار زیادی مرطوب کننده استفاده کنید، اما تاثیر چندانی نگذارد. از خوردن عسل و دارچین غافل نشوید! با کمی برنامه ریزی، می توانید غذا های سالمی بخورید تا هم ...
فلسفه غذا خوردن معروف ترین مدل های جهان
گزارش کامل از گزیده خبرهای امروز تابناک با تو را با کلیک بر تیتر آن بخوانید. فلسفه غذا خوردن معروف ترین مدل های جهان لوازم دکوری منزل عروس، بهترین ها کدامند؟ زبان جغرافیایی چیست و چرا ایجاد می شود؟ فاطمه گودرزی به جای بازیگری آشپزی می کند درختی 50 میلیون ساله در یمن که از آن خون می چکد میوه ای که فشار و چربی خون را تنظیم می کند ...
راهکارهای افزایش اشتها در کودکان!
کالری بیشتری در طول روز بسوزانید و این می تواند اشتهای شما را افزایش دهد اگر می خواهید بیشتر غذا بخورید، خوردن صبحانه روزانه به اندازه خوردن وعده های غذایی منظم در طول روز اهمیت دارد. فیبر کم تری بخورید: ثابت شده است که رژیم های حاوی فیبر بالا با احساس سیری و کاهش جذب کالری برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند مناسب است. حتی با اینکه غذاهایی با فیبر ...
6 عادت نادرستی که به روده شما آسیب می رساند
؟ این الگوی تغذیه ای نادرست می تواند به راحتی باعث پُرخوری یا غذا خوردن سریع شود و درنتیجه مشکلاتی که در قسمت اول از آن ها صحبت کردیم را به همراه بیاورد. به گفته متخصصان تغذیه، بیشتر افرادی که ایستاده غذا می خورند، به غذا خوردن با سرعت زیاد هم عادت دارند. این عادت نه تن ها دریافت مواد غذایی را از محدود نیاز های طبیعی بدن بیشتر می کند، بلکه محاسبات مغز برای تشخیص احساس سیری را هم مختل می سازد. ...
با این 4 روش ساده انرژی خود را زیاد کنید
خودتان هم می دانید که کم خونی می تواند باعث احساس خستگی شود، اما یکی از بررسی های جامع که در British Journal of Nutrition منتشر شده است، نشان می دهد که پایین بودن نسبی سطح آهن در بدن نیز می تواند احساس خستگی و فرسودگی زیادی به وجود بیاورد. پس اگر به اندازه کافی می خوابید، ولی همیشه خسته هستید، حتما برای بررسی سطح آهن خون از پزشکان کمک بگیرید. بعضی افراد برای جبران این مشکل به استفاده از مکمل نیاز دارند، اما بعضی افراد هم با مصرف منابع طبیعی سرشار از آهن می توانند شرایط خودشان را بهتر کنند. ...
صبحانه چه بخوریم، چه نخوریم؟
به گزارش خلیج فارس؛ وعده صبحانه مهم ترین وعده غذایی است برای کسانی که به سلامتشان اهمیت می دهند. در این وعده بهتر است دانه های سبوس دار و پروتئینی مصرف کنید. گردو، دارچین، نوشیدنی سویا یا شیر بدون چربی و میوه هم بهترین گزینه های یک صبحانه سالم هستند. چه زمانی برای خوردن صبحانه مناسب است؟ یک مطالعه جدید نشان داده است زمان هایی که ما غذا می خوریم ممکن است بر سلامت ما تأثیر بگذارد و غذا خوردن در زمان "مناسب" می تواند عمر طولانی به ما بدهد. تحقیقات نشان می دهد که خوردن صبحانه تا ساعت 7 صبح می تواند امید به زندگی را افزایش دهد. دانشمندان به ...
بهترین چیزی که موقع استرس میتونی بخوری
هدیه می کند. اوتمیل (جودوسر) شما می توانید با خوردن اوتمیل هنگام صبحانه، روز خود را پر از آرامش کنید و استرس را از خودتان دور کنید، زیرا حاوی مواد ضد افسردگی است. ماست ماست حاوی باکتری های سالم است که استرس از ما دور می کند. مطالعات نشان می دهد که ماست می تواند تعادل مواد شیمیایی را در بدن و ذهن ایجاد کند و عاملی برای دور کردن عوامل استرس زا باشد. ...
غذا های مناسب در سرماخوردگی کودکان
حاوی کالری، ویتامین ها و مواد معدنی مثل منیزیوم، کلسیم، فولات و فسفر است. اگر آب را همان طور که داغ است بخورید، به عنوان یک ضد احتقان عمل کرده و به برطرف شدن گرفتگی گلویتان کمک بهینه ای می نماید. از طرفی خوردن آب مرغ روش خوبی برای هیدراته نگه داشتن بدن است. بهتر است به جای خرید آب مرغ آماده، خودتان در خانه آب مرغ درست کنید. در این صورت، خواص آن بیشتر و میزان کالری، پروتئین و مواد مغذی آن هم زیادتر می ...
ساندویچ بمب های مرگبار
گویند بگذارید هرچه دلمان می خواهد بخوریم. به گفته وی مردم از اطلاعات درست و غلط و مغایر هم که از رسانه های همگانی و فضای مجازی می شنوند دچار سر درگمی شده اند. برای برخی از مردم غذا خوردن تبدیل به تجربه ای از انتخاب آزاد شده و این مسأله در همه اقشار به اشکال مختلف وجود دارد: مردمی که از لحاظ اقتصادی به طبقه ثروتمند تعلق دارند بد می خورند چون خیالشان راحت است که اگر مریض شوند می توانند به ...
این وعده غذایی را بخورید تا پیر و بیمار نشوید
...> تاکید بر خوردن شام و نهی از ترک آن امام صادق علیه السلام فرموده است: خوردن شام را وا مگذار، هر چند به سه لقمه (نان) با نمک باشد. همچنین فرموده است: سرچشمه ویرانی تن واگذاردن شام است. امام صادق علیه السلام: برای کسی که پا به سن نهاده، خوب نیست با شکم سبک بخوابد؛ بلکه اگر با شکم پُر بخوابد برایش بهتر است. ایشان فرموده است: برای پیر کهن سال، بایسته است که حتما به گاه ...
با خواص شگفت انگیز گل مینا آشنا شوید
عفونی شود و سموم موجود در بدن تان کاملا دفع گردد. تمامی سموم بدن شما از طریق کلیه و کبد، دفع شده و باعث می شود تا کلیه ها و کبد شما در فضایی سالم تر، کار کنند و دچار مشکلات مختلف ناشی از انباشتگی انواع سموم نشوند. زیبایی و درخشندگی پوست خودتان هم می دانید که تصفیه خوب کبد، می تواند تاثیر بسیار زیادی بر روی رنگ پوست و شفافیت پوست فرد داشته باشد. دمنوش گل مینا به گونه ...
برای تقویت سیستم ایمنی بدن چه بخوریم؟
ایفا می کند. برنامه غذاییِ روزانه خودتان را طوری برنامه ریزی کنید که شامل انواعی از غذاهای تازه و انواعی از میوه ها و سبزیجات به رنگ های قرمز، زرد، نارنجی، آبی و سبز باشد و در کنار آن انواعی از غلات، مقداری پروتئینِ بدونِ چربی و قدری روغن های سالم مصرف کنید. گیاهان و غلات مبنای رژیم غذاییِ مدیترانه ای و دَش -– مخففِ رویکردهای رژیمی برای توقفِ فشار خون بالا - هستند که رتبه برتر ...
در هنگام نگهداری از کودک بیمار، به این نکات مهم توجه کنید
...، اما به جای تمرکز بر روی خوردن آنها، روی دادن مقدار زیادی نوشیدنی آبرسان مانند آب یا دیگر نوشیدنی هایی که داخل آن الکترولیت دارد، تمرکز کنید. سپس بعد از روز اول یا دوم بیماری آنها، باید سعی کنید کودک را تشویق کنید که مقادیر کمی از غذاهای مقوی را بخورند، اما در ابتدا فقط مطمئن شوید که روی هیدراته کردن بدن آنها تمرکز می کنید. به آنها زمان استراحت بدهید هیچ مقدار خوابی برای ...
نکات کاربردی برای مادر در برابر خستگی و ناراحتی
سال دیگر رنگ می کنید یا کاغذ دیواری را تغییر می دهید. شاید هم فرزندتان یکی مثل پیکاسو شود، از کجا می دانید؟ 2- بچه ای که کثیف کاری نکند، بچه نیست دیگر چالش و ناراحتی مادر های خسته، کثیف کاری لباس بچه هاست. همه مادر ها می دانند که در طول روز بچه ها چند دست لباس باید عوض کنند، زیرا لباس ها با هر غذا خوردن یا میان وعده یا حتی یک شیر ساده خوردن یا چهاردست و پا رفتن بچه ها کثیف می ...
فواید حذف کردن قند و شکر از رژیم غذایی
چیزی است که مقدار زیادی دوپامین ترشح کند. زمانی که گرسنه هستید و هوس کرده اید مقاومت در برابر این احساس دشوار است، در واقع میل شدید همراه با گرسنگی یک محرک قدرتمند است که اغلب افراد بر غلبه به آن مشکل دارند. اگر هنگام گرسنگی هوس شیرینی کرده اید یکی از بهترین روش ها برای غلبه بر آن خوردن غذا های سالم است. غذا های غنی از پروتئین از قبیل گوشت، ماهی و تخم مرغ برای از بین بردن گرسنگی خوب ...
مواد غذایی که نباید با معده خالی بخورید
معده را از بین ببرند. جویدن طولانی مدت آدامس به مشکلاتی همانند ورم و التهاب معده منجر می شود. دارو های مسکن: این کار باعث می شود در بلند مدت مشکلات گوارشی برای فرد ایجاد شود. مواد غذایی که خوردن آن با شکم خالی مفید است: تخم مرغ: شما باید این ماده غذایی را با معده خالی مصرف کنید تا در طول روز احساس گرسنگی به سراغ تان نیاید. زغال اخته: کم کالری و غنی از ...
آشنایی با انواع بیماری های روانی و علایم هرکدام
. تناسب اندام را به هیچ وجه در خودتان پیدا نمی کنید. احساس می کنید بدن قرینه ای ندارید . این احساس ممکن است روی پوست، مو، بینی، چانه، لب و ناحیه تناسلی هم به وجود بیاید. مدام ظاهر خود را چک می کنید. میکاپ های سنگین انجام می دهید. مدام طرز ایستادن خود را تغییر می دهید. بیش از حد و سنگین تر از حد نیاز ورزش می کنید. ...
تاثیر کم خوابی بر افزایش وزن را بدانید
به گزارش تازه نیوز، در ادامه این مطلب، به مواردی اشاره خواهیم کرد که نشان می دهد، کم خوابی چطور موجب افزایش وزن می شود. ذخیره سازی انرژی برای مقابله با استرس همانطور که مشخص است، بی خوابی یا خواب ناکافی به عنوان عامل آسیب زا برای بدن محسوب می شود. در این وضعیت، بدن در برابر این استرس جسمی یا هیجانی به طور طبیعی شروع به ذخیره سازی بیشتر انرژی می کند و سوخت وساز کالری کاهش ...
8 بیماری که با نخوردن آب سراغ مان می آید!
ترشح شود، آب را به تمام سلول های بدن عرضه می کند و اندام های مهمی مانند مغز از کم آبی بدن رنج نمی برند. مشکلات مثانه و کلیه: هنگامی که بدن شما به مقادیر کافی آب دریافت نمی کند، سموم و زباله ها شروع به رشد می کنند و این روند التهاب، درد و عفونت کلیه ها و مثانه را به همراه دارد. آرتریت: آرتریت روماتوئید یکی از عوارض کم شدن آب بدن است. این وضعیت موجب درد مفاصل می شود. علائم این ...
به این روتین موثر در کاهش وزن عمل کنید
کمک می کند. حتی در بررسی سطح قند خون فرد نیز کمک می کند. علاوه بر این، ورزش انجام شده در هر زمان از روز مفید است. پیاده روی، دوچرخه سواری و استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی در مقایسه با رانندگی در محل کار با افزایش وزن کمتر و کاهش وزن بدن و چربی بدن همراه بوده است. 7. مصرف به موقع وعده های غذایی برنامه ریزی وعده های غذایی و خوردن وعده های غذایی خانگی و سالم با ...
بزرگ ترین عقاب روی زمین، مانند کرکس غذا می خورد
پژوهش جدیدی نشان می دهد بزرگ ترین عقابی که تا به حال روی زمین زندگی کرده است، مانند خویشاوندان امروزی خود شکار می کرد اما مانند کرکس طعمه اش را می خورد. این غول منقرض شده معروف به عقاب هاست ، طعمه زنده را با چنگل ها و منقار تیزش می گرفت و سوراخ می کرد، اما آن را مانند کرکس می خورد و لاشه را می شکافت و سرش را در اعماق حفره بدن طعمه فرو می کرد تا اندام های داخلی را ببلعد. دانشمندان مدت ...
بهترین حالت های بدن در دوران بارداری
بارداری رسیدن به این وضعیت اهمیت ویژه ای دارد. موقعیتی که کمترین فشار را در ناحیه پاها، کمر، شکم و سایر اندام ها احساس می کنید، به شما کمک می کند تا دچار اتفاقات و خطراتی نظیر زمین خوردن نشوید. برای حفظ تعادل و ثبات بدن، برخی روش ها و شیوه ها توسط متخصصین و پزشکان بیشتر توصیه می شود، مثلا: * در هنگام ایستادن، سر و چانه را در یک راستا نگه دارید. سر خود را زیادی به جلو، عقب یا پایین نگه ندارید ...
