خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه جلوی خودتخریبی را بگیریم؟
متخصص است. فردی که بدون هیچگونه قضاوتی می تواند با شما صحبت کرده و با دانش تخصصی خود در مسیر درست راهنمایی تان کند در کاهش علائم این سندروم بسیار موثر است؛ بنابراین اگر علائم این سندروم را درون خودتان احساس می کنید و روال طبیعی زندگی تان دچار مشکل شده است، هر چه زودتر به درمانگر مراجعه کنید. چگونه بر سندروم خودتخریبی غلبه کنیم؟ آیا احساس می کنید ممکن است از این سندرم رنج ببرید ...
کاهش استرس و اضطراب با رفتاردرمانیِ شناختی
آیا دوست نداشتید که بتوانید افکار پر از استرس و اضطراب تان را متوقف کنید؟ مشخص شده است که می توانید و اگر این کار را بکنید، می توانید احساس بهتری نسبت به خودتان پیدا کنید و رفتارتان را بهبود ببخشید. این اساسِ رفتاردرمانیِ شناختی یا CBT است ک از دهه 1960 وارد صحنه علم روان شناسی شد و از آن زمان تاکنون مورد تحسین بسیاری از کارشناسان قرار گرفته است. سی بی تی، به منظورِ افشاسازیِ الگو های ناسالم رفتاری و چگونگیِ اث ...
فال روزانه امروز 17 آذر 1400
ارزش غذایی که مصرف می کنید اطلاعات و آگاهی داشته باشید. اجازه دهید که مشکلات زندگی به شما غلبه کند. حس گناه را از خودتان دور کنید و سعی کنید که وجدان خود را آرام کنید. - فال روزانه در روز 17 آذر 1400 برای متولدین خرداد ماه قبل از این که بخواهید وارد کار جدیدی شوید، باید به اندازه کافی در مورد آن اطلاعات پیدا کنید. امروز باید مانند یک شخص عاقل و بالغ رفتار کنید ...
فال روزانه شخصی / 17 آذر ماه + فیلم
دهد هم اکنون در شرایط سختی هستید و مشکلات فراوانی برایتان وجود دارد اما این دوران هم پایان خواهد یافت و با اندکی توکل و صبوری دوباره به آرامش خواهید رسید. در فال روزانه شما آمده است دوستان تان را به دست فراموشی نسپارید و همواره تلاش تان بر این باشد که روابط تان را بهبود دهید تا احساس تنهایی نکنید و در زمان سختی افرادی را در کنارتان داشته باشید. فال روزانه شما نشان می دهد زمان ...
فال روزانه 1400/09/18
. به مهمانی یا مراسم مهمی دعوت هستید و در این مراسم زمینه آشنایی شما با فرد سرشناسی مهیا می شود. از این آشنایی نهایت استفاده را ببرید و زمینه موفقیت های بیشتری را فراهم کنید. از همسر یا عشق زندگی تان برای رفتار ناپسندی که داشته اید عذرخواهی کنید. برای انجام کارها دل نمی دهید و با سرسری انجام دادن کارها، خودتان را به فرد بی مسئولیتی تبدیل کرده اید، قبل از اینکه ادامه این وضعیت آبرو و اعتبار شما را به ...
کمی سرگرمی؛ فال و طالع بینی امروز 1400/09/16
این رفتار دلخور است و زمانی که برای خرید و مهمانی با هم بیرون می روید بهترین لباس های تان را بپوشید. ممکن است با بیان افکار و احساساتتان به دیگران اجازه دهید که به راحتی وارد حریم خصوصی تان شوند، ریسک کردن در حال حاضر می تواند بین شما و دیگران موانعی به وجود آورد. حس می کنید که دلتان می خواهد در مورد نیازهایتان حرف بزنید، به خصوص اگر آن ها با امور احساسی تان مربوط باشند. این ...
فال روزانه 08/ 12/ 1398
نظرهای اهل منزل قائل شوید. همسر یا عشق زندگی تان امروز کار بسیار خوشایندی برای شما انجام می دهد و انجام این کار شما را حسابی خوشحال می کند، این رفتار از محبت عمیق عشق زندگی تان به شما حکایت دارد و شما نیز به ایشان ثابت کنید که هر کاری که از دست تان برمی آید را برای خوشنودی ایشان رعایت می کنید. به فکر سلامت خود نیستید و احساس می کنید که روز به روز وضعیت سلامتی تان وخیم تر می شود، امروز زمان مناسبی ...
فال روزانه پنجشنبه 18 آذر 1400
که شما باید انجام دهید این است که در جامعه حضور داشته باشید و به خودتان هم توجه کنید! فال روزانه برای متولدین (مرداد ماه) شما امروز حتی اگر لازم شد که از مدرسه یا سرکارتان جیم شوید، در هر شرایطی دلتان می خواهد تفریح کنید!! اما شما درصورتی می توانید واقعاً تفریح کنید که وظایف تان را انجام نشده رها کنید. تنها فکر کردن در مورد نتیجه کار برای غلبه کردن بر یک مانع کفایت نمی کند ...
آنچه باید درباره زبان بدن کاریزماتیک بدانیم
تکیه داد، بهتر است شما هم همین کار را انجام دهید. یا اگر دست خود را روی صورتش قرار داد، شما هم دست تان را روی صورت تان قرار دهید. این حرکات باید اتفاقی باشد تا طرف مقابل متوجه نشود که عمدا این کار را انجام می دهید. همچنین، تقلید از حالات صورت باعث می شود مخاطب شما احساس مثبت بیش تری نسبت به ارتباط با شما داشته باشد. 8. هرگز دست به سینه ننشینید و پا روی پا نیاندازید ...
خانم ها! بابت این کارها عذرخواهی نکنید
است بگویید که این انتخاب من است. جشن عروسی جشن عروسی یکی دیگر از آن مواردی است که کاملا شخصی است و بستگی به خودتان دارد. شاید شما دوست داشته باشید که جشن تان را در یک تالار و به سادگی برپا کنید یا که آن را مجلل کنار ساحل بگیرید، شاید حتی ترجیح دهید که با پول آن به یک مسافرت بروید، نظر شما هر چه باشد دیگران هم باید به آن احترام بگذارند زیرا این روز، روز شماست و باید همه چیز طبق ...
فال روزانه چهارشنبه 17 آذر 1400
انسانی سلطه جو هستید و می خواهید تمام افراد خانواده طبق نظر شما رفتار کنند، زمان آن فرا رسیده که این رفتار را کنار بگذارید و با اهل منزل صمیمی تر شوید. مدتی است که احساس گم گشتگی می کنید و در انجام کارها سردرگم شده اید. امروز بعدازظهر زمانی را برای خلوت با خودتان اختصاص دهید و تکلیف تان را با زندگی روشن کنید. همسر یا عشق زندگی تان امروز توجه ویژه ای به شما خواهد داشت. این احساس را به ...
طالع بینی روز چهارشنبه 16 آذر
تمام پتانسیل ها سخت تر شده است؛ چرا که هر چیزی نسبت به قبل مایوس کننده تر شده است . اما شما زمان تان را تلف نکنید، احساس بدبختی نکنید و به خودتان شک نداشته باشید. درعوض هدفی منطقی برای خود تعیین کنید و برای رسیدن به آن کار کنید. فال روز متولدین مهر: شما می توانید احساس کنید که طی دو ماه آینده با مشکلات پیچیده ای روبرو خواهید شد، اما شاید آمادگی این را نداشته باشید که در زندگی تان ...
چگونه مردی را که عاشقش هستیم فراموش کنیم؟
زیادی در سر راه ازدواج شما قرار خواهند گرفت. 6.خوشبین باشید و به این فکر کنید که الان مجرد هستید و باید با آدم های زیادی آشنا شوید . خوشبین بودن موجب می شود شما زودتر عشق از دست رفته تان را فراموش کنید. 7.به این نیاندیشید که چون جذاب و دوست داشتنی نبوده عشق قبلیتان رهایتان کرده است به این فکر کنید که این امر فرصت دوباره ای به شما می دهد تا فرد مورد نظر خود را بیابید فردی که ...
راهکارهای طلایی برای حل مشکلات زوجین در زندگی مشترک
کنید تا نظر خود را بیان کند. اگر در بحث همه چیز به سمت و سوی تنش سوق پیدا میکند، به راه هایی برای کاهش تنش درگیری فکر کنید و سعی کنید همه چیز را با خونسردی پیش ببرید. احساسات یکدیگر را بپذیرید آیا تا به حال تجربه کرده اید که احساسات را نادیده بگیرید؟ حس خوبی نیست این باعث می شود که شما احساس بی ارزشی و عدم توجه کنید. شما نمی خواهید همسرتان این احساس را داشته باشد. اگر در تلاش ...
ضرورت مهارت همدلی زوجین در زندگی مشترک
نکات مثبت همسر است. با خودتان مهربان باشید اگر نتوانید با خودتان همدلی کنید، همدلی با دیگران نیز سخت خواهد بود. بنابراین رفتار دلسوزانه، مراقبتی و درک خود از مهم ترین قدم ها برای تقویت احساس همدلی نسبت به همسر یا دیگران است. برای تمرین همدلی با خود سختی های زندگی تان را درک کنید و به اندازه به آنها توجه کنید. سپس ببینید به چه چیزی احتیاج دارید و چه استراتژی های سالمی وجود ...
از اینکه برای همیشه تنها و مجرد بمانید می ترسید؟
مطمئناً رابطه چندان موفقی نمی بود. بنابراین مجرد بودن یعنی شما می خواهید منتظر فرد مناسب برای خودتان بمانید یا اینکه برای التیام یافتن زخم های قدیمی تان یا بالاتر بردن شناختتان از خودتتان ترجیح می دهید صبر کنید. 6. روی چیزهایی که دارید تمرکز کنید. قدردان دوستان و خانواده تان باشید. ترس شما از تنها بودن ممکن است باعث شود درمانده و ناامید رفتار کنید. ولی هیچکس نمی خواهد جای یک دوست ...
روانشناسی انتقام
به اینکه رسیدن به اهدافتان چقدر شیرین خواهد بود، فعال کنید. این موضوع توجه شما را به خودتان، و هدفتان معطوف می کند و باعث می شود که فردی که به شما بدی کرده، دیگر جایی در ذهنتان نداشته بود. دقیقاً درستش هم همین است. منبع : فرادید
با دوست شوهرم وارد رابطه شدم (عاشق رفیق شوهرم شدم، چطور ازش دل بکنم؟)
با خودش می شود و عزت نفسش را نابود می کند. چگونه از یک عشق اشتباه بگذریم و فراموشش کنیم؟ با خودتان صادق باشید و این رابطه را بررسی کنید با خودتان صادق باشید و برای یک بار هم که شده، اجازه ندهید احساسات تان شما را فریب بدهند. بدون اینکه از چیزی بترسید، با خودتان فکر کنید و صادقانه به این سوالات پاسخ دهید: آیا دوست شوهرتان فرد قابل اعتمادی است که باعث شده است شما به ...
شوهر بی احساس ( رفتار با شوهر بی احساس و سرد و بی عاطفه)
قبول دارید که نفرت کمکی به بهبود ازدواجی نمی کند که پیش از این خالی از عشق شده است. ارتباط برقرار کنید به جای التماس کردن و گدایی کردن عشق و محبت با آرامش به همسرتان توضیح بدهید که رفتار نامهربانانه اش چقدر آزارتان می دهد و چطور کارهایش باعث می شود که احساس کنید علاقه ای به شما ندارد. مراقب باشید که از جملاتی مانند “هیچ وقت به من محبت نمیکنی” که در آنها چنین قیدهای مطلقی ...
خود تخریبی یا (impostor syndrome) چیست ؟
وقتی کاری را نمی توانید انجام دهید، در حالی که توانایی انجام آن را دارید؛ یا هنگامی که کاری را انجام نمی دهید در حالی که در اعماق وجودتان می دانید که باید آن را انجام داد، خود ویرانگری یا خود تخریبی در شما سربرآورده و فعال شده است. خود تخریبی اتفاقی رایج است چندان که نتایج مطالعات نشان می دهد حداقل هفت نفر از هر ده نفر در دوره ای از زندگی خود از این اختلال رنج می برند. اگر در مورد خودتان چ ...
تست روانشناسی | افشای راز عشقی شما با اولین تصویری که می بینید
شما براساس زیبایی، موفقیت، شوخی و سالم زندگی کردن می گذرد و این چیز هایی است که شما عاشق شان هستید. بعضی افراد ممکن است بگویند که شما خودخواه هستید، اما شما فقط خودتان را دوست دارید و این ممکن است باعث تنها ماندن شود. شخصیتی : شما مستقل و خودکفا هستید، همیشه روی پای خود ایستاده اید و مهم نیست که چقدر شکست می خورید باز هم می توانید از نو شروع کنید. روابط : استقلال ...
10 راهکار مفید برای جلوگیری از تکراری شدن رابطه در زندگی زناشویی
... اگر متوجه شدید همسرتان کمتر حرف می زند و به جای گذراندن وقت آزاد خود با شما، وقت خود را با دوستانش در بیرون از خانه می گذراند اکنون زمان آن رسیده که دست به کار شوید.اگر اوضاع را به حال خود رها کنید شاید روزی را ببینید که همسرتان وقت خود را با شخص دیگری می گذراند تا لحظه ها برایش لذت بخش تر باشد. از خودتان شروع کنید. روز های اول آشنایی تان را به خاطر آورید زمانی که تازه ازدواج کرده ...
کلنجارهای ذهنی، صداهایی که از درون آزارمان می دهد
آیا زمانی که مرتکب اشتباه و خطایی می شوید، خیلی حال تان بد می شود و در مقایسه با دیگران احساس شرمساری ناشی از خطای بیشتری دارید؟ اگر با این شرایط مواجه هستید پس بایستی با سرزنشگر درون خود آشنا شوید و در جهت تغییر این شرایط حرکت کنید. حمیده غفاریان، روانشناس، در گفت وگو با ایسنا ضمن تاکید بر اینکه آموزش های شناختی، بایدها و نبایدها که در خصوص درست یا اشتباه بودن رفتار به ...
فال حافظ امروز / 16 آذر ماه با تفسیر دقیق + فیلم
اطمینان اطرافیان تان هیچ ربطی به رفتار شما ندارد. سعی کنید تا جایی که می توانید آشکار صحبت کنید. حتی اگر خواسته ها و انتظارات شما مورد پذیرش واقع نشد، بدانید که همه این صداقت شما را تحسین خواهند کرد. به دیگران احترام بگذارید و با خودتان هم صادق باشید. در ره او چو قلم گر به سرم باید رفت با دل زخم کش و دیده گریان بروم نذر کردم گر از این غم به درآیم روزی تا در ...
فال روزانه 16/ 09/ 1400
به صلاح شما نیست. از امروز به خودتان قول بدهید که نظر و عقیده خود را با صدای بلند ابراز کنید و از اظهارنظر هراسی نداشته باشید. مدتی است که احساس می کنید رابطه شما و همسر یا عشق زندگی تان سرد شده است، امروز ورق بر می گردد و پذیرای عشقی گرم و آتشین خواهید بود. مشغله های زندگی باعث شده تا از رسیدگی به خودتان غافل شوید و ورزش و تحرک را کنار بگذارید، اما ادامه این وضعیت اصلا به صلاح شما ...
فال روز سه شنبه 16 آذر 1400
.... بیش از حد به دنبال جلب توجه دیگران نباشید، در این حالت سرخورده خواهید شد. باید سعی کنید با کسانی رفت و آمد کنید که می دانید از درون موفقیت شما را خواستار هستند. احساسات مثبت را در خودتان به وجود بیاورید. بیش از حد زندگی را برای خودتان پیچیده و سخت نکنید. مطمئناً تلاش هایتان نتیجه می دهد. امروز باید سعی کنید که حسادت را در خودتان ...
عکس مورد علاقه خود را انتخاب کنید و شخصیت تان را به چالش بکشید
به گزارش سایت طلا، در هر یک از این عکس ها نکته هایی قرار دارد که پس از انتخاب یکی از آن ها بسته به علاقه خودتان شخصیت شما را به چالش می کشد. تصویر شماره 1 را دوست دارم استثنائی، حواس پرتی و ظریف شما خوش بین هستید بیشتر اوقات به قلب خود گوش می دهید و احساسات خود را دنبال می کنید. به همین علت در اکثر مواقع در تخیلات شناور هستید. همچنین هنرمند فوق العاده ای هستید ...
