خانهکلم بروکلی وخواص بی شمار آن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
11 غذای مناسب برای رشد و کاهش ریزش مو
. بسیاری از دانه ها ترکیبی فوق العاده از ویتامین E، روی و اسید های چرب امگا 3 را ارائه می دهند. دانه ها فیبر زیادی دارند و باعث می شوند که برای مدتی گرسنه نشوید، که اگر به دنبال کاهش وزن نیز هستید، می تواند مفید باشد. مواد مغذی ذکر شده نه تنها برای رشد مو، بلکه برای سلامت کلی شما نیز عالی است. 8. فلفل دلمه شیرین فلفل دلمه سبزی بسیار متنوعی است که می توان آن را به صورت خام، سرخ ...
غذاهای ضروری برای افراد بالای 40 سال
خاص به رژیم خود وزن خود را متعادل نگه دارید. انتخاب این دسته از غذا ها که به آن ها غذا های جوان کننده نیز می گویند باعث می شود بدن شما به ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن که برای مقابله با سرطان، رفع چین و چروک و متابولیسم به شما کمک می کنند تا شما احساس جوانی و جنب و جوش بیشتری را کنید دست یابید. 1. سالمون وحشی تغییرات هورمونی در دهه چهارم زندگی شما می تواند بر ...
عادت های غلط در فصل پاییز که سیستم ایمنی بدن را مختل می کند!
دلایل مختلفی وجود دارد که منجر به ضعف ایمنی بدن و افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند آنفلوآنزا، سرماخوردگی و حتی انواع سرطان ها می شود. سیستم ایمنی از بدن در برابر ویروس ها، باکتری ها و هر نوع عامل بیماری زای دیگری محافظت می کند. تغذیه نامناسب، استرس و یا عفونت ها، اختلالاتی در عملکرد این سیستم ایجاد می کند: متوسل شدن به آنتی بیوتیک ها: آنتی بیوتیک ها می تواند باعث تضعیف ...
چیزی که خیلی ها درباره ویتامین سی نمیدونن
که در طول روز از مواد غذایی مانند سیب زمینی، گوجه فرنگی، توت فرنگی، اسفناج، چغندر، فلفل دلمه ای، انواع میوه و مرکبات استفاده کنند و ویتامین ث را به بدن خود برسانند. در این قسمت از بهداشت و سلامت قصد داریم به شما توضیح دهیم که اگر هر روز ویتامین C استفاده کنید، چه اثراتی در بدن شما نمایان می شود. کمک به بهبود و شفای بدن ویتامین ث یک جزء ضروری در بافت های اتصالی بدن محسوب می ...
بی رحم ترین میوه ها با چربی/ تاثیر جادویی 25 میوه برای لاغری
. سلامت قلب و عروق و بهبود گرفتگی عروق با شاه توت امکان پذیر است. توت در سوزاندن چربی ها و جلوگیری از چاقی کمک کند. 12. آلبالو موثر در چربی سوزی شکم و پهلو دو آنتی اکسیدان قوی آنتوسیانین و کوئرستین در آلبالو موجود است. آلبالو همچنین حاوی مقادیر زیادی فیبر، ویتامین C، کاروتنوئیدها و ملاتونین می باشد و به همین خاطر یکی از میوه های لاغر کننده شکم است. تمامی مواد مغذی در آلبالو ...
خواص فوق العاده چای سفید بر کاهش وزن
چاقی به تجمع بیش از حد چربی در بدن گفته می شود که برای سلامتی بسیار مضر است. این عارضه مشکلات بسیار زیادی مانند دیابت نوع دو، بیماری های قلبی و عروقی، فشارخون بالا، کبد چرب، آپنه انسدادی و حتی سرطان را با خود به همراه می آورد.کاهش وزن در افراد چاق می تواند منجر به بهبود کیفیت زندگی، کاهش افسردگی، کاهش پرخوری و در نهایت سلامت جسمانی آن ها شود. این مهم امروزه از طریق روش های مختلفی نظیر ...
آشنایی با تغذیه مناسب و موثر در پاکسازی ریه
که اغلب در معرض مواد شیمیایی قرار دارند یا سیگار می کشند و به دنبال راهی برای محافظت از ریه های خود در برابر سرطان ریه هستند. کمبود ویتامین د منجر به از دست رفتن عملکرد ریه ها می شود و ماهی به دلیل داشتن مقدار فراوانی ویتامین د و امگا 3 سلامت کل بدن را بهبود می بخشد. علاوه بر این، این اسیدهای چرب نیز به عنوان یک سپر برای محافظت از بدن در برابر سرطان ریه هستند. پرتقال: پرتقال ...
آشنایی با خواص مرزنجوش برای سلامت
مرزنجوش را دم کرده و بنوشید. 20. درمان آرتریت: برای درمان و کاهش درد های روماتیسمی، عضلانی و آرتریت بهتر است مرزنجوش و روغن زیتون را ترکیب کنید و سپس 2 یا 3 ساعت آن را در آب جوش، قرار دهید تا معجونی را به دست آورید که بسیار مفید است. 21. مرزنجوش برای مبارزه با سرطان ها: فیبر موجود در گیاه مرزنجوش منجر به دفع مواد زائد در سیستم گوارشی شده و با انواع سرطان ها ...
گیلاس وحشی:طبع ، خواص دارویی و نحوه مصرف گیلاس وحشی
...> درمان نقرس گیلاس سیاه به طور طبیعی دارای مقادیر بالای ترکیبات ضد التهابی است . از خاصیت ضد ا لتهابی این گیاه دارویی می تواند برای درمان و پیشگیری بسیار از بیماری های التهابی مثل نقرس استفاده نمود. تقویت معده و دستگاه گوارش سرعت عبور پوست گیلاس وحشی از معده بسیار زیاد است به همین دلیل برای برای کاهش درد میعده از پوست گیلاس وحشی استفاده میکنند. برای درمان اسهال به ...
خواص آب نارنج و کاربردهای آن
استفاده کرد. آب نارنج حاوی انواع ویتامین ها و مواد آنتی اکسیدان است و یک ماده ضد سرطان طبیعی محسوب می شود. برای درمان درد سینه، سرفه و سردردهای ناشی از گرمی از آب نارنج استفاده می شود. به همین منظور باید آب نارنج تازه را با کمی نبات جوشانده و میل کنید. عوارض مصرف آب نارنج در طب سنتی همه مواد غذایی که ترش مزه هستند برای اعصاب بدن مضر می باشند. در این میان آب ...
اب هویج نوشیدنی دلچسب و مفید
... اگر می خواهید سلامت پوست تان را افزایش دهید ، از خواص آب هویج کمک بگیرید. همه ی مواد مغذی موجود در این نوشیدنی برای پوست مفید هستند. وجود مقادیر زیادی از ویتامین ث در آب هویج به تولید کلاژن کمک می کند و درنتیجه قابلیت ارتجاعی پوست و استحکام آن را افزایش می دهد. علاوه بر این ، ویتامین ث به عنوان نوعی آنتی اکسیدان عمل می کند و از پوست در برابر آسیب ناشی از رادیکال های آزاد بدن محافظت می کند ...
لاغری / رژیم انگور چیست؟
شیر مادر - جلوگیری از سقط جنین - جلوگیری از پوکی استخوان - معالجه ورم مفاصل - درمان رماتیسم - درمان نقرس- درمان اعتیاد - ضد ویروس - ضد فلج اطفال - ضد تبخال - ضد باکتری - ضد اسکوربوت - ضد تومور - ضد سرطان. دل به هم خوردگی - لاغری -ضعف - بی میلی به انگور به علت وجود سموم در بدن از عوارض این رژیم می باشد . در این صورت نیاز است تا فرد یک روزه کوتاه مدت بگیرد تا سموم در بدن او بر طرف شوند، در ...
رژیم غذایی برای رفع جوش صورت
؟ ویتامین های A و E بهترین نوع ویتامین برای پوست صورت به حساب می آیند. آجیل ها، سبزی ها، ماهی ها و... منابعی از این ویتامین ها هستند. بهترین رژیم غذایی برای رفع جوش صورت، باید به جذب این مواد توجه ویژه داشته باشد. زینک یکی از مواد مغذی فوق العاده برای رفع جوش صورت، زینک است. اگر به دنبال برطرف کردن جوش ها و آکنه ها هستید، از رژیمی استفاده کنید که مواد غذایی دارای زینک یا همان ...
میوه ای پر خاصیت که همزمان طعم 4میوه دیگر را می دهد!
ضد التهابی هستند که رادیکال های آزاد بدن را کاهش داده و با افزایش آپوپتوز و مرگ سلول های سرطانی، خطر ابتلا به انواع سرطان را از بین می برند. * ضد التهاب طبیعی مقادیر بالای آنتی اکسیدان های موجود در گلدن بری به عنوان ضد التهاب طبیعی عمل کرده و خطر ابتلا به انواع بیماری های التهابی مانند آرتروز، نقرس، درد مزمن و حتی هموروئید یا بواسیر را کاهش می دهد. * افزایش انرژی ...
میوه شفتالو و این همه خاصیت؟!
مقاوم می کند. هلو ضد سرطان است: هلو دارای آنتی اکسیدان هایی هستند به ویژه اسید کلروژنیک که در پوست و گوشت آنها متمرکز می شود و خواص ضد سرطانی دارند.همچنین منبع خوبی از ویتامین A هستند که در برابر سرطان های ریه و دهان محافظت می کند. هلو برای سلامت چشم: هلو منبع خوبی از بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود.ویتامینA برای سلامتی چشم نقش مهمی ایفا می کند و کمبود آن ...
افزایش طول عمر با عصاره هسته انگور!
به نقل از نیوساینتیست، یک ماده شیمیایی به دست آمده از عصاره هسته انگور، با پاکسازی سلول های قدیمی و فرسوده موش های پیر، عمر آنها را تا 9 درصد افزایش می دهد. همچنین به نظر می رسد که این درمان، موش ها را از نظر جسمی سالم می کند و در صورت استفاده در کنار شیمی درمانی برای درمان سرطان، اندازه تومورها را کاهش می دهد. یافته های این پژوهش، درمان های ضد پیری آینده را بهبود می بخشند تا سلول های ...
گیاهان دارویی که میتوانید در خانه پرورش دهید
قرار می گیرد تا به درمان انواع بیماری مانند تب و دیابت کمک کند. مزایای ریحان: کاهش استرس خواص ضد باکتری قوی منبع غنی آنتی اکسیدان ها جلوگیری از برخی از اثرات مضر پیری کاهش التهاب و تورم تقویت استخوان و کبد تقویت ایمنی متابولیسم را افزایش می دهد هضم را بهبود می بخشد استفاده های متداول: گارنیش غذاها به عنوان مواد اولیه اسموتی ها 2. پرورش گیاه دارویی سنبل الطیب در خانه ...
آیا آب لیموترش می تواند کلسترول را کاهش دهد؟
. این ترکیبات، آنزیم های مغز و سیستم های گیرنده را تعدیل می کنند و احتمال بیماری هایی مانند آلزایمر و پارکینسون را کاهش می دهند. آنتی اکسیدان های موجود در آب لیموترش از میزان بروز بیماری های قلبی، فشارخون بالا، سکته مغزی و دیابت نیز کم می کنند. ویتامین C آب لیموترش، سطح رادیکال های آزاد بدن را کاهش می دهد که می تواند برای کُند کردن فرایند پیری مفید باشد. رادیکال های آزاد منجر به بیماری قلبی ...
تاثیر جالبی از ورزش کردن که احتمالا نمی دانستید!
نواندیش : یک مطالعه جدید نشان می دهد که ورزش، ماده شبه شاهدانه در بدن را افزایش می دهد، ماده ای که به نوبه خود به کاهش التهاب کمک می کند و می تواند به درمان برخی بیماری ها مانند آرتریت، سرطان و بیماری قلبی کمک کند. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس سلامت نواندیش ، در این مطالعه که در مجله Gut Microbes منتشر شده است، کارشناسان دانشگاه ناتینگهام در بریتانیا دریافتند که مداخله ورزشی (نوشتن ...
خواص آووکادو برای سلامت و زیبایی پوست
مواد را در بدن کاهش دهد. کاهش خطر سکته قلبی وجود سطح بالای فولات در این میوه می تواند خطر سکته قلبی در افراد مستعد را کاهش دهد. پتاسیم موجود در آن، فشارخون را کاهش می دهد و مانع بروز سکته و بیماری قلبی می شود. محافظت از کبد آووکادو ترکیبات ارگانیکی دارد و باعث سلامت کبد می شود و از آن در برابر مشکلات مختلف محافظت می کند. آنتی اکسیدان گلوتاتین موجود در این ...
خواص فوق العاده بادمجان سفید + روش مصرف آن
، ویتامین کا، ویتامین ب 6، تیامین، نیاسین، منیزیم، پتاسیم، فسفر، مس، اسید فولیک و منگنز است. خواص بادمجان سفید در صورتی که به بادمجان سفید نمک بزنید آبی زرد رنگ از آن خارج می شود که برای جلوگیری از عرق فوق العاده است. بادمجان سفید به دلیل حجم بالای آبی که دارد برای درمان کم آبی بدن بسیار موثر است. از آن جا که بادمجان سفید سرشار از فیبر است بنابراین از ابتلا به یبوست ...
خواص ارده شیره
خاصیت آنتی ترومبوتیک دارد؛ به زبانی ساده تر باعث جلوگیری از لخته شدن خون در بدن می شوند. همچنین ساختار ارده و شیره به صورتی است که میزان کلسترول خون را کاهش داده و با جریان بخشیدن به خون و جلوگیری از لخته شدن آن، فشارخون و ضربان قلب را نیز تنظیم می کند. کمک به سلامت پوست و مقابله با بیماری های پوستی، تقویت رشد مو، افزایش میزان جذب مواد مغذی، ضد انواع سرطان، انرژی بخش، تقویت قوی ...
عوامل موثر بر ریزش موی ابرو چیست؟
بارداری و زایمان استرس و فشار عصبی تغذیه تغذیه و رژیم غذایی سالم یکی از عوامل موثر در سلامت بدن و تقویت موها جهت ممانعت از ریزش آنها است. سلامت پوست و مو به میزان زیادی تحت تاثیر تغذیه فرد قرار می گیرد. کمبود برخی منابع غذایی از فاکتورهای مهم در ریزش موی ابرو هستند. کمبود موادی مانند اسیدهای چرب، بیوتین و روی موجب می شود مو از حمایت کافی برخوردار نبوده و تار مو نازک شود. نازک ...
قیمت خودرو
جوندگان نشان داده اند که سیر به عملکرد ورزش کمک می کند ، اما مطالعات بسیار کمی در مورد انسان انجام شده است. مبتلایان به بیماری قلبی که سیر را به مدت 6 هفته مصرف کرده اند ، 12٪ کاهش ضربان قلب و ظرفیت ورزش بهتری داشتند. 9. خوردن سیر ممکن است به سم زدایی فلزات سنگین در بدن کمک کند : نشان داده شده است که ترکیبات گوگرد موجود در سیر از آسیب اندام در برابر سمیت فلزات سنگین محافظت می کنند ...
علایم پارکینسون چیست؟
. چای سبز مرحله 2:مواد غذایی که باید از آن ها دوری کنید. کاهش پروتئین می تواند در کاهش علائم پارکینسون نقش داشته باشد. غذا های فرآوری شده : سم ها و مواد اعتیادآور موجود در غذاهای فراوری شده می تواند باعث تشدید بیماری پارکینسون شود و حذف این غذا ها در سنین جوانی ریسک ابتلا به این بیماری را تا حد زیادی کاهش می دهد. هرگونه آلرژن موجود در ...
موارد منع و مصرف قرص پنتوپرازول چیست؟
گفته می شود. اسید معده یکی از عوامل محافظت کننده در بدن است که سبب هضم غذا می شود و باعث از بین رفتن میکروب ها و ویروس هایی می گردد که از طریق گوارش وارد بدن می شوند، از آنجا که قرص پنتوپرازول با کاهش اسید معده مقاومت بدن را نیز کاهش می دهد لذا در صورت مصرف این دارو باید مراقبت بیشتری در خصوص مواد غذایی مصرفی کرد. مقدار مصرف قرص پنتوپرازول چگونه است؟ حتما قبل از مصرف ...
خاصیت درمانی 10 دمنوش گیاهی/دمنوش گیاهی، نوشیدنی دلچسب برای تمام فصول
متفاوتی دارند، دمنوش های گیاهی می توانند جایگزین نوشیدنی های پر شکر یا آب باشند، دمنوش های گیاهی فواید بسیاری برای سلامتی دارند. بهبود هضم غذا، درمان سرماخوردگی، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش پیری، ضد التهاب، کاهش ترس اضطراب و بی خوابی، ایجاد سلامتی در پوست و کاهش فشار خون از فواید دمنوش های گیاهی است. هر کدام از دمنوش ها برای تعدادی بیماری یا جلوگیری از بسیاری از مشکلات مفید ...
