سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف خوراکی های مفید در پاییز و زمستان
گیاهی که حاوی موادمغذی فراوانی هستند مانند فیبر، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و موادمعدنی هستند. اگر می خواهید قدرت این غذاها را به حداکثر برسانید، بهتر است از غذاها و میوه های هر فصل استفاده کنید. کدو حلوایی: یکی از بهترین گزینه ها برای پاییز و زمستان کدو حلوایی است که سرشار از فیبر، منیزیم، بتاکاروتن و ویتامین های C و B6 است و مصرف آن فشار خون و کلسترول بالا را هم کاهش می دهد. طبخ آن ساده ...
این افراد سمت حجامت نروند
در بدن را اصلاح می کند و به طور کل زندگی روزمره را بهبود می بخشد. حجامت می تواند تسکین قابل توجهی برای انواع بیماری ها باشد مانند دردهای عضلانی استخوانی، اضطراب، افسردگی، سرفه های حاد و مزمن و بیخوابی. حتی اگر شما برای درمان عارضه یا بیماری خاصی برای حجامت مراجعه نکرده باشید، باز هم بعد از انجام حجامت احساس خوبی خواهید داشت، زیرا جریان خون تان بهتر می شود، ریه های تان بازتر می شوند و ...
رژیم غذایی خاص برای مقابله با آلودگی هوا
.... سبزی ها و میوه های سبز، زرد و نارنجی مانند هویج، کدوحلوایی، انواع کلم، اسفناج، از منابع خوب بتاکاروتن هستند. توصیه می شود روزانه 3 تا 5 واحد از گروه سبزی ها و 2 تا 4 واحد از گروه میوه ها مصرف شود. رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با تاکید بر لزوم مصرف حداقل دو بار در هفته ماهی، ادامه داد: مصرف ماهی های روغنی که سرشار از امگا 3 هستند، می ...
7 تاثیر خواب کوتاه روزانه بر سلامتی
هستند و در مواقع ضروری عکس العمل های بهتری نشان می دهند. افزایش سطح انرژی یک چرت کوتاه بیست دقیقه ای برای اکثر افراد کافی و البته فوق العاده است. همین مدت زمان کوتاه باعث افزایش انرژی و استراحت شده و ساعت بیولوژیکی بدن را نیز به هم نمی زند. بهبود سلامت قلب خواب کوتاه روزانه نه تنها تقویت کننده مغز و ارتقا دهنده سطح حافظه است، بلکه یک عامل مهم در کاهش خطر ...
نحوه عملکرد سلول های ایمنی در مبارزه با عفونت
موسسه Quadram گفت: نتایج این مطالعه به ما امکان می دهد تا دریابیم که چگونه سیستم ایمنی بدن ما از چربی برای تامین و واکنش به عفونت استفاده می کند. بررسی این مکانیسم ها ما را قادر می کند تا روش های جدیدی برای درمان عفونت های کبدی ایجاد کنیم. دکتر "راشورث" در انتها افزود: امیدوارم یافته های ما بتواند در آینده به بهبود درمان افراد آسیب پذیر و مسن مبتلا به عفونت با تقویت پاسخ ایمنی بدن آنها ...
3 مورد از بهترین ویتامین ها برای کاهش درد های عصبی یا نوروپاتی
سلامت نیوز : نوروپاتی محیطی چیست؟ نوروپاتی آسیب عصبی است که با تغییر حساسیت و تحریک پذیری اعصاب اندام ها بخصوص دست و پا مشخص می شود. درمان بیماری بسته به شدت علائم و شرایط بیمار متفاوت خواهد بود و اغلب بیماران با درمان های مناسب بهبود می یابند. اگرچه تغییرات سبک زندگی و درمان های مرسوم ممکن است علائم نوروپاتی را کاهش دهد ولی برخی از ویتامین ها نقش اساسی ...
خواص درمانی روغن زیتون
به گزارش روزپلاس، روغن زیتون بهترین روغن گیاهی موجود در دنیا است و مصرف آن خواص و فواید بیشماری برای سلامتی بدن انسان دارد و استفاده از آن موجب افزایش طول عمر خواهد شد. متخصصین تغذیه بر قرار دادن روغن زیتون در سبد مصرفی روزانه خانواده تاکید فراوان دارند، لذا توصیه می شود تمامی افرادی که به تغذیه خود اهمیت میدهد و مراقب سلامتی خود هستند از مصرف روغن زیتون بصورت خوراکی و مالیدنی دریغ نکنند. روغن ...
خواص عجیب گوشت بلدرچین و عوارض آن + طبع و مصلح
روزانه بدن منیزیم: 6 درصد از نیاز روزانه بدن طبع گوشت بلدرچین و مصلح آن طبع گوشت بلدرچین در طب سنتی گرم و خشک است. از همین رو مصرف گوشت بلدرچین برای افراد سرد مزاج و بلغمی بسیار مفید است و موجب گرم شدن بدن می شود. بهترین مصلح گوشت بلدرچین استفاده از روغن زیتون و روغن کنجد است. می توانید از این روغن ها برای پخت و سرخ کردن بلدرچین استفاده کنید. بهتر است گوشت بلدرچین همراه با ترشی ...
آشنایی با تغذیه مناسب و موثر در پاکسازی ریه
ریه را بهبود می بخشند. بهترین راه این است که زنجبیل را به وعده های غذایی روزانه خود اضافه کنید. هرگاه غذا می خورید یک تکه زنجبیل کوچک بجوید زیرا به هضم غذا و ازبین بردن سموم بدن کمک می کند. سیر: سیر یکی از درمان های موثر برای فشار خون، کلسترول بالا، بیماری های تنفسی و دیابت است. طبق مطالعات انجام شده مصرف هفتگی سیر خام ممکن است خطر سرطان ریه را تا 44 درصد کاهش دهد ...
با این خوراکی ها، مقاومت بدن را در روز های آلودگی هوا بالا ببرید!
روغن های خوراکی مصرف میشود. روغن کانولا، آفتابگردان، بادام زمینی و روغن زیتون از جمله این منابع هستند. بادام و تخمه آفتابگردان از دیگر منابع غنی ویتامین E هستند. مصرف منابع بتاکاروتن به دلیل فعالیت آنتی اکسیدانی نقش بسیار مهمی در کنترل التهابات ناشی از آلودگی ایفا می کنند. بتاکاروتن همچنین در بدن به ویتامین آ تبدیل میشود. سبزیجات برگ دار مانند کاهو و اسفناج قوی ترین منابع بتاکاروتن هستند. برگ تربچه و هویج نیز از دیگر منابع غنی بتاکاروتن هستند. منبع: ایرنا ...
خوراکی هایی برای رهایی از کسالت صبحگاهی
به گزارش تازه نیوز و به نقل از ایرنا، در واقع انتخاب مواد غذایی نادرست مانند قهوه شیرین فرد را در تمام طول روز بی انرژی خواهد کرد. در عوض برخی از مواد غذایی وجود دارند که خاصیت آنها در شاداب ماندن روزانه بیشتر از قهوه است. بلغور جو: یک خوراکی مناسب برای مبارزه با خستگی بلغور جو دوسر است. این ماده غذایی حاوی کربوهیدرات های پیچیده و با کیفیت است که در بدن به عنوان گلیکوژن ذخیره شده و به ...
خوراکی های رنگی؛ حافظ سلامت بدن در روزهای خاکستری
و انار و در سبزی هایی مثل فلفل دلمه ای رنگی و هویج و چغندر وجود دارد به راحتی می تواند آنتی اکسیدان را به بدن برساند. صفوی در پاسخ به این سوال که اینکه چه کنیم جذب آنتی اکسیدان ها بهتر انجام شود، گفت: انواع پخته سبزی های رنگی بیشتر می تواند مفید و قابل جذب باشد، بنابراین در کنار هر وعده غذایی بهتر است یک لیوان سبزیجات پخته که معادل دو واحد سبزی است مصرف کرد که برای سلامتی بدن ارزشمند ...
نقش دارچین در روزهای اول عادت ماهانه خانم ها
یک خوشبو و درمان کننده انواع بیماری هاست. به گزارش رکنا، دارچین پوست درختی است که تا 10 متر ریشه دارد. برگ این درخت، سبز سیر و دارای گل های به رنگ سفید است. پوست این درخت را کنده و معمولا پودر می کنند. دارچین رمز جوانی است و مصرف روزانه آن انسان را سلامت و جوان نگاه می دارد. مصرف روزانه اندکی پودر دارچین با عسل منجر به رفع نفخ، افزایش دفع ادرار، پیشگیری از اختلالات عصبی ...
آیا آب لیموترش می تواند کلسترول را کاهش دهد؟
از بهترین منابع غذایی ویتامین C می باشد که از شما در برابر آنفلوآنزا، عفونت ها و پیری زودرس محافظت می کند. همین فواید شامل حال آب لیموترش هم می شود که مصرف گسترده ای به عنوان درمانی برای سنگ کلیه، کلسترول بالا و ناراحتی های گوارشی دارد. ارزش غذایی آب لیمو آب لیموترش یا همان آبلیمو نه تنها تشنگی تان را برطرف می کند بلکه سرشار از مواد مغذی است. یک فنجان آبلیمو می تواند 187 درصد از ...
میوه ای پر خاصیت که همزمان طعم 4میوه دیگر را می دهد!
که با افزایش ادرار به دفع سموم سیستم لنفاوی از طریق کلیه ها و بهبود سلامت آن ها کمک می کند. * تقویت سیستم ایمنی بدن تنها با مصرف 100 گرم میوه ی فیسالیس 18 درصد ویتامین C مجاز توصیه شده تامین می شود، مطمئن باشید که مصرف روزانه ی این میوه کمک فوق العاده ای به تقویت سیستم ایمنی بدن شما می کند. ویتامین C توسط افزایش سنتز سلول های مبارزه کننده با عفونت باعث افزایش تقویت سیستم ...
بخور نخور های پیشنهادی برای سرمایی ها
بسیار مناسب هستند اما باید توجه کنید که نباید میوه های ترش را مصرف کرد و بیشتر خوردن انار، سیب، نارنگی و پرتقال شیرین توصیه می شود. مصرف آبمیوه های طبیعی نیز برای مقابله بدن با بیماری مناسب می باشد. اگر آب میوه طبیعی ترش است، برای شیرین نمودن آن از عسل که دارای طبیعتی گرم است، استفاده کنید. نوشیدن چای نوشیدن چای کمرنگ در فصل سرد سال مناسب است اما بهتر است اگر در ...
نقش تغذیه در تقویت دستگاه ایمنی بدن
توصیه شده است که افزایش مصرف میوه و سبزیجات نقش بسیار مهم تری در کاهش شدت بیماری ایفا می کند. علتش آن است که ترکیباتِ ضدالتهابی موجود در میوه ها و سبزیجات مانند فلاونوئیدها، می توانند به کاهشِ توفانِ سیتوکینی کمک کنند. متأسفانه، رژیم غذایی غربی پر از مواد غذاییِ به شدت فرآوری شده و غذا های بسیار چرب، نوشیدنی های پر از شکر و گوشت های فرآوری شده و قرمز است که می توانند سطح التهاب در بدن را ...
علت و درمان عفونت واژن یا واژینیت زنان
...> انواع عفونت واژن سه نوع عفونت واژن وجود دارد: عفونت قارچی، عفونت باکتریایی و عفونت انگلی.باید در نظر داشتیه باشید که محیط مجاری تناسلی به طور طبیعی دارای شرایط خاصی است؛ به طوری که عفونت های ذکر شده، در حالت عادی قادر به رشد و تکثیر در این محیط نیستند، مگر اینکه مشکلی وجود داشته باشد. 1. عفونت قارچی واژن : منشأ عفونت های قارچی اندام تناسلی زنان، عمدتا نوعی قارچ به نام کاندیدا ...
غذاهایی که در روزهای آلودگی و بیماری به شما کمک می کند
.... غذاهای نرم غذاهایی مانند شیربرنج، حلیم، مسقطی، فرنی، پنیر، شله زرد، ژله، شیر، چای و عسل، عدسی، انواع سوپ ها و... در این دوران مفید هستند. سوپ هایی مانند سوپ مرغ ایتالیایی، سوپ جو پرک و غیره. سوپ صاف شده یا آب گوشت بدون چربی + آب میوه های طبیعی + ژله (اسیدی و ترش نباشد) غذاهای پر پروتئین + ماست پروبیوتیک سوپ سبزیجات و مرغ + روغن زیتون + ماست پروبیوتیک / دوغ میوه ...
روش های طبیعی برای درمان قاعدگی های دردناک
قاعدگی های بدون درد را تجربه می کنند. این متخصص طب سنتی در رابطه با پرهیزات غذایی در دوران کرونا اظهار داشت: توصیه می شود خانم ها از دو هفته قبل از قاعدگی از مصرف غذاهای غلیظ و سرد مانند انواع لبنیات، سالادها، قارچ، عدس بادمجان، خرما، گردو و کشک پرهیز کنند. مصرف ترشیجات و اغذیه تند در این دوران منع دارد چرا که باعث خشک شدن رحم و بدن می شود در نتیجه درد بیشتری ایجاد می شود؛ علاوه بر این ...
دسر مناسب هر مزاج
انواع مزاج ها، افراد با معده گرم به دلیل این که از قدرت هضم بالا و قوی برخوردارند کمتر نسبت به مصرف شیرینی و دسر تمایل دارند ولی کسانی که معده سرد دارند به جهت هضم ضعیف نیاز به مصرف شیرینی ها پس از غذا در آنها بیشتر دیده می شود البته شیرینی مصرفی صرفا باید طبیعی و در میزان کم مصرف و از نوع شیرینی های پرچرب و پرکالری صنعتی نباشد تا بتواند به هضم راحت غذا کمک کند. بسته به نوع مزاج، مصرف ...
گیاهان دارویی که میتوانید در خانه پرورش دهید
قرار می گیرد تا به درمان انواع بیماری مانند تب و دیابت کمک کند. مزایای ریحان: کاهش استرس خواص ضد باکتری قوی منبع غنی آنتی اکسیدان ها جلوگیری از برخی از اثرات مضر پیری کاهش التهاب و تورم تقویت استخوان و کبد تقویت ایمنی متابولیسم را افزایش می دهد هضم را بهبود می بخشد استفاده های متداول: گارنیش غذاها به عنوان مواد اولیه اسموتی ها 2. پرورش گیاه دارویی سنبل الطیب در خانه ...
سپسیس؛ بیماری مرگبار را بشناسید
...، عفونت های قارچی و عفونت های ویروسی از جمله کووید -19 از علل بروز سپسیس است و عامل بیماری زا احتمال می رود از طریق زخم یا حین یا بعد از جراحی وارد بدن فرد شود و تب شدید، افزایش ضربان قلب (بیش از نود تپش در دقیقه)، لرز، تنگی نفس، درد شکم، تشنج، تعرق غیر عادی، تغییر رنگ پوست، کاهش سطح پلاکت خون علائم بیماری، سرگیجه سپسیس، لکنت زبان، کاهش دفع ادرار و از دست دادن هوشیاری از علائم بیماری سپسیس است ...
درمان اسهال با معجون های خانگی
غذایی کوچکی مصرف کنند. افراد مبتلا به اسهال باید به جای سه وعده غذایی زیاد در طول روز، وعده های غذایی کوچک مصرف کنند. اسهال یا مدفوع آبکی شل، ممکن است در اثر ابتلا به آنفولانزای معده، مسمومیت غذایی، پرتودرمانی، شیمی درمانی، مصرف داروها و عفونت ها ایجاد شود. نکات غذایی زیر ممکن است برای کنترل اسهال موثر باشد. افرادی که دچار اسهال می شوند در زمانی که دفعات زیادی مدفوع شل دارند ...
خواص آووکادو برای سلامت و زیبایی پوست
میوه به کبد در تصفیه خون بسیار کمک می کند. محافظت از کلیه رژیم غذایی نقش مهمی در تعادل مواد معدنی و مایعات بدن دارد و باعث می شود که فرد تا حد زیادی از بیماری های کلیوی دور باشد و در نتیجه یکی از بهترین مواد غذایی برای سلامت کلیه آووکادو است که به دلیل انتی اکسیدان بالا یک ماده مفید در رژیم غذایی تان محسوب می شود. افزایش طول عمر آووکادو به خاطر فواید ...
فواید شگفت انگیز روغن درخت چای !
همراه داشته است. مشخص شد که روغن درخت چای سیستم کانال ریشه را ضد عفونی می کند . این ممکن است در نهایت به بهبود درد کمک کند. 8. تاول پا را درمان می کند خواص ضد باکتریایی و قابض روغن درخت چای می تواند در درمان تاول پا نقش داشته باشد. علاوه بر این، روغن می تواند خطر عفونت و عود را کاهش دهد. 1 قسمت روغن درخت چای را بردارید و آن را با 3 قسمت آب معمولی (یا هر روغن گیاهی) مخلوط کنید ...